Как взяться за себя в декрете

Опубликовано: 09.05.2024

В период декрета как минимум у 70% молодых мамочек возникает жгучее желание как минимум работать. Для одних это желание, в первую очередь, обусловлено необходимостью работать вне дома, чтобы сбежать от постоянных капризов и памперсов, для других — недостаточно высоким материальным достатком.

Давайте разберемся, возможно ли работать в декрете!

Ситуация 1 — работа в декрете вне дома

Для полноценной работы во время декрета на территории работодателя вам, как минимум, потребуется кто-то, кто будет сидеть с вашим ребенком. Иногда в этом помогают родители, а порой даже и мужья выходят в декретный отпуск. Да, такое тоже бывает, и с каждым днем процент мужчин готовых и желающих выйти в декретный отпуск вместо жены растет. Не будем педалировать эту тему, просто стоило об этом упомянуть.

Есть и другой вариант. Бывает и так, что на мужа нельзя положиться, а родители живут за тридевять земель. И тогда приходится всё брать в свои руки и выходить на работу. Подобный вариант так же имеет место быть! При этом, находясь в декрете в период до 3-х лет с момента рождения ребенка, молодая мамочка может выйти на работу как на целый день, так и на полдня. Но стоит отметить, что в первом случае, «декретница» теряет ежемесячные государственные выплаты, а во втором случае нет. А так же в период до 3-х лет ещё есть возможность вернуться обратно в «декрет», то есть к полному уходу за ребенком, и делать это неоднократно. Ну, или до тех пор, пока терпение начальства не иссякнет.

Ситация 2 — удаленная работа в декрете, или работа из дома («home office»)

Это самый комфортный вариант работы для мамочки в декрете. Единственное — такой вариант возможен лишь в тех случаях, когда работа носит не физический характер и нет необходимости в постоянном присутствии. Простыми словами, речь идет об офисных работниках и большинстве управленцев среднего и высшего звеньев.

Формат материальных отношений с работодателем в этом случае аналогичен первой рассмотренной ситуации.

Итак, мы разобрались с конечными факторами работы в декрете. А как же быть, если родители ещё молоды и не собираются на пенсию, и муж в декрет не планирует, а дети болеют так часто, что даже платный детский сад не решит проблему?

Как работать в декрете из дома

Проблема в такой ситуации упирается в наличие свободного времени. У ответственных мамочек его, как правило, просто нет. Хотя, могло бы и быть! Тогда имеет смысл задать вопрос иначе — как найти свободное время в декрете? И здесь всё, разумеется не просто и очевидно. Но, тем не менее, найти это время вполне реально!

Попробуйте расписать свой среднестатистический день поминутно. Да, именно поминутно, а не по часам! Всё дело в том, что, если смотреть масштабно, то можно увидеть лишь общую занятость на протяжении дня, которая будет зашкаливать. Напротив каждого действия указать его значимость, или необходимость и возможность или невозможность исключения этого действия.

Вся эта процедура называется тайм-менеджментом, задача которого свести все действия к необходимому и исключительно полезному минимуму, то есть, чтобы полностью исключить не нужные и не эффективные действия, с целью высвобождения времени для полезных и эффективных действий. Цель тайм-менеджмента — максимальная эффективность расходования времени. Ведь всем известно, что именно время — наш самый главный ограниченный ресурс!

В результате, вы сможете увидеть в своем поминутном «отчете» те ценные минуты, которые собираются чаще всего в несколько потерянных часов.

Чаще всего у молодых мамочек в этот список попадают следующие события:

• эмоциональные взрывы (наказание ребенка, выплескивание своего гнева, простыми словами, ругань);
• выполнение каких-либо задач вместо своего ребенка (например, уборка игрушек, кормление с ложки или одевание самостоятельного ребенка);
• поблажки самой себе в чем либо (например, отложить что-то важное на потом или просто проигнорировать необходимость решения какой-либо задачи, которая в дальнейшем выльется в еще более сложную и объемную задачу);
• а так же масса других более тонких событий в воспитании и развитии детей (например, в целью занять ребенка и освободить себя от него для важных дел, систематически позволять ребенку играть в телефон, компьютер, а в последствии, спустя месяцы, придти к необходимости введения санкций в отношении использования этих «игрушек» по причине отставания в развитии ребенка, на что потратите не один час и кучу нервов). Здесь идет речь, в первую очередь, о правильной мотивации ребенка.

В данном случае, задача тайм-менеджмента — найти действия и события, которые можно оптимизировать в краткосрочной и долгосрочной перспективе. В случае правильного использования тайм-менеджмента, свободно время будет нарастать каждый месяц, вместе с вашей личной эффективностью.

Тогда и вопрос о том, как работать в декрете отпадет сам собой — время есть, а чем его занять — это уже второй вопрос. Кого-то ждет хороший работодатель, а кто-то, особо предприимчивый, находясь в декрете развивает свое дело — услуги, домашнее производство или полноценный собственный бизнес. Кстати о том, кем может работать мама в декрете мы уже писали статью!

Полгода назад в возрасте 40 лет родила моя любимая подруга Ирина. Она большая умничка, и это ее второй ребенок. Когда болтаем с ней по телефону, часто жалуется, что скучает по работе, но безумно боится туда выходить.

Чувствует, что начала деградировать от повседневной рутины: боится совсем отвыкнуть от рабочих обязанностей, растерять профессиональные навыки и разучится делать элементарные вещи. Да и на площадке одни разговоры про детей.

Я ее понимаю, сама была мамой в декретном отпуске. Пеленки, распашонки, бутылочки, зубы, первые шаги, познание окружающего мира. Это только на первый взгляд кажется разнообразным, а на деле нет.

Эту статью прислала моя хорошая знакомая Елена С. Она расскажет вам, как можно провести декрет с пользой и прокачать свои навыки, чтобы не скатиться.

Как не закиснуть в декрете

Чтобы не сойти с ума в декрете, сидя дома с ребенком, и не оказаться в тяжелом депрессивном состоянии, психологи рекомендуют сдвинуть фокус внимания с ребенка на себя:

• Старайтесь выбираться на улицу, в кафе, ТЦ без ребенка. Время, проведенное наедине с собой, поможет немного развеяться. Важно в такие моменты выбросить все заботы из головы.
• Найдите любимое дело. Например, моя знакомая занимается йогой пока ребенок спит, а не бежит гладить пеленки и мыть посуду.
• Поддерживайте свой внешний вид, ухаживайте за собой. Если женщина довольна своей внешностью, то и настроение у нее улучшается в разы.
• Старайтесь находить время на то, что вам нравится делать. Читайте книги, смотрите фильмы, развивайтесь.

Ваши желания, заботы и эмоции важны, вам требуется отдых и заряд моральных сил. Именно вашей, отдельно взятой личности, а не симбиозу мамы и ребенка.

Выбираем цели: вернуться на старое место или перерасти его? Задаем вопросы

После того как вы улучшили свое эмоциональное состояние, стоит задуматься о вопросе работы. По опыту знаю, что во время декрета происходит некое переосмысление своих жизненных ценностей.

И дилемма терзает многих мамочек: что выбрать, вернуться назад или найти новое поприще. Приведу статистику, опубликованную в журнале Форбс.

Как видно из круговой диаграммы, 58% женщин вернулись на прежнее место работы. И всего 16% твердо сказали «нет» своему начальству. Получается, тех, кто решился поменять работу после декрета, не так уж и много. Что же выбрать?

Важно научиться слушать себя, научиться взвешивать все «За» и «против». Я помогу вам – попробуйте честно ответить на приведенные ниже вопросы.

Устраивает ли заработная плата

Подумайте, устраивает ли вас зарплата на текущем месте работы? Попробуйте узнать, скажем, в бухгалтерии, или у коллег, не изменились ли условия? Вполне возможно, что за годы вашего декрета зарплата стала выше (или снизилась, тут уж как повезет).

Даже если заработка ранее вам хватало на все нужды, нужно учесть, что в семье появился новый человек, на которого вы будете тратить большую часть своих доходов.

Люблю ли свою профессию

Можете ли вы с уверенностью сказать, что любите свою профессию и готовы дальше отдавать всю себя работе. Или же негатива в вашей работе больше, чем положительных моментов. Не было ли такого, что вы «сбежали» от работы в декрет?

Эти вопросы помогут определиться – готовы ли вы и дальше работать в своей сфере, или настало время кардинальных перемен в профессиональном плане. RentGirl.

Хочу расти дальше

Если вы хотите продвигаться вверх по карьерной лестнице, самое время подумать – а есть ли куда расти? Есть ли на нынешней работе перспективы? И самое главное, готовы ли приложить усилия, чтобы вас повысили?

К чему я это спрашиваю – как правило, женщины делятся на два типа. Первые после декретного застоя рвутся в бой, полны энергии и планов. Другие же просто рады, что ребенка больше нет с ними 24/7, и тихонько «отдыхают» на работе.

Если вы понимаете, что на работе вам спокойно и хорошо – так может, карьерный рост вам и не нужен? Приоритеты у всех разные, и стабильность тоже многое значит.

Выбираем методы

В любом случае, вопрос профессиональной самореализации перед мамой в декрете стоит достаточно остро. Чтобы вы не выбрали – оставаться на прежней работе или попробовать добиться высот на новом поприще, вам все равно потребуется восстановить свои навыки.

Пассивные методы обучения

Пассивные методы направлены на поверхностную корректировку общих понятий, восстановление темы в памяти и заполнение небольших пробелов в знаниях.

Такой способ хорошо подойдет женщинам, которые уходили в декретный отпуск ненадолго, скажем, на 1-1,5 года.

Например, вы можете читать профессиональные статьи, изучать новости из сферы вашей деятельности, смотреть обучающие видео. Пассивное обучение позволяет усваивать материал без особых усилий.

Активные методы обучения

К активным методам относится различного рода творчество и практика по пройденному материалу. В данном случае вы не просто «освежаете» тему в памяти, но и раскрываете уже имеющиеся профессиональные навыки.

Например, вы знаете, что при общении с клиентом важно называть его по имени, не употреблять слова-паразиты и прочее (условно). Но вот на деле у вас не получается связать и пары слов.

Развивайтесь в этом направлении: старайтесь придерживаться деловой речи с родными. Или попробуйте заговорить с незнакомцем. Такие методы практикуют во многих сферах (продажи, административный персонал и т.д.).

Если вы хотите получить новые профессиональные навыки, полностью восстановиться в теме или изучить новую сферу – пройдите дистанционные курсы. Там вы получите не только знания, но и официальные подтверждения повышения квалификации – сертификаты, дипломы, грамоты.

Вот простой пример: сайт “Центр образования”, на котором доступно множество направлений.

Или сайт “Росучебник” – на нем представлены не только курсы, но и вебинары.

Выходим на работу и получаем повышение по должности

Все свои профессиональные достижения, полученные во время декрета, нужно обязательно продемонстрировать работодателю. Проявить навыки на практике, показать, насколько вы компетентный сотрудник.

Пригодятся и дипломы / сертификаты о прохождении курсов. Не бойтесь говорить о том, что вы квалифицированы на столько, чтобы продвинуться по службе. Акцентируйте внимание начальства на следующих вещах:

• Вы улучшили свои навыки.
• Вы знаете, как достигнуть целей компании.
• Вы уверены в своей компетентности.

Снова приведу статистику из Форбс. По исследовательским данным, 8% женщин получили повышение на работе после выхода из декретного отпуска.

Шанс на повышение по карьерной лестнице есть у каждой мамы. Главное, не сидеть на месте и активно развиваться. А как считаете вы, повышение должности на работе после декрета — это миф, или реальность?

Фото с открытия строительного гипермаркета «Материк». Фотограф: Александр Мойсевич

Декретный отпуск — это серьезная перемена в жизни каждой женщины. Очень многие именно в этот период переосмысливают свою карьеру — и кардинально меняют сферу деятельности, профессию, начинают собственное дело. Мы нашли примеры. Какие плюсы и минусы в работе на себя увидели эти женщины, какие выводы для себя сделали и как планируют развиваться дальше.

Вот истории трех мам, которые нашли себя в своем бизнесе или необычных проектах.

Юлия Томчук, 1 ребенок. Автор проекта «Мамины помощники»

Юлия Томчук. Фото из личного архива

— До декрета я работала в аптеке провизором. Перепробовала себя почти на всех возможных должностях в фармацевтических организациях — работала на аптечном складе, в отделе закупок, за кассой, заменяла заведующего аптекой, в отделе снабжения, в больничной аптеке. Последнее мое место работы — ночные дежурства в круглосуточной аптеке. Я проработала там полгода и поняла, что хочу ночью спокойно спать дома. И хочу свое дело!

В аптеке для меня было слишком много рамок и ограничений, мало свободы для творчества. Я решила для себя, что у фармацевтики нет перспективного будущего в глобальном смысле, и ушла искать свое предназначение.

В копилке на тот момент были курсы имидж-стилиста, агента по недвижимости, онлайн-курсы «Ведущий вебинаров». Изучала и практиковала возможности заработка в интернете, бизнесы с нуля, искала свою нишу. Слушала вебинары, посещала тренинги «по счастью».

Затем узнала, что беременна. Далее обычная схема: роды — декрет. И вот, оказавшись дома с ребенком, я поняла, в каких больших иллюзиях пребывала по поводу детей и материнства в целом. Мне казалось, что будет все легко и интуитивно, что включится материнский инстинкт и ребенка будет достаточно легко понять и успокоить, если он плачет. Но не тут-то было. Мне очень нравится выражение:

«Представьте себе, что вы совладелец бизнеса, в котором ничего не понимаете, не имели возможности подготовиться и не можете уволиться. Так вот — это родительство».

И мы с мужем ощутили это на себе его по полной программе.

У женщин жизнь после рождения ребенка меняется на 180 градусов. Остро чувствуется нехватка времени на себя. Материнство — это серьезнейшая, требующая больших энергетических и умственных затрат работа. Поэтому на важном месте должна быть забота о себе, регулярное пополнение своих ресурсов. Иначе опустошенная мама не сможет качественно и спокойно проводить время со своими детьми. Я сама ощущала, что моя личность словно пропала, и я стала круглосуточным приложением к ребенку.

Я изучала все предложения на рынке в теме материнства, и не нашла ни одной организации, которая предлагала бы комплексную заботу о маме, проводила бы работу с эмоциональным выгоранием, послеродовыми депрессиями и проблемой маминых недосыпов. Игры, развитие детей — предостаточно, кучи развивашек и досуговых детских центров. А для мам ничего… Как-нибудь сами справятся, мамы же железные)

Фото из личного архива Юлии Томчук

Понимая ситуацию изнутри, я стала автором социального проекта «Мамины помощники», в рамках которого направляла бабушек-волонтеров к мамам для оказания помощи по запросу. Чаще всего это был запрос — занять ребенка или детей на некоторое время. Таким незатейливым способом я старалась помочь мамам.

Мне было ясно, что мамам (особенно с первым ребенком) очень не хватает поддержки, опыта, знаний, советов опытных родителей. Поэтому завела и сейчас координирую сообщество взаимопомощи и поддержки мамам. Это открытая группа в Фейсбуке. Ее участницы могут обращаться помощью, попросить поддержки или совета.

В феврале этого года мой проект перерос в социальное учреждение поддержки материнства «Мамины помощники». Я поняла, что пора выходить на более профессиональный уровень оказания услуг. В планах — монетизироваться: проводить семинары для мам и семейных пар, расширить перечень услуг. В идеале через 1−2 года обзавестись собственным уютным пространством, чтобы можно было проводить душевные встречи мам на своей территории.

Сейчас я нахожусь в активной фазе поиска партнеров и спонсоров для учреждения, а также мотивированных людей в команду (маркетолога, дизайнера, веб-мастера).

Как я теперь оцениваю свободу от найма:

Минусы:

• Конечно, нужен высокий уровень самоорганизации, самомотивации, умение распоряжаться своим временем
• Нестабильность в доходах, на первое время очень пригодится финансовая подушка.

Плюсы: ты получаешь новый статус, ты сам себе начальник: никто не командует, что тебе делать. «Нет» назойливым будильникам, «да» — свободе.

Яна Ласка, 4 ребенка. Руководитель проекта «Шик-шар»

Яна Ласка. Фото из личного архива

— Когда-то я очень переживала из-за того, что не могу долго заниматься одним делом. Казалось (и мне вторило окружение!), что так я ни в чем не добьюсь результата. Теперь очевидно: все, с чем я соприкасалась в жизни, делало меня богаче. Каждая сфера (а они были очень разные) давала свои навыки, знания, знакомства. Сейчас это звучит смешно, но пару лет я даже… прорабом поработала. Точнее, по бумагам я была директором строительной фирмы мужа. А по факту — прорабом: составляла и согласовывала сметы, подбирала субподрядчиков и контролировала процесс ремонта. Когда-то мне очень не хватало постоянства, стабильности; теперь ясно, что моей стабильностью стало постоянное развитие.

Моя первая профессия — журналистика. Она дала мне умение находить нужных людей и нужную информацию. Муж шутит, что когда мне что-то нужно — я черта лысого из-под земли достану — и он прав! Покрутившись пять-шесть лет по редакциям республиканских СМИ, я заскучала. И ушла в декрет в первый раз, погрузившись в освоение новой «специальности» мамы.

Сам по себе «декрет» — это уже кардинальная смена деятельности. Вроде бы очевидно, но мало кто это понимает. Любая женщина, родив ребенка и уходя в отпуск по уходу за ним, выходит на другую работу.

С перечнем требований, должностными обязанностями и критериями оценки. Обязательно надо понимать, что «декретный отпуск» — ни разу не отпуск; это — смена вида деятельности! И такая деятельность подходит не каждой. Меня хватило примерно на два года.

Про белорусскую журналистику было уже все понятно, хотелось попробовать что-то новое. Но я держала в уме, что у меня маленькая дочка и я еще очень нужна ей. Это было время бурного роста МЛМ-компаний — и я выбрала одну из них. Я решила разобраться, как же работает этот бизнес. Опыт оказался вполне успешным. Я научилась технике продаж и работе с возражениями, целеполаганию и планированию, основам маркетинга и координации работы группы из сотен и даже тысяч людей — это навыки, незаменимые в любой сфере.

Это была интересная, динамичная, хорошо оплачиваемая работа. Почему я не осталась в сетевом бизнесе? Потому что не умею работать вполсилы. Удерживая несколько лет предельные обороты, в какой-то момент поняла, что ресурс закончился, и больше я не хочу ни-че-го. Разве что на ручки и в отпуск. На семейном совете решили, что я его абсолютно заслужила.

Фото из личного архива Яны Ласки

«Отпуск» получился затяжным: трое младших родились с разницей в два с половиной года. Так что примерно через четыре-пять лет я совершенно точно могла считать себя профессиональной «отпускницей». Детки радовали, вроде все получалось, вроде все хорошо — но начала задыхаться. Я — человек-поток: всегда в движении, всегда в поисках нестандартных решений, и каждый раз, когда ниша, в которой нахожусь в данный момент, мною освоена — нахожу новую дорогу, чтобы двигаться дальше. Многие мамочки в этом состоянии создают интересные проекты, многие спасаются творчеством в самых разных его проявлениях.

Четыре года назад моим спасением стали воздушные шары. Сейчас мне кажется, что это был мой способ раскрасить будни.

Конечно, не было и мысли о том, что на «шариках» можно построить бизнес. Я с широко раскрытыми от удивления глазами знакомилась с миром аэродизайна. Изучала техники, придумывала что-то свое. Работа с воздушными шарами — синтез изобразительного искусства, геометрии, конструирования; все это было у меня по чуть-чуть. Умноженное на любовь к нестандартным решениям, креативное мышление и готовность к экспериментам, мое новое увлечение стало самым интересным и самым масштабным проектом за всю мою жизнь. После четверых детей, конечно).

Рынок аэродизайна в Беларуси не освоен. Не хватает как спроса (люди просто не знают, какие интересные оформления можно делать с помощью воздушных шаров), так и предложения (не знают именно потому, что никто не предлагает ничего сложнее классических гирлянд и гелия).

Нет рынка? Сама его создам! Непросто было решиться, но без этого шага невозможно было двигаться дальше: в январе этого года я начала подготовку профессиональных декораторов воздушными шарами в Беларуси. Учу других и учусь сама, это невероятно вдохновляет! Большой командой мы можем делать большие проекты. Пока их было немного, но я верю, что все только начинается.

На сегодняшний день я работаю в статусе индивидуального предпринимателя, развиваю свои бренды — мастерскую оформления праздников «Шик-шар» и первую в Беларуси школу аэродизайна «Шик-мастер».

Сейчас младшей из моих четверых девочек четыре года, и я могу все больше времени уделять любимому делу.

И я хочу сказать: не пропускайте возможности. Обращайте внимание на случайности. Пробуйте и рискуйте. Всегда говорите «да» — вот, пожалуй, мой жизненный принцип.

Какой вывод я сделала? Среди плюсов работы на себя самые очевидные:

• Возможность управлять своим временем
• Совмещение воспитания детей, и их развития с работой

Минусы: нестабильный доход и работа без ограничений по времени.

Но я все равно рекомендую прислушиваться к себе и следовать правилу «лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть».

Наста Базар. Фото из личного архива

— Мне 34 года и у меня две дочери — 7 и 9 лет. Я хотела стать матерью и знала, что этот опыт будет у меня в жизни. Материнство чаще всего рисуется как радужное и приятное. Оно таковым и есть, только о том, что это еще серьезный труд и большая ответственность, говорится мало.

Я старалась из всех сил. Я ругала себя за усталость, за раздражение, за слабость. Я заставляла себя быть сильной и выносливой, не понимая того, что только признав свою слабость и давая себе возможность проплакать усталость и заботясь о себе, можно двигаться дальше.

Часто декрет — это «день сурка». Разрыв отношений с прежним кругом общения, пребывание наедине с ребенком/детьми — и женщина впадает в состояние латентной депрессии.

Это и приводит к ее выгоранию в декретном «отпуске» (слово отпуск я всегда принципиально беру в кавычки, так как считаю это слово неподходящим в этом случае).

Для меня появление детей стало огромным стимулом к личностному росту. Я поняла, что важно разобраться в себе, в своих потребностях и ценностях для того, чтобы понимать, что происходит, как воспитывать малышек и для того, чтобы делать это осознанно.

И как только девочки немного подросли, я начала учиться. Типология личности, эннеаграмма, трансформационный коучинг, трансформационная тренерка, гендерный образовательный курс, женское предпринимательство с социальным акцентом… Большое количество лекций по маркетингу, SMM, организации мероприятий. Это далеко не полный список. Впереди также запланировано обучение. Это все позволило мне понять себя, приблизиться к пониманию — кто я и чего хочу, и получить знания в ведении и продвижении бизнеса.

В 2016 я присоединилась к создательницам тайм-клуба «Семейный дворик». Это коворкинг для родителей с детьми. Место, где можно отдыхать или работать, а в соседней комнате дети играют с няней или нянем. Идея меня очень впечатлила и вдохновила, а мои организаторские способности нашли свое воплощение. Скоро я осталась единственной владелицей тайм-клуба. Я постаралась воплотить там все то, чего мне не хватало самой в декретном и чего не хватает с подросшими детьми: возможность выйти из дома, пообщаться с другими людьми. Детям — возможность общаться с другими детьми и развиваться весьма неформальным способом.

Конечно, «дворик» был создан не только для мам. Папы-фрилансеры тоже работали в гостиной, пока дети играли в детской.

Фото со страницы Тайм-клуб «Семейный дворик» ВКонтакте

Потом старшая дочь достигла возраста первоклашки, а в школу мы детей решили не отдавать. Поэтому к «Семейному дворику» примкнул проект «Школка на падворку» — дополнительное обучение для детей, оформленных на индивидуальный план (дети не посещают ежедневно государственную школу, а приходят показывать свои знания раз в четверть).

Но не все так радужно на корабле бизнеса, особенно когда есть желание совместить с ним социально значимые вещи. Очень важно иметь холодную голову там, где речь идет о деньгах.

За два года «дворик» так и не вышел в точку безубыточности. Мы старались, как могли, а желание, чтобы проект существовал, заставляло влезать во все большие долги.

В итоге в январе этого года я приняла решение о закрытии «дворика». Классы школки взяла под свое крыло учительница и продолжает их обучение уже без меня.

Но я провела работу над ошибками и сейчас вижу продолжение проекта в создании большего пространства, чем сейчас и занимаюсь со своей командой. Я хочу добавить конференц-зал для мероприятий, спортивный зал, отдельную комнату для коворкинга, более просторную детскую, причем отдельную для детей до 5 лет и отдельную для детей 5–9 лет, классы для «Школкі на падворку».

На данный момент мы очень активно повышаем свои знания в области становления бизнеса и маркетинга. Совсем недавно приняли участие в хакатоне Social Weekend — взяли приз зрительских симпатий. Это прибавило сил и подтвердило важность проекта. Кроме того, проработали важные пробелы в бизнесе и обзавелись полезными контактами.

У нас есть команда, есть проработанный бизнес план, инвесторы. На данный момент мы ищем подходящее помещение в центре города — и как только найдем его, наполним пространство душой.

Какой я сделала вывод: работая на себя, важно выделять время на работу и НЕ работу. Иначе вы будете работать сутки напролет, что неизбежно приведет к выгоранию.

И еще: начиная свое дело, стоит помнить, что возможности одного человека небезграничны.

Если вам интересно, что делать во время декрета, то эта статья будет полезна для вас. В ней мы рассмотрим как провести это время с пользой, а также как заработать дополнительные деньги и приобрести новые навыки и новую профессию.

Что делать во время декрета?

Что ж, вот вам хорошие новости. Сегодня есть множество удивительных способов подзаработать даже во время декрета. Вы просто должны проявить свой творческий потенциал и найти то, что нравится вам лично. Конечно не стоит забывать, что вам придется совмещать работу с вашим декретным отпуском, а это увы будет получаться не всегда.

Но прежде чем мы начнем со всех способов заработать деньги в декретном отпуске, давайте поговорим о том, почему многим молодым мамам важно найти способ заработка?

Что делать в декрете и почему важно зарабатывать в этот период?

Многие молодые мамы хотя начать зарабатывать в декрете, на это есть свои причины:

• Во-первых, с появлением ребенка ваши расходы увеличиваются, поэтому появляется необходимость в дополнительных деньгах;
• Во время декрета многие мамы жалуются, что они начинают «деградировать» и «тупеть». Вообщем это нормальный процесс, ведь вы не развиваете свои профессиональные навыки, а занимаетесь только ребенком. Поэтому, у многих появляется потребность в самореализации;
• Во-вторых, многие мамы задают себе вопрос, а чем я буду заниматься после выхода из декрета. Ведь далеко не каждая может вернуться на старое место работы, после того, как ребенок начнет ходить в детский садик;
• Еще одна причина, это потребность иметь свои деньги на личные расходы.

Почему стоит задуматься о заработке в интернете?

• С помощью заработка в интернете вы сами можете планировать свой график работы. То есть вы работаете в свободное время, когда не нужно уделять время ребенку;
• Кроме того вы можете взять паузу в работе, когда она вам необходима. Даже если эта пауза затянется на несколько недель;
• Вы можете планировать свою работы так, чтобы вы не перенапрягались и не уставали. Это важно так, как вам еще нужно тратить свою энергию на малыша;
• Интернет открывает множество возможностей для дальнейшего развития и роста. В том числе профессионального, карьерного или финансового.

Итак, если вы задаете себе вопрос что делать во время декрета, то мы советуем рассмотреть этих способы заработка:

Вышла в декрет что делать: Фриланс

• Представитель службы поддержки клиентов;
• Графический дизайнер;
• Веб-разработчик;
• Интернет-маркетолог.

Чтобы узнать об этом способе подробнее, то советуем прочитать нашу статью как стать фрилансером и уйти с наемной работы.

Что можно делать в декрете: Заработок на хендмейде

Если вас беспокоит мысль о том, как начать зарабатывать в декрете, то обратите внимание на свое хобби. Возможно вы шьете, вяжете, плетете, делаете поделки из бумаги и тд. Подобные изделия ручной работы можно начать продавать через интернет. Для этого можно сделать свой сайт или оформить соц. сети. Также есть различные платформы и доски объявлений. Конечно, возможно данный способ не принесет огромных денег, но дополнительную копейку заработать можно.

Что делают мамы в декрете: Обучение-онлайн

Если у вас есть знания, которыми вы можете поделиться с другими людьми, почему бы не получить за это деньги? Вы можете учить других рисовать или делитесь своим опытом в развитии карьеры, у вас есть множество возможностей. Например, сделайте свой онлайн-курс и превратите ваши знания в денежный поток. Кроме онлайн-курсов, можно проводить консультации или занятия онлайн с помощью программы Zoom. В первую очередь эта идея подойдет тем, кто связан с образованием. Например, преподаватели английского, психологи, фитнес-тренера, учителя математики и тд.

Продажа своей одежды

Скорее всего, у вас есть какая-то одежда, которую вы уже давно не носите. Кроме того, ваш ребенок быстро вырастет из одежды, так что это отличный способ освободить место для новых вещей и заработать немного денег во время декрета. Эту одежду можно продать через доски объявлений. Если вы живете в России, то можно воспользоваться сайтом Avito. Для Украины отличным выбором будет OLX или Prom.ua.

Присмотр за детьми

Во время декрета у вас появился навык присмотра за детьми, который можно монетизировать дополнительно. Вы можете помогать тем, кому необходимо присмотреть за их маленькими детьми в качестве няни. Подобные услуги можно предложить в интернете либо вы можете начать со своих знакомых или соседей. Кроме того, это отличный способ найти товарища для вашего ребенка, так как вы сможете присматривать за двумя детьми одновременно.

Онлайн-опросы

• anketka.ru;
• youthink.io;
• moemnenie.ru;
• panel.marketagent.com.

Тестирование веб-сайтов

Подобно онлайн-опросам, существует множество компаний, которые ищут людей для тестирования веб-сайтов. Тестирование сайтов помогает понять компаниям насколько их веб-ресурсы удобны для пользователей, а также найти различные ошибки. Одни из самых популярных платформ тестирования сайтов, это usertesting.com и app.respondent.io. Кроме того вы можете попробовать найти подобную работу на следующих платформах:

• userbrain.net;
• testingtime.com;
• trymyui.com.

Единственная квалификация, которая вам нужна для этой работы это:

• Хорошо разбираться в интернете;
• Свободно говорить по-английски.

Продажа мебели

Как и c одеждой, ваш ребенок быстро вырастет и у вас появиться мебель, которая вам больше не пригодится. Например, детские стулья, манеж, детская стенка, кровать и тд. Это все также можно продать через доски объявлений. Конечно, скорее всего этот способ не принесет много денег. Однако, поможет вернуть ту сумму, которую вы потратили на покупку подобных вещей. Данный способ больше не про то, как зарабатывать и приобрести новую профессию, а про то, как избавиться от ненужных вещей.

Бухгалтер с частичной занятостью

Знаете ли вы, что во время отпуска по беременности и родам вы можете найти отличную работу, например, стать удаленным бухгалтером? Конечно, если вы ничего не понимаете в бухгалтерии, то данная работа увы не для вас. Как минимум вам нужно иметь небольшой опыт для старта.

Скорее всего в декрете вы не сможете работать главным бухгалтером или брать полностью на себя обязанности связанные с бухгалтерией. Однако, вы можете заниматься первичной документацией и отвечать за тот участок работы, который потребует от вас частичной занятости с минимальной ответственностью.

Начните блог в декретном отпуске

Если вам интересно данное направление, то мы советуем вам посетить бесплатный курс по заработку на сайтах от Юрия Бошникова. На этом 4-х дневном тренинге вы узнаете:

• Как выбрать нишу для своего блога;
• Сделать свой первый блог;
• Как его правильно настроить;
• Как начать продвигать ваш блог.

Работа копирайтером

Интернет открыл больше возможностей найти творческую работу, чтобы заработать деньги во время декретного отпуска! Каждый может найти что-то подходящее, если хорошенько присмотреться. Вы можете писать, редактировать и переводить статьи. Для этого не нужно иметь специальных навыков. Единственное что вам понадобиться это умение грамотно писать и конечно же ваше желание. Для поиска работы вам нужно зарегистрироваться на специальных биржах фриланса или копирайтинга.

Еще одна прекрасная работа, которую можно совмещать с декретным отпуском. Ее смысл заключается в публикации статей на сайте, добавление фотографий и видео. Сами статьи писать не нужно, вы будете работать только с готовым материалом. По сути данная работа не требует специальных навыков. Вам нужно только разбираться в платформе на которой будет сделан сайт. Например, если веб-ресурс сделан на WordPress, то вам нужно уметь работать с этой платформой. Однако, это не так сложно и этому можно научиться.

Тортики на заказ

Если вы умеете хорошо готовить, то можно монетизировать и этот навык. Например, можно начать готовить торты на заказ. Вы также можете выполнять заказы в свободное время, когда ваш малыш спит. Кроме того, после декрета данная подработка может стать для вас небольшим бизнесом, и вы откроете свою кондитерку.

Приготовление выпечки

Кроме тортов на заказ вы также можете изготавливать различную выпечку. Это может быть печенье, пряники или капкейки. По сути данное направление тесно связано с предыдущим. Клиентов можно искать с помощью соц. сетей, кроме этого можно сделать свой сайт.

Услуги маникюра, педикюра и прочие услуги

Данные услуги очень распространены и многие мамы в декрете выбирают именно это направление. Вашими первыми клиентами могут стать другие мамочки со двора или ваши подружки. Работать можно не выходя из дома, что очень удобно.

Виртуальный помощник

Виртуальный помощник предоставляет задачи онлайн-администрирования для блогеров, малого бизнеса и предпринимателей. Обязанности виртуального помощника безграничны, вот некоторые из них:

• Отвечать на электронные письма;
• Планирование публикаций в социальных сетях;
• Отвечать на комментарии в блоге;
• Общение с подрядчиками;
• Разработка графики для социальных сетей или веб-сайтов и др.

Услуги массажа на дому

Данная идея увы подойдет не все, а тем кто связан с массажем. Вы можете начать принимать клиентов на дому. Если вы не умеете делать массаж, то просто окончить курсы или посмотреть видеоуроки на YouTube не получиться.

Онлайн-консультант

Если ваш ребенок позволяет вам отвечать на телефонные звонки, то можно попробовать себя в роли онлайн-консультанта, например, интернет-магазина. Ваша работа будет заключаться в консультировании клиентов. Единственное при выборе места работы советуем выбирать интернет-магазины не слишком большие, чтобы загрузка не была большой. Иначе вам будет трудно совмещать ваш декрет с работой.

Что делать во время декрета: Создание сайтов на заказ

Довольно интересно направление для заработка. Его можно совмещать с декретом и работать в свободное время. Конечно вам может показаться, что это очень сложно и этому нужно долго учиться. Однако, есть платформы на которых можно научиться делать сайты достаточно быстро. При этом, вам не нужно приобретать сложные технические навыки.

Например, достаточно быстро можно освоить платформу WordPress. Вам всего лишь нужно изучить бесплатные уроки и инструкции в интернете. Как вариант, можно начать с бесплатного 4-х дневного онлайн-курса по созданию сайтов от Юрия Бошникова. После его прохождения вы будете уметь:

• Покупать домен и хостинг;
• Устанавливать и настраивать WordPress;
• Работать с шаблонами и админ. панелью;
• Сможете сделать ваш первый сайт.

Продажа косметики

Еще одна ниша, которая подойдет всем, это продажа косметики. Вы можете продавать подобные товары через доски объявлений или Instagram. Конечно, можно сделать свой сайт или интернет-магазин, но для этого вам придется тратить больше времени. Единственное советуем не тратить свое время на малоизвестные бренды иначе вы рискуете стать участницей одной из пирамид или попадете в лапы сетевого маркетинга. Кроме косметики также вы можете попробовать и другие товары.

Работа по расшифровке записей

Данная работа не требует от вас сложных навыков и вы сможете работать в свободное время. Единственное что вам понадобиться, это умение работать с текстом. Смысл этой работы заключается в транскрибации аудио или видео в текстовый формат. Конечно, данный способ не принесет много денег, его можно отнести больше к подработке.

Что делать во время декрета: SMM специалист

СММ еще одно очень интересное направление для развития в декрете. Конечно, ведение страниц в соц. сетях это целое искусство, требующее большой отдачи и определенных способностей. Но в декрете, вовсе не обязательно вникать в это на все 100%. Вы можете заниматься продвижением небольших проектов, которые не будут отбирать у вас много времени. Зато к окончанию вашего декретного отпуска, вы набьете руку и освоите хорошую прибыльную профессию, которая сможет приносить довольно хорошие деньги.

Если вам интересно данное направление, то мы рекомендуем вам пройти 3-х дневный бесплатный доступ к курсу по основам SMM. Благодаря ему вы научитесь:

Рекламщик

Продолжая тематику интернет-маркетинга, вы также можете попробовать себя в роли специалиста в области рекламы. Например, можно освоить:

• Таргетированную рекламу;
• Контекстную рекламу.

Можно работать как специалист на фрилансе или удаленно в рекламном агентстве. Тут, как и в SMM вы можете работать с небольшими проектами и набираться потихоньку опыту, а после декрета сможете окунуться с головой в эту сферу.

Удаленный дизайнер

Еще один вариант чем заняться во время декрета, это удаленная работа дизайнером. В ваши обязанности будет входить подготовка макетов для печати. Например:

• Дизайн листовок и буклетов;
• Дизайн флаеров, визиток и тд.

Тут конечно без навыков в этой области не обойтись. Поэтому, данное направление подойдет увы не всем.

SEO специалист

Еще одно направление связанное с интернет-маркетингом. Его смысл заключается в продвижении сайтов в поисковиках и выведении их на первые позиции. Конечно, данная профессия увы не простая и она требует большой отдачи, так как имеет множество различных нюансов. Чтобы стать SEO специалистом придется потратить много времени и пройти специальные курсы.

Бесплатный курс по созданию и продвижению сайтов с нуля

Хотите научиться создавать сайты их продвигать и на них зарабатывать? Тогда жмите кнопку получить доступ!

Женские проблемы в период декретного отпуска психологического содержания: информационный голод и жажда самореализации – советы психотерапевта.

Скоро вы станете мамой, и начнется совершенно новая жизнь. Часто у будущих мам появляется тревога: а как вынуж­денное "затворничество" отразится на интеллекте? Порой мамы маленьких детей кажутся людьми ограниченными: круг интересов невелик, все разговоры крутятся вокруг ребенка. Создается впечатление, что женщина стала глупее, чем была прежде. Так ли это на самом деле?

Выжить в "дне сурка"

Так в чем трудность сидеть дома с ре­бенком? Почему мысли об этом могут угнетать женщину? Первая и наиболее очевидная причина в том, что моло­дая мама живет в круговороте посто­янно повторяющихся, однообразных событий. Уход за ребенком: корм­ление, прогулки, сон, игры, купание. И, конечно, обязательные домашние дела: готовка, уборка, магазин. И так изо дня в день. Казалось бы, как не поглупеть от такой монотонной жиз­ни? Особенно тяжело, если до рожде­ния ребенка женщина вела активный образ жизни. Тогда и само по себе ог­раничение свободы передвижения ей представляется трудно переносимым. Конечно, с ребенком прежней легкос­ти уже не будет, но даже с грудным малышом тоже можно много где бывать. Чтобы не утонуть в рутине, необхо­димо не терять из виду самые важные и желанные цели своей жизни. Люди так часто жалуются на быт потому, что не видят, для чего он им нужен. Зачем вам каждый день убирать, сти­рать, готовить? Быть может, это про­явление любви к близким и к дому? Или вам важно быть хорошей хозяй­кой? Тогда ответьте себе на вопрос: что это вам дает? Радость при виде чистого дома, от ощущения важности своей работы или разочарование? Ес­ли ответ прибавляет сил, если появля­ется желание заниматься домашней работой - все в порядке. А если нет, тогда, может быть, вы в самом деле слишком много времени и сил трати­те на ведение хозяйства, и оно того не стоит? Не исключено, что назрела не­обходимость пересмотреть то, как вы справляетесь с домашней работой, и подумать, чем можно ее облегчить.

Любому человеку нужно время от времени получать свежие впечатле­ния. Конечно, есть люди, которые мо­гут месяцами и годами довольство­ваться прогулкой вокруг дома да в ближайшем парке и не чувствовать потребности в большем. Если вы не из таких, не смотрите на жизнь обречен­но. Даже с месячным здоровым ребен­ком можно выбираться из дома в гос­ти, магазин, музей, на выставку, в рес­торан или устраивать пикники на природе.

Очень удобно носить малыша в слинге или рюкзачке-кенгуру. Некото­рым родителям нравятся детские сум­ки-переноски. Минус их в том, что но­сить в них ребенка тяжелее, да и ближе к материнскому телу малыши обычно чувствуют и ведут себя лучше. Для по­ездки в машине понадобится авто­люлька, а позднее - детское автокрес­ло. Многие малыши особенно любят спать в поездке.

Пока ваш младенец будет на груд­ном вскармливании, вам не придется думать, как и чем его кормить: еда бу­дет постоянно с собой и всегда нужной температуры. Остается только приоб­рести удобную одежду для кормящей мамы, и вы сможете приложить ребен­ка к груди даже вне дома. Можно кор­мить кроху, не вынимая его из слинга. Окружающие вообще ничего не заме­тят, если вы чуть прикроете малыша и грудь платком или краем своей одежды.

Выходить из дома дольше, чем на прогулку, с малышом, находящимся на искусственном вскармливании, нес­колько сложнее, но тоже возможно. Су­ществуют удобные сумки, куда поме­щается все, что нужно для кормления, а готовая смесь может несколько часов сохраняться теплой в специальном термосе.

Когда малыш начинает есть не толь­ко мамино молоко, покормить его уже не так просто, как грудничка. Зато про­межутки между приемами пищи ста­новятся больше, и вы можете планиро­вать время поездки. Такие выходы "в свет" внесут разнообразие в моно­тонную жизнь молодой мамы.

Беременность - время перемен

Не только монотонность жизни мо­жет угнетать молодую маму. Дело в том, что первый год жизни малыша - это время постоянных перемен. Не раз изменится режим дня, возникнет множество различных поводов для беспокойства. Потом, когда уже все будет позади, это будет казаться пус­тяками. А пока на первый план высту­пят насущные проблемы: здоровье малыша, его развитие, режим, игруш­ки, одежда.

Со стороны порой кажется, что с тех пор, как женщина стала матерью, круг ее интересов сузился. В самом де­ле, старые увлечения временно отхо­дят на второй план. На смену им появ­ляются другие. Женщина получает но­вый опыт, учится справляться с незна­комыми прежде проблемами. И конеч­но, она хочет поделиться этим с окру­жающими. Эта сосредоточенность ма­тери на нуждах ребенка не только нор­мальна, но и очень важна. Пока ма­лыш полностью зависит от мамы, она может и хочет удовлетворять все его потребности. И сама природа заботит­ся об этом; после родов еще долго сох­раняется такой гормональный фон, ко­торый активирует отделы головного мозга, ответственные за проявление материнских инстинктов. Пока малы­шу нужна особая забота, ваш организм готов подстраиваться, в нем есть ре­сурсы справляться со стрессами.

Не стоит спорить с природой. Лучше окунуться в новый для вас мир мате­ринских забот и какое-то время пожить новыми интересами. Пройдет совсем немного времени - буквально несколь­ко месяцев, - и старые интересы сами собой вернутся: захочется пойти на ра­боту, заняться хобби, продолжить или начать учебу. В первые месяцы после рождения ребенка лучше не планировать дополнительных нагрузок, в том числе и интеллектуальных. Свободное время потратьте на сон, отдых и рас­слабление. Если малыш не дает выс­паться ночью - поспите одновременно с ним днем. Самочувствие младенца очень сильно зависит от самочувствия мамы, поэтому постарайтесь заботиться и о себе самой.

Фитнес для ума в декрете

Так же как телу молодой мамы нужны умеренные занятия, так и интеллекту нужна тренировка, особенно если вы планируете в будущем выходить на работу или учиться. Едва ли стоит од­новременно с уходом за новорожден­ным изучать иностранный язык или какую-то иную дисциплину, если только это не доставляет вам большое удовольствие. Лучше отложите это до тех пор, пока вы привыкните к малы­шу, подстроитесь под его режим. А примерно через 3-6 месяцев после родов уже стоит подумать и о допол­нительной интеллектуальной нагруз­ке. Тем более уделите этому внима­ние, если собираетесь сидеть с ребен­ком до 1,5, 2 или 3 лет, а после выйти на работу.

Вы можете еще во время беремен­ности подумать, чем интересным и полезным вы хотели бы заняться, по­ка будете сидеть дома. Наверняка вам приходилось слышать жалобы домохо­зяек на то, что уход за ребенком и ра­бота по дому занимают все их время. Чаще всего это говорит о том, что эти женщины не уделяют внимание тайм-менеджменту.

А умение управлять своим време­нем пригодится не только пока вы дома, но и когда выйдете на работу. Наб­людайте за собой, стремитесь эффек­тивнее справляться с неизбежной ру­тиной домашней работы. Например, попробуйте ежедневные повторяющи­еся дела делать в одном и том же по­рядке. Тогда это войдет в привычку и будет выполняться быстро, автомати­чески. Стройте планы на день и на несколько дней вперед, стремитесь де­лать их реалистичными. Не забудьте, что поведение маленького ребенка не всегда можно предсказать заранее, по­этому на каждое дело отводите больше времени, чем обычно. Старайтесь де­лать работу по дому во время бодр­ствования малыша. Пока он совсем мал, его можно носить в слинге или са­жать в детский шезлонг. А когда кроха подрастет, просто находите ему заня­тие, а сами занимайтесь уборкой или готовкой. Тогда, пока младенец спит днем, вы сможете сами отдохнуть или посвятить время собственным развле­чениям и самообразованию. Ищите "скрытое" время. Так, на прогулке с малышом можно читать книгу или учить иностранные слова.

Если за время ухода за ребенком вы боитесь забыть иностранный язык, которым владеете, - найдите возмож­ность его использовать. Можно читать статьи или художественную литерату­ру на нем. Достаточно один-два раза в неделю выделить время для этого - и вы не только не забудете язык, но и пополните словарный запас. Если вам доступен Интернет, вы можете зате­ять общение с носителем языка - на форуме или по электронной почте. В других странах есть и обычные мамы-домохозяйки, и ваши коллеги, кото­рые охотно ответят вам, если вы пред­ложите интересную для общения те­му. Наконец, можно учить или вспо­минать детские стишки на иностран­ном языке и рассказывать их своему малышу. Это будет не только трени­ровка для вас, но и польза для ребен­ка. Когда крошка подрастет достаточ­но, чтобы вы видели, что он понима­ет, а что нет, можете начать разгова­ривать с ним не только по-русски. Ес­ли вы не будете спешить, начнете с са­мого простого и будете доброжела­тельны, малыш быстро научится вас понимать. У детей с рождения и при­мерно до 5-6 лет любые языки усваи­ваются качественно иначе, чем у взрослых.

Если вы планируете продолжить карьеру после того, как ваш малыш подрастет, не теряйте время, сидя до­ма, - проведите его с пользой. Возв­ращение на работу будет легче, если вы будете в курсе профессиональных новостей. Не всегда у молодой мамы есть возможность общаться с коллега­ми. Но можно следить за периодичес­кой печатью и новостями на Интер­нет-порталах по своей специальности и оставаться в курсе событий. Также можно пополнить свои знания и про­честь книги, на которые раньше не хватало времени. Торопиться некуда, есть время обдумать прочитанное.

Когда малыш чуть подрастет, вы сможете больше времени тратить на себя, свои увлечения и развитие. Если есть желание и необходимость, можно обучиться быстрому чтению. Кроме приобретения полезного навыка, вы получите возможность потренировать свою память и внимание - прекрасная реабилитация для отвыкшего от прежних нагрузок мозга. Можно посе­щать курсы быстрого чтения, а можно заниматься дома, через Интернет или по книгам и аудиозаписям. Можно на­учиться водить машину, изучить но­вый иностранный язык, освоить компьютерную программу, которая пригодится вам, когда вы начнете ра­ботать. Даже если мало возможности выбираться из дома без малыша, вы можете многому учиться по книгам, аудио- и видеоносителям.

Быть может, вы мечтаете однажды начать свое дело? И в таком случае вы можете провести время в ожидании этого с пользой для себя. Читайте кни­ги о том, как строить свой бизнес, о рекламе, управлении людьми, о зако­нах рынка - все, что может приго­диться вам в будущем. Кроме того, вы можете больше узнать о том рынке, на котором планируете работать, собрать информацию о конкурентах в перио­дической печати и в Интернете.

Чтобы вы ни планировали на буду­щее, вы можете выбрать такую пищу своему мозгу, какая будет вам по вкусу. Если вы любите читать, старайтесь вы­бирать разнообразную литературу. Не каждому человеку повезло в детстве с учителем литературы, и нередко из школы люди выносят представление о классике как о чем-то очень скучном.

Попробуйте перечитать или впервые прочесть классическое произведение - возможно, вам понравится. Следить за новинками литературы и читать инте­ресных и необычных авторов - тоже способ развивать эрудицию, получать пищу для размышлений, да и просто удовольствие.

Внимательное и вдумчивое прослу­шивание музыки требует определен­ной интеллектуальной работы. А мо­жет быть, в вашей квартире пылится пианино, к которому вы не прикаса­лись с подросткового возраста? Пока вы дома с ребенком, у вас есть прек­расная возможность вспомнить, чему вы учились в музыкальной школе, или разучить что-то новое. Очень простой музыкальный инструмент - блок-флейта. Любой человек может ос­воить ее довольно быстро, даже не имея музыкального образования, по самоучителю. Попробуйте, если чувствуете к этому склонность. Оста­ется добавить, что звучащая дома му­зыка будет способствовать и развитию вашего ребенка.

Наконец, рукоделие - хороший способ саморазвития. Вязание салфетки или кофты, вышивка, шитье одеж­ды или игрушки - это все творческие занятие, они тоже требуют работы ума. Это тренировка способности к сосредоточению, пространственного мышления, логики и памяти. Выби­райте тот способ интеллектуального развития, к которому у вас больше ле­жит душа, и время пройдет с пользой и для вашего ума.

Будущей маме нужно общение

Возможно, вам приходилось слышать рассказы женщин, которые замечали за собой, что от долгого сидения дома они разучились говорить? Так действительно бывает с людьми, если они редко с кем-либо беседуют. Нуж­ные слова не приходят на ум, фразы выходят корявыми. В такие моменты легко почувствовать себя поглупев­шей. Но даже если это случится с ва­ми, не переживайте. Если прежде вам не составляло труда высказывать свое мнение, то этот навык возвратится легко и быстро, как только вы начнете регулярно общаться с кем-то.

Но общение нужно не только для то­го, чтобы не разучиться говорить. Ну­жен обмен информацией, эмоциями, поддержка и понимание. Редкий чело­век может долго обходиться без всего этого. Хорошо, если у вас есть подруги с детьми. Если они живут не близко, воз­можностей встречаться некоторое вре­мя будет меньше, чем до рождения ма­лыша. Но есть телефон и Интернет, ко­торые в какой-то степени помогут решить эту проблему. С бездетными друзьями часто остается меньше общих тем. Возможно, некоторое время обще­ния с ними будет меньше: ведь у них и у вас в данный момент разные интере­сы. Если вдруг вы почувствуете, что ока­зываетесь в изоляции, - постарайтесь сами расширить круг своих знакомств. На прогулке присмотритесь к женщи­нам, чьи дети близки по возрасту к ва­шему малышу. Очень может быть, среди них найдутся интересные вам люди. Можно общаться и виртуально - на фо­румах, через ICQ и другие программы. Так вы можете найти собеседников и для типично "мамских" тем, и для про­фессионального общения, и поговорить о своем хобби или о недавно прочитан­ной книге. Нередко Интернет-общение вырастает в настоящую дружбу, со встречами и поездками в гости.

Как поддержать свою самооценку в декрете

Наконец, существует еще и такая проб­лема, типичная для домохозяек, как снижение самооценки. Когда женщина сидит дома, она часто начинает забы­вать о своих сильных сторонах, пере­стает чувствовать собственную важ­ность. Уход за ребенком и работа по до­му отнимают время и силы, но не всег­да приносят удовлетворение. Часто это бывает из-за того, что женщина забыва­ет самое главное. Пусть с точки зрения карьерного роста или прерванной уче­бы молодая мама и теряет время, но она тратит его на то, что считает более важным, - на своего ребенка. А это од­но из самых главных дел в жизни. Сто­ит напоминать себе об этом.

Самостоятельно приобретенные знания становятся заметными, только когда их кто-то замечает в общении с вами. Нередко бывает, что молодая ма­ма не имеет возможности в полной мере общаться с интересными ей людьми. Но и в таком случае она мо­жет поддержать себя и оставаясь боль­шую часть времени наедине с малы­шом. Например, может вести дневник. Записывайте, как прошел день, какие возникли затруднения, чем вы занима­лись, что нового узнали или чему нау­чились. Там же вы можете строить пла­ны и оценивать их выполнение. Так вам будет проще заметить, как много вы успеваете за день, - а дел у мамы с маленьким ребенком всегда много, не надо это недооценивать. Заведите свой список достижений - все, чему вы ус­пели научиться и что особенного сде­лали, сидя дома с ребенком. Можно за­писывать и прочитанные книги. Это все поможет вам, когда появятся сом­нения в том. что время, проведенное с малышом, проходит с пользой и для вашего интеллекта.

И не забывайте рассказывать о сво­их достижениях другим. Не скрывай­те, когда вы чему-то учитесь, читаете, размышляете о чем-то. Приятно слы­шать от подруги восхищенное: "Ты еще и это успеваешь?!" Приятно заме­чать интерес к себе, когда собеседник видит, что вы в курсе новостей и с ва­ми многое можно обсудить.

И конечно, вашу самооценку мо­жет поддержать ваш муж. Все, что свя­зывает любящих людей до рождения ребенка, останется и после этого собы­тия. Добавится новый общий интерес и привязанность - малыш. Очень важ­но не ограничивать общение только разговорами о ребенке. Обязательно интересуйтесь делами мужа, спраши­вайте, как прошел день. Искренний интерес к человеку обычно рождает ответное любопытство. И не забывай­те, что другим людям чаще интерес­ны те, кто живет интересной, напол­ненной жизнью. Стремитесь к этому - и окружающие обязательно оценят вас по достоинству.

Интеллект, подобно мышцам тела, становится слабее, если его не исполь­зовать, если не давать ему нагрузку. И так же, как мускулы, ум развивается в том направлении, в котором ему приходится работать.

Мама маленького ребенка обладает многими необыкновенными свойства­ми: способность постоянно быть наче­ку и предугадывать многие опасности, понимать потребности существа, не способного произнести ни слова, тонко подстраиваться под своего ребенка. Это все - тоже работа интеллекта, и брать дополнительную нагрузку стоит с уче­том той, что уже имеется.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также:

  
• Если сотрудник пришел после утверждения графика отпусков
  
• Как не срываться на мужа в декрете
  
• Отпуск раздельно с мужем плюсы и минусы
  
• Когда ехать в отпуск краснодарский край
  
• Отпуск зимой лучше чем отпуск летом