Можно ли спать на работе в ночную смену

Опубликовано: 17.09.2024

Сменный ночной график нарушает ход биологических часов. Притом для сменного работника день и ночь не всегда просто меняются местами. У человека может быть плавающий график работы в ночное время и днем: хаотическое чередование дневных, суточных и ночных смен. В результате происходит и постепенно усугубляется нарушение циркадных ритмов. Циркадными ритмами (внутренними часами, биологическими часами) называются колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.

Чтобы у вас не было «полуторных» смен, когда вы работаете день, ночь и следующий день. Только сутки или 12 часов, а после этого — отдых. Иначе плохой сон из-за работы просто гарантирован.
Чтобы ночные смены чередовались с дневными не хаотически, а в установленном порядке. Например, удобно планировать сменный ночной график в режиме «сутки через трое» или «одна ночная смена – отдых – две дневных».
Чтобы график поворачивался «по часовой стрелке». Пример: один день вы работаете днем, один вечером, один – ночью. Так будет легче адаптироваться.

Если это возможно, поспите на работе. Представителям некоторых специальностей (дежурные бригады пожарных, вахтеры) это разрешается. Если же вам запрещен продолжительный сон при сменном графике, можно подремать 20-30 минут в середине ночи, во время рабочего перерыва.
Лучше всего не принимать пищу после десяти часов вечера; органы пищеварения ночью не настроены на активную деятельность. Если вы позволяете себе перекусить, избегайте обильных трапез, а также любой тяжелой, жирной еды.
Если едите на работе, не делайте это на бегу. Сядьте и не спеша поешьте. Иначе велик риск незаметно для себя съесть больше, чем планировалось, а это усугубит последствия бессонной ночи.
Кофеинсодержащие продукты и напитки разрешены только в первой половине ночи. За 6 часов до предполагаемого отхода ко сну (то есть примерно за 5ч до конца смены) прекратите их прием, так как это может помешать вам заснуть после возвращения домой.
Если ближе к окончанию ночной смены вы хотите спать, но кофе вам уже нельзя, пользуйтесь другими методами, помогающими взбодриться: зарядка, выход на свежий воздух, умывание холодной водой, какая-то сосредоточенная деятельность и т.д.
На протяжении ночной смены пейте воду (за ночь 0,7-1л), это позволяет предотвратить обезвоживание, усугубляющее последствия нарушения циркадных ритмов.

Не засыпайте в транспорте по пути домой; сон после ночной смены не должен прерываться, лучше поспать один раз и довольно долго, чем несколько раз понемножку.

Обеспечьте себе полноценные условия для отдыха: хорошее затемнение спальни, тишина, сон без верхней одежды и в собственной постели. При необходимости можно воспользоваться маской на глаза и использовать беруши.
Если испытываете голод, перед сном возможен легкий прием пищи, состоящий из каши, фруктов, овощей.
За 40-60 минут до сна примите таблетку мелаксена; это искусственный гормон сна, проявляющий снотворное и адаптогенное действие.
Определите оптимальную продолжительность «послерабочего» сна, чтобы за сутки вы проспали приблизительно столько, сколько обычно требует ваш организм. Согласитесь, если вы пару часов вздремнете перед работой, а потом придете утром домой и проспите с 8 до 16 вечера, вряд ли вам будет легко уснуть следующей ночью. В такой ситуации будет лучше ограничить свой отдых после смены 5-ю часами сна.
Когда отсыпаетесь после смены, заводите будильник или просите кого-то разбудить вас в то время, когда вы наметили пробуждение. Иначе можно проспать, а это еще больше собьет ваше и без того страдающее «сонное» расписание.
Продолжительность сна после работы должна быть кратной длительности одного цикла сна (он продолжается 1,5-2 часа). Это поможет проснуться легко, без головной боли, тяжести в голове и сонливости, и тогда остаток дня вы сможете провести полноценно.

4.После пробуждения примите душ, сделайте зарядку, выпейте кофе – это поможет вам быстрее «влиться» в повседневную жизнь.

Продолжительность смен и время отдыха устанавливает своим Приказом главный врач медицинского учреждения. «Некоторые больницы берут «дежурантов», — поясняет Главный специалист развития детского здравоохранения минздрава МО, врач методист Надежда Мелькина. — Это – врач, который может работать с пяти вечера и до восьми утра следующего дня. В других больницах стандартные ночные смены — с восьми вечера до восьми утра. Врачи берут ночные смены и дежурства добровольно, они дополнительно оплачиваются». При этом ст. 350 ТК РФ ограничивает время работы врача до 39 часов в неделю. Поэтому взять сколько угодно ночных смен – нельзя.

Сообщение о том, что Департамент здравоохранения будет штрафовать врачей за сон на работе не могло соответствовать действительности уже потому, что Департамент не является штрафующей организацией. «Все денежные штрафы идут от Росздравнадзора, Роспотребнадзора и страховых компаний», — рассказала Надежда Мелькина, добавив, что любое ночное дежурство – это желание врача, а о такой специфике профессии, как необходимость работать ночью будущий медицинский работник знает уже на этапе выбора специальности.

По закону врач не обязан бодрствовать на протяжении всей ночной смены. На основании ст. 108 ТК РФ, он имеет право на время отдыха от 30 минут до 2 часов. Точную продолжительность устанавливают внутренние документы больницы. При этом именно спать не может целый ряд сотрудников медицинской организации. Это – те, кто оказывает экстренные, неотложные и скорые виды медицинской помощи, младший медперсонал в стационарных подразделениях, средние медработники детских больниц, роддомов и инфекционных, хирургических отделений. Запрет на сон распространяется и на медработников в психоневрологических медучреждениях.

Сами врачи относятся к прошедшей новости о проверках в больницах с опасением даже после сообщения о том, что выявленные массовые нарушения – фейковая новость. Во-первых, потому что в оказавшемся в распоряжении редакции письме Департамента здравоохранения руководителям медицинских организаций от 7 ноября 2019 года речь о нарушениях все же идет. В рамках тематического мониторинга «работа дежурной смены в ночное время» в организациях, оказывающих медицинскую помощь в стационарных условиях действительно были выявлены «систематические случаи нарушения средними медицинскими работниками, трудовым договором которых установлены сменные дежурства по графику без права сна», но результатом проверки стали не штрафы, а объяснительные. Во-вторых, потому что пострадать может в первую очередь младший медицинский персонал.

На условиях анонимности врач одной из городских больниц пояснил, что без ночных дежурств оплата труда значительно сокращается, дневные смены переносятся морально тяжелее и ответственности больше, но опасения вызывает в первую очередь судьба медсестер. «Если все перейдут на 12-часовые дежурства для Москвы возникнет вопрос младшего медицинского персонала: большинство медсестер приезжает из области, им нет смысла приезжать ради 12-часовой смены, это невыгодно из-за дороги. Хорошим решением было бы возвращение тарифной сетки оплаты, чтоб медики не ездили на работу в Москву из Калуги», — пояснил врач.

На вопрос «можно ли спать на работе?» специалисты отвечают по-разному.

«Как мне кажется, однозначного ответа на этот вопрос нет. Многое зависит от конкретной ситуации. Если речь идёт о классическом российском дежурстве, когда врач работает день, потом заступает на дежурство, а потом опять работает день, то не спать врачу не только глупо, но и опасно. Опасно в первую очередь для пациента. Давно доказано, что через 15-17 часов работы значимо падает концентрация внимания, — пишет на своей странице в социальной сети кандидат медицинских наук, невролог Павел Бранд. Он уже рассказывал более подробно о своем и зарубежном опыте сна во время ночных дежурств.

В зарубежной медицинской культуре сон врача на работе «постыдным» не считается. «Врачи имеют индивидуальную и культуральную склонность игнорировать или сводить к минимуму эффект усталости и лишения сна. Медицинская культура видит перерывы в работе и дремоту как проявление слабости. Военные в ответ на подобный взгляд выработали принципиальный подход в виде концепции «сила дремоты». В войсках всячески приветствуется желание вздремнуть от 10 минут до 1 часа, когда позволяет ситуация, для укрепления силы и эффективности. Этот подход соответствует представлению идеи дремоты в положительном свете, как признака мудрости и силы, а не трусости и слабости», — пишет в своем справочнике «Анестезия» доктор медицинских наук Рональд Миллер (Издательство: «Человек», 2015 год)

О том, почему сон на работе – в основном московская проблема, рассказала Надежда Мелькина. По ее словам, в столице медицинские работники часто берут больше смен, потому что зарплата здесь может быть ниже, чем в Подмосковье. «В Москве нет кадрового голода, при этом ошибочно считается, что именно в большом городе — самая высокая оплата труда. Это – большое заблуждение. Область пытается привлечь кадры достойной оплатой труда и хорошими условиями для врачей», — говорит врач-методист.

Врач одного из отделений интенсивной терапии рассказал Правмиру, что в реанимации врачи, хоть и могут отдохнуть во время ночного дежурства, всегда оставляют «часового», который в случае необходимости поднимет всех сотрудников отделения.

О том, как построить работу медицинского персонала так, чтобы работникам среднего звена не пришлось бодрствовать 24 часа подряд, а медсестра могла ненадолго прилечь, чтобы восстановить силы во время ночного дежурства без дисциплинарного взыскания, история пока умалчивает.

В силу разных обстоятельств многим людям ночью не до сна - кто-то работает, кто-то ухаживает за ребенком, кто-то пытается срочно подготовиться к экзамену.

Сегодня поговорим именно о работниках ночной смены.
Помимо того, что нужно всю ночь продержаться на ногах, надо еще и сохранять концентрацию и умственные способности на высоком уровне, например медицинским работникам, авиадиспетчерам или работникам спасательных служб. Ибо как мы все понимаем - ошибка может стоить по истине дорого.
Так и каким образом справляться с таким стилем жизни, когда стабильный сон попросту невозможен?

Немного теории.

Все мы знаем, что взрослому, здоровому человеку требуется от 7 до 9 часов сна в среднем. И эволюцией было задумано, что спать человек будет ночью, в темноте с минимальным количеством звуков и другими отвлекающими факторами. На этом завязано выработка специальных гормонов отвечающих за сон и мозговую активность. Концентрация внимания, когнитивные функции, психомоторная координация и настроение достигают своего минимума между 3 и 5 часами утра. То есть в это время человек будет вообще не в состоянии что-либо делать. Что касаемо ночной смены, даже если получится привить организму стиль жизни с периодическим отсутствием сна и ночной активной работы, отрицательные эффекты никуда не денутся.
А это риск:

бессонницы
несчастных случаев на производстве
ожирения и набора веса
сахарного диабета 2 типа
ишемической болезни сердца
рака
увеличения хронических заболеваний и их обострения

Имеются надежные доказательства, что недостаток сна вызывает неблагоприятные иммунологические и метаболические изменения и приводит к когнитивным нарушениям. Эффективность работы в ночную смену с возрастом снижается, а время восстановления увеличивается.

Что делать?

Работоспособность ухудшается с каждым фактом недосыпа, поэтому

Первым шагом станет минимизация недосыпания - спать столько, сколько требует организм до ночной смены (не использовать будильники) и увеличить количество сна за счет дневного - лучше всего между 14 и 18 часами. По исследованиям, кратковременный дневной сон уменьшал объективные и субъективные показатели сонливости в ночную смену.

Между и после смен.

Между сменами важно оптимизировать свой сон и подводить его к какой-то стабильности. Но иногда дневной сон становится невозможным: если человек никак не может уснуть днем или его слишком отвлекает окружающая среда - дети, родственники, шум стройки и прочее. Так же из-за постоянных сдвигов смен адаптация к какому-то графику становится невозможной. И чтобы компенсировать неизбежное нарастание недосыпания понадобится:

Устранять факторы, которые могут нарушить сон (избегать яркого солнечного света, носить солнцезащитные очки, ставить фильтр синего цвета на гаджеты, использование маски для сна и беруши, закрывать окна плотными шторами, поддерживать относительно низкую температуру воздуха в спальне)
Создать ритуалы перед сном (повтор действий - ванна, чтение, растяжка - тогда тело будет знать, что вот-вот пойдет спать и начнет готовиться к этому на внутреннем уровне)
Стоит так же избегать любых стимуляторов за 6 часов до сна - кофе, энергетики, сигареты.
Незадолго до сна нужно поесть что-то легкое, чтобы не проснуться от голода и головной боли.
После возвращения домой не стоит сразу падать в кровать на 8 часов, чтобы отоспаться - ночью уснуть будет невозможно. Лучше раздробить это время на части: Поспать 4-5 часов, а вечером лечь в пределах "стандартного времени" отхода ко сну.
Если заснуть просто невозможно - лучше просто полежать в кровати, в темноте, чтобы дать телу, глазам и разуму немного покоя и отдыха.

Во время ночной смены.

Питание. Идеальный перекус до и во время ночной смены – молоко, куриная грудка, нежирная рыба. Для того чтобы сохранять бодрость, организму требуется белок. А вот углеводы – картофель, макароны, выпечка, – напротив, вгоняют в сон. Наблюдайте за своим состоянием после определенных продуктов. И, определенно - фастфуд ночью лучше вообще исключить из рациона.
Свет. Все вокруг вас должно быть ярко освещено - полутьма будет вгонять в вас в сонливость.
Распределение дел. Если ваша профессия позволяет, лучше сделать все важные и срочные задачи в начале смены. А дальше поддерживать общий рабочий настрой.
Кофе. Логично было бы подумать, что перед сменой надо выпить большую кружку американо. Но нет. Исследования показывают, что люди, которые употребляют кофе маленькими порциями (четверть чашки кофе), но часто, бодрствуют дольше, улучшают свои когнитивные способности и уменьшают сонливость, нежели те, кто не пьет кофе вообще или пьет 1 большую порцию в день.
Дремота. Если есть возможность, надо постараться поспать. Но тут нужно попасть в нужное количество - или 25 минут подремать или даже просто полежать с закрытыми глазами в тишине, либо поспать 1.5 часа, если это возможно в условиях работы.

Из личного опыта работы в сутки или ночной смен могу сказать, что все эти советы работают. Ела в ночное время я относительно часто, но по чуть-чуть, если приходилось находится в неспокойных местах, где некогда присесть. Пила много воды и горячего чая. В свободное время просто садилась и "замирала" или как иногда говорят - спишь с открытыми глазами. По сути такое замирание и есть своеобразная "дремота" и минуты, в которые мозг отдыхает. Если окружение позволяло, когда находилась в спокойных отделениях, то обязательно ложилась спать - иногда получалось проспать 4 часа за ночь, что на следующий день дает фору не сразу падать спать и принципе в адекватном состоянии продержаться день.

У меня есть знакомые, которые привыкли работать сутки через сутки, и знакомые, организм которых "собирается" вечером, перед ночной сменой. Есть те, кто ночные до сих пор переносит с трудом и старается избегать их по возможностям. По большому счету - все индивидуально и зависит от каждого конкретного человека.

Пробуйте, экспериментируйте, следите за своим самочувствием - и вы найдете свой собственный рецепт ночной работы и восстановления, после неё.

В комментариях буду очень благодарна обратной связи и вашим советам или личному опыту в этом вопросе!

Работаю в компании на пятидневке. Появилась ночная работа в будни и выходные.

Какая работа считается ночной?
Как должна оплачиваться ночная работа в будни и выходные?
Какова продолжительность такой работы?
Сколько максимально можно работать ночью по выходным в месяц?

И вообще, прав ли работодатель, когда предоставляет за ночную работу дополнительные дни к отпуску, а не деньги?

Валентин, привлекать к работе ночью по закону можно почти всех работников, но за это работодатель должен больше платить. За сверхурочную ночную работу или работу по ночам в выходные тоже положена доплата.

Что закон говорит о работе в ночное время

Ночное время длится с 22:00 до 6:00.

По закону к ночной работе нельзя привлекать беременных и несовершеннолетних, если только они не работают в сфере творчества или в области спорта.

С письменного согласия к работе ночью можно привлечь:

Женщин, у которых есть дети до трех лет.
Инвалидов.
Родителей детей-инвалидов .
Тех, кто ухаживает за больными членами семьи согласно медицинскому заключению.
Матерей и отцов-одиночек , опекунов детей до пяти лет.

У таких работников не должно быть медицинских противопоказаний к работе по ночам. Кроме того, работодатели обязаны сообщить им о праве отказаться от ночной работы, а работники должны расписаться в том, что они про такое право знают. Отказ от ночной работы в таком случае не считается прогулом — работодатель не может привлечь за него к дисциплинарной ответственности.

Всех остальных работников можно привлекать к работе ночью в обычном порядке.

По общему правилу в ночное время сотрудники работают на час меньше, чем в дневное. Исключение — те, кто трудится:

Сокращенный рабочий день.
Посменно шесть дней в неделю с одним выходным.
Именно на ночной работе по договору.
Ночью столько же, сколько и днем, по условиям трудового договора: например, когда производство должно работать постоянно, и за этим нужно следить.

У таких работников ночная работа может длиться столько же, сколько днем.

Закон не ограничивает ночную работу максимальным количеством часов в месяц или максимальной продолжительностью. Но часто работа ночью — это одновременно и работа сверхурочно или в выходные. Что вам должен работодатель за такую работу и кого можно к ней привлекать, мы уже писали.

За ночную работу положена надбавка к зарплате, а не дополнительные дни отпуска. Возможно, работодатель предоставляет вам дополнительные дни к отпуску именно за работу сверхурочно. Но помните: вы сами выбираете, оплатить вам переработку или заменить оплату дополнительными днями отдыха. По умолчанию работодатель должен вам именно деньги.

Как оплачивается ночная работа

За каждый час работы ночью работодатель должен вам как минимум на 20% больше, чем за час работы днем. Это не предел повышения — конкретную величину каждый работодатель может установить в своем локальном нормативном акте, например в положении об оплате труда, трудовом договоре с вами или дополнительном соглашении к нему.

Если работодатель привлекает вас к работе не только ночью, но и сверхурочно или в выходной, он должен заплатить за все отдельно.

Например, в среду, 1 апреля, вы остались работать до 23:00. По трудовому договору вы работаете с 11:00 до 20:00 пять дней в неделю с двумя выходными. Ваш оклад — 50 000 Р в месяц.

Оставляя вас работать до позднего вечера, работодатель:

Привлекает вас к сверхурочной работе на три часа — с 20:00 до 23:00.
Привлекает вас к работе ночью на один час — с 22:00 до 23:00.

Предположим, что вас можно привлекать и к сверхурочной, и к ночной работе без ограничений. Рассчитаем, сколько должен заплатить работодатель.

В апреле 22 рабочих дня, в каждый из которых вы по плану работаете по восемь часов, то есть всего 176 рабочих часов. Стоимость часа вашей работы в апреле:

50 000 Р / 176 часов = 284 Р

В среду, 1 апреля, вы отработали три часа сверхурочно. По закону за первые два часа положены полуторная оплата, за оставшийся — двойная. Доплата за сверхурочную работу считается так:

(284 Р × 1,5 × 2 часа) + (284 Р × 2 × 1 час) = 1420 Р

В ночное время вы работали один час. Доплата за ночную работу составит 56,8 Р :

284 Р × 20% = 56,8 Р

Всего работодатель должен доплатить вам за ночную сверхурочную работу:

1420 Р + 56,8 Р = 1476,8 Р

Как оформить ночную работу

Если вас оставляют потрудиться лишние пару часов после 22:00, спросите у работодателя, как оформлена такая ночная работа.

Если работа ночью — разовое мероприятие, работодатель может привлечь к ней приказом. Такой приказ в первую очередь в ваших интересах. Если захотите потом уволиться и взыскать неоплаченные ночные часы, потребуется письменное доказательство того, что вы работали ночью.

Например, в Санкт-Петербурге работник не смог доказать суду, что охранял помещение работодателя ночью: работодатель письменно не оформил привлечение работника к ночной работе. А сам факт работы, к тому же не подтвержденный работодателем, ничего не значит.

Если вас привлекают к ночной работе постоянно, попросите подписать дополнительное соглашение к трудовому договору. Туда можно включить частоту ночных работ и размер надбавки, если она не установлена локальными актами работодателя.

Еще один вариант — внутреннее совместительство. Оно подойдет, если вы фактически выполняете обязанности по должности, которая уже есть в штатном расписании. Например, в штатном расписании предусмотрена должность ночного сторожа. Вы работаете с 9:00 до 18:00 бухгалтером, хотите немного подзаработать и соглашаетесь охранять предприятие по ночам.

Совместитель не может работать больше четырех часов в день, кроме выходного дня на основной работе.

Если у вас есть вопрос о личных финансах, кредитной истории или семейном бюджете, пишите. На самые интересные вопросы ответим в журнале.

Для начала необходимо отделить понятие «работа в ночное время» от термина ночной смены. Под первым следует понимать отрезок с 10-ти часов вечера до 6-ти утра следующих суток. Ночная смена же носит производный характер и может приходиться частично на вечернее время, а также на период указанный выше.

Критерии отнесения смены к тому или иному виду определяются продолжительностью временных отрезков, на протяжении которых происходит выполнение работы.

Если она в меньшей степени приходится на вечернее, нежели на ночное время суток, то ее обязаны признавать ночной.

Другим критерием выступает основание для установления. Вывод работников в ночной период, помимо установленного сменного характера, может быть связан с экстренными обстоятельствами разового типа Примером таковых выступают случаи предотвращения аварий, угрожающих вредными последствиями. Это сверхурочная работа, которая не предусматривается трудовыми соглашениями. Юридическим основанием привлечения работника выступает приказ (уведомление).

В случае с ночной сменой, речь идет о том, что такой график устанавливается постоянно действующими локальными актами на предприятии или производстве. Приказ, в этой ситуации, не требуется.

Указанные отличия позволяю говорить о том, что ночная смена является частным случаем работы в ночной период.

Работа ночью при сменном графике

Если привлечение работника к труду в период с 20:00 до 06:00 осуществляется в соответствии со статьей 72 ТК России, то при установлении сменного графика для сотрудников дополнительно учитываются следующие нормы:

в учетном периоде лицо должно работать не более 39 часов на протяжении рабочей недели
должна быть соблюдена длительность междусменного отдыха, как предусмотрено в ст. 110 ТК
для всех категорий работников должен быть сохранен баланс рабочего времени за год
график сменности принимается как локальный нормативный акт, при создании которого учитывается мнение трудящихся. Об изменениях они должны быть уведомлены не позже чем за один месяц до его внедрения (ст. 103 ТК)
обязательно учитывается запрет о работе в течение двух смен подряд при составлении графиков сменности

При разработке графика на работодателя возлагаются обязательства учета всех процедур, предусмотренных в ст. 74 ТК. При возникновении производственной необходимости, к примеру, при выполнении работ непредвиденного характера допускается использование требований, закрепленных в статье 99 ТК о выполнении сверхурочных работ.

Продолжительность работы в ночное время

По общему правилу, предусматривается сокращение рабочего времени в ночной период на 1 час. При этом сохраняется право на перерыв для отдыха, а также на перерыв для питания. Действующий порядок запрещает последующую отработку этого периода. Фактически проведенное на рабочем месте время должно отражаться в табеле. Этот учет имеет значение для контроля соблюдения закона.

Из этого правила существует 2 исключения:

установление специального режима работы в трудовом соглашении;
работники, которым установлен сокращенный период труда на протяжении дня (перечень определен в ст. 92 ТК и включает инвалидов, несовершеннолетних, работы с вредными условиями).

Перечень послаблений не является исчерпывающим. Условиями коллективных договоров может быть предусмотрен более облегченный режим труда, отражаемый в табеле.

Оплата трудовой деятельности в ночной период времени

Ночное время — 22-00 — 6-00

Зафиксированные в ст. 154 ТК РФ нормативные положения устанавливают, что каждый час трудовой деятельности, осуществляемой в ночной период времени должен оплачиваться в размере более высоком, нежели трудовая деятельность, ведущаяся в стандартных дневных условиях.

При этом оплата ночного периода не может быть меньше тех величин, которые были определены как непосредственно нормами трудового законодательства, так и прочими нормативно-правовыми актами, регулирующими трудовые правоотношения.

Минимальные величины, на которые может производиться повышение оплаты за трудовую деятельность, ведущуюся непосредственно в ночной период времени, устанавливаются соответствующими правительственными постановлениями, вынесенными с учетом мнения, выраженного Российской специальной трехсторонней комиссии, обеспечивающей надлежащее регулирование правоотношений социально-трудового типа.

В настоящее время в соответствии с нормативными положениями, зафиксированными в правительственном постановлении №554 от 22.08.2008г. минимальной величиной доплаты за проведение работ в ночной период времени считаются 20% исчисленные от часовой ставки либо оклада из расчета за один час.

Каждая конкретная организация вправе устанавливать собственный размер доплат за ведение работ в ночной период времени, что должно фиксироваться либо в каждом конкретном трудовом контракте, либо колдоговоре или ином нормативно-правовом акте локального характера, издаваемого руководством организации с учетом мнения трудового коллектива.

Доплата за работу в ночное время

Если речь идет о работе в ночную смену на производстве, установленную трудовым соглашением, то закон не предусматривает дополнительных выплат за ее выполнение.

Однако в ситуациях, когда основанием для разового выхода на сверхурочную работу становится приказ (уведомление), сотруднику обязаны выдать вознаграждение. Каждый час работы в ночное время оплачивается исходя из коэффициента 1,5 за первый и второй, и 2 за последующие.

Также возможна компенсация дополнительными свободными днями. По этой причине, важно осуществлять учет этого периода в табеле. Пренебрежение такими условиями может повлечь ответственность, поскольку сотрудники, не получившие дополнительные выплаты, могут подать жалобу.

Как привлечь работника

Руководство предприятия, где предусмотрен график работы с ночными сменами, должно обязательно придерживаться трудового законодательства в данном вопросе, в организации посменной работы.

Когда сотрудник не относится к категориям, предусматривающим полный запрет на работу в ночное время, он может выйти на смену в ночные часы только по своему согласию:

Согласие составляется письменно. В нем указывается на возможность отказа от выхода в ночную смену.
Оно не требуется от работников творческих профессий.
Согласие можно получить при трудоустройстве нового работника, если предприятие работает в ночные смены постоянно.
Когда нового работника интересует только смены в ночное время суток, это указывается в трудовом договоре.
По новым нормам работодатели должны требовать от новых работников медицинские справки, которые подтверждают наличие или отсутствие противопоказаний для работы в ночную смену.

Кто не допускается к работе в ночное время

В ст. 96 ТК содержится норма, устанавливающая запрет на любую работу ночью ряду категорий сотрудников. Их невозможно привлечь к труду как посменно, так и, издав приказ.

Запрещено выводить на ночную работу беременных женщин. Если речь идет о смене, то в интересах такой сотрудницы самостоятельно представить справку и потребовать изменить график. Такое ограничение объясняется вредными физиологическими факторами, действующими на беременных.

Медицинские показания обусловливают не только постоянный перерыв в работе, но и осуществление ее в дневное время.

Работодателю рекомендуется вести учет таких сотрудников, чтобы избежать нарушений. Беременной сотруднице также рекомендуют в кратчайшие сроки передавать соответствующую информацию администрации.

Помимо беременных женщин, к работе в ночное время не допускаются и подростки. Такое положение несовершеннолетних тоже обусловлено физиологическими факторами. Считается, что организму несовершеннолетних требуется сон ночью, поскольку в это время происходит наиболее активное развитие организма. Такие условия считаются для них вредными.

Из правила, касающегося подростков, существует единственное исключение. Такая норма действует, если работа связана с созданием или демонстрацией культурных произведений, то привлечь несовершеннолетних к ночной работе можно.

Сколько должен длиться отдых после ночной смены?

Закон четко привязывает минимальное время отдыха между ночными сменами к продолжительности работы.

Ежедневный (междусменный) отдых должен быть не менее двойной продолжительности времени работы в предшествующей отдыху смене. Так, если человек проработал 12 часов, то последующий отдых предоставляют не меньше удвоенной продолжительности отработанной смены – сутки.

Также необходимо учитывать требование, оговоренное статьей 110 ТК, – каждую неделю должен предоставляться непрерывающийся период отдыха равный 42 часам.

Работники, которые могут привлекаться к работе в ночное время только если имеется их согласие

Норма закона об ограничениях на ночную работу для определенных категорий персонала предусматривает и более мягкий вариант ограничений. Речь идет о возможности привлечь ряд сотрудников к ночной работе только, когда имеется согласие последних.

Норма, устанавливающая требования, которым должен соответствовать такой приказ, предусматривает наличие в нем условия о возможности отказаться от работы в ночное время.

К сотрудникам, которые могут избежать такого труда относят следующие категории:

инвалиды. Предполагается, что эти граждане затрачивают больше усилий, в сравнении с полностью трудоспособными людьми. По этой причине, для инвалидов важно иметь полноценный перерыв на ночной сон. Однако причина ограничения трудоспособности и характер труда могут позволить такому сотруднику самостоятельно определить возможность труда не в дневное время.
Женщин, осуществляющих воспитание детей, которым не исполнилось 3 года.
Женщин и мужчин, воспитывающих детей-инвалидов.
Работников, осуществляющих уход за больными родственниками.
Матерей и отцов, а также опекунов детей, которым менее 5-ти лет, если последние воспитываются работником в одиночку.

Действующая норма предусматривает условие, согласно которому этих работников нельзя привлечь к труду с ночными условиями, если последние являются вредными, в соответствии с медицинскими противопоказаниями. Чтобы избежать нарушений, лучше вести учет таких ограничений. Наличие в табеле информации о работе ночью может стать основанием для привлечения к ответственности.

Порядок работы в ночное время творческих работников

Если работа связана с творческой деятельностью, то применяются особые правила, устанавливающие режим. Данные о том, какое занятие относится к ней, содержит постановление Правительства N 252. В нем представлено около 200 должностей.

Для использования особых норм ТК, требуется чтобы должность в трудовом соглашении полностью совпадала с позицией, которую содержит постановление. Для администрации и сотрудников таких коллективов важно постоянно отслеживать этот перечень. В постановление могут вносится изменения, которыми перечень как расширяется, так и сокращается. Эти обстоятельства могут обернуться новыми условиями регулирования труда.

Автор статьи

Оплата ночных часов по трудовому кодексу

Минимальная надбавка за ночные часы составляет 20% от дневной часовой ставки (статья 154 ТК, ПП РФ №554 от 22 июля 2008). Этот установленный законом минимальный размер оплаты работодателю нельзя нарушать. В то время как максимальную доплату не ограничивают (положение Минздравсоцразвития и Роструда № 3201-6-1 от 28 октября 2009).

Порядок и объем доплаты за ночное время фиксируется письменно в:

трудовом соглашении;
колдоговоре;
положении об оплате труда;
прочих локальных актах.

Теперь рассмотрим, как оплачиваются ночные смены, которые пришлись на праздничный день. В данном случае полагаются сразу несколько доплат:

За ночное рабочее время (ст. 149, 154 ТК).
За выход на работу в праздничный день (ст. 153 ТК).

Для некоторых категорий изначально закреплен повышенный уровень доплаты за труд в ночной период. Для ряда структур объем доплат утверждают вышестоящие инстанции. К примеру, для правоохранительных органов (приказ №65 от 31 января 2013). В других случаях повышенные доплаты определены законодательно (письмо Роструда №3201):

военные, охрана (сторожевая и пожарная) – 35%;
специалисты УФСИН – 35%;
специалисты медицинской сферы – 50%;
сотрудники, работающие в неотложной (скорой) помощи – 100%.

Если в отношении отдельной категории сотрудников разными нормативными актами предусмотрено несколько доплат, выбирается наибольшая из них.

Читайте также: