Как не потерять себя в декрете и браке
Опубликовано: 17.09.2024
Находясь в отпуске по уходу за ребенком, настолько закручиваешься в домашних делах, что уже забываешь, кто ты и кем была раньше.
А домашние считают, что только они трудятся, а ты дома отдыхаешь: сидишь, телевизор смотришь. От нечего делать завтрак, обед и ужин для всей семьи приготовишь, уберешь, постираешь, с малышом погуляешь, с капризами разберешься, а так — санаторий. И очень обидно, что и помогать не считают нужным! Смотришь — уже не жена и мама, а домохозяйка, или еще хуже — домработница.
Даже находясь дома, нужно следить за собой и не переставать восхищать окружающих. Ведь никто не будет любить и уважать тебя, пока не полюбишь себя.
Действительно, можно найти 10 минут, чтобы накраситься, надеть симпатичное, хоть и домашнее платье. Выкинуть из шкафа старую и купить новую вещь. Зато как изменится ощущение себя!
Где найти деньги? У богатых людей есть такое правило — платить, в первую очередь, себе. Если муж вас обеспечивает, то планируйте все расходы на семью из его зарплаты, а декретные расходуйте на себя. И мужу, и ребенку приятно видеть рядом красивую, счастливую жену и маму.
Многие жалуются, что у них нет времени начать новую жизнь. А прокручивать в голове 24 часа в сутки мысли о том, что все плохо, время находится?
Бросьте весь негатив и подумайте о том, что вы хотите иметь в жизни. Чего вам не хватает для полного счастья? Проблема в том, что в ежедневных заботах вы невольно начинаете видеть только отрицательные стороны: ребенок постоянно болеет, муж не понимает, родственники не помогают, времени не хватает и так далее. Направьте мысли в положительное русло, оставив на минуту домашние заботы. Поменяв свое настроение, вы по-другому посмотрите на проблемы. Положительный эмоциональный фон изменит ваше отношение к действительности, а затем и саму жизнь.
Избежать скуки и неудовлетворенности получится, когда найдете для себя какое-нибудь занятие, доставляющее приятные эмоции .
Все, что необходимо сделать, это принять свою жизнь такой, какая она есть сейчас. Принять свою зависимость, отсутствие свободного времени, отгороженность от внешнего мира. После этого нужно вспомнить все свои интересы, и выбрать из них самые важные и любимые. То, что доставляет радость и наполняет энергией. А затем найти в своей жизни время для себя. Даже если кажется, что времени нет, оно есть. Пусть даже несколько минут. Только не нужно полагаться на мужа. Вечерами после работы у него остается мало времени до конца дня, и его лучше провести всем вместе. Выходные же лучше заполнить качественным совместным времяпровождением, и если получится выделить время для себя, то пусть это будет приятным бонусом. Важно научиться жить полной жизнью вместе с ребенком, иначе все сведется к тому, что мама только и будет ждать, когда малыш заснет или его на время заберет папа или бабушка.
В каждой женщине живет творческое начало, но многим не хватает смелости: у меня не получится, глупая идея, это сложно… Сложно все и сразу. Надо просто сделать первый шаг. Выберите, что вам больше нравится:
Вязание, шитье и другое рукоделие. Тут большой простор для творчества. Украшайте свою квартиру, изготавливая декоративные подушки, горшки для цветов, детские игрушки. Шейте одежду для себя и малыша. Займитесь собственным внешним видом. Научитесь наносить различные виды макияжа, ухаживать за волосами, разберитесь в стилях одежды, которые вам идут. Ваш ребенок оценит превращение мамы в королеву.
Обратите внимание на фэн-шуй. Это интересный и эффективный способ улучшить все сферы жизни. Небольшие изменения интерьера, добавление символов могут полностью перевернуть вашу жизнь.
Если вы читаете эти строки, значит, у вас есть доступ в Интернет. Сегодня это окно в безграничный мир возможностей. Графический дизайн, написание текстов, общение, обучение, создание собственного бизнеса — все не только интересно, занимательно, но и может приносить доход.
И это лишь некоторые направления, которые помогут вашей фантазии взметнуться вверх.
Любой отпуск — это время для вас. Решите, что вы хотите иметь в своей жизни.
Возможно, стоит освоить новую профессию, которая вам больше по душе. Никогда не поздно поменять вид деятельности. Займитесь повышением квалификации: выучите иностранный язык, изучите смежную профессию, пройдите курсы.
Можно найти альтернативный способ заработка. Это может быть и сетевой бизнес, и бизнес в Интернете, который будет давать финансовые результаты, пока вы находитесь в отпуске, а позже возможно станет основным доходом.
Практически любыми занятиями можно заниматься вместе с ребенком: придумывать истории, готовить необычные блюда, организовывать праздники (правда, поначалу возможно их придется организовывать для игрушек), заниматься спортом, ездить на велосипеде, проводить время на природе, фотографировать, снять на телефон свой фильм, заниматься дизайном, вести блог и т.д. Стоит только преподнести это ребенку как игру и не пытаться поначалу добиться значимых результатов. Заниматься любимым делом просто ради самого дела.
Для начала запланируйте отдых. Даже прогуляться на полчаса в магазин без ребенка полезно — приходят важные мысли. А высыпаться просто необходимо.
Разберитесь с распорядком дня. Дети сами любят делать все последовательно, и это положительно сказывается на их развитии.
Вот несколько советов:
Запланируйте уборку и стирку на определенные дни недели. Не стремитесь сделать все и сразу. Сделайте сегодня домашние дела и отдохните, тогда завтра вы сможете со спокойной совестью и со свежей головой посвятить больше времени своему занятию. Планируйте дела в течение дня. Мойте посуду 3 раза в день, а не каждые полчаса. Не переживайте, если что-либо выбивает вас из графика. Лучше составьте список дел, которыми можно заняться в случайно появившихся «форточках».
Готовьте обед, когда ребенок играет. Предложите ему кастрюли и ложки, малышам это очень нравится, а когда он захочет спать, отдохните вместе с ним или займитесь своими делами.
Приучите ребенка ложиться спать пораньше, тогда вечер останется в вашем распоряжении. Для этого нужно малыша рано поднять и хорошо утомить в течение дня прогулками и играми. А если кроха любит поспать, продуктивно используйте утреннее время.
Привлекайте бабушек и других членов семьи для занятия с малышом. Когда у вас будет альтернативное занятие, особенно приносящее доход, они будут гораздо меньше сопротивляться. И, возможно, сами вызовутся вам помогать, увидав пользу от вашей деятельности.
Если заняты руки, работайте головой. На прогулке, во время приготовления ужина, уборки, можно планировать или обдумывать идеи. А если устали, то делайте дела, не требующие особых физических усилий и умственного напряжения. Например, полейте цветы, сделайте заготовки для завтрака и обеда, соберите белье в стирку, сходите в магазин вечером, а не утром. Так завтра у вас останется больше свободного времени.
Материнство – это новый этап развития, и только от вас самих зависит, насколько вы сможете увидеть открывающиеся возможности и воспользоваться ими. Гибкость в любой ситуации, концентрация на процессе, а не на результате, и главное – желание жить полной жизнью с ребенком, помогут чувствовать себя успешной и счастливой и не позволят потерять себя ни в декрете, ни после него.
Может, у вас есть свои секреты, как занять ребенка и освободить время для себя? Пишите в комментариях. И помните, ваши трудности только в вашей голове. Поменяйте мысли — и действительность изменится.
Первые месяцы жизни с ребенком - серьезное испытание для отношений.
Рождение малыша - настоящее пиковое переживание для семьи. Вы на вершине счастья и на пороге новой жизни, чувства бурлят, житейские схемы перестраиваются. Но первые месяцы жизни с ребенком - еще и серьезное испытание для отношений. U-mama послушала рекомендации психологов и подготовила профилактическую статью для семей в декрете.
Декрет - счастливая идиллия
Когда любящая пара ждет малыша и мечтает о будущей жизни с крохой, фантазия часто рисует картину в бело-розовых тонах. Мама занимается ребенком и домом, гуляет и играет с деткой, в перерывах между кормлениями готовит обеды, наводит порядок, делает гимнастику и читает полезные книжки. Счастливый папа утром целует жену и кроху, весь день трудится на благо семьи, а вечером мчится домой, чтобы искупать маленького. Оба восхищены друг другом и крохой, оба благодарны и, убаюкав детку, засыпают в объятиях друг друга.
На деле все нередко бывает иначе. Сначала оба родителя не высыпаются, устают от нового режима и свалившейся ответственности. Мама скучает по взрослым разговорам и развлечениям, остро нуждается в глотке свободы, но в то же время боится оставить малыша. Папа приходит домой и видит любимую женщину не такой уж довольной, у нее складывается какой-то свой мир, состоящий из гуляний, купаний, агуканья и разговоров с другими мамочками. И ему в этом мире часто отводится почетное место курьера по доставке продуктов и подгузников.
Во время декрета нередки глухие конфликты, непонимание, обиды и разочарование. Любящие люди ждут друг от друга прежнего принятия, поддержки, эмоций - и очень переживают, если отношения охлаждаются или портятся. Им не всегда просто договориться и объяснить свое состояние. И чтобы избежать нежелательных заносов во время декрета, давайте посмотрим на рождение малыша глазами обоих родителей.
Ребенок глазами мамочки
Начнем с главного. Для благополучной мамы рождение ребенка - важное дело всей жизни. Она смотрит на сыночка или доченьку, как на чудо и бесперебойный источник неумолимого счастья. Она чувствует это счастье физически - в ней бурлят гормоны и разворачиваются вековечные программы заботы о потомстве, которые заполняют собой весь эфир и шепчут на своем древнем языке: ребенок - счастье, смысл и жизнь, запомни, действуй!
И это действительно так! Несмотря на усталость или переживания, мамочке очень легко накрепко привязаться к ребенку: она носила его в себе 9 месяцев и ждала встречи, потом были трудные роды, и после этого она много раз в день прижимает к себе маленького теплого человечка и кормит его, утешает, купает… Потом малыш начинает ей улыбаться - и материнское сердце испускает почти видимые лучи блаженства.
Связь мамы и ребенка - по-настоящему прочнейшая, самая крепкая на свете. Обычная мама хоть и не спит ночами, но испытывает от своего ребенка огромную радость и удовольствие, она чувствует восторг, чувствует Смысл, переполняющий ее. Ребенок становится частью мамы - даже лучшей ее частью. И мама смотрит на мир и близких людей именно сквозь пелену этого счастья и этого смысла. Конечно, одни мамы немного трезвее, другие сентиментальнее, но в целом это так.
Из этого следует ценный для нас вывод. Мама совершенно искренне ожидает, что муж (да и все близкие!) будет смотреть на ребенка точно так же. Что малыш будет доставлять ему такое же счастье. Что папа будет готов горы свернуть ради крошки и полностью разделит ее привязанность к детке. И если этого не происходит - мама может огорчаться, обижаться и тревожиться.
Ребенок глазами счастливого отца
А что же папа? Чаще всего он тоже счастлив, немного растерян и рад, он готов защищать ребенка и жену. Но вот незадача - он не испытывает такого огромного счастья! Хотя чаще всего и старается подобрать к этому счастью ключ.
И это вполне нормально: мужчина не носил ребенка в себе, он не передумал о нем столько мыслей, он не рожал, не кормил грудью и не бежит на каждый маленький крик. Мужчина знает, что за малышом ухаживает мама, а он может спокойно заниматься своими делами. Жизнь папы не меняется так радикально после рождения ребенка, в ней остаются все те же взрослые радости и заботы: разговоры с друзьями, ритм большого города, рабочие проекты. И только вечером и в выходные дни он находит дома рядом с любимой женщиной маленького и пока еще такого непонятного человечка.
Как же возникает отцовская привязанность? Многие железные отцы считают, что никак. Что родительство для мужчины держится на воле и ответственности. Но психология предлагает довольно простое объяснение феномену отцовского счастья. Простое для понимания и порой трудное для реализации.
Отцовское счастье - другое
Папа привязывается к ребенку, когда начинает испытывать от него удовольствие, получать от него кайф. И это не то удовольствие, когда малыш спит спокойно всю ночь и дает выспаться отцу. Это - тихий восторг от отношений с деткой, от личной связи папы и ребенка. Он морщит нос так же, как я, ой, какой у нее маленький язычок. Папа берет малыша на руки и ищет что-то свое: что зацепит его, “торкнет”, вызовет вспышку радости и нежности - и тогда эту радость можно будет находить снова и снова, выращивать ее вместе со своим отцовским счастьем и привязанностью. И это невероятно облегчает уход за ребенком! Именно “сумасшедшие папашки”, влюбленные в своих детей, чаще всего становятся отличными заботливыми отцами.
Иногда это не происходит долго. Один фотограф несколько месяцев делал снимки своей дочки, не мог проникнуться ею, не понимал счастья своей жены и огорчался, пока однажды не поймал подросшую девочку на схожем со своим чувстве юмора. Он плакал от счастья и облегчения. Это было как вспышка, которая открыла дорогу их личным отношениям и сделала его влюбленным папой.
Поэтому лучшее, что может сделать мама в декрете для укрепления отношений по всем фронтам, - помочь папе проникнуться малышом. Доверять ему ребенка, дать им время для установления их личной счастливой связи, не вмешиваться. Тогда папе будет гораздо проще понять свою жену, разделить с нею заботы о малыше и перейти на новый этап жизни семьи. А у любящей пары будет меньше поводов для огорчений и обид и больше открытости друг для друга.
День сурка в декрете
Но не будем забывать, что на фоне счастья и наслаждения материнством и отцовством оба родителя продолжают выполнять свои земные задачи и преодолевать трудности. И молодой маме достается непростой квест. День за днем одни и те же простые движенья, одни и те же маршруты с коляской, простая еда, вставший стеной быт - и только ребенок в качестве постоянного “собеседника”.
Сегодня эта тема уже открыта для обсуждения: мамы словно получили право признаться, что непрерывный контакт с малышом в самом деле очень выматывает. В течение тысяч лет люди жили большими семьями, молодая мама сохраняла тот же круг общения, что и до родов, она могла спокойно передать малыша на руки родне и немного отдохнуть. В нашем веке мамочки часто заперты с деткой в четырех стенах, и не любая психика легко перенесет эту нагрузку, даже с поправкой на родительские форумы.
Поэтому первое, чего мама ждет от отца ребенка (помимо базовой защиты) - это взрослых разговоров и взрослых эмоций, вестей из внешнего мира. Муж - это глоток свежего воздуха и свободы, который возьмет детку на себя и даст ей поспать или погулять, сходить в спортзал, в кафе с подругой или в магазин за новым платьем. И очень здорово, если муж это понимает и готов помочь.
Еще один изматывающий фактор - это быт. Работой по дому приходится заниматься постоянно, а ценится она очень мало, приготовленное сегодня блюдо к завтрашнему дню будет съедено и принесет мало “лайков”. Поэтому во время монотонного декрета, когда нам и так не хватает ярких впечатлений для поддержки эмоционального фона, важно упростить свой быт. Разделите с мужем домашние дела, объясните, как это важно, соглашайтесь на помощь по дому от родственников, продумайте меню из простых и полезных блюд.
Есть ли жизнь вне декрета?
Часто у молодой мамы весь мир “схлопывается” на малышечке, она окунается в материнство и отключает другие сферы своих интересов. Но важно помнить об одной опасности: материнство так сладко, что в нем можно остаться на долгие годы, забыв об остальном мире. И в этом нет ничего хорошего, ведь мама и жена остается сильной, любящей, интересной, когда в ее жизни много других важных дел и источников удовольствия. Рядом с такой женщиной хорошо жить и ребенку, и мужчине. Поэтому в декрете важно спрашивать себя: что я люблю, чему хочу учиться, что хочу совершить, куда съездить? - и делать все возможное, чтобы не “выпадать из реальности”.
Встречаться с друзьями, планировать будущую учебу или работу и собственные доходы, читать, ходить на концерты, в спортзал или на йогу, освежать наряды.
И даже когда зашкаливает суета и усталость, когда у вас под крылом такой чудесный маленький человечек, важно помнить об еще одном ключевом интересе и смотреть с любовью и уважением на близкого мужчину. Напоминать себе каждый день, что вам дорого в нем. Он обязательно ощутит ваш интерес и тепло - и ответит на них.
А лучший способ освежить чувства и проникнуться друг другом - это совместные дела, которые будут интересны и ценны обоим: поход на концерт, просмотр кино, небольшое путешествие.
Техника безопасности для пар в декрете
Первые месяцы и годы жизни малыша - это время чудес, перемен и обостренного восприятия мира. Чтобы семья аккуратно и счастливо прожила этот период, нужно не так уж много:
* Помните, что ребенок - это счастье, а не стихийное бедствие, в котором муж должен вам помочь. Если эмоции сносят вас в позицию: “Караул! Помогите!” - остановитесь, вспомните, что вы взрослый сильный человек, который обязательно справится.
* Помогите молодому папе найти контакт с ребенком. Хитрость в том, что для этого потребуется ваше невмешательство в их отношения. Чаще доверяйте ребенка папе, ослабьте свой контроль.
* Сохраняйте равенство, насколько это возможно. Конечно, в декрете мама больше заботится о малыше, а папа обеспечивает тылы. Но старайтесь разделять уход за ребенком и заботы по дому.
* Стройте рабочие планы, занимайтесь собой и ищите интерес во внешних проектах. Однажды вы снова приметесь за работу или учебу, и хорошо, если к этому моменту ребенок и хозяйство будут лежать не только на ваших плечах - но и на плечах супруга, который вовлечется в эти дела мирно и с пониманием еще во время декрета.
* Смотрите с уважением и любовью на любимого мужчину, находите в нем то, что дарит вам радость - и наслаждайтесь! Узнавайте, чем он живет, находите интересные совместные дела. Не все бывает гладко, но любовь и понимание можно беречь и растить, особенно теперь, когда вас соединяет общий малыш.
Желаем вам тепла, любви, понимания и сил в декрете! И когда-нибудь - выспаться! :)
Декретный отпуск — это серьезная перемена в жизни каждой женщины. Очень многие именно в этот период переосмысливают свою карьеру — и кардинально меняют сферу деятельности, профессию, начинают собственное дело. Мы нашли примеры. Какие плюсы и минусы в работе на себя увидели эти женщины, какие выводы для себя сделали и как планируют развиваться дальше.
Вот истории трех мам, которые нашли себя в своем бизнесе или необычных проектах.
Юлия Томчук, 1 ребенок. Автор проекта «Мамины помощники»
— До декрета я работала в аптеке провизором. Перепробовала себя почти на всех возможных должностях в фармацевтических организациях — работала на аптечном складе, в отделе закупок, за кассой, заменяла заведующего аптекой, в отделе снабжения, в больничной аптеке. Последнее мое место работы — ночные дежурства в круглосуточной аптеке. Я проработала там полгода и поняла, что хочу ночью спокойно спать дома. И хочу свое дело!
В аптеке для меня было слишком много рамок и ограничений, мало свободы для творчества. Я решила для себя, что у фармацевтики нет перспективного будущего в глобальном смысле, и ушла искать свое предназначение.
В копилке на тот момент были курсы имидж-стилиста, агента по недвижимости, онлайн-курсы «Ведущий вебинаров». Изучала и практиковала возможности заработка в интернете, бизнесы с нуля, искала свою нишу. Слушала вебинары, посещала тренинги «по счастью».
Затем узнала, что беременна. Далее обычная схема: роды — декрет. И вот, оказавшись дома с ребенком, я поняла, в каких больших иллюзиях пребывала по поводу детей и материнства в целом. Мне казалось, что будет все легко и интуитивно, что включится материнский инстинкт и ребенка будет достаточно легко понять и успокоить, если он плачет. Но не тут-то было. Мне очень нравится выражение:
«Представьте себе, что вы совладелец бизнеса, в котором ничего не понимаете, не имели возможности подготовиться и не можете уволиться. Так вот — это родительство».
И мы с мужем ощутили это на себе его по полной программе.
У женщин жизнь после рождения ребенка меняется на 180 градусов. Остро чувствуется нехватка времени на себя. Материнство — это серьезнейшая, требующая больших энергетических и умственных затрат работа. Поэтому на важном месте должна быть забота о себе, регулярное пополнение своих ресурсов. Иначе опустошенная мама не сможет качественно и спокойно проводить время со своими детьми. Я сама ощущала, что моя личность словно пропала, и я стала круглосуточным приложением к ребенку.
Я изучала все предложения на рынке в теме материнства, и не нашла ни одной организации, которая предлагала бы комплексную заботу о маме, проводила бы работу с эмоциональным выгоранием, послеродовыми депрессиями и проблемой маминых недосыпов. Игры, развитие детей — предостаточно, кучи развивашек и досуговых детских центров. А для мам ничего… Как-нибудь сами справятся, мамы же железные)
Фото из личного архива Юлии Томчук
Понимая ситуацию изнутри, я стала автором социального проекта «Мамины помощники», в рамках которого направляла бабушек-волонтеров к мамам для оказания помощи по запросу. Чаще всего это был запрос — занять ребенка или детей на некоторое время. Таким незатейливым способом я старалась помочь мамам.
Мне было ясно, что мамам (особенно с первым ребенком) очень не хватает поддержки, опыта, знаний, советов опытных родителей. Поэтому завела и сейчас координирую сообщество взаимопомощи и поддержки мамам. Это открытая группа в Фейсбуке. Ее участницы могут обращаться помощью, попросить поддержки или совета.
В феврале этого года мой проект перерос в социальное учреждение поддержки материнства «Мамины помощники». Я поняла, что пора выходить на более профессиональный уровень оказания услуг. В планах — монетизироваться: проводить семинары для мам и семейных пар, расширить перечень услуг. В идеале через 1−2 года обзавестись собственным уютным пространством, чтобы можно было проводить душевные встречи мам на своей территории.
Сейчас я нахожусь в активной фазе поиска партнеров и спонсоров для учреждения, а также мотивированных людей в команду (маркетолога, дизайнера, веб-мастера).
Как я теперь оцениваю свободу от найма:
Минусы:
- Конечно, нужен высокий уровень самоорганизации, самомотивации, умение распоряжаться своим временем
- Нестабильность в доходах, на первое время очень пригодится финансовая подушка.
Плюсы: ты получаешь новый статус, ты сам себе начальник: никто не командует, что тебе делать. «Нет» назойливым будильникам, «да» — свободе.
Яна Ласка, 4 ребенка. Руководитель проекта «Шик-шар»
— Когда-то я очень переживала из-за того, что не могу долго заниматься одним делом. Казалось (и мне вторило окружение!), что так я ни в чем не добьюсь результата. Теперь очевидно: все, с чем я соприкасалась в жизни, делало меня богаче. Каждая сфера (а они были очень разные) давала свои навыки, знания, знакомства. Сейчас это звучит смешно, но пару лет я даже… прорабом поработала. Точнее, по бумагам я была директором строительной фирмы мужа. А по факту — прорабом: составляла и согласовывала сметы, подбирала субподрядчиков и контролировала процесс ремонта. Когда-то мне очень не хватало постоянства, стабильности; теперь ясно, что моей стабильностью стало постоянное развитие.
Моя первая профессия — журналистика. Она дала мне умение находить нужных людей и нужную информацию. Муж шутит, что когда мне что-то нужно — я черта лысого из-под земли достану — и он прав! Покрутившись пять-шесть лет по редакциям республиканских СМИ, я заскучала. И ушла в декрет в первый раз, погрузившись в освоение новой «специальности» мамы.
Сам по себе «декрет» — это уже кардинальная смена деятельности. Вроде бы очевидно, но мало кто это понимает. Любая женщина, родив ребенка и уходя в отпуск по уходу за ним, выходит на другую работу.
С перечнем требований, должностными обязанностями и критериями оценки. Обязательно надо понимать, что «декретный отпуск» — ни разу не отпуск; это — смена вида деятельности! И такая деятельность подходит не каждой. Меня хватило примерно на два года.
Про белорусскую журналистику было уже все понятно, хотелось попробовать что-то новое. Но я держала в уме, что у меня маленькая дочка и я еще очень нужна ей. Это было время бурного роста МЛМ-компаний — и я выбрала одну из них. Я решила разобраться, как же работает этот бизнес. Опыт оказался вполне успешным. Я научилась технике продаж и работе с возражениями, целеполаганию и планированию, основам маркетинга и координации работы группы из сотен и даже тысяч людей — это навыки, незаменимые в любой сфере.
Это была интересная, динамичная, хорошо оплачиваемая работа. Почему я не осталась в сетевом бизнесе? Потому что не умею работать вполсилы. Удерживая несколько лет предельные обороты, в какой-то момент поняла, что ресурс закончился, и больше я не хочу ни-че-го. Разве что на ручки и в отпуск. На семейном совете решили, что я его абсолютно заслужила.
Фото из личного архива Яны Ласки
«Отпуск» получился затяжным: трое младших родились с разницей в два с половиной года. Так что примерно через четыре-пять лет я совершенно точно могла считать себя профессиональной «отпускницей». Детки радовали, вроде все получалось, вроде все хорошо — но начала задыхаться. Я — человек-поток: всегда в движении, всегда в поисках нестандартных решений, и каждый раз, когда ниша, в которой нахожусь в данный момент, мною освоена — нахожу новую дорогу, чтобы двигаться дальше. Многие мамочки в этом состоянии создают интересные проекты, многие спасаются творчеством в самых разных его проявлениях.
Четыре года назад моим спасением стали воздушные шары. Сейчас мне кажется, что это был мой способ раскрасить будни.
Конечно, не было и мысли о том, что на «шариках» можно построить бизнес. Я с широко раскрытыми от удивления глазами знакомилась с миром аэродизайна. Изучала техники, придумывала что-то свое. Работа с воздушными шарами — синтез изобразительного искусства, геометрии, конструирования; все это было у меня по чуть-чуть. Умноженное на любовь к нестандартным решениям, креативное мышление и готовность к экспериментам, мое новое увлечение стало самым интересным и самым масштабным проектом за всю мою жизнь. После четверых детей, конечно).
Рынок аэродизайна в Беларуси не освоен. Не хватает как спроса (люди просто не знают, какие интересные оформления можно делать с помощью воздушных шаров), так и предложения (не знают именно потому, что никто не предлагает ничего сложнее классических гирлянд и гелия).
Нет рынка? Сама его создам! Непросто было решиться, но без этого шага невозможно было двигаться дальше: в январе этого года я начала подготовку профессиональных декораторов воздушными шарами в Беларуси. Учу других и учусь сама, это невероятно вдохновляет! Большой командой мы можем делать большие проекты. Пока их было немного, но я верю, что все только начинается.
На сегодняшний день я работаю в статусе индивидуального предпринимателя, развиваю свои бренды — мастерскую оформления праздников «Шик-шар» и первую в Беларуси школу аэродизайна «Шик-мастер».
Сейчас младшей из моих четверых девочек четыре года, и я могу все больше времени уделять любимому делу.
И я хочу сказать: не пропускайте возможности. Обращайте внимание на случайности. Пробуйте и рискуйте. Всегда говорите «да» — вот, пожалуй, мой жизненный принцип.
Какой вывод я сделала? Среди плюсов работы на себя самые очевидные:
- Возможность управлять своим временем
- Совмещение воспитания детей, и их развития с работой
Минусы: нестабильный доход и работа без ограничений по времени.
Но я все равно рекомендую прислушиваться к себе и следовать правилу «лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть».
— Мне 34 года и у меня две дочери — 7 и 9 лет. Я хотела стать матерью и знала, что этот опыт будет у меня в жизни. Материнство чаще всего рисуется как радужное и приятное. Оно таковым и есть, только о том, что это еще серьезный труд и большая ответственность, говорится мало.
Я старалась из всех сил. Я ругала себя за усталость, за раздражение, за слабость. Я заставляла себя быть сильной и выносливой, не понимая того, что только признав свою слабость и давая себе возможность проплакать усталость и заботясь о себе, можно двигаться дальше.
Часто декрет — это «день сурка». Разрыв отношений с прежним кругом общения, пребывание наедине с ребенком/детьми — и женщина впадает в состояние латентной депрессии.
Это и приводит к ее выгоранию в декретном «отпуске» (слово отпуск я всегда принципиально беру в кавычки, так как считаю это слово неподходящим в этом случае).
Для меня появление детей стало огромным стимулом к личностному росту. Я поняла, что важно разобраться в себе, в своих потребностях и ценностях для того, чтобы понимать, что происходит, как воспитывать малышек и для того, чтобы делать это осознанно.
И как только девочки немного подросли, я начала учиться. Типология личности, эннеаграмма, трансформационный коучинг, трансформационная тренерка, гендерный образовательный курс, женское предпринимательство с социальным акцентом… Большое количество лекций по маркетингу, SMM, организации мероприятий. Это далеко не полный список. Впереди также запланировано обучение. Это все позволило мне понять себя, приблизиться к пониманию — кто я и чего хочу, и получить знания в ведении и продвижении бизнеса.
В 2016 я присоединилась к создательницам тайм-клуба «Семейный дворик». Это коворкинг для родителей с детьми. Место, где можно отдыхать или работать, а в соседней комнате дети играют с няней или нянем. Идея меня очень впечатлила и вдохновила, а мои организаторские способности нашли свое воплощение. Скоро я осталась единственной владелицей тайм-клуба. Я постаралась воплотить там все то, чего мне не хватало самой в декретном и чего не хватает с подросшими детьми: возможность выйти из дома, пообщаться с другими людьми. Детям — возможность общаться с другими детьми и развиваться весьма неформальным способом.
Конечно, «дворик» был создан не только для мам. Папы-фрилансеры тоже работали в гостиной, пока дети играли в детской.
Фото со страницы Тайм-клуб «Семейный дворик» ВКонтакте
Потом старшая дочь достигла возраста первоклашки, а в школу мы детей решили не отдавать. Поэтому к «Семейному дворику» примкнул проект «Школка на падворку» — дополнительное обучение для детей, оформленных на индивидуальный план (дети не посещают ежедневно государственную школу, а приходят показывать свои знания раз в четверть).
Но не все так радужно на корабле бизнеса, особенно когда есть желание совместить с ним социально значимые вещи. Очень важно иметь холодную голову там, где речь идет о деньгах.
За два года «дворик» так и не вышел в точку безубыточности. Мы старались, как могли, а желание, чтобы проект существовал, заставляло влезать во все большие долги.
В итоге в январе этого года я приняла решение о закрытии «дворика». Классы школки взяла под свое крыло учительница и продолжает их обучение уже без меня.
Но я провела работу над ошибками и сейчас вижу продолжение проекта в создании большего пространства, чем сейчас и занимаюсь со своей командой. Я хочу добавить конференц-зал для мероприятий, спортивный зал, отдельную комнату для коворкинга, более просторную детскую, причем отдельную для детей до 5 лет и отдельную для детей 5–9 лет, классы для «Школкі на падворку».
На данный момент мы очень активно повышаем свои знания в области становления бизнеса и маркетинга. Совсем недавно приняли участие в хакатоне Social Weekend — взяли приз зрительских симпатий. Это прибавило сил и подтвердило важность проекта. Кроме того, проработали важные пробелы в бизнесе и обзавелись полезными контактами.
У нас есть команда, есть проработанный бизнес план, инвесторы. На данный момент мы ищем подходящее помещение в центре города — и как только найдем его, наполним пространство душой.
Какой я сделала вывод: работая на себя, важно выделять время на работу и НЕ работу. Иначе вы будете работать сутки напролет, что неизбежно приведет к выгоранию.
И еще: начиная свое дело, стоит помнить, что возможности одного человека небезграничны.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 5 минут
Долгое время мне казалось, что декрет – это про отдых. Что там особенного? Покормила ребёнка, сунула соску в рот, дала игрушку в руки и спи, отдыхай. У меня даже были мысли и вовсе не уходить в декрет. Есть бабушки, есть няни, на худой конец. А я в делах, заботах более серьёзных, у меня карьера.
Однако едва вам в руки попадает этот маленький комочек счастья, все ваши сомнения тут же исчезают. Мама всегда рядом – диагноз, который сложно принять пока сама не окажешься в ловушке материнства. Возможно, кому-то покажется неуместным такое сравнение, но я раскрою его суть: ты настолько сливаешься с ребёнком и его нуждами, что перестаёшь принимать в расчёт свои собственные, вплоть до жизненно важных: поспать, сходить в туалет, помыться и даже поесть.
Казалось бы, ты дома, свободна, нет начальника и цейтнота по выработке плана, но, по сути, ты его всё время перевыполняешь в ущерб себе. Эту стадию я условна называла «порабощение», вслед за ней идёт «обнуление».
Фото Pexels
Обнуление
Я немного утрирую? Возможно. Так или иначе, этот этап важно принять, иначе неизбежно разочарование.
Фото Pexels
Готовь сани с лета
Кто такой значимый взрослый? Взрослый, которому не всё равно на потребности вашего ребёнка. Это может быть и няня, но не забудьте про теорию привязанности.
Что если поздно пить боржоми?
А давай попробуем иначе. Декрет-это время «подтянуть хвосты», то самое, которого никто не даёт по жизни, а у тебя есть такая возможность. Целых три года, чтобы разобрать залежи детских травм и ворох запутанных отношений. Страшно? Зато бесценно. Особенно если принять во внимание, что всё это непереработанное месиво установок достанется в наследство твоим детям.
Что может быть лучше, чем найти себя, своё истинное предназначение, то к чему лежит душа и с чем сонастроено тело? Это не всегда про то, что модно. У каждого свой путь. Как правило, приняв себя настоящую через анализ прошлого, можно по-настоящему изменить будущее. Психология – не единственный путь, но доступный и проверенный.
Фото Pexels
Сами с усами
Установка «я сама знаю как» помогает, особенно если ты действительно знаешь как лучше для тебя и твоих детей, не испытывая при этом угрызения совести. В противном случае целесообразно вовремя разобраться в себе и своих тараканах, так как они заразны, как уже отмечалось выше.
Правила выживания в декрете
Как же найти и не потерять себя в декрете?
- Первое правило – забота о себе. Звучит просто, доходит не сразу.
- Правило второе – нет сил и энергии, вовремя делегируй обязанности жены, домохозяйки и мамы. Это твоя маска безопасности при разгерметизации самолёта по имени «быт».
- Правило третье – не можешь найти себя, не копируй других. Потратишь время жизни, сольёшь впустую кучу энергии и сил, они важнее для семьи.
- Правило четвёртое – смирение и покой. Принять безысходность ситуации – это то самое «здесь и сейчас», к которому стремятся йоги. Да, дети маленькие, с ними не всё можно, совместимо и достижимо. А ещё дети слишком быстро растут, и это время не вернуть. Что ценнее – решать тебе.
- Правило пятое – чтобы найти себя, нужно потерять. Декрет – идеальное время. Возьми и потеряйся. Пусть ищут другие, а ты кайфуй. Главное правило кайфа в декрете – работа со своим внутренним ребёнком: запри нытика в чулане и позволь себе пошалить вместе с детьми. Тараканы не разбегутся, зато нервы останутся на месте.
Теперь вы можете купить сертификат на услуги наших экспертов онлайн. Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков!Выбрать сертификат в магазине
До декрета жизнь била ключом, я всегда знала, что правильно, зачем это нужно и как получить, все хотела и все могла. Я была полна энергии и драйва, желания жить, развиваться и стремиться вперед. Я была той самой хорошей девочкой из класса, которая вела дневник и все всегда ей удавалось легко и просто: подружки завидуют, родители не нарадуются, карьера складывается, мужчины восхищаются.
Как истинный перфекционист, я старалась быть во всем идеальной: я кормила ребенка до 2 лет, и продолжала бы, если бы мне сказали, что так лучше для малыша. Мы ходили на все развивашки в округе, читали все книжки, учили стишки, лепили, рисовали на стенах и на полу, и все жизненно важные малышовые ритуалы, такие как закаливание, массаж, гимнастика и т.п., выполняли строго по расписанию.
При этом я практически прекратила всю обратную связь со своими клиентами, да даже с друзьями, оправдывая себя тем, что семья на первом месте, с подружками трепаться по телефонам мне некогда. Сейчас я понимаю, это был синдром вечной отличницы, надо было получить пятерку по предмету «домоводство» и «материнство». Но в этом и заключался провал! Я поставила на паузу все свои сферы жизни и начала растворяться в чужой…
Ничто не могло заставить меня выбраться из этой зоны комфорта: ни финансовый кризис в семье, ни лишние кг, ни переезд на новую квартиру в центр города, ни даже измена мужа. Я полностью погрузилась в свое чадо и жила только его жизнью.
Но перед каждой мамой когда-нибудь встает выбор: карьера или осознанное материнство. Наверное, кто-то умеет это успешно совмещать, но я не из тех мам, которые могут включить ребенку мультик, а сами заниматься своими делами. Несмотря на то, что я считала главным предназначением женщины материнство, раньше была уверена, что это временный период в моей жизни, и благодаря тому, что у меня свободная адвокатская практика, в любой момент смогу к ней вернуться.
И вот ребенку исполнилось три года, пора вести его в садик, а самой выходить на работу. Но я стала чувствовать, что потеряла темп жизни, не могла разогнаться, заставить себя встать рано, сесть на диету, заняться спортом, обзвонить клиентов, да даже просто встретиться со старыми друзьями. Это же надо накраситься, одеться, выйти из дома, поддерживать светскую беседу, делиться новостями, которых, к слову, у меня не было.
Я решила, что надо срочно что-то менять, но каждый раз во мне просыпался интроверт, который невероятным образом уживался с перфекционистом-прокрастинатором, твердившим: «Лучше сделать хорошо, но никогда, чем кое-как и сегодня». Я все стала откладывать на потом.
Мама должна быть на своем месте и в свое время. Это помогло мне принять окончательное и правильное решение о выходе из декретного отпуска. Я поняла, что если я сама не начну конструировать свою реальность,
никто за меня это не сделает, и я решила написать план выхода из декрета.
Во-первых, надо было успокоиться, остановить бунт мозгов и подумать, как устроить свою реализацию в социуме, но без прежнего фанатизма, чтобы сохранить связь с ребенком.
Во-вторых, я начала заземлять свою духовность: составила список мотивирующих книг для женщин, список вдохновляющих фильмов, обновила свой музыкальный плейлист.
Потом я записалась в спа и бассейн, чтобы оценить масштаб поражения своей физподготовки и мотивировать себя на спорт. Это наилучшим образом заставило меня каждый вечер подниматься с дивана и выходить на пробежку, хотя раньше я никогда этого не делала, да еще и зимой!
Я внедрила в свою жизнь ранние подъемы в 5 утра, благодаря которым у меня появилось время только на себя: побыть наедине, в тишине, визуализировать себя на работе, на конференции, на TEDх, заняться аффирмацией и каждодневным планированием победы над собой.
Я повела сына в садик. Это было то еще испытание, и больше для меня, чем для него. Я должна была его отпустить. Спасибо моему сыну за то, что он был к этому готов!
Я восстановила список клиентов и начала писать юридические статьи. Записалась на курсы скорочтения, курс осознанного писательства Е. Иноземцевой, дабы раскачать свои мозги в правильном направлении.
Конечно, я иногда все еще начинаю свое ранее утро с зависаний, когда поглядываю на спящего малыша и радуюсь возможности не вести его в садик, но я научилась вовремя останавливаться и брать себя в руки. Слишком большие изменения произошли за эти декретные три года жизни, чтобы сравнивать уровень счастья ДО рождения сына и ПОСЛЕ. Это как две разные жизни.
Я поменяла однообразие будней, превратившее додекретные жизненные гиперболы в прямые линии, я вышла из зоны комфорта и заново научилась быть счастливой для себя сейчас, а не «когда поставлю ребенка на ноги, начну правильно питаться, займусь спортом, выйду на работу, обновлю гардероб» и т.п., нет, именно ЗДЕСЬ и именно СЕЙЧАС!
Читайте также: