Как совмещать работу и новорожденного ребенка

Опубликовано: 03.10.2024

Отпуск по уходу за ребёнком – это сложный и насыщенный период для любой мамы. Большая часть внимания и сил женщины уходит на заботу о малыше. Но для активных мам, которые не намерены надолго выпадать из карьеры, это еще и время новых возможностей и укрепления веры в себя.

Специалисты центра «Моя карьера» помогают мамам получить максимальную пользу от декретного отпуска в профессиональном и личном плане.

Вот несколько советов, которые помогут снова вернуться в строй деловых людей, восстановить или повысить квалификацию и успешно совместить воспитание малыша и профессиональную самореализацию.

Проведите подготовительную работу

Чтобы чувствовать себя уверенно при выходе на работу после отпуска по уходу за ребенком, нужно идти в ногу со временем, быть в курсе всей необходимой новой информации в вашей профессиональной области и владеть требуемыми деловыми навыками.

Подготовьтесь к выходу на работу заранее: узнайте, что вы пропустили, пока отсутствовали в офисе. Пройдите дополнительное обучение, курсы повышения квалификации. Активный учебный процесс сам по себе способствует тому, чтобы быстро войти в рабочий ритм, избавиться от ощущения пробелов в опыте и знаниях и укрепить уверенность в себе как в специалисте.

Курсы и тренинги помогут не просто восстановиться в качестве специалиста, но и получить преимущество перед другими соискателями, которое обязательно пригодится при выходе на работу.

Тренинг «Мама. Перезагрузка» центра «Моя карьера» поможет разобраться в себе и понять, чего действительно хочется добиться в профессиональной среде и как этого достичь.

Ближайшее занятие – 19 сентября, с 14 до 17.00.

Поговорите о своих целях со специалистами

Возможно, за время отпуска по уходу за ребёнком у вас возникла идея сменить направление деятельности или открыть своё дело? Или вы не можете определиться со своими профессиональными интересами и теми сферами, в которых хотели бы себя попробовать?

В любом из этих случаев вам будет полезна беседа с карьерным консультантом. Специалист проведет профтестирование, поможет более четко сформулировать ваши карьерные цели и определить направление, в котором вы хотите развиваться. Также эксперт прокомментирует намеченный вами план дальнейших действий и даст свои рекомендации. Благодаря профессиональной консультации вы сэкономите время, силы, повысите уровень своей мотивации и почувствуете себя готовыми к решению любых деловых задач.

В центре «Моя карьера» регулярно проходят индивидуальные карьерные консультации. Если же вы предпочитаете обучающие занятия в группах, тренинг «Как управлять карьерой» поможет осознанно, опираясь на представление о собственном «Я», понимание своей индивидуальности, ценностей, сильных и слабых качеств, интересов и стремлений, поставить перед собой профессиональные цели и спланировать их достижение.

Ближайшее занятие состоится 4 сентября, с 14 до 17.00.

Мастер-класс Найди идею для бизнеса даст возможность сгенерировать новые и проверить уже существующие бизнес-идеи с точки зрения реальности их реализации.

Ближайшее занятие состоится 3 сентября, с 10 до 13.00.

Оцените свою занятость и распланируйте время

Сохранить баланс между заботой о малыше и профессиональной самореализацией помогут техники управления временем, формирование четкого графика работы и отдыха и следование ему и расстановка приоритетов в списке дел. Ознакомьтесь с различными системами организации времени и планирования дел и выберите те, которые работают лично для вас.

С методиками тайм-менеджмента вас познакомит тренинг Управление временем.

Ближайшее занятие состоится 19 сентября, с 14 до 17.00.

Не бойтесь просить близких поддержать вас

Правильно выстроить коммуникацию с близкими поможет тренинг Эффективные коммуникации.

Ближайшее занятие состоится 6 сентября, с 10 до 13.00.

Подготовьте ребенка к вашему выходу на работу

Важно, чтобы малыш спокойно реагировал на ваше временное отсутствие дома или на необходимость несколько часов в день провести с другими близкими людьми. Для того, чтобы он чувствовал себя комфортно и не сомневался, что так же нужен вам, как и раньше, можно завести обязательные совместные ритуалы – утренние объятия, купание и чтение сказок перед сном.

В процессе перехода из состояния «Мама в декрете» в состояние «Мама – успешный профессионал» самое главное – смелость. Не бойтесь совмещать роли: быть одновременно прекрасной мамой, женой, сотрудником компании или предпринимателем в наше время реально.

На все тренинги центра «Моя карьера» можно приходить с детьми – на первом этаже центра размещена игровая комната, где можно оставить малышей под присмотром воспитателя.

Ознакомьтесь с полным расписанием мероприятий в разделе Афиша на сайте Центра.

Ситуация, когда женщина одновременно растит маленьких детей и занимается каким-то делом, сегодня уже не редкость. Многие не готовы на несколько лет выпасть из делового сообщества, чтобы заниматься исключительно детьми. А в некоторых случаях у них просто нет выбора: либо нужно финансово содержать семью, либо такие условия диктуют работодатели.

Иллюзии и реальность

Моя история началась семь лет назад, когда я впервые стала мамой. В тот момент я еще училась в университете. Последний курс, грудной ребенок и моя энергия, которая просто не давала мне спокойно сидеть дома в декретном «отпуске». Тогда о бизнесе еще не было и речи, поэтому я пошла работать по найму. Выбирать было сложно, ведь мне подходил только свободный или гибкий график, позволяющий совмещать работу, семью и учебу.

Я устроилась в торговую компанию по реализации кофе. Эта работа не просто приносила мне финансовую отдачу, но и помогала приобретать навыки в торговле, продажах, коммуникациях с клиентами. Моя должность, требовавшая все больше и больше времени, ребенок, университет, супруг, работавший в другом городе по графику 5/2, и множество домашних дел: все это нужно было уместить в свою неделю. Так, к моим профессиональным навыкам добавилось искусство тайм-менеджмента и креативное мышление.

Давление обстоятельств обычно заставляет нас активно думать, искать нетрадиционные подходы и принимать смелые решения. Для меня таким решением стало открытие собственного дела! В 2014 году, без денег, опыта и знаний, я запустила в родном городе студию фотопечати. Эта ниша всегда была мне симпатична, и я справедливо рассчитала, что, занявшись любимым делом, буду получать от процесса работы только удовольствие.

На старте мне казалось, что бизнес обеспечит мне много свободного времени на себя и семью. Я и представить себе не могла, что, поставив точку на карьере «по найму», я не освобожу, а, наоборот, заберу у своих близких еще примерно три часа времени в день. Отсутствие стартовых инвестиций заставило меня делать все самой. С каждым днем усталость накапливалась. Муж, возвращавшийся на выходные, вместо отдыха, проводил все дни в студии, заменяя меня. Семья стала трещать по швам от нервозности обоих родителей. Было сложно, но мы решили не сдаваться в надежде на счастливое «вот-вот будущее».

Психологические барьеры

Первый наемный сотрудник — глоток свежего воздуха. Только через полгода напряженной работы и стремительно ухудшающихся отношений в семье, мы, наконец, решились делегировать часть обязанностей внешнему человеку. Шли к этому долго: сначала в студии стал появляться мой брат, который давал нам редкие «дни перезагрузки». Но сидение в офисе в ожидании клиентов доставляло нашему родственнику не слишком большое удовольствие. И кроме как нанять человека со стороны, выхода не было.

Решение о найме — одно из самых тяжелых для меня с психологической точки зрения.

Во мне жил подсознательный страх, что человек, всему научившись у нас, увидев и освоив все секреты производства, уйдет и откроет конкурирующую фирму рядом.

И этот страх, этот барьер только отнимал мое время, которое я могла провести с собственным ребенком. Понимание этой очевидной сейчас ошибки пришло ко мне не скоро: сначала я делегировала сотруднику только прием заказов и фотопечать, а изготовлением сувениров по-прежнему занималась сама.

С переездом фотостудии в современный торговый центр мы стали работать семь дней в неделю с 10 до 21 часа. И это потребовало от меня ежедневного приезда в студию для выполнения заказов по сувенирке. Бесконечно задерживаясь на точке, мы с мужем окончательно потеряли понятие «семейного времяпрепровождения». Это мы работали на бизнес, а не наоборот. Я уже не говорю про домашние дела и воспитание от мамы-предпринимателя и папы. Эти пункты становилось все сложнее и сложнее включать в наши графики.

Правильные решения

После рождения второго сына мне пришлось некоторое время работать из дома: постоянно отвечать на телефонные звонки, выполнять работу дизайнера, вести группы в социальных сетях, принимать заказы и общаться с клиентами. Я сильно переживала тот факт, что наемный сотрудник никогда не сможет делать все так же качественно, как руководитель. А руководитель, то есть я, находится дома.

Но, наконец, в нашей жизни начались правильные решения. Мы все-таки наняли второго сотрудника. Теперь мы с мужем могли приходить в студию, поскольку ребята работали по графику 2/2. Плюс я решилась обучить коллег всем секретам профессии: созданию дизайн-макетов и изготовлению сувениров. И результаты не заставили себя долго ждать: скорость выдачи заказов и количество обслуженных клиентов возросли, что повлекло за собой и рост выручки.

Наконец, я стала видеть и другую сторону должности «мама — предприниматель». У меня освободилось много времени, которое я вкладывала в семью, детей и, конечно же, в себя. Мы стали отдыхать, ездить на образовательные программы, на крупные форумы, где могли не только получать новые знания и инструменты развития бизнеса, но и общаться с другими предпринимателями, обмениваться опытом, вдохновляться.

В этом году мы решили делегировать сотрудникам еще одну услугу — фотопечать на холстах. И несмотря на вернувшиеся опасения, мы сразу наняли мастера.

Человек, которого мы взяли в команду, был нам хорошо знаком — мы периодически работали с ним раньше, но в решающий момент я снова засомневалась. А вдруг он будет делать что-то неправильно? А если его работа не будет идеальной? А вдруг он не найдет общий язык с коллективом? Хорошо, что у меня было мало времени на обдумывание, нужно было принимать решение быстро.

В итоге за месяц автономной от нас с мужем работы бизнес показал отличный результат: команда сработалась, выручка стабильно растет. А мне остается только сожалеть, что на все это мне потребовалось целых четыре года. Теперь в планах запуск второй точки в областном городе Тула до конца этого года.

Мой совет все работающим мамам — делегируйте и закольцовывайте бизнес сразу. Уделяйте время семье и детям, ведь им важно видеть дома свою любимую маму, а не приходящую–уходящую тетю. Вкладывайте свой опыт и знания, а не только время, в свою команду, держите руку на пульсе. Действуйте, не задумываясь о возможном негативном результате, и тогда вы почувствуете вкус от своих возможностей в жизни.

Анна Артюшина, основатель студии цифровой фотопечати FOTOSFERA

Не пропустите новые публикации

Подпишитесь на рассылку, и мы поможем вам разобраться в требованиях законодательства, подскажем, что делать в спорных ситуациях, и научим больше зарабатывать.

Елена Харламова
Начала вязать шапки в декрете. Спустя семь лет открыла интернет-магазин Prostoshapka.ru и два розничных магазина.

Когда сыну было шесть месяцев, я связала шапку для мужа. Сфотографировалась в ней и выложила в Instagram. Знакомые тут же стали спрашивать, смогу ли связать на заказ. Я сомневалась, а потом подумала: почему бы и нет? В декрете было скучно, зима в Омске долгая.
Придумала название — «Простошапка», сама нарисовала логотип, создала отдельную страницу во «ВКонтакте». И народ начал активно заказывать. Шапка стоила 650 рублей, я вязала по две в день. Первую — во время дневного сна ребёнка, вторую — ночью. Шапки были из толстой пряжи, на каждую уходило по 1,5–2 часа. Очень помог муж-фотограф, мы много снимали на друзьях, знакомых.
В следующем году мне пришлось взять помощниц-надомниц, чтобы справляться с большим количеством заказов. Так закрутилось, завертелось. Мы открыли полноценный розничный магазин в центре Омска и интернет-площадку. А месяц назад — магазин в Тюмени. Сейчас у нас 30 сотрудников и отдельное небольшое производство.

Минус хобби как подработки в том, что оно не приносит стабильного заработка на начальном этапе. В развитие продукта нужно вкладываться: уделять время ведению страницы в соцсетях, отвечать покупателям, искать лучшие ракурсы для съёмки и обрабатывать фотографии. В некоторых сферах очень высокая конкуренция. Например, по запросу «торт на заказ Москва» в Instagram 716 тысяч фотографий — придётся рекламировать свой аккаунт и выглядеть не хуже, чем опытные кондитеры.
Пока заказов мало — один-два в месяц, можно работать без оформления. Когда хобби начнёт стабильно приносить доход, нужно зарегистрироваться как самозанятый. Это защитит от налоговой службы и убережёт от штрафов за неуплату налогов с дохода.

2. Найдите подработку по профессии

Неполный рабочий день

Ия Зорина
Автор Лайфхакера и мама 4-летнего Матвея.

Я смогла приступить к работе, когда Матвею исполнилось шесть месяцев. Официально я была в декрете, но договорилась с редакцией на неполный рабочий день. Оплата была по часам. Сначала удавалось работать по четыре часа в день, потом по шесть.
Но мне повезло с ребёнком и грудным вскармливанием: Матвей не сильно капризничал, хотя его приходилось часто брать на руки. Если он начинал плакать, проблема решалась просто: нужно дать ему грудь. Он успокаивался, а я в это время продолжала работать. Мне помогал муж: если я занята, он мог сам приготовить ужин или посидеть с ребёнком.
Рабочий день я не планировала: все твои планы упираются в ребёнка. У тебя не может быть планов помимо него: когда захочет, он заснёт, когда захочет — устроит истерику. Поэтому ты работаешь, когда есть возможность.

Чтобы трудиться удалённо в штате компании, договоритесь с работодателем и напишите заявление о выходе на неполный рабочий день. Второй вариант — оформить договор гражданско-правового характера. В обоих случаях вы получаетеТК РФ, статья 256. Отпуска по уходу за ребёнком и пособие на ребёнка, и зарплату. Она начисляется по объёму выполненной работы или исходя из количества отработанных часов — как договорятся стороны.

Мария Николаева
HR-директор Лайфхакера.

По моему опыту, совмещение декрета и работы на полставки в штате — это редкая практика. Например, в финансовых или государственных структурах такое бывает редко. В коммерческих компаниях с этим проще, но всё зависит от работодателя.

Работа по совместительству

Фриланс

Татьяна Егорова
Фрилансер и мама 5-летней Кати.

Искать разовую работу можно через знакомых, коллег, с помощью сервисов YouDo, Profi.ru, ExpertMe, а также размещая объявления на профильных форумах или в группах в соцсетях.

3. Найти подработку, не требующую специальных навыков

Алексей Мещеряков
Папа в декрете. Воспитывает дочку Машу, которой 1 год и 9 месяцев.

Бывают и офлайн-подработки. Например, пройти платный опрос, стать частью фокус-группы или тайным покупателем, опрашивать людей самому. Такую подработку можно найти в интернете или через маркетинговые агентства. Особенно много подобных вакансий бывает в период выборов: социологи организуют фокус-группы и опросы общественного мнения по проблемным темам.

4. Освоить новую профессию

Дарья Сапрыгина
Мама в декрете, воспитывает 2-летнего Богдана. До рождения ребёнка работала управляющей школы иностранных языков, а в декрете получила новую профессию.

Я долго не могла понять, что мне нравится и где я могу себя применить. Во время декрета вспомнила, как мне родители подарили на день рождения в шесть лет первую камеру — я снимала всё и всех. Подумала: почему бы и нет? В тот же день нашла фотошколу и записалась на курс для начинающих.
Восемь занятий стоили 35 тысяч — на тот момент это была серьёзная сумма, но я чувствовала, что мне это необходимо. Ни камеры, ни знаний у меня не было — было только чувство, что вот оно, время перемен. С тех пор я отучилась, накопила деньги и купила камеру. Я делилась своими работами в Instagram — люди оценили, и пошли заказы.
Доход был небольшой, 3–5 тысяч за съёмку. Я брала максимум две-три съёмки в месяц, и то, если была возможность оставить ребёнка с кем-то. Ретушировать стараюсь во время дневного сна малыша, но что мне только не прилетало в ноутбук, когда Богдан был помладше. Скажу так: работать с малышом сложно, но очень даже можно. Главное, чтобы работа была в удовольствие и заряжала энергией, а не отнимала её. Тогда и ты счастлива, и семья.

Хорошие онлайн-курсы построены так, что на протяжении обучения человек практикуется и формирует портфолио, а после окончания получает возможность пройти стажировку. Минус — такое образование платное. Если новая профессия не пригодится, вы зря потратите деньги.
Кроме карьеры в digital можно освоить и другие навыки: записаться на курсы по маникюру, макияжу, шитью, классическому массажу. Но это офлайн-занятия. Те, кто настроен решительно, могут поступить в колледж. Если это первое среднее образование, человек может поступить на бюджет и учиться бесплатно.
В колледже можно освоить основы предпринимательства, гостиничного сервиса, ландшафтный дизайн или навыки синхронного перевода. Выбор большой — всё зависит от ваших интересов.

Работа и новорожденный ребенок

В каком возрасте грудничка лучше всего выйти маме на работу? Одно дело, когда она выходит на работу, когда ребенку 3 месяца, а другое дело, когда ему 2 года. Это совсем разные условия.

Потребность в количестве грудного молока и количество прикладываний различаются, в зависимости от возраста грудничка.

Как организовать время на работе

С утра, перед тем как поехать на работу, женщина может приложить ребенка к груди, покормить его, потом уехать на работу.

Данные случаи обговариваются и утверждаются с руководителями.

Находится удобное время как для кормящей, так и для предприятия, компании. Есть возможность, например, приехать на работу позже и побыть дольше с крохой.

В обеденный перерыв кормящая может больше взять времени для того, чтобы сцедить грудное молоко.

Хорошо, если есть специальная комната для этого. Но на практике женщины обычно делают это в уборной.

Сцеживать молоко нужно каждые 2-3 часа, чтоб не уменьшилась лактация

То молоко, которое женщина сцеживает на работе, можно оставить в термосе, чтобы никого не смущало, что там грудное молоко. И поставить его в холодильник, который есть на работе.

Также остаётся ночное кормление.

Помощники в доме

Перед тем как выйти на работу, вы понимаете, что малыш останется с кем-то, кто будет докармливать его вашим молоком. Убедитесь, что малютка будет принимать еду у этого человека.

Как минимум за 30 дней, приглашайте этого человека в гости. Пусть малютка с ним познакомится.

Часто мамы думают, мол «это же моя мама, то есть бабушка ребенка, наверняка для него будет понятно кто есть кто».

Но если кроха видит её раз в квартал, поверьте он ее не помнит. Важно этому человеку очень часто появляться у вас дома, и познакомиться поближе.

Организация кормления

Дадим несколько рекомендаций по-поводу кормления:

Познакомьте малыша с помощником.
Определите схему по которой будете кормить младенца.
Учите младенца, и учитесь сами кормить с руки.
Научите помощника кормить малютку.
Сцеживайте грудное молоко и правильно его храните.
Будьте терпеливы.

Из чего кормить грудничка

Заранее начните кормить новорожденного своим молоком альтернативными способами докорма. То есть так, как будет кормить доверенный человек.

Если вы выбрали способ кормления из чашки, учитесь сами кормить грудничка из чашки, если из ложки, то из ложки, если со шприца, то со шприца соответственно. Это необходимо, чтобы новорожденный обретал опыт и навык получать грудное молоко как-то кроме, как из груди, но не из бутылки.

Как только вы возвращаетесь домой, то ребенок вашу грудь уже не берёт. Это потому что бабушке было проще купить бутылку с соской. Вот так быстро закончится грудное вскармливание. Поэтому предупредите из чего будет есть малыш.

Если цель сохранить как можно больше времени вскармливания грудью, то выбирайте альтернативные методы вскармливания: из чашки, из ложки, со шприца без иголки.

Как кормить грудничка если мама работает

Мамина помощница должна хорошо быть знакома и приятна малышу

После того как вы научитесь, учите того человека, который останется при вас кормить малыша.

Вы берёте малютку на руки, а тот человек берёт чашку или ложку. И когда он у вас на руках, другой даёт сцеженное молоко, чтоб дитя понимало, что он у мамы на руках, все в порядке, а рядом есть другой человек, который его кормит.

И только после этого можно сделать следующий шаг – попытаться, покормить грудничка в ваше отсутствие. Это не значит, что вам надо будет куда-нибудь уехать. Вы просто во время кормления отходите подальше, и обращаете его внимание, чтоб он не волновался.

Уходя на работу, вы будете уверены, что малыш нормально ест, без проблем съедает нужную для него порцию, и спокойно воспринимает человека, который будет его кормить.

Какая оптимальная температура в комнате новорожденного должна быть, чтоб его тело не покрывалось мурашками, читайте в следующей статье.

Если с рождения малышом занимается также папа, то грудничок готов строить с ним отношения в отсутствии мамы

Порция молока

Часто возникает вопрос, а какую порцию ребенок должен съедать за раз, сцеженного грудного молока.

По большому счету, в технических протоколах есть таблицы, которые высчитываются, согласно возраста ребенка, согласно веса, или калорийности пищи.

Хранить замороженное молоко можно от 2 недель до 6 месяцев, в зависимости от морозильной камеры. Но используйте всегда более свежую порцию при кормлении.

Что делать если ребенок отказывается от груди? Возраст у младенца только 3 месяца, а он начинает плакать и нервничать. Паниковать не нужно, и на смесь переходить тоже не стоит, ведь это может быть ложный отказ от груди.

Выводы

Надо разделять агрессивную агитацию за грудное вскармливание, здравый смысл и чувства матери, чтобы не заглаживать жуткую депрессию, которая уже не просто родовая, а вынужденно-кормительная. Будьте в себе, чувствуйте, что вам надо, чувствуйте свои потребности, прислушивайтесь к себе и малютке, и у вас всё обязательно получится. И кормление будет в радость.

Отзывы матерей

Елизавета, 25 лет, г. Москва

На работу я вышла сразу, как только малышке исполнилось 3 месяца. Работаю я много, и времени у меня остается только покормить ее ночью.

В течении дня я сцеживаю молоко в укромном месте. Также у меня много заготовок дома хранится в морозильной камере.

Екатерина, 33 года, г. Москва

Ребенок был долгожданный. Но терять свое рабочее место я не стала. Мне дали возможность быть в декрете положенное время, но я не стала долго засиживаться, и вышла на работу.

Кормить грудным молоком я тоже не перестала. Молоко у меня всегда есть в запасе. Сыну полгода, надеюсь что буду кормить до года. Уже и прикорм стали вводить.

Лия, 27 лет, г. Хабаровск

Не знала, как совместить работу и грудного ребенка. Помощником себе взяла бабушку. Сцеживалась дома, а бабушка кормила в течении дня. Кормили не из бутылочки, а из мягкой ложки.

Сложности возникали в основном в укладывании спать. Поэтому стали чаще давать пустышку, чтоб крепче спал.

Как совместить работу и грудного ребенка : 1 комментарий

Считаю, что матерей, выходящих на работу после рождения детей, можно приравнивать к героиням! Ведь так непросто отлучиться от своего малыша. Привели очень хорошие и полезные советы, которые помогут некоторым мамам решиться выйти на работу.

Можете ли вы определить эмоциональную зависимость

Нелегко признать, что вы страдаете от эмоциональной зависимости. Однако, как только вы это признали, вы можете начать выходить из замкнутого

Как ухаживать за ногами: советы для занятых мам

Есть ли польза для здоровья от брака

Право на интимность в браке для пар

Почему близость так важна для пар

Быть матерью и учиться одновременно

Важность делать дела без детей

NoMo женщины: выбор не иметь детей

О нас

Как быть, если, находясь в декрете или отпуске по уходу за ребенком, вы не хотите терять своей профессиональной квалификации? Куда обратиться, чтобы освоить новую профессию или реализовать бизнес-идею? Специалисты центра «Моя карьера» отвечают на эти вопросы.

Отпуск по уходу за ребёнком — это сложный и насыщенный период для любой мамы. Б о льшая часть внимания и сил женщины уходит на заботу о малыше. Но для активных мам, которые не намерены надолго выпадать из карьеры, это еще и время новых возможностей и укрепления веры в себя.

1. Проведите подготовительную работу

Тренинг « Мама. Перезагрузка» центра «Моя карьера» поможет разобраться в себе и понять, чего действительно хочется добиться в профессиональной среде и как этого достичь.

2. Поговорите о своих целях со специалистами

В центре «Моя карьера» регулярно проходят индивидуальные карьерные консультации. Если же вы предпочитаете обучающие занятия в группах, тренинг « Как управлять карьерой» поможет осознанно, опираясь на представление о собственном «Я», понимание своей индивидуальности, ценностей, сильных и слабых качеств, интересов и стремлений, поставить перед собой профессиональные цели и спланировать их достижение.

Мастер-класс «Найди идею для бизнеса» даст возможность сгенерировать новые и проверить уже существующие бизнес-идеи с точки зрения реальности их реализации.

3. Оцените свою занятость и распланируйте время

С методиками тайм-менеджмента вас познакомит тренинг «Управление временем».

4. Не бойтесь просить близких поддержать вас

Правильно выстроить коммуникацию с близкими поможет тренинг « Эффективные коммуникации » .

5. Подготовьте ребенка к вашему выходу на работу

Важно, чтобы малыш спокойно реагировал на ваше временное отсутствие дома или на необходимость несколько часов в день провести с другими близкими людьми. Для того, чтобы он чувствовал себя комфортно и не сомневался, что так же нужен вам, как и раньше, можно завести обязательные совместные ритуалы — утренние объятия, купание и чтение сказок перед сном.

В процессе перехода из состояния «Мама в декрете» в состояние «Мама — успешный профессионал» самое главное — смелость. Не бойтесь совмещать роли: быть одновременно прекрасной мамой, женой, сотрудником компании или предпринимателем в наше время реально.

На все тренинги центра «Моя карьера» можно приходить с детьми — на первом этаже центра размещена игровая комната, где можно оставить малышей под присмотром воспитателя.