Работа на пенсии плюсы и минусы

Опубликовано: 16.05.2024

Трудящиеся пенсионеры – это люди, которые получают обеспечение в виде пенсионных отчислений и одновременно трудоустроены, имея при этом заработную плату.

При достижении пенсионного возраста у человека встает вопрос что делать: остаться и продолжать трудовую деятельность или уйти на заслуженный отдых. И в том и в другом варианте, преобладают как положительные, так и отрицательные стороны. Уход на пенсию предполагает завершение профессиональной деятельности и переход на новый этап —спокойное времяпрепровождение в кругу семьи, воспитание внуков и занятие любимым делом. В случае если человек, вышедший на пенсию, решил не прекращать работать, это в свою очередь помогает всегда оставаться в тонусе, в вас будут нуждаться окружающие, будет стремление к развитию и придаст смысл жизни.

Но, во многих случаях пенсионные выплаты у граждан России такие, что люди вынуждены не прекращать работать. Благодаря этому фактору большинству приходится работать на полставки или рассматривать другие методы заработка. Каждый сам для себя решает, что для него будет наилучшим выходом. Рассмотрим основные плюсы и минусы для работающих пенсионеров, которые представлены ниже.

10 преимуществ работы на пенсии

Начисление страховых выплат, баллы накапливаются и в итоге будущие платежи станут на порядок больше.
Получаете официальную зарплату и пенсию, что повышает ваше материальное обеспечение.
Если вас на рабочем месте сократили, то вам выплачивают выходное пособие, которое равно среднемесячной оплате труда. Также предоставляется срок в два месяца, на котором сохраняется среднемесячная зарплата, чтобы подыскать новую работу.
При увольнении вы не будете отрабатывать, положенные для остальных категорий работников, 14 дней.
При приеме на работу, работодатель не имеет права отказать по причине возраста кандидата.
Вы освобождены от уплаты налогов на землю, разные постройки и помещения.
Предоставляется бесплатный проезд или со скидкой на общественном транспорте. По поводу точной информации, необходимо узнавать по месту региона.
У вас есть возможность оформить до двух недель дополнительного отпуска за свой счет. Если есть инвалидность, то до 60 дней. Ветеранам ВОВ до 35 дней в году.
Преобладает право на экстренную медицинскую помощь, в нее входит: прохождение обследования без оплаты, прививка от гриппа; 50% на лекарственные препараты, бесплатное лечение в стоматологии и протезирование зубов для ветеранов труда.
Первоочередное право у военных работников на получение жилищной площади. К таким категориям относятся те, кто нуждается в обеспечении.

8 недостатков работы на пенсии

Работающие пенсионеры не смогут рассчитывать на социальные прибавки, даже если их сумма меньше прожиточного минимума, так как данный человек имеет постоянную заработную плату.
Отменено индексирование социальных платежей трудоустроенным лицам преклонного возраста.
Не возвращаются транспортные расходы при поездке в санаторные, курортные комплексы или на место отдыха. Оплачивайте все расходы самостоятельно.
У работающих пенсионеров точно такой же день как у всех остальных трудящихся. То есть время работы, отдых или сокращение рабочего дня такое, какое установлено вашим работодателем.
В случае утраты кормильцев или те кто не работает или является нетрудоспособным, социальные пособия не выплачиваются, потому что вы продолжаете работать и вполне можете обеспечить себя и ближнего без чьей либо помощи.
Возраст берет свое, и любой пенсионер не сможет работать лучше молодого сотрудника, каким бы опытным он не был.
Можете нанести вред здоровью во время продолжения профессиональной деятельности.
Самый главный недостаток отсутствие времени на близких, воспитание внуков и занятием хобби. В силу возраста и работы, приходит быстрее усталость.

Можно ли трудиться российским пенсионерам

У достигших пенсионного возраста людей нередко отсутствует четкое представление о том, насколько это реально — совмещать трудовую деятельность и пенсию. Тем не менее, работающий пенсионер имеет все законные основания получать и зарплату, и денежное обеспечение по старости (стажу).

8 (800) 700 95 53

ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ.

Это быстро и БЕСПЛАТНО!

Однако надо учитывать, что работающий пенсионер автоматически лишается социальной пенсионной надбавки. Даже если сама пенсия не дотягивает до стоимостной оценки «потребительской корзины» с минимальным набором товаров и услуг.

Доплата трудящимся пенсионерам положена разве что за счет страховой пенсии. Данные взносы в Пенсионный Фонд отчисляются работодателями и в совокупности образуют пенсионные накопления гражданина.

Плюсы и минусы работы на пенсии

Каждому пенсионеру необходимо самостоятельно решать, будет он дальше трудиться или нет. Чтобы раз и навсегда определиться с этим вопросом, предлагаем ознакомиться с плюсами и минусами работы на пенсии из таблицы ниже:

Плюсы	Минусы
Сохранение привычных социальных связей и профессионального круга общения.	Меньше времени на быт, детей и внуков, а также на полноценный отдых и любимые развлечения.
Улучшение адаптации к роли пенсионера, новому образу жизни за счет не утраченного статуса работника.	Подорванное здоровье из-за перенапряжения на работе.
Сохранение физической и психической активности.	Не положена соцдоплата к пенсии.
Поддержание уровня доходов на более высоком уровне.	Пенсии не индексируются.

Как может поступить пенсионер по возрасту?

Исходя из норм современного законодательства и практики работы предприятий, пенсионер может выбирать не из двух, но сразу из пяти возможных вариантов:

Уйти с работы сразу по достижении пенсионного возраста, оформить и получать пенсию.
Оформить и получать пенсию, но с работы не уходить, до окончания контракта.
Продолжать работать по действующему контракту, но временно отказаться от пенсии ради ее увеличения в будущем.
Оформить и получать пенсию, работать до конца действующего контракта, потому оформлять новый контракт, возможно на новых условиях.
Отказаться от пенсии на время работы, доработать до конца контракта, просить о заключении следующего.

Особенности и нюансы

Пенсии положены не только пенсионерам, но и некоторым другим категориям граждан, к тому же сокращается занятое население. Государство стимулирует людей добровольно отсрочивать выход на отдых, увеличивая им премиальные коэффициенты, а параллельно желает сэкономить на отмене индексации выплат работающим старикам.

Выплаты по потере кормильца трудящимся

Итак, пенсия назначается не только пожилым лицам. Существует также и фиксированная выплата по потере кормильца. Эти средства получают нетрудоспособные близкие родственники умершего, находящиеся на его иждивении до момента смерти.

Кто может рассчитывать на пенсию по утрате кормильца:

несовершеннолетние члены семьи;
муж / жена, либо родитель или прародитель любого возраста и вне зависимости от трудоспособности;
достигший восемнадцати лет ребенок умершего или другие совершеннолетние члены семьи при условии, что они ухаживают за близкими родственниками ушедшего из жизни благодетеля младше 14 лет и не работающими;
отец и мать либо муж / жена, которым удалось дожить до наступления пенсионного возраста или они инвалиды и были на содержании у умершего;
бабушка и дедушка ушедшего из жизни кормильца, которым удалось дожить до наступления пенсионного возраста и которых больше некому обеспечивать.

Трудящимся гражданам пенсия по потере кормильца не выплачивается, та как они имеют возможность зарабатывать, нормально питаться и самостоятельно решать жилищные вопросы.

Если гражданин получает пенсию по утрате кормильца и официально трудоустраивается — он должен в обязательном порядке подать заявление в ПФР об отказе от пенсии. В противном случае предстанет перед законом. Какое наказание его ждет? Придется возмещать Пенсионному Фонду ущерб в установленном размере.

Премиальные коэффициенты при отсрочке выхода

Достигнув пенсионного возраста, гражданин имеет право отсрочить свой выход на заслуженный отдых минимум на год и продолжить трудиться. В случае положительного решения ему будут начисляться премиальные коэффициенты из расчета за каждый год такой отсрочки, но не более, чем за десять лет.

Соответственно, период отсрочки определяет величину будущей пенсии. Сведения о соответствии премиального коэффициента и срока отсрочки можно посмотреть в приложениях 1 и 2 к ФЗ «О страховых пенсиях».

Узнайте, кому платят муниципальную пенсию в 2020 году. Об условиях выхода на пенсию государственных и муниципальных служащих читайте здесь.

В России наблюдается тенденция к увеличению количества людей пенсионного возраста, при том, что занятое население сокращается. Для стабилизации экономики государство вынуждено заинтересовывать народ в более позднем уходе на пенсию. Хотя не все наши сограждане доживают до назначения пенсионного обеспечения. Тут уж пусть каждый сам решает, каким образом ему действовать: оформлять выплаты или ждать «лучших времен».

Индексация

В 2016-м по причине финансового кризиса и дефицита бюджета Пенсионного Фонда в РФ отменили индексацию гарантированных выплат работающим пенсионерам. Теперь для них не предусмотрено ежегодное увеличение размера страховой пенсии с учетом повышения цен — один из способов защиты от инфляции.

Чем объясняется данный шаг? Занятые пенсионеры имеют дополнительные источники дохода и могут выстоять при росте цен. Кроме того, ряд экспертов уверены, что названная мера сэкономит расходы ПФР. Однако факт прекращения трудовой деятельности повлечет за собой пересмотр размера пенсии в части индексации.

Напомним, с первого февраля 2020 года, согласно Постановлению Правительства России от 19 января 2020 г. № 36, коэффициент индексации составляет 1,054.

Увольнение в связи с выходом на отдых

Как только человек достиг пенсионного возраста, он может уйти с работы по собственной инициативе в связи с выходом на пенсию. Статья 80 ТК РФ говорит о том, что заявление на увольнение по желанию работника в связи с выходом на пенсию является основанием для досрочного прекращению трудового контракта без двухнедельной отработки.

«Инициативный» работодатель же не имеет право уволить пенсионера. За исключением причин, указанных в статье 81 ТК РФ. Выйдя на пенсию по старости, лицо вправе получать аналогичные выплаты, что и другие сотрудники, к примеру, работодатель обязан компенсировать ему неиспользованный отпуск.

Есть ли выгода в продолжении работы после пенсии?

Какую работающие пенсионеры получат пенсию, есть ли смысл работать после достижения пенсионного возраста? Давайте попробуем разобраться в этих понятиях.

Для того чтобы понять, есть ли смысл работать, необходимо посмотреть какую пенсионер будет получать зарплату, если он получает свою пенсию. Здесь очень многое зависит от коэффициента пенсионных баллов.

Если исходить из того, что в 2020 году человеку была назначена пенсия в размере 10,5 тысяч рублей, а его зарплата составляла 20 тысяч рублей, коэффициент индексации в 2020 году у него составил 4%, соответственно, его пенсия была бы больше на 420 рублей, чем зарплата, которую он получит.

Работающий пенсионер после увольнения лишается части выплат

В 2020 году коэффициент на эти же показатели составил бы 5,4%. Соответственно пенсионер недополучает почти 590 рублей. За 2 года таким образом человек недополучит 12000 рублей. Работающий пенсионер после увольнения, к сожалению, лишается части выплат.

Смысл работать есть в случае, если заработная плата, которую человек получил за то же время, явно выше потерянной пенсии. С другой стороны, свою пенсию человек заработал трудом за многие годы, поэтому не совсем обоснованным является подобного рода снижение коэффициента и удержание части пенсии. Правительство обещало, что через несколько лет снова вернется к вопросу об индексации пенсии пенсионерам, но будет ли это – неизвестно.

Условия повышения пенсий работающим гражданам

Есть среди пенсионеров те, кто, уйдя на пенсию, не прекращают трудиться. И таких немало. Работодатели отчисляют за них взносы в ОПС, которые учитываются Пенсионным Фондом при ежегодном (с 1 августа) перерасчете величины пенсии страховой. Чем больше стаж и уплаченные страховые взносы, тем выше у человека пенсия:

Пенсионные накопления работающим гражданам увеличиваются через каждые двенадцать месяцев с даты последнего перерасчета.

Формула перерасчета

Что же учитывают при перерасчете пенсии легально трудящегося пенсионера в РФ, когда изменяется размер выплат за счет форсирования пенсионного капитала работника? Все критерии содержатся в формуле для перерасчета:

СПст = СПстп + (ИПКi / К / КН x СПК)

Аббревиатура	Расшифровка
СПст	Пенсия страховая
СПстп	Размер пенсии страховой на последний день июля текущего перерасчетного года.
ИПКi	Сумма бонусов, которые начисляются и за период работы, и в случае некоторых видов «простоя» на первое января текущего перерасчетного года.
СПК	Стоимость одного коэффициента пенсионного на день, с которого делается перерасчет величины пенсии страховой.
К	Коэффициент для определения размера пенсии страховой, в соответствии с частью 11 статьи 15 ФЗ «О страховых пенсиях».
КН	Коэффициент для определения размера пенсии страховой по старости и по нетрудоспособности равен единице, а по утрате кормильца — числу иждивенцев, на первое августа текущего перерасчетного года.

Еще раз скажем, что для получения перерасчета гарантированной выплаты, пенсионеру необходимо предъявить «белую» (официальную) заработную плату.

Величина накопительных средств

Объем накопительной пенсии регулируется ежегодно первого августа с учетом нескольких факторов. Итоговая сумма зависит от того:

в каком размере были начислены страховые взносы на «ассигнацию» пенсии накопительной;
делались ли работодательские взносы и софинансирование накоплений пенсионных и проч.

Формула, позволяющая корректировать размер пенсии накопительной:

Аббревиатура	Расшифровка
НП	Размер пенсии.
ПН	Величина пенсионных накоплений гражданина.
Т	Из года в год определяемые специальным ФЗ сроки выплаты. Информацию на 2020 год можно посмотреть здесь.

Как высчитывается стаж работы пенсионера, из чего состоит пособие?

На пенсию выходят женщины, достигшие 55 лет, мужчины, достигшие 60 лет, если они имеют стаж не менее 15 лет. Величина индивидуального пенсионного коэффициента у такого человека должна быть не менее 30 баллов.

Пенсия человека рассчитывается следующим образом – стоимость каждого пенсионного балла умножается на количество этих баллов, туда же прибавляется фиксированная выплата. Количество баллов, которые человек будет получать, зависит от размера его зарплаты, а также всех дополнительных выплат.

Стоимость каждого пенсионного балла опубликована в интернете, установлена Федеральным законом. Фиксированная выплата – сумма, которая закреплена законом, в прошлом году она составляла 4805 рублей.

Чем больше баллов, тем соответственно и больше пенсия

Дополнительные баллы могут быть получены по уходу за первым, вторым, третьим ребенком, в случае ухода за инвалидом 1 группы либо человеком, старше 80 лет.

Если сложно разобраться, сколько баллов вам будет начислено, необходимо обратиться за помощью по расчетам в соответствующие органы. Так пенсия после увольнения работающего пенсионера будет рассчитана корректно.

Отменят ли обеспечение трудящимся пенсионерам

На сегодняшний день лишать работающего пенсионера его пенсии — не законно. Хотя ранее предлагалось ограничить указанные выплаты тем, кто зарабатывает более млн. рублей ежегодно. Если бы эти новшества стали правомерными, то государственный бюджет, вероятно, уже через три года пополнился бы 145 млн. рублей за счет пропорционального уменьшения расходов.

Узнайте, платят ли пенсионеры налог на землю в 2020 году. Когда прекращается выплата пенсий и как ее восстановить? Читайте статью.

Стоимость пенсионного балла для начисления пенсии можно узнать здесь.

Проект Министерства финансов России, описанный выше, датируется 2015 годом. До сих пор он так и не снискал одобрение. Хотя не исключается его повторное рассмотрение в ближайшем будущем.

Видео: Последние изменения в ПФР

В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов. Базовая информация не гарантирует решение именно Ваших проблем.

Поэтому для вас круглосуточно работают БЕСПЛАТНЫЕ эксперты-консультанты!

через форму (внизу), либо через онлайн-чат
Позвоните на горячую линию:

ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ.

Выводы и рекомендации

На данный момент количество работающих пенсионеров продолжает оставаться большим.
Во многих регионах размер пенсии остается маленьким, в такой ситуации пенсионерам выгодно работать.
В связи с неустойчивой экономической ситуацией в мире многие пенсионеры не работают, но остаются официально устроенными. В таком случае гораздо лучше официально не работать и получать индексации.

Автор
Бреслав Лев Андреевич

Ваши комментарии очень важны и позволяют выявлять действительно полезные материалы, интересные широкому кругу людей. Не забывайте ставить оценки публикациям и делиться своим мнением с другими участниками сайта.

Вопрос о том, выгодно ли работать пенсионерам официально, волнует многих россиян, которые хотели бы продолжить работу после достижения пенсионного возраста. Чтобы определить, является ли этот вариант экономически приемлемым, вам следует ознакомиться со всеми нюансами найма лиц, вышедших на пенсию.

Специфика оформления на работу людей пенсионного возраста в 2019 году

В 2019 году занятость на вакантные места стала общедоступной для всех категорий граждан, включая пенсионеров. Работодатель не имеет права отказать в приеме на работу из-за возраста кандидата.

Законодательство предусматривает, что прием на работу пенсионера в 2019 году сопровождается составлением трудового договора. Разрешено работать по совместительству и неполный рабочий день.

Для официальной регистрации на вакантную должность пенсионер должен иметь при себе следующие документы:

документы об образовании и повышении квалификации;

свидетельство о регистрации в ПФР;

медицинская справка о прохождении комиссии

справка о заработной плате с последнего места работы

При поступлении на работу пенсионные выплаты остаются на том же уровне, но не подлежат индексации. Денежные средства, накопленные в результате индексированных перерасчетов, возвращаются пенсионеру после того, как пенсионер уволится.

Все работники-пенсионеры имеют те же права, что и другие граждане.

Им платят за больничный, отпуск, медицинскую помощь. В то же время им предоставляется ряд преимуществ.

Преимущества и проблемы работы на заслуженном отдыхе

Официальное заключение трудового договора для работников в возрасте является основанием для предоставления многих льгот. Они охватывают несколько областей.

Отпуск

Для этой категории граждан дополнительный отпуск за свой счет составляет 14 дней.

Отпуск предоставляется в любое время по инициативе работника. Если у вас инвалидность, количество дней увеличивается до 60. Ветеранам Великой Отечественной войны предоставляется 35 дополнительных дней неоплачиваемого отпуска.

Медицинское обслуживание

Большая сумма денег тратится на лечение пожилых людей, поскольку лекарства и медицинские услуги в нашей стране стоят дорого.

В области медицинского обслуживания, если пенсионер устроился на работу, устанавливаются следующие льготы:

первоочередное право на бесплатное обследование;

вакцинация против гриппа бесплатно;

Скидка 50% на лекарства для ветеранов труда;

бесплатное лечение зубов и протезирование для ветеранов труда.

Для получения вышеуказанных пособий необходимо предоставить документ, подтверждающий соответствующий статус пенсионера.

Отставка (увольнение)

Работник-пенсионер при увольнении не обязан отрабатывать, устанавливается для всех категорий работников 14 дней.

Он должен быть уволен на основании заявления, поданного им в любой день. Инициатива увольнения со стороны работодателя, причиной которой является возраст работника, не допускается.

Индексация

Распространенное мнение о том, что если человек устроился на работу, пенсия уменьшится, не соответствует действительности. Пенсия будет меньше, чем у неработающих из-за того, что проиндексированные средства будут временно заморожены.

Но они не относятся к категории материальных потерь, поскольку они выплачиваются в полном объеме через три месяца после увольнения.

В то же время, находясь на рабочем месте, человек продолжает накапливать пенсионные баллы и увеличивать страховой стаж. Перерасчеты по начисленным средствам проводятся ежегодно 1 августа. Количество баллов за все годы работы суммируется. Информация обо всех изменениях в баллах сотрудников поступает в Пенсионный фонд от руководителя компании в обязательном порядке - это одно из нововведений 2018 года.

Дополнительные льготы для военных пенсионеров

Бывшие военнослужащие имеют приоритетное право, когда их нанимают гражданские работники. Им также предоставляется льготный проезд, если они отправляются в санаторий или медицинское учреждение.

Военнослужащие имеют право на предоставление им жилья вне очереди, если они попадают в категорию граждан, нуждающихся в улучшении жилищных условий.

Проработав определенное время по гражданской специальности, будучи пенсионером, бывшие военные получают право, предоставленное пенсионным законодательством, на одновременную выплату двух пенсий - гражданской и военной.

Недостатки, связанные с трудоустройством пенсионеров

Однако в дополнение к предоставлению пособий работающие пенсионеры лишены материальных стимулов в некоторых областях.

К недостаткам работы на заслуженном отдыхе можно отнести:

отсутствие социальных льгот, предоставляемых неработающим пенсионерам;

транспортные расходы не компенсируются при обращении в санаторно-курортное лечение;

субсидии не предоставляются

Тем не менее, несмотря на некоторые трудности в совмещении работы и выхода на пенсию, ответ на вопрос о том, выгодно ли пенсионеру работать в 2019 году, очевиден. Материальная составляющая в этом случае наверняка будет значительной.

Трудовой договор пенсионера

Официальная регистрация на работу кандидата подтверждается составлением договора.

В зависимости от конкретной ситуации могут быть заключены следующие договорные варианты:

без ограничения срока действия;

срочно с периодом сотрудничества;

с возможностью совмещения с другим рабочим местом:

договор хоз. подряда;

гражданское правовой договор.

Решение о заключении трудового договора с пенсионером принимается работодателем.

Ответы вопросы

1)Можно ли искать работу через бюро по трудоустройству с постановкой на учёт.будучи пенсионером? Будут ли выплачиваться пособия по безработице в этом случае?

Гражданин пенсионного возраста может поступить на биржу труда для повышения квалификации или переподготовки по новой специальности, а также для поиска вакансии. Обращаться в местный центр занятости необходимо, имея трудовую книжку и паспорт. Выплаты по безработице пенсионерам не предоставляются.

2)Может ли пенсионер получить место на государственной службе?

Нет, он не может.

Согласно статье 25.1 Федерального закона Российской Федерации «О государственной гражданской службе Российской Федерации» лицо, достигшее пенсионного возраста, не может быть принято на работу государственным служащим.

Это возрастное ограничение также распространяется на кандидатов на руководящие должности в университетах.

3)Если пенсионер работает без трудовой книжки по договору, получит ли он пенсию в полном объеме?

Да, это будет. Работа по договору равняется работе по трудовой книжке, а также не влияет на уменьшение пенсионных выплат.

4)Увеличивается ли страховой стаж, если работает человек, достигший пенсионного возраста?

Да, он увеличивается, так как в этом случае страховые взносы получены.

5)Можно ли заключить трудовой договор в электронном виде?

Срочный трудовой договор с пенсионером по старости, который доступен в бухгалтерии любого предприятия и в электронной форме, заполняется на месте работы и должен быть заверен подписями и печатями.

Оксана Морозова, АиФ.ru: Мария, иногда человек с нетерпением ждет выхода на пенсию, а когда получают желаемое, быстро стареет и начинает терять здоровье. Почему так происходит?

Мария Меркулова: Многим кажется, что после получения пенсионного удостоверения наступит светлое будущее, и можно будет делать то, что хочется, а не то, что нужно. Но за много лет постойной деятельности, мы привыкаем жить согласно определенному режиму и графику, которые были продиктованы работой. С выходом на пенсию необходимо самим организовывать распорядок дня. На практике выясняется, что далеко не каждый умеет это делать. Когда вы работаете, у вас есть четкое понимание, чем вы займетесь завтра, послезавтра и т.д., а на пенсии его еще нужно сформировать. Естественно, это может выбивать из колеи и даже влиять на здоровье.

— Есть мнение, что чем дольше человек работает, тем дольше остается молодым, насколько оно верно?

— Верно, и эту версию легко можно доказать. Когда мы работаем, то каждый день ставим перед собой новые задачи, постоянно решаем какие-то вопросы, запоминаем что-то, концентрируем внимание на определенных вещах. Интеллект, в том числе и эмоциональный, продолжает развиваться. Психические функции (внимание, мышление, речь) находятся в постоянном тонусе. Это очень важно, если вы хотите отложить свою встречу с болезнью Альцгеймера.

Кроме того, на работе всегда есть возможность учиться чему-нибудь новому. Я имею в виду не только повышение квалификации, но и обучение каким-то новым навыкам. Посмотрите на современные школы, за счет того, что практически во всех из них ввели электронные дневники, даже учителя в возрасте умеют пользоваться компьютерами. Обучение прекрасно сохраняет молодость ума.

— Далеко не все люди пенсионного возраста работают в школах и их деятельность связана с интеллектуальным трудом. Имеет ли смысл держаться за такую работу?

— В первую очередь нужно обращать внимание на условия труда. Они должны быть хорошими: никаких ночных смен и стрессов! Если вы спасатель, пожарный, авиадиспетчер, сотрудник реанимации или скорой помощи, конечно, лучше найти для себя более спокойный вариант. Также важно учитывать обстановку в коллективе. Вряд ли стоит держаться за место, на котором вас открытым текстом призывают выйти на пенсию. Здоровья это точно не прибавит.

— Я не очень понимаю, как работа охранником или уборщицей может положительно влиять на самочувствие пенсионера, ведь это довольно монотонный, не требующий какой-то сильной умственной деятельности труд.

— Не соглашусь с вами. У тех же уборщиц может быть обучение работе с новым аппаратом. Даже такие мелочи полезны для мозга. Что касается уборки в целом — это вообще очень хорошая вещь. Почему в достаточно зрелом возрасте люди часто устраиваются в различные клининговые компании? Там вы сразу видите результат своего труда, это невероятно полезно для психики. По этой же причине у представителей тех профессий, которые делают что-то своими руками, очень маленький процент ухода в депрессию.

Вы обращали внимание на то, что мы всегда начинаем убираться, когда у нас что-нибудь не так идет в жизни, возникают какие-то проблемы? Это неспроста, таким образом человек пытается навести порядок в своих делах. Когда мы убираемся в квартире и видим результат, создается ощущение, что так же можно сделать и в других областях жизни.

Любая профессия может тонизировать. Просто при этом удовлетворяются разные потребности: у кого-то финансовые, у кого-то эмоциональные, у кого-то умственные и т.д.

— Если вам все же пришлось распрощаться с работой, выйдя на пенсию, как поддержать свое здоровье и бодрость духа?

— Во-первых, у вас обязательно должен быть режим дня, с четким временем подъема, который вы не будете нарушать, даже если засидитесь допоздна. Во-вторых, всегда оставайтесь в гуще событий, получайте новые эмоции — общайтесь с другими людьми. Хорошо, если компанию вам составит молодежь, это точно уменьшит ваш психологический возраст. Ищите курсы, клубы по интересам, где можно найти интересных собеседников. Третья составляющая: занимайтесь спортом. Не надо стремиться к каким-то олимпийским результатам, достаточно 3 раз в неделю, минимум по 20 минут. Ну и конечно тренируйте память: изучайте языки, учите наизусть стихи и посещайте интересующие вас лекции. Только от нас самих зависит — встречать старость или оставаться в здравом уме и твердой памяти.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Уход на пенсию - не только окончание профессиональной деятельности, но и изменение всей жизни человека. К этому событию следует готовиться заблаговременно. Уходя на пенсию, можно быть удовлетворенным сделанным за жизнь или, наоборот, сожалеть о том, что приходиться оставлять работу. Поэтому работа на пенсии имеет ряд преимуществ.

Независимо от того, когда происходит уход на пенсию (в 50, 60 или 70 лет), прощание с работой может грозить осложнениями. Пенсионный стресс сопровождается нежеланием участвовать в общественной жизни, снижением интереса к другим людям и часто приводит к уменьшению интеллектуальной активности. Ощущение собственной ненужности и отсутствие точного распорядка могут провоцировать нарушение чувства собственного достоинства, плохое настроение или замыкание в себе. «Уход в себя», в свою очередь, часто приводит к эгоцентризму, «зацикливанию» на воспоминаниях. Человек начинает усиленно прислушиваться к себе, своему организму.

Деятельный оптимист легче перенесет изменения, связанные с пенсией и вновь обретет жизненное равновесне. Желание трудиться - главная потребность здорового человека.

Работа на пенсии помогает развитию многих способностей человека, делает его нужным окружающим, придает смысл жизни. Великий философ 18 века Вольтер на девятом десятке жизни считал, что чем старше становится человек, тем больше ему нужно трудиться, т. к. лучше умереть, чем старчески тащиться по жизни (работать - значит жить!).

Достигнув пенсионного возраста, важно продолжать трудиться, но в соответствии с состоянием здоровья. Тяжелая физическая работа на пенсии противопоказана для пожилых людей, о которой еще Аристотель говорил, что она сушит тело и ведет к преждевременной старости. Можно сказать, что умеренный труд - это здоровый стресс, а непомерный труд из-за своего объема, содержания или, наоборот, из-за того, что в нем не используются все возможности человека - это нездоровый стресс.

После 65-70 лет не следует стремиться к работе, которая требует большого внимания или быстрого принятия решений. Хорошо, если работа на пенсии недалеко от дома и к ней можно дойти пешком, затратив не более 15-25 минут.

Если пенсионер нигде не работает, то все равно ему необходимо занять себя. Полезно составить список дел на день, даже если выполнить все не удастся.

Посильный физический труд оказывает благотворное влияние на состояние организма. Многие пожилые люди с удовольствием работают на приусадебном участке. Работа на пенсии в саду требует соблюдения следующих рекомендаций.

Нельзя работать при плохом самочувствии. Как только пожилой человек, работая, почувствовал себя неважно: у него заболела голова или появилось чувство недомогания - он должен немедленно прекратить работу и устроить себе перерыв.
Не рекомендуется работать в жаркое время суток. Лучше всего работать в саду до 11 часов утра и после 17 часов вечера.
На голове всегда должен быть головной убор, а не стесняющая движения одежда из хорошо вентилируемых тканей (хлопка или льна) должна максимально закрывать тело.
Не следует долго находиться в одной позе, особенно в наклонном положении. Возможно, использование для работы с посадками разно великих скамеек.
Необходимо делать длительные перерывы в работе и всегда иметь при себе рекомендованные врачом лекарства для неотложной помощи.
Никогда не работать на высоте без страховки.
Нежелательно долго находиться в саду в одиночку, так как при резком ухудшении самочувствия некому будет оказать помощь.

В связи с тяжелой экономической обстановкой в стране многие люди, вышедшие на пенсию, вынуждены искать дополнительный источник доходов, т. к. начисляемой им государством пенсии, чаще всего, не хватает. Кроме того, одинокие пенсионеры на работе общаются со своими сослуживцами. Это оказывает на них положительное влияние, сохраняя социальные связи.

Работа на пенсии позволит не только пополнить бюджет пенсионера, но и (при разумной нагрузке) укрепить его здоровье. Необходимо помнить, что все долгожители работали до последних дней жизни, оставаясь в здравом рассудке и имея хорошие физические данные до глубокой старости.

Читайте также:

Работа на пенсии плюсы и минусы

10 преимуществ работы на пенсии

8 недостатков работы на пенсии

Рекомендации для трудящихся пенсионеров

Можно ли трудиться российским пенсионерам

Плюсы и минусы работы на пенсии

Как может поступить пенсионер по возрасту?

Особенности и нюансы

Выплаты по потере кормильца трудящимся

Премиальные коэффициенты при отсрочке выхода

Индексация

Увольнение в связи с выходом на отдых

Есть ли выгода в продолжении работы после пенсии?

Условия повышения пенсий работающим гражданам

Формула перерасчета

Величина накопительных средств

Как высчитывается стаж работы пенсионера, из чего состоит пособие?

Отменят ли обеспечение трудящимся пенсионерам

Видео: Последние изменения в ПФР

Выводы и рекомендации

Специфика оформления на работу людей пенсионного возраста в 2019 году

Преимущества и проблемы работы на заслуженном отдыхе

Отпуск

Медицинское обслуживание

Отставка (увольнение)

Индексация

Дополнительные льготы для военных пенсионеров

Недостатки, связанные с трудоустройством пенсионеров

Трудовой договор пенсионера