Профессия штангист чем полезна обществу

Опубликовано: 02.10.2024

Тяжёлая атлетика — это олимпийский вид спорта, который включает всего два соревновательных движения: рывок и толчок. В рывке штанга перемещается с пола в положение над головой единым движением.

Толчок состоит из двух движений: взятия на грудь и швунга в ножницы или низкого седа.

Многие путают тяжёлую атлетику с пауэрлифтингом. Несмотря на то, что оба эти вида спорта подразумевают работу с тяжёлой штангой, они принципиально отличаются друг от друга.

Соревновательные движения пауэрлифтинга включают становую тягу, жим лёжа и приседание со штангой на спине. Этот вид спорта тренирует максимальную силу.

Тяжёлая атлетика же делает акцент на скоростно-силовых качествах, тренирует не только способность мышц произвести силу, но и сделать это максимально быстро и точно.

Почему вам стоит заняться тяжёлой атлетикой

1. Вы гармонично разовьёте мышцы тела

В рывке и толчке участвуют мышцы ног и спины, пресс, руки и плечи. Если какие-то мышцы будут отставать, у вас не получится выполнить движение технично и взять большой вес.

Например, слабые мышцы-разгибатели спины не дадут вам сделать хороший подрыв, слабая середина спины — встать со штангой на груди во время взятия. Без сильной трапеции вы не сможете сделать завершающую фазу подрыва, а сильные плечи просто необходимы, чтобы удержать штангу над головой.

Чтобы развить все необходимые мышцы, на тренировках выполняют много разных силовых движений: становую тягу, приседания со штангой на спине, на груди, со штангой над головой, жимы и швунги, которые равномерно прокачивают тело.

И, конечно, невозможно заниматься тяжёлой атлетикой и иметь слабые мышцы ног: они участвуют во всех фазах движения и прокачиваются Olympic weightlifting в первую очередь.

2. У вас будет отличная фигура

Занятия тяжёлой атлетикой улучшают состав тела: увеличивают Olympic weightlifting количество сухой мышечной массы и снижают процент жира. Постоянные занятия также увеличивают уровень тестостерона в плазме крови, что помогает наращивать мышцы и сжигать жир.

Этот спорт не подразумевает горы мышц. Наоборот, при впечатляющих силовых показателях многие тяжелоатлеты стройные и сухие. Конечно, встречаются и спортсмены с большим процентом жира, но, как правило, они специально набирают его, чтобы попасть в нужную весовую категорию.

Если у вас не будет положительного баланса калорий, занятия тяжёлой атлетикой помогут избавиться от лишних килограммов и увеличить мышечную массу.

3. Ваши скорость и мощность увеличатся

В тяжёлой атлетике нужно не только приложить силу, но и сделать это максимально быстро. Двигаясь медленно, вы не сможете сделать хороший подрыв и не успеете нырнуть под штангу, пока она находится в полёте.

Поэтому занятия тяжёлой атлетикой разовьют не только силу, но и мощность — способность приложить максимальную силу за минимальное время. И это будет заметно не только на помосте, но и в других видах активности.

Вы будете быстрее бегать и выше прыгать, ваши мышцы начнут скорее реагировать на сигналы от мозга и включать именно столько мышечных волокон, сколько нужно для выполнения задачи.

4. Ваше тело станет гибким

Рывок и толчок требуют хорошей гибкости. Чтобы понять, как это важно, достаточно взять в руки палку широким хватом, поднять её над головой и опуститься в максимально низкий сед, при этом удерживая поясницу прямой.

Недостаток мобильности голеностопа и тазобедренного сустава не дадут опуститься достаточно низко, а значит, и взять большой вес. Закрепощённые плечи не позволят увести штангу за голову — в положение, где она максимально стабильна. Жёсткая спина не даст как следует прогнуться на старте, чтобы занять правильное положение.

Тренировки по тяжёлой атлетике могут включать дополнительные упражнения на растяжку, но и без них вы со временем разовьёте мобильность суставов и позвоночника.

5. Вы станете лучше в других видах спорта

Сочетание силы, скорости, мощности, хорошей координации и мобильности сделают ваше тело универсальным. Вы сможете добиться большего в любых видах спорта, для которых важны эти качества.

За счет прокачанной нервно-мышечной связи вы будете быстрее осваивать любые движения, будь то силовые упражнения или гимнастические элементы.

6. Снизится риск травм в обычной жизни

Во-первых, тяжёлая атлетика учит правильно поднимать тяжести, садиться и вставать. Научившись делать тягу, вы не травмируете спину, поднимая с пола увесистый мешок или двигая мебель.

Во-вторых, хорошая координация и стабильность суставов не дадут потерять равновесие, если вы поскользнётесь в ванной или на льду.

Кроме того, как и любой силовой тренинг, тяжёлая атлетика укрепляет не только мышцы, но и кости. Давление увеличивает плотность костей, что снижает риск переломов и трещин.

7. Снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний

Несколько месяцев занятий тяжёлой атлетикой снижают кровяное давление и частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, а также увеличивают максимальное потребление кислорода Olympic weightlifting — главного показателя аэробных возможностей организма.

Такие изменения всегда считали прерогативой кардиоупражнений — долгой активности на невысоком пульсе, но оказывается, можно получить их и при работе со штангой.

Прокачивая сердечно-сосудистую систему, вы снижаете риск заболеваний сердца и сосудов и делаете многие бытовые активности вроде езды на велосипеде, подъёма по лестнице или активного отдыха гораздо легче и приятнее.

Что нужно, чтобы заняться тяжёлой атлетикой

В первую очередь вам нужен тренер и тренажёрный зал с тяжелоатлетическим помостом, на котором можно бросать штангу. Конечно, вы можете попробовать научиться и без тренера, но это очень нежелательно по двум причинам:

Вы можете привыкнуть к неправильному исполнению. Например, многие новички хватаются за штангу после подрыва, чем мешают ей лететь и усложняют задачу, или подбивают гриф бёдрами, нарушая оптимальную траекторию полёта. Когда ваш прогресс остановится, всё равно придётся обращаться к тренеру и ставить технику. Так что лучше сделайте это сразу, до того, как усвоите неправильные паттерны движения.
Вы можете травмироваться, притом серьёзно. Взрывная природа тяжёлой атлетики подразумевает быстрые движения, в которых штанга поднимается над головой. Тренер проследит за вашей техникой, объяснит, почему штанга летит не туда, куда вы хотите, и не даст вам повесить большой вес, если вы к нему не готовы. Это убережёт вас от падения штанги на шею, сломанных запястий, грыж в позвоночнике и порванных мышечных волокон.

И помните: начинать никогда не поздно. Да, занявшись тяжёлой атлетикой в 30, 40 или 50 лет, вы не войдёте в Олимпийскую сборную, но вполне сможете дойти до мастера спорта, а заодно стать сильным, гибким и ловким, получить отличную фигуру и улучшить здоровье.

Кандидат в мастера спорта Владимир Гуркин. Фото Светланы Пивоваровой

Говорят, что занятия тяжёлой атлетикой с раннего возраста способствуют задержке роста ребёнка и развитию таких заболеваний, как, например, межпозвоночная грыжа.

А уж для девочек – так и вовсе противопоказаны тяжести, считают обыватели. Так это или не так? О мифах и стереотипах, присущих этому виду спорта, а также о реальных сложностях, с ним связанных, мы поговорили с мастером спорта по тяжёлой атлетике, отличником физической культуры России, тренером высшей категории СДЮСШОР «Молодость» Старого Оскола Сергеем Павловичем Водяхой.

Своими руками

Когда мы созвонились с Сергеем Водяхой, чтобы договориться о встрече, официально он находился в отпуске, а фактически – на рабочем месте, в спортивном зале: тренировал своих воспитанников. Оказывается, у Сергея Павловича за тридцать лет тренерской деятельности не было ни одного отпуска, чтобы он мог забыть о работе.

В СДЮСШОР «Молодость» Сергей Павлович работает уже более десяти лет. Благодаря ему и с его приходом здесь открылось отделение тяжёлой атлетики. До этого был тренером-преподавателем в профкоме Стойленского ГОКа. В следующем году исполнится тридцать лет, как Сергей Водяха живёт и работает в Старом Осколе. В свои пятьдесять с небольшим лет он воспитал более пятидесяти мастеров спорта по тяжёлой атлетике, в том числе и международного класса.

Своими руками и с помощью воспитанников, во многом за счёт собственных средств, Сергей Павлович оборудовал в Старом Осколе уже четыре зала тяжёлой атлетики.

«Для занятий тяжёлой атлетикой нужен специализированный зал, – рассказывает Сергей Водяха. – Под ним не должно быть перекрытий: спортсмены, выполнив упражнение, бросают штангу на пол. Поэтому обычно залы тяжёлой атлетики располагают на первом или цокольном этаже. Кроме того, зал должен быть оборудован специальными прорезиненными помостами, способными выдерживать удар падающего спортивного снаряда».

Четвёртый зал, которому в этом году исполнилось десять лет, был создан также по инициативе и при участии Сергея Водяхи во Дворце спорта «Аркада».

«Идею оборудовать в «Аркаде» зал тяжёлой атлетики мне подсказал мой бывший воспитанник Алексей Ёгинов – мастер спорта международного класса по тяжёлой атлетике, – рассказывает Сергей Павлович. – Обратились с этим предложением к Карлу Карловичу Лоору – директору компании «КМА Проектжилстрой», которая осуществляла строительство Дворца спорта. Он поддержал идею, выделил средства на оборудование зала и закупку инвентаря. В «Аркаде» мы проводили первенство России по тяжёлой атлетике, а также турнир «Юность России».

Для проведения соревнований Сергей Павлович лично сделал восемь дополнительных разборных помостов, устанавливаемых в универсальном спортивном зале на время турнира.
В ноябре снова планируется провести всероссийские соревнования по тяжёлой атлетике на базе Дворца спорта «Аркада» – первенство России среди спортсменов 1996 года рождения и моложе.

Тренер – профессия для энтузиастов

С.П. Водяха пришёл в тяжёлую атлетику по примеру старших товарищей. Уроженец Белгорода, Сергей Павлович постигал премудрости нелёгкого вида спорта в областном центре.

«Это сейчас ребята мечтают стать успешными бизнесменами. А раньше всем хотелось быть сильными, – рассказывает Сергей Павлович. – По примеру старших мальчишки приходили в спортивные залы. И я не исключение. Помню, на тренировки по тяжёлой атлетике добирался по два часа на троллейбусе. Зал располагался в здании Белгородского завода металлоконструкций. Первым моим наставником был тренер-общественник Валерий Николаевич Вязников, отец, воспитавший пятерых детей».

Во многом, наверное, сыграла роль и личность его тренера Валерия Николаевича Вязникова. Доброжелательный, он никогда не кричал на воспитанников, всегда был готов подсказать. Сергей Павлович научился от него больше, чем спортивным навыкам, – как и его тренер, он стал энтузиастом своего дела. Наш герой считает, что тяжёлая атлетика сейчас существует на яром энтузиазме тех людей, которые создают условия для тренировки своих воспитанников.

Под руководством первого тренера Сергей Павлович часто выезжал на соревнования, в том числе и в Старый Оскол, где его и заметили, а потом пригласили на работу – тренером в профком Стойленского ГОКа, чтобы готовить сотрудников предприятия к участию в спартакиаде КМА. На первенствах, чемпионатах и кубках Белгородской области Сергей Водяха занимал только первые места, был призёром зональных соревнований Южной зоны России. Становился чемпионом Белгородской области и по армрестлингу.

Спорт помог в армии и. спас жизнь на «гражданке»

По первому образованию Сергей Павлович радиотехник в области телевизионной техники – окончил Белгородский индустриальный техникум. Некоторое время работал в областном радиотелепередающем центре – в отделе телевизионной техники и радиорелейной связи. Второе образование – высшее педагогическое.

Благодаря своей первой специальности во время службы в армии – в Кантемировской танковой дивизии – Сергей Водяха был командиром боевой разведывательной машины (БРМ-1К). Все удивлялись, как блестяще он разобрался со всей аппаратурой, которой оснащён БРМ.

Имея спортивную подготовку и разряд кандидата в мастера спорта по тяжёлой атлетике, Сергей Водяха в десять, а порой и в двадцать раз перевыполнял армейские нормативы. А на спортивных праздниках, во время соревнований между воинскими частями, его ставили последним – на решающем этапе. Если его рота проигрывала, например, по количеству подъёмов с переворотом на перекладине, Сергей Павлович выходил и делал недостающие 50 или 60 переворотов и один ещё для выигрышного счёта. В результате его команда побеждала.

А однажды спортивная подготовка спасла ему жизнь. Уже на «гражданке» в Старом Осколе Сергея Павловича сбил автомобиль, мчавшийся на бешеной скорости. Вероятно, он успел машинально сгруппироваться и остался жив, хотя и получил множественные травмы и переломы. Восстанавливался тоже с помощью спорта. Проводя тренировки для своих воспитанников, будучи ещё в гипсе, тренировался сам. Через четыре месяца после аварии норматив мастера спорта – с разорванными связками и переломанными руками! Собственным примером он доказывал своим воспитанникам безграничность человеческих возможностей.

Не верьте мифам и будете здоровы!

Убедившись на собственном опыте, что занятия тяжёлой атлетикой приносят пользу организму, Сергей Павлович настоятельно рекомендует не верить ложным мифам об этом виде спорта.

«Многие верят абсурдному убеждению, что если заниматься тяжёлой атлетикой, то будешь маленького роста, – говорит Сергей Павлович. – Посмотрите на меня – я среднего роста. Мой сын Дмитрий – мастер спорта по тяжёлой атлетике - выше меня, хотя начал заниматься этим видом спорта довольно рано. Ещё один миф – о том, что это очень травматичный вид спорта. На самом деле в нашей жизни гораздо чаще случаются бытовые травмы, нежели спортивные».

Некоторые считают, что, занимаясь тяжёлой атлетикой, можно «надорваться» или заработать межпозвоночную грыжу. Это тоже миф. Позвоночная грыжа появляется не от тяжестей, а от смещения позвоночных дисков, которое может произойти от любого неаккуратного движения. Сергей Павлович поделился нехитрыми, но верными секретами, как поддерживать свой позвоночник в здоровом состоянии. Прежде всего, нужно растягивать позвоночный столб: висеть на перекладине (но ни в коем случае с неё не спрыгивать); лёжа на полу на спине, поочерёдно вытягивать ноги пятками вперёд. Очень полезно иногда полежать на твёрдой поверхности. Для профилактики межпозвоночной грыжи полезно делать «скручивание» тела: стоя поворачивать корпус в одну и другую сторону, при этом ноги остаются неподвижными, а также лёжа на спине – согнув ноги в коленях и поставив стопы на пол, поворачивать нижнюю часть туловища вправо, а верхнюю – влево, и наоборот. Для профилактики можно делать так называемую «кошку»: стоя на четвереньках, выгибать спину дугой, опуская голову вниз, а потом прогибаться, поднимая голову вверх. Упражнения простые, их можно делать дома: они абсолютно безопасны и сохранят ваше здоровье.

Три часа беседы с Сергеем Павловичем пролетели незаметно. С этим человеком можно говорить обо всём, он много знает, во многом разбирается и готов поделиться своими знаниями от чистого сердца. Наверное, поэтому к нему уже тридцать лет тянутся дети и молодёжь, относятся с уважением воспитанники и коллеги.

О профессии Спортсмен

В толковых словарях говорится, что СПОРТСМЕН – это лицо, систематически занимающееся спортом и выступающее на спортивных соревнованиях. Однако не всё так просто.

Мало просто заниматься спортом и захотеть выступить на соревнованиях. Необходимо обладать целым рядом качеств:

любовь к спорту,
целеустремлённость,
выносливость,
честолюбие и терпение,
объективность в оценке собственных результатов,
готовность к самосовершенствованию.

Также чтобы стать спортсменом, нужно обязательно обладать высокими медицинскими показателями: не иметь противопоказаний. С полным перечнем противопоказаний можно ознакомиться, например, на сайте Краснодарского Центра медицинской профилактики http://www.med-prof.ru/sm9.html .

А знаете ли вы?
Существует не только профессия «спортсмен», но и «киберспортсмен». Киберспорстмен также много тренируется и принимает участие в соревнованиях, но не в стандартных спортивных, а по компьютерным видеоиграм. Подробнее о профессии можно прочитать на нашем сайте: http://www.profirk.ru/work/profession/1525/

Выбирать эту профессию необходимо в раннем возрасте

Необходимо понимать, что любой профессиональный спорт связан с травмами и ранним пенсионным возрастом.

В спорт берут с самых юных лет. Некоторые родители приучают детей к спорту и с самого раннего возраста 1,5 – 2 лет. Практика показывает, что чем раньше ребенок приучается к спорту, тем более высоких результатов он может достичь. Наиболее ранние виды спорта – это плавание, фигурное катание, спортивная и художественная гимнастика, прыжки в воду.

Карьера спортсмена длится в среднем около 10 лет. Пик достигается к 18-30 годам в зависимости от вида спорта. Ну и конечно, ранее окончание карьеры. При этом более длительная карьера в игровых видах, у борцов, лыжников и легкоатлетов. Как правило, окончание спортивной карьеры связано с профессиональными травмами и ухудшением спортивных результатов.

У спортсменов есть возможность продолжить профессиональную реализацию. Как правило, это тренерская деятельность, открытие спортивных школ. Также по завершению карьеры спортсмена, он может стать служащим спортивной организации, спортивным судьей, инструктором по лыжам/ плаванию/ фитнесу. О профессии «спортивный тренер»: http://www.profirk.ru/work/profession/1756/

Обязанности спортсмена-профессионала

Повседневная работа спортсмена состоит из множества обязанностей:

1) участие в спортивных состязаниях;

2) участие в регулярных тренировках, тренировочных сборах и индивидуальных тренировках для поддержания необходимого уровня выносливости и спортивных навыков;

3) поддержание высокого уровня практического опыта и знаний в отдельном виде спорта;

4) выбор стратегий совместно с тренерами;

5) оценка уровня других участников и условий в местах проведения соревнований.

6) участие в спортивных соревнованиях;

7) соблюдение правил и положений, связанных с определенным видом спорта.

Призвание или просто работа

Трудно представить себе, на какие только нагрузки и жертвы не идут спортсмены ради победы: ежедневные изнуряющие тренировки, отказ от множества любимых «вкусняшек», трата личного времени на спорт и изучение теории (да-да! именно теория помогает, например, боксерам победить, когда они внимательно и довольно долго изучают бои соперника перед тем, как встретиться с ним лично). Этот список можно еще долго продолжать. Но вкус победы, ощущение своей силы (и физической, и внутренней моральной), любовь к спорту позволяют преодолевать все препятствия на пути к занятию любимым делом!

Яркий тому пример – Олимпиада 2014. И пусть не все спортсмены страны попадают на столь значимые соревнования, но все они – это частичка единой мужественной (а иногда очень женственной) и гордой профессии под названием «спортсмен».

Польза, которую приносит тяжелая атлетика нашему телу, всем хорошо известна. Повышается скорость, мощь, растет мышечная масса, уходит лишний вес и т. д. — многие кроссфиттеры уже ощутили на себе позитивное влияние тяжелой атлетики.

Но какое влияние она оказывает на работу мозга?

Последние исследования показывают, что регулярные тренировки с отягощением (то есть силовые тренировки и тяжелая атлетика) могут положительно влиять на ключевые аспекты твоего умственного здоровья — к примеру, улучшая память, замедляя развитие слабоумия, и в целом улучшая когнитивную работу мозга.

В 1990-х годах ученые из Института Салка (Salk Institute) провели исследования для Biological Studies в La Jolla, в Калифорнии, и впервые научно доказали тот факт, что силовые тренировки приносят пользу мозгу. Ученые провели опыты над двумя группами мышей, одна из которых вела спокойный и размеренный образ жизни, а вторая «тренировалась» на беговых колесах. В результате было выявлено, что у мышей, которые тренировались, вырабатывалось намного больше клеток в областях мозга, отвечающих за образование участков памяти. Также группа «тренированных» мышей обходила своих сородичей и в тестах на память.

Тогда как точная связь между тяжелой атлетикой и работой нашего мозга все еще изучается, у нас уже есть некоторое понимание того, как тренировки с отягощениеммогут улучшать наши умственные способности.

Когда мы тренируемся, наше тело вырабатывает больше молекул, заставляющих расти мышечную массу, сухожилия, связки и костные клетки, а те что у нас уже есть — развиваются, становясь более эффективными и мощными. Разумеется, наше тело адаптируется ко всем нагрузкам, которым мы его подвергаем. Таким образом, в следующий раз столкнувшись с такой задачей мы будем уже лучше подготовлены и именно поэтому в основе КроссФита лежит методология создания тренировочных программ, которые подвергают наше тело самым разноплановым нагрузка. Из-за этого наше тело постоянно вынуждено предугадывать следующую нагрузку и развиваться, чтобы быть готовым к ней. Данные молекулы, отвечающие за развитие, влияют и на клетки мозга, заставляя их расти и становиться более мощными, сильными, эффективными.

Некоторые из этих молекул включают в себя ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста 1), белок, который стимулирует выживание уже существующих клеток и рост новых. Считается, что мозг должен иметь немалое количество ИФР-1 для того, чтобы стимулировать ангиогенез (физиологические процесс, вследствии которого формируются новые кровеносные сосуды) и нейройгенез (наполнение мозга новыми нейронами). Еще один вырабатываемый гормон носит название BDNF (brain-derived neurotrophic factor — мозговой нейротрофический фактор). BDNF помогает стимулировать выживаемость нейронов в мозгу, поощряет рост и образование новых нейронов, а также синапса (структуры, которая позволяет нейронам (или нервным клеткам) передавать электрический или химический сигнал другим клеткам). В высоких количествах данный гормон обнаружен в части мозга, связанной с обучением и обработкой нового материала, а также в коре головного мозга — части мозга, которая позволяет тебе сохранять воспоминания и заниматься сложным мышлением.

Более того, Тереза Лаю-Аброз (Teresa Liu-Ambrose), главный исследователь в Центре Исследования Мозга (Brain Research Center) в University of British Columbia, в своей статье в New-York Times предположила, что тренировки с дополнительными нагрузками укрепляют сердце, что улучшает приток крови к мозгу и улучшает когнитивную функцию. Она считает, что благодаря тому, что тебе приходится активно думать о правильной технике, а также изучать и улучшать эту самую технику, когда ты занимаешься тяжелой атлетикой, может наблюдаться улучшение деятельности мозга.

Итак, попробуем подвести итоги. Есть ли какие-то веские доказательства, чтобы подтвердить данную теорию?

На самом деле есть — это исследования, которые рассматривали связь между тренировками с отягощением и когнитивными функциями, которые проводились, в основном, на людях преклонного возраста. Исследование было проведено Университетом Британской Колумбии (University of British Columbia) и в нем рассматривалось влияние тренировок с отягощением на такие области, как разрешение конфликтных ситуаций, внимание и память у женщин в возрасте от 70 до 80 лет, страдающих от легкого когнитивного ухудшения (MCI). MCI — это состояние, при котором у людей прослеживаются проблемы с памятью, но не настолько жесткие, чтобы критически влиять на их повседневную жизнь. Однако, часто считается, что это начальная стадия болезни Альцгеймера. В исследовании 86 женщин случайным образом разделили на 3 группы:
1) 26 участниц занимались тренировками с отягощением, к примеру — поднимали веса, наращивали мышечную массу.
2) 24 гуляли и занимались по различным аэробным программам.
3) 27 занимались в базовых занятиях по развитию баланса и общего тонуса в качестве контрольной группы.
4) Перед началом исследования все женщины прошли базовый тест на проверку памяти.
5) Занятия проводились дважды в неделю на протяжении 6 месяцев.

Спустя 6 месяцев оказалось что женщины, находившиеся в группе занимающейся лишь повышением тонуса, имели результаты прохождения теста на память хуже, чем до начала эксперимента. Их когнитивные расстройства выросли. А те женщины, которые занимались ходьбой и тяжелой атлетикой, прошли тест с лучшими результатами почти по всем параметрам, чем за 6 месяцев до того.

Исследователи пришли к выводу, что результаты подтверждают тот факт, что тренировки с отягощением могут улучшить как когнитивные функции, так и работу мозга. Что уникально в этих результатах, так это то, что они показывают, что силовые тренировки положительно влияют как на организационные функции, так и на ассоциативную память — два процесса, которые крайне чувствительны к эффекту старения и нейродегенерации (вырождению нейронов, которое чаще всего происходит на ранней стадии болезни Альцгеймера).

Если только 6 месяцев тренировок с отягощением смогли положительным образом повлиять на когнитивные функции этих женщин, представь какое влияние могут оказать годы занятий тяжелой атлетикой на наши мозги? Разумеется, нужно провести ещё больше исследований, чтобы понять, как тяжелая атлетика может помочь в работе нашего мозга, но если она помогает нам удерживать наши воспоминания и сохранять бдительность, то это хорошая причина для любого человека, чтобы продолжать «тягать железо».

Профессиональный спортсмен – человек, отличающийся великолепным физическим развитием. Работает в определенном виде спорта, который является для него основным способом заработка денежных средств. Профессию необходимо осваивать с раннего детства.

Профессиональный спортсмен – человек, который сочетает спортивную и предпринимательскую деятельность. Спорт является основным видом его заработка, а также хобби и образом жизни. Профессиональными атлетами могут стать ребята, которые из всех школьных предметов выделяют физкультуру. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

Краткое описание

Спортсмены заключают контракты на ведение профессиональной деятельности, получают заработную плату и вознаграждения, призовые и прочие бонусы. Жизнь профессионального спортсмена состоит из чреды тренировок, просмотров, чемпионатов. Его день расписан буквально по минутам, основное внимание уделяется именно физическому развитию и спортивным достижениям.

Начинать подготовку к деятельности в области профессионального спорта необходимо с дошкольного возраста. Период расцвета атлета короткий, поэтому оптимальное время начала занятий – 4-6 лет, что зависит от выбранного направления. Предварительно необходимо получить консультацию тренера, который оценит:

физические параметры ребенка,
способности к тем или иным видам спорта,
индивидуальные особенности.

Стоит обращать внимание на телосложение, ведь высоким ребятам лучше записаться на баскетбол, хрупким и невысоким – на спортивную гимнастику или фигурное катание. После выбора вида спорта ребенок приступает к тренировкам, достигая определенных результатов.

Особенности профессии

Существует огромное количество видов спорта, поэтому можно выбрать тот, который соответствует вкусам ребенка: плавание, гребля, футбол, бокс, вольная борьба, фехтование и другие. Все они доступны для мальчиков и девочек! Рассмотрим основные обязанности взрослых профессиональных спортсменов:

соблюдение спортивного режима, подчинение тренеру в вопросах, касающихся физических нагрузок, питания и других нюансов профессиональной деятельности;
участие в спортивных соревнования разного уровня, соблюдение регламента;
достижение определенных спортивных результатов;
прохождение допинг-проб и медицинских осмотров;
формирование благоприятного имиджа во время публичных выступлений.

Это лишь малая часть обязанностей, ведь все зависит от условий, прописанных в контракте. Профессиональные спортсмены ведут здоровый образ жизни, за ненадлежащее поведение, прием стимулирующих веществ они могут быть дисквалифицированы на несколько месяцев. Эту профессию стоит выбирать людям, которые готовы к ежедневным изнурительным тренировкам, постоянным путешествиям, строгому режиму.

Сегодня заниматься спортом могут люди с ограниченными возможностями, однако при наличии некоторых хронических и врожденных заболеваний эту сферу выбирать не стоит. Речь идет о пороке сердца, бронхиальной астме и других заболеваниях.

Плюсы и минусы профессии

Плюсы

Стремительный карьерный рост и получение спортивных званий.
В спортивных школах и училищах нагрузка распределяется равномерно, ведь есть время для тренировок и изучения общеобразовательных предметов.
В спорте главную роль играют не финансовые возможности родителей или полезные знакомства, а индивидуальное упорство, физические возможности и талант.
Самые успешные атлеты получают высокие гонорары, а также спонсорские отчисления и подарки от организаторов соревнований, представителей государственной власти.
Победители соревнований, чемпионатов и Олимпийских игр в перспективе могут вести тренерскую деятельность, заниматься подготовкой юных спортсменов в школах, училищах.
Отличное физическое развитие, что оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья.
Перспективы, ведь нередко спортсменов приглашают на ток-шоу, они снимаются в кинофильмах и рекламе, обретая популярность.

Минусы

Важные личные качества

В характере профессионального спортсмена доминируют:

целеустремленность;
амбициозность;
эмоциональная устойчивость;
100% уверенность в своих силах;
физическая выносливость;
ответственность;
требовательность;
лидерские качества.

Спортсмены в некоторых случаях терпят боль, ведь во время выступления они могут, например, подвернуть ногу. Все неудачи атлеты переносят с улыбкой на лице, отличаясь безграничным самообладанием. Поэтому важны минимальные актерские задатки, остальные черты определяет вид спорта.

Обучение на профессионального спортсмена

Первичную подготовку юные атлеты проходят в детских клубах или секциях, работают с частными тренерами. После этого ребята, решившие связать свою жизнь со спортом, поступают в ДЮСШ или СДЮШОР, а потом – в профильные училища (техникумы) или вузы. При поступлении необходимо сдать нормативы, соответствующие возрасту и спортивной подготовке абитуриента. Цепочка образовательных учреждений зависит от личных талантов, физической подготовки, а также уже имеющихся достижений атлета.

Лучшие ДЮСШ и СДЮШОР для профессионального спортсмена

СШОР № 73 «Виктория».
СДЮШОР №49 «Тринта».
ФСО «Юность Москвы».
МАУ СШОР «Квант».
Академия ФК «Зенит».

Лучшие училища

СШОР № 54 «Ориента».
ВГУОР.
НКОР.
СПб УОР № 2 (техникум).
УОР № 5 (Мастер-Сатурн).

Место работы

До определенного возраста, зависящего от вида спорта, профессионалы принимают участие в соревнованиях, чемпионах, Олимпийских играх. После выхода на «пенсию» они занимаются тренерской работой, могут выбрать деятельность, связанную с диетологией, педагогикой и другими направлениями.

Заработная плата

Уровень заработной платы зависит от вида спорта. Чем он популярнее, тем выше будет оклад. В России наиболее распространены футбол, фигурное катание и художественная гимнастика, плавание, легкая атлетика, биатлон. Также на гонорары отказывают влияние спортивные звания, наличие громких побед, профессиональные качества. Чаще всего заработная плата состоит из фиксированной ставки (подготовка и участие в соревнованиях), надбавок и премиальных выплат, а также спонсорских контрактов. Популярные атлеты создают собственные бренды одежды, косметики, инвентаря, что оказывает положительное влияние на их годовой доход.

Читайте также: