Как вести ежедневник маме в декрете

Опубликовано: 17.09.2024

Знаете, какой самый популярный вопрос на форумах молодых родителей? «Как все успевать?!» И исходит он, конечно, от молодых мам. Оказавшись в декрете, женщины сталкиваются с новой изменившейся жизнью и не всегда могут под нее быстро адаптироваться. От этого – стрессы, недовольства собой, конфликты с мужем и так далее. Чтобы этого не происходило, предлагаю простой тайм-менеджмент в декрете для мамы с ребенком. Здесь не будет списков, ментальных карт или иного глобального планирования. Только действующие советы и хорошие рекомендации. Честно!

Тайм-менеджмент молодой мамы: жизнь в новых условиях

Появление ребенка – особенно первого – меняет все. Появляются новые обязанности, дела, а с ними переживания и заботы – покормить, уложить, покупать, поразвлекать…

При этом никуда не девается и стандартная занятость – уборка, готовка, стирка.

А еще хочется уделить время и себе – фитнес, шопинг, хобби, банальный отдых.

Можно ли все успеть?

Тайм менеджмент с ребенком для мамы помогает по-новому оценить приоритеты и взять от жизни главное. Уйти от неважных мелочей. Для этого достаточно просто следовать нескольким несложным правилам!

Тайм-менеджмент для мам в декрете: жить, а не выживать

На самом деле есть всего несколько правил, которых нужно придерживаться в декрете. Потом можно вернуться к стандартному и привычному ритму, но на какое-то время – месяц, год, полтора года – стоит позволить себе несколько послаблений.

Гибкое планирование

Гибкое планирование – самое главное правило, которое должна освоить женщина в декрете. Никакой категоричности в планах – всегда в голове держим запасной вариант.

План А – идеальное развитие дня. Ребенок ест, спит, гуляет по графику.
План Б – мелкие сбои. Ребенок не хочет спать, есть, гулять.
План С – полное нарушение структуры дня. Обычно такое бывает при болезнях или мелких недомоганиях (колики, зубы)

Если держать в голове сразу несколько вариантов структуры дня, легче переключаться между ними без стресса. Спит ребенок – отдыхаю. Не спит – идем вместе готовить. Ревет – просто проводим день совместно, а на ужин пельмени.

Нормализация домашних дел

Идеальный быт у женщин в декрете бывает только в сериалах. На них ориентироваться не нужно. Год в расслабленном режиме еще никого не убил, а от нервов спас многих. Поэтому:

Продукты закупаем на неделю. В этом поможет муж (если вручить ему подробный четкий список) или интернет-доставка. Когда холодильник полный, количество стрессов значительно снижается.
Всегда держим запас полуфабрикатов. Можно наготовить на неделю – заморозить фаршированных перцев, котлет, тефтелей, овощей (в чистом и нарезанном виде). Или просто держать в морозилке стратегические пельмени и сосиски.
Пользуемся мультиваркой. Все-таки это классная техника. Готовит вкусно и с минимальным участием человека. Можно просто загрузить продукты и заниматься любыми делами – хоть спать, хоть гулять. Когда ребенок дорастет до каш, можно готовить в мультиварке завтрак для всей семьи. Не любите каши? Ничего страшного: добавьте меда, варенья, фруктов – станет съедобнее.
Стирка, глажка. Тут все просто. Стирать часто, сушить аккуратно. Тогда и гладить не придется. Точно перестать гладить можно – носки, трусы, постельное белье, полотенца. Если муж требует отутюженных носков, пусть на время декрета сам озадачиться их идеальным состоянием!
Уборка. 20 минут на минимальную приборку – вполне достаточно. Снизьте требования к идеальному облику квартиры, и жить станет проще. В особо сложные дни можно прибираться только в комнате ребенка… или не делать этого совсем!

Никто не умер от невымытого пола, а мама в стрессе от ежедневной уборки – это страшная вещь!

Важный момент – домашние дела делать с ребенком. То есть брать его с собой на кухню, в ванную, в комнату. Совсем маленький может лежать в шезлонге (сидеть в манеже) и наблюдать за мамой, постарше – пересыпать фасоль из кастрюли в кастрюлю или просто брякать посудой. Бытовые вещи – лучшие игрушки для малышей. Проверено!

Тайм менеджмент для женщин в декрете: секрет счастья

Чтобы декрет прошел мило и хорошо, нужно освоить две вещи:

Делегирование;
Время на себя.

С обоими пунктами у женщин традиционно плохо.

Делегирование дел и забот о ребенка относится главным образом к мужу/отцу, а не к бабушкам/дедушкам. Чем больше мужчина заботиться о своем чаде, тем крепче между ними привязанность и лучше отношения в дальнейшем. Поэтому пусть купает, гуляет, пеленает. А женщина при этом не критикует и не учит. Взрослый мальчик сам разберется и всему научится!

Пока папа занят малышом или же пока ребенок спит, можно уделить время себе. Стоит вспомнить о любимом хобби – чтении, спорте, прогулках, вязании, сериалах. И насладиться ими.

Но! Если хочется спать, то нужно поспать!

Ведь главная задача тайм-менеджмента в декрете – создать комфортный день для молодой мамы и превратить день сурка в приятную жизнь!

Причины заняться тайм менеджментом для мамы

Зачем нужен тайм менеджмент для мам в декрете? Очень просто. Чтобы:

оценить прелести неидеальной жизни;
научиться находить время на себя;
выстроить с партнерами и окружающими доверительные дружеские отношения.

Вот так все просто.

Минимум быта, больше отдыха. Меньше переживаний, больше семьи. Немного декретного тайм-менеджмента и легкой жизни – и все будет просто отлично!

И помните про главное правило декрета: сон ребенка – время для мамы, а не для домашних дел!

Когда я начала вести свой интернет-проект, я поняла, что количество дел, идей, списков стало расти в геометрической прогрессии и не теряться во всех своих планах (в т.ч. и не забыть заказать во время продукты для дома или приготовить подарок бабушке :)) стало крайне сложно.

Пару раз потеряв интересную мысль по проекту и еще пару раз наткнувшись на сердитый взгляд мужа, когда забыла во время постирать ему халат для работы, я завела блокнотик. 🙂 И стала записывать туда планы на день.

Сначала они были похожи на длиннющие списки дел, которые очень удручали меня по вечерам. Потом я придумала свой систему планов на день: минимум, оптимум и максимум. Теперь вечер стал более приятным – я стала замечать свои успехи!

Кроме того, я поняла, что мне хочется, чтобы блокнот был не только моим инструментом планирования дня, но и мотиватором, поднимателем настроения. Поэтому я стала искать интересные блокноты, с вдохновляющими картинками, цитатами и т.п. Теперь в блокнотик смотреть было веселее. 🙂

Дальше я перешла на стандартные ежедневники, в которых удобно фиксировать дела, привязанные ко времени, чтобы не забыть во время записать ребенка к врачу, заказать продукты и т.п.

Но скоро поняла, что мое творческое мышление не умещается в эти графы часов да и с детьми намного удобнее иметь гибкий график и гибкий план дня, поэтому я стала искать новые интересные издания ежедневников, которые подошли бы именно для мамы, для планирования всех сфер ее насыщенной жизни одновременно и при этом создавали бы еще и хорошее настроение.

И вот в канун Нового года я очередной раз озаботилась поиском нового ежедневника. Обошла все книжные в нашем районе, облазила массу интернет-магазинов, полюбовалась даже на молескины… Но все было не то… И тут, очередной раз заглянув в анонсы новых книг своего любимого издательства «Манн, Иванов, Фербер», с удивлением обнаружила там «Ежедневник счастливой мамы».

Первая мысль была: «Не может быть!» Неужели все-таки вспомнили про мам? Что у них тоже может быть насыщенная жизнь, требующая ежедневника? Особенно, когда мама в декрете… Ведь не только ж полы мы моем дома целый день…

И офисные варианты ежедневников нам, мамам, тоже не очень-то подходят, хотя бы потому, что главное «рабочее» время у мамы – когда дети спят, т.е. аккурат в то время, когда офисные служащие обедают или уже покинули рабочее место. 🙂

Т.к. издательство «МИФ» пользуется беспрекословным авторитетом в моих глазах, «Ежедневник счастливой мамы» на следующий же день перекочевал на мой письменный (точнее компьютерный :)) стол.

Надо признать, ежедневник оказался достаточно увесистым и объемным. Качество печати вне конкуренции (как впрочем, и всегда у «МИФ»): твердая яркая обложка, плотные белоснежные страницы… Красивый помощник, ничего не скажешь! Такой приятно каждый день брать в руки. 🙂

Чем же я была приятно удивлена, открыв его? Самым важным для меня, наверное, стали те три главных дела, строчки для которых есть на каждой странице ежедневника, а именно: дела под названием «Проект», «Ребенок», «Для себя». Ведь маме, особенно если она работает дома, очень важно научиться держать баланс между самореализацией и семьей, и при этом хорошо бы еще не забывать отдыхать. Поэтому планируя каждый день хотя бы одно дело в каждой из этих сфер, очень удобно фокусировать себя на главном и не скатываться в перекосы: то целый день ребенка мучаешь развивашками, то наоборот, заполночь за компьютером так, что потом даже уснуть не можешь от информационного перегруза…

Очень удобно поле дня разбито на 2 области – слева можно писать дела, привязанные ко времени, а справа – остальные, которые делаешь в любое свободное время. Этакое сочетание жесткого и гибкого планирования, как рекомендует Глеб Архангельский.

А еще там есть место и для Ваших целей, и для Ваших «хочушек», для идей подарков, для списков, что успеть приготовить к празднику и т.п.

Но на этом интересности не заканчиваются…

С одной стороны, это ежедневник, а с другой – книга полезных советов для мамы! Помимо того, что в начале есть замечательное вступление о том, как маме привести жизнь в порядок, чтобы жить полной жизнью и не мучиться при этом чувством вины, что мало времени уделила ребенку, дальше перед каждой неделей дается небольшой практический совет, касающийся одной из сфер маминой жизни, например: быстрые способы отдохнуть, что делать при детских истериках, как «разбудить» себя весной, чем занять ребенка при авиаперелете и т.п.

Эти советы касаются как самой мамы, так и ее отношений с ребенком и мужем, а также уюта в доме, организации праздников, отдыха – всех тех дел и забот, которые наполняют нашу с Вами жизнь каждый день.

Мне кажется, это отличная идея – публиковать их не все сразу, а именно по одному, перед каждой неделей. Ведь мы так любим узнавать новую информацию, и так не любим ее внедрять в свою жизнь! 🙂 Почитаешь-почитаешь, кажется, что всего так много, что даже и не знаешь, с чего начать… И в результате все полезные мысли так и остаются только в книге или наших мечтах.

А при таком подходе видишь только один совет в неделю, и очень удобно именно эту новую привычку сразу и применить, «попробовать на вкус», подойдет ли она лично Вам.

Еще мне очень понравилась идея с картонкой «Здесь ничего нет», чтобы закрывать все остальные дела, кроме того, которое сейчас собираешься сделать. Отлично помогает сфокусироваться на конкретном деле. Очень полезно для тех, кого пугают длинные списки! 🙂

Кстати, о списках… В «Ежедневнике счастливой мамы» есть еще и много полезных списков, например, списки книг и игрушек для детей по возрастам от рождения до 7 лет, списки мультфильмов, рекомендованных «Институтом семьи и воспитания Российской академии образования», а также список литературы для мамы. 🙂

Так что, я уверена, каждая мама найдет в нем что-то полезное и важное для себя.

А лично я уже нашла в этом ежедневнике не только полезный и практичный инструмент для планирования своей жизни, но и друга и единомышленника на весь 2013г. 🙂

Приветствую вас, дорогие друзья. Как правильно вести ежедневник девушке? Как заполнять, оформить, вести ежедневник, чтобы было удобно просматривать записи и ежедневник приносил пользу и облегчал жизнь, а не усложнял ее? И, наконец, какой ежедневник выбрать, на что обратить внимание при его выборе? Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Казалось бы для чего нужен ежедневник маме, сидящей в декретном отпуске, домохозяйке? Какие могут быть дела у нее? Что записывать в ежедневник? Пустая трата времени, денег и сил! А вот и нет отвечу я вам! Ежедневник – очень нужная вещь. Без него я, как без рук. И я считаю, что ежедневник должен быть если не у всех, то у большинства мам!

Содержание

Зачем нужны ежедневники?

Давайте сперва разберемся, зачем вообще нужен ежедневник? Хотя бы для того, чтобы разгрузить голову. Да-да, маме нужно оооочень многое помнить. Запись к врачу ребенка, самой сбегать к стоматологу, купить продукты, сделать звонок, отнести вещи в химчистку… И много еще дел.

А если мама работает на дому? К примеру, я работаю дома и в ежедневник, помимо ежедневных дел, которые касаются семьи и домашних дел, записываю рабочие моменты. В суете ежедневных будней очень легко забыть важную информацию. А так у меня все под рукой и все дела, которые необходимо выполнить за день перед глазами. Далее я расскажу о моем способе оформления и заполнения ежедневника. Буду рада, увидеть в комментариях ваше мнение, может быть, вы поделитесь своими методами ведения ежедневников и вообще пользуетесь ли им или нет?

Как вести ежедневник девушке (образец с фото). Как я веду ежедневник

В прошлом году я вела ежедневник в обычном школьном дневнике, немного подкорректировав его под себя. Я делила странички на 4 части (вертикальными полосами), каждая из которых отвечала за определенную сферу моей жизни «Семья», «Дом», «Работа» и «Я». Кстати на такие же разделы я делю сейчас свой ежедневник (классический), мне такая схема удобна.

Для меня плюсом было ведение ежедневника в обычном школьном дневнике в том, что вся неделя перед глазами. Мне не нужно листать листы, чтобы увидеть, какие дела у меня запланированы на завтра, послезавтра и т.д. Для того, чтобы дневник-ежедневник прослужил мне весь год и к концу года не потерял свой внешний вид, я выбирала дневник с твердой обложкой и не прогадала, к концу года он себя прекрасно чувствовал. Но, несмотря на плюсы, у дневника был один большой минус – его было неудобно брать с собой из-за его размеров. По этой причине на 2015 год я решила приобрести себе стандартный ежедневник.

Ежедневниками я пользуюсь постоянно в течении многих лет. Сперва пользовалась на работе (до декрета) — это очень помогало в организации. В начале месяца мне ставили задачу сколько и чего я должна сделать за месяц. Я распределяла все по дням в течение месяца и двигалась намеченному плану. В конце месяца у меня было все выполнено, и работа была сдана на 5+. В этом здорово помогал ежедневник. После выхода в декрет в ежедневник записывала дела, касающиеся семьи, домашних дел, себя, а позже и работы (после того, как Лене исполнилось 6 месяцев я стала работать дома). Так что если у вас проблемы с организацией времени рекомендую завести ежедневник и записывать, планировать дела в нем. И не забывать туда заглядывать, конечно)))

Для того чтобы ежедневник был удобен необходимо выбрать такой, который будет нравиться лично вам. В ассортименте магазинов представлено, наверное, тысячи ежедневников — на любой вкус и кошелек. Я же расскажу, как я выбирала свой ежедневник. Возможно, вам пригодится эта информация.

Какой ежедневник выбрать? Мой опыт

Мой ежедневник я купила перед новым годом 2015. Признаюсь честно, выбирала очень долго. Мне хотелось выбрать такой ежедневник, который был бы мне удобен, чтобы его можно было удобно заполнять, носить с собой. В тоже время во время эксплуатации, чтобы он не терял свой внешний вид.

Пересмотрела ежедневников очень много, как в офлайн магазинах, так и в Интернете. В конце-концов решила приобрести этот. Купила я его в одном из интернет-магазинов, заказывали вместе с детскими книжками. Мне понравилось, что в магазине большой выбор различных ежедневников — датированные и нет, различные фасоны, размеры, выбирай- не хочу, называется :) Как раз на время моей покупки в магазине шла акция, благодаря которой покупателям предоставлялась бесплатная доставка товара до дома. Мне очень повезло -не пришлось даже ездить за ежедневником и книжками в магазин)). На следующий год, кстати, заказала такой же ежедневник, уж очень мне понравилось в нем вести список дел, его формат и все остальное меня устроило))) Кстати, сейчас цвета разные появились — желтый, фиолетовый, коричневый, розовый, красный. Выбирай — не хочу, называется))) Можете посмотреть и себе ежедневник датированный в интернет-магазине.

Чем мне понравился мой ежедневник?

- 1. Формат – его удобно носить в сумке (13 на 17 см). Для меня это очень актуально, все ж я считаю, что ежедневник должен быть всегда под рукой. Как я писала выше, в прошлом году у меня в качестве ежедневника был обычный школьный дневник. Мне в нем было удобно вести ежедневные записи, но часто сталкивалась с тем, что из-за его размеров (высота) он не помещался в сумку и часто оставался дома. Это создавало некоторые неудобства.
  2. Датированный. Это было одно из требований при выборе ежедневника. Знаю, что кому-то не нравятся датированные ежедневнике. Может тем, кто не каждый день заполняет ежедневник. Мне удобно все ж с датами, т.к. заполняю ежедневник каждый день, и не хочется писать даты вручную.
  3. Закладка. Думаю, закладка есть во многих ежедневниках, так что не буду особо заострять внимание на этом пункте. Удобно разместить ее на актуальном дне недели.
  4. Обложка. При выборе обращала внимание на качество обложки. У моего ежедневника обложка типа кожаной, конечно, не настоящей. Но за несколько месяцев использования она не потрепалась (напомню, я его использую ежедневно и постоянно беру с собой в сумке везде, куда бы ни пошла). Так что испытания обложка прошла))) Можно рекомендовать.
  5. Календарь. На каждой страничке есть вверху календарик – с текущим месяцем и будущим. Для меня это очень удобно при планирвоании дел наследующий месяц, не надо нигде рыться и искать календарик, чтобы определиться с датами.
Оформление ежедневника. Что мне не пригодилось:
- - 1. Время, проставленное в ежедневнике для меня бессмысленно, т.к. пользуюсь своим методом заполнения и для меня время не актуально, но раз есть, то пусть будет))) Конечно, для тех, кто планирует свои дела, встречи строго по часам – проставленное время будет скорее плюсом, чем минусом.
    2. Разные справочные таблички в начале ежедневника – я ими пока ни разу не пользовалась и вряд ли воспользуюсь. Ну пусть уж будут ))) Мало ли, когда-нибудь могут и пригодиться)
    3. В конце ежедневника списки для записи телефонов, адресов. Они для меня пока тоже не актуальны. Для списков телефонов, адресов у меня есть отдельное место для записи.
  Как правильно вести ежедневник. Как заполнять ежедневник. Мой опыт
  
  Свой ежедневник я разделила на разделы, разделив каждый листок ежедневника на 4 квадрата. Каждый из квадратов соответствует определенной сфере моей жизни: работа, домашние дела, семья и личное. Что входит в каждый из разделов я сейчас расскажу.
  - - 1. Раздел Работа. Рабочие вопросы я заношу в графу «Работа». Важные звонки, обновления, встречи и прочее идет в графу «Работа». Туда же я отправляю напоминания про оплату хостинга, написание статей.
      2. В раздел «Домашние дела» я заношу дела, касающиеся дома. Это может быть, например, запланированное мытье окон весной, либо мытье сервизов, которые находятся в серванте. Сюда же вношу, например, приобретение новой скатерти для дома, которое запланировано на определенный день.
      3. В раздел «Семья». Вписываю дела, касающиеся семейных дел. Мужа и детей. Например, запланирован поход в поликлинику, что для нас сейчас актуально, так как Настюшка проходит медкомиссию перед садиком. Сюда же записываю запланированный поход в театр, музей, цирк, зоосад и прочее.К примеру, 4 июля мы всей семьей ходили в музей, это дело было записано заранее в ежедневник. Я очень серьезно отношусь к тому, что обещаю детям. И все обещания обязательно вписываю в свой ежедневник в графу «Семья».Например, сын попросил, когда у папы будет выходной — всей семьей поиграть а жмурки. На первый взгляд смешная, детская, глупая просьба. Но для меня она очень важна. Я знаю, что моим детям очень нравится эта игра. И, что самое главное, я дала обещание, что да, мы обязательно поиграем в жмурки. Чтобы в суете ежедневных дел не забыть про обещание — я вношу его в список дел в ежедневнике. Тогда я уж точно не забуду про обещание, данное сыну.Либо как-то Леня захотел приготовить орешки с вареной сгущенкой (они ему очень нравятся). Я ему пообещала, что в субботу у него в садике будет выходной и мы с ним обязательно приготовим орешки. И опять же, чтобы не забыть — внесла орешки в дела на субботу.
      4. Раздел «Личное». Здесь я вношу то, что касается лично меня. В эту графу я вношу информацию о просмотре вебинаров, заглянув в ежедневник, я буду уверена, что не пропущу его. Чтение книг, уход за собой, дела по саморазвитию.
    Для меня очень удобно вести ежедневник именно в таком ключе, когда он разделен на разделы, касающиеся определенной части моей жизни. Мне так намного проще в нем ориентироваться, чем когда все дела записаны одним сплошным списком, в котором рабочие вопросы переплетаются с домашними, семейными.
    
    К такой схеме заполнения ежедневника я пришла не сразу. Сперва я пробовала писать дела в сплошной список, в котором все дела (семейные, рабочие, личные, домашние) перемешивались. Разделяла их наглядно с помощью разноцветных маркеров (каждый цвет маркера соответствовал определенной сферы моей жизни) ни, но спустя некоторое время поняла — не мое это, не нравится мне такое заполнение ежедневника. И после этого пришла уже к тому виду ведения ежедневника, который у меня есть на данный момент.
    
    Как оформить ежедневник?
    
    Для оформления ежедневника я использую стикеры. Они для меня палочка-выручалочка, без них я никуда. Очень удобно их использовать, благодаря им облегчается ведение, заполнение ежедневника.
    - - Списки покупок (большой стикер). Список покупок я записываю также, как и другие дела, в ежедневник. Для этого я приклеиваю в ежедневник стикер, в котором и записываю продукты (например, молоко, хлеб, кефир и пр., что придет в голову в течение дня). Когда выхожу из дома, у меня всегда список продуктов, которые необходимо приобрести под рукой – ведь он записан на стикере, который вклеен на страничке ежедневника. Либо, если мы никуда не выходим с детьми (непогода, болеют), то вечером после работы муж звонит узнать, что необходимо купить домой – я достаю ежедневник, и зачитываю ему. ))
        
        Стикеры-стрелочки или повторяющиеся дела. Так же еще при ведении ежедневника для оформления записей использую стикеры- стрелочки – на них я записываю дела, которые повторяются, еженедельно или ежемесячно. Например, еженедельно по понедельникам я обзваниваю клиентов и уточняю некоторые вопросы. Я знаю, что чтобы ни случилось, в понедельник это дело обязательно должна сделать. И чтобы каждую неделю не вписывать его, я сделала проще. Написала на стикере-стрелочке слово «Клиенты» и приклеила его на ближайший понедельник. Когда наступает понедельник, я вижу, что мне необходимо обзвонить клиентов – обзваниваю, после чего переклеиваю стикер на следующий понедельник.
        
        Маркеры. Цветные маркеры я использую в том случае, если нужно выделить дела, которые требую первоочередного выполнения, которые ни при каких обстоятельствах нельзя перенести. К примеру, записаны с ребенком на прием к врачу, договорилась с клиентом о звонке. Таким образом, открыв ежедневник, эти дела мне сразу же будут бросаться в глаза и я про них уже не забуду.
      Также я поступаю и с другими повторяющимися делами. Например, я детей раз в 6 месяцев вожу к стоматологу на профилактику, чтобы убедиться, что с зубками все в порядке, либо, если есть проблемы – сразу же вылечить, не дожидаясь, когда зубик разболится. В этом случае я, например, в январе сводила детей к зубному врачу, отклеиваю стикер-напоминалку и переклеиваю на июль месяц. В июле ситуация повторяется и переклеиваю дальше, на полгода вперед.
      
      С мытьем сервиза в серванте та же история – его я мою не каждую неделю, т.к. пользуемся им очень редко. И честно говоря, давно подумываю о том, что все эти сервизы лишь занимают место в квартире и пора сделать расхламление.)))) Ну это так на будущее, а пока поступаю также, как и с «клиентами» и «стоматологом», записываю на стикер «сервиз», и переклеиваю с той периодичностью, с которой его мою.
      
      Как вы поняли из вышеперечисленного, ежедневник — мой главный помощник, моя палочка-выручалочка. Ежедневно вечером, перед тем, как лечь спать, я сверяюсь с делами, которые запланированы на завтра. Подвожу итоги текущего дня. Если какие-то дела не успела выполнить сегодня (да, и такое бывает) — переношу их на следующий день.
      
      Самое главное правило при ведение ежедневника — соблюдать баланс, не перезагрузить день. Если вы много запланируете на день и не сможете все выполнить, то вечером будет испорчено настроение. А вам это надо? Лучше запланировать меньше, но самое необходимое. Осталось время, хорошо, выполните дополнительные дела, либо просто сядьте, отдохните, выпейте чашечку горячего чая и почитайте книжечку! :)
      
      Возможно, мой способ не идеален, да я и не стремлюсь к идеальности, но на данном этапе мне этот метод очень удобен. Напишите, пожалуйста, в комментариях, а как вы ведете списки дел в ежедневнике, если ведете их там? На что вы обращаете внимание при выборе ежедневника? Какой формат вам больше нравится? А4, А6 , какой-то другой? Пользуетесь ли вы ежедневниками?
      
      Понравилась статья "Как правильно вести ежедневник девушке (образец с фото)? Как оформить, как заполнять, как выбрать ежедневник? Поделитесь с друзьями с помощью кнопочек соц сети. Буду вам благодарна :) Чтобы не пропустить новые статьи — подписывайтесь на блог!
      
      Бытует мнение о том, что молодая мамочка – это загнанная жизнью, вечно запыхавшаяся женщина с замученным взглядом, без макияжа и маникюра и обязательно с растрепанными волосами. Она вечно ничего не успевает, постоянно хочет спать и никогда за собой не ухаживает. А если у этой несчастной еще и не один ребенок, а два или (о, ужас!) три, то она и вовсе напоминает многодетную обезьянку из популярного советского мультфильма.
      
      На самом деле не все так страшно. Существует огромное количество мамочек, среди которых есть и многодетные, успевающих не только заниматься детьми, но и находить время для ухода за собой, готовки ужинов из трех блюд и удивления гостей чистотой в квартире. Некоторые даже подрабатывают дома, занимаются рукоделием или ходят в тренажерный зал. И им помогает ни няня, ни свекровь или мама, а самый обычный тайм-менеджмент. Именно его законы дают возможность уделить достаточно времени и повседневным делам, и отдыху с развлечениями.
      
      1. Четкое планирование
      
      Золотое правило тайм-менеджмента – это четкое и структурированное планирование всех повседневных дел. Заведите ежедневник или семейный календарь, воспользуйтесь яркими стикерами для напоминаний, скачайте на свой смартфон приложение для планирования, создайте специальный контрольный журнал – выберите то, что удобно и привычно именно для вас. Носите список дел с собой или повесьте его на видное место. Очень мотивирует пометка выполненных задач галочкой.
      
      Планируйте как можно масштабнее: генеральную уборку разбейте на несколько комнат и распределите по дням недели, закупку продуктов оставьте на субботу или другой удобный для вас день. Планируйте выходные, отпуск, праздничные дни, визиты к врачу.
      
      Совет: предварительно проведите день, тщательно записывая сколько минут вы расходуете на любое дело. Не пропускайте ничего, подсчитайте не только то время, которое потратили на приготовление завтрака или прогулку с малышом, но и как долго пробыли в Интернете, заглянув в социальные сети «на минуточку», сколько проболтали с соседкой на лестничной площадке. Уже на этом этапе будут выявлены «поглотители» времени, и вы начнете с ними бороться.
      
      2. Расстановка приоритетов
      1. Для себя.
      2. Для мужа, детей, других членов семьи.
      3. Для посторонних людей (работа и прочие сферы жизни).
      И не удивляйтесь тому, что во главе пирамиды не семья и дети, а именно вы. Психологами давно доказано, что только счастливая, здоровая и выспавшаяся мама может сделать своих близких счастливыми. Полюбите наконец себя. Ваше самопожертвование никому не нужно и выглядит просто бессмысленно. Кому, как не маме, заряжать домочадцев позитивом, настраивать на волну расслабления и наслаждения домашним уютом после тяжелого рабочего дня? И много ли позитива дождется от вас семья, если вы едва на ногах стоите от утомления?
      
      3. Гаджеты в помощь
      
      Такие полезные изобретения, как стиральная машина-автомат, мультиварка, микроволновка, стерилизатор сосок и бутылочек, подогреватель для бутылочек, блендер, пароварка и многие другие не только позволяют идти в ногу со временем, но и существенно экономят время. Конечно, приятно осознавать, какая я хорошая мама, стираю детское белье ручками, но поверьте, ваш бессмысленный труд не оценят. Купите хороший гипоаллергенный порошок и стирайте на ручном режиме в стиральной машине. Сэкономленное время можно потратить на игры или развивающие занятия с ребенком.
      
      Не бойтесь экспериментировать и приобретать новые полезные вещи: от картофелечистки до кресла-качелей. Сначала и электрочайник казался кому-то бесполезным, а сейчас без него сложно представить самую скромно оснащенную технически кухню.
      
      4. Электронная помощница
      
      Еще один гаджет, который хочется выделить отдельно – радио- или видео-няня. Она пригодится, если у вас большая квартира или частный дом. Можно включить устройство и спокойно заниматься домашними делами, положив родительский блок в карман. Многие няни имеют массу полезных дополнительных функций – датчики дыхания и движения, ночник, термометр, колыбельные, управление с родительского блока, режим ночной съемки. Сложно не доверить ребенка столь совершенному механизму.
      
      5. Интернет-магазины
      
      Интернет-магазины – еще одна невероятно полезная для современной домохозяйки вещь. Пока дети спят, вы можете неторопливо сделать выбор, сравнив цены и выбрав заинтересовавшие вас акции, а курьер привезет продукцию буквально к порогу вашего дома. Заказать можно все – от подгузников до предметов интерьера. Только представьте, сколько времени и сил вы сэкономите, отказавшись от суетливой толкотни на рынке или в супермаркете, дороги по пробкам туда и обратно. Освободившееся время посвятите себе, любимой – поваляйтесь в ванне с пеной, почитайте любимый роман, просто полежите 15 минут с закрытыми глазами.
      
      6. Гулять – не спать!
      
      Не гуляйте с ребенком в послеобеденное или другое время, когда он спит. С одной стороны приятно погулять с коляской, в которой сладко сопит младенец, но зато дома бодрствующий малыш будет настойчиво требовать вашего внимания. А в это время, если бы кроха спал, вы бы успешно выполнили несколько домашних дел. Да и для здоровья ребенка полезнее активное нахождение на свежем воздухе.
      
      7. Многозадачность
      
      Вписывая в ежедневник повседневные дела, каждый вечер анализируйте записи и планируйте совмещение задач. Если подумать, многие задачи можно выполнять одновременно:
      - По дороге в поликлинику есть отличный магазин средств бытовой химии, зайдите в него, когда пойдете на прием к врачу, и приобретите нужные вам вещи. Отдельно в магазин идти уже не придется.
      - Если с утра предстоит какая-то поездка, за день до этого спланируйте побольше времени на готовку ужина и приготовьте двойной объем. Тогда после поездки не придется в спешке готовить обед. Останется его только разогреть.
      - Болтая по телефону, возьмите в руки влажную тряпку и протрите пыль.
      - Пока варится обед, можно, к примеру, погладить белье. А малыш в это время будет находиться рядом с мамой в шезлонге, на электрокачелях и т.д.
      8. Просите о помощи
      
      Тайм-менеджмент – это действительно отличный выход из затягивающего болота быта. Но бывают в жизни каждой женщины такие ситуации, когда даже на тайм-менеджмент сил совсем не остается. Попросите о помощи – маму, мужа, свекровь, подругу или сестру. Хотя бы на пару часов оставьте ребенка с няней и отправьтесь в салон красоты или займитесь приятными покупками. Если родственников поблизости нет и няню нанять нет возможности, найдите в своем городе таких же мамочек маленьких деток, как вы, подружитесь с ними и выручайте друг друга в тяжелые дни.
      
      Читаем также:
      
      Материнство – это самая прекрасная работа на свете. Какими бы насыщенными и утомительными не были первые месяцы после рождения малыша, они пролетят незаметно и останутся только милыми и трогательными воспоминаниями.
      
      Как все успеть с маленьким ребенком
      
      Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал, страницу в Facebook, или группу ВКонтакте.
      
      Мы в Яндекс.Дзен - присоединяйтесь!
      
      Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет:
      
      У меня не слишком хорошо получается расставлять приоритеты. Дети все-таки на первом месте, как бы я не старалась поставить себя на первое место. Но делегировать часть своей работы мужу я уже научилась.
      
      Моя жена всегда все успевала. Правда, я ей тоже старался помогать по мере возможности. Например погулять с дочкой. Не успевают только те, кто начинает хвататься за все сразу, а в итоге ничего не сделано.
      
      Система планирования Bullet Journal помогает все успевать в декрете. Что это за система, как заполнять Bullet Journal и как пользоваться, рассказывает наша читательница.
      
      Дети спят, а вы занимаетесь не домашними делами, а чем-то для души. Многие о таком мечтают . Не правда ли? Однако ребенок и домашние дела отнимают все силы. Выходит, придется отказаться от хобби? Необязательно.
      
      Наша читательница Ирина, рассказала, как она научилась планировать время. В этом ей помогла система Bullet Journal. Ирина поделилась своим опытом, и я решила исследовать тщательнее, что же такое Bullet Journal и как его применяют на практике. Давайте посмотрим, как с ее помощью все успевать и найти время для себя. 6 важных советов как организовать свои будни с маленьким ребенком
      
      Что такое система планирования Bullet Journal?
      
      Bullet Journal придумал Райдер Кэрролл. И вот как он ее определяет: «Если кратко — то Bullet Journal может стать чем угодно по вашему желанию. Он придуман, чтобы подстраиваться под ваши потребности. Это гибкий шаблон, который поможет вам организовать что угодно».
      
      Другими словами, это и ежедневник, и заметки с идеями, и список задач. Главное, чтобы в него входило четыре основных блока:
      - Тема — эта название записи в Bullet Journal, например «Апреля/5».
      - Номер страницы — последовательная нумерация страниц от начала до конца.
      - Маркер — ваши мысли или идеи, они делятся на «Задачи», «Заметки» и «События».
      - Коллекции – это тематические списки, например «Список фильмов».
      Bullet Journal или BoJo – это не просто ежедневник, а система планирования, и чтобы ее применять, нужно понять, как она работает.
      
      Как начать вести Bullet Journal?
      
      1. Выбираем принадлежности
      
      Сначала купите правильный блокнот, который должен быть:
      - толстым, чтобы его надолго хватило и не пришлось покупать новый
      - удобным, чтобы помещался в сумку, ведь блокнот должен быть всегда под рукой (идеальный формат А5)
      После, купите ручку, карандаш или линер. Ваш выбор ограничивается только вашими предпочтениями и задачами. Например, карандашами удобно украшать страницы.
      
      Совет. Храните принадлежности в пенале, так они не потеряются и не сломаются.
      
      2. Заполняем Bullet Journal
      
      2.1. Нумерация. Основатель BoJo предлагает сразу пронумеровать все страницы блокнота. А если в нем 200 страниц? Это долго и скучно. Поэтому для начала достаточно – 20-40 страниц, а остальные можно добавлять по мере заполнения блокнота.
      
      Совет. Не отказывайтесь от нумерации, она поможет найти нужную информацию, если обратитесь к содержанию.
      
      2.2. Содержание. Для него оставьте несколько разворотов в начале блокнота.
      
      Заполняйте содержание по мере ведения Bullet Journal. Записывайте туда названия разделов и номера страниц, где они находятся. Оно похоже на оглавление книги. Согласны?
      
      Совет. Не пренебрегайте содержанием, вы будете к нему часто обращаться, когда записей станет много.
      
      2.3. Страницы на год и месяц. Новая страница – это разворот на год.
      
      Поделите страницу на шесть равных частей, где каждая соответствует месяцу. Таким образом, на год вам понадобится две страницы. Записывайте сюда важные цели и даты. Экспериментируйте с форматом.
      
      Совет. Не используете годовой разворот? Тогда замените его на полугодовой.
      
      Переверните страницу и оформите месячный разворот. Выпишите в столбик числа от 1 до 30 (или 31), рядом поставьте короткое буквенное обозначение дней недели. ПН, ВТ, СР… думаю, вы поняли.
      
      Около чисел записывайте все даты, в которых вы уверены, например, дата концерта или юбилей. Правая сторона нужна для больших задач, у которых нет привязки к дате, например, поход в парикмахерскую.
      
      2.4. Ежедневные записи. Это главная часть Bullet Journal, как системы планирования. Здесь важно все записывать под пунктами, и каждый отмечать специальным значком:
      - задачи («стирка») — точкой
      - события, встречи и мероприятия («встреча в кофейне») — кружочком
      - заметки и мысли (идеи для блога) — тире
      - важные или срочные задания – можно помечать восклицательным знаком
      Возьмите на заметку:
      
      Совет. Если не будете пользоваться ежедневником, то заполняйте только важные дни или замените его на список задач и планов на неделю или месяц.
      
      2.5. Коллекции
      
      Это страницы, посвященные определенным темам, они располагаются в любом месте в BoJo. Темы могут быть разными: «Покупки на Aliexpress», «Меню на неделю» или чек-лист для отслеживания привычек: чтение, сериалы, настроение. Жизнь с доставкой на дом: список сервисов, экономящих время
      
      Появилась новая идея? Тогда запишите ее в нужную «коллекцию» под новым пунктом. Так вы ничего не потеряете. Если пришла мысль для другой коллекции, то просто откройте следующую чистую страницу и туда все запишите.
      
      Не забыли внести эту «коллекцию» в содержание? Идем дальше.
      
      3. Украшаем страницы Bullet Journal
      
      Блокнот можно не украшать, куда важнее, чтобы он был полезным и практичным. Но украшение — это увлекательное занятие, в ход идут:
      - карандаши
      - фломастеры
      - декоративный скотч
      - штампы
      Да и вообще, порисуйте вместе с ребенком. Возможно он захочет тетрадь, «как у мамы».
      
      Неужели система Bullet Journal и правда работает?
      
      Этот вопрос задала себе мама Ирина, когда поняла, что ей не хватает времени. После рождения второго ребенка она утонула в ежедневных рутинах: уход за детьми, работа по дому, да еще и мужу надо время уделить. Ирина уже забыла, когда делала что-то для себя, а ей хотелось многое попробовать.
      
      Но тут она вспомнила, что подруга рассказывала про систему Bullet Journal да еще и хвалила ее. Ирина давно хотела попробовать эту систему, но все время не доходили руки.
      
      Начало пути
      
      Вдохновленная идеей, она нашла много статей в Интернете. И сразу заметила, что другие тоже хвалят систему Bullet Journal. Вот еще одно доказательство, что она им помогла. Теперь ее очередь — больше нельзя откладывать. И вот Ирина купила простую тетрадь, пару ручек и карандаши.
      
      Она хотела быстро заполнить блокнот, чтобы началось ее волшебное превращение из «я ничего не успеваю» в «я все смогу». Но он заполнялся слишком медленно.
      
      Конечно, одна из причин — нехватка времени. Ирина могла заполнять BoJo только в дневной сон дочек, а порой они не спали. Еще она хотела сделать все идеально и много раз переделывала одну страницу. Но даже так ее внутренний критик не унимался: «Кажется, здесь линия кривая», а тут не так, как говорит основатель системы.
      
      Голова шла кругом от правил, которым нужно следовать. Стоп! А кто сказал, что им нужно следовать? И тут она поняла, что пыталась все сделать как надо, как в учебнике. Вот такое наследие системы образования. Но сама система Bullet Journal не требует такого строгого соблюдения правил.
      
      Нужно просто придерживаться главных принципов, а все остальное настраивать, ориентируясь на себя. И вот Ирина дала себе абсолютную свободу, и заполнять BoJo стало интереснее. 40 способов занять ребенка возрастом от 3 до 6 лет или как провести каникулы с пользой?
      
      Построй свою систему
      
      Следуя своему новому правилу, она отказалась от многих традиционных элементов: календарь на год, ежедневные записи.
      
      Ей оказался не нужным календарь на год. Важные даты есть в телефоне. Ежедневные записи также были лишними, ведь все ее дни похожи друг на друга. Да и с двумя детьми не получалось планировать свой день. Ирина заменила ежедневник на список задач на месяц.
      
      Но ей хотелось отслеживать свой процесс. И тут пригодился чек-лист привычек. Она не сразу научилась в нем отмечаться ежедневно. Но Ирина была настойчива и через пару месяцев это стало ритуалом перед сном.
      
      Это выглядит так: она открывает BoJo и отмечает все активности в трекере-привычек. И он словно говорит ей: «Еще день прошел. Посмотри, как ты много сделала!» Метод якорей в бушующем море быта: научный подход
      
      Любовь на всю жизнь
      
      В системе Bullet Journal Ирине сразу понравились «коллекции». Сначала она все туда записала: и бредовые и серьезные идеи, которые раньше держала в голове. Или того хуже, записывала на отдельные листочки и постоянно их теряла.
      
      Первое, что она почувствовала, избавившись от этих мыслей — свобода и легкость. Только тогда она поняла, как много сразу пыталась запомнить и как это осложняло ей жизнь. Но вот Ирина все оставила в блокноте, и тут же появились положительные эффекты.
      - Во-первых, она стала лучше спать, потому что снизился уровень стресса.
      - Во-вторых, перестала забывать. Представьте, больше не надо ничего запоминать и нервничать, что забудете.
      - В-третьих, стала спокойнее. На нее больше не давили многочисленные «хочу». На их место пришли новые идеи. Теперь Ирина знала, что хочет их воплотить и у нее есть на это силы.
      Да и BoJo мотивировал идти вперед, когда она зачеркивала очередной пункт, он будто говорил ей: «Молодец! Ты справилась!»
      
      Уже прошел год, но Ирина продолжает использовать Bullet Journal. Ей нравится иметь все в одном месте: и меню на неделю и список книг – и легко это находить. Она с улыбкой говорит, что эта система помогла ей взглянуть на жизнь по-новому и определить то, что нужно прямо сейчас, а от чего-то и вовсе отказаться.
      
      И я сразу нашла для себя время.
      
      Начните прямо сейчас
      
      Система Bullet Journal подходит тем, кто хочет не только научиться планировать время, но и расставить приоритеты.
      
      Эта система легко подстраивается под ваши нужды. Вы можете оставить только те инструменты системы планирования, которые вам нужны, и даже добавить что-то свое.
      
      Впрочем, если постоянно не использовать эту систему, то она не будет работать. Блокнот должен быть всегда под рукой, чтобы его использование стало чем-то естественным для вас.
      
      Может кто-то уже пользовался системой планирования Bullet Journal? Поделитесь в комментариях своим опытом.
      
      Читайте также: