Что делать если не получаешь удовольствия от работы
Опубликовано: 17.09.2024
Получать удовольствие от работы непросто. Случается много разочарований. Многое находится вне нашего контроля. Проблемы идут бесконечным потоком. Люди, на которых мы полагаемся, могут подвести нас. Можно потерять деньги. Нас могут уволить. Мы можем совершать ошибки. Начальник может быть подлецом. Руководство может быть некомпетентным. Бюрократия может помешать нашей эффективности.
Я и работа
Список того, что может помешать нам получать радость от работы, бесконечен и, по большей части, неизбежен. И все же есть люди, которые получают удовольствие от работы. Главное заключается в том, что они чувствуют себя во время работы хорошо.
Это позволяет им испытывать удовольствие независимо от обстоятельств. Такое разделение требует сознательного усилия, но оно того стоит.
Наблюдая за тысячами людей, идущих на работу по утрам в понедельник, нельзя сказать, что на их лицах видно выражение удовольствия. Многие выглядят так, как будто их тащат туда на аркане. Есть и другие — с выражением решимости на лицах: «Мне нужно сделать нечто важное, и я иду туда». Эти люди, возможно, выглядят несколько мрачновато, но они мотивированы. Есть также немногие, кто совсем не похож на идущих на «работу». Они, кажется, довольны жизнью, делая то, что делают.
Цель — удовольствие на работе
Как достичь такой цели? Способность к удовольствию, похоже, приходит к нам как дар, а не как результат. Ребенка не нужно учить радоваться. Это естественно. Может быть, нас научили тому, как не радоваться, и теперь нам нужно от этого отучиться. Увлекательная задача!
Давайте начнем с признания того, что мы что-то обязательно чувствуем во время работы. То, как мы чувствуем себя, когда работаем, — неотъемлемая часть работы, как бы мы ни старались проигнорировать это.
Важные вопросы: где мы находимся в этом континууме? В каком направлении мы движемся? Имеет ли это для нас значение?
Выполните следующую самооценку. Оцените свою жизнь на работе по шкале от 1 до 10, где 10 означает самое радостное состояние (удовольствие), которое вы когда-либо испытали во время работы, а 1 — самое нерадостное (страдание).
(Примечание: если вам не нравится слово удовольствие, используйте любое другое, которое отражает ваше состояние.)
Следующий шаг — задайте себе два вопроса:
- Что способствует удовольствию на работе?
- Что способствует моему страданию?
Что способствует удовольствию
- Когда я работаю от всей души
- Когда я делаю что-то для человека, которого хочу порадовать
- Когда у меня хорошие отношения с коллегами
- Когда вся команда работает вместе над общей целью
- Когда я знаю, что мое дело — это важный вклад
- Когда я действую по своему выбору, а не под давлением
- Когда мне нравится работа, которую я делаю
Что способствует страданию
- Когда у меня конфликт с коллегами
- Когда нагрузка превышает мои возможности
- Когда у меня недостаточно времени, чтобы сделать работу хорошо
- Когда меня просят внести изменения без явной на то причины
- Когда работа рутинная и учиться нечему
- Когда я чувствую, что все, что я делаю, оценивается мной и (или) другими людьми
- Когда я чувствую, что меня не уважают другие и (или) я сам
- Когда я теряю контроль над направлением и просто занимаюсь «тушением пожаров» тут и там
- Когда я взвалил на себя слишком много
- Когда я слишком эмоционально привязан к результатам
- Когда мне не доверяют
Глядя на этот список, можно увидеть одну неотъемлемую критически важную переменную удовольствия от работы — взаимоотношение работника с самим собой. Насколько я ценю себя, свое время и свою жизнь, в той мере я не позволю себе работать в состоянии стресса или страдания. Где бы я ни был, радость от каждого мгновения становится для меня важным приоритетом. Я игнорирую мысль о том, что это эгоистично.
Первый шаг к повышению качества радости на работе — это просто лучшее осознание ее такой, какова она есть.
Осознание
Игроков в гольф, людей, как известно, чрезвычайно озабоченных результатами игры, попросили оценить уровень радости во время игры. У каждой лунки они отмечали число сделанных ударов и оценивали уровень радости по шкале от 1 до 5. Сначала была заметна строгая обратная связь между числом ударов и уровнем радости. Как они объяснили, они радуются больше, когда играют хорошо.
Однако, по мере того как они начинают замечать радость как нечто само по себе достойное, они понимают, что можно испытывать удовольствие независимо от того, играешь ты хорошо или плохо. Без каких-либо усилий с их стороны, игроки обнаруживают, что время, которое они «потратили» на страдания после плохих ударов, сокращается и что удовольствие от прогулки между ударами увеличивается.
То же верно и для работы. Мы очень часто пытаемся проигнорировать то, что чувствуем на работе. Мы игнорируем это, потому что не понимаем, как это влияет на отличные результаты, и можем не считать это важным. Вышеприведенную технику для оценки своего состояния можно использовать для ежедневной практики осознания удовольствия.
Иногда полистаешь инстаграм — и кажется, что только у тебя такая скучная работа, на которую надо ходить каждый день, пока другие наслаждаются жизнью. А ещё ощущение «потолка», чувство, что никогда не достигнешь успеха, и нападки внутреннего критика. Карьерный консультант Елена Резанова в книге «Это норм!» рассказывает, что мешает нам чувствовать себя хорошо на работе и как это изменить.
Миф об идеальной работе
Мы живём в мире, который внушает: есть некое призвание, дело мечты, найдя которое, мы мгновенно станем счастливы, успешны и богаты. Из-за этого обычная работа, даже очень хорошая, только расстраивает, а мы годами ищем «чего-то большего».
Вокруг «поиска себя» выросла целая индустрия. Тесты на призвание, которые якобы раз и навсегда помогут понять, кто вы. Призвание по дате рождения. Призвание по знаку зодиака. Нет пределов нашему стремлению раскодировать этот сакральный шифр, который скрыт в непостижимых разуму местах.
На самом деле никакого призвания не существует.
Люди, у которых глаза горят в режиме 24/7, встречаются в инстаграме, но не в реальной жизни.
Сложности — естественная часть процесса. Усталость, проблемы, кризисы — это норм. Это вовсе не значит, что ваша работа какая-то не такая.
Что делать. Часто вредные установки (а уверенность, что у всех должно быть «дело жизни», — из их числа) теряют своё действие, как только мы их осознаём и обнаруживаем. Если вы поняли, что давно и безуспешно ищете «настоящее призвание», начните замечать, как это влияет на вас. А ещё подумайте, что хорошего есть в вашей работе уже сейчас. Какие цели и мечты она позволяет вам реализовать? Возможно, этого вполне достаточно, чтобы считать свою работу достойной.
Синдром самозванца
Согласно исследованиям, время от времени синдром самозванца накрывает до 70% взрослых профессионалов. В глубине души успешный человек считает, что он не так уж и хорош, а причина его успеха — удачно сложившиеся обстоятельства. Зато причина любой неудачи — он сам.
Что примечательно, синдром самозванца был открыт человеком с синдромом самозванца — Паулиной Клэнс. В 1960‑е годы, когда она была аспиранткой и изучала клиническую психологию, ей всё время казалось, что «кого ни возьми — все умнее меня».
Что делать. Когда с вами случается такая же история, попробуйте включить «режим мастера». То есть перевести фокус с себя на задачу. Допустим, вы готовитесь к выступлению и вас атакуют страхи: «Скажу ли я что-то ценное? Произведу ли хорошее впечатление? Не закончится ли это провалом?»
Но что, если задать себе другие вопросы: «Чем я хочу поделиться? Чем хочу помочь? Какую задачу я решаю?»
Ваша роль сразу же меняется. Вы начинаете думать не о себе, а о задаче. И становится неважно, верите вы в себя или нет, — вы просто делаете то, что нужно делать.
Перфекционизм
Перфекционист искренне полагает, что если он всё делает правильно, например, много работает и достигает поставленных целей, то всё будет хорошо. Когда происходит что-то незапланированное (ошибка, неудача или сокращение), картина мира рушится. Наступает огромное разочарование и тяжёлый личный кризис.
Перфекционист выбрал самую сложную в мире роль — быть идеальным и правильным. К чему это приводит? «Основное чувство, которое вы испытываете, — напряжение, — пишут психологи Джеффри Янг и Джанет Клоско. — Вам никогда не удаётся расслабиться и насладиться жизнью».
Вот наиболее частые установки перфекционистов — проверьте, есть ли они у вас:
- я должна всё знать и во всём разбираться;
- я должна всем помочь;
- результат — всё или ничего;
- у меня нет права на ошибку или незнание.
Что делать. Постарайтесь разрешить себе ошибаться. Поговорите с перфекционистом внутри себя о том, что без ошибок развитие невозможно, а без развития нельзя стать идеальным. Если осознаёте, что убеждения не работают, и чувствуете накапливающееся напряжение, лучше всего проработать это с профессиональным психологом, потому что перфекционизм может привести к тяжёлому выгоранию.
Ощущение потолка
«В своей работе я уже всё видела. Здесь некуда расти». Профессионалы часто попадают в такую ловушку. Кажется, что возможностей нет, карьерных перспектив тоже и вообще в вашей сфере не происходит ничего интересного. Тупик.
Чаще всего мы не видим возможностей не потому, что их нет. Нам просто их не разглядеть с того места, где мы сейчас находимся, — из туннеля.
Представьте, вы отправились в отпуск в новое место, приземлились в аэропорту, открыли навигатор, а он пуст. В него не загружена карта. Это лучшая метафора того, что происходит с профессионалом, который готов расти, но не видит вариантов и обескуражен тем фактом, что ему не из чего выбирать.
Что делать. В реальности существует всё, что ищет профессионал, но в его навигаторе таких данных нет. Выход только один: загрузить карту. Для этого надо посмотреть по сторонам, поговорить с новыми людьми. Вот простейший способ выйти из туннеля:
- Найдите три книги, которые вышли по вашей теме за последний год.
- Найдите три события, которые состоялись (или состоятся) в этом году.
- Найдите трёх человек, которые уже работают в этой теме и достигли успеха.
Читайте, смотрите по сторонам, общайтесь. Устраивайте себе «час навигатора» хотя бы раз в полгода. И наверняка увидите возможности, о которых раньше не подозревали.
Банальная усталость
На работе мы можем вести себя как человек, который понимает, что бензобак его автомобиля почти пуст, но решает не заезжать на заправку, ибо некогда, ещё 500 километров ехать.
У нас не принято отдыхать, ограничивать количество рабочих часов разумными пределами и открыто заявлять о том, что мы устали. Так и пашем, пока не останемся совсем без сил. Многие в таком состоянии увольняются, пару недель лежат пластом, чтобы потом устроиться в новое место — и повторить цикл заново.
Что делать. Опишите себя в двух режимах: когда ваша батарейка заряжена на 10–20% и когда на 80–100%. В каком состоянии вы сейчас? Если ближе к первому — срочно отдыхать.
Пересмотрите рабочий режим так, чтобы делать больше коротких перерывов. Наладьте питание и сон. Поставьте в приоритет себя и своё самочувствие, а не гору рабочих задач (которые никогда не заканчиваются). Используйте весь отпуск в году, а не часть.
Мы думаем, что знаем, как оно должно быть: на работу как на праздник, каждый день сплошная самореализация и успешный успех. Но так не бывает. Путь профессионала — не прямая дорога до самого горизонта, а много часов, наполненных разными событиями и эмоциями. И это норм.
Обложка: кадр из фильма «Стажёр»
👩💻Как получать удовольствие от работы разобрались, а вот ещё тексты про карьеру и финансы
Работа — очень странный социальный парадокс: когда её нет, её все ищут, когда она есть, на неё жалуются. При этом дело не только в банальной необходимости искать средства к существованию: зачастую прочие факторы куда больше влияют на наше удовлетворение или недовольство рабочим местом. Собственно, именно об этих факторах и имеет смысл говорить, если мы хотим разобраться, что же составляет нашу мотивацию.
Чаще всего успешность трудоустройства человека оценивают по уровню его зарплаты. Но различные исследования говорят о том, что зачастую удовлетворение от работы гораздо важнее уровня заработка. Так что, если ваш друг успевает заваливать вас кучей сообщений в социальных сетях в течение рабочего дня, возможно, стоит перестать ему завидовать и спросить, доволен ли он своей работой и не хочет ли поговорить об этом.
Ощущение того, что что-то вот-вот произойдёт (компания закроется, места сократят — словом, неуверенность в завтрашнем дне), казалось бы, должно подталкивать нас к тому, чтобы напрячься из последних сил и что-то доказать. Но, во-первых, реакция в духе «дерись или беги» помогает только на кратковременные периоды стресса, а при хроническом состоянии просто изматывает. Во-вторых, в случае если стресс вас не стимулирует, а наоборот — заставляет прятать голову в песок (эволюционно мы реагировали на опасность, прячась, в надежде, что хищник нас не заметит), есть риск так и просидеть всю жизнь (или пока не сократят) на некомфортной, нелюбимой работе, которая доставляет одни страдания.
Недостаток позитивного подтверждения, так принятый в нашем обществе, где тебя скорее отругают за недочёты, чем похвалят за успехи, тоже со временем значительно снижает мотивацию. Зачем что-то делать, если тебя не ценят, никогда не хвалят, а чем лучше ты работаешь, тем больше на тебя взваливают? Не менее важны и отношения с коллегами. Всем понятно, что работа — это не развлечение, но всем также известно, что гораздо приятнее приходить туда, где тебе улыбаются, где можно перекинуться парой фраз и шуток, чем туда, где ты никому не рад и тебе, соответственно, тоже.
Очень помогает не засиживаться годами в одном отделе, немного менять направление работы
Всё вышеперечисленное, кажется, всем понятно и давно известно — казалось бы, к чему вообще поднимать этот разговор? А к тому, что выход из всех перечисленных ситуаций только один — смена рабочего места. А так как большинству из нас зачастую бывает неприятно, страшно или лень что-либо менять, то даже если место до крайности плохое, нас всегда будут мучать мысли о том, что «бывает же и хуже» или что «здесь хотя бы зарплата хорошая». В ответ на эти сомнительные аргументы всё-таки следует напомнить, что живём мы лишь раз и жизнь в ситуации хронического стресса может оказаться очень недолгой (артериальная гипертензия, инсульт, инфаркт — лишь немногие из возможных последствий стресса).
Напоследок, хотя это не менее важно, стоит упомянуть о синдроме эмоционального выгорания, также известном как профессиональное выгорание. По сути, это такой механизм психологической защиты, когда в ответ на психотравмирующие воздействия частично или полностью выключается эмоциональная реакция. Звучит, казалось бы, неплохо: мы не реагируем на психотравму, механизмы защиты включены. Но помимо плохих эмоций выключаются и хорошие — если речь идёт о рабочем процессе, это означает, что заинтересованность в нём полностью или частично пропадает.
Этот синдром характерен для представителей тех профессий, чья работа связана с постоянным контактом с людьми: врачей, учителей, социальных работников, спасателей и прочих. Согласитесь, в этом случае без заинтересованности достаточно сложно продолжать двигаться дальше, оставаясь при этом приятным человеком. Причина этого — в преобладании требований над ресурсами человека: начиная с необходимости предъявлять эмоции, которых ты не испытываешь, высокой психологической нагрузки, зачастую монотонности и бесперспективности деятельности и заканчивая всё теми же недостаточными поддержкой, оценкой и отдачей. Чтобы бороться с этим состоянием, нужно больше отдыхать, находить новые смыслы, стараться перемещаться в рамках профессии хотя бы «горизонтально».
В принципе, какие-то небольшие смещения, если вы не готовы к радикальным переменам, полезны для всех, а не только для представителей «контактных» профессий. Очень помогает не засиживаться годами в одном и том же отделе, несколько менять направление своей работы, пусть и в рамках той же специальности, возможно, получать новые знания и немного мигрировать в близлежащие области. Учитывая то, какую огромную часть нашей жизни составляет работа, старайтесь сделать хоть немного интереснее то, что имеете, и рискуйте и начинайте заново, если вообще ничего не радует.
Большинство людей проводят на работе значительную часть своей жизни. И слишком многие думают, что это всего лишь необходимая жертва. Нужно помучиться, чтобы обеспечить себя и свою семью, а потом можно будет насладиться свободным временем.
Такое отношение к работе требует переосмысления. Что, если работа будет приносить вам больше удовольствия? Разве это не изменит вашу жизнь к лучшему?
Вот 25 простых способов получать от работы больше удовольствия:
1. Возьмите на себя ответственность за свой рост
Каждый день – возможность для роста. Если вы будете видеть, что развиваетесь в своей профессиональной деятельности, вам это будет доставлять больше удовольствия.
2. Воспринимайте обратную связь с благодарностью
Часто люди критику воспринимают негативно. Они обратную связь приравнивают к личному оскорблению. Однако вы можете изменить свое мышление: критика – это подарок, благодаря которому вы можете стать лучше. Прислушивайтесь к конструктивной критике.
3. Добавьте веселья в рабочий процесс
Даже если ваша работа очень серьезная, это не значит, что вы не можете уделить 10-15 минут веселью. Например, вы можете собраться с коллегами и обсудить что-нибудь, что не касается работы. Или вы можете устроить соревнование между собой: кто быстрее закончит задачу или кто больше успеет сделать за определенный промежуток времени.
4. Найдите наставника, который сможет вам помочь советом
Найдите человека, к которому вы сможете обратиться за советом в сложной ситуации. Это поможет избежать дезориентации в непредвиденных обстоятельствах, и вы будете испытывать меньше стресса.
5. Взаимодействуйте с другими сотрудниками
Работать самостоятельно – здорово, однако не стоит пренебрегать групповым обсуждением идей. Одиночная работа редко оказывается наиболее продуктивным подходом. Обсуждайте с коллегами свои идеи, ищите наилучшее решение вместе.
6. Обратите внимание на людей, с которыми вы проводите много времени
Когда вы последний раз уделяли внимание людям, с которыми проводите много времени? Скажите им что-нибудь приятное, сделайте комплимент, выразите благодарность за то, что вы всегда можете положиться на них.
7. Осознайте, что на самом деле значит ваша работа
Работа – это не просто способ получить деньги. За ней должно стоять нечто большее. Какую пользу вы несете миру? Что значит для людей то, чем вы занимаетесь?
8. Пользуйтесь источниками вдохновения
Вам это понадобится, чтобы преодолеть сложные времена. Вы не всегда будете полны мотивации и вдохновения, поэтому вам будет необходимо найти источник сил.
Поставьте на рабочий стол фотографию своей семьи, повесьте стикер на монитор с цитатой, которая вдохновляет вас, сделайте из какой-нибудь вещи свой талисман.
9. Организуйте пространство
Чтобы быть продуктивным, вам нужно подходящее рабочее место. Приведите в порядок стол, уберите все лишнее, организуйте вещи таким образом, чтобы вам было удобно с ними взаимодействовать и при этом чтобы они не доставляли вам неудобств.
10. Помогите, если видите, что человек в этом нуждается
Не всегда нужно ждать, пока к вам обратятся за помощью. Если вы видите, что ваш коллега нуждается в помощи, поинтересуйтесь у него, чем вы можете ему посодействовать.
11. Работайте над внимательностью
Всеми силами старайтесь сохранить сосредоточенность на настоящем моменте. Умение направлять все свое внимание на текущую задачу играет важную роль в повышении продуктивности и получении удовольствия от рабочего процесса.
12. Повысьте физическую активность
Не засиживайтесь на одном месте. Регулярно поднимайтесь со стула, ходите, выполняйте простые упражнения. Начните заниматься спортом: проводите зарядку по утрам или выходите на пробежку.
13. Не позволяйте гневу лишить вас счастья
Перестаньте злиться из-за мелочей. Приберегите свой гнев для серьезных неурядиц, в которых вы сможете предпринять активные действия.
14. Помните, что вы ценны
Не умаляйте свою ценность. Вы – личность. Вы уникальны. Если бы вас не было, судьбы тысяч людей могли бы сложиться совершенно иначе.
15. Проводите время с искренними и открытыми людьми
Будьте внимательны в выборе людей, которые вас окружают. Старайтесь проводить больше времени с искренними и открытыми людьми, которые готовы выслушать вас, поддержать и помочь советом.
16. Действуйте осознанно
Счастье никак не связано с вашими врожденными качествами. Не думайте, что есть люди счастливые, а есть несчастные. Каждый может выбрать, на чем фокусироваться. Осознанно предпринимайте действия, которые будут делать вас счастливее.
17. Упростите то, что кажется сложным
Не думайте, что все обязательно сложно. Быть счастливым проще, чем вам кажется. Если вы убеждены, что вам нужно приложить много усилий, чтобы стать счастливым, пора все упростить.
18. Не пропускайте обеденный перерыв
Не просто возьмите что-нибудь для перекуса, а выделите некоторое время, чтобы полноценно пообедать. Оставьте свой рабочий стол. Пообедайте с друзьями, немного прогуляйтесь.
19. Используйте музыку, чтобы настроиться на работу
Музыка – отличный способ настроиться на продуктивную работу. Используйте это.
20. Узнавайте каждый день что-то новое
Стремитесь к этому. Есть еще много информации, которой вы не знаете. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое в своей сфере деятельности.
21. Сохраняйте гибкость ума
Вы должны быть способны постоянно переосмысливать свое видение мира. Все меняется очень быстро. Без гибкого ума вы быстро окажетесь позади остальных.
22. Высыпайтесь
Уделяйте этому особое внимание: спите каждые сутки порядка 7-9 часов. Засыпайте и просыпайтесь в одно время.
23. Помните, что неудач незачем бояться
Отпустите страх неудачи. Иначе вам будет сложно вырваться из своей зоны комфорта. Допускать ошибки – нормально. Будьте смелее, ставьте перед собой сложные цели и задачи. Не бойтесь столкнуться со сложностями.
24. Делайте короткие перерывы
Если вы чувствуете перенапряжение, сделайте пятиминутный перерыв. Пройдитесь, посидите в тишине, помедитируйте. Отвлекитесь на книгу или просто закройте глаза и постарайтесь ни о чем не думать.
25. Подводите итоги
В конце рабочего дня подводите итоги. Чего вы добились сегодня? Улучшились ли ваши результаты? Что вы могли бы завтра сделать по-другому, чтобы стать еще эффективнее?
У вас каждый день есть возможность быть счастливым. Не упускайте ее. Не откладывайте свою жизнь на внерабочее время.
Вспомните, случалось ли вам без особых причин повышать голос на подчинённых, испытывать проблемы с концентрацией и памятью, ощущать полный упадок сил и чувствовать безразличие к некогда любимому делу. Если да, то есть вероятность, что вы столкнулись с эмоциональным выгоранием.
Иногда это состояние напоминает Burnout о себе ещё и физическими симптомами: головной болью и головокружениями, проблемами с дыханием и сном и расстройствами в сексуальной жизни. И к выгоранию стоит отнестись серьёзно: оно может обернуться Job burnout: How to spot it and take action диабетом второго типа, болезнями сердца, высоким давлением и проблемами с алкоголем у тех, кто привык для расслабления хлопнуть рюмочку чего‑нибудь крепкого.
В 2019 году Всемирная организация здравоохранения включила Международная классификация болезней: «профессиональный синдром» эмоционального выгорания эмоциональное выгорание в Международную классификацию болезней. Это состояние определяют как результат хронического стресса на работе, который не был успешно преодолён.
Самая очевидная причина Burnout Prevention and Treatment проблемы — избыток работы в ущерб отдыху. В группе риска те, кто забыл, что такое выходные и отпуск. К такому же результату приводят попытки быть незаменимым и успевать всё и сразу. Выгорание — частая проблема перфекционистов, которые искренне, но тщетно хотят с первого раза построить идеальный бизнес без сбоев.
Как восстановить силы
Разберитесь, что не так с вашим бизнесом
Если работа тянет из вас все соки, это неспроста. Пускать дело на самотёк нельзя, но когда приходится бдеть в режиме 24/7, очевидно, что у бизнеса серьёзные проблемы.
Вас должны насторожить ситуации, когда сначала вы несколько раз объясняете подчинённым их задачи, а потом всё равно вынуждены переделывать за ними их же работу. Если руководитель периодически помогает решать серьёзные проблемы, это нормально. Ключевое слово — «помогает», а не бросается первым тушить пожар, пока сотрудники разводят руками.
Если всё приходится делать самому, возможно, у вас проблемы с делегированием. Например, рутину вроде ведения бухгалтерии или работы с документами можно передать специально обученным сотрудникам. Заодно стоит уделить внимание выстраиванию бизнес‑процессов. Представление сотрудников о результатах работы может расходиться с вашим, отсюда необходимость постоянно всё за ними перепроверять.
Подумайте, а так ли вам нужно своё дело
Основная цель любого бизнеса — это прибыль. В некоторых случаях, когда бизнес — не единственный и не основной источник дохода, у него могут быть более высокие цели, например социальная ответственность. В конечном итоге своё дело должно приносить вам средства на достойную жизнь или хотя бы моральное удовлетворение, если деньги для вас не так важны. Но если долгое время вы только вкладываете ресурсы в бизнес и не видите совсем никакой отдачи, это повод задуматься, стоит ли он таких усилий.
Нет ничего постыдного в том, чтобы избавиться от источника проблем, закрыть компанию и вернуться, например, в найм хотя бы на время. Это не значит, что вы неудачник или испугались ответственности. Это значит, что вы способны принимать разумные решения и правильно распоряжаться своей жизнью. Не все рождены быть бизнесменами, и не всякое дело обречено на успех, и это абсолютно нормально.
Помните, что работа всего лишь часть жизни
Как и отдых, хобби и общение с друзьями. Работа занимает ровно столько времени, сколько вы ей отводите. Ваша задача — определить чёткие границы, за которые делам выбираться ни в коем случае нельзя, иначе рискуете столкнуться с выгоранием.
Установите себе рамки рабочего дня — пусть даже они будут отличаться от привычных «с девяти до шести». Идея в том, что после этого времени вы занимаетесь исключительно личными делами — идёте в спортзал, возитесь с детьми или выгуливаете собаку. Вся недоделанная работа переходит на завтра. И нет, вы не обязаны быть на связи 24 часа в сутки, так что по вечерам можете смело отключать уведомления о сообщениях в мессенджерах.
Возьмите паузу
Да, вы владелец бизнеса. Да, вы несёте ответственность за всё, что происходит с вашим делом. Но это не означает, что нужно забыть об отдыхе и круглый год трудиться не поднимая головы.
Отдых такая же часть жизни, как и работа. Возьмите за правило оставлять хотя бы один день в неделю свободным от дел и периодически уходить в отпуск. Это своего рода инвестиция: лучше отдохнуть неделю, чем довести себя до выгорания, возненавидеть бизнес и сгоряча закрыть ИП. Такая передышка поможет вынырнуть из рутины, свежим взглядом посмотреть на привычные проблемы и найти новые возможности их решения.
Да, страшно оставить подчинённых без присмотра, но это вопрос отлаженности рабочих процессов. Если за каждое направление отвечает отдельный сотрудник, он временно возьмёт на себя часть ваших функций. А чтобы вы не волновались, он может присылать отчёты о том, как идут дела.
Следите за режимом
На старте бизнеса задач обычно больше, чем часов в сутках. Возникает соблазн отказаться от отдыха и спать максимум по три часа, лишь бы наконец всё это разобрать. Такой путь рано или неизбежно приведёт к переутомлению и отвращению к работе.
Чтобы сохранять оптимальный уровень трудоспособности, выделите время на занятия спортом и нормальный сон — хотя бы семь часов в сутки. Занесите в календарь важные дела, которые не связаны с бизнесом, — ровно так же, как встречи или звонки. Отнеситесь к ним с той же ответственностью, что и к работе: ни отменить, ни перенести их нельзя. Такая практика поможет вырваться из рутины и периодически переключаться, разгружая мозг, пока он не закипел.
Наведите порядок в делах
Если вы регулярно сталкиваетесь с одними и теми же проблемами, попробуйте найти и устранить их источник. Для этого составьте пошаговую схему основных процессов, которые приносят вам деньги: и со стороны сотрудников, и с точки зрения клиента. Для каждого процесса назначьте ответственного: именно он будет отчитываться о результатах работы.
Эта схема поможет понять, почему возникают проблемы, и найти способы их решения. Например, менеджеры одновременно должны общаться с покупателями и заниматься оформлением документов о заказах. В итоге они ничего не успевают, поэтому в бумагах бардак, а клиенты часто отказываются от покупок. Значит, надо разделить эти процессы и взять в команду отдельного человека, который будет следить за порядком в документообороте.
Помните, что вы руководитель, а не мастер на все руки, поэтому смело поручайте часть задач подчинённым. У блога Билайн Бизнес есть памятка об ошибках делегирования — читайте, если привыкли лично контролировать всё от и до. B2Blog пишет просто о сложном и даёт советы, которые помогут грамотно использовать свои ресурсы для построения успешного бизнеса.
Читайте также: