Люди каких профессий ночью не спят
Опубликовано: 16.05.2024
Человек все больше отрывается от природы, и для многих ночью наступает пик активности. Для людей с подобными биоритмами прекрасным выбором является ночная работа. Многим интересно знать, какие профессии востребованы в темное время, об их преимуществах и недостатках. Стоит рассмотреть исключительно легальные виды ночных работ.
Специфика ночной работы
Ночной считается занятость во временной период с 23:00 до 6:00. По законодательству, труд в темное время суток оплачивается в большем объеме, так что «совы» имеют возможность существенно увеличить свой доход.
Стоит забыть стереотип о том, что в ночную смену можно работать лишь на круглосуточном производстве или не совсем легально. Сегодня круглосуточно востребованы представители обширного круга профессий: повара, водители, операторы информационных центров, автомойщики, заправщики, фрилансеры и даже банкиры. Список тех, кто работает по ночам, воистину огромен.
Ночная занятость подходит далеко не всем. Трудиться в темное время суток предпочтительней людям с биоритмами типа «сова». Для жаворонков ночные бдения противопоказаны. Медики же на работу в темное время суток смотрят неодобрительно.
Положительные и отрицательные моменты ночной работы
Как и любая занятость, труд в темное время суток имеет свои преимущества и недостатки.
- Ночная занятость идеальна для людей, пик активности которых приходится на это время.
- Более высокая оплата труда.
- Подходит для молодых специалистов и студентов.
- Ночной график предполагает меньше контактов с домочадцами, что помогает решать семейные конфликты в особенно сложных жизненных ситуациях.
- Во время рабочей смены начальство спит.
- Более спокойная обстановка.
- Категорически противопоказана «жаворонкам».
- Работа в темное время суток наносит вред здоровью, что подтверждено практическими исследованиями. Страдают сердце, нервная система, гормональная система, возрастает риск онкологических заболеваний.
- Если работать день и ночь, чем грешат молодые специалисты, риск для здоровья удваивается.
В целом занятость в темное время суток является неплохой альтернативой дневной работе. Стоит рассмотреть подробней, какие профессии востребованы ночью.
Кем работать по ночам?
Если вас ставит в тупик вопрос о том, какие профессии востребованы, и есть ли вам место на ночном рынке труда, достаточно почитать тематические форумы и вопросники. Люди пишут, что подрабатывают и работают грузчиками, уборщиками, автомастерами, поварами, официантами. Это реальные отзывы пользователей. Также встречаются представители иных профессий. Например, банкиры. В Красноярске некоторые банки работают и в ночную смену. А операторы горячей линии заняты круглосуточно в любой уважающей себя крупной компании.
Многие люди интересуются, как выглядит Топ-10 профессий и специалистов, кто работает по ночам.
Фриланс
Это понятие объединяет обширный список профессий, представители которых работают в свободном режиме. Время суток для фриланса не имеет значения. Писатель, корректор, копирайтер, художник вполне могут творить, когда за окном темно. Фотографы востребованы на различных ночных мероприятиях, а изготовители изделий всех мастей работают, когда удобно.
Низкоквалифицированные специалисты
Грузчики, уборщики помещений и улиц, посудомойки и уборщики в круглосуточных заведениях, охранники, сторожа – ночная занятость предоставляет неограниченные возможности для молодых людей, которые еще не овладели профессией. Также востребованы бывшие военные, служивые в запасе, люди без образования и профессии. Ночной труд позволяет низкоквалифицированным специалистам зарабатывать приличные деньги. Стоит отметить, что ночами работают и представители коммунальных служб.
Персонал ночных заведений
В любом городе имеются заведения, которые работают круглосуточно. В клубах, кафе, компьютерных клубах и иных местах ночного досуга востребован разный персонал. Это и низкоквалифицированные специалисты, и повара, и официанты, и артисты. Также требуются хостесс, метрдотели, гардеробщики. Заведения, работающие в новогоднюю ночь и в прочие любимые народом праздники, щедро оплачивают нелегкий труд своего персонала.
Водители
В темное время суток повышается спрос на услуги такси. В ночную смену водитель может заработать куда больше, чем в дневное время. Дополнительный бонус – дороги свободны. Ночью также работают дальнобойщики, водители рейсовых автобусов, дежурного транспорта.
Оператор информационного центра
Крупные компании различных направлений деятельности, банки, диспетчерские службы такси, ночные заведения, отели приглашают на ночную работу операторов горячей линии. Несмотря на то что смены составляют 12 часов, и порой сложно трудиться всю ночь, некоторые операторы предпочитают работать ночью, спать днем по двум причинам: больше заработок и ночная смена в целом спокойней (большинство клиентов спит).
Айтишники
Если вы – представитель перспективного направления ай-ти, множество компаний предложат вам ночную вакансию с более чем щедрой оплатой. Более того, бытует мнение, что айтишники – это те, кто работает по ночам. Пока сеть менее загружена, чем днем, без лишних усилий специалист наладит ее работу и устранит все недочеты.
Операторы заправок
Практически все автозаправки работают круглосуточно. Для обеспечения функционирования каждой станции требуются заправщики и кассир. Дополнительно – продавец в магазин, уборщик.
Персонал автосервисов
Для обеспечения круглосуточной работы автосервисам требуются мойщики, механики, уборщики. Интенсивность работы меньше, зарплата, согласно законодательству, больше.
Работа в сети
Персонал магазинов
Сегодня круглосуточно работают как бюджетные точки за углом, так и салоны класса люкс. Заняты продавцы, гардеробщики, уборщики, технические работники, повара и прочий персонал, в зависимости от типа и уровня заведения. Прекрасная возможность подработать студентам.
Можно отметить, что список мест, где работать ночью, воистину обширен. Занятость в темное время суток хоть и имеет свои недостатки, позволяет трудоустроиться и получать достойную награду за свою работу каждому.
В первую очередь проблемы со сном наблюдаются у людей, которые работают на сменной работе и регулярно сбивают свой график. К ним относятся и пожарные, и полицейские, и сотрудники скорой помощи, и многие другие. Мы выбрали врачей-реаниматологов как один из наиболее ярких примеров. Все врачи иногда остаются на дежурство, но это происходит несколько раз в месяц, а вот сотрудники реанимации работают так годами.
Александр Мельников: «Реаниматологи работают сутками — человек не спит всю ночь, а потом должен перестраиваться на обычный ритм, потом обратно, и это происходит систематически, у него полностью сбивается циркадный ритм, то есть биологические часы. А это такой фактор, который регулирует практически все функции организма: температуру тела, работу желудочно-кишечного тракта, активность головного мозга. Кто-то более чувствительно реагирует, кто-то менее, но любой человек просто потихоньку разрушается. Как сомнологу мне тут нечего посоветовать, кроме как бросать такую работу — мы очень часто даем такую рекомендацию. Но приходят они обычно не к нам, они даже и не думают, что дело в проблемах со сном. Просто у человека на этом фоне развивается гипертония, сердечно-сосудистая система страдает в первую очередь. Или начинаются проблемы с желудком, с иммунной системой, да что угодно — вплоть до онкологии».
Летчики и все, кто часто летает
Пилоты, бортмеханики, бортпроводники и все, кто летает на дальних рейсах, — другая группа очень серьезного риска. По сути дела, это тот же непрерывно сбитый график сна, но в этом случае он зовется синдромом джетлага. Есть ряд исследований о том, что от постоянного джетлага страдает память и увеличивается риск болезни Альцгеймера.
Сотрудники спецслужб и служб безопасности
Профессиональная деятельность и сомнология могут быть связаны по-разному. В предыдущих ситуациях мы обсудили негативное влияние работы на здоровье, но могут быть и другие ситуации. Например, особенности человека, мешающие ему делать те или иные вещи. Скажем, если вы сова, то вам трудно будет вести утренние радиоэфиры, и никакой сомнолог тут не поможет. Среди таких индивидуальных особенностей может быть и склонность человека разговаривать во сне — во всяком случае, если вы собрались в спецагенты или другую профессию, для которой важно уметь хранить секреты.
Александр Мельников: «Ко мне несколько раз приходили люди, которые хотели попасть в спецслужбы, а комиссия их не пускала и направляла на обследование. На собеседовании они имели неосторожность рассказать, что склонны разговаривать во сне или, например, делали это давно, в детстве. Но, вообще-то, никаких секретов таким образом выболтать невозможно. Если сноговорение возникает, то человек не рассказывает во сне ничего, связанного с реальностью. Обычно произносятся нечленораздельные звуки, а даже если это слова и предложения, никакой позитивной информации они не несут. Сноговорение эпизодически бывает почти у всех. Сомнамбулизм, хождение во сне, — другая причина того, что не дает служить в ФСБ. Это довольно распространенное явление у детей: по статистике, в возрасте 7–12 лет это бывает у 17% людей. Затем у подавляющего большинства это проходит, но у некоторых сохраняется — в любом случае ни сомнамбулизм, ни сноговорение для шпиона не представляют никакой угрозы».
Водители и работники опасных объектов
В результате различных проблем со сном люди могут быть постоянно вялыми и страдать так называемой дневной сонливостью. В этом случае человеку нельзя работать в профессиях, представители которых ответственны за жизнь других людей. На слуху такие проблемы у таксистов. Также это касается, к примеру, машинистов поездов, а еще — работников различных опасных производств. Возможно, если бы они посещали сомнологов, человечество могло бы избежать многих трагедий.
Александр Мельников: «Если у человека есть синдром нарушения дыхания во сне и он не высыпается, то в течение дня снижается уровень внимания, и это может быть опасно для всех окружающих. Например, в Европе водителям не дают сертификат на вождение, если врач заподозрит синдром нарушения дыхания во сне. Если есть ожирение и храп, отправляют на обследование. Если выявляют остановки дыхания во сне — назначают СИПАП-терапию, лечение специальным аппаратом, устраняющим такие остановки. Не будешь использовать аппарат каждую или почти каждую ночь — права не получишь. На РЖД активно проводится работа с машинистами, для них это тоже большая проблема. А вот до атомных станций пока не добрались, хотя там это тоже актуально: в случае катастрофы последствия могут быть ужасающими. Я когда-то читал, что в чернобыльской катастрофе человеческий фактор сыграл решающую роль: якобы люди были уставшие, не выспавшиеся и в результате снижения внимания допустили ошибки. Не знаю, насколько это достоверные данные, но могу сказать, что проблема действительно очень недооценена. Человек может недосыпать по каким-то личным причинам или перенапрягаясь на сверхответственной стрессовой работе — неважно, у всех сотрудников опасных предприятий должен быть качественный и достаточно продолжительный сон».
Борцы сумо
Самые экзотические герои нашего списка — спортсмены, занимающиеся этим древним единоборством. Всё дело в том, что в зоне риска — люди крупного телосложения с избыточным весом.
Александр Мельников: «Специальных исследований по синдрому апноэ сна у сумоистов не опубликовано, но известно, что продолжительность их жизни меньше, чем в среднем в Японии. Возможно, проблемы со сном вносят свой вклад. Дело в том, что у них у всех — выраженное ожирение, которое обычно сопровождается синдромом апноэ — остановками дыхания во сне. Это очень серьезное нарушение, в результате которого человек как минимум не высыпается, но также может получить и ряд тяжелых заболеваний. Механизм прост: когда человек засыпает, мышцы глотки расслабляются и может сужаться просвет глотки, через который воздух проходит в легкие. У человека с такой комплекцией этот просвет изначально сужен, а во сне может совсем спадаться. Болезнь остановок дыхания во сне часто сочетается с постоянным храпом, который является не нормой, как мы привыкли считать, а прямым показанием для похода к сомнологу. Насчет борцов сумо: поскольку они спортсмены, у них выше общий тонус мышц, и, возможно, не все они страдают апноэ, но я бы с большим интересом узнал результаты исследований на эту тему».
Москва продолжает работать даже ночью. Пока одни горожане развлекаются в клубах и барах, другие обслуживают их, подвозя на такси до дома, продавая нужные лекарства в аптеке или сэндвич в кафе. The Village нашел людей, которые работают по ночам, и выяснил у них, как им удается не засыпать, с какими клиентами им приходится иметь дело и почему они выбрали такой образ жизни.
Анатолий Иванов
Я учился на механизатора широкого профиля, иными словами — на тракториста. Какое-то время работал в совхозе по специальности, потом ушел в армию, а по возвращении сразу стал таксистом. Сначала развозил людей днем, но быстро понял, что ночью мне нравится больше. Я как будто родился ночью, даже мой организм имеет предрасположенность к ночной деятельности: в темное время суток я, например, лучше вижу и слышу, чем в светлое. Днем слишком много суеты и движения, а мне хочется умиротворения, спокойствия. И в то же время неожиданностей. Стоишь ты на пустынной улице, вокруг ни души, и вдруг, откуда ни возьмись, выходит человек. Появляется внезапно перед машиной, как привидение. Получается своего рода сюрприз.
Я работаю ночным таксистом уже больше 30 лет. Сначала работал на государство, потом в частных компаниях. Сейчас я арендую машину в таксопарке за 1 700 рублей в сутки. Все, что заработаю сверху, забираю себе. Однако из-за дорогой аренды машины и расходов на бензин прибыль получается небольшая. Мой стандартный рабочий график — 12 часов, с шести вечера и до шести утра. Один день в неделю я могу не платить за аренду машины, но даже в этот день мне приходится развозить людей. Иногда выхожу на полсмены, а иногда и на всю. Работаю на износ, практически без выходных.
После работы принимаю душ, завтракаю, пью кофе и ложусь спать
Почему я решил стать таксистом? Во-первых, я люблю общаться с людьми. Я из тех водителей, что любят поболтать, всегда стараюсь найти общий язык с пассажиром. Во-вторых, работа в такси — это возможность получить быстрые деньги: ты зависишь только от себя, получаешь прибыль сразу и на руки. Ну и в-третьих, работа в такси — это красиво. Моя машина обычно стоит около автовокзала, и пока я жду клиентов, люблю наблюдать за людьми. Это похоже на просмотр сериала. Встречаются разные люди: строители, наркоманы, бомжи, хулиганы, да кого только здесь не бывает. Я смотрю, как они живут, дерутся, пьют, ссорятся, — в основном, конечно, сплошной негатив. Пока сам всю ночь в машине не проведешь, не поймешь, о чем я говорю.
Если я вижу, что человеку нужна помощь, то, конечно, помогаю. Однажды мужчине стало плохо, он упал около вокзала без сознания. Мы с таксистами сразу подбежали, засунули ему под язык нитроглицерин, вызвали скорую помощь. Оказалось, что у него был микроинфаркт и мы, по сути, спасли ему жизнь. Еще, бывает, зимой какой-нибудь пьяный бомж засыпает прямо на улице. Валяется грязный, никому не нужный, даже полиция его забирать не хочет. Многие так и замерзают насмерть. В таких случаях я нахожу других бомжей, даю им денег на бутылку водки, и они относят его в ближайший подъезд. Бомж ведь все-таки тоже человек.
У меня жена и маленький ребенок, и, конечно, с такой работой мне не хватает времени на семью. Раньше я снимал усталость водкой. Приезжал после смены в таксопарк, распивал с таксистами бутылку на троих, запивал пивом и ехал домой отдыхать. Сейчас с возрастом организм уже не получает от водки удовольствия, поэтому я пью кофе. После работы принимаю душ, завтракаю, пью кофе и ложусь спать. Сплю обычно до двух-трех часов дня, строгого режима у меня нет.
Евгений Кузнецов
22 года, ночной дежурант в аптеке
Я устроился на ночную работу в первую очередь потому, что ее удобно совмещать с учебой, так как аптека находится в 20 минутах от колледжа. Я учусь на врача скорой помощи, и работа мне несколько помогает в учебе, так же как и учеба в работе. Мой рабочий график — два дня через два с восьми вечера и до восьми утра. Первые три часа смены я работаю с открытой аптекой и охранником, потом он уходит, и я работаю через окошко. После смены иду на учебу. Меня нельзя назвать фармацевтом, моя профессия называется «ночной дежурант». У нас в аптеке есть даже звонок «вызов дежуранта».
Никакой ночной романтики в аптеке нет, работа как работа. Я здесь почти год, и меня все устраивает. Получаю от 20 до 30 тысяч, в зависимости от выручки.
По сравнению со временем, когда только начинал работать, смена стала идти гораздо быстрее. Ночью я чувствую себя свободно, могу поспать, могу поесть, мне никто не мешает, я предоставлен самому себе. Когда стрелка часов переваливает за полночь, я считаю, что мой рабочий день уже прошел. Однако я бы не стал связывать свою жизнь с работой в аптеке, потому что это слишком скучно.
Если мы сейчас посидим пять минут в тишине, то я, скорее всего, усну
Из-за подобного режима я постоянно клюю носом на парах в колледже. Сегодня вот проспал всю первую пару. Преподаватели часто говорят мне: «Не ударься головой об парту». От таких слов становится стыдно, идет прилив адреналина в кровь, я краснею и чувствую себя бодрее. Этого заряда хватает минут на 30, потом опять клонит в сон. Приходится выходить в коридор прыгать и приседать.
До того как устроиться в аптеку, я работал официантом, и порой приходилось выходить в ночь. Поэтому к такому режиму мне не привыкать. К тому же я служил в армии, а там сон — довольно редкая вещь. Кстати, армия научила меня спать стоя. Это не так сложно, как кажется, главное — не расслаблять ноги. Каждую ночь в аптеке у меня стоит выбор: спать на стуле, положив голову на подушку на столе, или поставить в ряд три стула на колесиках и лечь на них. На стульях мне нравится больше, если их припереть к стене, то они почти не ездят.
Обычно я сплю приблизительно четыре часа за смену. Но это время разбито: 30 минут поспал — звонок, только заснул — опять звонок. Иногда за всю ночь не приходит ни один посетитель, и тогда я сплю часов шесть-семь. Но все равно этот сон не равноценен сну дома, потому что на работе спишь крайне чутко, специально настраиваешь свой организм на пробуждение. Только слышишь звонок посетителя, и у тебя сразу все подскакивает. Но бывает, что спросонья я не сразу понимаю, что происходит. Порой кажется, что звонок был, а его на самом деле не было. Или меня просят, например, принести «Нурофен», и я закрываю окошко, иду за лекарством и по дороге забываю, что должен был принести.
Если взять выборку в десять ночных посетителей, то только трое из них придут за лекарствами, четвертый клиент — это, как правило, девушка, которая хочет купить пластырь, так как натерла ноги после работы. Еще два человека купят презервативы или экстренные противозачаточные. Остальные четверо — алкоголики и наркоманы. Но я не берусь утверждать. Они просят продать им один шприц, мол, сделать укол собаке. Порой, когда у человека неподобающий вид, я говорю, что шприцы продаются только по десять штук, а это стоит больше 200 рублей. Обычно такие люди сразу уходят. Если же соглашаются на покупку, то я не имею права отказать.
Вообще, мне кажется, у меня хроническое недосыпание. Бывает, я прихожу после выходных на учебу бодрый и выспавшийся, но стоит лектору начать монотонно рассказывать, то все, я уже умираю и бьюсь головой об парту. В транспорте, конечно, стараюсь наверстать сон. Когда в метро есть свободное место и мне удается его занять, я тут же засыпаю и просыпаюсь только на конечной станции. Автобусы и маршрутки — это вообще мои любимые места в городе. Если мы сейчас посидим пять минут в тишине, то я, скорее всего, усну.
Анна Щавелева
23 года, официантка
В этом году я окончила институт культуры и сейчас работаю артистом в Театре юного зрителя. Однако на мою зарплату прожить невозможно. Только за аренду квартиры в Москве я плачу больше денег, чем получаю в театре. Поэтому мне пришлось искать подработку, а учитывая полную занятость на основной работе, я выбрала работу в ночь. В кафе удобный для меня график — две ночи работаешь, две ночи отдыхаешь. Мне к подобному режиму не привыкать: на первом курсе я уже работала по ночам официанткой. Я сова, мне проще ночью не спать, а днем хорошо отоспаться. Раньше я вообще спала по 14–18 часов в сутки. Просыпалась обычно в три-четыре часа дня. Теперь стараюсь всегда вставать не позже десяти утра, потому что поняла, что слишком уж много времени уходило на сон.
Пока что я отработала только две ночи, сегодня будет третья. Я стажер, и моя смена длится десять часов, но через месяц нужно будет работать все 12. Официантам запрещено садиться на стулья при гостях, и я вынуждена проводить почти всю смену стоя. Поэтому неудивительно, что я не заснула ни в первую, ни во вторую ночь. После ночной смены поспать обычно не получается: я еду на работу в театр и спасаюсь хорошим кофе. Мой организм так устроен, что я могу спокойно обходиться сутки без сна — для меня это нормально. Вообще, если ты действительно хочешь спать, то всегда найдешь для этого время.
Работа по ночам помогает меньше думать о плохом.
У каждого в жизни бывают моменты, когда накатывает депрессия
и начинаешь думать, что ты
ни на что не годен
Контингент ночных посетителей очень разный. К нам заезжают обсудить проблемы за чашкой кофе серьезные люди в костюмах, которые поздно возвращаются с деловых встреч. Также бывает много молодежи, которая идет с тусовок или на тусовки. Часто приходят пьяные — ждут открытия метро. Некоторые люди приносят с собой ноутбуки и работают у нас всю ночь. Порой вообще непонятно, что люди делают ночью в кафе в центре города. Почему пьют кофе в течение трех часов? Очень странно. Главное отличие ночных посетителей от дневных — то, что по ночам люди никуда не торопятся и не спешат. Днем же они вечно опаздывают и хотят как можно быстрее уйти.
В четыре часа утра у меня наступает самое тяжелое время, когда очень сильно хочется спать, а в кафе наблюдается затишье, практически никто не приходит. Чем больше ты занят на работе, тем проще тебе провести ночь. Если же ты стоишь и бездельничаешь, то тебя моментально клонит в сон. На вторую ночь мне сотрудники кофейни говорят: «Совсем, что ли, плохо? У тебя очень уставший вид». А я-то не замечаю, вроде чувствую себя нормально. Но со стороны, конечно, виднее. После первых двух смен было чувство, будто меня выжали.
Из плюсов подобной работы могу выделить то, что работа по ночам помогает меньше думать о плохом. У каждого в жизни бывают моменты, когда накатывает депрессия и начинаешь думать, что ты ни на что не годен. В личной жизни проблемы, со съемок не позвонили, с кастингами пролетела, все валится из рук, и ты начинаешь себя жалеть и ныть: «Какие же все сволочи, а я одна несчастная». Думаешь, правильно ли ты живешь, сомневаешься в верности выбранного пути, хочешь все бросить и уехать к маме, которая всегда утешит. А если ты постоянно занят делом и работаешь, то у тебя нет времени на подобные мысли. Твоей самой большой проблемой становится желание поспать, а не переживания по поводу собственной судьбы.
В последнее время я перестала замечать время. Живу в графике «работа — сон — работа». Когда главное мое желание — это поспать, неделя пролетает очень быстро. Не могу сказать, хорошо это или плохо. Людям, которые планируют работать ночью, стоит понимать, на что они идут. Необходимо составить график и посмотреть, сколько дней вы сможете спать и, главное, не будет ли работа во вред. Если моя подработка в кафе каким-либо образом негативно скажется на работе в театре, я тут же уйду.
24 года, продавец шаурмы
Я родом из Северной Осетии, жил там до 20 лет, потом переехал в Краснодар, а еще через пару лет — в Москву. За свои 24 года я много где поработал. Уже в 14 лет я начал подрабатывать после школы, разгружая плитку. Через четыре года я устроился продавцом-консультантом в магазин сотовой связи, после этого работал в «Макдоналдсе». Потом продавал французские хот-доги, и в это же время открыл свою точку по продаже шаурмы. Днем я готовил хот-доги, а ночью шаурму. Однажды из-за работы в двух местах пришлось не спать целую неделю, кратковременный сон позволял себе лишь в маршрутке. Изменения в организме почувствовал на пятый день без сна: засыпал на ходу, постоянно тупил и отвлекался. В итоге продавать шаурму оказалось неприбыльно, и я пошел работать в охрану. Там смена длилась сутки, и мой сон был так же крайне нестабилен.
Спустя какое-то время я переехал в Москву и полтора месяца назад устроился в кулинарию «Базар». Здесь я работаю пять ночей в неделю, с девяти вечера до 11 утра. Когда я только приехал в Москву, мне периодически звонила мама и говорила: «Аслан, ты с ума сошел! Будешь работать по ночам — угробишь свое здоровье». Но я был готов к подобной работе, ведь, чтобы добиться в жизни успеха, нужно уметь вертеться. Я, например, очень плохо разговаривал по-русски, но при переезде в Краснодар поставил себе задачу освоить язык на высоком уровне. И за два года я этого достиг.
Наш организм так чудно устроен, что он, тварь, ко всему привыкает
На нынешней работе в мои обязанности входит практически все: обслуживание посетителей, выкладка товара, подготовка кафе к дневной смене. У меня большой опыт работы в разных местах, и я могу сказать, что мало где работа доставляла мне такое удовольствие, как здесь. Я люблю общаться с людьми, а здесь по ночам всегда большой поток посетителей. Каждый час я обслуживаю минимум 20 человек.
Наши главные гости в ночное время — это молодежь. Основной наплыв посетителей приходится с десяти часов вечера до часу ночи, когда еще можно успеть на метро. После четырех утра много клиентов идут из баров или клубов, естественно, бывают и подвыпившие. Мы их, конечно, обслуживаем, главное — чтобы они вели себя прилично и не приходили со своей едой или алкоголем. Как-то раз ночью заходит в кафе пьяный мужчина, садится за столик, что-то заказывает и начинает распивать принесенный с собой коньяк. Я делаю ему замечание: «Мужчина, у нас со своим нельзя». Он в ответ агрессивно кричит мне через толпу посетителей: «Что ты разбурчался, как женщина?» Я, честно говоря, эти слова проглотил и опять вежливо попросил его уйти. Он орет мне: «Почему ты мне указываешь? Ты что — женщина?» С такими посетителями крайне сложно общаться. Я вырос на Кавказе, у меня горячая кровь, и порой мне трудно сдерживать свои эмоции. Однако Москва научила меня смирению, теперь мне стало гораздо проще.
После работы я прихожу домой в 12 часов дня и сплю обычно до семи вечера. Я привык к работе по ночам, поэтому никакого дискомфорта от такого режима не испытываю. Мне даже кажется, что я слишком много сплю, бывало и меньше. Я давно пришел к выводу, что у меня есть преимущество перед другими людьми. Ведь обычные люди ночью спят, а работают и занимаются делами днем. Иными словами, ночью они только отдыхают. Я же работаю ночью, но если мне нужно, я с легкостью могу пожертвовать дневным сном. Могу подремать два часа, могу вообще не спать — непринципиально. Мне без разницы, когда смотреть сны: днем или ночью. Если нужно работать, я буду работать. Наш организм так чудно устроен, что он, тварь, ко всему привыкает.
Добрый день, дорогие домоседы. Всем известны люди, не спящие по ночам. А для чего человеку нужна ночь? Разумеется, для отдыха. Как говорится, да вершит человек собственные дела до вечера. А когда стемнеет, извините, пора на боковую.
Сельская скотина, расположившись поудобнее, засыпает в стойле. Петух, сделав в своем пернатом «гареме» вечернюю поверку, прикрывает веки. Казалось бы, все просто. Но не тут-то было.
- Люди, не спящие по ночам
- Какие люди не спят ночью?
- Работа и служба
- Ночные клубы
- Золотая молодежь
- Обратите внимание
Люди, не спящие по ночам
Будь я певцом или поэтом, я спел бы душещипательную песню или написал бы красивую балладу о тех, кто бодрствует по ночам. Но кто же эти люди, не спящие по ночам?
Какие люди не спят ночью?
- Заглянем в одно из горящих в темноте окон. В постель, манящую мягкостью и теплом, не ложится молодая мама, пытающаяся убаюкать капризного малыша. Ее муж, которому чуть свет вставать на суточную смену, трет глаза, но, тем не менее, просит жену: «Милая, иди, ложись. Я покачаю».
- Не спит студент, у которого «на носу» очередная сессия. Чашку за чашкой он «глушит» крепкий кофе, нервно барабанит пальцами по столу и норовит за одну ночь «запихнуть» в голову столько, сколько нужно было усваивать не один месяц.
Работа и служба
Однако… Сколько же людей не спит по ночам! И мы вспомнили далеко не всех. Не смыкает глаз истинный монах, который, несмотря на черное одеяние, имеет светлую душу. Не спят ни летчики, ни пограничники, ни моряки, заступившие на боевое дежурство. Их бдительность позволяет и младенцев укачивать, и из ресторана выползать, и сессию «домучивать».
- Еще не могут заснуть старики и старушки, от которых сон убегает. Им бы молиться и вспоминать прожитую жизнь. Вспоминать и хвататься за голову. А им кажется, что это вызванная возрастом бессонница, и руки их тянутся за «спасительным» снотворным.
Какие чувства могут вызвать эти люди, не спящие по ночам? Думается, жалость, нежность или уважение. Но существует еще один контингент, не вызывающий ни уважения, ни доброжелательности. Лишь раздражение.
Ночные клубы
Многие из нас знакомы с публикой, перепутавшей день с ночью потому, что она «зависает» в кабаках и ночных клубах до самого рассвета. В местах, где нюхают и глотают, а, следовательно, и торгуют тем, что можно втянуть в ноздрю или проглотить. В местах, где для секса вовсе не обязательно знакомиться. И таких людей не тысяча, способная раствориться, словно рюмка коньяка в океане. Это десятки, а может, и сотни тысяч.
Кем же являются эти люди, не спящие по ночам? Их не назовешь ни фермерами, ни сталеварами, ни гражданскими или военными летчиками. Да и на только что разродившихся мам они не похожи. Этих людей не причислишь даже к блатному миру, представители которого имеют собственные места для расслабления с гораздо меньшими требованиями, незамысловатым меню и упрощенным перечнем утех.
Перед нами мажоры, а также те, кто мечтает на них походить. Золотая и платиновая молодежь. Папаша, дорогой, вытащи свое портмоне да положи на журнальный столик нужную мне сумму. Они считают быдлом парней и девушек, не понимающих их сленга, и не слушающих их музыку .
Золотая молодежь
Рученьки у них беленькие, как у киношного Вальки Копченого, ведь отродясь они в эти руки не брали ни веника, ни молотка, ни тем более лопаты. Рубли, гривны или доллары, которыми они расплачиваются за вход, за текилу и так далее, в несколько раз превышают сумму, которую получает ночная сиделка, полицейский или врач «Скорой помощи».
Вина, разумеется, лежит не на глупого вида девках и не на соответствующих им кавалерах, нет. Виновны папы и мамы, «отстегивающие» своим чадам суммы, которые и не снились школьному учителю физики.
Само собой, когда-нибудь очередного «добродетельного» родителя привлекут за взятку, а его сыночка посадят в камеру за превышение скорости, приведшее к человеческим жертвам. Это мы с вами сможем увидеть в одном из выпусков новостей. Но… Это не изменит систему.
А суть ее заключается в следующем:
На наших глазах появилось на свет нечто вроде иконы стиля, образ жизни, включающий в себя тусовки, шопинг и любовь по-быстрому. И все это приправлено откровенным цинизмом. Эти юные люди,не спящие по ночам, убеждены в своей избранности. Жизнь удалась, не так ли? Что там проблемы? Они будут потом, зато сейчас мы «отрываемся» по полной.
Обратите внимание
Когда-нибудь ранним утром, по пути на работу или с нее, посмотрите на выход из ночного клуба. Вы, не выспавшись, как следует, направляетесь на смену, но эти бедняги, совсем не спавшие, вылезают из клубной утробы, словно пленные гитлеровцы из блиндажа. Глаза, как у вареных раков, тяжеленные головы и опустошенные карманы. Грехов добавилось, да и внутри – пустота.
Некоторые из них это осознают, но жить по-другому не могут и не желают. А карманы… Не беда – папаша с мамашей их снова наполнят. И лишь когда доведется хоронить своего ненаглядного, зарезанного на ночной улице, или протаранившего машиной придорожный столб, или «загнувшегося» от слишком большой дозы, родители возопиют: Господи, за что!?
Вам их жаль? Конечно, жаль. Так почему бы вам не подойти к ним и не попытаться найти подходящие слова. Ведь разврат, праздность и надменность не останутся безнаказанными. Это – без вариантов.
Обратите утреннее внимание на ребят, покидающих ночные клубы, и да благословит вас Господь!
Цели. Выяснить значение сна в жизни человека; вспомнить правила подготовки ко сну; познакомить с ночными животными, с трудом людей, занятых ночью; формировать здоровый образ жизни; воспитывать любовь к природе, уважение к труду окружающих людей.
Учебные материалы. Учебник «Мир вокруг нас. 1 класс» (авт. А.А. Плешаков); рисунки с изображениями животных, которые не спят ночью, людей, работающих ночью; интерактивная доска; рисунки детей на тему «Мой сон»; аудиозапись песни «Спят усталые игрушки».
I. Организационный момент
II. Сообщение темы урока
Учитель. Сегодня на уроке мы будем обсуждать очень интересную тему, но определить ее название попробуйте сами. Для этого сначала прослушайте фрагмент детской песенки, которая вам поможет.
Звучит первый куплет песни «Спят усталые игрушки» в исполнении О. Анофриева.
– Кто может назвать тему урока?
Дети называют свою версию темы урока.
– А теперь, ребята, вместе прочитаем название темы урока.
На экране появляется название темы. Ученики хором читают.
III. Работа по теме урока
У. Ребята, а зачем мы спим ночью? Кто попытается ответить на этот вопрос?
Выслушиваются ответы детей.
– Теперь давайте прочитаем слова Мудрой Черепахи (в учебнике) и посмотрим, правы ли вы.
Дети читают.
– Что происходит с человеком за день?
Дети. Он устает.
У. Зачем он ложится спать?
Д. Чтобы отдохнуть и набраться сил.
У. Есть правила подготовки ко сну, и если их соблюдать, сон будет крепким, а утром легко вставать. Давайте разберемся, что это за правила: посмотрите на рисунок на с. 108. Что случилось с мальчиком на уроке?
Д. Он заснул.
У. Почему он заснул на уроке?
Д. Он не выспался.
У. О чем он мечтает во сне? Почему мальчик мог не выспаться?
Дети отвечают.
– Отсюда – вывод: спать надо ложиться вовремя.
Учитель читает текст под этим рисунком.
– Почему надо ложиться спать вовремя?
Д. Если не выспишься, не сможешь хорошо работать на уроках, будешь невнимательным, раздражительным, плаксивым, будет плохое настроение.
У. Что нужно и можно и чего нельзя делать перед сном?
Беседа с детьми по рисункам учебника на с. 108.
Д. Перед сном нужно почистить зубы, проветрить комнату. Можно почитать книжку. Нельзя играть в шумные игры, драться, смотреть страшные фильмы.
IV. Работа в группах
Класс делится на две группы. Ученики первой группы составляют инструкцию «Перед сном нельзя. », предложения в которой нужно начинать со слова «нельзя». Ученики второй группы составляют инструкцию «Перед сном не забудь. ». Советы должны начинаться со слов «Не забудь. ».
V. Физкультминутка
VI. Беседа о животных
У. Ребята, а спят ли животные?
Подготовленный ученик читает стихотворение И. Токмаковой «Где спит рыбка?»:
Ночью темень. Ночью тишь.
Рыбка, рыбка, где ты спишь?
Лисий след ведет к норе,
След собачий – к конуре,
Белкин след ведет к дуплу,
Мышкин – к дырочке в полу.
Жаль, что в речке на воде
Нет следов твоих нигде.
У. Животные тоже спят в своих жилищах. Где спит лисица?
У. А кто видел, как спят ваши домашние питомцы?
Дети рассказывают о том, как спят кошки, собаки, хомячки или другие животные, которые есть у них в квартире.
– А теперь отгадайте загадки, и тогда вы узнаете, какие животные ночью не спят:
Всю ночь летает,
Мышей добывает,
А станет светло –
Спать летит в дупло.(Сова.)
Целый день он спать не прочь,
Но едва настанет ночь,
Запоет его смычок.
Музыканта звать.
Днем спит,
Вниз головой висит,
Ночью летает,
Пищу на лету добывает.
То погаснет, то зажжется
Ночью в роще огонек.
Угадай, как он зовется?
Ну, конечно.
– Эти животные изображены в учебнике на с. 109.
Подготовленные дети рассказывают о животных, ведущих ночной образ жизни.
VII. Физкультминутка
VIII. Беседа о профессиях людей
У. Люди каких профессий ночью не спят? Почему?
Работа идет по рисункам на с. 109, внизу. Выслушиваются рассказы детей.
IХ. Физкультминутка
Х. Беседа о снах
Работа с выставкой рисунков «Мой сон».
У. Ребята, есть такая страна, в которой происходят разные чудеса. В этой стране милиционеры, врачи, пожарные не ходят ночью на работу, потому что все происходит само собой, там все необычно и интересно. Отгадайте загадку, и вы узнаете название этой страны:
Не стукнет, не брякнет,
А ко всякому подойдет.(Сон.)
– Кто из вас видит сны? А что вы видите во сне? Кто из вас хочет рассказать о своем сне? Давайте послушаем несколько рассказов. (Рисунки детей появляются на экране.) А теперь послушайте стихотворение В.И. Левина «Сон»:
Солнце село за селом,
Спят синицы, сойки спят.
Спит в реке усатый сом,
Спит и лес, и степь, и сад,
Стадо спит, пастух и пес…
Сон в страну свою унес.
А теперь ребята, мы с вами разучим ночную считалочку, которую можно читать перед сном, чтобы сон был крепким:
Раз-два-три-четыре-пять!
Шесть-семь-восемь-девять-десять!
Надо, надо ночью спать
И не надо куролесить.
Кто не спит, тот выйдет вон,
Кто уснул, увидит сон.
ХI. Домашнее задание
У. Нарисуйте в тетради на печатной основе, что вам снится ночью.
ХII. Итог урока
Звучит фрагмент песни «Спят усталые игрушки».
У. Почему мы спим ночью? Как правильно подготовиться ко сну?
Выслушиваются ответы детей.
Статья подготовлена при поддержке компании «Анатомия Сна». Если ваш матрас пришел в негодность, а сон превратился в кошмар, то пора выкинуть старый хлам на помойку. В компании «Анатомия Сна» вы сможете, не отходя от экрана монитора, заказать ортопедические матрасы по самым выгодным ценам. Высококвалифицированные специалисты компании «Анатомия Сна», быстро и качественно обработают ваш заказ, и в кратчайшие сроки доставят матрас на дом.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Летучие мыши
Летучая мышь – это зверек, который умеет летать и бегать по земле. Летать он даже больше любит. И пищу себе добывает на лету. Как только стемнеет, летучие мыши просыпаются и вылетают на охоту за ночными насекомыми – мотыльками, майскими жуками, комарами. Некоторые летучие мыши едят пыльцу и нектар с цветков. А есть такие – они живут в Америке, – которые сосут кровь животных.
Зрение у летучих мышей плохое, зато у них очень тонкий слух. Они улавливают звуки, которые люди могут услышать только с помощью специальных приборов. Такие звуки называются ультразвуками.
Днем летучие мыши спят на чердаках и деревьях, повиснув головой вниз, прикрывшись крыльями, как плащом.
Летучие мыши рождаются слепыми и беспомощными. Первые два месяца малютки живут, крепко вцепившись в мать, и ни на секунду не отрываются от нее: ночью летят вместе с ней на охоту, а днем спят, укрытые материнским крылом-плащом.
Врагов у летучих мышей немного: ночью их могут схватить совы.
Зимовать эти зверьки улетают в теплые края, как птицы. Плотно прижавшись друг к другу, они спят в пещере, зацепившись лапками за стены и выступы и повиснув вниз головой.
Летучие мыши
Летают над крышей,
А если хотят,
То летают и выше.
И думает кошка,
Смотря из окошка:
«Как жалко, что я
Не летучая кошка!»(Ю. Воронский)
У совы большая круглая голова и небольшой как бы приплюснутый клюв. Она может крутить своей головой в разные стороны. Большие глаза расположены на голове рядом, а не по бокам, как у других птиц. Глядит сова пристально, не мигая. Наверное, за ее большую голову и внимательный взгляд люди назвали сову мудрой.
У совы отличное зрение. В самую темную ночь с высоты она видит на земле притаившуюся мышку. Днем сова тоже видит, но охотится только ночью.
Летает она бесшумно, у нее замечательный слух. Она слышит, как по дереву ползет жук или как под снегом бегают мыши.
Совы очень любят купаться. Под мелким теплым дождиком они принимают душ. Позабыв обо всем, долго кружатся в воздухе, распушась и развернув веером хвосты.
Гнездо сова не строит. Если найдет чье-то готовое, подправит немного и займет его. Может устроить гнездо в дупле, в ямке на земле, на камнях. В ее гнезде нет ни мягкой подстилки, ни пуха.
Совята появляются не все сразу, а друг за другом. Когда появятся первые птенцы, сова улетает на охоту, а пока ее нет, старшие братья согревают остальных. В гнезде совята сидят, тесно прижавшись друг к другу.
Едва оперившись, птенцы вылезают из гнезда. Летать и охотиться они еще не умеют, но в гнездо больше не возвращаются. Писком они сообщают родителям о себе и ждут корма.
Мудрейшая птица на свете – сова.
Все слышит. Но очень скупа на слова.
Чем больше услышит,
Тем меньше болтает.
Ах, этого многим из нас не хватает!
Еж – единственное животное, которое может подпустить человека довольно близко. Но вовсе не потому, что он такой храбрый. Просто еж плохо видит, больше надеется на свой нюх. А когда ветер дует в противоположную сторону, он не чувствует приближения человека или животного. Не убегает еж и потому, что у него иной способ защиты: почуяв опасность, еж сворачивается в клубок и выставляет свои острые твердые иглы. Попробуй-ка подступись!
Впрочем, если бы он захотел убежать, у него все равно ничего бы не получилось: слишком короткие ноги, да и сам он очень неуклюжий.
Зато на охоте еж проворен и ловок. Охотится он обычно по ночам.
Летом готовит себе еж гнездо под кустом или под вывороченным пнем. Здесь рождаются ежата. Обычно самки через семь недель приносят до восьми детенышей. Ночью и днем еж таскает в нору сухие листья и мягкий мох, так он готовится к зимней спячке. Спит еж всю зиму до весеннего солнышка.
Светлячки
Сказочно преображается лес, когда в сумерки светлячки зажигают свои фонарики. Под кустами и в траве, тут и там, во мраке светятся зеленые огоньки, мерцают, затухая, и ярко вспыхивают.
Яркие малоподвижные огоньки на земле – самки светлячков. Они не умеют летать и в самом деле похожи на червяков – тело длинное, без крыльев. Когда самцы поблизости, их фонарики горят особенно ярко.
Живут светлячки в траве, под опавшей листвой, в кустах. Питаются они гниющими растениями и мелкими животными.
Светящийся орган – фотофор. Прежде думали, что это светящиеся бактерии, а выяснилось, что это самые маленькие «энергетические станции». Иногда в полете он светится продолжительно и кажется падающей звездой.
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Пожарное дело
В старину люди считали огонь «гневом Божьим». В случае пожара служили молебен. Однако уже тогда понимали: с огнем нужно и можно бороться.
В конце ХV века в Москве была создана опаса – так называлась пожарно-сторожевая служба. Она в случае пожара спасала людей и тушила огонь, а также смотрела за порядком на улицах.
Пожарная служба укрепилась и стала развиваться с началом преобразований Петра Первого. Караульщики ночью ходили с трещотками. На Спасской башне Кремля были особые колокола-набаты, которые предупреждали о пожаре. Первая регулярная команда появилась в Москве в 1829 году. Затем по всей стране стали строиться пожарные каланчи.
Спасатель
Прежде всего спасатель – отважный и решительный человек, который решил посвятить себя этому благородному делу. В эту систему входят войска гражданской обороны, которые во время боевых действий или землетрясений должны помогать мирному населению: старикам и детям. Эти войска не имеют оружия. Они оснащены строительной техникой, разными машинами, которые всегда активно помогают спасателям в сложных ситуациях. Авиация спасателей летает в любую погоду.
27 декабря 1990 года был создан Российский корпус спасателей, а его руководителем был назначен Сергей Кужугетович Шойгу.
Милиционер
Работа милиции в России началась 10 ноября 1917 года.
18 апреля 1991 года вступил в силу Закон РСФСР «О милиции». Ей поручено обеспечивать безопасность личности, пресечение преступлений и административных правонарушений, а также защищать частную и государственную собственность. Милиции запрещается прибегать к пыткам и насилию.
Милиция в России обеспечивает охрану общественного порядка, принимает оперативно-розыскные и другие установленные законом меры в целях обнаружения преступлений и лиц, их совершивших.
Милиция обеспечивает безопасность дорожного движения в населенных пунктах и на автомобильных дорогах.
17 ноября 1923 года была создана служба участковых инспекторов милиции. Сегодня участковые инспекторы – главное связующее звено милиции с населением. Они выполняют обязанности практически всех милицейских подразделений.
Врач. Скорая помощь
Служба скорой помощи зародилась как добровольное благотворительное движение, участники которого руководствовались стремлением по мере сил помочь страждущим, принципами гуманности и милосердия.
Появление карет скорой помощи на московских улицах можно отнести к 1898 году. До этого времени пострадавших, которые обычно подбирались полицейскими, пожарными, а иногда и извозчиками, доставляли в приемные покои при полицейских домах.
Необходимый в таких случаях медицинский осмотр на месте происшествия отсутствовал. Часто люди с тяжелыми телесными повреждениями часами находились без надлежащей помощи в полицейских домах.
Сама жизнь требовала создания карет скорой помощи. И 28 апреля 1898 года были открыты две первые Станции скорой помощи.
В первую очередь организовали скорую помощь при несчастных случаях на фабриках и заводах, а затем на улицах города и в общественных местах.
Ежедневно тысячи бригад оказывают помощь больным и пострадавшим. Все бригады станции оснащены портативными электрокардиографами, электрокардиопередатчиками, наркозно-дыхательной аппаратурой, вакуумными шинами, мобильными переносными средствами связи.
Читайте также: