Что значит безопасное рабочее место информатика

Опубликовано: 16.05.2024

- В настоящее время современный человек проводит много времени за компьютером! Как же сделать эту работу удобной и безопасной?

- Большинство пользователей компьютеров уделяет мало внимания рабочему месту за которым проводят большую часть рабочего времени.

- Скажите, если у вас появится некая сумма денег и у вас будет выбор купить современный процессор или новый стол с подставкой для монитора, которые будут способствовать улучшению самочувствия при работе за компьютером, что вы выберите?

- Часто рабочее место бывает неправильно организовано. Монитор установлен низко, неудачно относительно источников света, руки неудобно лежат на клавиатуре. В результате со временем пользователи начинают жаловаться на проблемы со здоровьем и повышенную утомляемость. У кого из вас бывают такие симптомы? Поднимите руки.

- Сегодня на уроке мы с вами попробуем разобраться в том, как уменьшить неприятные последствия долгой работы за компьютером, как организовать рабочее место, чтобы оно было безопасным, а так же выясним что такое эргономика и гигиена.

Изучение нового материала

- Вы сидите за компьютером с хорошим монитором, устанут ли ваши глаза? Важно ли и безопасно расположение монитора относительно глаз, источников освещения, высота кресла.

- Что значит «безопасное рабочее место»?

Запишем в тетрадь:

Безопасность — состояние защищенности жизненноважных нтересов личности, общества, организации, предприятия от потенциально и реально существующих угроз, или отсутствие таких угроз.

- А как вы понимает «гигиена при работе за компьютером»?

Запишем в тетрадь:

Гигие́на — наука, изучающая влияние факторов внешней среды на организм человека с целью оптимизации благоприятного и профилактики неблагоприятного воздействия.

Гигиена труда – наука изучающая воздействие производственной среды и факторов производственного процесса на человека.

- С понятие безопасность и гигиена мы разобрались, а что же такое «эргономика»?

Запишем в тетрадь:

Эргономика (от греч. érgon — работа и nómos — закон), научная дисциплина, комплексно изучающая человека (группу людей) в конкретных условиях его деятельности в современном производстве

Эргоно́мика — в традиционном понимании — наука о приспособлении, должностных особенностей, рабочих мест, оборудования и компьютерных программ для наиболее безопасного и эффективного труда работника, исходя из физических и психических особенностей человеческого организма.

История развития эргономики:

Эргономика возникла в 1920-х годах, в связи со значительным усложнением техники, которой должен управлять человек в своей деятельности. Термин «эргономика» был принят в Великобритании в 1949 г..В СССР в 1920-е годы предлагалось название « эргология »

Современная эргономика изучает действия человека в процессе работы, скорость освоения им новой техники, затраты его энергии, производительность и интенсивность при конкретных видах деятельности и подразделяется на:

Ми́кроэргономика занимается исследованием и проектированием систем «человек-машина».

Ми́диэргономика исследует производственные взаимодействия на уровне рабочих мест и производственных задач. К ведению мидиэргономики относится проектирование структуры организации помещений, планирование и установление расписания работ, гигиена и безопасность труда.

Ма́кроэргономика исследует и проектирует систему в целом, учитывая все факторы: технические, социальные, организационные.

Целью макроэргономики является гармоничная, согласованная и надежная работы всей системы, "как единого организма".

Виды совместимости среды «человек-машина»

Антропометрическая совместимость — учёт размеров тела человека, возможности обзора внешнего пространства, положения оператора при работе.

Сенсомоторная совместимость — учёт скорости моторных операций человека и его реакций на различные виды раздражителей.

Энергетическая совместимость — учёт силовых возможностей человека при определении усилий, прилагаемых к органам управления.

Психофизиологическая совместимость — учёт реакции человека на цвет, цветовую гамму, частотный диапазон подаваемых сигналов, форму и другие эстетические параметры машины.

Организация рабочего места

- При организации рабочих мест необходимо учитывать то, что конструкция рабочего места, его размеры и взаимное расположение его элементов должны соответствовать антропометрическим, физиологическим и психофизиологическим данным человека, а также характеру.

-Современные передовые тенденции в организации рабочего места должны учитывать индивидуальные особенности работника. Не учет индивидуальных особенностей наносит значительный вред здоровью сотрудника а так же значительно снижаются производственные показатели. Взаимное расположение и компоновка рабочих мест должны обеспечивать безопасный доступ на рабочее место и возможность быстрой эвакуации в случае опасности.

- В настоящее время информатика определяет сферу человеческой деятельности, связанную с процессами хранения, преобразования и передачи информации с помощью компьютера. Поэтому в процессе изучения информатики надо не только научиться работать на компьютере, но и уметь целенаправленно его использовать для познания и созидания окружающего нас мира.

-Чтобы заниматься было комфортно, чтобы не нанести вреда своему здоровью, должны уметь правильно организовать свое рабочее место. Какие правила по организации рабочего места вы знаете?

- Давай запишем, как правильно организовать рабочее место:

1. Освещение при работе с компьютером должно быть не слишком ярким, но и не отсутствовать совсем, идеальный вариант - приглушенный рассеянный свет.

2. Поставьте стол так, чтобы окно не оказалось перед вам или сбоку. Если это неизбежно, то повесьте на окно плотные шторы или жалюзи.

3. Уровень электромагнитного излучения сбоку и сзади монитора выше, чем спереди. Установите компьютер в углу комнаты или так, чтобы не работающие на нем не оказывались сбоку или сзади от монитора.

4. Приобретите удобное рабочее кресло, которое позволит без усилий сохранять правильную позу за компьютером. Желательно, чтобы можно было регулировать высоту сиденья и наклон спинки, перемещаться на роликах. Идеальная спинка кресла повторяет изгибы позвоночника и служит опорой для нижнего отдела спины.

5. Если вы много работаете с клавиатурой, приобретите специальную подставку под запястья. Продаются клавиатуры, в которых панель разделена пополам с возможностью поворачивать половинки относительно друг друга и наклонять (к ней надо привыкнуть, но для тех, кто много печатает, она будет удачным приобретением).

6. Важный фактор эргономики – шум на рабочем месте (системный блок). Если по долгу работать за таким компьютером, это станет фактором повышенной утомляемости. Для устранения этого поставьте системный блок на пол или в специальный ящик с дверью в столе компьютера, но при этом обеспечьте хорошую вентиляцию системного блока.

7. Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в коем случае не наискосок.

8. Улучшить условия труда за компьютером поможет насыщение воздуха отрицательными ионами с помощью ионизатора воздуха (иначе называемых "аэроионизаторы", "Люстры Чижевского"), которые сейчас научились даже встраивать в мышь.

9. Экран монитора должен быть абсолютно чистым. Если вы работаете в очках, они тоже должны быть абсолютно чистыми. Протирайте экран монитора минимум раз в неделю, следите за кристальной прозрачностью очков каждый день.

- Как организовать рабочее место мы с вами записали, а сейчас подумайте и скажите как правильно сидеть за компьютером?

- Давайте запишем в тетрадь:

Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию.

Правильная рабочая поза:

Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном отделе нужно не назад, а, наоборот, немного в перед. Такая поза позволяет разгрузить позвоночник, улучшить кровообращение.

Недопустимо работать развалившись в кресле. Такая поза вызывает быстрое утомление, снижение работоспособности.

Руки свободно опущены на подлокотники кресла. Локти и запястья расслаблены. Не следует высоко поднимать запястья и выгибать кисти - это может стать причиной боли в руках и онемения пальцев.

Бедра находятся под прямым углом к туловищу, колени под прямым углом к бедрам. При таком положении ног не возникает напряжение мышц.

Ноги твердо стоят на полу или на специальной подставке. Нельзя скрещивать ноги, класть ногу на ногу - это нарушает циркуляцию крови из-за сдавливания сосудов.

Монитор необходимо установить на такой высоте, чтобы центр экрана был на 15-20 см. ниже уровня глаз, угол наклона до 15 0 .

Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см., но не ближе 50 см. с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.

Дополнительные советы при работе за компьютером:

Не располагайте рядом с монитором блестящие и отражающие свет предметы.

Расположение других часто используемых вещей не должно заставлять долго находиться в искривленной позе, наклоняться в сторону, особенно для поднятия тяжелых предметов.

Дышать следует ритмично, свободно, глубоко, чтобы обеспечивать кислородом все части тела.

При ощущении усталости какой-то части тела сделайте глубокий вдох и сильно напрягите уставшую часть тела, после чего задержите дыхание на 3-5 с. и на выдохе расслабеть, затем можно повторить.

Работая на компьютере, каждый час делайте десятиминутный перерыв, во время которого посмотрите вдаль, встаньте с кресла, сделайте комплекс упражнений или просто походите. Неплохо каждые два-три часа надевать дырчатые очки, которые снимают спазм глазных мышц. Следует чаще моргать и смотреть в даль. Моргание способствует не только увлажнению и очищению поверхности глаз, но и расслаблению лицевых, лобных мышц (без сдвигания бровей).

- При работе на компьютере можно выделить некоторые правила гигиены зрения :

1. Комфортное рабочее место:

Оно должно быть достаточно освещено, лучи света не должны попадать прямо в глаза.

Специальное питание для глаз.

- Какие препараты и продукты питания способны улучшить зрение?

- Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква.

- Полезны для глаз витамины (особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком, кальцием), все препараты на основе черники. При заболеваниях глаз стоит раз в год принимать курс рыбьего жира.

3. Гимнастика для глаз ( обычно занимает не более 5 минут).

- Скажите, какие упражнения вы знаете для снятия утомления с глаз?

Примерный комплекс упражнений для глаз:

Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4. Затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогично проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3-4 раза.

Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх – направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

- Какие народны способы снятия напряжения с глаз вы знаете?

- Снять усталость, предотвратить болезни глаз помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.

- Так же надо беречь глаза от ультрафиолетового воздействия солнечных лучей.

4. Используйте программы, безопасные для здоровья

- Выбрать качественное программное обеспечение (ПО, софт) для компьютера, правильно его настроить еще важнее, чем купить хорошее "железо". Сейчас на рынке изобилие программ, а также сайтов, с которых можно бесплатно скачать программы, и вполне возможно подобрать софт, который не нанесет ущерба Вашему здоровью.

- Пользовательский интерфейс программного обеспечения - это то, что вы при работе с компьютером видите на экране, слышите в динамиках, то, как вводите информацию и управляете работой приложения. Графический оконный интерфейс Windows стал сейчас почти стандартом для компьютерных приложений, но каждая фирма-производитель ПО использует свои приемы организации пользовательского интерфейса. Приобретая (заказывая) программы для своего компьютера, обращайте особое внимание на следующие моменты: цветовая гамма, количество информации на экране, применяемые шрифты и пиктограммы, звуковое сопровождение, удобство ввода информации, перемещение по программе, скорость работы и информирование пользователя.

Используя качественные программы для компьютера, вы повысите эффективность работы, снизите утомляемость, уменьшите вредное воздействие компьютера на здоровье.

Как правильно организовать компьютерное рабочее место?

Какой должна быть правильная рабочая поза при работе за компьютером?

Что такое эргономика и в чем ее особенность?

Что такое гигиена труда?

Как снять утомляемость с глаз?

Итак, запомнив все эти нехитрые советы, Вы сделаете свою работу за ПК удобной, плодотворной и безопасной.

Не экономьте на своем рабочем месте - это обернется экономией на своем здоровье.

Домашнее задание

Составить план комнаты (графически), в которой находится ваш компьютер.

Описать, что не учтено в вашей комнате при организации компьютерного рабочего места.

Чтобы лучше ориентироваться в многочисленных предписаниях, регулирующих охрану и безопасность труда в отношении организации рабочих мест, необходимо разобраться в некоторых используемых понятиях и определениях:

Рабочая зона — это пространство до 2 м над уровнем площадки, где находится рабочее место.
Рабочее место — место, где работник находится от 2 ч непрерывно или более 50% рабочего времени. Если во время работы работник перемещается по нескольким точкам рабочей зоны, то рабочим местом считается вся зона
Ионизация воздуха — наличие в воздухе микрокомплексов мельчайших частиц или атомов (ионов), имеющих электрический заряд. В естественных условиях ионы образуются в незамкнутых природных пространствах. Воздух с достаточным содержанием ионов воспринимается человеком как свежий. Если ионов (особенно производных кислорода) в воздухе недостаточно, это нарушает гормональный фон у людей, ведет к аэроионному голоданию (повышенной утомляемости, раздражительности, головной боли). Ионизация измеряется специальными приборами. Результат выражается в количестве ионов на куб. см.

Важно! В воздухе могут присутствовать самые разные микросоединения. Есть датчики, анализирующие общий состав (например, по вредным веществам), и датчики, анализирующие именно соединения кислорода. Аэроионное голодание вызывается недостатком кислородных соединений, поэтому в обычных помещениях (типа офисных) первостепенное значение будет иметь анализ на ионы кислорода.

Освещенность — это физическая величина. Она показывает, сколько светового потока попадает на участок поверхности. Рассчитывается по формуле:

где: E — уровень освещенности (измеряется в люксах — лк);

F — величина светового потока (измеряется в люменах — лм);

S — площадь поверхности, на которую падает свет (в кв. м).

Важно! Расчет величины светового потока в люменах — довольно непростая задача для тех, кто не является экспертом, поэтому к световому прибору обычно приводится характеристика, позволяющая делать расчет освещенности исходя из нормативных таблиц. Например, надпись на лампе накаливания «75 Вт» указывает, что она дает световой поток 935 лм.

В обычных условиях свет падает на большинство поверхностей в помещении не прямо, а под углом. Величина светового потока при этом уменьшается. Для верного определения уровня освещенности в формулу нужно добавить поправочный коэффициент:

где n — поправочный коэффициент.

Существуют специальные таблицы коэффициентов использования светового потока. Если стоит задача соблюсти нормативы по освещенности в производственном комплексе, лучше доверить это специалистам. Если же локально переоборудуются офисные рабочие места, можно использовать коэффициент n = 0,5, поскольку в среднем в стандартно оборудованном помещении до поверхностей доходит примерно половина общего света.

Коэффициент естественной освещенности (КЕО) характеризует, какое количество дневного света снаружи попадает в помещение. Рассчитывается по формуле:

E_M— уровень освещенности дневным светом в точке М внутри помещения;

E_N— уровень освещенности снаружи.

Яркость — отношение силы света к площади светящейся поверхности. Сила света (по СИ) измеряется в канделах (что означает «свеча»). То есть единица яркости — 1 кд/м 2 .

Важно! Высокая яркость утомляет глаза.

Шум — хаотичное сочетание разных звуков. Звуки могут иметь много характеристик. С точки зрения влияния на человеческий организм чаще всего рассматривают частоту и интенсивность звуков.

Интенсивность — физическая величина, мощность звука, переносимая звуковой волной. Часто употребляются термины «сила звука» или «уровень громкости» — это 1 и тот же относительный показатель, характеризующий интенсивность. Выражается в децибелах акустических (дБА).

Частота — это периодические колебания. Например, разносящийся в воздухе звук — это периодические колебания воздуха. За 1 момент времени (1 с по Международной системе единиц, СИ) может происходить различное количество колебаний. Если в 1 секунду происходит 1 колебание, это частота в 1 герц (Гц). Это принятая единица измерения частот. Параметры шума регистрируются и анализируются специальными приборами.

Микроклимат помещения — комплекс факторов, создающих окружающую среду для тех, кто находится внутри помещения.
Диффузно-отражающие материалы — материалы, падая на которые, свет не отражается под прямым углом, а рассеивается. Материалы с незеркальной поверхностью.
СанПиН — санитарные правила и нормативы. Это комплекс правил и нормативов, часто объединяющий указания нескольких законодательных актов и положений. Например, СанПиН 2.4.3648-20 (утв. постановлением Главного государственного врача от 28.09.2020 №28) регулирующий правила работы с ПЭВМ, является расширенным выводом из соответствующих частей 2 документов: закона «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 30.03.1999 № 52-ФЗ и Положения о государственном санитарно-эпидемиологическом нормировании (утверждено постановлением Правительства Российской Федерации от 24.07.2000 № 554).

О госрегулировании охраны труда подробнее читайте в статье «Госрегулирование охраны труда».

Общие требования к рабочим помещениям и рабочим местам

Количество рабочих мест в помещении должно быть определено исходя из следующих норм:

площадь пола под 1 рабочее место с компьютером — не менее 6 м 2 ;
объем пространства вокруг рабочего места — не менее 20 м 3 .

Освещение в помещениях должно быть и естественное, и искусственное. Располагать компьютеризированные рабочие места в помещениях без окон запрещается.

Помещения для работы с компьютерами должны:

отапливаться;
вентилироваться.

Для отделки поверхностей внутри помещений должны быть использованы диффузно-отражающие материалы (с необходимым коэффициентом отражения).

Пол в помещении должен быть ровным, не скользким, обладать антистатическими свойствами, и с него должны легко удаляться загрязнения.

В помещении необходимо иметь огнетушитель и аптечку первой помощи.

Каков порядок предоставления перерывов при работе с компьютером, разъяснили эксперты КонсультантПлюс. Если у вас нет доступа к системе К+, получите пробный онлайн-доступ бесплатно.

Требования к микроклимату и концентрации вредных веществ

Параметры микроклимата для производственных помещений установлены СанПиН 2.2.4.548-96 ( хотя с 1 марта 2021 г. требования этого СанПиН необязательны (ч. 1, 2, 3 ст. 15 закона от 31.07.2020 № 247-ФЗ) , гигиеническими нормативами ГН 2.2.5.686-98 и ГОСТ 12.1.005-76:

Температура в помещении:

в холодный период — 22–24 °С;
в теплый период — 20–25 °С.

Что делать работодателю, если в офисе жарко (холодно), узнайте в КонсультантПлюс. Если у вас нет доступа к системе К+, получите пробный онлайн-доступ бесплатно.

Относительная влажность воздуха — 40–60%.
Скорость перемещения воздуха — 0,1 м/с.
Ионный состав воздуха должен находиться в следующих пределах:

ионы с положительным зарядом — от 400 до 50 000 в 1 см 3 ;
ионы с отрицательным зарядом — от 600 до 50 000 в 1 см 3 .

Предельно допустимая концентрация вредных веществ (ПДК) в воздухе рабочей зоны определяется по нормативам, разработанным для каждого отдельного вещества. Нормы ПДК рассчитаны таким образом, чтобы в течение стандартной рабочей недели (40 часов) их воздействие не вызывало отклонений в состоянии здоровья работников. Концентрация вредных веществ должна контролироваться.

Важно! Если в контрольных пробах воздуха обнаружены несколько вредных веществ, то для определения пригодности воздуха для дыхания нужно вычислить суммарную концентрацию. Она не должна быть больше 1:

где: К — выявленный уровень концентрации вещества;

ПДК — предельно допустимый уровень концентрации для данного вещества.

Требования к освещению рабочего места

1. Естественного освещения должно быть не менее:

для природных зон с устойчивым снежным покровом — 1,2 КЕО;
для остальных территорий — 1,5 КЕО.

Естественный свет должен падать на рабочее место слева.

2. Искусственное освещение должно:

быть общим (на все помещение);
быть равномерным (без мигания);
создавать как можно меньше бликов и блеска на поверхностях предметов, особенно мониторов (этого добиваются путем правильного подбора и расположения светильников);
для производственных помещений составлять не менее 300 лк;
в зоне размещения документов на рабочем столе составлять до 500 лк (для этого разрешается использовать дополнительные локальные светильники);

Яркость не должна превышать:

светящихся поверхностей в поле зрения работающих — 200 кд/м 2 ;
бликов на экране монитора — 40 кд/ м 2 .

3. Для освещения помещений с ПК нормативами требуется применять светильники типа ЛПО:

Л — люминесцентный;
П — потолочный;
О — общественный (для общественных помещений).

Для местного дополнительного освещения столов могут использоваться светильники с лампами накаливания. Они обязательно должны иметь непросвечивающий отражатель.

Требования к шуму

В помещениях, оборудованных для работы на ПК, звуковые колебания в частотах, различимых человеком, не должны превышать уровень громкости в 50 дБА (человеческое ухо воспринимает звуки в интервале от 16 до 20 000 Гц).

Этого добиваются путем:

соблюдения общих требований к помещениям в части расположения рабочих мест и зон;
использования шумопоглощающих и шумоизолирующих материалов в отделке;
применения дополнительных мер (например, хорошим дополнительным поглотителем шума является плотная однотонная ткань, повешенная в складку на расстоянии 15–20 см от стены или окна).

Требования к рабочим местам

1. Рабочие места, оборудованные компьютерами, должны быть размещены в помещении по схеме с учетом того, что:

расстояние между боковыми поверхностями мониторов должно составлять не менее 1,2 м;
расстояние между экраном 1 монитора и тыльной частью другого — не менее 2 м.

Рабочее место должно быть оборудовано рифленой подставкой для ног не менее 300 мм в ширину и не менее 400 мм в длину. Подставка должна регулироваться по высоте в пределах до 150 мм.

позволяет удобно расположить оборудование с учетом характера работы (например, есть место для подставок под рабочие документы);
минимальная ширина — не менее 600 мм, минимальная длина — не менее 1 200 мм, высота — в пределах от 680 до 800 мм;
поверхность матовая или полуматовая (не бликующая);
пространство под столом позволяет свободно помещать и вытягивать ноги;
имеет дополнительную поверхность для клавиатуры либо позволяет расположить ее на расстоянии 100–300 мм от края стола.

обеспечивает работнику физиологически удобную позу и позволяет изменять ее в течение рабочего времени;
поверхность сиденья — не менее 400 мм по ширине и глубине, с закругленным передним краем;
сиденье регулируется от 440 до 550 мм по высоте и от –5 до 15 градусов по наклону вперед;
поверхность спинки — 300 мм в высоту и 380 мм в ширину, наклон и расстояние от сиденья регулируются;
подлокотники должны иметь длину не менее 250 мм и ширину 50–70 мм, высота подлокотников над сиденьем — в пределах 230 мм, а расстояние между ними — в пределах 350–500 мм;
поверхность сиденья, спинки, подлокотников должна быть полумягкой, не скользкой, не электризоваться и хорошо очищаться.

Медицинские требования

Такие требования связаны больше с процессом труда на рабочем месте. По нормам СанПиН работа за компьютером рассматривается как фактор, влияющий на здоровье работающего. В связи с этим предусматриваются отдельные нормативы по:

режиму труда и отдыха;

медико-профилактическим и оздоровительным мероприятиям;
системе медицинских осмотров (с участием терапевта, невропатолога и окулиста);
запрещению работы на ПК отдельным категориям работников по медицинским показаниям.

Требования электро- и пожарной безопасности

Электробезопасность обеспечивается разработкой правил и нормативов работы с оборудованием. Работники должны быть ознакомлены с ними и обязаны выполнять.

Пожарная безопасность должна быть организована как система предотвращения пожара и система защиты. Например, во всех помещениях должен быть план эвакуации людей при пожаре, персонал должен знать и выполнять элементарные правила пожарной безопасности и поведения в случае ЧП.

О том, как проводить инструктаж работников по технике безопасности, узнайте из статьи «Как провести инструктаж по технике безопасности (нюансы)?».

Санитарно-гигиенические требования к рабочему месту

Данные требования реализуются через рассмотренные выше аспекты. Например:

требования к материалам для отделки и мебели подразумевают, что они должны легко содержаться в чистоте;
требования к расположению рабочих мест (по занимаемой площади и кубатуре воздуха) следуют из такого расположения людей, чтобы, во-первых, не допустить быстрого распространения инфекций, а во-вторых, обеспечить успешную эвакуацию при пожаре.

Требования к производственным помещениям и рабочим местам

Данные требования регулируются не только СанПиН, ГОСТ, но и строительными нормами и правилами (СНиП). Они частично совпадают с требованиями к компьютеризированным рабочим местам (например, по параметрам микроклимата), но могут отличаться (например, по уровню шума, требованиям к режиму труда и отдыха, требованиям безопасности и т. п.).

Итоги

Правильная организация рабочего места — сложный, многоступенчатый процесс, который лучше всего доверять специалистам. Если же ответственному лицу приходится решать вопрос самостоятельно, следует как можно более полно учесть все предъявляемые требования законов и нормативов.

- научить правильно и безопасно организовать свое рабочее место и деятельность на уроке, дать первые основные понятия, необходимые для начала работы на компьютере, - воспитание информационной культуры учащихся, внимательности, аккуратности, дисциплинированности, усидчивости.
- развитие познавательных интересов, навыков работы с мышью и клавиатурой, самоконтроля, умения конспектировать.

дидактическая: изучить требования по технике безопасности и поведения в компьютерном классе.

развивающая: развитие познавательного интереса информационного мышления учеников.
воспитательная: воспитание умения слушать учителя и выполнения всех указаний.

Тип урока: изучение нового материала.

Организационные формы обучения: беседа

Методы обучения: обобщающая беседа.

Оборудование: доска, компьютер, инструкции по ТБ в компьютерном классе, компьютерная презентация, видео «Правила работы и безопасного поведения в кабинете информатики», видеоролик из мультфильма Фиксики «Клавиатура».

Здравствуйте. Проверка присутствующих. Ребята Вы начинаете изучать новый для вас предмет – информатика. Как вы думаете, что же за наука информатика, что она изучает?
Информатика – это наука, занимающаяся изучением всевозможных способов передачи, хранения и обработки информации.

II. Тренинг «Знакомство»

III. Теоретическая часть. ТБ.

Понятие «компьютер» тесно связано с безопасной работой. Родители, наверное, вам постоянно говорят, что нельзя долго сидеть за компьютером.

меньше смачивается слезой. Это является одной из причин ухудшения зрения.

Как не допустить переутомления глаз? Надо выполнять следующие требования:

Расстояние до монитора должно быть не меньше 55-65 см (на расстоянии вытянутой руки).
Время, проводимое за компьютером, не должно превышать 25 мин.
Необходимо регулярно делать разминку для глаз, шеи, рук, спины.
Смотреть нужно в середину экрана (Рис.1).
Учащимся, которым врачом рекомендованы очки для работы, надо обязательно их надевать при работе за компьютером. Это необходимо для того, чтобы более не ухудшать зрение.

Гимнастику для глаз надо проводить через каждые 10-15 минут работы за компьютером. Во время гимнастики вы даете глазам отдых и отвлекаетесь от экрана компьютера.

Гимнастика для глаз

Упражнения выполняются, стоя или сидя, отвернувшись. от экрана при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз. Повторять упражнения следует по 4-5 раз.

Закрыть глаза, сильно их напрягая, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотрев в даль на счет 1-6.
Посмотреть на кончик носа и задержать взгляд на счет 1-4. До усталости глаза доводить нельзя. Затем открыт глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6.
Закрыть глаза, расслабившись па счет 1-4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-6.
Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6.
Поморгать, не напрягая глаза, 10-15 раз.
Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстояние 25-30 см, на счет 1-4, затем перевести взгляд вдаль на счет 1-6.
В среднем темпе проделать три-четыре круговых движения в правую сторону, столько же в левую сторону и, расслабив глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6.

Во время занятий за компьютером надо не только обезопасить собственное здоровье, но и не испортить дорогостоящую компьютерную технику.

Правила безопасного поведения за комп ьютером .

Садиться за работу к компьютеру с чистыми руками.
Не допускать попадания влаги на компьютер.
Не трогать монитор руками.
Соблюдать правила включения и выключения компьютера.
Своевременно вытирать пыль с компьютера.
Не разбирать системный блок, монитор и другие устройства компьютера.
Не отсоединять провода, устройства, подключенные к компьютеру.

Безопасность хранения информации

Работоспособность компьютера может быть нарушена не только порчей непосредственно его устройств, но и неверной работой с информацией, хранящейся на компьютере. Вы, наверное, слышали о неисправностях операционной систем, когда компьютер не может включиться. О вредоносном действии вирусов, которые не только изменяют вашу информацию на компьютере, но и могут привести к порче установленных на компьютере программ.

Правила, которые необходимо соблюдать для безопасного хранения информации на компьютере

Сохранять свою информацию в строго определ енном месте.
Иметь на компьютере антивирусную прогр амму, постоянно обновлять антивирусные базы.
Следить за правильным выключением компьютер а.
Не удалять не принадлежащие вам программы и доку менты.
Не пользоваться сетью Интернет без разрешения учи теля .
Флешки, диски и другие устройства вставлять в ком пью тер только с разрешения учителя.

Итак, соблюдая все эти несложные правила, вы см о жете заниматься за компьютером, не нанося вред ни себе, ни ком пьютерной технике.

IV. Практическая часть.

Учащиеся выполняют тест, для закрепления нового материала.

V. Закрепление нового материала

Просмотр видеоролика из мультфильма Фиксики «Клавиатура».

§ 1 стр. 6-9. Знать ТБ, конспект.

VII. Вопросы учеников.

Ответы на вопросы учащихся.

VIII. Итог урока.

Подведение итога урока. Выставление оценок.

На уроке мы вспомнили, что же такое информатика, для чего нужна эта наука, узнали для чего нужен компьютер, для чего мы учимся на нем работать. Как правильно организовать свое рабочее место, чтобы учиться было безопасно и интересно.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект урока по информатике в 5 классе и презентация "Информация. Информатика. Компьютер.Техника безопасности и организация рабочего места".

Цель данного урока:1.познакомить учащихся с техникой безопасности и правильной организации рабочего места;2. дать представление о понятии "информация",её видах, о предмете "Информатика".

Конспект урока по информатике для 7 класса по теме: "Техника безопасности и организация рабочего места"

Цели урока:· повторение и обобщение знаний учащихся о технике безопасности и правилах поведения в компьютерном классе;·.

Методическая разработка ( план-конспект) урока .Базовый учебник: Л.Л. Босова «Информатика и ИКТ» 5 класс.

Технологическая карта для 6 класса .Цели изучения курса информатики. Техника безопасности и организация рабочего места. Объекты окружающего мира.

6 класс. Цели изучения курса информатики. Техника безопасности и организация рабочего места. Объекты окружающего мира.

Урок 1.Цели урока: - обучающие·.

Предмет: Информатика. Класс: 5. Учитель: А.Н. Комогорцева Урок 1. Тема «Цели изучения курса информатики и ИКТ. Техника безопасности и организация рабочего места. Информация вокруг нас»

Цели урока:Образовательная:· рассмотреть правила техники безопасности и организации рабочего места при работе в компьютерном классе;·.

Цели изучения курса информатики. Техника безопасности и организация рабочего места

Целью данного курса является - обеспечение прочного и сознательного овладения учащимися основами знаний общие сведения о системах счисления, алгоритмы и программирование; привить учащимся .

Вероятность негативных последствий от использования персонального компьютера такая же, как и при эксплуатации другой бытовой техники. Ведь общеизвестно, что важно соблюдать меры безопасности с микроволновой печью, утюгом или электрочайником.

Пренебрежение элементарными рекомендациями имеет серьезные последствия для их владельцев. Компьютер – это такой же потенциальный источник угроз для здоровья, имущества и даже жизни пользователя.

Непрямой вред, который незаметен сразу, это ущерб здоровью:

Опасность ПК как электроприбора заключается в возникновении сбоев в электрическом питании и воспламенении всей системы.

Общие правила безопасности

Техника безопасности при работе с компьютером на предприятии предусматривает наличие общедоступной инструкции, в которой указаны обязательные требования к обустройству рабочего места и процессу использования техники. Эти правила едины для всех организаций, их выполнение контролируется руководящими органами.

Основные правила организации пространства вокруг рабочего места:

Требования безопасности

Для работников офиса должен быть проведен устный базовый инструктаж, в дальнейшем его печатный текст должен предоставляться для подробного изучения. Организация в обязательном порядке размещает информационный лист на видном месте.

Инструктаж охватывает полный цикл контакта человека с компьютером. Он начинается с установки оборудования сервисной службой и заканчивается утилизацией непригодного устройства.

Перед началом работы

Даже если речь идет о рабочем месте, которое используется каждый день и регулярно проверяется специалистами (как, например, в офисе или учебном заведении), нельзя терять бдительность.

Перед тем, как включить компьютер, необходимо уделить пару минут следующим действиям:

При выполнении работы

Поскольку персональный компьютер обладает всеми свойствами электрического прибора, то на него распространяются основные правила безопасности при взаимодействии с проводниками тока:

Как было сказано выше, неправильная работа с персональным компьютером таит в себе множество угроз для здоровья человека.

Что бы минимизировать это влияние даже при длительном нахождении за монитором, стоит навсегда запомнить следующие постулаты:

В аварийных ситуациях

Своевременная бдительность поможет избежать опасных ситуаций для жизни и сохранить целостность техники.

Действия в аварийных ситуациях:

По окончании работы

Перед завершением нужно правильно закрыть все программы и окна. Нельзя оставлять активные носители информации (диски и флэшки). Стоит отметить, что порядок выключения составляющих частей ПК отличается от порядка их включения ровно наоборот. Запуск компьютера происходит по цепочке: общее питание – периферия – системный блок. Выключение, соответственно, начинается с системного блока.

Вытягивать штепсельную вилку необходимо крепко держась за её корпус. Нельзя совершать резких рывков и тем более тянуть за провод.

После завершения работы, желательно устранять лишнее статическое напряжение с поверхности электроприборов и проводить влажную уборку рабочего места.

Видео: Как правильно сидеть за компьютером

Правила размещения монитора

Если подобная защита отсутствует, то минимальное расстояние от ближайшего экрана – не менее двух метров.

Требования к рабочему месту

Минимальная площадь рабочего места для одного человека – 6 м2. Свет должен исходить от искусственных и естественных источников. Лампы не отсвечиваются от экрана, а избыток солнечных лучей необходимо сдерживать тканевыми шторами. Нежелательно освещать помещение исключительно с помощью потолочного верхнего света.

Недопустимо размещать компьютерные провода рядом с отопительной системой, их изоляция должна быть целостной. Системный блок не должен стоять в нише стола или другом замкнутом пространстве, где нарушена нормальная вентиляция

Для исключения всевозможных рисков, нужно ответственно относиться ко всем этапам использования компьютера. Пользователь может и должен контролировать весь цикл взаимодействия с техникой. Процесс соблюдения всех этих несложных правил должен быть непрерывным и комплексным.

Как правильно организовать компьютерное рабочее место? Далеко не каждый задумывается об этом, а ведь от правильной организации рабочего места зависит не только, насколько удобно вам будет работать, но и ваше здоровье в целом. Существуют простые способы обезопасить себя при общении с компьютером. Например, правильно организовать свое рабочее место. Следующие рекомендации помогут вам в этом.

Устанавливать монитор желательно в углу комнаты или развернуть его задней панелью к стене.

В помещении, где работают несколько человек, при размещении рабочих мест с ПЭВМ расстояние между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора) должно быть не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов - не менее 1,2 м. Ни в коем случае нельзя ставить компьютеры друг против друга. Не оставляйте монитор включенным на длительное время, чаще пользуйтесь "ждущим" режимом. Заземлите ПК.

Во время работы расстояние до экрана монитора должно быть не менее 70 см.

Для профессиональных операторов персонального компьютера, школьников и студентов на всей территории Российской Федерации действуют санитарные правила и нормы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (в редакции СанПиН 2.2.2/2.4.2198-07 Изменение № 1, СанПиН 2.2.2/2.4.2620-10 Изменение № 2, СанПиН 2.2.2/2.4.2732-10 Изменение № 3).

Основными мероприятиями для профилактики зрительного утомления являются: правильная организация рабочего места, ограничение продолжительности работы с компьютером в соответствии с категорией пользователя и характером выполняемой им работы; для профессиональных пользователей - обязательные регламентированные перерывы, во время которых следует выполнять специальные упражнения для глаз; в школах, техникумах и вузах - подключение к компьютерам таймеров, нормирующих время работы с монитором, регулярное выполнение упражнений для глаз, восстановление физической работоспособности.

Рабочее место должно быть комфортным и достаточно освещённым, лучи света не должны попадать прямо в глаза.

Монитор лучше располагать чуть дальше, чем это делают при обычном чтении. Верхний край экрана должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже. Если вы работаете с текстами на бумаге, листы надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда. Освещение необходимо организовать так, чтобы на экране не было бликов. Создайте хорошую освещенность в помещении, где вы работаете. Применяйте современные светильники, которые дают оптимальное освещение. В комнате, где вы работаете, не применяйте краски и обои холодных тонов, а также темные. Лучшие цвета для человека - белый, лимонно-желтый и салатный.

Не следует забывать о том, что экран компьютера способен собирать пыль. Для достижения четкости изображения регулярно протирайте его антистатическим раствором или используйте специальные салфетки. Для протирки мониторов нельзя применять спирт – может испортиться антибликовое покрытие.

Клавиатуру также необходимо протирать. Лучше всего делать это ватным тампоном. Время от времени клавиатуру стоит переворачивать и вытряхивать. Увлажняйте воздух зимой и подсушивайте летом. Боритесь с пылью. Вешалка для верхней одежды, место для обуви должны быть изолированы от помещения.

По возможности изолируйте себя от шума. Старайтесь не создавать его сами. Приучайтесь разговаривать спокойным голосом, не говорите много.

Мебель, которой вы пользуетесь при работе на компьютере, должна быть удобной, так как от этого зависит удобство расположения рук, ног и позвоночника. Пренебрегать позвоночником нельзя - он очень быстро и заметно на это реагирует. В последние годы производится огромное количество офисных стульев и кресел, которые позволяют комфортно чувствовать себя в течение всего рабочего дня.

Высота компьютерного стола должна быть такой, чтобы во время работы экран располагался несколько ниже линии взгляда, и вам не приходилось бы проводить несколько часов подряд с поднятой вверх головой. Под столом должно быть достаточно пространства для того, чтобы время от времени можно было вытянуть уставшие ноги; а кресло должно быть так называемым "компьютерным"- крутящимся, с регулируемой высотой, подлокотниками и удобной спинкой, с полумягким нескользящим покрытием; при необходимости под спину можно подложить подушечку для профилактики пояснично-крестцового остеохондроза. В положении сидя ступни ног должны располагаться на полу, бедро - параллельно полу, спина прямая.

Глубина стола должна быть такой, чтобы расстояние до экрана монитора было не менее 50 см. Ширина его зависит от количества периферийных устройств и различных канцелярских принадлежностей. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:

ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;

поверхность сиденья с закругленным передним краем;

регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 - 550 мм и углом наклона вперед до 15 град, назад до 5 град.;

высоту опорной поверхности спинки 300 20 мм, ширину - не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости - 400 мм;

угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах 30 градусов;

регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 - 400 мм;

стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной - 50 - 70 мм;

регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 - 500 мм.

Спинка офисного кресла служит устойчивой опорой для поясничного и нижней половины грудного отдела позвоночника. Небольшая выпуклость в нижней части спинки фиксирует средние поясничные позвонки в правильном положении физиологического изгиба, присущего поясничному отделу позвоночника. Важным моментом является наличие у спинки специального регулятора наклона. В процессе работы необходим регулярный отдых, поскольку однообразная поза достаточно утомительна для глаз, шеи и спины. В течение работы обязательно нужно делать небольшие перерывы по 10 - 15 минут ежечасно, при этом желательно делать упражнения для шеи и глаз или просто провести время в движении.

Естественно помещение должно проветриваться. Эти простые советы помогут сохранить вам здоровье, а также выполнять работу более эффективно. (по материалам СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (с изменениями СанПиН 2.2.2/2.4.2732-10)

Читайте также: