В отпуске лучше чем на работе
Опубликовано: 16.05.2024
Построить карьеру, отдыхая: как правильный отпуск поможет добиться успеха
Многие считают, что хорошую карьеру поможет построить только ежедневный, упорный труд до седьмого пота. Но что, если все совсем наоборот, и большего успеха добьется тот, кто умеет «правильно» уходить в отпуск и отдыхать? Давайте узнаем!
Подавляющее большинство людей едва ли не с младенчества (с легкой руки старших, конечно же) полагает, что успеха в учебе, а затем и в работе можно достичь лишь упорным, последовательным и продолжительным трудом. Если работа дается легко, значит, она не принесет достойных результатов.
У тех, кто подобным «заветам» следует беспрекословно, судьба незавидная. Не имея абсолютно никаких гарантий продвижения по службе, такие вынужденные трудоголики разрушают собственное здоровье, попутно жертвуя личной жизнью, а то и вовсе оставаясь без семьи.
К счастью, есть и более простые, а главное, приятные способы построить карьеру. Как это ни странно, нужно лишь научиться правильно отдыхать. Мы выяснили, как «правильный» отпуск может помочь добиться успеха на работе.
Как правильно уходить в отпуск и почему это важно
Прежде чем перейти непосредственно к отдыху, хотелось бы уточнить: одного умения «правильно» прохлаждаться в отпуске будет маловато. Помимо этого нужно обладать навыком «правильно» в этот самый отпуск уходить.
Начнем с простого: не стоит уходить в отпуск тогда, когда ваша компания объективно не справляется с объемом поступающей работы и гарантированно не справится с ним до окончания вашего отпуска.
Мы не предлагаем постоянно выжидать подходящего момента, но задуматься об этом все же рекомендуем: в противном случае положительный эффект, полученный от «правильного» отпуска, улетучится практически мгновенно. Включаться в рабочий ритм после расслабляющего отдыха и без того непросто, а уж пытаться подстроиться под бешеный ритм аврала и вовсе практически нереально.
Кроме того, перед уходом в отпуск обязательно стоит доделать все дела и задачи, за которые вы ответственны. В противном случае они испортят ваш отдых, наказывая за нерасторопность и недальновидность. Не нужно растягивать работу на всю неделю отдыха: гораздо лучше будет поднапрячься и выполнить ее быстрее, и в отпуск отправляться уже со спокойной душой, не беспокоясь о том, что что-то может быть недоделано.
Правила «правильного» отдыха: почему это важно для вашей карьеры
Поклонники работы с утра и до ночи обычно не понимают, зачем вообще нужен отдых: это же трата столь драгоценного времени! Трудоголики считают, что успех может обеспечить только беспрерывная работа. Пока другие прохлаждаются, есть шанс догнать и перегнать их по множеству показателей.
Отчасти это, конечно, верно: отказавшись, к примеру, от обеда, вы вполне сможете сделать куда больше коллеги, которая весь свой перерыв тратит на поедание бутербродов. Но нужно понимать, что возможности организма не безграничны: вы не робот, и когда-нибудь ваше тело, уставшее от постоянной работы без отдыха, взбунтуется и потребует передышку, которая по времени может занять куда больше, нежели все обеды и перерывы вместе взятые.
Правильный же отдых, напротив, способен наполнить вас силой и энергией, которой хватит на год вперед. Воспоминания о чудесном отпуске помогут вам пережить тоскливые зимние вечера и кипы отчетов, которые предстоит проверить или написать. К слову, отпуск лучше действительно проводить где-нибудь в путешествии: домашние посиделки с поездкой даже в соседний город точно не сравнятся.
И не нужно жалеть денег, воображая, сколько «полезных и нужных» вещей вы могли бы приобрести на ту сумму, что пришлось потратить на билеты и отель. Психологи утверждают, что впечатления, полученные от покупки новой вещи, греют душу значительно меньше, нежели те эмоции, которые мы ощущаем, путешествуя и познавая новые места. Эйфория от приобретения нового смартфона пройдет через полмесяца, а отпуск на побережье вы будете вспоминать и через пять лет.
Как видите, далеко не всегда непрерывный труд может обеспечить хорошую карьеру: в подавляющем большинстве случаев ситуация как раз обратная. Не нужно полагать, что усилием воли можно превратить собственный организм в подобие робота: та взбучка, которую вам в конце концов устроит утомленное тело, нанесет куда больше ущерба вашей карьере, нежели перерывы в работе и периодические выходные за свой счет.
Иногда карьера не ладится совсем не потому, что вы плохо работаете или недостаточно стараетесь: порой вы просто работаете в неподходящем месте. И если жителям крупных городов задумываться о смене работы приходится едва ли не ежегодно, так как появляются более выгодные предложения и условия, обитателей мелких провинциальных городков мысли о том, что снова придется искать место, ввергают в панику: считается, что все хорошие места уже разобраны.
К счастью, найти новую работу, позволяющую реализовывать себя и при этом получать хорошие деньги, может даже житель крохотной деревни: было бы желание. Это возможно даже в случае, если у человека нет каких-то специальных, хорошо оплачиваемых навыков: ранее мы уже публиковали инструкцию, которая поможет найти работу, даже если вы ничего не умеете.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: важно ли для карьеры, по-вашему, уметь «правильно» уходить в отпуск и отдыхать? Почему?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Как с наибольшей выгодой уйти в долгожданный отпуск? Выгодно ли «дробить» отпуск?
Планирование отпусков на будущий год начинается, как правило, в конце уходящего года при составлении графика отпусков. Насколько выгодно использовать отпуск в месяце с наибольшим количеством праздничных дней? Как продлить количество дней положенного отпуска?
Методика расчета отпускных
Средний дневной заработок для расчета отпускных рассчитывается по формуле (п.10 Положения № 922). При полном отработанном расчетном периоде средний заработок составит:
(Выплаты, включаемые в расчетный период) /12×29,3
Чтобы проанализировать выгодность использования отпуска в различные месяцы года, работнику необходимо понимать правила расчета отпускных (установлены Постановлением Правительства РФ от 24.12.2007 г. № 922 «Об особенностях порядка исчисления средней заработной платы», далее по тексту — Положение).
Обозначим основные из них:
- отпуск рассчитывается в календарных днях;
- в расчетный период включаются 12 месяцев, предшествующих месяцу ухода работника в отпуск;
Например, сотрудник собирается в отпуск с 17 августа 2020 г. Тогда расчетным период будет время с 1 августа 2019 г. по 31 июля 2020 г.
Если работник трудился в компании менее года, то для него расчетным периодом будет время с даты трудоустройства по месяц, предшествующий месяцу ухода в отпуск. Например, сотрудник собирается в отпуск с 17 августа 2020 г. Дата трудоустройства — 11 января 2020 г. Тогда расчетным периодом будет время с 1 января 2020 г. по 31 июля 2020 г.
- определяются выплаты, включаемые в расчет среднего заработка. Например, заработная плата, премии и вознаграждения, предусмотренные системой оплаты труда.
А к выплатам, не учитываемым при расчете среднего заработка, относятся, например, материальная помощь, оплата обучения, путевок, то есть выплаты социального характера, не предусмотренные системой оплаты труда (Определение ВС РФ от 26.12.2018 г. № 307-КГ18-21657).
Что влияет на размер отпускных?
Итак, исходя из методики расчета отпускных выплат видим, что на размер отпускных оказывают влияние следующие факторы:
1) Наличие премий в расчетном периоде (т.е. период, который берется для расчета отпуска).
Премиальные выплаты у работников сезонного бизнеса (продажа пива, мороженого, стройматериалов) могут различаться в зависимости от времени года. У бухгалтеров, как правило, начисляются премии по итогам сдачи годового отчета.
2) Изменение статуса работника в расчетном периоде.
Работника могут повысить в должности либо перевести на нижеоплачиваемую работу, что может сказаться на величине его среднего заработка.
3) Наличие в отпускном месяце нерабочих праздничных дней;
Нерабочие праздничные дни, приходящиеся на период ежегодного основного или дополнительного оплачиваемого отпуска, в число календарных дней отпуска не включаются (ст.120 ТК РФ). Например, в самом «богатом» на праздники январе 2020 г., стоимость рабочего дня будет высокой (в январе 2020 г. — 17 рабочих дней), а праздники будут только удлинять отпуск, но не учитываться при расчете отпускных выплат.
Выходные дни (в отличие от нерабочих праздничных дней) подлежат включению в количество календарных дней отпуска и, следовательно, их перенос не влияет на дату окончания отпуска.
Если в периоде отпуска выпадают праздничные дни, то праздничный день прибавляет к отпуску дополнительный нерабочий день.
Отметим, что на объявленные Президентом РФ нерабочие дни 24 июня и 1 июля 2020 г. отпуск работнику не продлевался (Письмо Минтруда от 17.06.2020 г. № 14-1/В-733).
4) Деление на части (так называемое «дробление» отпуска).
Общая продолжительность ежегодного отпуска, как правило, составляет 28 календарных дней. По соглашению между работником и работодателем ежегодный оплачиваемый отпуск может быть разделен на части, одна из которой должна быть не менее 14 календарных дней (ч.1 ст.125 ТК РФ). В основном, сотрудники ходят в отпуск по 2 недели, чтобы долгое отсутствие работника не отразилось на нормальном ходе работы компании.
«Дробление» отпуска может как увеличивать, так и уменьшать размер отпускных.
«Дробим» отпуск и ищем выгоду
Посчитаем материальную выгоду работника при «дроблении» очередного оплачиваемого отпуска. С материальной точки зрения «дробление» отпуска с захватом максимального количества выходных дней (например, оформление отпуска, начиная с субботы) может незначительно увеличить доход работника. В то же время «дроблении» отпуска на части с учетом только рабочих дней (например, с понедельника по пятницу) позволит отпускнику удлинить дни отпуска, но доход его при этом уменьшается.
Когда выгодно сходить в отпуск?
Сразу отметим, что выгода для работника может заключаться как в увеличении дней отпуска (работник фактически будет больше отдыхать), так и в максимальной сумме отпускных выплат. Конечно, работнику хочется совместить оба фактора и в каждом конкретном случае можно выбрать для себя оптимальный вариант.
При планировании месяца отпуска работнику важно учитывать наличие премий (или увеличение оклада и других выплат), пик которых приходился бы на период, включаемый в расчет среднего заработка.
Однако премия премии рознь. Как мы уже отмечали, выплата премий в связи с юбилейной датой и т.п. (не являющиеся частью системы оплаты труда), не будут учитываться в расчете среднего заработка.
Разовые выплаты за выполнение работникам определенных производственных показателей учитываются в полном объеме (Письмо Минтруда РФ от 10.07.2003 г. № 1139-21). Поэтому работнику выгодно, чтобы такая единовременная выплата попала в расчетный период.
Учет производственных премий имеет свои нюансы. Например, в расчетном периоде за один и тот же показатель работнику начислено шесть ежеквартальных премий. Работник полагает, что все премии войдут в расчет среднего заработка, ведь они попадают в расчетный период. Но по правилам расчета отпускных (п.15 Положения) включить в расчет среднего заработка можно не более 4 ежеквартальных премий за один и тот же показатель.
А если работнику в расчетном периоде начислено за один и тот же показатель 14 ежемесячных премий, то учесть при расчете среднего заработка можно только 12 премий.
Какие взять в расчет премии, если их размер разный?
Порядок включения премии в расчет среднего заработка (последнюю начисленную или большую по величине) прописывается в локальном документе компании (например, Положении о премировании сотрудников) либо устанавливается отдельным приказом руководителя компании. Поэтому работник должен поинтересоваться порядком начисления премий в своей компании (как минимум работника должны ознакомить с ЛНА компании).
Особый порядок установлен для годовых премий, которые выплачиваются за предшествующий календарный год. Премия по итогам работы за год, начисленная за предшествующий событию календарный год, учитывается независимо от времени их начисления.
Итак, путем анализа отпускных расчетов можно сделать следующий вывод: ежегодно оплачиваемый отпуск выгоднее планировать в месяце с наибольшим количеством рабочих дней (т.е. с наименьшим количеством праздничных нерабочих дней). А такие месяцы, как январь, февраль, май лучше отрабатывать полностью. Такой вывод верен в общем случае. Но не стоит забывать о влиянии таких факторов, как наличие в расчетном периоде больничных, отпусков без сохранения заработной платы, премий, увеличение оклада работника.
С материальной точки зрения работнику выгоднее всего отдыхать в июле и декабре 2020 г., поскольку в них больше всего рабочих дней (23 рабочих дня).
Если же работника не интересует материальная сторона вопроса, а хочется «захватить» как можно больше отпускных дней, то выгоднее брать отпуск в мае 2020 г. (например, с 6 мая 2020 г.), а на период 2021 года — январь.
Извлекаем выгоду при уходе в отпуск
Работнику при планировании отпуска:
1) выгодней с материальной стороны использование отпуска с наибольшим количеством рабочих дней и, наоборот;
2) при «дроблении» отпуска на части с учетом только рабочих дней отпускные дни удлиняются, но при этом доход работника уменьшается. И, наоборот, использование отпуска с максимальным количеством выходных дней (например, начиная с субботы), увеличивает размер отпускных выплат;
3) если в расчетном периоде у работника были премиальные выплаты, то размер отпускных будет больше. Поэтому работнику выгоднее, чтобы большие премии попали в расчетный период.
Как правило, при планировании отпуска работник учитывает цены на курортах в это время. В пик туристического сезона (а работнику выгодно по деньгам ходить в отпуск в июле, т.к. максимальное количество рабочих дней) и цены на путевки будут выше.
Если у вас остались вопросы или вы столкнулись с проблемой подбора персонала, обращайтесь к специалистам компании «РосКо». Они будут рады не только проконсультировать вас по теме, но и помогут найти квалифицированных сотрудников для вашего бизнеса.
Цитаты и статусы про отпуск, какие бы красивые они не были, сам отдых все равно не заменят. Но зато дадут повод помечтать и, возможно спланировать предстоящий отдых.
Статусы про отпуск прикольные
Лучший антидепрессант – это уложенный в отпуск чемодан.
Отпуск – это когда каждый следующий день можно отдыхать от предыдущего.
Планировать отпуск очень легко: начальник говорит когда, жена где.
Остановись мгновение, ты же отпуск.
Блажен, кто верует. Но истинно блажен тот, кто лежит на берегу моря и никуда не торопится.
Лучший способ отдохнуть – это убежать от людей в городе к медузам в море.
Заберите меня отсюда в отпуск.
Быстрее отпуска заканчиваются только отпускные.
Ничто так не утомляет, как чужой отдых.
Отпуск, море, солнце, пляж - так не хватает мне сейчас.
Бешеный ритм жизни, стремительный поток информации, работа, семья — естественно, что от всего этого хочется отдохнуть. Именно для таких случаев и придумали временное освобождение от работы или же, говоря проще, — отпуск. Официально — это время, которое предоставляется работодателем для отдыха. Исчисляется оно в календарных днях. Но это определение скучное. Для того, чтоб уразуметь, что же это такое на самом деле, мы предлагаем вам прикольные цитаты, короткие афоризмы и красивые цитаты про отпуск.
Смешные цитаты про отпуск и работу
У некоторых людей отпуск от работы отличается только тем, что они сидят за другим компьютером.
Отпуск приходит и уходит, а работать не хочется никогда.
Труд превратил обезьяну в человека, но отпуск показывает, как легко человек возвращается в исходное состояние.
Существует два вида отпуска: один – свой, а второй – начальника. Причем второй может быть не хуже первого.
Что вам делать на работе – это решит ваш начальник, а вот отпуск придется планировать самостоятельно.
Каким бы долгим не был отпуск, всё равно в конце первого рабочего дня понимаешь – недоотдыхал.
Вечность – это последние два рабочих часа перед отпуском.
Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть!
Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из отпуска.
Работа облагораживает человека, но отпуск делает его счастливым.
Короткие статусы об отпуске без отдыха
Классно быть в отпуске! Хочу убираюсь, хочу стираю, хочу глажу. А захочу - психану и уеду. На дачу. Буду поливать, полоть, копать.
Стабильность, это когда во время отпуска человек меняет рабочий компьютер на домашний.
Лето пахнет отпуском для тех, кто в отпуске был. Для всех остальных лето пахнет завистью и тоской.
Как всегда, мечта о отпуске оказалась лучше самого отпуска.
Был усталым, а стал измученным – это отпуск, проведенный на даче.
Теща решила, что лучший отпуск – это ремонт.
Находите время отдыхать, так как работа есть всегда, а жизнь имеет тенденцию заканчиваться.
У некоторых выходит так, что отпуск создан для того, чтобы помечтать об отпуске.
Солнце светит всем, а загорают лишь счастливцы.
Отдых – это очень редкая возможность подумать о делах.
Самым подходящим для отдыха временем года считается лето. Солнце, жара — самое время отдохнуть. Правда, отпуска у многих из нас не слишком длительные, поэтому время терять не хочется. И, только успев захлопнуть с довольной улыбкой за собой офисную дверь, большинство из нас сразу собирают сумки и мчатся в аэропорт, на вокзал, на автобусную станцию. Все для того, чтобы сполна насладиться отведенными для отдыха деньками. Но, конечно, желательно хорошо продумать весь свой отпуск и подготовиться к нему заранее. Ну чтоб не оказалось, как в этой цитате: только-только начинаешь ощущать себя свободным человеком, как на тебе — отпуск еще есть, а вот денег уже нет.
Афоризмы про отпуск со смыслом
Нет ничего более безнадежного, чем развлечение по плану.
Я никогда не бываю так занят, как в часы своего досуга.
За отдых надо платить, а за хороший - переплачивать.
Одни работают, чтобы отдыхать, другие отдыхают, чтобы работать.
Дать отдых голове трудней, чем телу.
Отпуск: две недели на пляже и пятьдесят на мели.
Отдых - это правильная лень.
В отпуске главное — отдыхать без отдыха!
Туризм - лучший отдых, но отдых лучше туризма.
Отпуск не проведёшь — он всегда кончается вовремя.
Отпуска настолько популярная тема, что люди очень часто говорят о них, кто куда поедет, где лучше, какие цены, что нужно посмотреть и успеть сделать. Чтобы блеснуть интеллектом в таком разговоре вполне пригодятся эти цитаты и статусы про отпуск. В конце концов, отдых для того и предназначен, чтоб взять отпуск даже от своей собственной личности. Поэтому смело можете блеснуть чужими остротами и афоризмами.
Статусы о правильном отпуске
Отпуск — это пятое время года, которое можно определить только по ощущению непроходящего счастья!
Отпуск нужно провести так, чтобы потом целый год не хотелось отдыхать.
Отдых: то, что вы делаете, когда никто не говорит вам, что делать.
Не ждите чуда, чудите сами!
Отправляясь в отпуск, возьми вдвое меньше вещей и вдвое больше денег.
Отдых на море – аморальное занятие, укрепляющее здоровье.
Отпуск как запой – уйти в него гораздо легче, чем из него выйти.
Самое лучшее во всяком отпуске - это не столько отдыхать самому, сколько наблюдать, как другие работают.
Не бери в отпуск свою половину, и его станет в два раза больше.
Где и когда лучше проводить отпуск? Летом в отпуске, конечно. Поэтому вот вам подборка цитат про море и красивых и коротких фраз о лете.
Правда ли, что для карьерных достижений нужно работать не покладая рук? Лишь отчасти. Если вовремя не уходить в отпуск и лишать себя выходных, на работе это скажется не лучшим образом. Рассказываем, в чем опасность отказа от отпуска и каковы весомые причины отдохнуть.
Чем вредит отсутствие отдыха
В Японии для крайнего переутомления ввели термин «кароши», что дословно означает смерть от переутомления на работе. Если трудовой день продолжается более десяти часов, а после выхода из офиса трудоголик продолжает решать рабочие вопросы, ему грозят невроз и синдром хронической усталости. Переутомление снижает концентрацию и мотивацию, а заодно вызывает раздражительность и апатию. От переработок нарушается сон, появляются мышечные и головные боли, а иммунитет снижается. Если вовремя не принять меры, то нагрузка дойдет до сердечно-сосудистой системы, могут возникнуть проблемы с желудком.
Помимо психологических и физических недугов, люди, любящие работать без перерыва или вынужденные это делать, теряют возможность для развития. При монотонном труде человек перестает объективно оценивать результаты и перспективы своей работы. Идет на спад творческая активность, ведь новые идеи требуют эмоциональной подпитки.
Почему люди отказываются от отпуска
В 2017 году портал Rabota.ru опубликовал результаты опроса россиян, которые показали, что почти половина респондентов не намерены брать отпуск. А 39% из тех, кто собрался отдохнуть, решили взять только 14 из 28 доступных календарных дней. Основными причинами отказа от отпуска стали недостаток средств (37% опрошенных не видят смысла брать отпуск, если нельзя на него потратиться), а также большое количество работы, которую никак нельзя оставить (об этом заявили 8% опрошенных).
Можно ли работать в отпуске
Сегодня почти каждый сотрудник остается на связи даже в отпуске, ведь кроме полотенца он берет с собой на пляж смартфон. Некоторые люди не могут отказаться на время как от любимой, так и от неприятной им работы. В августе американский журнал Fast Company опубликовал статью с исследованиями рекрутингового агентства Accountemps. Они показали, что 56% сотрудников поддерживают связь с начальством и командой во время отпуска. Джон де Граф, основатель организации Take Back Your Time, деятельность которой направлена на защиту от сверхурочной работы, предупреждает, что пагубная привычка продолжать дела в отпуске ведет к переработкам и в обычном графике. В результате это приводит к аналогичным проблемам, как если бы вы совсем не брали отпуск.
Кстати, совместное исследование Техасского университета и туристической компании HomeAway показало, что если во время отпуска думать о работе всего лишь час в сутки, то об отдыхе останется примерно на 43% меньше приятных воспоминаний.
Правда ли, что отпуск снижает продуктивность
Сотрудники компании Kickidler, которая занимается системами контроля и учета рабочего времени, изучили деятельность сотрудников, вернувшихся из отпуска. Специалисты учитывали поведение работников за компьютером до и после оплачиваемого отпуска и отметили, что из-за накопленной усталости и «чемоданного настроения» продуктивность труда снижается за пару недель перед выходом людей на каникулы. При этом исследования подтвердили, что долгое вхождение в рабочие процессы по возвращении — это миф. За первые несколько дней сотрудники достигают типичной и даже повышенной производительности.
Как и сколько отдыхать
Своевременный отдых — основа хорошего самочувствия и продуктивной работы. Психологическая перезагрузка не прекращается по возвращении на работу. При этом лучше брать не более двух недель отдыха несколько раз в год — такой формат обеспечивает смену деятельности без лишнего стресса. Переходить к отдыху можно постепенно, не дожидаясь официального отпуска: отложите смартфон за ужином и проведите выходной с семьей. Если вы существуете в максимально напряженном графике, выбирайте максимально расслабленный отдых. Неспешная прогулка по лесу станет отличным противоядием от бесконечных звонков и сидения за монитором. Если же вы считаете свою работу скучной, а время до конца трудового дня тянется бесконечно, возьмите в привычку наполнять выходные яркими впечатлениями и проводить время активно.
Как спокойно уйти в отпуск
Заранее позаботьтесь о передаче дел замещающему сотруднику и закрытии основных текущих вопросов. Подумайте, что могут сделать коллеги в ваше отсутствие, а какие задачи можно оставить до возвращения на рабочее место. Составьте подробный список и инструкции, оставьте свои контакты и уточните, в какое время и каким способом вас все же можно побеспокоить. Стоит принять мысль, что без вас компания не развалится, а при необходимости вы всегда можете быть на связи. В результате на работу вы вернетесь с энтузиазмом.
В ходе опроса на hh.ru работающих соискателей 13% респондентов признались, что часто работают из отпуска, 8% делают это всегда, и 29% — иногда. Выше всего доля тех, кто часто или всегда работает во время отпуска, среди маркетологов и пиарщиков (32%), специалистов по продажам и топ-менеджеров (по 30%), юристов (29%). Но и в других профессиональных сферах есть значительная доля трудоголиков.
Почему люди продолжают работать, даже когда имеют полное право забыть о рабочих вопросах, не брать трубку, не отвечать на сообщения? У всех свои причины.
По собственной инициативе
Бывает, что острой нужды в работе на отдыхе нет, но человек сам не может от этого отказаться. Что это – проявление безудержной любви к своей профессии или условный рефлекс, выработанный за долгие годы?
Даже если вы влюблены в свою работу, не пытайтесь посвящать этому делу всего себя без остатка. Так легко попасться в ловушку трудоголизма и в конечном счете прийти к выгоранию. Психологи убеждены, что подобная установка вредит как продуктивности работы, так и психическому благополучию. В определенные периоды надо обязательно отдыхать – этот стереотип был заложен в нас еще в школьные годы предвкушением каникулярного отдыха. И хотя у многих отпуск не всегда приходится на летние месяцы, организм все равно нуждается в восстановлении затраченных резервов.
Страх будущих потерь
Не только искренняя вовлеченность в профессиональную деятельность мешает по-настоящему расслабиться – порой кажется, что понятие «стабильность» скоро уйдет в небытие. Треть работающих россиян испытывают постоянный страх потери работы, и управлять этим страхом им достаточно сложно в силу его иррациональности.
Многие признаются, что, находясь в отпуске, испытывают потребность быть в курсе дел на работе. Даже если они не отвечают на телефонные звонки и не ведут переписку с коллегами, мониторинг почты и корпоративного сайта действует успокаивающе.
Желание все время оставаться на связи частично диктуется довольно наивными представлениями о том, что подобная незаменимость может избавить от возможных проблем. Кто-то резонно опасается, что в его отсутствие предприимчивые коллеги перехватят перспективный проект или потенциального клиента. И, хотя отлично известно, что всех денег не заработать, люди продолжают работать, даже находясь вдали от офиса.
Парадокс, но подобные страхи испытывают отнюдь не те, кто возглавляет списки «первых кандидатов на увольнение». Зачастую им подвержены вполне благополучные и трудолюбивые работники, что свидетельствует о наличии внутренней неуверенности в своей ценности и значимости для компании. Кроме того, сотрудники, однажды уже пережившие внезапное увольнение, могут опасаться повторения этой ситуации уже на новом месте.
Отсутствия настроя на отдых
Каждый из нас может живо нарисовать картинку идеального отпуска: одним по душе экстрим на горнолыжном курорте, другие вполне счастливы с семьей на даче, а третьи мечтают о жарких странах и пляжных коктейлях. Однако зачастую реальность расходится с идеальными представлениями, все кажется каким-то обманчивым, ненастоящим. Вроде бы вот он, отпуск, а вокруг совершенно ничего не изменилось.
Работа, помимо карьерной и финансовой ценности, а также способа самореализации, для некоторых представляет собой щит, которым можно прикрыться от проблем в личной жизни или взаимоотношениях с окружающими. И такие люди едва ли не с благодарностью воспринимают различные авралы, критические ситуации и необходимость напряженного труда с полной самоотдачей. У них уже не остается ни времени, ни психологических ресурсов решать задачи за пределами офиса, а работа является надежным оправданием.
В отпуске нет никакой необходимости трудиться, и в первые дни вполне естественно чувство дискомфорта – привычные действия не нужны, а иных целей просто нет. Нередко такая установка приводит к профессиональному выгоранию, ведь человек беспрерывно продолжает заниматься рабочими вопросами. Особенно подвержены развитию этого состояния те, кто по долгу службы вынужден контактировать с большим количеством людей.
Неумение расслабиться
В рабочее время необходимо выдавать определенный результат, и даже отпетые симулянты стараются привести свои дела в более-менее приличный вид. Именно поэтому многим так сложно расслабиться в отпуске, где важен сам процесс и удовольствие от него. Если все же возникает сложность с тем, чтобы избавиться от этой привычки, попробуйте сам отдых рассматривать с точки зрения результативности.
- Информационная активность. Желание быть в курсе всего происходящего вокруг вполне объяснимо в офисе: распоряжения руководства, настроение коллег и разбор перспективных проектов заставляют все время находиться в потоке актуальных данных. Если переключиться на «информационную диету» трудно даже в отпуске, загрузите себя различными сведениями о месте, в котором собираетесь отдохнуть. Путеводители и экскурсоводы вам в помощь.
- Будни победителя. Борцам за результат, желающим во всем быть первыми, отлично подойдут активные виды отдыха, требующие выносливости и физической активности. Главное, не фиксируйтесь на цели, а цените каждый момент за его уникальность.
- Результат — это качество. Воспоминания об отпуске ценны тем, что фактически только в это время можно неспешно предаться мыслям, для которых не находилось подходящего момента в течение всего года. Именно умение слышать себя и сознательно замедлить бег времени — то, к чему стоит стремиться. Это как раз тот самый результат, который показывает, насколько качественно вы отдохнули и приготовились к новым карьерным свершениям.
Объективная невозможность оставить работу
А вот это уже очень серьезно. 58% участников опроса на hh.ru признались, что сталкивались с проблемами при планировании отпуска, из них 27% в качестве проблемы отметили, что им не на кого было оставить работу.
Если вы оказались в роли незаменимого сотрудника — это беда. Такой ситуации, когда рабочие процессы нельзя приостановить или отложить, а временно заменить вас некем, быть не должно. Если так случилось, то причин может быть две:
- Это не ваша проблема, а проблема неорганизованности рабочего процесса в компании. Вы не обязаны быть жертвой такой ситуации, и это повод для серьезного разговора с руководством, а если вам не пойдут навстречу — для поиска новой работы.
- Это ваша проблема, потому что вы просто боитесь поручить свою работу другим. «Они не справятся», «Никто не сделает лучше меня», «Без меня всё рухнет» — это типичный страх начинающего и очень ответственного руководителя, который еще не научился делегировать обязанности. Нужно учиться это делать, иначе рано или поздно вы столкнетесь с выгоранием либо заработаете проблемы со здоровьем. Помните о том, что переключение на отдых и новые впечатления нужны вашему мозгу, чтобы он работал эффективно. В конце концов, это важно для работы, о которой вы так беспокоитесь.
Анализируйте свою ситуацию — ищите причину и работайте над ее устранением. И — полноценного вам отдыха!
Читайте также: