Как называется профессия лыжи

Опубликовано: 04.07.2024

Тем, кто желает в полной мере испытать все радости пребывания на горнолыжном курорте, требуется инструктор по лыжам. Он поможет начинающему лыжнику разобраться с вопросами технического характера и составит ему компанию на время обучения.

Зачем нужен инструктор по горным лыжам?

У инструктора по беговым лыжам есть две основные задачи. Он обеспечивает безопасность подопечных, а также учит их правильно пользоваться высокоскоростным снаряжением. Второй момент важен, поскольку при спуске с горы средняя скорость доходит до 70 км/ч.

У такого репетитора есть еще ряд обязанностей:

обучать катанию на лыжах по единой современной методике;
демонстрировать правильное выполнение технических элементов;
знать всю специфику региона, где проходит обучение (загруженность подъемников, маршруты трасс, особенности склонов).

Обычно ученик еще не имеет опыта в катании на лыжах, поэтому преподавателю нужно:

соотносить уровень физической подготовки новичка (ловкость, координацию, силы, выносливость) со сложностью предлагаемых ему задач;
формировать и поддерживать у подопечного положительный настрой на осваиваемый вид деятельности;
следить, чтобы ученик (особенно если это ребенок) не переутомлялся, концентрируясь на занятии.

Также тренеру приходится вести учет внутренних и внешних факторов, влияющих на ход обучения.

Какие знания и умения вы получите от инструктора?

Прежде чем приступить к занятиям, инструктор по горным лыжам проверяет уже имеющееся у подопечного снаряжение или помогает ему подобрать подходящее в прокате. Он поясняет свой выбор, а клиент учится справляться с подобными задачами самостоятельно.

Также учитель по горнолыжному катанию объясняет:

для чего и как применяются отдельные элементы инвентаря;
какая одежда подойдет для занятий;
как различать трассы по уровню сложности;
как выбирать подходящий уклон, исходя из уровня подготовки лыжника;
как правильно использовать подъемник;
как принимать основную стойку.

Далее тренер инструктирует ученика относительно:

10 правил FIS (они посвящены безопасности на склоне);
особенностей выполнения упражнений для разогрева;
отработки отдельных элементов техники катания;
назначения «плуга».

После этого наступает время освоения основных навыков:

поворота;
торможения;
кантования;
бокового соскальзывания;
разнорадиусных карвинговых поворотов.

При необходимости тренер обучает подопечного фрирайду (катанию на лыжах вне трассы) или фристайлу (выполнению прыжков).

Обычно приходится исправлять:

неправильную стойку;
ротацию корпуса;
неверно выполняемый перенос тела;
скованность, зажатость в движениях;
опережение или запаздывание при выполнении фаз поворота;
отсутствие вертикальной работы.

Зачастую это необходимо даже тем, кто регулярно катается на лыжах в течение 5-10 лет, не занимаясь при этом улучшением своих навыков.

Где найти хорошего инструктора

Структура горнолыжных курортов обязательно включает в себя службу инструкторов, которая фактически выполняет функции менеджера по продажам услуг этих организаций.

Контакты будущего наставника получают несколькими способами:

отыскав заранее на сайте курортной зоны;
запросив у работников информационной стойки;
обратившись в прокатную или иную другую службу курортного центра.

Иногда подходящего тренера присматривают на горнолыжном склоне. Такой метод позволяет заранее оценить навыки будущего учителя и ознакомиться с манерой его работы на примере других лыжников.

Как стать инструктором по горным лыжам? Варианты курсов для инструкторов

Почти все инструкторские сертификаты действуют только в той стране, где они были получены.

Лица, которые смогли успешно сдать теоретические и практические экзамены в Национальной лиге инструкторов по горнолыжному спорту и сноуборду или других российских организациях, получают документ, в котором прописывается полученная ими категория: A, B или C.

Первая из них соответствует международным стандартам и открывает возможность для работы за рубежом, а две другие подходят для трудоустройства только на отечественных курортах.

Рекомендуется осваивать теоретическую часть летом, тогда зимой останется больше времени на практические занятия.

Программы обучения во всех организациях имеют схожее содержание и требуют прохождения трех уровней (по 80 часов каждый):

Для начинающих (достаточно для работы с основной частью клиентов).
Для работы с лыжниками, обладающими хорошими навыками катания.
Для взаимодействия с клиентами, имеющими любой уровень подготовки.

Для получения доступа к первой ступени курса необходимо обладать хорошими навыками катания на лыжах и быть общительным.

Чтобы подтвердить соответствие первой характеристике, будущему преподавателю потребуется показать свои умения (например, спуститься со склона). Вступительный экзамен записывают на видео, которое после используют для разбора ошибок.

Отдельного теста на общительность нет, однако не помешает приобрести навыки хорошего психолога. Ведь катание на горных лыжах на начальных этапах вызывает у неопытного человека серьезный стресс, а способность преподавателя оказывать поддержку мотивирует ученика к продолжению занятий. Эти же умения помогают сохранить большую часть клиентов.

Важно и знание основных психотипов:

визуального;
аудиального;
кинестетического и т. д.

Имея такие знания, нетрудно преподнести информацию о правильной технике езды самым удобным для подопечного образом.

После завершения учебного уровня инструктор:

ищет вакансию;
работает в течение одного сезона;
отчитывается о 10-20 часах своей преподавательской деятельности.

Успешное прохождение практики позволяет получить сертификат, дающий право на освоение следующего уровня инструкторских курсов.

Всем, кто желает освоить специальность преподавателя по беговым и горным лыжам, рекомендуется заранее уточнить, что именно входит в стоимость обучения. Если организация не предоставляет запрашиваемую информацию, то от ее услуг нужно отказаться. Ведь качество полученных умений характеризует инструктора как специалиста и гарантирует безопасность его будущим ученикам.

Поклонникам лыжных видов спорта не надо долго рассказывать, как зависит успех спортсмена от его инвентаря. Правильно подобранные лыжи (а в арсенале спортсменов уровня сборной может быть десяток пар лыж на разную погоду, для классики и конька, для разных типов снега и температуры воздуха) могут помочь выиграть гонку, а неудачные даже фаворита гонки могут "откинуть" в конец финишного протокола. Во время соревнований зрители могут видеть, как на спусках одни спортсмены едут быстрее других, а в гонках классическим стилем одни уверенно забегают на подъем, в то время как другие борются с так называемой "отдачей" - проскальзыванием лыжи назад. Причина этому - неправильно подобранная мазь, не обеспечивающая достаточное сцепление. Порой спортсмены и тренеры сознательно используют лыжи с небольшой отдачей, так как мазь, предназначенная для сцепления на подъемах, как правило, ухудшает скольжение на спусках.

У каждого спортсмена в арсенале несколько пар лыж. Если гонщик не связан рекламным контрактом, лыжи могут быть разных марок.

Если гонщик не связан рекламным контрактом, лыжи могут быть разных марок. Если подписан контракт с определенной фирмой, гонщику приходится выбирать лыжи именно этой марки. Впрочем за рекламу марки производитель может предоставить лучший инвентарь бесплатно или со значительной скидкой. За это он обязан не только выступать на этих лыжах, но и тренироваться и фотографироваться только с ними.

Подготовкой лыж занимается команда сервисменов. Их профессия отчасти сродни алхимии и магии.

Угадать погоду во время гонки, подобрать оптимальные средства для подготовки лыж. Лучшие сервисмены владеют знаниями в области физики, химии, метеорологии и обладают изрядной интуицией. Ну и, конечно, за их плечами многолетний опыт спортсмена и тренера.

После тренировки спортсмен обязательно докладывает сервисной бригаде, как "работали" лыжи на разных участках трассы.

На разных участках трассы - на спусках, на открытых пространствах, в низинах, где температура снега может быть ниже, или на освещенных солнцем участках, где во время весенних стартов снег может быть значительно теплее, лыжи могут ехать лучше или хуже. На основании этих рассказов и собственных испытаний выбирается тактика подготовки лыж к предстоящим соревнованиям.

Сервисной бригаде приходится работать с токсичными или дурно пахнущими материалами, поэтому вся бригада обычно работает в масках и респираторах.

Подготовка гоночных лыж состоит из нескольких этапов

1. Очистка скользящей поверхности от загрязнения, проверка её целостности, шлифовка. На этом этапе проверяется, не появились ли на скользящей поверхности царапины (их спортсмен может словить проехавшись по камню, твердой ветке или постороннему предмету на трассе). Если царапина неглубокая и расположена вдоль скользящей поверхности, её можно зашлифовать. Если царапина глубокая и расположена поперек или наискосок, это может серъезно повлиять на скольжение и на результат. Как мы знаем, в большом спорте от места на пьедестале до результата замыкающего десятку могут быть секунды и доли секунд, поэтому царапина в больших лыжах - вовсе не мелочь.

Для удаления грязи о остатков старой смазки применяются такие простые вещи, как салфетки, туалетная бумага и утюг. Для очистки лыж от мазей, применяемых для сцепления, используются синтетические "смывки". В прежние времена для этих целей применялся обычный бензин или скипидар, но сейчас от этих варварских методов практически отказались. Ведь помимо дурного запаха они оставляют на поверхности лыжи след, который тоже приходилось счищать, но уже при помощи парафинов.

2. Пропитка скользящей поверхности парафинами. На этом этапе действует простая физика. Молекулы одного вещества проникают в состав пластика скользящей поверхности, придавая ей определенные свойства. Лыжи натирают парафином, который впоследствии нагревают утюжком (похожим на обычный бытовой утюг, но имеющий более ттонкие настройки температурного режима, не позволяющие испортить пластик), либо сколзящая поверхность заливается жидким разогретым парафином, который при помощи того же утюжка или горелки равномерно распределяется по поверхности. Нанесение парафинов может производиться в несколько этапов. Первый парафин грунтует поверхность. Второй и последующие наносят "по погоде". Для нескольких пар используют разные комбинации парафинов "по погоде", для того, чтобы в итоге выбрать оптимальную пару.

3. Охлаждение. Как правило после нанесения парафина лыжам надо настояться. Для лучшего взаимодействия состава и пластика лыжи могут оставить при комнатной температуре, а могут выставить на мороз для быстрго охлаждения. В некоторых случаях разные пары охлаждают разными способами. И это тоже может повлиять на результат.

4. Очистка. Непосвященным людям может быть непонятно, зачем столько веществ сначала наносится на лыжу, а потом безжалостно счищается. Но тут все просто. Волшебный состав уже изменил структуру пластика. Остатки надо счистить, так как сам парафин не скользит и к тому же собирает грязь, ухудшая скольжение.

5. Нанесение ускорителей. Наступает время нанотехнологий. На поверхность наносятся специальные порошки - ускорители, состоящие из наночастиц, проникающих в пластик или создающие тончайшую "пленку" на его поверхности.

В процессе подготовки лыж сервисмены могут нанести на их поверхность специальную накатку. Чаще всего это делается для гонок, проходящих в теплую погоду, когда между слоем снега и скользящей поверхностью лыжи появляется слой воды. Физика накатки проста. Попробуйте положить на стол любой плоский предмет. Он легко скользит по гладкой поверхности. А теперь пролейте на стол немного воды. Плоский предмет "присосется" к гладкому столу - подействует сила поверхностного натяжения жидкости. Для того, чтобы лыжи спортсмена не "присасывались" к трассе на поверхности лыж по направлению скольжения наносятся мельчайшие бороздки. Пузырьки воздуха помешают лыжам "прилипать" к трассе.

Несколько слов о "классике"

Лыжи для спортсменов, участвующих в гонках классическим стилем, готовятся примерно также. Единственное различие - в подготовке участка, на который перед гонкой наносится мазь, обеспечивающая сцепление средней части лыжи - "колодки" со снегом, и предотвращающая проскальзывание назад. Колодка, как правило, очищается и грунтуется по обычной технологии. Затем она либо просто очищается, либо проходит дополнительную обработку. Эта допобработка заключается в максимальном обеспечении сцепления тонкого слоя мази (чтобы не тормозила на спусках и при этом лыжи "держали" на подъемах) с поверхностью лыж. Для этого у сервисменов есть масса секретов. К примеру при помощи специальной щетки на пластике задирается мельчайший ворс. Срабатывает эффект меха как на древних охотничьих лыжах.

Решение о выборе пары гоночных лыж принимается незадолго перед гонкой.

Выбор гоночной пары зависит от рельефа трассы, погодных условий, уровня подготовки спортсмена, его самочувствия в настоящий момент и ряда других факторов. Перед гонкой спортсмен самостоятельно или с помощниками проверяет "приготовленные" лыжи.

На соревнования и на сборы за командой ездит вот такая "Вакс-машина", внутри которой есть всё необходимое для подготовки лыж чемпионов.

Лыжный спорт — один из самых популярных видов во всём мире, включающий в себя различные направления и стили. Некоторые из них входят в программу зимних Олимпийских игр. Созданные по всему миру горнолыжные трассы, высокоразвитая индустрия, разновидность горнолыжного снаряжения, делают его таким популярным.

Разновидности лыжного спорта

В лыжном спорте можно выделить 8 наиболее обширных групп, которые занимают одни из лидирующих позиций.

Гонки

Состязательные гонки на лыжах, по проложенному заранее маршруту, на определённую дистанцию, длинной от 800 м до 70 км. Наиболее многочисленный вид из всех групп.

Есть 2 стиля передвижения на лыжах.

Коньковый стиль — это свободный стиль, в котором участники вправе выбирать, каким способом им перемещаться по дистанции.
Классический стиль — при таком типе передвижения, лыжник, проходит всё расстояние. В этом стиле ходы различаются по методу отталкивания палками на одновременные и попеременные.

Горные лыжи

Разновидность лыжного спорта. Применяется для спуска с крутых горных склонов. Трасса размечается воротами и специальными флажками. Включает в себя 5 дисциплин:

слалом — спуск по извилистой, скоростной трассе с преодолением препятствий. Длина трассы от 450-500 м, которая размечается воротами из флажков. Средняя скорость по трассе, составляет 40 км;
гигантский слалом — отличается от обычного слалома, шириной ворот, расстоянием между ними, длинной трассы (1,5 км), скоростью передвижения (80 км);
супергигантский слалом — отличается перепадами высоты, расстоянием и шириной ворот, разнообразием рельефа, длинной трассы (до 2,5 км), большей скоростью спуска (до 140 км);
горнолыжная комбинация — соревновательный вид спорта, включающий в себя несколько видов: суперкомбинация, классическая комбинация, комбинация особых форм;
скоростной спуск — одна из дисциплин горнолыжного спорта, которая подразумевает прохождение, по заранее подготовленной трассе, с использованием трамплинов, на время. Скорость участника достигает 140 км, длина полёта при прыжках 40–50 см.

Фристайл

могул — спуск по горному склону с горками, с выполнением прыжков с трамплина;
си-кросс — зрелищное, состязательное передвижение на время, по трассе с препятствиями всякого рода сложностей, спусками и подъёмами.

Прыжки с трамплина

Профессиональный вид спорта, включающий в себя прыжки со специально созданных трамплинов. Оценивается, по технике выполнения прыжка и по его дальности. Считается индивидуальным видом спорта:

лыжный хафпайп — лыжники проделывают комбинации по склону, представляющему собой U- образную форму, от одного края к другому, при этом развивая скорость и высоту;

Этот вид спорта для опытных фристайлов, так как трюки здесь выполняются при каждом движении.

акробатика — лыжник в процессе прыжка с трамплина, выполняет трюковые элементы в воздухе;
слоупстайл — один из типов соревнований, состоящий из серии акробатических прыжков, с пирамид, трамплинов, дропов, контр-уклонов.

Лыжное двоеборье

Олимпийское спортивное направление, совмещающее в себе 2 дисциплины — гонку на лыжах и прыжки с трамплина. По результатам прыжков, определяется очерёдность участников на гоночной дистанции.

Спортивное ориентирование

Один из видов спортивного направления, в котором спортсмены проходят неизвестную для них дистанцию, на время. Для этого им выдают компас и карту, с помощью которых, они должны добраться до финиша, через контрольные пункты.

Биатлон

Непредсказуемый, захватывающий вид спорта, совмещающий в себе прохождение дистанции на время и стрельбу из винтовки или лука. Победитель определяется по времени прохождения дистанции, и количеству попаданий в цель. Протяжённость расстояния от участника до мишени, равна 50 м. Используется коньковый (свободный) вид передвижения.

Сочетает в себе несколько типов гонок:

спринт;
индивидуальная гонка;
гонка преследования;
эстафета;
смешанная эстафета;
масс-старт.

Сноубординг

Вид спорта с повышенной экстремальностью и травматичностью.

Один из самых впечатляющих видов спорта. Заключается в спуске с горного склона, на специальной доске (сноуборде). Оценивается по высоте спуска, крутизне, времени и техники движений. Этот вид спорта состоит из нескольких подвидов:

Лыжные гонки меняются до неузнаваемости. Сначала изобрели коньковый стиль передвижения, который перевернул вид спорта. Потом появились разные вариации внутри классического и свободного стилей, например дабл-поллинг — езда на одних руках. И это все параллельно с появлением в программе огромного количества масс-стартов, спринтов, командного спринта, гонок преследования. В общем, упрекнуть лыжи в ортодоксальности сложно.

На прошедшем чемпионате мира мы стали свидетелями еще одной новинки: все лучшие спортсмены преодолевали заключительный подъем бегом, если речь шла о классике, или в прыжке, если о коньке. Прежней техникой, которая требует проката на одной лыже, уже почти никто не пользуется.

Скопировать технику Клебо никто не может

— Что происходит? — вопрос победителю этапа Кубка мира Михаилу Девятьярову-младшему.

— В принципе ничего нового. Я сам начинал эти «бега» в 2003-2004 году, когда еще никто так не делал. Причем на лыжероллерах, в крутой подъем, и с ходу выигрывал у всех метров 15. Когда взял свой этап Кубка мира, то тоже пытался бежать, но тогда это больше было похоже на скользящий бег, где-то на стыке старой и современной техники. Я пытался искать какие-то варианты, но относились к ним тогда скептически. У нас новое не любят.

Но постепенно народ понял, что нужно что-то делать. Тут все зависит от рельефа. Если подъем очень крутой, то прокат в любом случае минимальный. И тогда лучше просто бежать. Если в конце 1990-х — начале нулевых тренеры пытались нам объяснить, что нужны подсед, выталкивание, длинный прокат, то потом опыт показал, что в спринтерских разборках это не работает.

— В чем секрет прыжков и бега Клебо и почему они эффективней, чем у всех остальных?

— Йоханнес стал тем человеком, кто стал применять этот стиль не только в спринте, но и в гонках, и даже в марафонах. Как бы ни старались, его технику скопировать никто не может. Может, и не надо — тут у каждого свой стиль. Тот же итальянец Пеллегрино бежит по-своему и тоже очень быстро. Это уникальные люди. Мое мнение: чтобы обыграть Клебо, нужно не технику копировать, а создавать отдельную спринтерскую команду. Когда она у нас была, тогда Никита Крюков и выигрывал.

— Бежать всю гонку бегом нереально, даже таким выносливым людям, как Большунов или Клебо?

— Конечно. У лыжника по-любому должна быть фаза восстановления, и обычно она как раз в момент проката. Но Клебо нашел восстановление даже в беге, я так понимаю — в момент полета. В крутые подъемы раньше же тоже забегали, только «елочкой». А на параллельных лыжах получается гораздо быстрее.

Лучше много коротких движений, чем одно длинное

— В чем изменились лыжные гонки в последние годы?

— Все движения укоротились, максимум 30 сантиметров в сторону. На подъеме палки ставятся где-то около уха, а не впереди, как нас учили раньше. Сейчас лыжи пришли к тому, что лучше сделать много коротких движений, на подхвате и легкости, чем одно длинное и очень энергозатратное. Потому что, пока ты из этого движения будешь выходить, соперники давно уедут.

— В коньковом стиле ведь тоже перемены налицо? Прыгали в подъем всегда, но сейчас как-то особенно интенсивно?

— Прыжки, напрыгивания действительно были всегда. Мы, например, первым шагом на старте всегда делали прыжок. Но сейчас уже в подъем два шага стали одним большим прыжком. Я так понимаю, это пришло из стометровок на лыжероллерах. Это очень быстрый вид спорта, который не терпит лишних движений. И вот оттуда позаимствовали эти прыжки.

— Такая техника предъявляет какие-то иные требования к физподготовке лыжников?

— Конечно. Все стали гораздо атлетичнее. Стали укреплять мышцы корпуса, уделять больше внимания силовой работе и упражнениям на координацию. Если раньше мы делали стандартную силовую, то сейчас все укрепляют глубокие мышцы, мышцы-стабилизаторы. Это позволяет решать вопросы на финише. Да и сами скорости на дистанции тоже выросли буквально за последние года три. Прежде всего благодаря появлению таких лидеров, как Большунов, чуть раньше — Сундбю. Вспомните: когда царствовал Нортуг, его привозили «рюкзаком» на финиш, и он там всех обыгрывал. Не было человека, способного разорвать группу. Или Женя Дементьев в 2006-м на Олимпиаде буквально за последний километр перебрался с 20-х мест и выиграл. Сейчас такое вряд ли возможно.

Зима – идеальное время для того, чтобы заняться лыжным спортом. Известно много разных направлений, поэтому многие смогут найти для себя то, что будет приносить удовольствие. Кроме этого, тренировки на свежем воздухе обладают широким спектром пользы для человека.

Цели и задачи лыжного спорта

Одним из самых массовых является лыжный спорт. Много входящих в него направлений представлены на Олимпийских играх. Значение лыжного спорта для человека огромно:

Оздоровительное. Во время тренировок тело совершает огромную физическую работу, что благоприятно сказывается на состоянии здоровья.
Воспитательное. Занимаясь лыжным спортом, человек воспитывает и совершенствует в себе много важных навыков, например, выносливость, ловкость, силу, выдержку и так далее.
Прикладное. Лыжи используются в разной трудовой деятельности, армии, быту и в других сферах.

Как влияет лыжный спорт на здоровье человека?

Регулярно занимаясь спортом, можно получить огромный положительный эффект, а связано это с тем, что в работе принимают участие практически все мышечные группы. Влияние лыжного спорта на организм схоже с бегом или прыжками, но нагрузка является щадящей, поэтому многими направлениями могут заниматься даже люди в возрасте. Тренировки разрешены как маленьким детям, так и пенсионерам.

Польза лыжного спорта для здоровья

Говорить о положительном эффекте, который человек получает, регулярно становясь на лыжи, можно долгое время. Это связано не только с тем, что работать приходится руками и ногами, удерживая равновесие, но и с тем, что тренировки происходят на свежем воздухе.

Вред в занятиях лыжным спортом

В некоторых ситуациях езда на лыжах может стать причиной возникновения многих проблем со здоровьем. Травмы в лыжном спорте являются частым явлением, а все из-за несоблюдения техники безопасности, неправильно подобного инвентаря и езды на не присоленных для этого дорожках. Описывая плюсы и минусы лыжного спорта, важно уделить внимание противопоказаниям.

Серьезные патологии опорно-двигательного аппарата или позвоночника.
Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Период беременности.
Ослабленный иммунитет и проблемы с суставами.
Недавно перенесенные заболевания и операции.

Виды лыжного спорта

Как уже было сказано, представленное спортивное направление считается самым массовым. Основные виды лыжного спорта и их краткая характеристика:

Лыжные гонки. Это цикличный вид спорта, который является гонками на разных дистанциях. К ним относят: раздельный старт, масс-старт, гонки преследования и другие.
Горнолыжный спорт. Спуск с горы происходит по определенному маршруту, который обозначен специальными воротами. Продолжительность трассы, скачки высоты и количество ворот всегда четко установлено. Есть разные виды спорта на лыжах: слалом, супер-гигант, слалом-гигант, скоростной спуск и так далее.
Прыжки на лыжах с трамплина. В этом виде спорта используются специальные лыжи-крылья, которые помогают спортсмену, оторвавшись от земли, регулировать полет.
Лыжное двоеборье. В этом направлении сочетаются прыжки с трамплина (2 попытки) и гонки на 15 км.
Сноуборд. Этот лыжный спорт подразумевает выполнение упражнений на одной лыже, которую называются «снежной доской». Есть несколько видов: гигантский и параллельный слалом, сноуборд-кросс и другие.
Фристайл. Такое направление подразумевает выполнение разных трюков и прыжков. Выделяют несколько дисциплин: лыжная акробатика, могул, ски-кросс и хаф-пайп.

Как заняться лыжным спортом?

Есть несколько важных условий, на которые новичкам важно обратить внимание.

Необходимо подобрать правильного снаряжение. При выборе лыж учитываются важные детали, например, вид спорта, рост и так далее.
Кроме этого, следует купить правильную одежду, которая не должна сковывать движений, но при этом хорошо сохранять тепло.
Необходимо пройти обследование и исключить возможные противопоказания.
Новичкам стоит начинать с минимальных нагрузок и обязательно кататься на подготовленных трассах. При возможности заниматься следует с тренером.
Если человек хочет заниматься профессионально, тогда подготовка к лыжному спорту должна проходить в специальных школах, где разработаны программы обучения.

Интересные факты про лыжный спорт

Наверное, в каждой сфере можно найти информацию, которая является неизвестной для большого количества людей. Есть интересные факты о лыжном виде спорта:

Лыжи начались использоваться еще во время, когда вместо одежды использовали шкуры животных. Это доказывают найденные наскальные рисунки.
Людям, которые хотят похудеть, будет интересно узнать, что за час езды можно скинуть примерно 350-400 ккал.
Считается, что лыжный спорт возник во времена древних скандинавов, так вот у них было божество покровитель лыж – Уллом.
Спортивные лыжные направления были впервые включены в Олимпийские игры в 1924 году и тогда почти все награды забрала себе норвежская команда.
Первые лыжи для занятий спортом в длину достигали три метра.
Первооткрывателем лыжного спорта в Швейцарии стал Артур Конан Дойль.

Легенды лыжного спорта

Практически в каждом спортивном направлении проводятся соревнования, что помогает выделить среди всех участников лучших. Чемпионы лыжного спорта ни один раз получали медали на разных соревнованиях, в том числе и на Олимпийских играх.

Читайте также: