Какая работа не сидячая

Опубликовано: 17.09.2024

Доброе утро всем)), помогите пожалуйста подобрать не сидячую работу, работала 5 лет в банке за компом, устала стучать по клавишам. Хочется чего-нибудь подвижного, интересного. Только не курьером, не продавцом и не официанткой. Спасибо всем кто предложит что-нибудь дельное.

Вам не понятно слово "конвейер"?

Или Вы не знаете, как за ним работать?

Штукатур-маляр, Дворник, Массажист, Оператор в колл-центре, Монтажник-высотник, Фоторепортёр, Уборщица, Автоклавщик на запарке брикетов, Гибщик судовой, Долбёжник, Дровокол, Испытатель резиновых изделий, Ловец безнадзорных животных, Повертальщик, Разрывщик оттисков, Чистильщик лица голья и т.д.

13 самых странных профессий.

№1. Специалист по наблюдению за стриптизершами.
В прошлом году эта вакансия буквально порвала рынок труда в США. Одному исследовательскому институту понадобились сотрудники для наблюдений за танцовщицами стриптиза. Счастливчики, которых взяли на необычную работу на протяжении двух месяцев наблюдали за сексуальными танцами стриптизерш, делали в специальных блокнотах регулярные пометки и получали оклад порядка 10 000 долларов США. Неплохая работка?

№2. Мастер коровьего педикюра.
Плохое состояние копыт может сказаться на самочувствии коровы, удое и даже способности животного размножаться. На элитных фермах в Европе и Америке за этим следят целые отдельные подразделения сотрудников.

№3 Испытатель мебели.
Этих профессионалов нанимают крупные дизайнерские компании и мебельные фабрики. Конечно, столы и книжные полки никто не тестирует, но вот стулья, кресла и кровати — обязательно.

№4. Переворачиватель пингвинов.
Пингвины, обитающие вблизи полярных станций, живо реагируют на пролетающие вертолёты. Животные задирают голову и отклоняются назад, а поскольку шея у них короткая, а туловище — неповоротливое, они нередко так и заваливаются на спину. Перевернуться и встать самостоятельно пингвины не могут, поэтому после каждого прилёта или отлёта к ним на помощь приходит специалист. Иначе животные погибнут.

№5. Нюхатель подмышек.
Работает на компании, производящие дезодоранты и антиперсперанты. Задача такого сотрудника — нанести экспериментальный продукт на подмышки тестовой группы, а затем нюхать их, отмечая, как изменяется запах в течение дня.

№6. Выниматель мозга.
Эта экстравагантная профессия отнюдь не связана с психиатрией. Выниматель мозга работает на скотобойне и следит за тем, чтобы мозг убитого животного аккуратно вынимался из черепной коробки и транспортировался в рестораны с минимальными повреждениями.

№7. Разглаживатель морщин.
Является сотрудником элитных обувных магазинов. В его обязанности входит разглаживание морщинок и складок, которые образуются на обуви в результате многократной примерки покупателями.

№8. Распрямитель подушек.
Требуется дорогим мебельным магазинам, торгующим спальными гарнитурами. В течение рабочего дня распрямитель должен ходить вокруг торгового зала и расправлять морщинки и складки на подушках и покрывалах.

№9. Испытатель презервативов.
Нет ничего удивительного в том, что компании — производители презервативов хотят быть уверены в их надёжности. Как-никак средства контрацепции способны в корне изменить человеческую жизнь. Поэтому, как правило, новый продукт тестируется группой около 1000 наёмных «работников» и длятся испытания не менее чем год.

№10. Нюхатель яиц.
Редкая профессия, востребованная в элитных кондитерских и ресторанах. Этот человек следит за тем, чтобы в пищу не попали испорченные яйца.

№11. Очередник.
Опять же, без регистрации и лицензии службы «стояльщиков в очереди» давно существуют в любой стране. А вот в Британии появилась первая подобная зарегистрированная компания. Сотрудники фирмы готовы отстоять за вас любую очередь до победного конца, толкаться, ругаться — в общем, делать всё что угодно ради получения результата. Оплата за такую самоотверженность составляет 40 долларов в час.

№12. Гид по туалетам.
Является госслужащим в Японии, помогает любому желающему найти в городе ближайший туалет. Услуги гида стоят около 4 центов.

№13. Испытатель тампонов.
Эти важнейшие сотрудники заводов по производству средств личной гигиены проверяют каждый тампон на предмет достаточной абсорбции и крепости шнурка. Таковы требования Управления по контролю качества продуктов и лекарств в США.

Большинство женщин выбирают работу, ориентируясь в основном на размер зарплаты. Некоторые даже готовы терпеть грозное начальство и непростые условия труда ради хороших денег, особенно если в силу жизненных обстоятельств они оказались без мужа и одни воспитывают детей. Но есть женщины, для которых первостепенное значение играет спокойная рабочая обстановка.

Что подразумевается под понятием «спокойная профессия»?

Работа с низким уровнем стресса должна соответствовать следующим критериям:

Небольшой доброжелательный коллектив или возможность работать без взаимодействия с другими людьми. Трудно представить спокойную деятельность в большом офисе, где суетится более 10 сотрудников, некоторые из которых к тому же постоянно с кем-то скандалят по мелочам. В небольшом коллективе, состоящим максимум из 3-х человек, обстановка обычно более дружелюбная. В идеале стремящийся к спокойной рабочей обстановке человек вообще работает один, а результаты его труда лишь периодически оценивает начальство и дает новые указания;
Невысокий уровень ответственности. Учитывая данный критерий, многие медицинские профессии сразу стоит исключить из числа спокойных. Также не подходит профессия учителя, так как он несет ответственность за большое количество учеников;
Нетребовательное начальство;
Простые рабочие функции. Чем сложнее трудовая деятельность, тем больше она требует нервного напряжения. Ведь если где-то допустить ошибку, то высока вероятность переделывать проект заново и получить выговор от начальства.

Разумеется, полностью всем критериям соответствуют лишь несколько профессий. Поэтому женщине стоит попробовать ту работу, которая удовлетворяет хотя бы двум или трем критериям. Вполне возможно, что большой коллектив окажется без «паршивой овцы», и все сотрудники относятся друг к другу с уважением или хотя бы стараются не вступать в конфликты.

Профессии, не требующие длительной подготовки

Есть женские профессии с низким уровнем стресса, для которых не обязательно учиться несколько лет:

Гардеробщица. Что может быть проще, чем принимать и отдавать верхнюю одежду? Правда, у данной работы два существенных минуса: скудная зарплата и необходимость отдыхать все лето;
Заводчица собак. Разводить дорогие породы собак хлопотное, но выгодное дело. Собственно, некоторые девушки даже не считают это работой. Для многих это скорее хобби, которое к тому же приносит деньги. Общаться придется лишь с клиентами, которые хотят приобрести элитную породу собак. К тому же животные обожают свою хозяйку и дарят ей множество положительных эмоций;
Архивариус. Работа с архивами на крупных предприятиях не особо сложна, но потребует от девушки иногда применять физическую силу. Ведь, чтобы найти нужные документы, порой придется переложить несколько десятков тяжелых папок. К тому же постоянное вдыхание пыли на полках не принесет пользы здоровью. Зато архивариусом мало интересуется начальство, поэтому в целом это весьма спокойная профессия, требующая лишь определенной доли внимательности и аккуратности.

Профессии, для которых необходимо высшее образование

Если девушка готова потратить несколько лет на получение образования, то ей стоит присмотреться к следующим профессиям:

Актуарий в страховом агентстве. Считается, что девушки более ответственны и скрупулезны. Поэтому им после окончания вуза без проблем удается устроиться в крупные агентства, чтобы составлять программы страхования. Но все же данную профессию нельзя назвать полностью спокойной, так как расчеты требуют серьезных умственных усилий и начальство должно быть полностью довольно составленной документацией. Зато общение с людьми сведено к минимуму;
Культуролог. Идеальная профессия для девушки, которая любит изучать предметы культуры, историю и народные традиции. К тому же в научной среде заняты в основном спокойные и неконфликтные люди, с которыми приятно общаться;
Историк. Многие девушки с увлечением изучают историю. Профессия предполагает работу с архивными документами, изучение кинохроник, написание научных работ и т. д.

Возможность раскрыть творческий потенциал

К числу женских творческих профессий, в которых стрессовых ситуаций практически нет, относится:

Художница. Желательно, чтобы девушка с детства держала в руках карандаш и ходила в художественный кружок. Без заложенных в раннем возрасте нужных навыков стать профессионалом высокого уровня вряд ли удастся. Получив образование в художественном колледже или институте, можно устроиться в книжное издательство, салон моды и т. д.;
Фотограф. Весьма востребованная профессия, для которой достаточно окончить курсы и забесплатно сделать несколько фотосъемок торжественных мероприятий. Фотографии со свадеб и дней рождений друзей пополнят портфолио девушки, и это позволит ей заинтересовать своих первых заказчиков. Впрочем, если нет желания самой искать клиентов, то можно устроиться в модельное агентство или фотостудию;
Флористка. Одна из самых женственных профессий. Ведь женщины имеют более утонченные представления о красоте и любят заниматься растениями. Чтобы стать флористкой, достаточно окончить несложные курсы. Новоиспеченная специалистка будет не только составлять букеты, но и оформлять помещения, украшая их цветочными композициями. Вот только некоторые девушки, осваивая данную профессию, сталкиваются с внезапной проблемой – аллергией на цветочную пыльцу. Само собой, о работе в данной сфере им придется забыть.

Исключения из правил

«Нервные» профессии, вроде врачей или продавцов, в определенных случаях оказываются относительно спокойными:

Массажистка. Хотя это врачебная профессия, в ней не так уж много стрессовых ситуаций. Она предполагает лишь поверхностное общение с пациентами;
Диетолог. Помогает людям сбросить лишние килограммы. Даже если диетолог допустит врачебную ошибку, то она вряд ли будет фатальной для пациента;
Продавец в специализированном магазине. Работа в крупном супермаркете действительно нервная. А вот если трудиться в небольшом магазинчике сувениров или мягких игрушек, то клиентов будет не так много. Правда, и зарплата у таких продавцов значительно меньше.

Существует немало женских профессий, которые предполагают спокойное выполнение своих обязанностей без необходимости постоянно быть «на нервах». Их выбирают неконфликтные девушки, для которых главное здоровая атмосфера в рабочем коллективе.

Видео: самые лучшие профессии для девушек

В этом ролике специалист отдела кадров Елена Манова расскажет, какие профессии лучше всего подходят девушкам, какая работа приносит большее удовлетворение и наименьший стресс:

1 комментарий

Добрый день, все здорово,мне понравилось, но вот мне 53 года ода, работала в саду воспит 35, лет, все, что могла в этой профессии сделала,уходить надо красиво, а работу не нашла и что делать, педагоги ,не очень нужны

Эти реально существующие должности заставят вас крепко задуматься о том, все ли варианты вы перебрали в голове, прежде чем начать свою карьеру. Возможно, у вас есть скрытые таланты и предрасположенность к тому, чтобы нянчить кошек или проверять мягкость постелей в отелях.

Редакция AdMe.ru будет счастлива, если поможет кому-нибудь из читателей найти свое истинное призвание.

1. Главный специалист по фламинго

Роскошный курорт Baha Mar на Багамских островах располагает вакансией, которая потребует от вас беспрекословной любви к морю и высокоразвитых способностей наслаждаться солнцем и пляжем. Основной вашей обязанностью будет уход и наблюдение за розовыми фламинго - символом курорта. Вы должны будете знакомить гостей с этими прекрасными созданиями и рассказывать о них во время ознакомительных туров. Приятный бонус: вряд ли кто-то еще из ваших знакомых сможет похвастаться записью "главный специалист по фламинго" в трудовой книжке. Правда, для получения этой должности необходимо зоологическое образование и минимум 5 лет опыта работы с экзотическими птицами.

2. Требуется коммуникативный палач

В 2016 году на своей странице Выборгский замок-музей объявил о приеме на работу палачей в новый интерактивный зал "Камера пыток". Работа по-мужски суровая, требующая ответственности и стрессоустойчивости. При этом вам предстоит много контактировать с клиентами, так что вежливость, общительность и чувство юмора у кандидатов являются обязательными требованиями. В конце концов, хороший палач - воспитанный палач. Кстати, знание английского повышает шанс получить эту работу.

3. Тестер люксовых отелей

4. Няня для жизни в роскоши

Если вы все еще считаете, что это именно ваша работа, резюме можно оставить здесь.

5. Кошачья няня

Следуя примеру многих стран мира, две сестры из Манчестера открыли первое местное кафе, где посетители могут провести время с кошками. Для того чтобы пушистые обитатели чувствовали себя так же комфортно, как и посетители, существуют так называемые кошачьи няни. В обязанности "няни" входит опека над кошками, в том числе после закрытия кафе (график гибкий, не превышающий допустимого количества рабочих часов), кормление, чистка лотков и продумывание развлечений. Заработная плата составляет 8 ₤ в час.

Приятно, что на вакансию откликнулось большое количество тех, кто готов предоставить свои услуги даже бесплатно.

6. Профессиональный пассажир

До недавнего времени американец Брайан Келли (Brian Kelly) был одним из многих - офисным служащим со средним заработком и мечтами о путешествиях. Сегодня он зарабатывает тем, что практически бесплатно летает первым классом и проводит по меньшей мере полмесяца в самолетах и отелях. Брайан ведет блог ThePointsGuy.com, где он раскрывает секреты, как с умом обменять накопленные мили на дешевый билет в первый класс.

По мнению Келли, самая большая ошибка тех, кто пытается накопить мили, в том, что они сдаются, едва начав. Это кропотливый труд, требующий знаний и информации, но и этому можно научиться при должном упорстве, уверяет блогер.

7. Островной смотритель

Идеальная вакансия для интровертов и любителей животных: Национальный фонд объектов исторического интереса и природной красоты Великобритании открывает должность смотрителя природного заповедника на архипелаге Фарн.

Количество крошечных островов Фарн в зависимости от прилива и отлива составляет от 15 до 20. Основные обитатели архипелага - различные виды морских птиц; на некоторые острова разрешен доступ туристам. Обязанности смотрителя заповедника заключаются в обходе территории и наблюдении за местной фауной. Правда, стоит заранее сообщить, что здесь нет водопровода и канализации, а иногда случаются сильные штормы. Впрочем, ежемесячная зарплата, составляющая примерно $ 25 000, может это компенсировать.

8. Директор по приключениям

В ноябре 2017 года мексиканский курорт Канкун обнародовал вакансию «директора по приключениям». В течение полугода он будет жить в роскошных отелях, исследовать историко-культурные места, плавать с акулами, дегустировать блюда и напитки, тусоваться в ночных клубах, загорать и, самое главное, описывать это все в интернете, привлекая внимание потенциальных туристов. Заработная плата счастливчика - $ 10 000 в месяц. Рассматривались совершеннолетние претенденты, свободно владеющие английским, активно пользующиеся соцсетями и имеющие возможность прожить в Канкуне 6 месяцев. Несмотря на то что вакансия уже закрыта, мы рекомендуем вам регулярно мониторить подобные лакомые предложения на официальных сайтах крупных курортов.

9. Профессиональный утешитель

Работающие женщины хорошо знают, как офисная атмосфера способна действовать на нервы. Бывает, так хочется, чтобы вдруг явился он - сильный, мужественный, надежный - и подставил свое плечо хотя бы для того, чтобы уткнуться в него и поплакать. Что ж, страдающие от стресса японки могут вызвать к себе на работу персонального красавчика-утешителя. Сначала девушке показывают небольшой трогательный фильм, а затем, когда она наконец дает волю слезам и освобождает скопившиеся эмоции, рядом оказывается герой, способный окружить ее заботой и вниманием.

Профессия для чутких мужчин называется «икемесо данши» (Ikemeso Danshi), и если вы молоды, привлекательны и умеете вытирать слезы без ущерба для макияжа, можете смело подавать резюме в компанию.

Знаете больше оригинальных должностей или сами можете похвастать уникальной записью в трудовой? Делитесь ниже!

Зритель в студии

Как насчет перспективы сняться в новой серии «Пусть говорят» или другой мыльной телепередачи? Нет, серьезно, в наше время, когда телевидение полнится огромным количеством ток-шоу, редакторам не так-то и просто собрать крупную аудиторию бесплатно – телеканалы готовы платить зрителям, лишь бы те беспрекословно 3-4 часа сидели в студии, «взрывались» по команде аплодисментами, и задавали участникам передач каверзные вопросы. Иногда это может быть очень даже занимательно, ведь гостями могут быть очень даже известные люди и вообще кумиры. Подзаработать, участвуя в такой своеобразной массовке, много, конечно, не получится – верхний предел – 600-700 рублей за телепередачу, да и такая работа подойдет лишь жителям столицы, но перспектива вполне лицеприятная.

Гардеробщик

Гардеробщики нужны везде – в театрах, ресторанах, кино, больницах, ночных клубах, библиотеках и т.д. напрягаться особо не придется – большую часть рабочего дня гардеробщик сидит на стуле и ждет вожделенного посетителя, который доверит ему свою верхнюю одежду. Если это работа в театре – то вообще благодать – напрягаться придется лишь перед и после спектакля, а все остальное время можно посвятить ароматному чаю и занимательным беседам с коллегами. Правда, зарплата сильно не порадует – средний оклад гардеробщиков составляет 10-15 тыс. рублей. Хотя, хватает и куда более скромных предложений.

Библиотекарь

В век цифровых технологий спрос на библиотеки, конечно, изрядно упал – среди книголюбов остались лишь студенты, которым срочно нужна книга, отсутствующая в сети. Библиотеки вымирают – это очевидно. Но пока они окончательно не загнулись, спрос на библиотекарей по-прежнему высок (не по причине популярности профессии, а ввиду отсутствия библиотекарей). А в силу отсутствия потока посетителей, жизнь библиотекарей протекает настолько спокойно и размеренно, насколько можно мечтать. У любителей чтения появится не только огромный «фронт работ», но и масса времени для еще не «обузданных» книг. А ведь за это еще и платят – средняя зарплата библиотекарей по стране составляет около 8-12 тыс. рублей.

Дежурный у эскалатора

Стеклянная будка у эскалатора – мечта многих жителей крупных городов. Каждый посетитель метрополитена хотя бы раз в жизни задавался вопросом, а что это вообще за человек сидит, и что он там делает?! Так вот это дежурный по эскалатору, в задачи которого входит регулировать пассажиропоток, включать эскалатор и предупреждать пассажиров о чрезвычайных ситуациях. Как говорят сами дежурные, самая большая сложность на работе – это не заснуть, ведь от безделья за рабочим местом дремота приходит бесконтрольно, а следить за происходящим нужно. «Газетка, мол, или кроссворды сами в руки тянутся»… Хоть какая-то «напряженка» возникает перед началом и по окончанию рабочего дня – тогда во власти дежурного одновременно оказываются тысячи людей. Платят за это, впрочем, не так и много – средний оклад около 14 тыс. рублей.

Консьерж

Еще одна работа-мечта для бездельников, особо не нуждающихся в высокой зарплате и не желающих покидать любимый стул. Если найти приемлемое и тихое рабочее место, скажем, офис небольшой компании, маленькая частная гостиница, общежитие или жилой подъезд элитной новостройки, то главным занятием консьержа будут лишь кроссворды и малаховский сериал «Пусть говорят». Нет, конечно, придется еще и журнал посещения заполнять, а кто-то может и несколько раз за день еще и отвлечь от любимого занятия, но не может же все быть так гладко? А по сравнению с работой на заводе или в душном офисе, так это вообще настоящий оплачиваемый отпуск – средний оклад составляет 15-18 тыс. рублей.

Смотритель музея

Вообще работа музейного смотрителя может быть очень даже напряженной, особенно, в каком-нибудь Эрмитаже или Государственном историческом музее Москвы. Но какой-нибудь краеведческий музей в небольшом провинциальном городке – рай для ленивца. А что, посетители в таких музеях редкость, а если и есть, то в задачи смотрителя входит охранять от посягательств вверенное начальством пространство и экспонаты. И да, чтоб не фотографировали бесплатно, а то ведь запрещено! А все свободное от них время можно мечтать об исторических приключениях или, скажем, писать об этом сценарий. Гонорар, конечно, не самый высокий – 10-15 тыс. рублей, но за большие деньги придется все-таки работать. Ах, да, чтоб устроиться на такую должность, вероятнее всего, потребуется высшее образование – сущий пустяк…

Дегустатор

Шикарная работа… дегустаторы нужны практически на каждом предприятии, производящем продукты питания. Особенно высоким спросом пользуются дегустаторы, способные отличить элитный Дом Периньон от Советского шампанского, а швейцарскую моцареллу от нашей отечественной брынзы. Но это далеко не все – перечень «волшебных» компетенций дегустатора огромен и включает в себя как определение пропорций соли в воде, так и знание необходимого количества сахара на кг майонеза. Да, и для этого всего нужны вкусовые рецепторы, имеющие оптимальное состояние для конкретного продукта – будучи дегустатором вина, вы вряд ли сможете адекватно дегустировать мороженное. Их гонорары, кстати, гораздо выше и в среднем составляют 25-28 тыс. рублей.

Ночной сторож

Работа сторожа, это когда вам платят за то, чтоб вы поспали не дома. Нет, спать, конечно, запрещено, но где это видано, чтоб сторож обращал внимание на запреты?! Тем более если это не крупный продуктовый склад или промышленные помещения предприятия, а школа, детский сад или районная поликлиника. Формально сторож, это охранник, который должен уберечь охраняемый объект от внешних посягательств, хищений, пожаров и прочих угроз. Но по сути, кроме как вызвать полицию или пожарных в случае обнаружения чего-либо угрожающего, он не может. Еще и к ответственности никто не привлечет, максимум что – уволят. Хотя терять такое «рыбное» место точно не хотелось бы, ведь средний оклад сторожа составляет 10-12 тыс. рублей. Напомним, это за ваш сладкий сон на рабочем месте – а утром еще и на нормальную работу можно пойти…

Хостес

Работа хостес, конечно, не позволит постоянно сидеть на стуле, но особо напряженной ее тоже не назовешь. Так вот хостес обычно работает в барах, ресторанах и ночных клубах, и все что он делает – это создает атмосферу гостеприимства. По сути, будучи красиво одетым и приятно пахнущим, ему нужно лицемерно улыбаться каждому посетителю, встречать их на входе в заведение, провожать к нужному столику и говорить «до свидания», когда они покидают его. И это все в крутом ресторане или модном клубе! Как отзываются сами хостес: «Работа не бей лежачего, но часто бывает скучно». Но взамен хостес может претендовать на вполне себе достойный оклад, превышающий 25-30 тыс. рублей. Согласитесь, за такую работу – деньги приличные.

Тестировщик игр

Да, в век цифровых технологий и не такая еще работа появится! Так вот тестировщик – настоящая работа-мечта для геймеров-лодырей, желающих дни (а часто и ночи) напролет проводит за играми. Но в этой работе есть и свои нюансы – помимо прохождения игр заказчика, тестер обязан выявлять всякого рода «баги» и проблемы, которое могут возникнуть у пользователей при этом увлекательном занятии, составлять о них отчет и направлять его разработчикам. Да, и каждую тестируемую игру придется проходить минимум несколько раз, ведь прорехи программного кода могут проявлять себя в самых разных ситуациях и сценариях. Кстати, зарплата у тестеров вполне себе приемлемая – отечественные компании платят геймерам по 35-40 тыс. рублей, а зарубежные агентства – в валюте и существенно больше.

Билетер

Еще одна работа мечты для людей, усердно ведущих сидячий образ жизни. Билетеры нужны в театральных кассах, кассах кинотеатров, стадионов, музеев, заповедников и прочих организаций. Не путать с кассирами – им часто приходится напрягаться. Билетерам же, все что приходится, это распространять входные билеты, сидя в удобном кресле, и, возможно, контролировать наличие входных билетов у посетителей. По сути ничего серьезного, но за это, как и водится, еще и платят – стабильный средний оклад составляет 12-14 тыс. рублей, хотя возможна дифференциация, в зависимости от заведения.

Во время работы вы вдруг чувствуете, что кто-то наблюдает за вами. Вы игнорируете взгляд — работа важнее, но в какой-то момент желание узнать, кто на вас смотрит, становится непреодолимым. Вы отводите глаза от экрана и видите Сьюзан, грациозную Сьюзан из бухгалтерии за новеньким стильным столом для работы стоя.

Вы чувствуете себя зверьком из зоопарка, за которым наблюдают уже 15 минут, и все, что хотите сказать, это: «Что надо?». Сьюзан задерживает взгляд, грустно качает головой и продолжает работать дальше.

Ситуация вселяет в вас тревогу, вы откидываетесь на спинку кресла, чтобы на минутку поразмыслить, что собственно происходит, и тут вас осеняет — вы сидите.

Беглый просмотр медицинского справочного приложения WebMD подтверждает опасения: в любую минуту вы можете упасть замертво прямо здесь посреди офиса, хотя вам нет еще и 32. Тем же вечером вы досконально исследуете вопрос необходимости стола для работы стоя.

«О, ты не слышал? Сидение — это новое курение… »

Поднимите руку, если вы устали слышать фразу, вызывающую страх «Сидение — это новое курение?».

Возможно, вам надоело чувствовать, что с минуты на минуту вы должны встретиться с темным ангелом, потому что не потратили всю зарплату на модный гидравлический парящий гидроохлаждаемый регулируемый стол для работы стоя?

Я не уверен, что сидение служит причиной 101 опасной болезни, например, диабета 2-го типа.

Благодаря исследованиям о том, что сидячая работа наносит ущерб здоровью, столы для работы стоя разлетелись как горячие пирожки. Горячие пирожки — ироничное сравнение, потому что они-то как раз и могут стать причиной развития диабета 2-го типа.

Вдобавок к “пирожковому” аргументу приведу исследование Британского журнала спортивной медицины. Они наблюдали 5000 человек в течение 13 лет и не обнаружили абсолютно никакой корреляции между сидячим образом жизни и развитие опасных болезней таких, как диабет.

Однако поиск в Google может привести к панике даже самых стрессоустойчивых людей. Но не паникуйте, я привожу новый аргумент в спор относительно правильных столов — работа стоя имеет не меньше негативных последствий для здоровья, чем работа сидя.

Почему работа стоя не может стать панацеей

Возможно, работу стоя признали панацеей после исследования, которое шокировало смелым выводом:
Сидячая работа в течение трех часов в день стала причиной смерти 430 тысяч человек в 54 странах.

Вот тут и появилось решение — регулируемый стол для работы стоя. Все выглядит логичным и немного упрощенным: люди умирают, если работают сидя три часа в день. Тогда пусть работают стоя оставшиеся пять часов рабочего дня.

Однако появилось новое исследование: Работа стоя в течение всего двух часов в день приводит к отеку в ногах, дискомфорту и снижению когнитивной функции. Все это негативно влияет на общую продуктивность.

В результате нам приходится выбирать между рисками от работы сидя и работы стоя. Вы что выбираете?

Не торопитесь с ответом, есть еще кое-что. В этом исследовании говорится, что длительное стояние увеличивает риск сердечных заболеваний из-за застоя крови в ногах и увеличения давления в венах. Это вызывает тревогу, особенно учитывая тот факт, что ежегодно в США от сердечных заболеваний умирает более 630 тысяч человек.

Итак, наше решение больше никогда не сидеть и умереть или стоять, но не быть продуктивным… вернее будет выбор между сидеть и умереть или стоять и умереть…

Возможно, нам лучше просто сосредоточиться на хорошей работе и здоровой жизни

Я — не врач, но подозреваю, что весь хайп просто раздут вокруг регулируемых столов для работы стоя. В моей компании JotForm работают 110 человек, и каждый может выбрать обычный стол или для работы стоя. Мир не черно-белый. Нам не следует быть категоричными: отказываться от одного или другого решения, как только выходит новое исследование с противоположными выводами.

Мы можем соблюдать баланс во всем: работать и сидя, и стоя. А также придерживаться диеты, заниматься физической активностью и просто улучшить образ жизни. Вместо того, чтобы грызться, какой стол лучше, внесите в свою жизнь несколько простых изменений:

1. Гуляйте 30 минут в день — если вы сократите обеденный перерыв вдвое, чтобы гулять вторую половину времени, то снизите риск появления диабета 2-го типа, сердечных заболеваний и стабилизируете давление. Кроме этого, станете внимательней, улучшите память и общее самочувствие.

2. Пейте восемь стаканов воды в день — когда вы пьете достаточно воды, вы понижаете риск гипертонии, укрепляете иммунитет и эффективнее боретесь с простудными заболеваниями.

3. Ешьте меньше жареного — вредная еда приводит к неприятным последствиям, которые тесно связаны с сидячим образом жизни: сердечные заболевания, диабет и ожирение. Выбирайте здоровую пищу и вы в любом случае почувствуете себя лучше.

4. Тренируйтесь ежедневно — я начал заниматься спортом для улучшения общего самочувствия и поднятия энергии — хотел стать лучшим сотрудников JotForm. Скоро я заметил, что мне стало проще сосредоточиться. Мотивация и настроение значительно повысились. Также регулярные тренировки снижают риск заболеваний, связанных с сидячим образом жизни.

Выборочные комментарии:

Читайте также: