Декрет когда станет легче

Опубликовано: 17.09.2024

Большинство женщин знают о двух пособиях, которые положены в декрете. Сразу оговоримся, что рассмотрим, как правильно уходить в декрет работающим женщинам. Декрет состоит из двух частей: отпуск по беременности и родам и отпуск по уходу за ребенком. Рассмотрим подробно каждый в отдельности, а также детали, которые обычно остаются за скобками.

Отпуск по беременности и родам

Его протяженность может быть различной. Обычно это 140 дней (70 до и еще 70 после родов). В случае многоплодной беременности – 194 дня (84 – до и 110 - после). В случае осложненных родов к 70 дням после прибавляются еще 16 (для этого нужно писать допзаявление).

Женщина имеет право на пособие, которое выплачивается единовременно Фондом социального страхования, но оформляется через работодателя. Как, впрочем, и остальные выплаты. Для получения пособия необходимы два документа: заявление в произвольной форме на выплату пособия и листок нетрудоспособности, который выдается в медучреждении в первый день декрета. Можно объединить сразу в одном заявлении - на предоставление отпуска и на выплату пособия.

Кроме того, женщина, вставшая на учет на сроке до 12 недель, имеет право на единовременное пособие. Для этого одновременно с заявлением на выплату пособия по беременности и родам необходимо написать заявление о выплате пособия и предоставить справку о постановке на учет в ранние сроки беременности, которую нужно взять в женской консультации или клинике. Все документы подаются работодателю в первый день декрета.

За постановку на учет в первом триместре положено 543 рубля 67 копеек. С выплатой по беременности и родам все гораздо сложнее. Сумма выплачивается единовременно и высчитывается, исходя из официальной (!) заработной платы.

Чтобы вычислить сумму при выходе в декрет в 2015 году, необходимо сложить свой доход (полностью, без вычета налогов) за два предыдущих календарных года, то есть 2013 и 2014 (если вы переходите из одно декрета в другой, то необходимо написать заявление на замену годов на более ранние). Затем посчитать, сколько дней вы за эти два года официально были на больничном, вычесть полученное количество из 730 (сумма дней в двух годах). И последнее: поделить заработок на получившееся в итоге количество дней, а затем умножить на количество дней в отпуске.

При этом сумма выплаты ограничена. Максимальные страховые суммы, из которых высчитывается пособие, таковы: в 2014 году - 624 000 рублей, в 2013 году - 568 000 рублей, в 2012 году - 512 000 рублей, в 2011 году - 463 000 рублей. Если страховой стаж менее шести месяцев, пособие выплачивается в размере минимальной оплаты труда – 5 965 рублей.

В качестве примера рассчитаем максимальную сумму с учетом того, что за два года ни один день не выпал.

(624 000 + 568 000) / 730 = 1632,8 – средний дневной заработок

1632,8 х 140 = 228 602 рубля 74 копейки – максимум, который выплатят

Кстати, сумму можно вычислить на «калькуляторе пособия» на портале Фонда социального страхования РФ.

Не все будущие мамы горят желанием выйти в декрет пораньше. Как подчеркивает юрист, эксперт в области трудового права юридической фирмы Timofeev/Cherepnov/Kalashnikov Ирина Питунова, женщина сама принимает решение. Она может не предоставлять больничный лист работодателю, не оформлять отпуск и работать дальше, получая положенную ей заработную плату. «Если работница решит воспользоваться своим правом на отпуск по беременности и родам позднее даты, с которой она, согласно больничному, освобождена от работы, то работодатель обязан будет его предоставить со дня, указанного в ее заявлении, до дня закрытия больничного, - поясняет эксперт. - С первого дня отпуска по беременности и родам и до дня закрытия листка нетрудоспособности работнице будет выплачиваться соответствующее пособие. Перенесение срока окончания отпуска в данном случае законодательством не предусмотрено».

Отпуск по уходу за ребенком

Вот малыш появился на свет. Приятные и бумажные хлопоты… Подходит к концу отпуск по беременности и родам. И если вы не решились оставить новорожденное дитя на мамок-нянек и выйти на работу, то вам необходимо оформить отпуск по уходу за ребенком.

Как известно, его можно оформить на срок, пока ребенку не исполнится три года. Однако пособие будет ежемесячно выплачиваться только до достижения малышом 1,5 лет. Оставшуюся половину срока работодатель просто обязан сохранить за вами рабочее место. Именно поэтому в заявлении на отпуск советуют указывать три года. А в заявлении на пособие – до 1,5 лет. Заявление оформляется следующим днем после окончания больничного, исходя из листа нетрудоспособности. Опять же в произвольной форме пишется заявление на предоставление отпуска и выплату пособий.

Также работодателю необходимо предоставить:
- копию свидетельства о рождении ребенка, заверенную работодателем;
- копию свидетельства о рождении (документа об усыновлении, свидетельства о смерти) одного из предыдущих детей. «В случае если данный документ не представлен, при необходимости расчета пособия в минимальном размере, минимальный размер пособия будет применен в сумме, соответствующей первому ребенку. Непредставление документа не является основанием для отказа в назначении пособия», - поясняется на сайте нижегородского отделения ФСС.
- справку с места работы (учебы, службы) другого родителя или из органов социальной защиты населения о том, что другой родитель не использует отпуск по уходу за ребенком и не получает указанное пособие.

Ежемесячное пособие исчисляется из среднего заработка работника за два предыдущих года из всех видов дохода (с указанными выше максимумами) и равняется 40% от заработка.

(624 000 + 568 000) / 730 (при наличии - вычитаем дни больничных) = 1632,8 – средний дневной заработок

1632,8 х 30,4 (среднее количество дней в месяце) х 0,4 (40% от среднего заработка) =19855

Используя калькулятор на сайте ФСС и получаем такую же сумму - 19855,82 рублей в месяц.

В случае работы на условиях внешнего совместительства пособие выплачивается по одному из мест работы по выбору получателя. При этом сумма выплат не должна быть менее 2 718,34 рублей по уходу за первым ребенком и 5 436,67 рублей – за вторым и последующими детьми.

Кроме того, женщина имеет право на единовременное пособие на рождение ребенка.

Для этого необходимо предоставить:
- заявление о назначении пособия;
- оригинал справки из ЗАГСа о рождении ребенка;
- справка из органа социальной защиты населения по месту жительства ребенка или с места работы другого родителя о том, что он не получал указанное пособие.

C 1 января 2015 года размер пособия составляет 14 497,8 руб.

Рассчитываем по старой системе

Женщина имеет право написать заявление на расчет декретных как по беременности и родам, так и по уходу за ребенком по старой системе, которая действовала до 1 января 2011 года. Эта система более сложная и в ней больше исключаемых периодов, но она может оказаться более выгодной для тех, чья зарплата (официальная) выросла по сравнению с предыдущими годами.

По старой схеме пособия высчитываются за последние 12 месяцев, предшествующих выходу в декрет по беременности и родам. При расчете складываются все суммы заработной платы, начисленной за каждый месяц (без вычета налогов). Из полученной суммы вычитаются выплаты за ежегодный отпуск и больничные. Складываются календарные дни за 12 месяцев, опять же исключаем из них отпуска и больничные. Полученная сумма делится на количество дней, умножается на получившееся среднее число дней в месяце и опять умножается на 40% (0,4).

Лучше всего для расчета взять справку 2-НДФЛ за текущий и предыдущие два года у работодателя и сделать соответствующие расчеты на сайте ФСС, чтобы определить, какая схема будет выгодна именно в вашем случае.

Совмещаем работу и декрет

Выйти на работу, получать зарплату за нее и декретные одновременно – вполне реально. «У работника существует две возможности воспользоваться правом на получение заработной платы и пособия по уходу за ребенком до достижения им возраста полутора лет: работа на дому или работа на условиях неполного рабочего времени, - объясняет эксперт в трудовом праве Ирина Питунова. - Для того чтобы работодатель смог установить работнику один из указанных режимов работы, необходимо получить от работника заявление, заключить дополнительное соглашение к трудовому договору и издать приказ в произвольной форме. В дополнительное соглашение следует включить условия договора, которые подлежат изменению. К ним, в частности, относятся условия о режиме рабочего времени работника и об оплате труда, которая, согласно ч. 2 ст. 93 ТК РФ, производится пропорционально отработанному времени».

Что делать с ежегодным отпуском

По закону, оставшийся ежегодный оплачиваемый отпуск беременная может взять до выхода в декрет, сразу же после отпуска по беременности и родам или по окончании отпуска по уходу за ребенком. Отпуск рассчитывается независимо от стажа работы в одной организации, то есть даже если вы проработали менее шести месяцев.

Заменить оставшиеся дни на денежную компенсацию не получится. Беременным в этом праве отказал Трудовой кодекс РФ. «Не допускается замена денежной компенсацией ежегодного основного оплачиваемого отпуска и ежегодных дополнительных оплачиваемых отпусков беременным женщинам и работникам в возрасте до восемнадцати лет», - гласит статья 126.

Illustration: Sarah Grillo/Axios

Декретный отпуск, в который традиционно включает отпуск по беременности и родам и затем – по уходу за ребенком – одна из наиболее болезненных тем для работодателей. Конечно, женщина должна иметь возможность подготовиться к важнейшему событию, затем ухаживать за малышом и спокойно вернуться. Абсолютно правильно, что закон говорит о таком праве. Но, сталкиваясь на практике с историями наших клиентов, я вижу и другую сторону вопроса.

Напомню, что в соответствии с Трудовым кодексом РФ, женщина после декретного отпуска имеет право вернуться на ту должность, на которой трудилась до этого. Однако за это время могут случиться серьезные изменения в экономике, и работодателям надо перестраиваться здесь и сейчас. Подчас предложить сотруднице ту же позицию очень сложно. Законодательство никаких решений не дает, возможен ли компромисс – предложить ей другую должность. Хорошо, что он обычно находится, но это лежит не в плоскости трудового права, а в области переговоров. Если молодая мама на такое предложение не согласна, она имеет право остаться на своей должности. Тут и появляется поле для манипуляций, где работодатель абсолютно беззащитен.

Еще один аспект, который требует нормативных уточнений, связан с отпуском по уходу за ребенком. Трудовой кодекс гласит, что женщина сколько угодно раз может прерывать его. На время декрета работодатель нанимает другого человека по срочному трудовому договору. Однако, женщина прерывает отпуск по уходу за ребенком, возвращается на работу, и компания должна уволить «срочного» сотрудника. А через неделю она снова уходит в отпуск, и это может происходить не раз. По сути это манипуляция со стороны работницы, получающей зарплату, но не дающей результата. А работодателю ничего не остается: либо каждый раз заключать срочный трудовой договор, либо нанимать еще одного постоянного сотрудника со схожими обязанностями.

Рассмотрим другой пример – выход женщины из декрета на неполный рабочий день с сохранением государственного пособия. Часто наши клиенты сталкиваются с ситуацией: сотрудница хочет выйти на 2 часа в день. Хотя работы такой может просто не быть, в соответствии с законом организация обязана ее взять. Если же похожее желание озвучивает не одна сотрудница, возникает серьезный вопрос эффективности дальнейшего бизнеса. Так, у одного из наших клиентов было 200 молодых мам при общей численности персонала – 2 000 человек. Это значит, что 10% штата находилось в декретном отпуске и хотело работать на своей должности неполный рабочий день. И в каждой ситуации приходится решать вопрос индивидуально.

Расскажу о еще одном элементе трудовых отношений, который я считаю устаревшим в сегодняшнем трудовом праве. Когда женщина выходит из декрета и у нее есть ребенок до 1,5 лет, работодатель обязан установить ей перерывы для кормления – по 30 минут каждые 3 часа. И это время оплачивает компания. На практике это происходит следующим образом: при 8-часовом рабочем дне женщина «вычитает» 1 час от работы – приходя на час позже или уходя раньше. Для малого бизнеса такое правило вряд ли будет экономически обоснованным. Представьте, например, что женщина – единственный фармацевт в аптеке или одна заведует складом.

Возникает вопрос, почему это ложится социальным бременем на работодателя?! Неслучайно, чтобы оставаться на плаву, некоторым малым и средним предприятиям проще никого не оформлять на работу, не сильно рискуя, что это выявится, чем официально трудоустраивать и обеспечивать социальные гарантии. Право женщины уходить в отпуск неоспоримо, но я полагаю, что должна быть и ответственность за принятое решение о возвращении на работу, но сегодня в законе этого нет.

Женщина в подобных ситуациях полностью защищена, и как действовать работодателю в этом случае, закон не говорит. Поэтому и совет, увы, лежит в другой плоскости: развивать бизнес, чтобы социальные гарантии по материнству не ложились тяжким бременем. Хотя, конечно, возможно использовать и ту «строгую», но единственную возможную схему, о которой я говорила ранее. Она строится на четкой должностной инструкции, подготовленном плане работы и контролем за его исполнением. Это позволит компании понять, справляется ли с заданиями молодая мама. Если эта сотрудница работает эффективно, уверена, что и перерывы на кормление не будут раздражать, а если неэффективно – приходится выносить взыскания и увольнять за виновные действия.

ААА. Устала жить в декрете. Устала с ребенком. Это наверняка плохо, так как страдает и мать и ребенок. Что делать?

Когда станет легче?

В декрете или после его окончания?

"Потерпи немного, скоро станет легче" - эту фразу я слышу буквально с самого рождения малыша.

Когда скоро, а можно ли озвучить ту самую заветную дату? Я надену свое самое лучшее платье и устрою шикарный пир.

Вот только декрет у меня закончился. Сбежала на работу, не высидев 1,5 безденежных года (когда перестают платить декретные). Спросите вы меня - что-то поменялось? По сути нет, только теперь я еще зарабатываю, впахиваю, как лошадь ломовая на благо будущего и семьи. И я скажу честно, возможно, в каких-то ситуациях было бы проще просто сидеть с ребенком дома. Теперь то у меня есть, с чем сравнить.

За время декрета "обросла" еще подработками. Так что рабочий день у меня круглосуточный. В режиме "вкл" и день, и ночь.

А вечером после садика на меня наваливается этот самый "декрет" в 100-кратном объеме. Словно ребенок хочет вывалить на меня весь ушат своего недовольства, за весь день, проведенный не рядом с ним.

И я поняла для себя - лучше не будет, и легче не будет. Будет просто по-другому. И сразу как-то стало спокойнее на душе. Я очень скучаю по тем временам, когда ребенок просто лежал, ползал, сидел, а не бегал, как угорелый. И во все периоды мне говорили, что потом будут легче. А легче то уже было. Дальше школа, переходный возраст - и разве это легче?

Это весьма актуальный вопрос для меня до сих пор. Прошло 7 месяцев, я вам Так скажу, все волнами, сначала совсем тяжко, потому что колики, потом легче, потому что колики прошли, потом опять жесть, поэтому что зубы(

Первый месяц был тяжёлым в плане восстановления здоровья, налаживания грудного вскармливания, нужно было сделать все документы и оформить пособия, этот месяц мы провели без подгузников,так как была аллергия. И вроде бы ребенок спал много, отдыхать и отдыхать , но я не почувствовала себя выспавшейся,всегда находились какие-то дела.

Со второго по четвертый месяц начались колики. Ааа, и тут понеслось: ночью не спим, днём не спим, никакие лекарства не помогают, помогло только время. Плюс ко всему ребенок вставал в 5 утра каждый день. А ночью спала хорошо до трёх, потом только на руках.

Месяц мы с мужем просто кайфовали. Прошли колики. Просыпалась пару раз за ночь просто покормить. Вставали уже в 6-7!

Резко началось все в 5 месяцев примерно, укладывали по три часа, каждый час ребенок просыпался, в общем думала кукушка поедет. Вылезло два зуба, сейчас ждём ещё два.

И все это время спит днём моя малышка только в коляске, дома по полчаса)

Вообще как мне сказали знающие люди, легче станет только к году..

Думала отвечать ли на ваш вопрос. Решила, что отвечу. Вдруг, что-то вам пригодиться, хоть и из противоположного опыта.

"В декрете" уже почти 11 лет. :) Разница примерно в 3 года между детьми.

Просто уже перестала думать о том, что я "в декрете". Просто воспринимаю жизнь с детьми как норму. Вы же не устаёте, что вам нужно причёсываться каждый день, есть, спать, ходить? Если вы примете жизнь с ребёнком как такую же естественную норму, то ожидание и нервы уйдут. Когда нет путей отступления, тогда легче идти вперёд. :) У меня нет мыслей о том, что эта работа с детьми закончиться. Мы хотим и четвёртого, и пятого потомка. :) То есть, это ещё лет 10-20 такой жизни. С сменой памперсов, лечением гриппа, подготовкой к школе, деланьем уроков на неродном языке (вы не представляете, как повезло тем, кто может учиться на родном языке), детскими философскими вопросами, капризами, шумом, беспорядком и прочими темами, которые часто бывают в многодетной семье. Ну и, конечно, что я очень редко могу пойти куда-то одна или делать то, что мне хотелось бы. Не могу и реализовываться в обществе со всей мощью, а только очень "приглушённо", в редкие свободные часы. Но я понимаю, что это того стоит. Это ценно. И это интересно. Это родные люди.

Вот. Но, кстати, может Бог видит, что хотела искренне большую семью. И все трое детей спали с самого рождения всю ночь (с перерывами на кормление). И зубки росли у всех спокойно. Только температура и сопельки бывали из-за зубов. Может это из-за того, что я психолог и эмпат? Правильно действую с детьми, чтоб им было уютно, безопасно и спокойно? Не знаю. Всю жизнь работаю над собой и своей семьёй. В общем, находим общий язык с детьми, чтоб они не капризничали. Не наказываем, не кричим, не шлёпаем.

Сейчас младшей полтора года. Во многом это самостоятельный человек. Сама показывает и говорит, что памперсы надо менять. Сама говорит, что есть или пить хочет. Так же и с прогулками, игрушками, болью, плохим самочувствием, мокрой одеждой. Теперь даже спать сама просится и ложится, когда хочет. Это очень облегчило заботу о ней. Но силой ничего не заставить, так как очень волевой сильный характер (мощнее чем у братьев раза в 3). Мальчики были менее самостоятельны в этом возрасте, но ведомее.

Лично мне стало легче, когда перестала кормить грудью, но стало вскоре тяжелее, когда дочь стала легко перемещаться по дому и залезать на стулья, подоконники, тянуть в рот провода, совать пальцы в крепление дверей (у сына один раз дверями защемило пальцы. Мне хватило на всю жизнь впечатлений, хотя очень "легко отделались" испугом, так как верно сообразила как правильно освободить его руку. У знакомой так сломали пальцы ребёнку и срезали часть кончиков пальцев, ездили зашивать. Поэтому теперь орлом смотрю на всякие двери и гуляющих рядом маленьких детей).

Только со временем, когда дочка всё изучила в квартире, она перестала трогать то, что нельзя трогать. Сейчас ничего не тянет со столов, провода практически не трогает и так далее. Но если как-то неверно действовать, то в этом возрасте дети могут "спорить" с родителями: садиться на пол и орать на весь магазин, например. То есть, многое зависит от воспитания родителей, от правильной стратегии отношений именно с вашим ребёнком, от внутреннего состояния родителей (дети проявляют всё то, что родители накопили психологически в себе). Если всё это хорошо сделать, то к полтора года ребёнок будет более самостоятельный и восприимчивый к рекомендациям родителей. :)

А так же, к полтора года ребёнок начинает всё свободно кушать со стола взрослых (мы не едим ничего острого и запретного для малышей)!! :) Это очень облегчает жизнь.

Можно, конечно, искать себе приключений и учить к горшку в год-полтора. И прочее. Многое от мам зависит. Можно так себя загрузить, что замучиться. Советую доктора Комаровского послушать на разные волнующие темы. Часто он с юмором даёт понять, что не всё так страшно в уходе за ребёнком. Мне близка его позиция по многим вопросам.

О, забыла о самом важном написать! Надо жить и когда ребёнок маленький, а не ждать что станет легче. Ходить в гости к друзьям, заниматься своим хобби, даже можно развивать своё дело в интернете или заранее готовиться к делу, которое планируется в будущем. Можно выучить иностранный язык. Важно оптимизировать жизнь. Наприпер, для меня - это жизнено важно, ведь я дома с детьми буду около 20-30 лет (уже минус 11 лет от этой цифры). И всё это возможно. В общем, нужно понять, что жизнь с ребёнком - это такая же жизнь. Просто дела нудно делать, когда ребёнок спит или ночью. По городу ездить со слингом или коляской, а не на легке. Многое можно делать с помощью мужа (если совсем муж занят и не на волне жены, то с родственниками или подругами с детьми). Есть курсы и мероприятия, куда можно пойти с ребёнком. И если жить интересно и не жалеть себя, то не будет депрессии. И если развиваться по своим талантам, например, создав своё дело или хотя бы на уровне хобби, но чтоб кто-то мог дать положительную обратную связь.

Детям тоже интереснее, когда мама чем-то занимается и ездит вместе с ними везде. Многое можно узнать и увидеть. И настроение у мамы лучше. И есть что рассказать мужу нового. :) И фигура быстрее восстановиться. С тремя уже тяжелее гулять, если живёшь в центре столицы. Помню, что с одним ребёнком, вообще, всюду с мужем ездили и деятельность творческую вели, работали на себя (с ребёнком на руках, друг друга подстраховывая и подменяя, если надо было) и даже за границу поехали в путешествие на машине с палатками на неделю.

Сейчас дочь подросла, уже начали активность снова. Главное не боятся, что не сможете, а искать пути, как это лучше организовать, чтоб всем было спокойно и хорошо. Не работой/карьерой единой счастлив человек, есть же много чего ещё что радует. :) И ребёнок не мешает многому, но темп снижает и масштаб. Особенно, если применить воображение, изобретательность, "мастерство оптимизации" и эмпатию к желаниям и нуждам ребёнка. :) Если это всё сделать вместе с мужем, то ещё лучше. Можно наладить всю жизнь. :) Самое тяжёлое уже позади у вас, на мой взгляд. Первые месяцы с первым ребёнком - самое тяжёлое время. Потом уже легче, если начать жить и научиться справляться с делами и отдыхом вместе с ребёнком.

Счастье материнства далеко не всегда бывает безоблачным. Мамы эмоционально и физически устают. И не только от длительного процесса беременности и родов, но навалившихся обязанностей, бессонных ночей.

Устают даже от собственного ребенка. И уже ничего не хочется: ни хозяйством заниматься, ни собой, ни малышом. Кажется, ни на что нет сил в будто бы бесконечном декрете.

Об этом не принято говорить. Мама чувствует вину – ведь она должна быть собрана и счастлива. Обязана. Подумаешь, срыв. И мама держится изо всех сил, тщательно скрывая чувства, в страхе, что окружающие сочтут ее переживания надуманными. А в конечном итоге это приводит к эмоциональному выгоранию мамы.

Симптомы выгорания

Эмоциональное выгорание напоминает депрессию и чаще всего происходит у жительниц больших городов, запертых с детьми в четырех стенах. Однообразие декретной жизни создает ощущение бесконечного марафона, которому не видно конца.

Появляется раздражение, происходят нервные срывы, и все это, казалось бы, на пустом месте и без всякого повода. Забота о малыше не приносит никакой радости. Появляется чувство вины – разве можно устать от собственного ребенка?

Маме не хочется ничего, кроме как отдохнуть от ежедневной круговерти и сбежать на работу. Потому что сил уже нет сидеть в надоевшем декрете. Это и есть первые «звоночки», сигнализирующие об эмоциональном выгорании мамы. Для него характерен ряд признаков:

апатия;
раздражительность;
нервные срывы;
усталость от любимого ребенка;
упадок сил.

Бороться с этой проблемой не так-то просто. Все решается индивидуально в зависимости от причин, провоцирующих эмоциональное выгорание.

В чем причина?

Эмоциональное выгорание мамы может быть спровоцировано одним или сразу несколькими факторами:

1. Тяжелая беременность. Беременность и роды истощают ресурсы, а если еще и протекают с осложнениями, то немудрено, что никаких сил уже не остается на полноценное функционирование в декрете.

2. Детские травмы. В каждом присутствуют внутренние тревоги родом из детства. Например, чрезмерная строгость родителей может стать причиной повышенных требований к себе, недостаток внимания – источником страхов, а гиперопека – излишней тревожности. Последствия детских переживаний проявляются во взрослом возрасте и нередко становятся причиной эмоционального выгорания.

3. Однообразие. Ритуалы ухода за малышом и заботы о домашнем хозяйстве превращают декретную жизнь в «день сурка»: кормление, смена подгузника, уборка, прогулка, кормление, купание, снова подгузник – и так по кругу, снова и снова.

Первоначальное ощущение новизны и счастья от появления нового члена семьи притупляется, дни начинают казаться серыми и однообразными, краски жизни теряют яркость. Где тут взять эмоции, когда неоткуда черпать новые впечатления?

4. Отсутствие заботы о себе. Мамы часто забывают о себе – это факт. Не то, чтобы они не понимают, насколько это важно. Просто в приоритетах уход за собой и личное время ставятся далеко не на первое место, покуда игнорирование собственных интересов не превращается в привычку. Отсюда и возникает недовольство своей внешностью и неудовлетворенная потребность в самореализации.

5. Недостаток общения. Молодой маме кажется, что она заперта в клетке. Нет ни времени, ни возможности увидеться с подругами, побывать на интересном мероприятии, познакомиться с новыми людьми. Круг общения ограничивается мужем, ребенком и родственниками. Поэтому у многих мам появляется ощущение, будто они отрезаны от мира.

6. Финансовые трудности. Недостаток денег – причина, способная испортить настроение кому угодно. Что уж говорить, если материальные затруднения касаются семьи с маленьким ребенком: кредиты, ипотеки, нехватка денег на повседневные нужды.

Сложно отвлечься, расслабиться и наслаждаться материнством, когда на женщину оказывает давление неуверенность в завтрашнем дне. Возникает искушение срочно принять меры и раньше времени выйти на работу.

7. Многозадачность. Уборка. Готовка. Стирка. Кормление. Прогулки. Укачивания. Укладывания. Круглосуточная забота о ребенке. Чтобы выжить в этом круговороте, приходится быть многозадачной.

В самой по себе многозадачности ничего плохого нет, но постоянное пребывание в таком режиме превращает жизнь в нескончаемую гонку по одному и тому же маршруту. И рано или поздно мама обнаруживает, что дел по-прежнему невпроворот, а силы исчерпаны.

8. Недосып. С рождением малыша стартует череда бессонных ночей. Сон – одна из базовых потребностей человека. При недосыпе снижается уровень энергии и пропадает желание чем-либо заниматься до тех пор, пока потребность организма не будет удовлетворена.

Поэтому мамы, в лучшем случае, еле находят силы сделать уборку и приготовить обед. Эмоций на то, чтобы уделить полноценное внимание крохе, уже не хватает. Остается одно желание – спать. Поэтому маме и кажется, что она вконец устала от ребенка. Какое уж тут общение?

9. Истощение ресурсов. С одним-то малышом непросто. А если ребенок не один? А если дети – погодки? А если их трое или больше? И всех их требуется обнять, со всеми поиграть, обо всех позаботиться. К тому же последующие беременности и роды стремительно истощают мамины ресурсы, и рано или поздно наступает момент, когда их уже не хватает на то, чтобы уделить внимание всем.

10. Отсутствие взаимопонимания. Бывает, что в силу различных обстоятельств, молодой маме катастрофически недостает поддержки и внимания со стороны мужа.

Причины разные: конфликты, разногласия, различия во взглядах на воспитание детей или недостаточное понимание супругом чувств и переживаний второй половины. А если мама растит малыша одна? В одиночку намного труднее мобилизовать силы, поэтому эмоциональное истощение происходит намного быстрее.

11. Отсутствие поддержки. Почему-то считается, что серьезная работа предполагает ежедневные поездки в офис и зарабатывание денег. А декрет – это так, отдых. То, что после дня, проведенного один на один с детьми и домашним хозяйством, женщина чувствует себя так, будто разгрузила несколько барж, в расчет не принимается.

В глазах окружающих забота о ребенке – сплошное удовольствие. Мамам часто приходится выслушивать примеры героического прошлого бабушек и дедушек, чувствуя себя виноватыми за наличие подгузников и стиральной машины.

Родственники наперебой рассказывают, как в «их время» все было совсем не так, как сейчас, ругают современные методы воспитания и лечения, а вместо поддержки критикуют каждый шаг молодой мамы. Подобное обесценивание материнского труда способно погасить любой энтузиазм и породить целый комплекс внутренних конфликтов, что и приводит к перегоранию.

12. Перфекционизм. Ребенок одет, умыт, сыт и выгулян, в доме уют, чистота и порядок, на плите – горячий обед, а сама мама с лучезарной улыбкой щедро одаряет семейство круглосуточным и безраздельным вниманием. Если какой-то из пунктов не выполнен – все, расстрел. Она плохая мать. И хотя большинство понимает, что перфекционизм крайне вреден для душевного равновесия, многим мамам сложно удержаться от маниакального стремления к идеалу.

13. Давление. Женщина с малышом чувствует себя участницей реалити-шоу, словно из-за всех углов за ней наблюдают скрытые камеры. В гостях, поликлинике, на детской площадке молодая мама находится под прицелом критических взглядов.

Приходится прикладывать массу усилий, чтобы соответствовать общепринятым нормам, а если малыш ведет себя не так, как «полагается», краснеть и оправдываться. Подобное давление медленно, но верно, высасывает внутреннюю энергию.

Во время online-встречи «Мама на нуле – 2.0» психолог Людмила Петрановская рассказала о том, какие знания о родительском выгорании выявили за время существования цикла «Мама на нуле», как отреагировало на эту проблему общество и какие возможности взглянуть иначе на свои потребности получили мамы и папы.

Любая из перечисленных причин способна помешать маме наслаждаться жизнью в декрете, приводит к нервным срывам и эмоциональному выгоранию, с которым не так-то просто бороться. Проверенные способы поднятия настроения действуют далеко не всегда.

Дорогие мамы, сталкивались ли вы с эмоциональным выгоранием после рождения ребенка? Знакомо ли вам ощущение, когда силы совсем иссякли, и, кажется, что даже на работе было гораздо легче, чем в декрете? Давайте поделимся опытом в комментариях.

Многие молодые родители задумываются о возможности продления декретного отпуска после достижения ребенком 3 лет. В 2013 году в законы были внесены соответствующие правки, которые позволяют продлевать отпуск для ухода за детьми вплоть до достижения малышом 4,5 лет. Сегодня мы расскажем о возможностях продления декрета и особенностях законодательства в России.

Необходимость в продлении отпуска может появиться по различным причинам. Во-первых, мамы могут не хотеть перекладывать обязанности по уходу и воспитанию малыша на других родственников, пока они сами будут на работе. Во-вторых, в некоторых населенных пунктах нашей страны имеются существенные очереди в дошкольные учреждения, и отдать ребенка в сад по достижению им 2-3 лет не всегда получается.

Практически каждая молодая мама имеет возможность продлить декрет, если перед выходом в него она была трудоустроена официально. Мамы часто думают, что декрет – это все время, в течение которого они являются нетрудоспособными из-за беременности и необходимости ухаживать за малышом. Но законодательством установлены разные периоды времени, в соответствии с которыми определяется размер и порядок выплат пособий. Сам декрет – это всего 1,5 года с момента рождения, которые полагаются родителям для ухода за своим чадом.

Продолжительность срока на роды и воспитание детей определяется по статье 255 ТК. В ней говорится о предоставлении матерям ровно 140 отпускных дней при беременности и родах (70 на беременность и 70 после родов). Число дней увеличивается до 156 в случае возникновения осложнений и до 194 дней, если мама в 1 день рожает сразу нескольких детей. Когда больничный лист молодой мамы закрыт, начинается отсчет оплачиваемых полутора лет. Срок можно продлить до 3 лет, но последние 1,5 года оплачиваться уже не будут.

После 3 лет дома маме нужно возвращаться к работе, однако законы не позволяют увольнять ее еще в течение 1,5 лет, которые она может потратить на воспитание малыша без потери рабочего места. Тем самым общий срок ее декрета увеличивается до 4,5 лет. На протяжении продленного времени мать уже не сможет получать государственные компенсации и отпускные.

В целом, дополнительные 1,5 года вполне можно считать отпуском за свой счет. Однако этот период времени будет учитываться при измерении страхового стажа матери и во время определения размера ее пенсии. При рождении нескольких детей за каждого из них будет засчитан дополнительный стаж. К примеру, если мама родит двойню, в ее стаж запишут уже не 1,5, а 3 года. Продолжительность отпускного времени увеличена не будет, но последующие пенсионные выплаты будут выше.

Продление декретного времени было прописано в законодательстве в 2013 году, тогда как общий срок ухода за детьми определен законом от 1992 года. Несмотря на последние изменения, процедура получения и увеличения периода времени, в течение которого мать не будет работать, осталась почти без изменений. Чтобы получить полагающееся вам время дома, необходимо подготовить определенный пакет документов и предоставить своему работодателю заявление. Если выйти в отпуск необходимо раньше положенного срока из-за плохого состояния здоровья, к заявлению прикладывают медицинскую справку.

Уходить в декрет можно после 12 недели беременности, либо раньше, при наличии медицинских показаний.

Одновременно с этим следует подавать и заявление на предоставление оплачиваемого время дома сроком на 1,5 года для ухода за малышом. Сразу же можно подать заявление и на продление времени для присмотра за отпрыском до 3 лет. Оплачиваться эти полтора года не будут, но мамы имеют право на компенсацию в размере 50 рублей. Если эта компенсация вам требуется, необходимо приложить заявку на нее к ранее подготовленному заявлению. По требованию работодателя для увеличения периода до 3 лет может потребоваться приложить к своей заявке свидетельство о рождении отпрыска.

Для последнего продления, чтобы срок в общей сложности составлял 4 или даже 5 лет (с учетом времени дома до и сразу после родов), необходимо подать работодателю заявление на время дома за свой счет. В этом заявлении следует лишь указать причину, по которой вам требуется свободное время. По Трудовому Кодексу уважительной причиной считаются семейные обстоятельства, болезнь и т.д.

Лучше всего принимать решение о продолжительности необходимого вам времени дома сразу после рождения малыша. Если вы сразу подадите заявку на предоставление вам не 1,5, а 3 лет для ухода за малышом, вы сможете дольше получать пособие, хотя размер его существенно уменьшится. Сразу же следует писать и заявку о получении компенсации (ежемесячно 50 рублей в течение последних 1,5 лет).

Не существует рекомендованной или принятой формы, в соответствии с которой необходимо писать заявление. Оно должно быть подготовлено на имя руководителя компании, где работает мама. Самое главное – следует точно и правильно изложить причину, по которой вам требуется отпуск. Можно указать в заявке законодательные нормы, в соответствии с которыми вы рассчитываете на отпуск, однако работодатель и сам их хорошо знает. Не нужно отдельно писать заявку на выплату единовременного пособия из-за рождения малыша. Эти средства полагаются вам на основании документа, в котором говорится о предоставлении беременной сотруднице декрета.

Далеко не всегда работодатели спокойно воспринимают желание своей сотрудницы оставаться дома после достижения малышом 3 лет. Они имеют право отказать в предоставлении отпуска за свой счет, и единственное, что может их переубедить – веское основание, которым может стать официальный медицинский документ, подтверждающий необходимость присматривать за ребенком еще 1,5 года. В этом случае вам пригодится справка ВКК (врачебно-консультационной комиссии), подтверждающая наличие серьезных заболеваний у ребенка, требующих срочного или длительного лечения. При выявлении существенных проблем со здоровьем рабочее место матери может сохраняться даже 5 или 6 лет.

Читайте также: