Почему трудно устроиться на работу

Опубликовано: 01.10.2024

Работодатели ведут себя безобразно. На резюме не откликиваются. А если и звонят, то какие-то подозрительные личности, похожие на жуликов. Иногда все-таки случается приглашение на собеседования, но хорошего мало. Поговорят и пропадают. Или такое предлагают, что лучше не рисковать и сидеть дома. Возникает ощущение тупика и безысходности. И руки постепенно опускаются.

Особенно трудно, если вам уже за сорок. Или вы не имеете интересного для работодателей опыта работы. Или живете там, где с работой очень плохо. Всегда есть серьезные внешние обстоятельства, объясняющие проблемы с работой. Если вы считаете себя жертвой таких обстоятельств, то вам мало пользы от чтения этой статьи. Успеха добивается тот, кто ищет и находит причины неудач прежде всего в своих неправильных действиях или упущениях.

Подавляющее большинство проблем с получением работы объясняется несколькими главными причинами, рассматриваемыми ниже.

Причина № 1. Человек не умеет правильно искать работу

Нормальный человек не возьмется управлять самолетом и не станет делать хирургическую операцию, если не учился этому. А вот работу искать — пожалуйста! Многие не понимают, что этому можно и нужно учиться. И уж тем более не знают, как это делать.

Посмотреть в интернете пару-тройку статеек про то, как составить резюме и как вести себя на собеседовании — это не обучение, а одна лишь видимость. Как минимум, нужно проштудировать одну из книг о том, как искать работу или пройти полноценный обучающий курс. И найти того, кто сможет со знанием дела проверить ваше резюме, ваш план поиска работы и вашу готовность к собеседованиям.

При примерно одинаковых деловых качествах, знаниях, навыках, образовании, опыте, возрасте и т. д. успеха скорее добивается тот, кто правильнее ищет работу.

Причина № 2. Человек хочет получить не ту работу и не ту оплату труда, которых на самом деле заслуживает

У многих работодателей дело организовано так, что можно годами работать, не повышая свою квалификацию и даже теряя ранее приобретенные знания и умения. Некоторые компании даже боятся обучать своих сотрудников. Мол, я его обучу, а он начнет смотреть на сторону и скорее найдет другую работу. Пусть держится за то, что здесь имеет.

В бизнесе такой подход успеху не способствует. И если в итоге приходится увольнять сотрудников, то на рынке труда им приходится плохо. При прочих равных они проигрывают тем, кто, уже работая, продолжал учиться, и чья квалификация выше. Таким соискателям на рынке труда особенно трудно найти новую работу с оплатой, которая была прежде.

Что делать? Либо упорно искать работу не хуже старой, затягивать процесс поиска и ждать счастливого случая или чьей-то помощи. Либо честно признать, что работу с прежней зарплатой найти не получится, и снизить планку ожиданий.

Как правильно оценить свою настоящую ценность на рынке труда? Для этого тоже есть работающие приемы. Но многие соискатели работы делать это не умеют. Занимаясь поиском новой работы, они назначают себе неправильную цену и потом удивляются, что работу получают не они, а кто-то другой.

Причина № 3. Человек потерял веру в себя, безуспешно пытаясь найти работу

Довольно частая и понятная проблема - после длительных поисков у человека опустились руки, и он резко снизил активность.

У людей разный уровень психологической защищенности. Если человек не уверен в себе, то неудачи в поиске работы могут очень сильно снизить его самооценку и лишить его веры в успех.

Здесь очень многое зависит от правильного настроения в начале поиска. Плохо понимая свои плюсы и минусы, плохо зная ситуацию на рынке труда, человек может излишне оптимистично оценивать объем требуемых усилий и сроки для получения новой работы. Розовые очки в начале поиска могут быть психологически очень опасны.

Причина № 4. Объективно тяжелая ситуация на рынке труда

В том регионе, в котором человек ищет работу, вакансий нужного профиля явно не хватает на всех претендентов. Чаще всего именно эта ситуация называется как главная причина проблем с новой работой.

Да, в относительно небольших населенных пунктах это может быть очень серьезной проблемой. Наряду с другими причинами этому способствует перепроизводство юристов, экономистов и некоторых других «специалистов» с дипломами о высшем образовании.

Нужно либо существенно снижать требования по оплате труда, либо менять профиль, либо искать работу с переездом. Рынок требует гибкости в решениях. Но при этом в больших городах появляются вакансии практически всех профилей, только достаются они кому-то другому. Если так, то объяснение ситуации нужно искать в иных причинах.

Причина № 5. Человек на самом деле не очень хочет работать

Поэтому он вроде бы ищет работу, но при этом не перетруждается и ждет счастливого случая. Такие тоже есть. Говорят, что делают все, что можно, и садятся на иждивение к родственникам.

Человек редко готов признать, что он сам виноват в том, что у него проблемы с работой. Большинство назовут вам самые разные причины, но не свои собственные недоработки. В книге «5 шагов к достойной работе» есть такие слова: «Поиск новой работы — это тоже работа. И ее успех зависит от вас, от того, насколько правильно вы будете эту работу делать и сколько сил и времени вы будете на это затрачивать. Если вы оказались безработным, то на поиск новой работы вы должны тратить 40 часов в неделю, а желательно и больше». Написал это в 2003 году. Но готов и сегодня под этим подписаться.

В жизни часто случается, что человек не может найти работу. Внешний вид привлекательный, опыта хватает, образование имеется, но все равно ничего не удается. В итоге он впадает в глубокую депрессию и уже не может заставить себя что-то делать.

Безуспешные поиски работы могут привести человека к депрессии

Важно ознакомиться с основными причинами неудачного трудоустройства. Подумайте, какая работа будет приносить пользу окружающим и станет интересной.

Причины неудач

Завышенные ожидания — частое явление. Не получается найти работу. Хочется идеальных условий. В таком случае нужно реально оценить ситуацию и понять, что с такими запросами поиски могут затянуться надолго.

Рассматривайте разные варианты и выделите среди них наиболее привлекательные.

Неудачное резюме

Часто соискатели указывают информацию, которая не интересует работодателя. Они описывают опыт с прежнего места, который никак не связан с новым. Они пишут о навыках, которые не нужны для нового места работы.

Задание резюме — отобразить лучшие стороны соискателя, показать, что он является достойным кандидатом на эту вакансию.

Неподходящая квалификация

Человек отучился в университете 5-6 лет. На рынке труда профессия стала неактуальной, и выпускник не может устроиться на работу.

Ему нужно идти на работу, которая не будет приносить удовольствие. В таких ситуациях лучше переучиться и стать специалистом в отрасли, которая по душе.

Плохая подготовка к собеседованию

Первое, на что обращает внимание рекрутер, внешний вид. Часто люди неответственно к этому относятся и приходят на собеседование в повседневной одежде. Некоторые мужчины позволяют себе приходить в спортивной обуви, чего делать нельзя.

Вторая ошибка — опоздание. Лучше прийти на 5-10 минут раньше.

Другие показатели плохой подготовки:

незаинтересованность;
неадекватные ожидания по поводу зарплаты;
чрезмерная критика бывшего руководства;
отсутствие элементарной воспитанности;
отказ исполнить тестовое задание или пройти испытательный срок и т.д.

Самая частая причина отказа в сотрудничестве — ложная информация в резюме. Пытаясь себя идеализировать, человек переходит границы и составляет портрет, которому не соответствует.

Отсутствие опыта или долгий перерыв

Сейчас всем нужны работники с опытом. Желательно, чтобы его срок был не менее 1 года. Это значительно замедляет процесс поиска для студентов или выпускников вузов.

Большой перерыв — проблема многих мам. Будучи в декретном отпуске, они теряют квалификацию.

Важно параллельно с поиском заниматься личностным ростом. Стоит убедить руководителя или рекрутера в своей компетентности.

Основные ошибки

Человек отбрасывает варианты, которые навязаны обществом как недостойные.

Распространённый стереотип – низкая оплата труда. Это касается вакансий, где не требуется высшего образования, специальных навыков или опыта. Главное — много и усердно работать.

Среди таких профессий:

курьеры;
официанты;
баристы;
аниматоры;
грузчики;
администраторы и т.д.

Если есть желание заработать, то нужно попробовать это сделать. Иногда обычный курьер имеет зарплату выше, чем офисный сотрудник.

Неправильная методика поиска

Пересматривать все вакансии подряд, рассчитывая увидеть подходящую не лучший вариант. В любом деле помогает систематизация. Определитесь с желаемым местом расположения, уровнем оплаты труда. Для этого на тематических сайтах есть фильтры.

Другой случай — поиск руководящей должности. Если человек ее ищет в объявлениях газет, то поиски обречены на провал. Престижная компания подобную информацию размещает только на своем сайте или на биржах труда.

Неактуальные представления

Некоторые люди никогда не задумываются о собственном бизнесе. Им проще найти работодателя, вести записи в трудовой книге и по окончании стажа получать пенсию. Те, кто пробовал работать на себя, не станут обогащать других.

Среди альтернативных вариантов заработка есть такие:

фрилансинг;
инвестирование;
собственное дело;
сетевой маркетинг.

Если у человека низкая самооценка, нужно с ней бороться. Всегда стремитесь стать лучшей версией себя.

Почему сложно найти хорошую работу

Человек в любом возрасте хочет иметь достойную работу. Получать удовольствие от того, чем занимается, приносить другим пользу. Даже имея необходимый опыт, образование и личные качества, не удается получить желаемую должность. В итоге соискатель впадает в депрессию и отчаивается.

Другие причины, по которым поиски затягиваются:

Плохое месторасположение фирмы. Добираться к офису более 1 часа — вариант, который устраивает немногих.
Низкая зарплата. Если для одних работа нужна для удовольствия, то другим для оплаты своих потребностей.
Скучная или бесперспективная работа. Возможность карьерного роста, полного раскрытия своего потенциала — важная составляющая профессиональной деятельности.

Совет от рекрутеров: если трудно найти работу, будьте скромнее. Не нужно требовать высокой зарплаты, не показав собственных умений или не имея богатого опыта. Начните с малого, развивайтесь, чтобы стать специалистом, и тогда отчаяться при поиске работы не придется.

Решение проблемы

Карьерные коучеры советуют провести психоанализ, разобраться в жизненных целях. Выпишите на лист бумаги свои сильные и слабые стороны. Это поможет понять, какой работы следует избегать, а на какую обратить внимание:

обдумайте, что вдохновляет на трудовую деятельность;
проанализируйте, откуда черпаете жизненную энергию;
решите, что ближе к душе: творчество, работа с техникой, людьми.

Определившись с примерным списком вакансий, займитесь своим развитием. Читайте профессиональную литературу, посещайте необходимые форумы. Если опыт работы в нужной сфере есть, можно повысить квалификацию. Простой способ — платные курсы. Их продолжительность 3-6 месяцев.

Посещайте различные мероприятия, можно обзавестись полезными контактами, среди них может быть работодатель, который ищет новых сотрудников после увольнения старых. По правилам хорошего тона корректно спрашивать только общую информацию о вакансии. Лучше обменяться контактами и назначить встречу.

Пообщайтесь с людьми, которые уже занимают желаемую должность, узнайте нужную информацию. Это поможет понять, соответствуют ли ожидания реальности.

Для начала следует составить список приемлемых вакансий

Как настроиться

Эффективный метод — аффирмации. Это положительные утверждения, которые работают за счет самовнушения.

Список действующих аффирмаций:

я хороший специалист;
меня рад нанять любой работодатель;
поиски работы плодотворны;
я практически нашел работу своей мечты;
я обладаю достаточными знаниями для этой должности;
я всегда внимателен к деталям;
мои качества подходят для этой работы;
я успешен, пунктуален, полон сил и энергии и т.д.

Не может найти работу тот, кто плохо старается. Позитивный настрой перед прохождением собеседования — залог успеха. Сначала нужно будет заставлять себя проговаривать эти утверждения, позже они будут звучать в голосе непроизвольно.

Как найти работу разным категориям людей

Поиски работы — щепетильная тема для молодых мам в декрете, студентов и пенсионеров. Молодых мам и студентов не желают брать на полную занятость из-за невозможности составить точный график.

У пенсионеров причина другая — ограниченность в физических действиях. Проблемы со здоровьем не позволяют повышать продуктивность, чего требует руководство.

Решение подобных проблем есть, это фриланс. Заказчику все равно, какой возраст, социальный статус, образование у исполнителя. Важен факт выполнения работы, в которой учтены все требования. При поиске исполнителя рассматривается его репутация. Чтобы проверить реальные навыки работника, ему следует сделать тестовое задание. При удачном прохождении возможно длительное сотрудничество. Преимущества работы на фрилансе:

оплата на карту банка через 1-2 дня после сдачи заказа;
оцениваются только профессиональные навыки работника;
можно работать удаленно;
для работы нужны лишь умения, интернет и необходимое программное обеспечение.

Главное удобство — работу можно делать в любое время суток. Важно сдавать ее в оговоренный заранее срок. Чем лучше навыки, тем выше потребность в таком работнике.

Заключение

Поиски работы это всегда тяжело. Неподходящие условия труда, низкая оплата, отдаленность от места проживания — причин много. Важно составить план, по которому будет проводиться поиск. Перед этим обдумайте, какой должна быть любимая работа.

Молодым мамам, студентам и пенсионерам сейчас также нет проблем с поиском работы. Существуют альтернативные источники дохода. Самый популярный – фриланс. К любой работе нужно подходить ответственно и заранее готовиться. Плохая подготовка может стать причиной очередного отказа.

Карьера — одна из самых важных областей, в которой мы хотим чувствовать себя успешными. Именно поэтому ситуация «долгое время не могу найти работу» может быть очень тяжёлой эмоционально и порой даже травмирующей.

Каковы причины такой ситуации? Что с этим делать и как вообще жить эту страшную, взрослую жизнь?

Глобальные причины, почему ты не можешь найти работу

1. Одна из самых распространенных причин — возраст. Ты можешь быть вчерашним студентом, который попал в «ловушку студента»: хочу устроиться на работу — не берут, потому что нет опыта — чтобы получить опыт, нужно устроиться на работу. Ниже я расскажу, что с этим можно сделать.

2. Либо обратная ситуация: ты уже лет пятнадцать работаешь, у тебя богатый профессиональный опыт, ты съел на своём поприще не то что собаку, а целую псарню, и вот ты, весь такой прекрасный, решил сменить работу, и… Тебя не берут.

Приглашают на собеседования, бурно восхищаются таким блестящим специалистом, говорят «мы вам перезвоним» — и глухо, как в танке. Это дискриминация по возрасту, и это распространенная причина долгого поиска работы.

3. Если на наш сайт занесло девушку: детородный возраст — красная тряпка для работодателя.

У нас считается, что для любой девушки на первом месте стоит семья, поэтому восемнадцатилетняя через полгода выскочит замуж, двадцатилетняя только устроится и сразу в декрет, мать маленького ребенка будет постоянно брать больничные, а если дети уже взрослые — бабуся, так вам уже давно пора на кладбище!

И ведь не верят, что плевала с высокой горы на семью и детей, и твоей ролевой моделью всю жизнь была Миранда Пристли из «Дьявол носит Прада».

4. На рынке высокая конкуренция. Слышал, что в девяностые все ломанулись получать юридическое и экономическое образование? В итоге произошло чудовищное перенасыщение рынка, и получить работу по специальности, которая только недавно казалась такой заманчивой и перспективной стало почти невозможно. Приходилось переквалифицироваться или годами вздыхать «долгое время не могу найти работу, а ведь такая перспективная была специальность».

Сейчас, например, высокая конкуренция в областях, связанных с блоггингом. Люди почуяли, что там крутятся большие деньги, и теперь изо всех сил пытаются успеть на стремительно уезжающий поезд заработка в соцсетях. А это с каждым днем делается все сложнее — конкуренция увеличивается.

5. На самом деле, тебе это не надо. Нет, ты рассылаешь резюме, мониторишь сайты поиска работы, читаешь вот статьи с заглавием «долго время не могу найти работу», вздыхаешь на эту тему в разговорах с друзьями… И всё-таки тебе это на подсознательном уровне не надо.

Нет-нет, погоди обижаться! Я вовсе не имею в виду, что это что-то плохое.

Возможно, ты изначально выбрал не ту специальность под давлением родителей, мало кто из нас способен определиться с занятием на всю жизнь в семнадцать лет.

Возможно, ты просто выгорел за время усердной учёбы и теперь тебе бы просто отоспаться для начала, а потом уже думать, что делать со своей жизнью.

Возможно, ты вообще на самом деле комфортно себя чувствуешь в роли домохозяина, но не можешь этого признать под давлением общества.

Или тебе наоборот хотелось бы заниматься бизнесом, но страшно, и ты ищешь «обычную работу как у всех», опять же, под давлением общества.

Причин подсознательного нежелания найти работу может быть множество, и никто не вправе тебя за это осуждать.

Технические ошибки в поиске работы

1. Ты требуешь слишком многого, а можешь предложить слишком мало. Увы, но если даже ты закончил университет с красным дипломом, преподаватели всю дорогу говорили о тебе только хорошее, и вообще мама считает, что ты умничка — это ещё не значит, что тебе сходу предложат увесистый оклад, работу вблизи от дома, дружелюбную команду и сексапильную секретаршу.

Нет, здоровые амбиции — это отлично. Умение ценить себя — тоже просто супер, очень полезное качество. Но к ним должно добавляться ещё одно: готовность впахивать ради достижения своих амбициозных целей. Прости, никто не говорил, что будет легко.

2. Ты рассылаешь одно и то же резюме на все вакансии. Да, это ошибка, резюме должно быть индивидуальным для каждого конкретного работодателя.

Смотри: твоя задача — чтобы тебя взяли на работу. То есть, чтобы в тебе увидели человека, способного принести пользу.

Даже в схожей области работодатели будут требовать разного. У кого-то молодой коллектив, а у кого-то постарше, кто-то ищет инициативного, а кто-то послушного исполнителя.

Или вот допустим, что в две компании требуется руководитель. Обязанности схожие, уровень власти схожий, но одному требуется стратег, способный продумать деятельность компании на годы вперед и предусмотреть все риски, а второму — тактик, который способен действовать в стрессовых ситуациях и быстро принимать решения.

Разумеется, что резюме в каждом конкретном случае должно отличаться. Здесь не имеется в виду ложь, пойми правильно. Имеется в виду — показать каждому работодателю разные стороны твоей многогранной личности. Ты ж бриллиант! Изумруд! Рубин! Мамин пирожочек!

3. Неправильное поведение на собеседовании. Какие это могут быть ошибки?

Ты слишком заискиваешь и грубо льстишь;
Видно, что ты не готовился к интервью, ты говоришь шаблонными фразами, которые можно применять к любой компании, видно, что ты не изучал своего потенциального работодателя и не знаешь специфики его деятельности. HR здесь может рассуждать просто: если ему лень лишние полчаса полазить в Интернете и подготовиться к тому, что ему самому надо, то понятно, какой из него будет работник.
Ты позволяешь себе поведение «свысока». Мол, я, конечно, обладаю гораздо более высокой квалификацией, пф, но так уж и быть, снизойду до вас, простых смертных, с высоты своего профессионального опыта, но мы же все тут понимаем, что вы для меня — проходной вариант, правда?
Во-первых, такое поведение отталкивает. Во-вторых, это как раз-таки признак непрофессионализма. Профессионализм — это ещё и воспитание, а если ты ставишь себя в диалоге слишком высоко или слишком низко относительно собеседника — это признак либо плохого воспитания, либо плохой самооценки. И то, и другое ведет к ситуации «долгое время не могу найти работу, доедаю последний доширак».
Неуверенность в себе и неумение себя продать, подать себя в выгодном свете. Может происходить из недостатка общения, природной скромности, да мало ли причин. Не волнуйся, этому можно научиться.
Неопрятный внешний вид. Да, даже на собеседование на должность, не требующую общения с людьми, нужно приходить чисто выбритым, в аккуратной одежде и приятно пахнущим.

4. Ты используешь не все каналы связи. Поиск работы — это не ленивый просмотр объявлений в перерывах между катками. Если ты ищешь работу — об этом должны знать все, включая соседскую кошку Марусю.

Что со всем этим делать: рекомендации

1. Для начала я предлагаю тебе заняться самоанализом.

Почему это полезно?

Во-первых, чисто практическая польза: ты сформулируешь для себя ответы на типовые вопросы вроде «чем вы можете быть полезны нашей компании?» и «в чем ваши сильные и слабые стороны». Будет легче и заполнять резюме, и отвечать на собеседовании.

Во-вторых, возможно, ты поймёшь, что изначально занимался не тем, и отсюда твои неудачи.

Итак, сядь и попробуй ответить в любой удобной тебе форме на следующие вопросы:

Кто я такой? Начни с фразы «я человек, который…»
В чём мои сильные и слабые стороны?
Что для меня важно в жизни? Личные амбиции, здоровье близких, творческая самореализация?
Что меня мотивирует в работе? Например, ощущение собственной незаменимости, ощущение, что работа полезна людям, ощущение радости и удовольствия от самого процесса?
Что меня вдохновляет на работу? Например, положительные отзывы, материальное вознаграждение, сам вид качественно сделанной работы.
Каковы мои навыки и знания? Какой у меня профессиональный опыт?
Чего я хочу? Помни, что речь здесь может идти не только о вертикальном карьерном росте, но и о горизонтальном, например, ты хочешь со временем перейти из офиса на удаленную работу и выполнять те же обязанности, но без этих гадких людишек вокруг.

Может так случиться, что, ответив на эти вопросы, ты поймёшь, что изначально искал работу не там, ты сменишь область поисков, и перед тобой вообще больше не будет стоять проблемы «долгое время не могу найти работу».

2. Главное в резюме:

Отдельное резюме под каждую конкретную вакансию с акцентом на том, что требуется тому или иному работодателю.
Конкретные достижения, желательно с цифрами. Приберегать достижения для собеседования — ошибка, их нужно сообщать сразу, это твой козырь.
«Я сделал, я реализовал, я разработал» — производит позитивное впечатление как деятельного человека со множеством достижений.
Оно должно быть идеально вылизано, без единой опечатки, аккуратно оформлено. Резюме — это твое лицо для HR и будущего работодателя, пока вы не увидитесь воочию, и оно должно быть безупречно.
Лучше оформлять в формате PDF или сделать одностраничный сайт-визитку, это удобнее для HR, и он оценит, что ты заботишься об его удобстве.

3. Сделай себе портфолио, чтобы можно было показать работодателю конкретные результаты своей работы. Например, в формате одностраничного сайта. Можно прикрепить к резюме, это приятно впечатлит работодателя.

4. На сайте-визитке ты можешь размещать посты-конспекты книг и статей по специальности, которые ты прочитал. Да, читать материалы по специальности — это полезно. Так ты остаёшься «в теме», продолжаешь развиваться, а размещая на сайте конспекты — даёшь работодателю это понять. Плюс с помощью конспектов материал действительно запоминается лучше.

5. Собеседование. На нем ты должен быть:

Вовремя;
Опрятно выглядеть и хорошо пахнуть;
Вести себя как равный. Как человек, способный принести пользу компании, компетентный и приятный в общении будущий коллега. Не заискивать, не быть инертным (ой, ну я не знаю, чего хочу от работы, ой, не знаю, какие у меня цели, ой, не знаю, меня вообще мама заставила работу искать, можно я пойду);
Подготовленным. Освежи память по специальности, основные термины, пройдись по исследованиям в своей области, чтобы произвести впечатление компетентного сотрудника.

6. Если ты вчерашний студент — напиши в резюме о своих студенческих достижениях. В каких конференциях и олимпиадах участвовал? На какие темы писал научные работы? Какие проекты защищал? Это тоже своего рода опыт, маркер для работодателя, что ты умеешь выворачивать информацию себе на пользу и действительно разбираешься в теме, а не баклуши бил пять лет подряд.

7. Если учебного опыта тоже нет (например, ты ищешь работу не по специальности), твой выход — стажировки. Да, это означает крошечную зарплату или вообще её отсутствие, но это тот самый бесценный опыт и знакомства в сфере. Будешь стараться — тебя заметят, а не заметят — так заработаешь дополнительную строчку в резюме.

8. Бери неофициальные подработки в своей сфере, чтобы наработать опыт, репутацию и обрасти знакомствами.

9. Не озвучивай желаемую зарплату сразу. Сначала объясняешь, чем ты выгоден для компании, а уже потом говоришь про деньги. Бывали случаи, когда изначально работодатель планировал заплатить меньше, но его убедила самопрезентация сотрудника. Плюс постарайся выяснить, сколько тебе готовы предложить, иначе можешь не попасть в зарплатную вилку.

10. Если ничего не помогает — либо снижай требования, либо меняй область (возможно, ты уже решил это сделать на стадии самоанализа).

Итак, «не могу долгое время найти работу» — это большая проблема, которая может очень давить эмоционально. Но она имеет причины и варианты решения, и ты с ней обязательно справишься. Я в тебя верю. Да пребудет с тобой Сила, юный падаван!

Бывает так, что причиной невозможности найти подходящую работу являются не внешние факторы, а внутренние причины и психологические состояния. Каковы они и как можно их ослабить или даже устранить, мы спросили у наших экспертов.

Депрессия

Влияние депрессии на возможность найти работу часто недооценивают. А зря. Нынешний темп жизни, погоня за достижениями и постоянные стрессы привели к тому, что каждый пятый человек сталкивается с этим неприятным состоянием довольно серьезно. Основные симптомы: низкий жизненный тонус, пессимизм, отсутствие мотивации, потеря интереса к жизни, неспособность получать удовольствие, неспособность принимать решения и концентрироваться на достижениях, хроническая усталость, повышенный или пониженный аппетит, бессонница или излишняя сонливость, снижение сексуального влечения. Следует различать недолговременные депрессивные состояния как реакцию на горе, потерю, стресс, изменение состояния здоровья и длительное депрессивное состояние, которое длится от нескольких месяцев до нескольких лет. И сколько бы окружающие не призывали человека в депрессии собраться, перестать хандрить и устремиться за достижениями — это не помогает. Депрессия — это болезнь, и тут нужна помощь другого вида.

Что делать

Если вы обнаружили у себя большинство симптомов, и они достаточно ярко выражены, вспомните, сколько времени длится это состояние. В теперешней ситуации карантина почти все мы переживаем депрессивные периоды как этап проживания потери стабильности и определенности.

а) Если депрессивное состояние не длительное — не беспокойтесь и дайте себе возможность его прожить. Побольше отдыхайте, не ругайте себя за невысокую продуктивность и по возможности пополняйтесь ресурсом. Это может быть контакт с природой, вкусная еда, теплое общение с близкими, общение с животными и прочее. Какие-то простые и доступные вещи, от которых вы чувствуете наполнение.

Выученная беспомощность

Иногда в случае переживания сильного фиаско, потери, кризиса, а чаще всего — от длительной череды неудач человек попадает в состояние, которое называется «выученная беспомощность». При этом теряется почва под ногами, «опускаются руки» и возникает ощущение, что все усилия напрасны и от меня ничего не зависит. Это сильно бьет по мотивации, так как на нее влияют не только желания и потребности, а и оценка способности достичь желаемого. Если нет уверенности, что «я могу, у меня получиться», то и особо вкладываться в достижение желаемого готовности не возникает.

Что делать

а) Поразмышляйте о том, что каждая неудача — это опыт и очередная ступенька к достижениям. Все успешные люди поначалу проходили через череду ошибок и неудач. К примеру, Эдисон совершил около 10 000 неудачных экспериментов при попытке усовершенствовать лампочку накаливания и не опустил руки.

Неадекватная самооценка

Мешает найти работу как заниженная, так и завышенная самооценка. С точки зрения психологии это — две стороны одной медали, так как человек раздувает собственную грандиозность из-за того, что внутри чувствует себя ничтожным. Залогом же достижений, успешного развития, здорового психического состояния и гармоничных отношений с окружающими является принимающее, теплое отношение к себе и адекватное понимание своих сильных и слабых сторон.

Что делать

а) Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и произнесите фразу «Несмотря на то, что я …(основная претензия к себе), я полностью люблю и принимаю себя». Прислушайтесь к внутренним ощущениям. Если эта фраза вызывает отторжение и прочие неприятные эмоции — эта тема требует проработки. Повторяйте ее ежедневно и следите за тем, как меняются ощущения.

в) Составьте список из 20 пунктов, почему вы хороший / ая. Включите в него как личностные, так и профессиональные качества.

г) И только после того, как вы почувствуете, что ваше отношение к себе потеплело, составьте список качеств и навыков, которые вы хотите в себе улучшить. Наметьте первые шаги на пути к их достижению.

Нет желания работать

Если вы долго ищете работу, а она все никак не находится, поисследуйте, действительно ли есть у вас желание работать. Если желания работать нет, то это легко «считает» работодатель. Да и вы будете находить все время неприемлемые недостатки в предлагаемых вакансиях, подсознательно отвергая даже неплохие варианты. Причины отсутствия такого желания могут быть различными. Бывает так, что человек пережил много неприятных ситуаций на предыдущей работе и подсознательно боится их повторения. Возможно, из-за излишнего напряжения, рвения и регулярных перегрузок получил «профессиональное выгорание», а в таком состоянии желание работать отсутствует совершенно. Причиной может быть депрессия, о которой написано выше. Возможно, вы занимаетесь делом, которое вам не по душе, или вы из него уже выросли. Либо присутствует сильное желание, чтобы обеспечивал другой человек, например, партнер по браку. Так женщина может мечтать о том, чтобы заниматься хозяйством и воспитанием детей, а материальное обеспечение семьи возложить на мужа.

Что делать

Если вы признались себе честно, что в глубине души работать не хотите, то попробуйте определить причину. Если причины: сильная травма на предыдущем месте, профессиональное выгорание или длительная депрессия — однозначно лучше обратиться за профессиональной помощью, такие состояния корректировать самостоятельно крайне сложно. В остальных случаях поищите приемлемые для себя варианты — возможно, стоит рассмотреть новые направления деятельности, договориться с партнером о распределении обязанностей в семье и так далее. Все зависит от причины.

Неумение себя преподнести

Многие из соискателей, несмотря на хорошую профессиональную подготовку, очень теряются и смущаются на собеседовании. Из-за этого они воспринимаются недостаточно профессиональными, неуверенными и слабыми. Сами посудите, при прочих равных условиях, кому бы вы отдали предпочтение? Человеку, который говорит спокойно, доброжелательно и с достоинством глядя на собеседника, без нервозности, четко, с хорошей артикуляцией, или тому, кто мямлит, отводит взгляд и переминается с ноги на ногу?

Что делать

Прокачайте свои коммуникативные навыки. В интернете много неплохих роликов на эту тему. При возможности посетите курсы ораторского искусства, это очень полезное умение — представлять себя, свои идеи и проекты вдохновенно и убедительно.

Иногда соискатели говорят о страхе, страх не только перед участием в конкурентной борьбе за желаемое место, но и перед необходимыми изменениями после достижения цели. Готовясь к собеседованию, все пытаются представить себя с лучшей стороны, вкладывая в подготовку и время, и силы. Собравшись с силами и сверкнув на собеседовании всеми красками, соискатель попадает в ситуацию необходимости поддерживать этот свой новый яркий имидж еще и после получения желаемой должности, то есть выкладываться на работе по полной постоянно, день за днем. У некоторых в результате этого еще к собеседованию возникает подсознательный страх от перспективы жить в постоянном напряжении. Конечно, каждый работодатель желает получить лучшего сотрудника, но здравый смысл говорит, что люди — не роботы и способны на максимальную самоотдачу только на кризисных этапах работы, в противном случае, выгорать будет любой профессионал.

Что делать

Ищите гармоничное сочетание трудовой нагрузки и ваших возможностей, но не забывайте, что учиться и повышать свой профессиональный уровень — это залог вашего успеха.

У соискателя нет четкого понимания того, чем он хочет заниматься

Нет конкретики своей будущей деятельности. В любой профессии множество специализаций. Если кто-то желает работать художником, но не определился, в каком именно направлении, то он рискует долго блуждать по рынку труда в тщетных поисках и попытках. Одни художники рисуют пейзажи, другие — персонажей мультфильмов и комиксов, кто занимается компьютерной графикой и графическим дизайном и так далее.

Что делать

Если сузить критерии поиска и определиться с желаемым результатом, будет гораздо легче выбрать путь к цели.

Бывает так, что и резюме написано хорошо, и к собеседованию человек готовится, а новую работу найти никак не удается. Когда к нам приходят такие клиенты, мы стараемся заглянуть дальше – а что там, за этим тщательно выстроенным фасадом?

Очень часто оказывается, что проблемы связаны с нашими неверными представлениями, завышенными ожиданиями, эмоциональностью в принятии решений, влиянием окружения. Заметить и «обезвредить» эти факторы непросто, ведь все мы люди и посмотреть на себя со стороны действительно очень сложно. Именно таким взглядом со стороны становимся мы – карьерные консультанты. Когда проблема определена, с ней можно работать. Давайте разбираться!

10 препятствий на пути к новой работе и способы их преодолеть:

«Мне бы любую работу — лишь бы визу дали» или «Не важно какая работа, главное, чтобы зарплата была 35 тыс. фунтов в год». Знакомо? Если мы не знаем, куда хотим идти — где наш воображаемый пункт Б — мы вряд ли туда придем. Удивительно, насколько «неправильные» предложения поступают кандидатам.

Определите, чем хотите заниматься: карьерное направление, тип компании, каким должен быть рабочий день, сколько дней в неделю вы хотите работать в офисе, сколько — дома, какую зарплату хотите получать и т. д. Поставьте долгосрочную цель, на 3-5 лет и затем «отмотайте» время назад. Так гораздо легче будет понять, куда нужно двигаться.

Завышенные зарплатные ожидания при отсутствии необходимых квалификаций. Конечно, будет трудно найти работу, если вы хотите получать больше, но не можете предложить работодателю ничего равнозначного взамен.

Определите, какие шаги помогут приблизить вас к равноценному обмену. Это могут быть дополнительные квалификации, временная работа в нужной вам сфере для получения опыта. Все эти шаги в конечном итоге приведут к тому, что вы сможете с полным правом искать работу с желаемой зарплатой.

Определите, сколько часов в день вы готовы тратить на поиск работы. Результат будет прямо пропорционален затраченному времени. Если у вас всего час в неделю – не ожидайте оффера слишком быстро. Но и не вините себя за то, что его нет. Вы сами выбираете свой темп.

Создайте таблицу в Excel, заведите трекер в любой удобной вам программе — так вы будете иметь наглядное представление о том, с какими компаниями вы контактировали, с кем именно разговаривали, какие подробности вам сообщили. Иногда бывает, что работодатель говорит: «К сожалению, сейчас для вас ничего нет, но напишите нам через 3 месяца». Угадайте, вспомните ли вы эту информацию через 3 месяца, если не запишете сейчас?

Используйте трекер не только для наглядности вашего движения к цели, но и для того, чтобы записывать обратную связь. Отмечайте, что пошло не так на собеседовании, на какие вопросы вы ответили не совсем верно — все это можно скорректировать во время подготовки к собеседованию.

Представьте, что у вас проблемы на текущей работе. Или, к примеру, дома не все гладко, вас что-то расстраивает, упадок сил. Вы приходите на собеседование и ваш body language транслирует то, как вы себя чувствуете. Еще один распространенный вариант «багажа» — мысли «Я все равно не получу эту работу. Кому я тут нужен. Никто и никогда не даст мне визу». Работодатель считывает ваше эмоциональное состояние, и желания предлагать вам работу у него не возникает.

Наш внутренний голос очень сильно влияет на то, как быстро вы находите работу. Обязательно прислушивайтесь к тому, с каким настроем вы идете на собеседование, что говорите себе, отправляя очередную заявку на вакансию, как разговариваете с собой после собеседования и т. д. Не занимайтесь самобичеванием, подбадривайте себя. Это обязательно отразится на эффективности поиска.

Конечно, отказы снижают мотивацию. Нужно очень сильно постараться, чтобы радоваться каждому новому отказу!

В продажах есть такое правило — вам 10 раз скажут «нет», но на 11 раз скажут «да». Примените это правило и к поиску работы — как можно скорее доберитесь до 11-го раза. Если вы действительно активно ищете работу, то отказов будет так много, что скоро вы перестанете обращать на них внимание. Если у вас всего несколько отказов, и они выбивают из колеи, значит вы недостаточно активны. Поднажмите, и беспокойство по поводу отказов пройдет само собой.

Вам делают предложение о работе, а затем, бах, в компании происходит реструктуризация и его отзывают. Или вы проходите 10 кругов ада на собеседованиях, а выбирают другого кандидата. Все это не способствует бодрости духа и йоговскому спокойствию.

Важно понимать, что все это — часть процесса. Поиск работы завязан на людях, и пресловутый человеческий фактор никуда не исчезнет. Постарайтесь принять неопределенность как данность, не отпихивайте ее, не старайтесь контролировать то, что вам неподвластно. Это убережет от ненужной тревожности и сохранит силы для дальнейшего поиска.

Мы как карьерные консультанты обязательно поддержим вас, поможем разобрать возможные ошибки, не дадим вам растратить силы на напрасные душевные метания.

У кого-то есть семья и друзья, которые поддерживают наш позитивный настрой, когда все не особенно радужно — cвоеобразная тихая гавань, где можно остановиться на денек и отдохнуть от «американских горок». Увы, не у всех это readily available. А эмоциональная поддержка во времена отказов и постоянной непредсказуемости очень важна.

Найдите кого-то, с кем можно было бы обсуждать все взлеты и падения. Это не обязательно должен быть карьерный консультант. Слушателем и собеседником может стать ваш друг или знакомый, который тоже ищет работу. Устраивайте регулярные созвоны, делитесь впечатлениями, советами — любым опытом. Простые и искренние слова «Все будет хорошо!» отлично помогают, когда кажется, что ничего не получается. Просить о помощи — не стыдно. Обеспечьте себе эту поддержку.

Типичная черта русскоязычных специалистов. Наша история и культурные особенности таковы, что нам очень трудно говорить о своих достоинствах. Но работодатель — не сыщик Скотленд-Ярда. Он не будет выискивать, насколько вы все-таки хороши, если не получит этой информации в резюме или во время собеседования.

Подготовьте elevator pitch, ту самую лифтовую презентацию, в которой за 30 секунд вкратце расскажете о себе. Перепишите резюме так, чтобы оно отражало ваши сильные стороны и достижения. Потренируйтесь в представлении себя. Мы понимаем, что для многих это выход из зоны комфорта, но проблема решается всего лишь тренировкой. С каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше, вот увидите.

Прекрасные специалисты очень часто не имеют представления о том, насколько они хороши. Они не знают, в чем заключаются их сильные стороны. Им очень сложно вдруг начать в себе копаться в попытках определить то, на что всю жизнь они не обращали внимания. Их талант кажется им чем-то настолько самим собой разумеющимся, что они не задумываются о нем. Как следствие — они не могут рассказать о себе с позиции достижений и не уверены в своей профессиональной ценности.

Помочь может банальный опрос друзей и близких. Спросите, что, по их мнению, выделяет вас среди других, что вы делаете лучше всех. Это прекрасно помогает увидеть себя со стороны. К примеру, вам кажется, что ваша способность часами концентрироваться на одном деле — это вообще никакая не особенность и «все так могут». Опросив знакомых, вы удивитесь, как сильно мы все отличаемся, и то, что вам казалось не стоящим внимания, на самом деле обернется вашей сильной стороной. Понимание себя действительно облегчает поиск работы, так как помогает более точно построить карьерные цели.

"Я все-все делаю, а ничего не происходит," – такие фразы не редкость у тех, кто обращается к нам впервые. Представьте еще раздражение и усталость в голосе и получите полную картину. К сожалению, нет инструкции, которая подошла бы каждому. Если бы она была, все бы с легкостью находили работу.

Посмотрите на поиск работы как на некую игру или эксперимент. Можно сказать, что это ваша эволюция: путь проб, ошибок и изменяющихся траекторий. Даже карьерный консультант не может сказать вам: «Действуйте по пунктам один, два, три и работа 100% гарантирована». Мы лишь можем быть вместе с вами на траектории – наблюдать и подсказывать, если что-то идет не так.

Тот, кто ищет, тот обязательно находит работу. Конечно, в одном случае она будет более подходящей, в другом, менее, но это непременно случится. Длительность поиска зависит от наличия помощи, поддержки, в том числе и профессиональной. Не расстраивайтесь, если прямо сейчас результата нет – скорректируйте свои действия с помощью наших советов и будьте уверены, у вас все получится.

Добавьте ещё одну.
«Нам нужны с опытом, но где вы его возьмёте мы не знаем», но при этом стажировок не предоставляем, без опыта мы не берём. И ещё желательно чтобы возраст был до 18, 2 высших,19 лет по профилю,22 руководящие должности

мы вас возьмём если вы приведете сразу 50 клиентов из фортун 500))

Работу не ищу, но иногда зовут на собеседования, хожу ради интереса.

Нелепые ситуации со стороны работодателя:
1. — У вас есть дрескод?
— Нет.
— Т.е. в этой футболке я могу приходить работать (на мне футболка Lego на тему звездных войн)?
— Ну нет, к нам же и клиенты приходят в офис, сами понимаете.

2. — Мы готовы предложить вам столько денег.
— Мой прайс в 1,5 раза выше, ваш HR сказал, что это примлимый уровень для вас
— Нет(
* Ухожу, замечаю на стене доску с списком планов, вижу в списке «Провести собеседования с 20 дизайнерами». По хорошеме надо было сформулировать «Нанять 1 хорошего дизайнера»

3. — Вообще у нас есть дизайнер на удаленке, но нам нужен кто-то с города, чтоб мог подъехать, пофотографировать у нас.
— Я не фотограф.
— Да не переживайте, у нас есть свой фотоаппарат!

Часто косячу и сам:
1. — Ну вроде всё, у вас еще есть вопросы к нам?
— Да, где здесь ближайший паб (было обеденное время, а кушать я предпочитаю в пабах т.к. там есть пиво)?

2. — Но это я думаю вы и так знаете, вы же ознакомились с нашим сайтом?
— Нет.

3. *просто проспал собеседование (и не предупредил заранее, до сих пор стыдно)

Читайте также: