Что вы делаете в декрете
Опубликовано: 15.05.2024
Чем заняться в декрете — вопрос, который волнует не только беременных женщин, но и новоиспеченных мам. Женщине в непростой период до родов и после них нужно занятие, которое принесет удовольствие и позволит развиваться. Опытные и успешные молодые мамы делятся идеями, чем занять себя в декрете.
Преображение жилища
Малышу потребуется собственная комната или уголок, в котором нужно разместить кроватку, пеленальный столик, шкаф для хранения детских вещей и много других приспособлений.
Что можно сделать в доме? Вот список дел, которыми следует заняться до рождения крохи:
- Генеральная уборка. Выбросьте ненужные вещи, освободите максимум места в доме.
- Косметический ремонт. Не нужно полностью менять все в квартире. Достаточно облагородить комнату малыша, сделать ее красивой, комфортной и уютной. Переклейте обои, замените шторы, купите красивые аксессуары и игрушки.
Как сложить футболку компактно: топ-5 способов
Обязательно приобщите к процессу обустройства детской комнаты мужа, близких родственников или подруг.
Обустройство детской комнаты: Pixabay
Что делать в декрете: самообразование
Чем заниматься в декрете не только беременной, но и маме с новорожденным? Настоятельно советуем использовать свободное время для повышения профессионального уровня, приобретения новых знаний и навыков:
- Выучите иностранный язык.
- Запишитесь на курсы кулинарии, диетологии и т. д.
- Освойте умение, которое поможет профессионально развиваться или станет новым хобби (веб-дизайн, фотография, рисование).
Если не желаете посещать групповые занятия, запишитесь на онлайн-курсы. В эпоху цифровых технологий научиться новому можно, не выходя из дома.
Физическая активность
Для мамы очень важно быть здоровой, активной и полной сил. Оставаться в форме помогает любая физическая активность. Что делать в декрете? Вот несколько идей:
Бабушкины советы, которые актуальны и сегодня
- Йога. Плавные упражнения, направленные на растяжку мышц, помогают унять боли в спине, подготовить тело к родам, а также быстро вернуться в форму после рождения малыша.
- Аквааэробика. Этот вид физических нагрузок безопасен и эффективен.
Держать тело в тонусе после родов помогают прогулки с коляской.
Чтение книг
Отличный способ времяпрепровождения в декрете — чтение хороших книг (художественных, научно-популярных). Преимущества такого занятия:
- узнаете новое, не отрываясь от забот о малыше и работы по дому;
- расширите кругозор и словарный запас;
- повысите культуру речи.
Берите литературу в библиотеке, у знакомых или заказывайте на сайте. Можно приобрести электронную книгу или скачивать аудиокниги на смартфон.
Как заработать в декрете: рукоделие
Как все успевать по дому: эффективные советы
Сделайте хобби источником дохода. Любите что-то мастерить и делаете это хорошо? Умение делать вещи своими руками очень ценится, поскольку позволяет создавать уникальные авторские вещи. Самые прибыльные виды рукоделия:
- вязание;
- вышивка;
- выпечка (торты и десерты на заказ);
- пэчворк (лоскутное шитье);
- создание игрушек из ткани;
- декупаж;
- бисероплетение.
Красивые и необычные вещи, сделанные своими руками можете продавать через интернет. Выложите несколько фото на своей странице в соцсетях (или в группе) и ждите сообщений от заинтересовавшихся любителей эксклюзива.
Игрушки и вязаные вещи, сделанные своими руками: Pixabay
Фриланс
Все заботы об обеспечении семьи ложатся на плечи папы, потому что мама в декрете. Чем заняться, чтобы помочь супругу? Попробуйте найти подработку в интернете, занимаясь фрилансом.
Порядок в доме: как убраться раз и навсегда
Самая прибыльная и доступная работа в декрете:
Найдите подходящую вакансию на специальных сайтах, свяжитесь с работодателем и пройдите небольшое собеседование или напишите тестовое задание. Работайте удаленно в удобное время, а зарплату получайте на электронный кошелек или банковскую карту.
Дропшиппинг
Желаете создать собственный бизнес в декрете? Займитесь дропшиппингом. Это вид предпринимательской деятельности, когда человек становится посредником между производителем товара и покупателями. Основное преимущество дропшиппинга — не требуется финансовых вложений. Вот что нужно сделать:
- Определите, какой товар будете продавать (одежда, обувь, детские вещи, игрушки и т. д.).
- Найдите поставщика, свяжитесь с ним и договоритесь о сотрудничестве.
- Разместите объявление о товаре на сайте или в соцсетях.
- После получения заказа и предоплаты, выкупите товар и организуйте доставку покупателю. Разница между указанной суммой товара и ценой поставщика — это ваш заработок.
Уход за кожей лица после 45 лет в домашних условиях
Чем больше сделок, тем выше доход от бизнеса.
Ведение видеоблога или канала на YouTube
Если женщина много времени проводит дома, это еще не значит, что ей недоступна социальная активность. Попробуйте освоить новомодное занятие — создайте собственный блог, используя видеохостинг YouTube или социальные сети (Instagram, Facebook и прочие). С подписчиками можно делиться:
- ощущениями во время беременности;
- знаниями о ребенке;
- советами и лайфхаками по уходу;
- информацией о детских товарах;
- сведениями о посещениях врача;
- развлекательными видео о совместном с малышом досуге и путешествиях.
Чем заняться в декрете: Pixabay
Если канал будет пользоваться популярностью, то на нем можно неплохо заработать.
Время для себя
Не забывайте о времени для себя. Договоритесь с мужем, мамой или свекровью посидеть с малышом и посвятите несколько часов себе. Постарайтесь получить максимум пользы:
Как научить ребенка сидеть самостоятельно: советы и упражнения
- сходите в салон красоты, сделайте новую прическу, макияж, маникюр;
- посетите косметолога и массажиста;
- пройдитесь по магазинам;
- встретьтесь с подругами;
- выспитесь.
Отдыхайте, не доводите себя до изнеможения. Это негативно скажется на вашем здоровье и настроении.
Путешествуйте
Посещение новых мест поможет:
- получить новые знания о культуре и истории местных жителей;
- попробовать национальные блюда;
- увидеть удивительные природные и рукотворные красоты;
- получить положительные эмоции.
И не обязательно ехать в заморские страны. Вместе с малышом можно посетить близлежащий город или соседнее государство.
Беременным и родившим женщинам, которые еще совсем недавно посвящали большую часть своего времени работе, очень тяжело адаптироваться к новым условиям. Мы подсказали несколько идей, чем заняться в декретном отпуске. Некоторые варианты позволяют не только с пользой провести несколько часов, но и заработать.
Как набрать вес девушке в домашних условиях?
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
У молодой мамочки всегда хватает дел, которые отнимают массу времени и сил: подготовка к рождению малютки, забота о муже и семье, поддержание домашнего уюта. Однако это не означает, что ей не нужно отвлечься от обыденных, часто скучных дел.
В декретном отпуске у мамочек будет больше свободного времени, чем когда–либо в жизни. Декрет длится от 1,5 – 3 лет. Это масса времени для самосовершенствования и получения новых навыков и знаний.
Чем заняться в декрете?
1. Пилатес
Пилатес помогает беременным женщинам поддерживать свои мышцы в тонусе, благотворно влияет на дыхательную систему, помогает сделать суставы более гибкими и достичь гармонии со своим телом. Более того пилатес помогает малышу в утробе занять правильное положение в последние месяцы беременности и подготавливает мышцы таза к скорым родам.
3. Шоппинг
Мамочкам в декрете нужно не забывать баловать себя. Шоппинг – отличный способ развеяться и порадовать себя приятными покупками.
4. Йога
Йога очень популярна среди будущих мамочек. Она помогает понять и принять происходящие во время беременности изменения в организме, способствует притоку положительной энергии и расслаблению.
6. Языки
Декрет – отличная возможность заняться развитием, в том числе и начать изучение нового языка. Английский, романтичный французский, китайский или страстный испанский – эти и многие другие языки подвластны мамочкам в декрете. Дерзайте!
7. Чтение
Уделите время чтению литературы. Она может быть разнообразной: книги по саморазвитию , воспитанию будущего малыша или художественная литература.
8. Освойте новые рецепты
Декрет идеально подходит, чтобы усовершенствовать свои навыки в приготовлении блюд и выучить новые рецепты;
9. Подготовьтесь к родам
Освойте технику дыхания и соберите сумку в роддом (можно дать ссылку на статью о подготовке к родам)
10. Рисование
Дайте волю своему внутреннему художнику. Приобретите краски, холст и насладитесь творческим процессом;
11. Займитесь музыкой Запишитесь на курсы вокала или игры на любимом музыкальном инструменте. В будущем вы сможете петь своему малышу прекрасные колыбельные;
12. Путешествуйте
Декретный отпуск – отличный шанс посетить еще неизведанные страны и показать малышу всю красоту большого мира;
13. Фотография
Фотография – отличный навык для будущей мамочки, после родов вы сможете сделать волшебные фотографии малютки;
14. Валяние из шерсти
15. Плетение нитками
16. Вязание
Свяжите теплые носочки или миленькую шапочку для своего малыша;
17. Лепка из глины
18. Хендмейд
Займитесь хендмейдом – изготовлением вещей своими руками;
19. Декупаж
Декупаж – техника декорирования различных вещей с помощью перенесения на предметы картинок и изображений;
20. Яркая вышивка на одежде
21. Создание вигвамов
Создание вигвамов для комнаты малыша, которые порадуют малютку и придадут дому уют;
22. Планировка детской
Займитесь планировкой детской. Решите, что вы хотите видеть в комнате вашего малютки и отправляйтесь за кроваткой и игрушками;
23. Пойдите в школу вождения
24. Массаж и СПА
Займитесь собой: отправьтесь на массаж или в СПА;
25. Пройдите курсы повышения квалификации
26. Займитесь собиранием пазлов
27. Коллекционирование
Коллекционируйте интересные вещи;
28. Пройдите курсы ландшафтного дизайна
29. Освойте технику вышивания бисером
30. Научитесь играть в шахматы
31. Займитесь резьбой по дереву
32. Освойте дайвинг
Даже в городах и странах, не имеющих выхода к морю или океану существую специальные центры для подводных погружений;
33. Водная гимнастика
Водная гимнастика. Если у вас нет возможности попробовать себя в дайвинге, идите в ближайший бассейн и занимайтесь аквааэробикой;
34. Курсы для мамочек
Запишитесь на курсы для будущих мамочек. Это станет отличной возможностью пообщаться на волнующие вас темы и узнать много нового.
35. Посетите танцевальную студию
36. Карвинг
Займитесь карвингом – способами необычного украшения стола;
37. Освойте технику быстрого чтения
39. Научитесь технике массажа
41. Изготовление сумок и кожаных аксессуаров
42. Роспись декоративных изделий
43. Скрапбукинг
Скрапбукинг – изготовление и оформление фотоальбомов. Создайте семейный альбом с фотографиями вашей семьи, который сохранит воспоминания о самых счастливых моментах;
44. Флористика
45. Плавание
Если вы боитесь перегружать свое тело физическими нагрузками, но хотите оставаться в тонусе, бегите в бассейн;
46. Начните заочное обучение в университете
47. Психология
Углубитесь в психологию, это вскоре поможет вам в воспитании малютки;
48. Родные и друзья
Уделяйте больше времени родным и друзьям;
49. Подкасты и книги
Попробуйте себя в написании подкастов или книги;
50. Техника
Погрузитесь в освоение компьютера;
51. Роспись по стеклу
52. Освойте фотошоп
53. Саодоводство
Займитесь садоводством, ландшафтным дизайном сада, если вы живете в частном доме;
54. Растения
Разведение комнатных растений. Если вы живете в квартире, украсьте подоконники ваших окон различными видами растений. Это сделает ваш дом уютнее;
55. Шить одежду
Шейте одежду для будущего малыша;
56. Пэчворк
Пэчворк – техника лоскутного шитья;
58. Займитесь стихосложением
Чем заняться в декрете, чтобы заработать?
59. Переводы
Если вы хорошо владеете языками, переводы текстов – отличная возможность подзаработать в декрете.
60. Написание рефератов, контрольных, курсовых, дипломов для студентов
Во время сессии поступает довольно много заказов от слишком «занятых» студентов на подобные работы.
61. Рерайт
Рерайт – обработка исходных текстовых материалов в целях их дальнейшего использования;
62. Репетиторство
Займитесь репетиторством. Если у вас есть педагогическое образование, на время декрета вам совсем не обязательно прекращать любимую работу;
63. Копирайт
Копирайт – написание текстов, связанное с маркетингом и рекламой.
67. Колл-центр
Работа на колл-центр, телемаркетинг;
68. Консалтинг
Консалтинг и аутсорсинг – консультации в различных сферах: бухгалтерия, юриспруденция, инженер, аналитик, работа с кадрами.
69. Маркетолог
Работа специалистом по рекламе;
71. Освоение видеомонтажа
72. Помощник
Внештатный помощник руководителя – удаленная работа;
73. Разработка
Займитесь разработкой приложений;
74. Подушки
Изготовление декоративных подушек. Это занятие украсит интерьер вашего дома, а также станет возможностью заработать;
75. Букеты, игрушки
Изготовление букетов из игрушек и конфет;
76. Косметика
Создание косметики ручной работы: мыло, масла, крема и прочее.
77. Торговля
Торговля через интернет. Например, создание своего интернет – магазина;
78. Программирование
79. Мероприятия
Займитесь организацией мероприятий;
80. Детский сад
Следите сразу за несколькими детьми. Создайте что-то вроде частного детского садика;
81. Оператор
Станьте оператором колл-центра или интернет-магазина по приему заказов;
82. Займитесь редактурой
83. Разрабатывайте игры
84. Станьте тестировщиком
85. Дизайн и разработка полиграфии
86. Создание иллюстраций
87. Займитесь коррекцией текстов
88. Геймдев
Геймдевелопер – создание персонажей, пейзажей для игр;
89. Работа с анимацией
91. Отзывы
Многие ресурсы платят за отзывы на различную продукцию;
92. Консультации
93. Опросы
Участие в платных опросах, которые можно пройти онлайн;
94. Тайный покупатель
Станьте тайным покупателем. Их нанимают крупные предприниматели, чтобы проверить, как работают сотрудники компаний;
95. Сценарист
Попробуйте себя в написании сценариев для различных проектов и шоу;
97. Еда
Выпечка и обеды на заказ. Вы можете готовить обеды для ближайших офисных центров или продавать торты и выпечку, приготовленную дома;
98. Вебинары и мастер-классы
Проведение вебинаров и мастер-классов по скайп. Если вы уверены, что разбираетесь в какой-либо сфере, поделитесь своими знаниями и навыками;
99. Финансы
Освойте финансовую грамотность и вы сможете покупать и продавать акции компаний, валюту и драгоценные материалы;
100. Выгуливать животных
Вы можете заработать, даже если будете выгуливать соседскую собаку!
Вот и 100 советов, чем занять себя в декретном отпуске! Мамочкам есть из чего выбрать. И помните декрет – это не только время бесконечной заботы о своем малыше, но и шанс провести время рядом с близкими людьми, узнать что-то новое и заняться любимым делом.
Как грибы после дождя открываются школы, курсы и тренинги, обучающие матерей, как можно эффективно работать в декрете из дома, не отрываясь от малыша, и зарабатывать деньги. В Интернете полно статей на тему «Как работать дома с ребенком», «10 лайфхаков работающей маме в декрете», да я и сама написала парочку подобных.
Если мама в декрете работать не собирается, общество еще готово это простить, но тогда она должна отчаянно заниматься саморазвитием. Получать второе-третье высшее, учить языки, вести блог, фотографировать. В общем, делать что-то, что можно предъявить, помимо ребенка. Ведь декрет – это такая прекрасная возможность для развития!
Я сама написала десятки статей и целую книгу, которую можно назвать манифестом активного (это ключевое слово) и позитивного материнства. Успевай! Учись! Работай! Крутись! Ребенок – успеху не помеха! Я сама так искренне думала и так жила. И сама у себя украла два декрета. А теперь уже не знаю, будет ли у меня еще один.
Старшего сына я родила в 25 лет и самая первая в нашей компании. Я очень боялась тогда превратиться в «курицу-мамашу» и того, что от меня отвернутся мои подруги (о чем с ней говорить, у нее же ребеееенок…). Поэтому я работала до самого дня родов и в роддоме тоже работала, пугая медсестер ноутбуком. И «вышла» на работу, правильно, через три дня после родов, как только вернулась домой.
Дочку я родила в 30. И к тому моменту я сама себе позволила декретный отпуск, длиной аж в 3 месяца. Потом опять начала работать из дома. Кто меня гнал на работу? Никто, кроме меня самой – ни муж, ни обстоятельства. Однако ощущение гонки – быстрее, выше, сильнее! – я чувствовала очень остро.
Да, я кое-чего добилась, пополнила свой баланс на карте и свое портфолио. Но при этом у меня двое детей и ни одного декретного отпуска. Я не знаю, что это – заниматься только ребенком и домом. Спать в дневной сон с малышом, а не мчаться к компьютеру, как только малыш заснет, читать на прогулках книжки, а не лекции к экзаменам. Не знаю, каково это – посвящать все свое время малышу, дому, мужу, своим хобби. Я сама выбрала себе такой путь. А теперь жалею об этом. Жалею, что делила свое время между работой, проектами и малышом, который первый год так нуждается в маме.
Современные мамы должны быть активными, все успевать, умело жонглировать учебой, работой, ребенком и домашними делами. Это – золотой стандарт современного общества.
Вот, например, инстаграмм-мама троих детей (рост 170, вес – 58), создательница вдохновляющего бьюти-канала, реклама, тренировки, рецепты, десятки тысяч подписчиков. Мама-блогер, мама-путешественница, мама-кулинар, мама-мастерица, шьющая кукол на продажу, мама, открывшая свой собственный онлайн-магазин…
Только мамой без дополнительных опций быть страшно. Она никому не интересна. Такая мама – она ведь, наверняка, курица-наседка в пресловутом засаленном халате и с лишним весом, с которой не о чем поговорить, кроме ребенка. Ну, есть же такой стереотип в обществе? Есть.
Просто эксперимент. Представьте, что вы встретили одноклассницу, которую не видели много лет.
- Привет! Чем занимаешься?
- В декрете с ребенком сижу.
- Понятно. А что делаешь?
- Готовлю, убираюсь, гуляю с малышом, играю с ним, купаю.
Ваши впечатления от диалога? Только честно!
А если добавить всего одну фразу:
- А когда ребенок спит, я веду свой блог, прохожу курсы по фотошопу и подрабатываю из дома в рекламном агентстве.
Уже совсем другое отношение, правда?
В последнее время отношение к материнству меняется. Психологи пишут серьезные статьи о «синдроме выгорания», предупреждают, что оставаться с ребенком младше 3-х лет больше, чем на 4-5 часов – это просто опасно. В сети появляются откровенные статьи и интервью о том, что такое на самом деле материнство. Какой это тяжелый, монотонный, бесконечный труд. 24 часа в день, 7 дней в неделю. Я вижу, как медленно, постепенно, но меняется отношение к мамам. Но ориентир – это все равно мама, успевающая вместе с ребенком и домашними хлопотами еще третье, пятое, десятое.
А материнство, не разбавленное работой, учебой или еще какой-то нагрузкой, все еще обесценивается («Всего делов-то! С ребенком дома сидеть. Устает она!»)
Мне было очень важно написать этот текст. Потому что вот это вот – она «всего лишь» сидит с малышом в декрете – довольно долго сидело у меня в голове. И мне за это ужасно стыдно.
Мы – мамы – растим нового человека. Это самая важная и самая ответственная работа. С которой не может сравниться ни одна другая в мире. И в этом наша сила. И это далеко не «просто».
Ожидание малыша – это трепетный и волнительный период в жизни каждой женщины. Но современные будущие мамочки, привыкшие к сумасшедшему ритму жизни, даже во время беременности не могут сидеть на месте. Давайте рассмотрим топ-20 самых лучших занятий, которым можно посвятить себя во время беременности. Итак, чем заняться в декрете до рождения ребенка?
1. Посещайте курсы будущих мам
Первое и самое важное, что нужно сделать беременной женщине – это записаться на курсы для будущих мам. Курсы для беременных – это отличная программа, разработанная специально для того, чтобы ответить на основные вопросы и подготовить будущую маму к рождению малыша. В платные курсы чаще всего входит и практическая часть: занятия в бассейне, гимнастика или йога, психологические тренинги.
На родах лучше ориентироваться, что происходит, чтобы не перекладывать ответственность на врачей, которые, по сути никакой ответственности не несут и часто делают ошибки, так как они всего лишь на работе. Я бы рекомендовала даже пройти курсы Доул. Чтобы не просто узнать стандартную информацию: как дышать, что делать, а досконально разобраться в процессе.
2. Займитесь спортом
Помните: беременность – это не болезнь, и физические нагрузки не только разрешены, но и необходимы, если, конечно, нет противопоказаний от врача-гинеколога. Отправляйтесь в бассейн, займитесь йогой, аэробикой, танцами. А самое главное – побольше ходите пешком.
3. Определитесь с прививками
Сразу после рождения малыша ему делают прививки только после письменного согласия родителей (по закону). Сразу оговорите с врачами вопрос прививки. Почему это решать до родов? Просто потому, что вам предлагают сделать 2-3 прививки ребенку ссразу после родов, некоторым дают документы для росписи еще на родовом кресле. Следовательно, у вас не будет времени думать или спорить. Готовьтесь заранее.
Если вы хотите делать прививки, то поинтересуйтесь производителем, составом, статистикой осложнений, просите документы, сертификаты и не бойтесь задавать эти вопросы не только в интернете, а и у врача, ведь именно он настаивает на бесплатном благе и может даже угнетать и давить. Узнавайте страну производителя, компанию, как и на ком проводились эксперименты или они до сих пор проводятся и вы как раз являетесь участником эксперимента. Спрашивайте какую гарантию может дать врач.
Почему мы смотрим на этикетки продуктов в магазине, боясь глутамат натрия, но не боимся того, что колют непосредственно в кровь, в организм, да еще в течение нескольких часов после рождения.
Прививки содержат тяжелые металлы, которые и вызывают осложнения: параличь, аутизм и другие. Вы можете родить здорового ребенка и через полгода заметить отклонения, потом думать что кололи в вашего ребенка и будете мучатся всю жизнь. Если вы готовы пойти на риски, то в будущем это могут быть страшные убытки.
В понимании многих людей в прививке чудо жидкость с иммунитетом. Там яд с вирусами, некоторые могут быть вообще экспериментальными. Врач будет давить до самого конца, он может пойти на разные уловки (ладно давайте не будем три, но эту одну точно нужно). Нужно четко отрезать: мы будем делать только после полугода.
4. Уделяйте больше времени родным и друзьям
Совсем скоро вся ваша жизнь сосредоточится вокруг одного-единственного человека – вашего ребенка. Но пока у вас еще есть свободное время: посвятите его близким людям. Почаще навещайте родителей, выбирайтесь на природу с братьями и сестрами, гуляйте с подругами и, конечно, проводите больше времени с любимым мужем.
5. Отправляйтесь по магазинам
6. Займитесь рукоделием
Это хобби полезно в том числе и тем, что обладает терапевтическим, успокаивающим эффектом. Курсы «Шитье», «Вязание», «Вышивание», «Декупаж» – это лишь малая часть того, что можно выбрать для своего времяпрепровождения.
7. Попробуйте себя в кулинарии
Даже если раньше вы никогда не пытались печь торты – возможно, сейчас самое время. Давно известно, что во время беременности у женщины обостряются вкусовые рецепторы: не исключено, что именно в этот период вы откроете в себе талант кулинара или пекаря!
8. Приобретите мольберт и краски
Рисование – один из лучших видов хобби для беременной женщины. Успокаивает, расслабляет, дает волю фантазии. Правило тут только одно: следите, чтобы ваши краски фломастеры, карандаши, мелки были нетоксичными и не пахли химией.
9. Запишитесь в студию вокала или в хор
Это тоже очень полезно не только для саморазвития, но и для будущего малыша: мягкие вибрации и материнский голос успокаивают, настраивают на позитивный лад. Вообще возьмите себе за правило петь будущему малышу колыбельные и просто почаще с ним разговаривать. Подключите к этому и мужа: слышать отцовский голос для ребенка также очень важно.
10, 11, 12. Читайте, смотрите кино, слушайте музыку!
Загляните в статью Лучшие книги для будущих мам. Доказано, что вся информация, которую поглощает беременная женщина, сказывается на будущем малыше. Так что выбирайте позитивные, жизнеутверждающие книги, смотрите мультфильмы, слушайте спокойную музыку. Например, классическую, она очень полезна для формирования здоровой личности. Или еще лучше книги по саморазвитию: как все успевать маме, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, как высыпаться за короткий срок.
13. Получите заочно второе высшее образование или профессиональные курсы
Это поможет вам расширить поле своей профессиональной деятельности после того, как малыш подрастет. Многие беременные женщины совсем не думают об образовании, работе и своих карьерных перспективах, но помните: когда ребенок станет старше и уже не будет требовать вашего безраздельного внимания, вам снова захочется реализовывать себя с точки зрения специалиста, профессионала своего дела.
Можно даже не государственное учреждение, а профессиональные курсы, любые знания вам пригодятся, особенно полезными сейчас, если вы не хотите в последствие сидеть в офисе являются: веб-программирование, веб-дизайн (не сложно, но интересно), фотография.
14. Выучите новый язык
Самообразование – это всегда отличный способ реализации своих возможностей и талантов. Тем более вы сможете и малыша научить второму языку быстрее и проще.
15. Работайте с Биннанс
Это – отличная биржа криптовалюты. Купить-продать там можно практически любую валюту, в том числе и биткоин. Это также может стать неплохим подспорьем и поможет заработать, не прикладывая к этому особенных усилий.
16. Займитесь фрилансом
Умеете писать статьи? Рисовать? Делайте дизайн сайтов? Вам дорога – на биржи фриланса. Это удобный способ заработка для беременных: вы можете сами контролировать свой рабочий процесс, уделяя этому столько времени, сколько можете.
17. Путешествуйте!
Путешествия – это новые яркие положительные впечатления, которые очень нужны будущей маме. Главное посоветуйтесь с доктором, чтобы не было никаких противопоказаний и самолеты-поезда были для вас открыты.
18. Общайтесь с другими беременными женщинами
Это станет для вас источником новой полезной информации и возможностью обрести новых друзей. Такое общение может проходить как в реальности, так и виртуально, например, на специальных форумах для беременных. Подобный форум – это всегда настоящий кладезь знаний.
19. Делайте вклады под проценты
Во время беременности, когда ваша жизнь течет более размеренно и неторопливо, чем обычно, денежные вложения – отличный способ немного заработать. Будьте уверены: это дело может быть довольно прибыльным.
20. Просто наслаждайтесь
Беременность – удивительный период в жизни каждой женщины. Необычный, волнительный, но счастливый. Эти девять месяцев – ваши девять месяцев. Посвятите их себе, своему здоровью, своему хорошему настроению и своему счастью. Не забудьте сделать красивые фото, чтобы потом не жалеть о том, что нет ни одной фотки. Да и малышу потом будет интересно посмотреть где он вырос)
Если вы не хотите сталкиваться с дискриминацией, не пишите в резюме о декрете и детях
— Какие типичные ошибки совершают женщины, которые хотят совмещать работу с воспитанием маленького ребенка?
— Все индивидуально. Но приведу в качестве примера две популярные крайности. Первая — после рождения ребенка, уже в первые 12 месяцев его жизни, работать с той же интенсивностью, что и до родов, брать на себя ту же ответственность. Не стоит так делать. Когда человек работает в режиме гиперфункционирования, он тратит больше ресурсов, эмоциональных и физических, чем получает. Какое-то время так можно протянуть. Но в определенный момент силы заканчиваются, наступает выгорание. Чтобы выбраться из него, нужно потом просто лечь и лежать — столько же, сколько вы «впахивали» 24х7, при этом еще занимаясь ребенком и недосыпая. Мало кто может себе это позволить. Поэтому нужно честно себе сказать: «Да, пока ребенок маленький, мои возможности для профессионального роста и заработка немножко снизятся». Но это не навсегда.
— Но если женщине нравится вот это: 24 на 7, детей — бабушке и так далее?
— А какая вторая проблема?
— Выходить на работу, которая совсем не нравится или «куда взяли, туда и пошла». В современном мире работа — не просто способ заработка. Через нее человек удовлетворяет множество своих потребностей, например, в самореализации. Это важная часть жизни. Долго заниматься нелюбимой работой крайне вредно для мамы малыша! Она и так тратит много душевных сил на ребенка и семью, а нелюбимое дело только отнимает ее эмоциональные ресурсы. Любимая работа, наоборот, этот ресурс дает.
Еще я часто сталкиваюсь с тем, что мамы после декрета часто не умеют общаться на языке рынка труда. Поиск работы, составление резюме и сопроводительных писем и прочее — это такой же навык, который нужно время от времени всем тренировать. И мамам, и папам, и людям без детей. Если регулярно тренироваться в составлении резюме, ходить на собеседования, читать книжки, проходить курсы, общаться с экспертами, то, в конце концов, навык этот разовьется. К 25-му собеседованию вы точно начнете понимать, что вас спрашивают, зачем, почему, как правильно отвечать и так далее.
— Часто бывает, что женщина после отпуска по уходу за ребенком выходит работать в ту же компанию, что и до него, с теми же задачами. Но ей перестает все это нравиться, она хочет заниматься другим. Почему так происходит?
— У многих мам с рождением ребенка меняются приоритеты. Женщины пересматривают свои взгляды на многие вещи. Меняется представление о дружбе, браке, о себе самом и, конечно, о том, какая работа подходит, а какая нет. Это нормальный процесс. Если вы чувствуете, что подобное происходит с вами, это сигнал: возможно, пора что-то поменять в своей профессии. К тому же это самое простое из списка. Ребенка и семью поменять сложнее.
— А как понять, что это именно сигнал к переменам, а не период адаптации?
— Понятно, что у мамы маленького ребенка будет адаптация сразу по всем фронтам: привыкание к новому графику, коллегам, организационным правилам и т.д. Сколько на это уйдет времени, зависит от конкретного человека. Но за полгода все более или менее адаптируются. Желательно при этом параллельно не взваливать на себя какие-то дополнительные серьезные задачи. Например, организацию детского дня рождения можно поручить папе, бабушке, или обойтись лайтовым вариантом.
Но в любом случае к ощущению «мне не нравится эта работа» стоит прислушаться, а не списывать все на адаптацию.
— Какие типичные ошибки совершают мамы при поиске работы?
— Излишне акцентируют внимание окружающих на том, что они теперь мамы. Когда мы идем на работу, то желательно, в первую очередь, показывать себя как профессионала. Если вы не хотите сталкиваться с дискриминацией, а она, увы, есть, то я рекомендую о декрете и маленьких детях не писать в резюме вовсе.
К сожалению, стереотипное мышление работодателей очень распространено. Есть такое мнение, что человек, который делал перерыв в карьере, что-то забыл, не умеет и т.д. А недавно одной из волонтеров SelfMama, когда она позвонила потенциальному работодателю и предупредила, что не сможет прийти на третье, уже финальное, собеседование, так как заболели дети, сказали: «Приходите, когда дети подрастут».
— Как ей нужно было поступить, на ваш взгляд?
— Просто сказать: «Не приду на собеседование по личным обстоятельствам». А уж, какие они у вас — ваше дело. Не стоит давать работодателю повод вам отказать.
— Как вообще правильно составить резюме молодой маме, чтобы на нее обратили внимание и не шарахались как от черта?
— Да, первый лайфхак — не писать про декрет в резюме. Можете потом об этом рассказать на собеседовании, если будет необходимость. Второй — составлять резюме, ориентируясь на достижения и реализованные проекты за последние 10 лет. На рынке труда считается, что опыт за 10–15 лет интересен работодателю, а то, кем вы были 20 лет назад, особо никого не интересует. Третье — размер. Хорошо, чтобы резюме помещалось на одной, максимум, двух страницах. И оно должно быть написано грамотным, профессиональным языком. Обязательно указываем свою электронную почту для связи. Но только ее адрес должен звучать по-деловому. Никаких «пупсик-собака-мейл-ру».
Резюме нужно составлять под каждую вакансию, на которую вы откликаетесь. Не отправляйте всем одинаковое. Внимательно прочитайте требования к кандидату и приведите свое резюме в соответствие с ними. То есть выделяйте те проекты, которые подтверждают — вы умеете делать то, что написано в требованиях.
— А как произвести впечатление на собеседовании? Как убедить, что женщина с ребенком — хороший сотрудник, а не наоборот?
— Одно дело произвести впечатление, другое — убедить, что вы подходящий сотрудник. Чтобы произвести впечатление, можно прийти голой — это точно всех удивит. Если без шуток, чтобы убедить работодателя, что вы классный кандидат, надо сначала самой в это поверить. А это часто сложно, если долго не получал обратной связи от рынка труда. Я советую в таком случае сесть и выписать на бумажку 10 ваших достижений за последние 10 лет.
— Если нет опыта работы за эти 10 лет?
— Часто женщины разделяют материнство и работу. И считают, что если ты сидела 3 года дома с детьми, то у тебя никакого опыта нет. На самом деле это не так. Материнство развивает целый ряд компетенций, которые востребованы в современном деловом мире. Например, умение организовывать и планировать, эмоциональный интеллект, многозадачность, ответственность, тайм-менеджмент и многое другое. Если мы говорим про 10 достижений, то они необязательно должны быть по работе. Если вы прекрасно умеете устраивать 3 раза в год детский день рождения на 40 человек, то скорей всего вы справитесь с задачами event-менеджера. Ежедневно решая вопросы детской логистики, вы можете легко быть организовать, например, поездку большой делегации в командировку. Конечно, потребуется адаптация и изучение рынка. Но основные навыки у вас уже сформированы.
— У вас есть удачный пример, когда эти 10 достижений, не связанных с профессиональной деятельностью сработали?
— Недавно участница нашего акселератора вышла на работу персональным ассистентом гендиректора после 9 лет нахождения дома с детьми. Мы готовились к собеседованию и в доказательство ее организационным талантам приводили именно семейный менеджмент — когда тебе надо организовать отпуск, продумать логистику — кто кого откуда заберет, кто приготовит ужин, купит продукты и так далее. Даже если у женщины есть помощники, им надо ставить задачи. А это на самом деле то же самое, что делает на работе помощник генерального директора. Он тоже координирует огромное количество разных сотрудников, чтобы начальник был счастлив: и билеты заказывает, и план на день составляет.
— Если отклика или приглашения на работу так и нет… Как не потерять веру в себя?
— Например?
— Вот реальный кейс. Кандидат проходит все этапы, 5 сложных собеседований. На последнем ему говорят, что скоро он получит оффер (предложение — прим. ред.). И вот кандидат ждет, а оффера нет. Позже выяснилось, что вакансия была закрыта внутренним кандидатом, повысили кого-то из работников. Это распространенная ситуация. Параллельно рассматривают не одного кандидата, а нескольких, в том числе и внутренних, которым часто отдают приоритет. Процесс принятия решения порой бывает очень сложным.
Проблема в том, что человек с низкой самооценкой, а у мам после декрета профессиональная самооценка падает, начинает думать, что он стал хуже как специалист. Так работают стереотипы. На самом деле есть миллион причин, по которым вам не сделали оффер, это никак не говорит о вашем профессионализме.
— Так что тогда нужно делать — самим звонить-писать узнавать критерии приглянувшейся компании?
— Я бы не стала прямо звонить работодателям — мне кажется, что в современном мире уже давно никому не звонят без предупреждения. А вот сделать себе хорошее резюме и сопроводительное письмо и отправлять его, адаптируя под каждую конкретную компанию — это может принести свои плоды.
При поиске работы всем имеет смысл занимать активную позицию. Сейчас рынок труда устроен таким образом, что рекрутеры ищут людей одновременно и на специальных джоб-бордах типа HeadHunter и SuperJob, и в соцсетях, и по рекомендациям. Чем в большем количестве мест вы представлены, тем больше шансов, что вас найдут! Нетворкинг творит чудеса — большой процент вакансий закрывается кандидатами, которых порекомендовали текущие сотрудники компании. Поэтому нет ничего постыдного в том, чтобы вспомнить, с кем вы дружили-общались, бывших коллег, реанимировать контакты, написать, позвонить, сказать: «О, я тут хочу выходить из декрета, порекомендуй меня». Это не навязывание, а нормальный разговор, если вы хотите найти работу.
— То есть сегодня нетворкинг играет роль более важную, чем компетенции?
– Нет, нетворкинг позволяет быстрее остальных дойти до собеседования. Ваше резюме с большей вероятностью окажется на столе у работодателя. Но на собеседовании все равно будут проверять, что вы умеете делать. И не нужно путать рекомендации и кумовство. Последнее — это когда вас берут не за компетенции, а потому что вы родственник или за вас кто-то «пошептал». Если у вас есть муж или папа, который может вас трудоустроить, почему не воспользоваться этим? Но та ли эта работа, которая задействует ваши сильные стороны и будет приносить моральное удовлетворение?
— Если потенциальный работодатель отказал, и женщина понимает, что причиной стал ребенок. Как действовать в этой ситуации?
— Доказать здесь что-то вряд ли возможно. И зачем? Вам нужен работодатель, который так относится к работающим мамам? Обязательно найдется тот, кто будет думать по-другому. И я считаю, что работать надо у того, кто готов видеть в вас не просто винтик в машине, а человека.
— Есть рекомендации, как сегодня удачно выстроить удаленный режим работы или трудиться неполный день? Кто реально востребован на рынке?
— Насколько реально зарабатывать в декрете, получив одну из таких профессий и работая удаленно?
— Удаленно, без нянь и помощников, заработать столько же, сколько и работая, например, полный день в офисе - так не бывает. Доход будет ниже хотя бы потому что есть средняя стоимость часа. И работать 8 часов и, скажем, 4 — это разный доход.
— Какие навыки вы бы советовали развивать женщинам в отпуске по уходу за детьми? Что точно будет не лишним?
— Мы в декрете в любом случае развиваемся, даже если этого не хотим. Например, мама младенца реагирует на его плач и со временем учится понимать, почему он плачет, что он хотел сказать своим агуканьем. Это развитие социальных навыков и эмоционального интеллекта! Если вы хотите поучиться чему-нибудь «просто так», то, на мой взгляд, стоит инвестировать время в скорочтение и слепую 10-пальцевую печать. Остальное зависит от вашей ближайшей карьерной перспективы.
Читайте также: