Чем вредна работа на севере
Опубликовано: 03.10.2024
Все слышали, о том, что жить в условиях Крайнего Севера опасно для здоровья. Но мало кто знает, в чем заключается риск и как его можно минимизировать. Об этом наш разговор с доктором. Ольга Владимировна Шестакова, врач – терапевт, гастроэнтеролог, диетолог, нутрициолог. Работала в стационаре городской больницы Мегиона, в лечебно-диагностическом центре «Здоровье» (ведомственная поликлиника ООО «Славнефть-Мегионнефтегаз»), в настоящий момент живет в г. Санкт-Петербурге, практикующий диетолог-нутрициолог, создатель онлайн-школы здорового питания.
Синдром северного напряжения
- Ольга Владимировна, у многих северян нет четкого понимания: как именно условия Крайнего Севера влияют на здоровье. Вы можете пояснить это в двух словах?
- Чтобы понять как Север влияет на организм, надо разобраться, какие еще вредные факторы здесь есть, кроме холода.
Первые медицинские исследования по теме появились еще в 70 годы прошлого века. Именно тогда в трудах советских академиков В.П. Казначеева и С.Т.Пашина появился так называемый синдром «северного» или «полярного» напряжения.
Тогда же было доказано, что жизнь в северных широтах воздействует на организм на клеточном уровне и меняет метаболизм в целом. Из вредных факторов, конечно, самый известный, – это холодовой. Кроме холода оказывает влияние на здоровье УФ дефицит (низкое солнцестояние, часто облачность и туман), выраженные изменения длины светового дня в течение года, мощные колебания магнитного поля (крайние проявления – северное сияние), измененное соотношение между минералами и микроэлементами почвы, частые перепады атмосферного давления в течение дня, частая смена воздушных масс под влиянием циклонов.
- Довольно внушительный список…
- Да, и все эти факторы требуют приспособления к ним, что приводит к нарушению синхронности работы организма и хронической гипоксии тканей и органов. Сложнее всего приходится людям с высокой высокой метеочувствительностью.
- Но адаптация все-таки возможна?
- Организм включает систему адаптации на полную мощность. Есть люди, которые полностью адаптируются и чувствуют себя хорошо. От чего это зависит: почему одним север подходит, а другим – категорически нет, - сложно сказать. У меня нет достоверных данных на этот счет.
В момент адаптации происходит перестройка обмена веществ на так называемый «полярный метаболический тип». Период перестройки может сопровождаться психологическими проблемами. От внезапных апатии, вялости, отгороженности от мира, нежелании общаться до бездеятельного пребывания в постели на протяжении нескольких суток. Эти симптомы возникают в момент максимального истощения приспособительных резервов организма.
- Что происходит при недостаточной адаптации к условиям Крайнего Севера?
- Это раннее старение, более высокая предрасположенность к болезням сердца и сосудов, более тяжелое протекание болезней сердца и их «агрессивность», активация коры надпочечников с выработкой повышенного уровня стрессовых гормонов и как следствие их раннее истощение, снижение работоспособности, нарушение работы вегетативной нервной системы, снижение иммунитета.
При длительном пребывании в условиях Крайнего Севера, если систематически не заниматься своим здоровьем, рано или поздно происходит истощение внутренних резервов организма и возникает недостаточность процессов регенерации и детоксикации. То есть организм хуже восстанавливается после болезни и накапливает больше вредных веществ. И это приводит к его быстрому износу.
- Кто в зоне риска?
- Пожилые, люди, занятые тяжелым физическим трудом, беременные, дети, кормящие женщины. Одним словом те, у кого система адаптации и так уже напряжена. Мое мнение: если к условиям Крайнего Севера не получается адаптироваться, то не стоит здесь оставаться.
Кислорода не хватает?
- Часто слышим фразу «на севере не хватает кислорода». Что она означает?
- Нам действительно не хватает кислорода, когда мы находимся в условиях севера. Но это не означает, что кислорода в воздухе меньше. Здесь его столько же, как и везде. Но усваивается хуже, поэтому и требуется его больше.
Под воздействием особого климата и географии, метаболизм постепенно перестраивается с углеводного на жировой тип. Это увеличивает количество свободных радикалов в крови, а уровень антиоксидантной защиты падает.
В конечном итоге мембраны клеток становятся более уязвимыми к действию внешних факторов, что и повышает уровень кислородного запроса тканей. Именно рост количества свободных радикалов, дефицит антиоксидантов и особый тип обмена веществ приводят к высокой потребности в кислороде и снижают скорость его усвоения клетками, а не дефицит кислорода в воздухе.
- Какие показатели здоровья надо особенно внимательно контролировать северянам?
- Необходимо ежегодно проходить профилактические осмотры у терапевта поликлиники и отслеживать основные показатели крови, холестерин, уровень глюкозы, липидограммы, ЭКГ. По показаниям можно делать УЗИ сердца и дуплексное исследование брахеоцефальных артерий, УЗИ и гормоны щитовидной железы. Дополнительное обследование назначит терапевт по результатам анализов.
- Как противостоять рискам?
В первую очередь, повторюсь, - регулярная диагностика состояния здоровья. Здесь жизненно важны режим труда, питания, отдыха, необходима физкультура. Желателен «умный» отпуск за пределами северных широт. Умный – значит восстанавливающий здоровье, а не разрушающий его еще больше. Важно корректировать недостаточность витаминов и минералов (особенно железа и витамина Д).
«Сладкая» энергия
- Есть ли особые требования к питанию северян?
- Питание должно быть основано на белково-липидном рационе - то есть мясо и рыба необходимы постоянно.
Надо сделать так, чтобы на столе круглый год не переводились брусника, морошка, клюква, черника, голубика, а также грибы. В природе все сбалансировано. Человек должен питаться теми продуктами, которые природа дает ему там, где он живет.
Один из самых важных моментов: необходимо минимизировать количество быстрых углеводов. Это все сладости и выпечка из белой муки. Современной диетологией многократно доказано: переизбыток сахара разрушает организм человека. Суточная безопасная норма сахара в питании – 6 чайных ложек. Причем в эту норму входит и сахар, содержащийся в фруктах. Все, что больше – вредит здоровью.
- Сахар вреден только склонным к полноте?
- От переизбытка быстрых углеводов страдают не только люди, склонные к быстрому набору веса. В своей практике я довольно часто встречаю стройных пациентов с ожирением печени. Причина - чрезмерная любовь к сладкому. Стоит человеку изменить характер питания, как решаются многие, в том числе и застарелые проблемы со здоровьем.
Северяне стараются при помощи сладостей и выпечки компенсировать нехватку солнечной энергии. Естественно, не осознавая этого. За окном холодно и сумрачно – а у нас всегда горячий чай с пирогами и конфетами. Казалось бы, уют, комфорт и благо, но… Быстрые углеводы дают моментальное удовольствие, выброс энергии, которая, не успевая потратиться, запасается в виде жира.
В меню должно быть больше овощей, местных ягод и медленных углеводов – каши, корнеплоды, макароны из твердых сортов пшеницы. Нужны качественные мясо, масло, рыба, молочные продукты…
Диетология от отчаяния
- Почему вы, практикующий терапевт и гастроэнтеролог, решили заняться диетологией?
- Вероятно, от отчаяния. Угнетала невозможность помочь пациентам, основной причиной болезни которых было ожирение, в том числе и висцеральное.
Совет пациентам сесть на диету, заняться спортом и все пройдет – почти не работал. По моей статистике, из ста человек способны сделать это самостоятельно всего двое. Да, всего два процента людей, решая восстановить здоровье, находят возможность изменить образ жизни и полностью восстанавливаются. Остальные не могут.
- Почему так происходит?
Вот и я начала с этим разбираться: почему? Основная причина в тотальном незнании принципов здорового питания, неумении отличить пищу от пищевого мусора. Простой пример: люди, в том числе взрослые женщины, отвечающие за питание своей семьи, изумляются, когда узнают, что сливочное масло с показателем жирности менее 82 процентов, есть не надо. Это не масло, ничего хорошего от него не будет.
Полки супермаркетов, казалось бы, ломятся от еды. Но если внимательно посмотреть, то больше 90 процентов товаров непригодны для питания. Есть можно, но питаться, то есть наполнять клетки нашего организма здоровой энергией и обеспечивать органы качественным строительным материалом с этой едой не получится.
Если мы дорожим своим здоровьем, здоровьем своих близких, то в первую очередь надо разобраться с качеством питания.
Две крайности в приеме витаминов
- Без витаминных комплексов нам здесь, вероятно, не обойтись?
-В приеме витаминов две крайности. Либо не принимают вообще, либо, реагируя на рекламу, потребляют без разбору, горстями, все подряд. И то, и другое плохо. Чтобы скорректировать дефицит, его нужно, сначала установить. Сдать анализы, разобраться, чего точно не хватает, а потом уже идти в аптеку.
За время работы на Севере, я чаще всего наблюдала у пациентов дефицит железа и витамина Д. Сегодня много говорят о витамине Д. Конечно же, в условиях Крайнего Севера его надо принимать всем и в любом возрасте. Но… Мало кто знает, что при истощенных депо железа, витамин Д не переходит в активную работающую форму! Нехватка железа – это состояние энергетического истощения.
Когда речь заходит о железе, часто слышу: «у меня гемоглобин в норме». Показатель гемоглобина может вводить в заблуждение. Гемоглобин в норме, а депо железа истощены. И это базовый дефицит, без устранения которого не усваивается другие необходимые витамины и минералы. Поэтому, в первую очередь следим за железом, а потом подтягиваем все остальное!
И так со многими витаминами и микроэлементами, все они тесно связаны между собой и подход к их коррекции должен быть грамотным и обоснованным.
- Сейчас модно вегетарианство. Это допустимо на Крайнем Севере?
- Вегетарианцу будет крайне трудно выжить на севере, в условиях отсутствия качественных овощей зимой в должном количестве. Я против таких экспериментов. Хотя просто замену мяса рыбой можно рассмотреть. Но рыба должна быть жирной. Берите пример с коренных северных народов.
«Поставьте мне капельницу!»
- Холод и тяжелая физическая работа - по Вашим наблюдениям, к каким проблемам со здоровьем ведёт это сочетание?
- Тяжелый физический труд требует полноценного отдыха. Но часто под словом отдых наш человек понимает либо встречи с друзьями с алкоголем, либо еще одну работу в межвахтовый период. Естественно о каком полноценном отдыхе может в итоге идти речь? Это изнашивает сердечно сосудистую системы и приводит к раннему атеросклерозу и болезням сердца. Вредные же производственные факторы, разные для каждого предприятия только усиливают износ.
- Стрессы и профессиональное выгорание - насколько актуальны эти проблемы среди северян?
- Смотря что, вы понимаете под стрессом. Стресс – любое событие, выбивающееся для нас за рамки обычной жизни. Проживание на севере уже само по себе стресс. Ну и конечно постоянное напряжение системы адаптации этот стресс усиливает.
Поэтому наслаивается и усталость, и сонливость, и отсутствие мотивации. Что касается профвыгорания, то я думаю это мало связано с климатом, оно есть везде. Важно соблюдать гигиену труда.
Труд на севере и так сложен. Здесь сказывается и специфический микроклимат на предприятиях - повышенная или пониженная температура, неадекватная влажность, искусственное освещение в большую половину дня, а иногда и целый день. Вибрация – частый дополнительный стрессор на буровых вышках и автотранспорте, тяжелый физический труд, напряженный характер труда, сменный график, работы в ночные смены, групповая изоляция при работе вахтовым методом. Не исключено, что такие условия и приводят к раннему выгоранию, но я не встречала исследований на эту тему.
- Вы, как специалист, занимавшийся профосмотрами, что можете сказать по повышению пенсионного возраста, в том числе и для работников, занятых в условиях Крайнего Севера?
- Уже к пятидесяти годам, здоровье подорвано у большинства мужчин, занятых на производстве в наших широтах. Я, как врач, как человек, против повышения пенсионного возраста. Я за то, чтобы здесь люди хорошо зарабатывали, рано уходили на пенсию и уезжали. На мой взгляд, это было бы правильно. Но несмотря на это убеждение, могу сказать, что труд не является главным фактором риска. Да, есть производства с особыми условиями труда, и там, конечно же, обязателен ранний выход на пенсию.
Однако, в абсолютном большинстве случаев главный ущерб своему здоровью наносит сам человек нездоровым образом жизни, нежеланием меняться. «Доктор, поставьте мне какую-нибудь капельницу, чтобы я нормально себя чувствовал, и я пойду» - сколько раз я слышала подобные просьбы! Капельницу, конечно, поставить можно, простимулировать организм, чтобы он еще немного побегал, но пройдет еще немного времени, и уже ни какая капельница не поможет.
- А смена образа жизни точно поможет?
- Да, причем в любой, даже самой запущенной ситуации. Начни любить себя, заботиться о себе и все обязательно изменится, даже если ты живешь в условиях Крайнего Севера, здесь работаешь и не намерен отсюда уезжать.
От переезда на Север многие стараются воздержаться и пускаются в путешествие только в случае крайней необходимости. Людей останавливают стереотипы о холодном климате, способном подорвать даже самое крепкое здоровье, а также многочисленные мифы о суровых особенностях жизни в Арктике. «ФедералПресс» собрал топ-5 мифов о том, что представляет опасность для здоровья ямальцев.
Миф 5 или «хронические простуды, гриппы и ОРЗ»
Почему-то принято считать, что из-за холодного климата северяне страдают частыми простудными заболеваниями и как следствие – серьезными проблемами с дыхательной системой. Однако диспансеризация взрослого населения за пять месяцев текущего года показала, что первое место среди всех выявленных заболеваний занимают недуги эндокринной системы, в том числе ожирение, нарушение обмена липопротеинов и сахарный диабет. На втором месте болезни системы кровообращения, ведущие к инфаркту миокарда и инсульту. На третьем месте среди всех выявленных заболеваний – патология мочеполовой системы. Аналогичная картина складывалась и в прошлом году, а за год до этого вторая и третья строки заболеваний менялись местами.
Миф 4 или «разработка месторождений опасна»
Периодически звучит мнение о том, что промышленная разработка северных месторождений пагубно сказывается на здоровье северян. По одной из версий, испарения газа в районе крупных месторождений могут влиять на мозг человека, вызывая гипоксию и изменяя сознание людей. Так предположительно наносится серьезный вред здоровью. Ученые занимают различные позиции по этому вопросу. Однако сразу два крупных специалиста опровергли этот миф.
Как объяснил «ФедералПресс» главный внештатный специалист департамента здравоохранения ЯНАО, главный врач ГБУЗ ЯНАО «Центр медицинской профилактики» Сергей Токарев, такое мнение действительно существует, но для его подтверждения нужны исследования и научные доказательства, а их пока нет.
«В свое время, когда осваивалась Западная Сибирь, велась геологоразведка. В виде шутки была установлена четкая корреляция: в одной оси – открытие запасы, по второй оси – количество затонувших, выведенных из строя тракторов, бульдозеров…Чем больше работ, тем больше происшествий. Поэтому такие аналогии можно продлевать. Та территория, которая осваивалась, для жилья не очень подходит. То, что какое-то количество газа поступает с больших глубин – вещь известная. Мы занимаемся газовой съемкой для прогноза месторождений. У нас есть фон, и в Тюмени есть определенное дыхание Земли, оно есть везде, в районе месторождений тоже есть, и там оно в определенных зонах несколько больше. Это всегда разница в разы, но не многократно», – рассказал директор Западно-сибирского филиала Института нефтегазовой геологии и геофизики им. Трофимука СО РАН, д.г.-м.н, профессор, заведующий кафедрой геологии месторождений нефти и газа Тюменского индустриального университета, Аркадий Курчиков.
По словам заслуженного геолога РФ, аномальных мест в зоне месторождений или вне их, где существенно был бы превышен фон не выявлено. Конечно, колоссального количества выхода газа нет. При составлении проектов разработки делается огромное количество замеров шумов, воздуха и т.д.
«Это обязательная работа, и если бы где-то была какая-то информация, она бы широко публиковалась. Месторождения разрабатываются не только в районе Уренгоя, но и по всему миру. Нам повезло в какой-то степени, что между отложениями газоносными или нефтегазоносными залегает очень мощная толща глины, которая составляет 700 и более метров. Через нее газ поступает диффузионным или еще каким-то путем, но это незначительные количества, больших естественных выбросов быть не может», – уточнил Курчиков.
Миф 3 или «необратимые процессы»
Не менее часто в разных интерпретациях звучит гипотеза о том, что даже после нескольких лет проживания на Севере в организме человека запускаются необратимые изменения. К примеру, могут появиться хронические заболевания, настигнуть повышенная утомляемость или преждевременная старость.
«Природные условия Арктики негативно влияют на здоровье человека, и дело здесь не только в суровом климате, низкой температуре и магнитных бурях, но и в режиме освещенности. «Световой голод» тормозит выработку «гормона радости» - серотонина. Проживание человека в дискомфортных или экстремальных условиях приводит к более быстрому истощению резервов организма, но когда это произойдет зависит только от самого человека, его образа жизни, отдыха, питания и многих других факторов», – прокомментировал ситуацию «ФедералПресс» главный внештатный специалист департамента здравоохранения ЯНАО, главный врач Центра медицинской профилактики Сергей Токарев.
Приезжие люди не сразу привыкают к экстремальным условиям. Адаптация различна и зависит от места проживания, условий быта, питания и индивидуальных свойств организма мигрантов. Состояние может нормализоваться в течение полугода, нескольких лет и даже десятилетий, а на истощение резервов организма может уйти более 10 лет. При этом продолжительность нормального периода может быть, как значительно меньше, так и значительно больше десяти лет.
Миф 2 или «на Севере быстро спиваются»
Нередко звучит мнение о том, что на Севере люди быстро спиваются, особенно не устойчивы к алкоголю коренные жители. Байки о том, как пьют вахтовики и приехавшие на заработки мигранты на слуху уже ни одно десятилетие.
Этот миф для «ФедералПресс» развенчал заведующий поликлиническим отделением ПНД ЯНАО Александр Двинских. По его словам, рассказы о пьянках на вахтах сильно преувеличены. По роду своей деятельности ему приходится общаться с представителями различных организаций, и он уверяет, что там, где речь идет о промышленном производстве царит сухой закон – слишком тяжелыми могут быть последствия алкогольных возлияний. Выпивают вахтовики обычно по дороге на вахту и обратно.
Что же касается северных аборигенов, то здесь тоже нет однозначного мнения. «Генетика - наука сравнительно молодая, и все аспекты медико-генетических связей до конца не изучены. Ученые только предполагают наличие или отсутствие генов, отвечающих за алкогольное опьянение. В организме человека существуют два фермента, таких как алкоголь-дегидрогеназы и ацетальдегид-дегидрогеназы. Первый расщепляет спиртное на безвредные элементы. Если процесс идет медленно, то опьянение наступает быстро, если активно, то опьянение скоро проходит. Второй фермент действует на промежуточное вещество. Если он работает плохо, то это промежуточное вещество накапливается, и наступает интоксикация. У представителей монголоидной расы второй фермент неактивен, отсюда и мнение, что люди из юго-восточной Азии мало пьют. Просто у них накапливается промежуточное вещество, и они не могут пить», – пояснил Александр Двинских.
Два фермента активно работают у людей, проживающих в местах с развитым виноделием, например, на Средиземноморье. Поэтому они могут пить и им не бывает плохо. Там, где нет больших виноградников, люди не имеют таких генетических особенностей. Население России представляет из себя что-то среднее между среднеазиатским и средиземноморским типом, а аборигенов Севера по генетическим особенностям можно отнести к монголоидной расе.
Вообще 70 % всех пьющих людей имеют наследственную предрасположенность к пагубной привычке. Генетические изменения накапливаются тысячелетиями, но отпечаток накладывает и образ жизни. Исторически так сложилось, что на Север ехали купцы и везли алкоголь, который у местного населения обменивали на рыбу, шкуры и другие товары. Так коренные северяне познакомились с алкоголем, а дальше уже все зависело от образа жизни, окружения и многих других факторов.
Отметим, что по данным официальной статистики число алкозависимых ямальцев снижается.
Миф 1 «полярная ночь портит зрение»
Уверенность многих в том, что полярная ночь способна серьезно подорвать зрение, также не находит подтверждения у медиков. По их мнению, в большей степени на органы зрения влияет полярный день, а если быть точнее – смена этих затяжных периодов. Во время полярной ночи северяне много времени проводят при искусственном освещении, а летом, наоборот, световой день не заканчивается.
«Бытует мнение, что неблагоприятные условия окружающей среды: климат, вредное производство, экологические и техногенные стрессы, вредные привычки и неправильный образ жизни, могут негативно отразиться на органе зрения и вызвать связанные с этим заболевания. В условиях Крайнего Севера нагрузка неблагоприятных условий на организм человека многократно возрастает, а значит и орган зрения в этих условиях становится очень уязвимым и подвержен многим заболеваниям. Официальной статистики о более высокой заболеваемости, воспалительных и дегенеративных заболеваний глаз у северян нет. Однако, из практического опыта у данной категории больных мы видим более раннее возникновение, более быстрое прогрессирование и более тяжелое течение таких заболеваний, как катаракта, первичная открытоугольная глаукома, возрастная макулярная дегенерация, осложнения сахарного диабета, дегенеративная близорукость, частичная атрофия зрительных нервов», – поделилась мнением с «ФедералПресс» начальник отдела организации медицинской помощи Областного офтальмологического диспансера Татьяна Малишевская.
По мнению офтальмолога, раннее возникновение возрастных заболеваний у северян может быть вызвано нарушением биологических ритмов, например, сезонных, когда происходит рассогласование физиологических ритмов организма. Даже однократное изменение периодичности сна и бодрствования снижает физическую и умственную работоспособность. Длительно существующая смена биологических ритмов в условиях полярного дня и полярной ночи может привести к развитию таких патологических изменений, как болезни системы кровообращения, органов пищеварения, нарушения обмена веществ, а также к нарушению сна и депрессии.
Как говорит Татьяна Малишевская, жителям крайнего Севера нужно очень тщательно следить за здоровьем глаз в условиях рассогласования системы биологических ритмов организма. Кроме известных рекомендаций по рациональному питанию, употреблению качественной воды, снижению психо-эмоциональных нагрузок, для северян важным является оптимальный режим работы и отдыха. Даже в условиях полярных дня и ночи нужно ложится спать и вставать в одно и то же время и придерживаться существующего стереотипа режима дня.
Для работы вахтовым методом на севере и в местностях, приравненных к ним, привлекаются высококвалифицированные работники из крупнонаселенных районов страны. Всем будущим работникам вахтового метода предстоит жить в самых необычных и неблагоприятных природно-климатических условиях, в нетрадиционной социальной обстановке.
Такое испытание предстоит выдержать каждому вахтовику, принявшему решение о заработке основных или дополнительных средств путём вахтового метода работы на севере. В каждом организме, вновь прибывшего вахтового работника на Север, возникают естественные защитные реакции, которые обеспечивают привыкание организма к непривычным условиям. Также при этом значительно повышается устойчивость организма к заморозкам и колебаниям атмосферного давления. Это означает наступление адаптационного периода.
Скорость протекания адаптационного периода у каждого человека индивидуальная, а также, у каждого есть свой порог фактора экстремальности. На него в значительной степени влияют психоэмоциональная настроенность человека, предварительные тренировки, и медикаментозные средства.
В большинстве случаев потенциал приспособления у молодых людей естественно выражается быстрее и лучше. Да и к моменту переезда на Север человек не готовится так, как готовятся к покорению горных вершин или к полету в открытый космос. Однако человека подстерегают воздействия экстремальных факторов, вызывающих необходимость приспособления к ним, а значит мобилизацию всех защитных сил организма.
Процессы адаптации в северных условиях и перестройки всего организма приводят к всплеску частоты заболеваемости. Так например, заболеваемость у вновь прибывших работников выше, чем у постоянных жителей, почти в 3 раза. Также выявлена определенная закономерность, которая показывает, что заболеваемость вахтовиков возрастает по мере увеличения природно-климатической контрастности.
Реальные факты, зафиксированные медслужбами, показывают, что заболеваемость работников, приехавших из Кавказского региона выше в 9 раз, чем приехваших из северных районов, из Казахстана - в 4 раза, из средней полосы России - в 3-3,5 раза.
Ни природа, ни климат сами по себе, не являются главными причинами такой повышенной заболеваемости, но они как бы провоцируют разнообразные болезни, определяя их местное своеобразие.
В результате профилактических осмотров работников нефтегазовой отрасли в северных районах оказалось, что существенный процент новичков страдает латентными формами профзаболеваний. И оказавшись в жестких условиях крайнего севера, которые оказывают негативное влияние на организм, физиологические функции организма таких людей очень сильно напрягаются, что в результате приводит к проявлениям скрытых заболеваний.
В областях с суровым климатом наблюдается немного печальная статистика - повышенный уровень смертности населения. При вахтовом методе работ, на первое место становятся сердечнососудистые заболевания, из них половина с летальным исходом; на втором месте - раковые новообразования; на третьем месте - несчастные случаи на производстве, отравления и травмы.
Печальная статистика показывает, что наибольшее количество умерших приходилось на первые 5-ть лет жизнии работы на Севере , а в условиях Крайнего Севера - наибольшие показатели смертности попадают на первый год жизни.
Самым тяжелым и новым испытанием для новичков в вахтовой работе это полная темнота полярной ночи. Она способствует быстрому утомлению, а в первую очередь это, утомление психики - вызванное отсутствием света и непрерывным напряжением одних и тех же двигательных и нервных центров организма. После этого недалеко и до появления дремоты, снижения аппетита и возникновения зрительных галлюцинаций.
В результате, полная адаптация человека к экстремальным условиям Севера протекает в три этапа при которых происходят перестройки всех видов обмена веществ, изменения нейроэндокринных механизмов регуляции.
Начальный период длится до полугода, далее следует нормализация основных функций организма (это еще 2-3 года), а затем наступает период стабилизации, который длится около 10-15 лет.
В любом случае следует трезво оценить и сравнить свои желания и возможности хорошего заработка на севере с реальными физиологическими возможностями своего организма, перед тем как использовать Вахтовый метод работы на севере. И если вы уже окончательно определились с выбором и решили работать таким способом, то мы можем только пожелать вам успеха, а представленные ниже вакансии помогут вам быстро найти желаемую работу.
Учёные СурГУ выявляли закономерности проявления терапевтических заболеваний при одновременном воздействии климатических факторов, техногенного загрязнения, гелио- и геомагнитных колебаний (магнитные бури, радиоактивное излучение и так далее). За 17 лет проведены наблюдения за десятками тысяч пациентов сургутских поликлиник и стационаров, получены уникальные данные.
Владимир Карпин, заведующий кафедрой факультетской терапии Медицинский институт СурГУ, доктор медицинских наук, доктор философских наук, профессор:
– Сам по себе климат Сургута, в его абсолютном значении, не так уж патогенен. Проблема в колебаниях температуры, атмосферного давления. За сутки температура может опуститься с -5 до -45, а после опять подняться. Это даёт всплеск заболеваний бронхолёгочной системы, пневмоний – чёткая связь.
Таких перепадов атмосферного давления я вообще нигде не встречал. Очень жалею, что не зафиксировал тот день, когда атмосферное давление за сутки изменилось на 50 мм ртутного столба, было 729 – стало 779! В этот день в райбольницу поступило восемь гипертоников с инсультами…
Почему не все жители Севера реагируют на погоду?
В течение нескольких лет в СурГУ проводились исследования по изучению локальных разломов земной коры на территории города. Оказалось, что когда магнитная буря совмещается с полем разломов, происходит его усиление в разы. Допустим, если дом 10-подъездный, разлом может проходить только под одним из них.
Исследователи фиксировали с точностью до подъезда все случаи обращения за медицинской помощью, и получилось, что у тех, кто живёт над разломами не менее пяти лет, по всем практически заболеваниям показатели достоверно были выше. С неотложными состояниями (инфаркты, инсульты) в реанимацию от разломов привозят в пять раз чаще!
– Что касается техногенных загрязнений, то оказалось, они тоже связаны с климатом, – комментирует Владимир Карпин. – Я делал формулу суммации, комплексно рассматривал, допустим, стенокардию, перепады давления и оксид углерода, фенол. Или инфаркт миокарда – фенол и формальдегид. Прослеживается чёткая взаимосвязь. Может, эти факторы влияют на свёртываемость крови и дают тромбозы? Впереди непочатый край работы. То, что я делаю – только старт. В дальнейшем это должно приобрести огромный размах.
Как так вышло, что в Сургуте люди болеют иначе, чем жители других регионов России?
О том, что жители Севера по-особенному переносят различные заболевания и даже раньше стареют, рассказал Вячеслав Хаснулин, академик РАЕ, доктор медицинских наук, профессор (НИИ терапии и профилактической медицины, г. Новосибирск):
– К северянам хронические болезни приходят лет на 10 раньше, чем в любых других регионах, эти болезни быстро прогрессируют, имеют массу осложнений. Одновременно человек быстрее здесь стареет, понятно, что и живёт короче. Исследования, которые проводились на протяжении 40 лет учёными в разных регионах, в том числе в Сургуте, показали, что существует своеобразный комплекс нарушений здоровья у человека, который академик Влаиль Казначеев назвал синдромом полярного напряжения, мы называем его хронический экологически обусловленный северный стресс. Он имеет определённые звенья развития расстройств, которые отличаются от этапов развития «классического» стресса, описанного в своё время Гансом Селье. В чём отличие?
При обычном стрессе мозг осознаёт этот фактор и включает сначала эндокринную систему, дальше иммунную защиту, обменные процессы, включает органы, и до мембран клеток это всё доходит в последнюю очередь. А на Севере, в связи с тем, что здесь в первую очередь влияют геофизические, космические факторы, первая реакция организма происходит как раз на мембранно-клеточном уровне, транквилизаторы здесь не действуют…
Кроме того обнаружилось, что в связи с хроническим стрессом заторможены восстановительные процессы. У здорового человека это ведёт только к тому, что он быстрее утомляется, быстрее стареет. Но если он ещё к тому же имеет какое-то хроническое заболевание, то усилия врача часто оказываются тщетными: пациент попадает в стационар, там его состояние улучшают и выписывают, но так как восстановительные процессы замедленные, через два-три месяца человек снова попадает в больницу.
Но не всё так безысходно, как кажется на первый взгляд. Учёные СурГУ считают, что если мы научимся защищаться от магнитных бурь, то болеть станем реже. О том, как именно это сделать – читайте в следующем материале.
Вахтовикам, а также людям, приехавшим в арктическую климатическую зону из других широт, хорошо знакомо такое явление, как «синдром полярного стресса». Серотонин, гормон счастья, вырабатывается под воздействием солнечного света, который на Крайнем Севере в дефиците, а световое голодание приводит к хандре и апатии. NEFT узнала, как реагируют на сложный климат местные жители и люди, которые оказались в таких условиях временно, и что помогает им в трудные моменты.
«Просыпаешься — ночь, работаешь — сумерки, появляется свободное время — опять ночь»
Металлург Алексей Куленков живет в Норильске уже 27 лет. По его словам, полярные день и ночь — не всегда первое, о чем приходится беспокоиться в условиях Крайнего Севера. Нарушение биоритмов, своеобразие светового режима, низкие температуры, недостаток солнца и резкие перепады давления — это лишь часть непростых климатических особенностей, с которыми сталкиваются местные жители.
«Все непонимание проходит в детстве. Почему меня отводят в детский сад ночью и забирают тоже ночью? Почему мне говорят, что магазин игрушек закрыт, если на улице день, родители просто меня обманывают? Потом воспринимаешь полярную ночь просто как данность, а полярный день начинает казаться лучшим периодом жизни».
Зима резко вступает в свои права еще ранней осенью, что вызывает печаль у многих людей: следующие восемь месяцев им предстоит наблюдать снег. С каждым днём ночь становится все длиннее и длиннее. С декабря по январь — апофеоз явления: просыпаешься — ночь, работаешь — сумерки, появляется свободное время — опять ночь.
Алексей Куленков. Фото: личный профиль в «ВКонтакте»
«Это почти никого не напрягает. Да, порой возникает легкая подавленность: хочу ясный солнечный день — и все тут, но на следующий день все проходит. Куда сложнее с погодой. Циклон и антициклон постоянно делят между собой сферы влияния, а страдаем от этого мы. Перепады атмосферного давления — вещь крайне неприятная: вчера был готов горы свернуть, а сегодня сил нет, голова тяжелая, умираю».
В сочетании с погодными условиями полярная ночь может создавать гнетущее ощущение, но и в этом жители Крайнего Севера находят свою романтику: слушают мрачную музыку, сидя в домашней полутьме.
С февраля жизнь начинает возвращаться в прежнее русло, и день начинает набирать силу. В середине весны начинается полярный день, который длится до середины августа. В этот период солнце не заходит за горизонт более суток, поэтому ночью светло, будто днем. У людей появляется ощущение бодрости и желание выходить на улицу по ночам, жить становится веселее. Правда, некоторые в полярный день жалуются на жару и невозможность спать при ярком свете.
«Биполярное расстройство за Полярным кругом»
Если местные жители обычно приспосабливаются к экстремальным климатическим условиям без особых трудностей, то приезжим адаптация дается непросто. Ярче всего это проявляется у людей, и без того склонных к проблемам с ментальным здоровьем.
Полина Титова родилась и выросла в Орле, а после переехала в Москву и поступила в Российский госуниверситет нефти и газа. Летом 2017 года она окончила вуз и вышла замуж. В то же время ее друг поехал работать на Ямал и рассказал, что туда требуются ассистенты.
Тогда Полина пришла к мужу и родителям и сказала: вот возьму да уеду! Семья не восприняла заявление всерьез и только посмеялась, но через три недели девушка уже летела на Крайний Север. Следующие два года она провела в поселке Сабетта — на восточном берегу полуострова Ямал, где строили завод по сжижению природного газа «Ямал СПГ».
Фото: Instagram Полины Титовой
«Я не знала, куда я уеду и с чем столкнусь, и до конца не понимала, что меня ждет. Меня взяли работать через собеседование по телефону — помог опыт в «Лукойле» с тех времен, когда я еще училась в университете. Было тяжело: мне был 21 год, и это был мой первый серьезный опыт работы. На площадке работали 60 человек, и практически все — суровые мужчины, которые месяцами не были дома», — рассказывает Полина.
Сначала девушка устроилась в Halliburton, но в компании у нее не сложились отношения с коллективом, поэтому она нашла другую вакансию у генерального подрядчика завода — в South Tambey.
Еще до того, как оказаться на Ямале, Полина сталкивалась с депрессией и четыре года страдала булимией — пищевым расстройством. Но на полуострове ей стало еще хуже. «Я прилетела на Сабетту в ноябре, когда там начиналась полярная ночь. И чем длиннее она становилась, тем хуже я начинала себя ощущать», — делится Полина. Свою историю она иронично называет «биполярным расстройством за Полярным кругом».
Фото: Instagram Полины Титовой
«Я отчетливо помню, как в марте набирать обороты начал полярный день — постепенно я начинала чувствовать себя намного легче. День становился длиннее, солнца становилось больше, воздух становился теплее. Утренний рассвет, я жду вахтовку, на улице около –30 градусов, но меня душат слезы счастья — настолько мне тогда стало легче».
На Ямале Полина много времени проводила наедине с собой, и почти все время из этих двух лет у нее были депрессивные эпизоды. Когда девушка почувствовала, что своими переживаниями рано или поздно может надоесть обеим подругам, она стала вести дневник, который впоследствии помог ей в наблюдении за собой.
После вахты ей диагностировали целый букет ментальных расстройств: биполярное расстройство с пограничным расстройством личности, а также синдром деперсонализации и расстройство пищевого поведения в виде булимии. Но несмотря на сложность того периода, Ямал Полина искренне полюбила. Теперь она ведет в Instagram блог о ментальном здоровье и создала проект «Психически (не)нормально».
Читайте также: