Как совмещать материнство и работу

Опубликовано: 17.09.2024

Перед вами две фразы:
- работать нельзя, постоянно быть с ребёнком
- работать, нельзя постоянно быть с ребёнком
Где поставить запятую и неужели всё так однозначно?

Многие мамы и психологи сходятся во мнении: если мама планирует строить карьеру, то не стоит сразу вешать на неё ярлык «женщина должна сидеть дома с детьми». Нет. Если женщина хочет быть больше, чем просто мама, то надо понимать, что её интересы не менее ценны, чем интересы ребёнка. В статье мы собрали несколько советов, которые помогут вам и малышу подготовиться к тому, что теперь общаться в течение дня получится реже.

Как быть, если возникли трудности

Не верьте рассказам, что совмещать материнство и работу — легко. С вашей стороны потребуются усилия, чтобы правильно расставить приоритеты, помочь крохе легче переживать разлуку и самой подготовиться морально. Нет никаких чётких сроков, когда уже можно выходить на работу. Делайте так, как посчитаете правильным.

Учимся распределять время. Работаете из дома, а кроха на грудном вскармливании? Подстраивайте рабочие задачи так, чтобы они не пересекались с расписанием кормления. Постарайтесь не совмещать задачи: не пытайтесь параллельно с обедом малыша отвечать на звонки и читать рабочую почту. Пусть это будет «ваше время для двоих», даже если в сумме вы вместе проведете всего пару часов в день.
Не боимся обращаться за помощью. Чувствуете, что зашиваетесь? Позовите на помощь мужа, бабушек, дедушек, теть и дядь, друзей. Не стесняйтесь пригласить няню, если позволяют финансы. Но есть одно важное правило: если работа отбирает у вас гораздо больше ресурсов, чем дает — пересмотрите нужность такой работы в вашей жизни.
Появляются мелкие дела — делаем их сразу. Так мы словно держим «оперативную память» нашего мозга свободной. Кроху надо записать на массажик — делаем звонок специалисту сразу и не отвлекаемся на мысли об этом в течение дня. На работу — с чистой совестью. И наоборот.
Не забываем переключаться. Иногда полезно закрыть крышку ноутбука и пойти вместе с ребёнком строить модель города во всю комнату из мягких игрушек, книжек и кубиков. Есть вероятность, что в процессе игры ваш расслабленный мозг сгенерирует гениальную идею, которая поможет разрешить сложную задачку по работе.

Что делать, если малыш плачет и не хочет вас отпускать

Коротко: дать ему выплакаться. Подавлять его эмоции фразой в стиле: «Чего ревёшь, я же иду зарабатывать деньги, чтобы покупать тебе игрушки!» — так себе идея. Родительство — это больше, чем приобретение ботиночек, продуктов, машинок и различных лакомств, ради удовлетворения желаний ребёнка. Родительство заключается в том, чтобы чувствовать настроения малыша, быть внимательным к его эмоциям, взять его за маленькую ручку и познакомить с этой удивительной и многогранной жизнью.

Поэтому, когда родители уходят на работу — это нормально.

Сядьте рядом с малышом и скажите ему: «Тебе грустно, потому что я ухожу. Я понимаю, что ты будешь скучать. Конечно, я тоже буду скучать по тебе. Но вечером мы снова встретимся».

Придумайте свой «ритуал» прощания. Поцелуйчик в носик, какой-нибудь тайный жест руками, который будет известен только вам или особая ласковая фраза — почему бы и нет! Пусть ребёнок смотрит в окошко и машет вам ручкой, когда вы выйдете из дома. И вы тоже — помашите и улыбнитесь в ответ. Важно, чтобы это было постоянным, а отрабатывать прощания нужно ещё до вашего выхода на работу. Например, на игрушках или внедрив его в сценарий какой-нибудь совместной игры.
Ищите наиболее комфортный способ расставания. Возможно, крохе будет легче вас отпускать, если вы заложите больше времени на прощание. Пусть он поплачет у вас на коленках — расскажите ему о том, какие интересные занятия его ждут вечером, когда вы вернётесь. Но некоторые малыши не умеют переключаться и способны держать маму часами. В таком случае имеет смысл уходить быстро, тепло обняв ребёнка, рассказав, куда вы идёте.

И главное — гармония и баланс

Не приносите одну сферу своей жизни в жертву другой. Если вам для счастья нужен малыш, а ещё штурмы с коллегами, созвоны, встречи, путешествия, плавание в бассейне, курсы английского и, хотя бы раз в недельку просмотр любимого сериала — отлично. Исключив что-то одно, человек может почувствовать себя несчастливым. Мир знает много историй, в которых женщины, отдавшие себя только карьере, осознают, что многое упустили в отношениях со своим ребёнком. Это работает и в обратную сторону, когда женщина понимает, что не раскрыла свой потенциал полностью. Всё должно быть взаимосвязано: вы работаете, чтобы дать больше своей семье, а ваша семья заряжает вас на продуктивную работу.

А как к этому прийти? Пробовать, стараться, ошибаться, находить правильный путь и доверять своему сердцу. Вы, несомненно, имеете право построить свою жизнь так, чтобы она была интересной и насыщенной не только для вашего малыша, но и для вас.

Как тебе удается совмещать материнство и профессиональную деятельность?

Когда ко мне прилетает этот вопрос, меня порывает ответить: «Да никак». Это мой внутренний прораб, вечно недовольный, норовит в очередной раз подорвать моё спокойствие.

Однако я купирую его выпады. И вывожу против него кавалерию убеждений. И в авангарде стоит великолепная пятёрка:

Принятие
Снижение ожиданий
Фокус на важном
Гибкость
Поддержка

Помните статью, что в основе наших результатов стоит личность . Все эти убеждения — это моя позиция, мысли о ситуации и себе. Они фундамент моего поведения в этом контексте и наглядно иллюстрируют, что личность первичнее, чем обстоятельства. Только формируя свою личность под ситуацию, мы можем менять своё состояние и свои результаты!

Итак, давайте рассмотрим эту святую пятёрку поближе в контексте совмещения материнства и профессиональной деятельности.

Контекст совмещения

Что значит совмещать в моём случае с двумя карапузами? Это постоянно быть в семье и на работе, моментально переключаясь.

Нет жёстких планов. Запланируешь — лови сопли, газики, зубики, сопротивление, слёзы…

Нет 8 часовой офисной свободы. Работа находит тебя везде: в ванне, в туалете, на балконе, детской площадке.

Нет полноценного выходного дня. Лента задач постоянно пополняется, и её надо разгребать при первой удобной возможности.

Есть обязательное дежурство у плиты и у кровати. В новых реалиях — у телефона для онлайн заказов.

Есть уличные прогулки, когда пальцами-сосулями набиваешь текст статьи на смартфоне, пока старшая увлечена лазалками, а младшая мирно сопит в коляске.

Есть очень ограниченное количество времени, когда я могу заниматься своей практикой коуча. Так мне же за него ещё и платить надо, позолотив ручки нянек и детского садика!

Так, когда младшей было 8 месяцев, а старшей 5 лет, всё что у меня было на практику — это 10 часов в неделю за счёт подручных нянек. Старшая же исчезала из дома на 12 часов в неделю благодаря саду. Получите-распишитесь! Однако, спустя два года стало намного легче.

И спасает меня в этом режиме не столько планировщики и правила тайм-менеджмента, а в первую очередь принятие!

Принцип принятия

Находясь в этом суровом контексте, я принимаю то, что:

Когда-то было по-другому, а сейчас есть так, и так будет дальше. Я этого хочу. И только так я могу реализовывать всё самое важное в своей жизни.
Скорости моего профессионального развития гораздо ниже, чем могли бы быть. Но иначе буду упускать из виду свою семью, где сейчас важнее мама, а не профессионал.
Дома у меня проживают потомки бандерлогов. Они разбрасывают нужное, множат ненужное. А затихают в двух случаях: во сне и тогда, когда видят великого планшетного Каа.
И себя во всех своих проявлениях: доброй и мягкой, жёсткой и строгой, тихо обнимающей и орущей от бессилия. Принять себя в последнем обличье, кстати, мне далось с большим трудом.

Хоть я и подумываю иногда попить магния, я всё же чаще спокойна благодаря своему принятию!

Принцип снижения ожиданий

Глупо ждать в контексте совмещения материнства и профессиональной деятельности высокой скорости развития практики, самодостаточных и самостоятельных малышей без протяжных криков “Мааамаааа!”, отсутствия непредвиденных обстоятельств с соплями и слезами и много другого.

Я снизила планку ожиданий, обозначив для себя минимумы и радуясь тому, что они выполняются, и сформировав готовность ко всему, чтобы не случилось.

Я долго билась внутри себя с тем, чтобы не ждать, что дети оба заснут в 8 часов вечера, и это будет легко и быстро. Я выделила себе время ранним утром для практики, не ожидая того, что во время дневного сна мне удастся сделать хоть что-то полезное для себя. Я давно не жду, что им понравится стрепня в их тарелках, и готова искать на лету решение, как сменить гнев смазливого начальства на милость.

Принцип фокуса на важном

Что самое важное для меня сейчас? Помочь своим материнским присутствием маленьким детям сформировать свою личность и устойчиво проявлять себя в социуме, чтобы потом они могли успешно развиваться без моего постоянного участия.

Но в тоже время я не готова отказаться от всех других радостей жизни, в частности, от своего профессионального развития. Сбалансировав свои базовые потребности по приоритетам и степени их удовлетворения, я сформировала содержания каждого моего дня.

Можно ли совместить материнство и работу и чувствовать себя счастливой?

Заниматься ребенком или работать? Рожать сейчас или сначала устроиться в жизни? Девушкам часто приходится выбирать. Кто-то откладывает материнство, кто-то ставит крест на профессиональных успехах. Что же важнее – дети или карьера?

Конечно, хочется быть хорошей матерью и при этом реализовать себя в профессии, жить полной жизнью, все успевать. Давайте обсудим: возможно ли совмещать материнство и карьеру, как женщине найти баланс и сделать правильный выбор.

Работа или ребенок — как быть с непростым выбором

Помните, как было раньше, во времена наших предков? Основная роль девушки — это жена и мать. Чему девочек и учили с детства. Но сейчас приоритеты совсем иные. Успевать везде, зарабатывать наравне с мужчиной, стремиться к профессиональному успеху. При этом работодатели не любят частых больничных и беременных сотрудниц. Поэтому девушке нередко приходится делать сложный выбор: работа или ребенок.

Но даже если женщина решила родить, она сталкивается с новыми трудностями и чужими ожиданиями. В декрете задерживаться уже не модно. Многие матери ощущают оторванность от жизни, пеленки и распашонки превращают быт в день сурка, хочется личных денег, красивой одежды и других маленьких радостей. Накатывает тоска по прежней жизни. Кто-то ощущает вину, что сидит дома без дела. А если ребенок не один, возникает новый страх — превратиться в мать-наседку, которая не может поддержать интересный разговор.

Все эти страхи и переживания понятны. Но они делают женщину заложницей стереотипов, не дают наслаждаться моментами настоящего. Прислушайтесь к себе. Вы правда хотите зарабатывать, строить карьеру или это навязано обществом?

Бывает, что выбор: «работа или дети»‎ продиктован близкими, жизненными обстоятельствами или чужим мнением. И если вы чувствуете вину или стыд за то, что сидите дома с ребенком, подумайте — в чем причина? Ваши негативные убеждения, упреки родных, друзей или что-то еще?

Конечно, если вы понимаете, что не можете без любимого дела, привыкли к труду и общению вне дома и это ваш осознанный выбор — работайте. Но в удовольствие. Главное, найти баланс и не впадать в крайности. На первом месте всегда вы, затем муж, дети и все остальные.

И помните: женщина все-таки создана не для того, чтобы пахать без устали и гордиться лишь профессиональными достижениями. К тому же их легко потерять после декрета. Да, придется начинать заново, но карьера никогда не подарит вам истинного счастья материнства. Так решила сама природа.

А если вам в принципе комфортно дома с детьми и обстоятельства позволяют быть с ними постоянно — прекрасно. Да, иногда день сурка выматывает, однако в материнстве скрыты большие ресурсы, безграничная любовь и невероятная радость. Оглядываться на чужое мнение не нужно, зачем? Вам хорошо, остальное неважно. Кстати, материнство — это тоже работа, которую многие недооценивают.

Почему материнство это тоже работа?

Если папу на один день оставить с малышами, то он сразу понимает, что быть мамой — настоящий труд. При этом зарплату никто не платит, а график: 24/7 без выходных и отпусков. Ведь мама — это должность навсегда. А сколько требуется новых навыков и умений?

Нужны знания в области психологии, здорового питания и сна, медицины и развития детей. А еще придется освоить тайм менеджмент, умение все делать одной рукой.

Весь день быть на пределе внимания, отвечать на бесконечные вопросы, выполнять домашнюю работу, заботиться о детях, быстро менять все планы — совсем непросто. Однако женщины ежедневно справляются. Они работают мамами с любовью и радостью.

Но это не значит, что мамы не устают. Устают и физически, и морально. Даже от любимого дела рано или поздно хочется сбежать. Поэтому важно выделять время на себя, чтобы не получился эффект замедленной бомбы. Почитайте рекомендации, как найти время на себя при любых обстоятельствах.

А что делать, если маме хочется развиваться профессионально, читайте дальше.

Материнство и работа — как найти баланс

Совсем не обязательно ставить крест на карьере, если у вас есть потребность в реализации. Или работай, или занимайся детьми — это неверно поставленный ультиматум самой себе. Можно совмещать разные женские роли и быть счастливой. Работающая мама не значит плохая. Она так же любит своих детей, как и та, что сидит дома. Здесь есть только одно правило — важно не сколько вы проводите времени с детьми, а как. А чтобы не сойти с ума, нужно подготовиться.

Если вы решили совмещать материнство и работу, то:

Заранее позаботьтесь о помощнице по хозяйству или няне, об адаптации в детском саду, если собираетесь отдавать туда малыша.
Выбирайте комфортный график работы, чтобы была возможность совмещать семью и работу без ущерба. Как вариант — рассмотрите фриланс.
Расставляйте приоритеты верно: никогда не забывайте про отдых и качественное время с детьми. Используйте любую свободную минутку, чтобы расслабиться и не берите на себя слишком много.
Прописывайте основные задачи на день.Планирование очень помогает работающим мамам.

А еще морально подготовьтесь к тому, что все успевать нереально и вы никогда не будете чувствовать себя идеальной матерью. Но это и не нужно. Да, совмещать материнство и карьеру трудно. Ощущение, что вы чего-то недодаете детям или своему делу, все равно останется. Поэтому постарайтесь найти работу, которая будет для вас ресурсной. Энергию вам подарит любимое занятие и железная возможность хорошо отдохнуть.

Главное помните, что вы для своего ребенка – самая лучшая мама, независимо от того, работаете вы или нет. Если вам хочется развиваться в профессии, двигайтесь потихоньку. Дети не всегда будут маленькими. Выбирайте сердцем, ищите возможности. А если вы решили остановиться на роли мамы-домохозяйки, обязательно найдите в этом свои личные плюсы и не смотрите на других. Вот в этой статье читайте про весомые доводы — почему семья для женщины важнее и как расставить приоритеты. Еще больше полезных материалов вас ждут в разделе «Женское предназначение».

А для тех, кто хочет научиться строить жизнь по своим правилам и найти баланс во всех жизненных сферах, в нашем Тренинговом Центре Павла Ракова доступен онлайн курс «Секреты женского счастья»‎. Записывайтесь.

А вам приходилось выбирать между работой и ребенком? Как считаете, что же важнее для женщины: дети или карьера и почему?

О том, как грамотно распределять обязанности в семье, как распознать эмоциональное выгорание и не мучиться чувством вины, психолог рассказала Дети Mail.ru.

Почему не стоит концентрироваться только на ребенке

Часто матери чувствуют давление общества: мама у нас одновременно и работающая, и дома что-то делать должна, и детям внимание уделять нужно, и мужу. Все это непросто, учитывая темп нашей жизни.

Один из главных вопросов: как совмещать работу и материнство? Женщины воспринимают этот вопрос как неразрешимую мучительную дилемму. «Либо я мать, и тогда самореализация отходит на второй план. Либо я делаю карьеру, и тогда я не могу быть хорошей матерью».

Задача, которая стоит перед новым поколением родителей и перед обществом в целом, — ликвидировать эту дилемму. В современном мире есть ресурсы для того, чтобы можно было сочетать и то и другое.

Принято считать, что с появлением ребенка образ жизни женщины полностью меняется: она теряет всю свою социальную жизнь и оказывается замкнутой в четырех стенах или на детской площадке. Это неестественно: даже в архаичных условиях этого не происходило. Только в индустриальную эпоху появился такой феномен, когда женщина, родив ребенка, абсолютно меняет свою жизнь.

Сейчас появляются новые форматы: женские коворкинг-центры, где можно поработать или пообщаться со взрослыми в то время как няня или аниматор будет развлекать вашего ребенка. Это не требует каких-то безумных денег, поэтому задача современного поколения родителей —придумать побольше таких простых и малозатратных идей.

Чем вредна гиперопека

В современном мире есть такое требование со стороны окружения — быть внимательным и заботливым родителем. Оно дает внутреннюю тревогу, бесконечное стремление сделать что-то еще для своего ребенка.

Ситуация, когда женщина не работает и занимается только детьми, часто превращается в тотальный «вынос мозга» детям, учителям, мужу.

Так возник феномен родителей-вертолетов (от англ. Helicopter parents — беспокойные родители, которые нависают над детьми как вертолеты, отслеживая каждый их шаг. — Прим. ред.).

С другой стороны, есть женщины, которые долго работают и страдают от того, что их ребенок обделен вниманием. За всем стоит одна и та же тревога и бесконечность требований.

Как привлечь близких к воспитанию детей

В партнерскую историю никого невозможно вовлечь против его воли. Поэтому разумно делегировать друг другу именно те функции, в которых кто-то или не функционален или, наоборот, гиперфункционален.

Например, если говорить про привлечение пап, то очень хорошая мысль — отправлять пап на родительские собрания в школе. Они гораздо меньше вовлекаются.

Или если папа слишком сильно переживает по поводу того, как ребенок решает математику, значит, ему не надо давать решать математику. Пусть это сделает старшая сестра — без такой вовлеченности и без таких безумных ожиданий.

Как маме определить состояние выгорания

Такое чувство часто бывает результатом того, что человек много на себя берет в тех сферах, где он гиперфункционален. Например, женщина не отправляет мужа на родительское собрание, потому что «вдруг он там что-нибудь недослушает».

Безусловно, в жизни случается всякое: не на кого переложить или не с кем разделить обязанности. В этих ситуациях можно дойти до состояния нервного истощения, поэтому надо отдавать себе отчет в том, что это болезненное состояние, и с ним надо обращаться как с недугом.

Почему важно не путать усталость с депрессией

Когда женщина не чувствует радости, это, конечно, достаточно тяжело. Природой задумано, что трудности компенсируются удовольствием от того, что мама видит ребенка и радуется ему. В этом смысле женщина, которая этого не испытывает, оказывается в очень сложной ситуации. Это может быть связано с неправильной установкой («не люби, не привязывайся»), иногда это затянувшаяся послеродовая депрессия с каким-то гормональным сбоем, может быть, что-то еще.

Здесь не нужно винить себя. Наоборот, вызывает огромное уважение, что человек, несмотря на недостаток позитивных эмоций, делает то, что необходимо ребенку. Поэтому тут нечего стыдиться: надо обращаться за помощью и пытаться с этой проблемой разобраться.

Сколько времени мама должна посвящать ребенку

Есть период, когда ребенок очень сильно нуждается в маме: период грудного вскармливания или период, когда ребенок еще не может сам перемещаться и не может обозначить свои желания. Это в каком-то смысле психологическое продолжение беременности. Период длится от шести до восьми месяцев, в течение которых женщины не хотят ни светского общения, ни работы — они хотят быть с ребенком.

В это время маме особенно нужна помощь. Причем не столько в том, чтобы посидеть с ребенком, а в том, чтобы помочь ей заботиться о себе самой. В этой заботе она может забывать поесть и не высыпаться.

Когда ребенку исполняется полгода, мама начинает чувствовать потребность в какой-то деятельности, хочется чего-то другого. Прежняя связь с ребенком начинает ослабевать. Дети уже больше бодрствуют и становятся более активными. Это идеальное время для того, чтобы ребенок оставался в кругу своей семьи, при этом мама может пойти в это время работать на неполный рабочий день или пойти учиться.

Мамы стараются максимально выполнить свой материнский долг: и английский, и раннее развитие, и куча секций. Если ты этого не делаешь, то ты получаешься заранее виноватой в незаинтересованности в развитии ребенка. Это имеет смысл, если это доставляет удовольствие маме: для ребенка это смена обстановки и все. Во всем остальном для полноценного развития ребенка до трех лет достаточно семейного круга.

Где-то в районе трех лет ребенок открывает для себя сверстников. Ему становятся интересны другие дети, у него начинают формироваться горизонтальные связи.

В этот период можно начинать ходить в игровые комнаты при торговых центрах: там ребенок может побыть час без родителей с другими детьми. Какие-то дети уже в три года готовы пойти в садик на полный день, каким-то нужно чуть попозже. Тогда у мамы есть возможность восстанавливать свою рабочую активность.

Очень важен промежуточный период: сейчас есть много примеров, когда мама сидит дома до тех пор, пока ребенку не исполнится два года, а потом резко выходит на полный день, отчего чувствует себя нехорошо, и ребенок эту разлуку тяжело переносит.

Как вести себя, если в детском саду ребенок просит маму не уходить

Нет никакого универсального сценария, дети разные, садики разные.

Их нервная система может быть еще совсем к этому не готова.

Сейчас все больше детских садов предлагают родителям побыть с ребенком день-два в саду. Многие мамы рассказывают, что, один раз попробовав, воспитатель сами уже это предлагают, потому что они понимают, что это экономит время и нервы.

Как облегчить для ребенка момент расставания с родителями

Любому ребенку не нравится, когда он расстается с родителем. Его природа требует от него сопротивляться этому. Но фрустрация должна быть посильной. Если воспитательница говорит вам, что через 10 минут после вашего ухода он утешился и потом целый день с удовольствием играл, а вечером вы находите его пусть уставшим, но довольным, — значит, это ему посильно. Если вы понимаете, что ребенок истощен, значит, ему сейчас это слишком тяжело.

Если взрослые считают, что идти в детский сад — это ужасно, то и ребенок будет так считать. Поэтому не нужно переносить ваш опыт на детей.

Почему важно распределять обязанности

Обычно семейная женщина прокачана на многозадачность, но везде есть свой предел. И если этим злоупотреблять, то это истощает нервную систему. Нужно пересмотреть распределение обязанностей в семье. Часто весь быт ложится на плечи женщины. Когда молодые женщины говорят, что их муж не может оставаться с детьми, возникает вопрос: а что с ним? Остаться с ребенком может любой, если он здоровый.

Нужно относиться к родительству чуть проще, понимать, что ребенок — это совместный «проект»: тут никто никому не помогает, здесь все заодно.

Также важно чувство юмора, оно спасает от нервной перегрузки. Лучшее, что мы можем дать своим детям, — счастливых и уверенных родителей.

Материал подготовлен на основе вебинаров «О детях по-взрослому» благотворительного фонда Амвэй «В ответе за будущее».

Еще каких-то пятьдесят лет назад недавно родившая и работающая мама воспринималась как вполне обычное явление и не вызывала особых пересудов. В 60-х годах прошлого столетия на советских предприятиях для кормящих матерей, имеющих детей до 1 года, рабочим режимом были официально предусмотрены дополнительные перерывы по 30 минут через каждые 3 часа.

И так было и не только в нашей стране. В США, в самом «демократическом государстве в мире», до 1993 года вообще не было закона, дающего женщине право не работать после родов. А в настоящее время родившие американки могут рассчитывать на отпуск не более 12 недель (за свой счет!), и то – только если она проработала в своей компании не меньше пяти лет.

Почему мама решает выйти на работу

«Не могу не работать»

Казалось бы, в настоящее время наши соотечественницы могут воспользоваться законным 140-дневным декретом и оплачиваемым отпуском по уходу за ребенком до 1,5 лет.

Но практически каждая вторая мама стремится вернуться в рабочий режим как можно быстрее. Причины – вполне понятные:

не хватает денег, надо зарабатывать;
есть риск остаться без работы или потерять хорошее место.

А бывает еще и так: женщина до родов работала то там, то здесь. возможно, на фрилансе, соответственно – ни декретных, ни пособий. Далеко не всякий муж зарабатывает так, что хватает на семью, увеличившуюся, кстати, с рождением малыша. А еще есть неполные семьи… И тогда выход на работу диктуется не просто желанием женщины делать карьеру, но необходимостью прокормить себя и ребенка. И не только прокормить, но дать сыну или дочке престижное образование, хорошо одеваться и отдыхать.

«Не представляю свою жизнь без профессии»

Так говорят многие женщины, сочетающие работу и материнские обязанности. Часто стимулами выхода на работу молодой мамы становятся:

психологическое состояние: «не могу сидеть дома»,
принципиальные убеждения: женщина должна развиваться, делать карьеру, ребенок подрастет и оценит это, будет уважать маму.

Для женщины, любящей свою работу, карьера, бизнес – это не просто способ заработка, но и самореализации.

Непросто, но реально

Во время беременности (особенно, если она первая и проходит без особых проблем) можно сколько угодно рассуждать на тему «сидеть дома не собираюсь» и «рождение ребенка – не повод не работать». Но появляется малыш, и жизнь меняется кардинально вместе с планами на будущее. И если мама тверда в своем намерении не бросать работу, то она должна определиться с несколькими вопросами.

Когда выходить на работу

Постарайтесь первые три месяца после рождения малыша быть с ним неотлучно. Психологи считают этот период особенно важным для установления отношений между мамой и крохой, для их адаптации друг к другу, установления режима сна и бодрствования. Это время, когда ребеночку рядом нужна лишь мама. В последующие 6 месяцев эта необходимость постепенно снижается. После 6 месяцев и до трех лет мама с ребенком могут разлучаться примерно на половину дневного времени.

Таким образом, оптимальное время для того, чтобы начать работать после родов, - 3-6 месяцев.

С кем оставлять ребенка

Есть несколько вариантов: бабушка, муж, няня. Главное требование – этот человек должен быть постоянным членом семьи. «Текучка кадров» в данном случае неприемлема. Если ваш помощник – человек в семье новый, начните «внедрять» его в домашнее пространство как можно раньше, идеально – с рождения малыша.

Как организовать отлучки из дома

Поначалу вы будете уходить на 1 час, пока ребенок спит. Постепенно увеличивайте время отлучек, затрагивая время бодрствования. Не спешите перекладывать на помощника основные режимные моменты: купание, кормление, гигиенические процедуры, укладывание спать и просыпание. Вы придете к этому, когда кроха привыкнет к вашему отсутствию.

Очень важно установить постоянный ритм отлучек из дома: время, частота, длительность. Чем строже вы будете придерживаться установленного графика, тем легче и быстрее пройдет адаптация ребенка к новому образу жизни.

Как организовать кормление малыша

Если вы кормите ребенка грудью и намерены сохранить грудное вскармливание, первое, что необходимо сделать, это создать запас замороженного молока – так называемый, «молочный банк». Сцеживаться можно во время кормления (одна грудь предлагается ребенку, из другой сцеживается молоко), после или между приемами пищи. Сцеженное молоко удобнее замораживать в специальных контейнерах. На емкости обязательно пишите дату сцеживания, чтобы контролировать сроки хранения молока.

Если работа недалеко от дома, можно 1-2 раза приходить и самой кормить кроху. А вот если вы планируете восьмичасовой рабочий день, обязательно сцеживайтесь каждые 2-3 часа в течение дня на работе. Так вы и лактацию простимулируете, и «молочный банк» будете регулярно пополнять.

В данном случае вашим ближайшим «другом и помощником», конечно же, станет молокоотсос. К слову сказать, вовсе не обязательно выбирать какие-то сложные электрические приборы. Простой в обращении ручной молокоотсос – легкий, эргономичный, позволяющий быстро и без особых усилий сцедить нужное количество грудного молока, - то, что вам нужно.

Важна гармония

Совмещать материнство и работу непросто, поэтому очень важно сохранить здоровый психологический климат в семье. Доверьтесь своей интуиции. Вы должны чувствовать своего ребенка, понимать его нужды, откликаться на его эмоции. Не нужно метаться, мучиться чувством вины. Будьте уверенны и спокойны.

Работающей маме важно правильно расставить приоритеты в своей жизни. Будьте готовы к форс-мажорам. Понятно, что если ребенок заболел, рабочие дела придется отложить. Все идет своим чередом – пользуйтесь услугами няни. Выходные дни оставляйте для семьи.

И помните: вы – хорошая мама. Мама – работающая. На вас лежит двойная ответственность – за маленького человечка и за свое дело. И вы непременно справитесь, ведь вы хотите быть не просто матерью, но интересным человеком, другом и авторитетом для своего сына или дочери. Если все делать по уму, последовательно и методично, ребенок будет расти счастливым и гармонично развитым, мама – наслаждаться материнством и иметь возможность заниматься любимым делом, реализовать себя в профессии.

Читайте также: