Какие трудности в профессии тренера

Опубликовано: 16.05.2024

В этой статье поделюсь минусами и нюансами работы фитнес-тренером, и неприятными или приятными моментами, которые могут вас ждать в этой профессии.

Придется стать продавцом

Прежде всего хочу чтобы вы понимали, что сами по себе люди к вам не побегут на тренировки. В исключениях, когда вы создали себе "имя", когда вы на слуху в медиа или в интернете.

Как вообще происходит начальное знакомство с клиентом? Чаще всего спортзал предоставляет для клиентов услугу "ознакомительной тренировки", где как раз и приводит клиента к тренеру. Это не означает, что у тренера появится клиент, нет. Задача тренера на ознакомительной тренировке - показать зал, объяснить основы тренировок. Ну, так говорят клиентам.На самом деле задача тренера на этом этапе - склонить клиента к покупке персональных тренировок. Потому что от этого зависит 80-90% зарплаты тренера и 50% спортзала.

И вот тут может возникнуть сложность. Надо уметь продавать. Даже если знаний по тренировкам и питанию у вас - вагон, но вы не умеете продавать свои услуги, далеко вы не уйдете. Оклада в работе тренера по сути не существует. 90-95% вашей зарплаты - это купленные у вас тренировки.

Дежурства и их вымирание

Что такое дежурства? Ну вы просто шатаетесь 4-5 часов по залу за 40-60 рублей в час (да, это не шутка, и иногда вообще не оплачивается), и следите за порядком. Попутно возможно общаетесь с клиентами зала, по возможности сами находите себе клиентов.

Сейчас немало спортзалов ушли от концепции дежурств, и тренера платят "мзду" залу за возможность проведения там тренировок. Дежурить не надо, просто тренируйте. Клиентов ищите сами, как хотите. Мзда различна. Например в СПБ она где то от 15 тыс в месяц до. ну я 40 тысяч максимум видел. То есть 40 тыс. в месяц вы платите залу, просто чтобы иметь возможность там работать. Крутитесь как хотите. Никаких соц.гарантий, ничего. Вы сами по себе. Кому то это плюс, кому то минус.

Постоянное общение

Если вам все же удалось найти себе несколько клиентов, вы должны быть готовы к тому, что с вами будут много разговаривать. Очень много. Поэтому если вы интроверт, приготовьтесь страдать. Вам будут рассказывать всё, от новостей как их ребенок нашкодил, до политики.

Будьте готовы стать для человека маяком здорового образа жизни. Но только если человек в этом заинтересован. Работа тренером очень тесно пересекается с работой психологом. Вы должны уметь выслушать и дать совет, поддержать. Или заставить и поругать. Тут очень тонкий момент, и надо уметь чувствовать человека, его нужды.

Да, если вы обратили внимание, похудение и набор мышц/силы, я даже не затрагивал. Зачастую изначально клиентами озвучиваются именно подобные цели. Вы должны уметь предоставить это, с ремаркой о том, что часть успеха будет зависеть от самого клиента.

Более того, нужно уметь дать клиенту именно то, что он хочет. Не все хотят тягать железки, не всем нужны мышцы. Но хочется похудеть или стать выносливей, укрепить здоровье.

Компетенция тренеров

Это довольно острая тема. Иногда тренерами становятся люди вообще без профильного образования. Я не сторонник обязательного наличия "бумаги с печатью", но нередко их знания ограничиваются собственным опытом в пару лет тренировок. Это может негативно сказаться на опыте клиентов с таким тренером. А может и нет. Тут как повезет.

Ведь как мы помним для спортзала главное, чтобы тренер умел продавать. Ну и не калечил. Что на самом деле редкость в любом случае. Я не хочу сказать что опытных и хороших тренеров мало, их хватает. Я хочу сказать что нередко на работу берут просто хороших продавцов, а не специалистов-тренеров.

К тому же в фитнес среде постоянно всё меняется. Новые исследования на тему фитнеса/здоровья/похудения и т.д. появляются чуть ли не каждый месяц, и если тренер игнорирует самообразование, вероятно он будет не слишком эффективно или рационально давать клиентам результат. А кто будет постоянно самообразовываться? Только увлеченный темой человек с огнем в глазах. Который тренирует не столько ради денег, сколько ради самого процесса. Таких мало в любом случае.

Зарплата тренера

Тут разброс огромный. От "ничего", если нет клиентов, до сотен тысяч рублей в месяц. Но чем больше клиентов, тем больше не только зарплата, но и меньше свободного времени. Если очень усреднить (вспоминаем как рассчитывают среднюю зарплату в России, ага) тренер в СПБ будет получать около 25-40 тыс. в месяц. В принципе не так плохо, почти средняя зарплата.

У меня бывали периоды, когда "ну хоть 20 тыс получил, и на том спасибо". Пики продаж всегда весной. Летом почти никто не тренируется. Осенью-зимой что-то среднее.

В общем как-то так. Будущим тренерам могу пожелать успехов и терпения. А клиентам найти себе наставника, который поможет достичь ваших целей.

Чтобы иметь накаченное тело, нужно регулярно тренироваться. Но где найти на это время? Кажется, что быть тренером – просто сказка: ежедневно налегке приходишь в тренажерный зал, улыбаешься, работаешь над своим телом и параллельно этому содействуешь другим в достижении идеальной фигуры.

Но так ли это легко: быть тренером? Об этом и не только узнали у тренера Яны с 12-летним опытом работы.

– Когда я впервые оказалась в тренажерном зале, я руководствовалась установкой: «Видишь все тренажеры в зале? Вот делай на каждом из них по 15 повторений!».

На тот момент я без всякой техники выполнения упражнений старалась повторять за тем, как это делают другие. Спустя время жизненные события временно переместили меня в другой город, где я в тренажерном зале познакомилась с моим первым тренером Андреем Бондаренко.

Именно он всему меня научил и замотивировал на всю жизнь. На сегодняшний день за моими плечами курсы в Институте Пилатеса, опыт работы инструктором аэробики и пилатеса, а также многолетние занятия с тренером Константином Мжельским, чемпионом Республики Беларусь по бодибилдингу.

Яна призналась, что хорошо помнит первую тренировку под своим руководством. Это было групповое занятие по аэробике, во время которого девушка ощущала себя так, будто выступала на сцене перед огромным залом.

– Быть персональным тренером по фитнесу становится сложнее. Тренер должен обеспечить каждому человеку индивидуальный подход в составлении программы тренировок и системы сбалансированного питания.

Так, для составления индивидуальной программы тренировок нужно учитывать потребности человека, состояние его здоровья, медицинские показатели, противопоказания, возраст, имеющуюся физическую форму. В отдельных случаях тренер вправе потребовать справку от врача о разрешении на занятия спортом.

Наилучшего результата в своем теле легче добиться на занятиях с тренером. Профессионал в своем деле видит прогресс и при необходимости меняет программу тренировок, чтобы достигнуть желаемого результата в краткие сроки без ущерба для здоровья.

Девушка убеждена, что каждый тренер должен постоянно учиться и совершенствоваться. Так, Яна регулярно посещает семинары, посвященные фитнесу, и участвует в вебинарах для персональных тренеров.

– Многие уверены в том, что работа тренера – сплошной праздник, тусовка и веселье: человек приходит в зал, весело играет музыка и тренер вам улыбается.

Обычно мой день начинается в 7 утра, так как есть желающие тренироваться до начала рабочего дня. В течение дня нужно провести ряд персональных тренировок и, как онлайн-тренер, решить множество задач: ответить на письма, составить программы тренировок и питания для каждого клиента. При этом я тренирую 4-5 раз в неделю свое тело.

Тренер всегда должен быть в хорошем настроении, несмотря на огромную загруженность и физическую нагрузку. Были случаи, когда человек решает поменять офисное кресло на работу тренера, но, оказавшись в зале, понимает, сколько труда кроется за улыбкой тренера.

Главное в работе тренера, работающего с группой – передать свои эмоции, чувства и энергетику. Поэтому важно быть искренним с людьми, выкладываясь на все 100 %.

Яна утверждает, что из-за переизбытка в интернете информации о спорте клиенты зала считают, что лучше тренера знают, как им тренироваться и питаться. После этого они требуют от тренера «волшебных» упражнений, а после отказа обвиняют его в некомпетентности.

– Тренер должен быть уверен в себе и в своем опыте, а также объяснить человеку, какой тренировочный процесс будет оптимален именно для него.

Есть люди, которые воспринимают тренера как обслуживающий персонал, задача которого – ублажать клиента. На самом деле тренер учит, лечит и, в какой-то степени, руководит клиентами.

Закидонов хватает у многих. Поэтому для тренера важно удерживать субординацию, так как он несет ответственность за здоровье клиента зала.

Тяжело работать с людьми, которые не хотят ничего менять в своей жизни, но при этом мечтают о красивой фигуре. Такие люди хотят кушать картошку с селедкой и майонезом, не утруждая себя тренировками. Когда они не видят результат, то начинают бегать от тренера к тренеру в надежде найти чудо-упражнения, от которых можно худеть и есть как мужик на стройке.

Увы, не существует «волшебных» упражнений и чудо-тренажеров. Есть тренеры, которые несут откровенную чушь: хвалят клиентов, одобряют их вредное питание и ни в чем не ограничивают. Лишь бы им деньги платили.

Я заставляю клиентов работать и могу отругать за нарушение программы питания.

Работа над собой – это работа. При этом тренер – наставник и учитель, а не волшебник и хирург.

Девушка отмечает, что на данный момент количество людей, которые хотят похудеть и ни капли не напрягаться, не такое уж большое. Все больше девушек и женщин понимают, как важно правильно питаться, иметь физическую нагрузку и заботиться о своем теле.

– К счастью, мода на худобу прошла. Теперь девушки понимают, что голод – путь к нарушению пищевого поведения, анорексии или булимии, избавиться от чего крайне сложно без грамотного психотерапевта.

Радует, что возрастной диапазон занимающихся в зале стал гораздо шире: мамы приводят подростков, если видят у них проблему лишнего веса.

Всегда найдутся умники, которые станут говорить, что у вас ничего не получится. Яна призывает никогда и ни в чем не сдаваться. Ведь каждая ваша победа над сомнением и ленью – шаг навстречу к мечте.

– Спорт улучшает настроение и эмоциональное состояние, придает уравновешенность и спокойствие. Регулярные тренировки делают человека выносливее и, со временем, увереннее в себе.

Человек, принявший решение вести здоровый образ жизни, ежедневно будет сталкиваться с соблазном съесть сладость. Важно помнить, что, делая выбор в сторону своей цели, человек тренирует в себе ответственность, прежде всего, перед самим собой.

Сдержав минутную слабость «откормки целлюлитных клеток», человек осознает свою силу пройти путь к фитнес-мечте через все «печеньки» на своем пути.

Яна признается, что вначале ее родители переживали за выбор профессии дочери, мол, работа тренера имеет короткий век. На самом деле эта работа предполагает постоянное развитие.

По словам девушки, есть виды тренировок, которые можно проводить и в 60, и в 70 лет. Сам Джозеф Пилатес преподавал свои уроки в возрасте 80 лет. К слову, Яна посещала обучающие семинары Майкла Кинга, которому за 50 лет. Примеров очень много.

– Можно оставаться физически здоровым, внешне подтянутым и быть примером для многих. Лично для себя я вижу развитие в изучении нестандартных задач: работа со сколиозом, тренировки при грыже, восстановление во время и после беременности.

Тренер – перспективная профессия.

На сегодняшний день конкуренция в этой сфере выше, чем 16 лет назад, но и направлений, где можно реализоваться, больше. Крупные сетевые компании фитнес-клубов проводят разностороннее обучение на своих базах. Ведь тренер должен знать анатомию, физиологию, биомеханику, диетологию, разбираться в спортивном питании, а также знать особенности тренировок беременных, пожилых людей, а также людей с заболеваниями.

Человек, который занимается фитнесом, реже обращается к врачам, так как фитнес – это укрепление здоровья. Следовательно, эта профессия была, есть и будет.

Кто такой тренер? Просто человек, обладающий необходимыми знаниями и навыками, для обучения определенному виду спорта детей или взрослых? Великие представители этой профессии признаются, что невозможно оставаться равнодушными и воспринимать выбранный путь только с точки зрения зарабатывания денег и как обычную специальность. Об особенностях мы поговорим далее.

1. Особенности специализации
2. Знаменитые представительницы
- 2.1. Елена Чайковская
- 2.2. Тихана Немчич
- 2.3. Ольга Слуцкер
- 2.4. Светлана Андреева
- 3.1. Преимущества
- 3.2. Недостатки
Особенности специализации

Профессия тренера разнообразна: в каждом виде спорта существуют свои нюансы и особенности. Но главной целью настоящего профессионала остается развитие существующих талантов, совершенствование навыков, воспитание характера и эмоциональной устойчивости у своих подопечных.

Тренер выстраивает программу занятий в зависимости от уровня подготовки, целей и возможностей спортсмена. Он несет ответственность за конечный результат. В зависимости от того, работает ли специалист в системе дополнительного образования или в частной компании, выделяют основные направления работы.

В системе дополнительного образования:
1. Начальная подготовка.
2. Углубленная специализация.
3. Базовое мастерство.
4. Высшее спортивное мастерство.
5. Уровень высших достижений.
В частных организациях (фитнес-клубы, коммерческие секции для детей и взрослых, оздоровительные учреждения):
1. Обучение базовым навыкам выбранного направления детей или взрослых.
2. Составление программ под индивидуальные задачи (похудение, наращивание мышечной массы и т. д.).
В системе дополнительного образования не наблюдается дефицит кадров, так как многие бывшие спортсмены избирают для себя этот путь. Трудно стать настоящим профессионалом, если вы сами не занимались тем видом спорта, который хотите преподавать.

Частные же организации демонстрируют средний спрос на фитнес-тренеров и инструкторов тренажерных залов. Дело в том, что обучиться этим специализациям можно на курсах. Не все работодатели при этом требуют высшее педагогическое образование.

Профессия спортивного тренера подойдет людям, обладающим сдержанным характером. При этом излишнее равнодушие тоже недопустимо. Все наиболее важные качества можно разделить на три группы.
1. Мировоззренческие. Он должен принимать на себя ответственность за будущее каждого воспитанника и подрастающее поколение в целом.
2. Нравственный. Здесь можно отметить такие качества, как гуманизм, вежливость, требовательность, сдержанность, порядочность, честность, оптимизм, нацеленность на результат.
3. Интеллектуальные. Находчивость, умение адаптироваться под изменяющиеся условия и стандарты, логичность помогают найти оптимальные решения для достижения максимальных результатов. Важно также уметь распределять свое внимание.
Знаменитые представительницы

Данную профессию сложно назвать чисто мужской или женской. Примерами достижения высоких результатов служат следующие великие представительницы слабого пола.

Елена Чайковская

Тренер по фигурному катанию. Она родилась в актерской семье. Детство Елены было тяжелым: это были послевоенные голодные годы. Первым ее способности заметил Т. А. Толмачев. Под его руководством она стала чемпионкой СССР в 1957 году.

Но школа отечественного одиночного фигурного катания в те годы была несовершенна, что не позволяло конкурировать со спортсменами из других стран. Это стало причиной поступления на факультет балетмейстеров в ГИТИС. В профессиональный спорт она вернулась позже, но уже в качестве тренера. Полученное образование и профессиональные навыки позволили ей выработать собственную систему постановки ледовых выступлений и шоу. Их отличала образность, лаконичность, высокий уровень хореографии и продуманная жанровая композиция.

Ученики Елены Чайковской 15 раз поднимались на высшую ступень пьедестала в мировых первенствах. Среди ее воспитанников Мария Бутырская, Татьяна Тарасова, Александр Горшков, Людмила Пахомова, Геннадий Карпоносов и многие другие.

Секрет успеха заключался в невероятной любви к фигурному катанию. Ей не удалось завоевать мировое признание в качестве спортсменки, поэтому она отдала много сил, чтобы воплотить эти мечты в своих учениках.

Тихана Немчич

Первая женщина, ставшая тренером по футболу мужской сборной. В ней сочетается несочетаемое: она выбрала для себя исконно мужской вид спорта, при этом участвовала в конкурсах красоты и была фотомоделью. Полученная травма колена не позволила ей остаться в спорте высших достижений. Тренерской работой она занялась в 2012 году. Руководство клуба «Виктория Ваковац» пригласило ее в качестве тренера мужской команды, которым она остается и по сей день.

Ольга Слуцкер

Отец девочки по ошибке записал ее в секцию фехтования, но этот вид спорта увлек Ольгу. Она стала много времени уделять тренировкам. Стать знаменитой спортсменкой она не успела – раннее замужество поставило крест на ее карьере. Спорт вернулся в жизнь Слуцкер в начале 90-х. Тогда она решила открыть фитнес-клуб.

Таких проектов в России еще не было, а сама идея была привезена ею из поездки по Испании. Очень скоро клуб стал популярным: уже в 1995 году она отдала долг мужу (деньги, которые он давал на запуск проекта) и выкупила права на бренд World Class.

Вскоре Ольга открыла целую сеть фитнес-центров по всей стране. Позволить себе занятия в них мог не каждый. Поэтому позже она запускает в работу клубы с демократичными ценами. Происходит это при поддержке Михаила Фридмана.

Светлана Андреева

Женщина, доказывающая собственным примером, что разделение на мужские и женские виды спорта весьма условно. В детстве занималась тхэквондо, кикбоксингом (мастер спорта международного класса). Позже перешла в женский бокс, который пришелся ей по душе. Главным спортивным достижением считает победу в 2007 году на чемпионате мира по кикбоксингу. В настоящее время является тренером по кикбоксингу. Среди ее учениц Зульфия Кутдюсова, Светлана Рогозина и другие девушки, представляющие Россию на мировых аренах.

Что ожидает в работе

Плюсы и минусы работы тренером основаны на специфике данной профессии. Понять, с чем придется столкнуться, можно еще до начала трудовой деятельности.

Преимущества
1. Возможность заниматься любимым делом, с которым знаком с детства. Эту работу выбирают в основном люди, профессионально занимающиеся тем или иным видом спорта.
2. Эмоциональная отдача. Радость от победы на соревнованиях, выполнения нормативов подопечными — это результат слаженной работы тренера и спортсмена.
3. Возможность поддерживать собственную физическую форму.
4. Ощутимые результаты труда. Многие офисные работники лишены этого. Вы ставите конкретные цели, выстраиваете план тренировок и получаете результат.
5. График работы будет зависеть от расписания тренировок. Нет необходимости находиться на рабочем месте весь день.
6. Признание, уважение и высокий уровень дохода при достижении спортсменами высоких результатов.
Недостатки
1. Необходимость вкладывать большие личностные ресурсы. При этом никто не гарантирует вам получение уважения и признания.
2. Зависимость от результатов воспитанников. В любой момент спортсмен может решить бросить все.
3. Необходимость передачи ведущих спортсменов. Это происходит при переходе в сборную страны или на местном уровне, когда вашей квалификации становится недостаточно, чтобы обеспечить рост результатов.
4. Коллеги являются конкурентами, которые могут воспользоваться трудами вашей деятельности: переманить к себе перспективного воспитанника или использовать ваши профессиональные наработки.
5. Большое количество факторов, которые вы не в силах контролировать, и влияющие на результат (мнение родителей, здоровье ученика и его личные предпочтения).
6. Колоссальные эмоциональные нагрузки. Они присутствуют не только во время соревнований, но и на этапе тренировочного процесса.
7. Своих чемпионов придется растить самому. На это может уйти 8–10 лет. Никто при этом не гарантирует вам положительного исхода.
8. Постоянные командировки. Для семейных женщин это становится одной из основных проблем.
Необходимые знания

Что нужно, чтобы стать тренером? Очевидно, что для этого необходимы знания. Сферы, в которых должен неплохо разбираться профессионал, представлены ниже.
1. Психология и педагогика. Это поможет выстроить правильные отношения, избегать конфликтных ситуаций и контролировать тренировочный процесс.
2. Физиология. Рассчитать оптимальные нагрузки и подобрать комплекс упражнений, который приведет к желаемому результату, возможно, только зная строение и особенности человеческого организма.
3. Основы спортивной медицины. Тренер должен уметь оказать первую помощь и оценить степень тяжести общего состояния при травмах.
4. Комплексы упражнений по выбранной специализации. Профессионал должен не только знать все на теории, но и демонстрировать технику на собственном примере.
5. Конфликтология и управления психическим состоянием. Это поможет избежать ссор и недопонимания как внутри коллектива, так и с подопечными.
Профессиональные навыки

Как стать тренером по футболу или баскетболу? Любая специализация в спорте требует не только теоретических знаний, но и практических навыков. На овладение сложных техник могут уйти годы. Именно поэтому данную профессию выбирают те, кто отдал не один год жизни занятиям определенным видом спорта.

Кроме того, профессиональный стандарт №193 от 07.04.2014, утвержденный министерством труда и социальной защиты РФ, гласит, что, в зависимости от квалификации, тренер должен обладать определенными навыками и умениями.

Так, для 5 уровня квалификации необходимо уметь подготавливать спортсменов и планировать их результаты на начальных этапах. Это те, кто приводят и знакомят ребят с новым для них видом спорта. Девятый уровень квалификации подразумевает руководство и подготовку к соревнованиям команды сборной Российской Федерации.

Перечислять функции и необходимые умения для всех уровней и категорий не имеет смысла. Все они есть в официальном документе, указанном выше.

Рассматривая профессию тренера, немногие задумываются, с кем же им придется непосредственно работать. Вам регулярно придется контактировать и взаимодействовать со следующими категориями:
- спортсмены (ваши непосредственные ученики);
- родители воспитанников (они играют важную роль, если вы специализируетесь на детском и юношеском спорте);
- судьи (без них не обходится ни одно спортивное состязание);
- медицинские работники (именно они оценивают состояние спортсмена перед серьезными соревнованиями);
- СМИ (в том случае, если ваши подопечные будут показывать высокие результаты на уровне страны и мира);
- другие тренеры (вы будете работать в коллективе и взаимоотношения с коллегами имеют большое значение);
- руководство (при любом виде собственности не обойтись без руководящего звена).
Среди основных функций спортивного тренера выделяют следующие.
1. Осуществление набора обучающихся.
2. Знакомство с теоретическими основами выбранного вида спорта.
3. Обучение специализированным физическим упражнениям (различаются в зависимости от вида спорта).
4. Планирование, учет и анализ результатов.
5. Подготовка к соревнованиям различного уровня.
6. Формирование и совершенствование физической подготовки спортсмена.
Чем выше становится квалификация, тем более сложные и почетные функции ему доверяют выполнять.

Карьера

Профессия тренер как преподаватель по спорту доступна практически каждому спортсмену. Для этого требуется получить среднее профессиональное образование, а в некоторых случаях будет достаточно и специальных курсов.

Великие тренера получаются из некогда профессиональных спортсменов. Необязательно быть Олимпийским чемпионом, чтобы воспитать выдающегося спортсмена. Важно знать, что и как необходимо делать, чтобы им стать. Этими бесценными знаниями и навыками и делятся профессионалыы со своими воспитанниками.

Если вы не уверены в собственных силах, то начать можно с помощника. В этом случае вы не будете отвечать за разработку планов и прогнозирование результатов. Но наберетесь необходимых знаний для дальнейшей самостоятельной деятельности.

Помимо среднего профессионального образования в области физической культуры и спорта, существуют программы профессиональной переподготовки и повышения квалификации. Повышая свой уровень и добиваясь выполнения обучающимися определенных спортивных показателей, вы будете повышать свою категорию. Это неизменно приведет к увеличению заработной платы. Так, на курсах переподготовки вы можете освоить лечебную физкультуру и набрать группу по данному направлению. Или овладеть тонкостями профессии фитнес-инструктора и уйти из муниципального учреждения в частное. Часто этот путь выбирают из-за возможности заработать.

Но многие тренеры выбирают другой вариант. Они открывают собственные спортивные школы. Кто-то продолжает воспитывать будущих чемпионов, а кто-то выбирает физкультурно-оздоровительную форму занятий. Но и в первом, и во втором случае деятельность осуществляется на коммерческой основе.
Что касается международного подтверждения вашего профессионализма, то это потребует дополнительных усилий. В Европе или Америке никто не посмотрит на ваш диплом о среднем профессиональном образовании и уже тем более сертификат об окончании курсов. Для устройства на работу там необходимо будет пройти сертификацию. Экзамен проходит на английском языке, но сдать его можно, будучи в России. Для этого организованы специальные пункты. К доступным системам международной сертификации можно отнести ACE (American council of exercises) и NSCA (National Strength and Conditioning Association).
Спортивный тренер может найти работу в системе дошкольного, среднего, профессионального, дополнительного и высшего образования. Для этого понадобится диплом об окончании высшего или профессионального образования в сфере физической культуры и спорта или педагогическое. Фитнес-центры, спортивно-оздоровительные клубы, спортивно-развлекательные центры и частные спортивные секции и кружки также нуждаются в специалистах по спорту. Поэтому выбор места работы довольно широк. Все зависит от ваших профессиональных навыков и предпочтений.

Средняя заработная плата

Уровень заработной платы персонального тренера в Америке составляет примерно 53 000$ в год. Такой цифры российским коллегам пока достичь не удается. А если речь идет о муниципальных учреждениях, то доход будет не больше, чем у учителей и педагогов. По России средний уровень колеблется от 20 т.р. до 25 т.р. В Москве эта цифра выше, и достигает отметки в 40 т.р. в месяц. На уровень заработной платы влияет педагогический стаж и категория.

В Канаде средний уровень дохода спортивного тренера составляет 20$ в час, а в Германии этот показатель колеблется от 19 до 23 евро за час, что составляет 250–300 т. рублей в месяц.

Где учиться на тренера

Для работы с детьми и подростками в системе дополнительного образования необходимо педагогическое или физкультурное образование. Его можно получить в высшем учебном или среднем профессиональных учреждениях.

Среди престижных высших учебных учреждений России можно выделить:
- РГУФКСМиТ. Стоимость обучения на платном отделении от 70 т. р. в год.
- УГУФК. Стоимость от 35 т. р. в год.
- СГУФКиС. Стоимость от 44 т. р. в год.
- МГФСиФК. Годовое обучение от 55 до 120 т. р.
- СПбГУФК им.Лесгафта. Минимальная сумма за обучение в год — от 100 т. р. в год.
Если же вы выбрали профессию фитнес-тренера (это может быть аэробика, степ, аквааэробика, пилатес), то достаточно будет пройти специальные курсы или программу переквалификации.

Выгодные направления

Трудно сказать, какая сфера преподавания является более выгодной. С одной стороны, в рамках спортивного тренера вы можете дорасти до высшей категории, и вам будет обеспечена мировая известность и соответствующий уровень заработной платы. Но этого добиваются единицы.

С другой стороны, отдав предпочтение персональным тренировкам в спортивном клубе, вы можете обзавестись собственной базой постоянных клиентов, которая будет приносить неплохой доход. Во многом это зависит и от вашего статуса. К примеру, чемпион мира по тяжелой атлетике или пауэрлифтингу изначально будет требовать более высокую оплату. Многие центры идут на это, так как это положительно влияет на статус заведения.

В последнее время появилось такое новое течение, как онлайн-тренировки. Такой подход удобен как для занимающихся, так и для тренера. Последний может вести трансляцию или консультировать, находясь в любой точки мира. Но это относится к фитнесу, но никак ни к спорту высших достижений.

Профессия спортивного тренера многогранна. Этот путь не бывает скучным. Работать с подрастающим поколением и радоваться их первым успехам — это обычные трудовые будни и несомненное преимущество. Многие выдающиеся представители этой профессии признаются, что это не работа (в привычном ее понимании), а призвание.

Со стороны фитнес-тренера выглядят очень счастливыми: целыми днями прыгают под любимую музыку, общаются с разными людьми, бесплатно тренируются в тренажерке, имеют красивое подтянутое тело и всегда улыбаются. Чего еще можно пожелать.

Но это лишь внешняя картинка, та роль, которую играет профессиональный тренер в своей пьесе «Я суперпозитивная личность». За кадром остается многое:
- и постоянная физическая усталость от ежедневных тренировок по 4-5 часов подряд;
- и необходимость искать подход к разным людям, которые могут приходить на занятия уставшими, раздраженными, недовольными, злыми;
- и вечная занятость на работе, тренировки на выходных, в праздники, по вечерам, в удобное для клиентов время (если речь идет о персоналках);
- и спортивные травмы из-за перетренированности или неосторожности (для каждого вида спорта или фитнеса есть свои характерные проблемы, с которыми рано или поздно сталкиваются большинство тренеров).
Как видите, жизнь у тренеров не такая уж сладкая и уж точно не беззаботная. Поэтому сегодня хотелось бы рассмотреть все мифы и правдивые факты о профессии фитнес-тренер. Давайте взглянем на эту профессию изнутри…

1. ПРОФЕССИЯ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА ОЧЕНЬ ЛЕГКАЯ И ПРИЯТНАЯ

Кто-то может подумать, что работать фитнес-тренером очень легко и приятно. Не надо сидеть часами в душном офисе, спешить на планерки, портить зрение у монитора компьютера, вдумываться в графики и аналитику, выслушивать критику и поучения от начальства.

Это, конечно, все так, но… Теперь подумайте, насколько устает человек, пусть даже физически подготовленный, от многочасовых тренировок, идущих одна за другой? Многие тренера работают по 6 дней в неделю, а то даже и по 7. Они не могут себе позволить отдых даже в праздники, ведь есть клиенты, которые используют свой выходной для интенсивной тренировки.

Рабочий день фитнес-тренера может продолжаться с самого утра и до позднего вечера. Утром проводятся тренировки для тех, кто хочет позаниматься до работы (часто это персональный тренинг), а вечера заняты под групповые занятия.

Днем в тренировках, как правило, наступает перерыв, и тренер может отдохнуть физически, правда, при этом составляя программу тренировок на следующие дни или расписывая сеты для персонального тренинга.

А если фитнес-инструктор еще и разбирается в спортивной диетологии, поэтому является кроме всего прочего тренером по питанию, то в обеденное время он будет проверять дневники питания клиентов, составлять персональные рекомендации по допущенным ошибкам, расписывать меню.

Разве офисная 8-ми часовая пятидневка сравнится с таким постоянным рабочим драйвом?

2. КЛИЕНТ ВСЕГДА ПРАВ

Это раньше к фитнес-тренерам приходили ничего не сведущие в спорте и тренировках люди, а сейчас интернет переполнен информацией о программах тренировок, особенностях жиросжигания и наращивания мышечной массы. Клиенты все это читают, смотрят, а потом умничают перед тренерами.

Многие приходят в зал уже с каким-то пониманием процесса тренинга, своей придуманной программой тренировок. И если фитнес-тренер дает другой вид нагрузки, то начинаются трения. Клиенты задают много вопросов, пытаются спорить, скептически воспринимают советы тренера, а особо упрямые – пытаются действовать подпольно, тренируюсь по-своему.

Задача тренера в такой ситуации – убедить своим авторитетом клиента, что именно его программа правильная и позволит достичь поставленных целей. Приходится идти на компромиссы, искать доводы, убеждать и доказывать.

С такими клиентами работать сложно, но ведь и в этой профессии клиент всегда прав, а, значит, с его мнением придется считаться. Легко ли это? Вряд ли…

А теперь представьте, что тренер по фитнесу и питанию дает не только рекомендации по физическим нагрузкам, но и разрабатывает для своих подопечных программу коррекции веса, составляет меню со сниженным количеством калорий, вводит ограничения на определенные продукты и большие размеры порций.

То есть ему надо не только уговорить людей больше тренироваться, но и меньше есть, соблюдать основные правила диетологии в фитнесе, комплексно подходить к похудению. Это достаточно сложно, ведь далеко не все клиенты изначально понимают, какие изменения им придется совершить, что нужно будет сделать для достижения цели выглядеть стройно и подтянуто.

Фитнес-тренера ждет кропотливая работа по изменению привычек клиентов. Перед ним стоит сложная задача удержать человека при попытке дезертировать с места боя за нормальный вес. Это нелегко, поэтому заслуживает уважения.

3. ТРЕНЕР НЕ РАБОТАЕТ, ОН ЗАНИМАЕТСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ

Безусловно, все состоявшиеся фитнес-тренера – фанатики своей работы и спорта в частности. Они любят тренировки, кайфуют от крепатуры, гордятся своими спортивными достижениями и готовы тренироваться до седьмого пота хоть каждый день.

Но это то, что касается личных тренировок, а на них у состоявшегося тренера времени почти нет. Другое дело тренироваться как тренер, а не как спортсмен. Здесь главное учитывать потребности и настроение клиентов, здесь нельзя остановиться потому, что устал или хочешь сменить упражнение, здесь не стоит быть безэмоциональным.

Тренер должен поддерживать своих клиентов, быть веселым, позитивным, бодрым. Он обязан мотивировать, заражать своим примером. Как бы сильно тренер ни любил тренировки и спорт, эта вечная необходимость быть на высоте и тренироваться под чьи-то цели тоже начинает напрягать.

Так что фитнес-тренер – это даже не работа, это образ жизни. Чтобы выдержать такой марафон тренировок и общения с клиентами, нужно самому быть очень мотивированным, нужно жить тренерством и идеей помочь другим людям стать лучше, красивее, здоровее.

4. ФИТНЕС-ТРЕНЕР ДОЛЖЕН ВЫКРУЧИВАТЬСЯ В УСЛОВИЯХ ВСЕОБЩЕГО ЛЮБИМЧИКА

Если клиент решил серьезно заняться своим телом, он будет тренироваться не меньше 3-х раз в неделю по часу. Потом еще минут 15 можно поболтать с тренером о том о сем, а можно и на персональную тренировку записаться для лучшего эффекта.

В итоге постоянные клиенты проводят с тренерами очень много времени и начинают относиться к ним несколько иначе, чем просто к чужому человеку. Некоторые клиенты, у которых нет времени на дружбу, пытаются подружиться с фитнес-тренером, переводя официальные отношения в ранг дружеских. А девушки и вовсе нередко влюбляются в своих тренеров-мужчин.

Как должен реагировать на это тренер? Настоящий профессионал будет соблюдать субординацию, ведь подружиться со всеми клиентами не получится, а выделение кого-то из общего ряда может спровоцировать недовольство остальных.

Что касается романтических отношений между тренером и клиентом, то это сродни служебному роману, который не известно как закончится и во что выльется.

Поэтому в идеале тренер сразу должен поставить себя так, чтобы его отношения с клиентами были приятельскими, но все же официальными. Тренер должен быть авторитетом, наставником и мотиватором, а не жилеткой для жалоб или поводом для флирта.

5. ТРЕНЕРА ТРЕНАЖЕРНЫХ ЗАЛОВ – ЭТО МАЛОГРАММОТНЫЕ КАЧКИ

Не стоит думать, что если человек уделяет много времени спорту и тренировкам, то он – ограниченная личность, которая кроме как о спорте больше ни о чем не может и поговорить.

У тренеров мало умственной работы в отличие от офисных сотрудников или бизнесменов. Их голова не кипит от многозадачности, кучи компьютерных программ, графиков и документов. Поэтому они могут, расслабившись, почитать в свободное время умную книжку, узнать что-то новое, быть в курсе новостей.

Сегодня перспективные фитнес-тренера всерьез увлекаются спортивной диетологией, чтобы помогать своим клиентам еще больше. Они заканчивают курсы по диетологии, получают сертификаты консультантов по питанию, учатся на wellness-коучей, чтобы быть вне конкуренции.

Тренера остаются не просто спортинструкторами, а становятся тренерами по питанию. Помимо программы индивидуальных тренировок они составляют для клиентов сбалансированное меню, рассчитывают суточный калораж, проверяют дневники питания, корректируют физическую нагрузки и рацион.

6. ФИТНЕС-ТРЕНЕР – ЭТО ОБСЛУЖИВАЮЩИЙ ПЕРСОНАЛ

Только ограниченные клиенты воспринимают фитнес-тренера как обслуживающий персонал, задача которого составить программу тренировок и хорошо погонять его во время занятий.

На самом деле от тренера зависит внешний вид клиента, его фигура и здоровье. При правильно составленной программе тренировок и соблюдении рекомендаций тренера человек сможет не только скорректировать свой вес, но и отточить фигуру до неузнаваемости, придать телу рельеф и забыть о многих хронических заболеваниях.

Поэтому умные клиенты должны относиться к тренеру как к педагогу, врачу и коучу одновременно. Если клиент будет уважать своего тренера и слышать его, то обязательно добьется результата.

Тренер, в свою очередь, также должен добиваться уважения со стороны клиентов. Не опускайтесь до уровня необразованных личностей, не разговаривайте на их жаргонном языке, всегда придерживайтесь рамок приличия и формата официального общения.

Даже если среди ваших клиентов окажутся состоятельные личности, бизнесмены с большим заработком или заносчивые звезды шоу-бизнеса, не стоит перед ними преклоняться. Фитнес-тренер должен быть наставником и учителем для любого клиента, не зависимо от уровня его достатка и статуса.

Не стесняйтесь давать задания и советы по тренировкам даже толстосумам: если они к вам пришли, значит, доверяют вам свое тело, фигуру и здоровье. Будьте уверенней в себе и цените свой авторитет перед клиентами!

7. ФИТНЕС-ТРЕНЕР – ЭТО ИЗЖИВАЮЩАЯ СЕБЯ ПРОФЕССИЯ

Да, сейчас фитнес-тренерам нелегко. У них невероятная конкуренция, занятые клиенты все больше переходят на домашние тренировки, тем более что программ для домашнего тренинга сегодня в интернете пруд пруди.

Появляются новые модные фитнес-направления, поэтому приходится либо популяризировать свое направление, став лидером в нем, либо учиться новому и переквалифицироваться. К тому же придумано множество домашних тренажеров, которые могут заменить поход в тренажерный зал.

Даже есть тренажеры для ленивых, предполагающие тренировки в особых конструкциях, в которые застегивается человек и механически выполняет определенные упражнения.

Однако все это не заменит личного общения и координации тренера. В условиях растущей конкуренции тренер должен давать своим клиентам больше сервиса и качественный результат. Тогда ни к каким железкам и бездушным программам домашнего фитнеса клиенты не уйдут.

В нынешнее время перспектива за спортивной диетологией и коучингом, который позволит фитнес-тренеру перейти из разряда обычного составителя программы тренировок в мощного наставника, коуча и хэлси-консультанта (тренер по здоровому образу жизни).

8. ФИТНЕС-ТРЕНЕР – ЭТО ПРОФЕССИЯ ДЛЯ МОЛОДЕЖИ

Это в профессиональном спорте после 30-ти уже нечего делать, а фитнес-тренером можно быть практически в любом возрасте. Тренера, которые посвятили себя спорту и саморазвитию, даже в 50-60 лет найдут, чем заняться.

Никто не говорит, что тренер будет и на пенсии вести групповые тренинги и скакать до упаду на тренировках, но, став профессионалом, тренер может перейти в ранг наставников и все тех же wellness-коучей.

Можно открыть свое дело и заниматься чисто административной работой, нанимая молодых тренеров и делясь с ними наработанным опытом и системой ведения клиентов. А можно выступать в роли коуча для особо важных людей.

Перспективы есть в любом возрасте, если вы состоялись в своей профессии. Удачных вам тренировок и только благодарных клиентов!

Если Вы – фитнес-тренер и до сих пор не прошли обучение спортивной диетологии, то приглашаем Вас на наш онлайн курс «Диетология в фитнесе и спорте», который поможет освоить новое направление в Вашей профессии и значительно повысит конкурентоспособность на рынке…

Вам понравилась эта статья? Тогда ждем ваших лайков и пишите в комментариях, что вы считаете самым важным в профессии фитнес-тренера?

Если Вы только-только стали тренером и находитесь в самом начале своего тренерского пути - самая главная трудность - отсутствие опыта. На первых порах эта особенность заметна как для руководства, так и для участников тренингов.

Вместо того, чтобы анализировать свои промахи и быстро исправлять ошибки, Вы будете себя ругать и грызть. Неуверенность в своих силах - худший помощник и сосед. В этом случае «новичок» победит потенциального «профессионала и эксперта». Вы просто не дадите ему родиться и проявиться.

Для получения навыков среднего (читать достаточного) уровня потребуется всего лишь несколько месяцев целенаправленной и четкой работы. Но эта игра стоит свеч. Еще раз повторю, что разговор идет всего лишь о нескольких месяцах, которые впоследствии будут кормить Вас и Ваших близких всю оставшуюся жизнь. А кормить они будут на ОЧЕНЬ ПРИЛИЧНОМ УРОВНЕ.

Любой профессионал от спорта или бизнеса начинал с первых робких и неуверенных шагов. Балерины не рождались с идеальной растяжкой и пластикой, певцы долго упражнялись, чтобы «поставить» голос. Многие современные тренера даже и не думали ими стать. Взять того же РадиславаГандапаса, про которого говорили, что «его невозможно слушать». Установка максимально проста: «Не хватает опыта - всего лишь нужно его наработать».

Поставьте себе цель - провести минимум 10 тренинговых дней. Можете даже включить «обратный отсчет» и вычеркивать пройденные дни. Гарантирую, через 10 тренингов Вы будете чувствовать себя значительно лучше.

Очень рекомендую прочитать книгу МалкольмаГладуэлла «Гении и аутсайдеры: Почему одним все, а другим ничего». В ней отлично и на примерах расписан принцип 10.000 часов, который подразумевает, что если Вы хотите стать профессионалом и спецом в любом деле, необходимо наработать в нем минимум 10.000 часов.

Возраст современного бизнес-тренера понизился. Молодость - ни в коем случае не помеха. Давно прошли времена, когда все прислушивались только к старцам с седой бородой. И все же, подойдя к директору с предложением своей кандидатуры на пост внутреннего тренера, можно столкнуться с примерно следующим ответом: «Но тебе же всего 18 (20, 25. ) лет. Чему ты можешь научить людей, старше себя?» Хотя Вы прекрасно понимаете, что возраст и количество отработанных лет (месяцев, недель) очень слабо влияет на профессионализм. Это ни в коем случае не противоречит принципу 10.000 часов, потому что можно работать 10 лет на одном и том же месте в состоянии пассивной амебы или прилагая лишь минимальное количество усилий. Как говорится, «лишь бы не уволили».

Я знаю людей (моих бывших коллег), которые уже в районе 10 лет (а некоторые и больше) работают в качестве продавцов-консультантов. Этакие «середнячки», которых нельзя назвать профессионалами и которые «звезд с неба не хватают» и не делают лишнего шума. Что ж, это их выбор. Вам тоже предстоит сделать свой выбор. Просто всегда помните, что после 30-35 лет мотивация, смелость и решимость поднять зад и изменить жизнь начнут неуклонно снижаться. Все больше поступков и решений будут производиться по инерции, а не благодаря волевому решению или непреклонному намерению.

Вот Вам секрет успеха (Тс-с-с-ссс!Никому о нем не рассказывайте):

Захотел стать тренером - быстро, молча, взял и сделал

Одна из сложностей в деятельности тренера на начальном этапе - это неумение работать со сложными участниками и их негативом. Со стороны может показаться, что в профессии тренера все очень радужно и легко. Однако, это далеко не так. Всего лишь один негативно настроенный участник может настроить против тренера всех коллег. Почти в каждой тренинговой группе есть человек, которому «неинтересно, и он уже все знает».

Наверное, Вам не нужно напоминать, что работа тренера связана с постоянным поглощением и переработкой огромного количества информации из самых различных источников. На этапе старта карьеры тренера это, скорее всего, не будет являться проблемой. Но через несколько месяцев может наступить момент, когда Вы «успокоитесь». Первоначальный запал пройдет, эмоции утихнут, и останется всего лишь рутинный труд. Глаза тухнут, руки опускаются, это становится заметно для всех без исключения. А если у Вас еще и проблемы с самодисциплиной, то неприятных последствий, скорее всего, избежать не удастся. Перестающий заниматься самообучением тренер скоро останется за бортом тренерской тусовки.

Читайте также: