Как подготовиться к отпуску девушке

Опубликовано: 15.05.2024

Вряд ли кто-либо станет спорить с тем утверждением, что полноценный отдых является важнейшей частью нашей жизни, которая позволяет не только приятно провести время и получить массу новых впечатлений, но и восстановить силы, а также придумать массу перспективных идей. В связи с этим следует упомянуть о долгожданном отпуске, о котором так сильно мечтает большинство трудового населения.

К сожалению, многие люди настолько поглощены планами на будущее путешествие, что совершенно не успевают подготовиться к своему отдыху или уделяют этому вопросу мало внимания. В результате легкомысленное отношение к сборам и подготовке может значительно испортить все положительные впечатления от путешествия. А чтобы этого не произошло, следует знать, что нужно сделать перед отпуском и как правильно организовать поездку заранее. Подробнее об этом вопросе читайте далее.

За две недели перед отпуском

Как вы понимаете, чем раньше вы начнете готовиться к путешествию, тем лучше. Так, за две недели перед поездкой необходимо продумать следующие моменты.

Прежде всего, составьте список наиболее срочных дел, невыполнение которых могло бы омрачить ваш отдых. Согласитесь, что малоприятно, когда вы не можете полностью переключиться на получение удовольствия от отпуска из-за забитой различными проблемами головы. Причем, как только вы поняли то, какие задачи вам следует решить, сразу же принимайтесь за их выполнение. Если же за 1–2 недели эти вопросы решить не реально, то оставьте их исполнение на время после отпуска.
Если вы периодически страдаете от зубной боли, то обязательно посетите стоматолога и проведите чистку зубной эмали или же при необходимости санацию (комплекс мероприятий по оздоровлению). Особенно это актуально, если вы собираетесь провести на отдыхе более одной недели. В таком случае зубная боль в отпуске вам точно ни к чему.
Весьма удачной идеей будет сдача авто на профилактический ремонт на тот период, пока вы находитесь на отдыхе. Поскольку в это время машина вам будет не нужна (если, конечно, вы не собираетесь в авто путешествие), то на момент возвращения у вас уже будет полностью готовый к эксплуатации автомобиль. Но это еще далеко не все, что нужно сделать перед отпуском.
Весьма уместно будет предварительно собрать все счета и задолженности по коммунальным услугам и оплатить их в кратчайшие сроки. Тогда по возвращению домой вам не придется оплачивать сразу за два или больше месяцев. К тому же за просрочку по оплате ЖКХ нередко начисляются штрафы.
Кабельное телевидение и услуги интернета лучше всего оплачивать наперед. Но на период вашего отдыха следует совершить звонок в компанию и попросить отключить вас от услуг на время отпуска – это позволить сэкономить расходы и избежать лишних трат.
Если у вас имеется задолженность по кредиту, то лучше постарайтесь оплатить ее заранее, чтобы не выплачивать в будущем различные штрафы банку.

Что нужно сделать за неделю перед отпуском

Весьма важно перед отъездом в путешествие сделать большую генеральную уборку в вашем доме или квартире. В таком случае перед самой поездкой вам останется лишь слегка протереть пыль, а при возвращении домой вы сразу же окажитесь в опрятном и чистом жилье.
Немаловажно перед отпуском также приобрести все необходимые для вашего отдыха вещи. Причем это следует сделать заранее, а не по факту прибытия на курорт. Заранее купите шляпку или панамку, шлепанцы, очки от солнца и купальник. Чтобы совершать эти покупки обдуманно, а не впопыхах, к ним следует приступать не позже, чем за неделю до поездки.
Позаботьтесь также и о приобретении необходимой косметики для защиты от жарких солнечных лучей. Как правило, это всевозможные кремы для волос и кожи.
Перед поездкой запаситесь необходимой валютой. Причем совершить обмен будет значительно выгоднее по приемлемому курсу в вашем городе, чем непосредственно на месте отдыха.
При выезде за границу продумайте и запишите себе список всех необходимых телефонов туроператора, посольства вашей страны, страховой компании и отеля. Обязательно продублируйте их на вашем смартфоне.
Также нужно сделать перед отпуском следующее – отсканируйте все важные документы и оправьте их на вашу электронную почту (или в облачное хранилище), чтобы при необходимости вы всегда могли легко получить к ним доступ. Также не помешают и обычные ксерокопии важных бумаг.
Многие путешественники берут с собой в поездку несколько книг, читают их за время отпуска, а затем оставляют в отеле, чтобы не везти с собой обратно лишний груз. Если же вы предпочитаете более практичный вариант в виде электронной книги, то заранее загрузите на нее интересующие вас произведения.
Если вы не отличаетесь крепким здоровьем, а собираетесь посетить далекие страны, то нелишним будет начать прием мульти витаминных комплексов.
Найдите ответственного друга или знакомого, которому вы можете доверить ключи от вашего жилья. Весьма желательно, чтобы он не только поливал комнатные растения и подкармливал вашего домашнего питомца, но и забирал бумажные конверты из почтового ящика, создавая этим видимость присутствия в квартире хозяев.
Конечно, в идеальном варианте у вас должна быть сигнализация и сложные замки на дверях. Но если ее нет, то можно попросить того же знакомого вывешивать на балконе белье и включать по ночам свет в комнатах. Благодаря этим мерам безопасности потенциальные грабители вряд ли рискнут посягнуть на вашу собственность.
Просмотрите все необходимые вещи, которые собираетесь брать с собой в поездку. Возможно, что-то следует постирать или починить.
За 3–4 дня до поездки соберите чемоданы и сумки. Проследите, чтобы вы взяли с собой все необходимые вещи, документы, медикаменты, подарки и др. Естественно, что для этого вам потребуется предварительно составить список нужных предметов.
Также хорошей идеей будет и составление списка дел, которыми вам следует заняться по возвращению из отпуска – эта нехитрая процедура поможет вам легче влиться в быт и вернуться к работе.

Что нужно сделать перед отпуском за 1–2 дня до отъезда

Известите ваших близких и друзей о планируемом путешествии, сообщите, куда вы направляетесь, на какой срок и укажите маршрут поездки.
Предварительно обдумайте, каким образом вы будете вместе с багажом добираться до аэропорта или же вокзала. В некоторых населенных пунктах сделать это вовремя не так уж и просто.
Избавьтесь от любых скоропортящихся продуктов в вашем холодильнике, а также различных овощей и фруктов с ограниченным сроком годности.
Если же в вашем доме установлена сигнализация, сообщите охранной компании о вашем отъезде.
Запишите себе или распечатайте на бумаге адрес вашего назначения (места проживания).
Предварительно ознакомьтесь с прогоном погоды на место вашего прибытия, чтобы заранее быть готовым к различным сюрпризам.
При необходимости подтвердите бронирование гостиницы.
Найдите и скачайте на ваш мобильный гаджет программы и приложения, которые могут весьма пригодиться в путешествии – карты, уведомитель, путеводитель, словарь, переводчик и другое.
Используйте функцию автоответчика на вашей электронной почте, чтобы не переживать о получаемых письмах.
Полностью зарядите все своим мобильные устройства (смартфон, планшет, ноутбук, электронная книга и др.), которые вы берете с собой в поездку. Не забудьте также взять зарядное устройство для каждого из них.
Обеспечьте себя нужной суммой наличных в купюрах с различным номиналом.

В день отъезда

Сложите все наиболее важные документы, билеты, деньги, устройства и гаджеты в небольшую удобную сумочку, которая всегда будет при вас.
Удостоверьтесь, что все дверные проемы и окна надежно закрываются.
Везде выключите свет, перекройте газ и воду на период вашего отъезда и выбросьте весь накопившийся мусор. Отключите от розеток электронные устройства и всю бытовую технику.
Полейте цветы, закройте шторы и жалюзи.

Но на этом информация о том, что нужно сделать перед отпуском еще на заканчивается.

Что обязательно нужно взять с собой

Естественно, что комплект необходимых вещей определяется индивидуально, исходя из ваших личных предпочтений и потребностей. Но стоит обратить внимание на те предметы, которые по невнимательности чаще всего забываются дома.

Предметы личной гигиены: туалетное мыло, шампунь для волос, зубная паста и щетка, гель для бритья, бритва, дезодорант, полотенце.
Медикаменты, в состав которых обязательно должны входить небольшой пластырь для мозолей, обезболивающее, средство от головной боли, активированный уголь, вата, йод, а также медицинские препараты, назначенные вашим врачом.
Маршрут поездки, карты и путеводитель.
Зарядные устройства для различных гаджетов.
Журнал или книга.
Карандаш, ручка, небольшой блокнот или тетрадь.
Наушники для плеера (смартфона).
Солнцезащитные очки и крем для загара.

Теперь вам известно все о том, что нужно сделать перед отпуском вплоть до самого отъезда. Удачи!

Собираем чемодан на море по списку: только для женщин.

К ак мы собираемся на море? Наибольшая активность этого мероприятия проявляется в последние 3-4 часа, в лучшем случае в 2-3 дня до отъезда. Без всякого списка мы быстренько раскладываем по чемоданам всё то, о чём вспомнили. В результате такого подхода к этому, по сути очень важному мероприятию, многих, очень нужных вещей мы собой не взяли. Закономерным итогом становится необходимость решения многих мелких и не очень проблем с большой затратой сил и нервов. Поберегите нервы, поменяйте сам подход к сбору чемодана и спокойный отпуск будет обеспечен!

Прежде чем перейти к списку того, что нужно взять с собой на море давайте все-таки начнём с изменения общего подхода с сборам на морской отдых. Не думайте, что разговор пойдет о какой-то сложной системе, которая заберёт у вас все силы и кучу драгоценного времени. Совсем наоборот! Практичный подход с сборам на морские каникулы сделает их совсем необременительными и спокойными. И так: как собраться на море и ни чего не забыть?

Первый этап: собираем вещи в дорогу

И так, если вы едете на 10 дней – начинайте собирать чемодан за месяц. Если едете на 2 дня, то начинайте собирать за неделю! Не нужно пугаться. Это не значит, что целый месяц, с утра до вечера Вы только и занимаетесь тем, что собираете чемодан.

Удивительные места нашей планеты.

Восемь правил самостоятельного путешествия.

Это значит, что за месяц до поездки Вы его достаете и ставите на видное место. В свободное время вы периодически складываете в чемодан все вещи которые, понадобятся только в поездке и не испортятся в чемодане. Это может быть надувная подушка, складные ножницы, куртка, скотч и так далее. Собирайте всё особенно не задумываясь, и не боясь что-то забыть.

Рекомендую достать и посмотреть одежду, которая на ваш беглый взгляд более или менее подходит для этой поездки. В результате у меня одежды обычно получается в 2-4 раза больше, чем потом я беру в дорогу. В это время можно прикинуть, что нужно еще купить в поездку. На этом первый этап закончен.

Конечно список размещённый чуть ниже по тексту так же подлежит корректировке. И в первую очередь на него влияет время года, а точнее погода, в пункте отправления. Понятно, что морозец градусов в 20-25 и летняя жара под 30 заставят вас одеться совсем по разному. Однако всегда проще вычеркнуть что-то лишнее из списка, чем добавить.

Внося изменения в список хорошенько подумайте, не только о том, когда вам улетать, но и о том, когда вам возвращаться. В любом случае в дорогу, рекомендую одеваться в спортивном или похожем стиле.

Список рекомендуемой одежды, необходимых вещей и предметов в дороге:

Второй этап сборов: собираем вещи на отдых

Пришло время заняться чемоданом и вещами, которые мы повезём на отдых в чемодане. Отложите в сторону от чемодана все вещи которые мы собрали в дорогу и приступайте ко второму этапу. Да, да сначала

Примерно за 2 недели до поездки, нужно подкорректировать список вещей для укладки в чемодан исходя из условий конкретной поездки в отпуск. Далее приступаем к ежедневному сбору вещей на отпуск. В этом случае рекомендую не складывать всё что покажется нужным, а чётко следовать списку. Причем собирать вещи нужно не выборочно, а строго по пунктам, отмечая в списке отработанные позиции.

Этот список нужно держать на виду, чтобы не забыть докупить, постирать и, возможно, починить нужные вещи. Ближе к поездке, чемодан нужно еще пару раз перебрать, и Ваше путешествие будет вполне комфортным.

Изначально рекомендую разделить список вещей на отдых на несколько разделов:

Я никогда не беру на отдых домашний халат, домашние тапочки и спальную рубашку. В гостинице или отеле мы не дома, спать можно в майке, в номере ходить в ней же и в шортах. Полотенце нужно брать только, если вы не на 1-ой линии и отель не 5*. В крайнем случае его всегда можно купить на месте. Если вы придерживаетесь более консервативных взглядов добавьте всё вышеперечисленное в ваш персональный список. Далее мой вариант перечня одежды.

Что взять из одежды на море женщине:

При решении вопроса какую обувь взять на море давайте учтём и не забудем что у нас, точнее на нас, кроссовки, а так же брюки и т.д., то есть вся одежда в которой мы едем на отдых.

Некоторые взглянув на перечень лекарственных средств, рекомендуемых в качестве домашней аптечки на отдых, подумают что это явный перебор. Но поверьте, это далеко не всё то, что может понадобится в жарких странах и морях:)) Всего и не предусмотришь. Прочитайте внимательно подумайте и, возможно, вы добавите в этот список еще пару позиций.

Какие лекарства взять с собой на море:

3. Средства личной гигиены, уход за телом и лицом

В этом списке всё ясно и понятно. Вряд ли у кого возникнут вопросы по этому перечню. Единственно возможное это что-то в него добавить. Хотя..

Мелочи имеют значение в нашей жизни. Конечно, каждая мелочь имеет совсем небольшое значение. Но когда мелочи «объединяются» их вес в нашем психологическом и физическом комфорте занимает видимую значительную позицию. Поэтому давайте не будем забывать о мелочах, дабы не омрачать себе безмятежность морского отдыха.

Плюсом в чемодан и маленькую сумку нужно положить по паре пластиковых пакетов. Так же из опыта путешествий хочу посоветовать, никогда не брать с собой фен, кипятильник и утюг. Всё решается на месте, а лишние вещи нам не нужны.

Легкая пляжная сумка. Я лично использую ту, с которой была в дороге на море;
Солнцезащитные очки. Беру парочку и всегда привожу ещё парочку сверху;
Аксессуары и бижутерия. Дорогую ювелирку брать не рекомендую, может пролежать весь отпуск в отельном сейфе. К тому же отельный сейф это совсем не банковская ячейка;
Силиконовые подкладки в обувь. Возможно купите новую обувь, вот и пригодится;
Нитки и иголки. Дорожный набор;
Электронные весы для взвешивания чемодана. Люблю привозить фрукты из Таиланда, и закупаюсь «под завязку»;
Электропереходник универсальный. Практически не актуально, однако в аэропорту Абу-Даби пригодился;
Фумигатор от злых пищащих насекомых. Не забудьте к нему жидкость или пластинки.
Пляжный коврик. Я беру с собой максимально тонкий. Хотя где-то он и не нужен.

Для удобства работы с представленными выше списками имеется возможность скачать их в удобном формате (формат PDF). При нажатии на кнопку готовый список откроется в новом окне. Сохраните себе его на устройство или сразу распечатайте.

Видео с пляжного отдыха

До долгожданного отдыха осталось не так уж и много времени. Наверняка, каждый уже примерно представляет, как проведет время вдали от утомительной работы и слегка надоевших за год колен. Однако, чтобы отдых действительно удался, важно знать, как подготовиться к отпуску.

Именно об этом мы и поговорим сегодня, рассказав, что и как нужно сделать, дабы избежать неприятных ситуаций. Наши советы в первую очередь ориентированы на представительниц прекрасной половины человечества. Но и мужчины смогут почерпнуть для себя немало полезного.

Предварительная подготовка

Спонтанная поездка хороша только в фильмах. В реальности она далека от идеала. А поэтому подготовку желательно начинать как минимум за 3-4 недели до даты выезда. Вам необходимо:

все тщательно продумать;
составить список вещей, которые следует взять в дорогу;
собрать чемодан.

Благодаря таким предварительным сборам вы точно ничего не забудете!

Сборы следует начинать с составления списка вещей, которые вам могут понадобиться на отдыхе. Так вы точно ничего не забудете. А еще список будет невероятно полезным, если вдруг ваш багаж будет утерян в аэропорту!

Закончить все дела

Если хотите, чтобы вам во время отпуска не звонили назойливые коллеги, следует закончить все дела. Возможно, придется сделать работу даже наперед.

У вас будет замена? Тогда необходимо успеть передать все дела. В идеале – написать даже подробную инструкцию, дабы у человека не возникало вопросов и желания набрать ваш номер.

Вся важная информация

Отправляясь в новую для себя страну, обязательно узнайте как можно больше о ее особенностях:

обычаях и традициях;
общепринятых правилах поведения;
достопримечательностях и интересных местах.

Сделайте фотографии всех документов, которые вы берете с собой, а также документов ваших попутчиков. Храните их в телефоне. В частности, это:

паспорта;
билеты;
страховка;
информация о туристическом операторе;
полезные телефоны (гостиницы, туристического оператора, посольства).

Также рекомендуется сделать копии документов и записать все телефоны в блокнот.

Как стать безупречной

Чтобы отдых доставил массу положительных эмоций, а вы чувствовали себя непревзойденной, обязательно подготовьте свое тело. В первую очередь, хотя бы за месяц до поездки следует начать регулярно посещать тренажерный зал – активные занятия помогут хотя бы немного привести себя в форму, подтянуть тело.

Обратите внимание! Дополнительно можете пройти несколько сеансов массажа для похудения.

Еще один совет, как подготовиться к отпуску, касается вашей кожи. Чтобы не обгореть, за несколько недель до отъезда посещайте солярий. Так вы сможете подготовить кожу к интенсивному солнечному свету. А вот уже на море не пренебрегайте следующим:

не загорайте с 11 до 16 часов;
не забывайте наносить специальные защитные кремы.

Для обеспечения равномерного загара следует предварительно сделать пилинг. Для выполнения процедуры вовсе необязательно посещать салон – она делается и дома. После пилинга нужно регулярно увлажнять кожу. Например, термальной водой.

Защита волос

Не редки случаи, когда после отпуска в солнечных краях прекрасная дама возвращается с сухими, выгоревшими волосами. Причин тому несколько:

отказ от ношения головного убора;
отказ от ополаскивания волос после купания в море.

Кроме того, примерно за 4-и недели до отъезда следует провести процедуру восстановления волос натуральной косметикой, что обеспечит вашей шевелюре полноценное питание витаминами и микроэлементами.

Перед поездкой не стоит окрашивать волосы, завивать их с помощью химических препаратов.

Нежелательная «растительность»

Еще один совет, как подготовиться к отпуску, касается нежелательной растительности на теле. Если вы следите за собой, посещаете косметолога по графику, вероятно вам придется сместить процедуру, даже удалить волоски непосредственно перед отъездом.

Конечно, если у вас слишком чувствительная кожа, склонная к раздражениям, удаление волос следует провести за 3-4 дня до поездки. Отпуск довольно длительный? Позаботьтесь о том, чтобы взять депилятор!

Не забудьте! Обязательно приведите в порядок руки и ноги. Сделайте маникюр и педикюр!

Особенности макияжа

Если вы не можете представить себя без макияжа, а делать его в отпуске лень, попробуйте перманентный макияж! Хотя это процедуру нужно проходить как минимум за месяц до отъезда! Чтобы кожа успела зажить, не было раздражений.

Как подготовиться к отпуску: подводя итог

Мы подробно рассказали, как подготовиться к отпуску девушке или женщине. Эти советы помогут прекрасным дамам выглядеть прекрасно и очаровывать всех!

На поезде в Европу из Украины: действительно ли это дешевле?

Как сэкономить на отеле: простые и проверенные правила для бюджетных путешественников

Вам также может понравиться

Полезные сайты для путешественников: важно и познавательно

29 сентября, 2016

Лучшие парки мира: ТОР-3 городских парков планеты

5 октября, 2016

Недальновидные барышни готовятся к отпуску один день, не дольше. Этого времени хватает им на то, чтобы сделать эпиляцию и собрать чемодан. В итоге на курорте днем они стыдливо кутают целлюлитные бедра в парео, пугают окружающих отвратительным маникюром и прическами, отдаленно напоминающими веник. А ночью девушки просыпаются в поту от кошмаров: им снится, что их увольняют сразу по возвращении из отпуска. Чтобы не повторить участь бедняжек, подойди к отдыху ответственно – научись делегировать свои полномочия, запишись на ударно-волновую терапию и покройся глазурью…

По статистике, почти половина российских туристов тратит во время отпуска практически все имеющиеся у них с собой деньги. Впрочем, это неудивительно. Порядка 550 долларов мы выкладываем за прокат автомобилей. Модные барышни без сомнений спускают по 300 долларов зараз в бутиках. Средний счет в ресторане для российского туриста составляет примерно 50 долларов на человека. А сколько уходит на брелки, магнитики и пепельницы – даже страшно представить. В итоге с каждым новым днем, проведенным на курорте, ты отмечаешь, как «худеет» твой кошелек и «толстеет» сумка, наполняющаяся всяким хламом. Впрочем, вместе с чемоданом в объемах увеличиваются и твои бедра: еще бы, 50 долларов, которые ты оставляешь в кафе, медленно, но верно делают свое дело. Грустно… А ведь если бы ты часть этих денег отдала косметологам, парикмахерам и прочим кудесникам из мира красоты, то могла бы стать королевой пляжа – с гладкой кожей, точеной фигурой, сияющими волосами и руками, которые мечтает целовать любой курортный донжуан.

Внешность – главное

Многие женщины все силы бросают на то, чтобы поддерживать свое лицо в идеальном состоянии (делают уколы ботокса, ходят на чистки), а о теле предпочитают не думать. Поэтому главное наше оружие в борьбе с недостатками фигуры – одежда. Однако на пляже мы лишаемся этой маскировки: когда на теле нет ничего, кроме купальника, оно предстает перед окружающими во всей своей красе – с бугорками целлюлита и кожей, потерявшей упругость из-за родов или постоянных голодовок. Увы, на этом неприятности не заканчиваются: под палящим солнцем волосы повисают унылыми сосульками, а ногти начинают слоиться. К счастью, этих проблем можно избежать.

Удар по попе

С целлюлитом сталкивается каждая вторая барышня вне зависимости от того, пышка она или худышка. Ведь «апельсиновая корка» не связана с лишним весом – в ее появлении виноваты не пресловутые килограммы, а особенности женского организма: собирая жир в районе попы, он таким образом запасается питательными веществами, которые пригодятся будущему малышу, когда девушка забеременеет. Однако, даже если ты не собираешься рожать в ближайшее время, целлюлит твои ягодицы без боя не покинет. Поэтому, чтобы появиться на пляже стройной красоткой с упругими бедрами, придется потрудиться. К счастью, не тебе, а аппарату под названием «Дуолит», который на сегодняшний день считается самым эффективным борцом с «апельсиновой коркой». Это чудо современной техники оснащено двумя насадками: обе производят ударные волны, которые, не нарушая целостности эпидермиса, проникают в глубокие слои кожи, разрыхляют целлюлит и укрепляют эластичные волокна. После процедуры измельченные жировые клетки удаляются из организма через лимфодренажную систему.

Эффект от «Дуолита» виден невооруженным глазом: исчезает «апельсиновая корка», и бедра уменьшаются в объеме на целых 10 см! Правда, тебе не стоит ожидать моментальных изменений. «Дуолит» обладает пролонгированным действием – окончательный результат проявляется только через некоторое время после того, как ты проведешь комплекс процедур. Дело в том, что при целлюлите жировые клетки увеличиваются, склеиваются и как ниткой перевязываются фиброзными тяжами (соединительной тканью). Ударные волны «Дуолита» уменьшают их и разрушают «порочную связь», однако клеток так много, что они все не могут выйти через лимфосистему одномоментно: чтобы покинуть организм, им приходится выстраиваться в очередь. Последняя партия «оккупантов» оставляет насиженные места месяца через два. Поэтому к пляжному сезону нужно готовиться заранее. Впрочем, это совершенно не значит, что тебе стоит поставить крест на красивой попе, если до отпуска осталось совсем немного времени. Проведи столько процедур, сколько успеешь (в неделю с «Дуолитом» можно общаться два раза). Этого будет достаточно, чтобы в сгладить бугорки на коже.

Несмотря на пугающее название – «ударно-волновая терапия», больно тебе не будет. Правда, и приятных ощущений ожидать не стоит: приготовься испытать легкий дискомфорт. Что касается цены, то за каждый контакт с «Дуолитом», который длится 10-15 минут, придется заплатить около 3 тыс. рублей.

Водная подтяжка

После трех-четырех процедур (1,5 тыс. руб. за каждую) тело вернет упругость. Что касается обертываний (2,5 тыс. руб.), то в деле увлажнения и разглаживания кожи им нет равных. Ведь содержащиеся в морских водорослях аминокислоты, витамины и микроэлементы усваиваются человеческим организмом почти на 100%.

Гидромассаж не только улучшит внешний вид, но и активизирует работу иммунной системы. Поверь, это не будет лишним, особенно если ты проводишь отпуск в тропиках, где организму придется бросить все силы на адаптацию к непривычным для него условиям.

Броня для ногтей

В первые два дня отпуска барышни с удовольствием пожимают руки новым знакомым: грех не похвастаться ухоженными пальчиками со свежим маникюром. Однако на третий день жадные морские волны, как коровы, слизывают сексуальный красный лак. Впрочем, это далеко не самая главная проблема: из-за солнечного облучения ногти становятся ломкими и желтеют, а соленая вода вымывает из них кальций, и они начинают слоиться. Хорошо, если в отеле имеется салон красоты, где специалист позаботится о красоте твоих рук. Однако что делать, если ты живешь на крохотном островке, где на каждого туриста приходится по десять крабов, но нет ни одного мастера по маникюру? О решении проблемы стоит позаботиться заранее: за пару дней до отъезда покрой ногти биогелем (от 3 тыс. руб.). Он на 58% состоит из синтезировынных протеинов, то есть больше чем наполовину это покрытие натуральное. Благодаря этому биогель не отторгается ногтями и держится на них от двух недель (на руках) до целого месяца (на ногах). Что немаловажно, палитра у такого чудо-лака богатейшая – более ста оттенков. Ты только представь: покрыв биогелем ногти, тебе за все две недели отпуска не придется их перекрашивать, ведь он не просто хорошо держится, но даже не скалывается и не трескается! Впрочем, это не самое главное: чудо-лак выполняет не столько декоративную, сколько ухаживающую функцию. Его натуральная текстура, с одной стороны, позволяет ногтю дышать, а с другой – защищает его от воздействия агрессоров – морской воды и солнца. Будь уверена, спрятанный под такой броней ноготок не сломается и не расслоится!

При помощи биогеля можно корректировать ногти. Эта процедура избавит тебя от необходимости обстригать все коготки, если один из них сломается прямо перед отпуском. Мастер нанесет чуть больше субстанции на травмированный пальчик и увеличит длину ногтя.

Мятные ножки

Все барышни в курсе, что на юге из-за повышенной влажности отекают ноги, а на жаре лопаются сосуды. Ну и, конечно, все помнят, как постоянно потеющие пяточки выскальзывают из вьетнамок и какое отвратительное ощущение жжения возникает в районе ступней после длительных пеших прогулок. Однако каждый год картина повторяется с поражающей воображение точностью – шлепки слетают, ноги болят и отекают. Ты не поверишь, но все эти проблемы обойдут тебя стороной, если ты возьмешь с собой тюбик крема, который содержит ментол или мяту. Наноси препарат не только на ступни, но и полностью на все ноги вплоть до бедер: его охлаждающий эффект снимает чувство жжения, препятствует повышенному потообразованию и сужает сосуды, благодаря чему как по мановению волшебной палочки исчезает сеточка из лопнувших капилляров.

Выбирая крем, проверь его текстуру. Она должна быть гелевой: легкая водянистая субстанция быстро впитается и не оставит на коже жирной пленки.

Глазированные волосы

Будь готова к тому, что твои блестящие волосы перестанут быть таковыми уже в первую неделю отпуска, проведенного на морском побережье. Из-за жары они лишаются влаги, ультрафиолет разрушает их кутикулу, в результате чего появляются трещинки, куда забивается морская соль. В итоге волосы становятся тусклыми, ломкими и непослушными. У тебя есть три выхода из положения: ходить с пучком, не снимать панамку или покрыть локоны глазурью. Во время процедуры со сладким названием мастер нанесет на шевелюру прозрачный безаммиачный краситель с керамидами и увлажняющими компонентами. Они проникнут в структуру волоса, заполнят все внутренние пустоты, а затем запечатают поврежденные кутикулы на поверхности. По сути, локоны покроются невидимой пленочкой, которая будет защищать их от любых внешних раздражителей: ультрафиолета, ветра, воды и т. д. А еще твоя прическа ощутимо прибавит в объеме, ведь каждый обработанный глазурью волосок станет немного толще и тяжелее.

Цена на глазирование волос зависит от их длины: если у тебя короткая стрижка, будь готова отдать 2000 руб., средняя – 2700, коса до пояса – от 3000. Покрытие продержится до двадцатой головомойки.

Не порть себе отпуск

Итак, ты подготовилась к отпуску – разделалась с целлюлитом, покрыла волосы глазурью, а ногти биогелем и отправилась на курорт. С кожей гладкой, как у младенца, волосами блестящими, как шелк, и восхитительным маникюром ты с утра до вечера… торчишь в ближайшем интернет-кафе, пытаясь уладить проблемы на работе. Согласись, картина не из приятных. Если хочешь избежать подобного развития событий, перед отпуском думай не только о теле, но и о деле.

Рисуй схемы

Дари подарки

Человек, на которого свалятся все твои обязанности, вряд ли станет с удовольствием их выполнять, ведь доплачивать за это ему никто не будет. Если хочешь быть уверенной в том, что он с должной ответственностью отнесется к твоей части работы, подстрахуйся. Например, еще до отъезда окажи коллеге какую-нибудь услугу: помоги в написании отчета, подмени его на дежурстве и т. д. В таком случае он, скорее всего, с большим вниманием станет выполнять твои обязанности. Ну и, конечно, не забудь в качестве благодарности привезти своему заместителю милый сувенир из поездки. Если твоя зарплата напрямую зависит от количества заключенных тобой сделок, тебе стоит заранее позаботиться о том, чтобы не потерять прибыль. Например, ты можешь договориться со своим коллегой, что он поделится с тобой процентами, которые заработает на твоих клиентах. Ты, в свою очередь, можешь пообещать ему, что поступишь так же, когда придет его черед уйти в отпуск.

Позаботься о клиентах

Завершив все текущие дела и оставив ценные указания коллегам, не забудь про клиентов! Нельзя, чтобы в твое отсутствие они чувствовали себя заброшенными. Если вдруг один из них попытается связаться с тобой, он ни в коем случае не должен столкнуться с длинными гудками в телефонной трубке или пытаться самостоятельно найти кого-нибудь, кто сможет ему помочь. Поэтому непременно разошли всем клиентам электронные письма, содержащие информацию о том, когда ты вернешься из отпуска, и контакты своего заместителя.

Впрочем, тебе стоит подумать не только о постоянных клиентах, но и о потенциальных. Если, например, в твое отсутствие кто-либо заинтересуется деятельностью вашей фирмы, напишет тебе электронное письмо и не получит на него ответа, он вполне может обратиться в конкурирующую организацию. Чтобы не потерять возможный заработок, установи в своем почтовом ящике функцию автоответчика, который на каждое входящее сообщение будет отправлять заранее заготовленный тобой шаблон, где ты в вежливой форме попросишь либо дождаться твоего возвращения, либо связаться с твоим коллегой.

Не отвечай на звонки

Увы, работа не всегда остается дома, иногда она настигает нас даже в самых удаленных уголках планеты: на берегу тропического моря, в Гималаях или арабской деревушке. Несложно представить себе ситуацию: ты лежишь на пляже, потягиваешь коктейль – и вдруг мерный шум волн нарушает пронзительный звонок мобильного телефона. На дисплее вместо ожидаемой надписи «мама» высвечивается жутковатая «работа». Что делать? Можешь смело не брать трубку: по закону человек, находящийся в отпуске, имеет право не отвечать на звонки, если только обратное не прописано в его договоре. Впрочем, даже если ты мнительная особа и тебе кажется, что без твоего участия коллеги не смогут разобраться с проблемой, не спеши хватать трубку. Вполне возможно, что на другом конце провода тебя ожидает истеричный вопрос: «Куда ты дела степлер?!» Поверь, если в конторе случилось что-то по-настоящему катастрофичное, ты получишь эсэмэску.

Мнение специалиста

Инна Иголкина, бизнес-тренер:

Олеся Липатова, врач-физиотерапевт клиники Telo’s beauty:

– Если до отпуска осталось совсем немного времени, но вы во что бы то ни стало хотите победить целлюлит, рекомендую вам посетить криосауну. В кабине, которая напоминает вертикальный солярий, ваше тело на две минуты попадет в температуру –120° С. Холод вызывает резкое сужение сосудов, а затем их моментальное расширение. Благодаря этому все обменные процессы начинают проходить в ускоренном режиме. Это касается и выведения через лимфосистему клеток жира, уменьшившихся под влиянием низкой температуры. Главная прелесть процедуры в том, что ее можно проводить ежедневно. Поэтому, если вы имеете в запасе хотя бы 10 дней, не сомневайтесь: отличный результат гарантирован.

График подготовительных работ

14 дней: целлюлит. В идеале начинать бороться с целлюлитом нужно за пару месяцев до отпуска. Если ты не располагаешь таким количеством времени, постарайся познакомиться с «Дуолитом» хотя бы за две недели до отъезда – шесть процедур ударно-волновой терапии дадут неплохой результат.

2 день: волосы. Чтобы глазурь продержалась на твоих волосах весь отпуск, делай процедуру в последний день перед отъездом. Покрытие боится шампуня: чем меньше головомоек, тем длительнее эффект от глазирования.

10 дней: кожа. Чтобы вернуть коже былую упругость и эластичность, тебе стоит посетить как минимум три сеанса гидромассажа и сделать столько же обертываний – все это займет дней десять.

7 дней: педикюр. Если сделаешь педикюр за несколько дней до отъезда, рискуешь повредить свои пяточки: после процедуры кожа на них становится очень нежной и уязвимой, ее легко травмировать

песком и камнями.

2 дня: маникюр. Если хочешь успеть собрать чемоданы, не откладывай покрытие ногтей биогелем на последний предотпускной день: эта процедура украдет у тебя не меньше двух часов.

Звезды об отпуске

Анастасия Стоцкая:

– Вся моя подготовка к отпуску сводится к посещению солярия: хожу туда регулярно, чтобы не обгореть на пляже. На остальное – SPA-процедуры, массажи, ламинирование волос –

у меня просто не хватает времени. Зато я в обязательном порядке кладу в косметичку две бутылочки: одну с натуральным кокосовым маслом, а вторую – с репейным. Первое увлажняет кожу.

А второе я наношу на волосы, чтобы защитить их от пересушивания: люблю, когда локоны выгорают, поэтому не надеваю на голову косынку.

Валерия:

Яна Рудковская:

– Примерно за неделю до поездки к морю я начинаю пользоваться специальной сывороткой для лица с высокоэнергетическими сахарами, женьшенем, золотым корнем и термальным планктоном. Кожа становится гладкой и сияющей, загар на нее в итоге ложится просто потрясающе. Кстати, чтобы сохранить бронзовый оттенок как можно дольше, я использую пролонгаторы – легкие кремы, которые продлевают жизнь загара и одновременно увлажняют эпидермис, который, как известно, очень страдает от ультрафиолета.

3 предотпускных «нельзя»

1. «Обратный отсчет» рождает лишнюю суету и дополнительный стресс. Поэтому, вместо того чтобы думать: «До отпуска осталось всего две недели, я ничего не успею», – лучше настраивать себя более позитивно: «У меня еще целых 14 дней в запасе, все идет по плану».

3. Если ты отправляешься в тропическую страну, попасть в которую нельзя, не сделав прививок, не планируй важных дел в первые дни после укола. После многих из них ухудшается самочувствие.

Готовясь к долгожданному отпуску, мы большую часть времени посвящаем передаче дел на работе и планированию деталей поездки, иногда начисто забывая о других не менее важных вещах. Мы подготовили для вас список из самых важных пунктов, которые нужно не забыть сделать до отъезда.

Содержание:

1. Деньги и документы

Если вы планируете поездку за границу, проверьте срок действия загранпаспортов и заранее получите/продлите визы, если это необходимо. Так вы убережете себя от лишних нервов и переживаний.

Поменяйте валюту, выбрав банк с выгодным курсом. Даже если вы предпочитаете расплачиваться карточкой, в поездке все равно понадобится определенная (и немаленькая!) сумма наличных. Менять валюту в аэропорту и на границе не выгодно – там очень завышенный курс. Старайтесь покупать валюту в мелких купюрах, чтобы было удобнее расплачиваться. Если у вас только крупные купюры, их можно поменять в любом банке той страны, где вы будете отдыхать.

Положите достаточную сумму на мобильный телефон. Проверьте тарифы вашего оператора в роуминге — возможно, вам будет очень выгодно подключить один из них на время поездки.

Путешествующим за границу на собственном автомобиле необходимо оформить так называемую зеленую карту – международную страховку автогражданской ответственности (аналог ОСАГО). В странах-участницах Венской конвенции о дорожном движении признаются национальные водительские удостоверения других стран-участниц. В остальных государствах может потребоваться международное водительское удостоверение — лучше заранее уточнить этот вопрос в посольстве.

Оплатите все счета, чтобы после отпуска не пришлось платить пени за просрочку. Кроме того, время после отпуска зачастую очень сложное в финансовом смысле: оплачивать накопившиеся долги бывает довольно проблематично.

2. Имущество

Оставьте ключи от квартиры и машины родственникам, друзьям или хорошим соседям, которым вы доверяете. Обязательно оставьте консьержке, председателю дома или соседям свой телефон и телефон человека, которому вы отдали ключи, — это может быть очень важно в случае аварий и других непредвиденных ситуаций.

Припаркуйте машину в безопасном месте. Еще лучше, если вы отвезете машину во двор к доверенному лицу, поставите ее в гараж или на охраняемую автостоянку.

3. Хозяйственные дела

Заранее перестирайте все вещи, чтобы ничего не осталось в корзине с грязным бельем: во-первых, из соображений гигиены; во-вторых, будет очень обидно, если какая-то вещь из вашего гардероба, которую вы рассчитывали носить в отпуске, вдруг окажется грязной.

Проведите генеральную уборку в квартире. Это защитит жилище от появления неприятных запахов и накопления большого количества пыли во время вашего отсутствия. Да и вернуться в чистую квартиру будет намного приятнее.

4. Холодильник

Если вы уезжаете ненадолго (на 1-2 недели), холодильник можно не размораживать и не отключать. При условии, конечно, что у вас исправный холодильник и надежная электропроводка. Чтобы не волноваться во время отпуска, примерно за неделю до поездки разморозьте холодильник, чтобы ему было легче работать и он не перегревался в ваше отсутствие. Проверьте, нет ли посторонних предметов между задней стенкой холодильника и стеной, убедитесь, что ничто не препятствует свободной циркуляции воздуха вокруг радиатора (внешних трубок на задней стенке). Перед отъездом не забудьте убрать из холодильной камеры все скоропортящиеся продукты.

Перед долгим отсутствием холодильник придется отключить от электросети. Поэтому необходимо вытащить все продукты, разморозить его и хорошо вымыть. Чтобы не было неприятных запахов, все дверцы оставляют приоткрытыми. Вставлять какие-либо предметы между дверцами и корпусом не рекомендуется – это может деформировать уплотнительную резинку.

Позаботьтесь о том, чтобы можно было что-то поесть после возвращения, а не бежать сразу в магазин. Купите про запас макароны, каши или мюсли, консервы, минеральную воду, соки, молоко длительного хранения и т.д.

5. Животные

Если животное едет с вами, ему необходимо сделать прививки не позднее чем за месяц. Для выезда за границу необходимо также чипировать животное. Заранее узнайте в посольстве страны назначения все требования по ввозу животных. Не ранее чем за 5 дней до поездки в государственной ветлечебнице оформляется справка формы №1. Накануне выезда за границу в пограничных пунктах ветеринарного контроля в обмен на справку формы №1 оформляют ветеринарный сертификат международного образца (форма 5а) и так называемую евросправку (или евросертификат) для въезда в страны Европейского союза. В Москве пограничные ветеринарные пункты расположены на Киевском вокзале (прием по предварительной записи) и в аэропортах Домодедово, Внуково и Шереметьево.

Если вы летите с животным на самолете, перед покупкой авиабилета необходимо согласовать возможность перевозки вашего питомца с официальными представителями авиакомпании и получить от них соответствующее подтверждение. Животных, которые относятся к отряду грызунов, в самолеты, как правило, вообще не пускают. От гостиницы также необходимо заранее получить разрешение на проживание с животным.

Если животное остается, заранее договоритесь с теми, кто будет за ним присматривать. Причем лучше иметь в запасе как минимум 2 варианта — на случай, если человек, который обещал вам помочь, в последний момент по каким-либо причинам откажется. Кошкам будет спокойнее, если они останутся дома и кто-то будет приходить их кормить и убирать за ними. Не разрешайте доверенному лицу спускать собаку с поводка во время прогулок в незнакомых местах – животное может убежать и потеряться. Если вам некого попросить присмотреть за животным, заранее подберите для него хорошую гостиницу: почитайте отзывы в интернете, съездите туда сами и внимательно изучите все детали, особенно состояние содержащихся там животных.

Подготовьте необходимое количество корма на весь период вашего отъезда (лучше с запасом). Для животных с хроническими заболеваниями обязательно купите запас всех необходимых лекарств и напишите подробную инструкцию, как и когда их давать. Если вы отдаете животное знакомыми или в гостиницу, обязательно передайте вместе с ним его вещи: миски, подстилочки, игрушки, лотки — так вы уменьшите стресс от пребывания в незнакомой обстановке.

6. Комнатные растения

Накануне отъезда полейте цветы, протрите с них пыль или аккуратно помойте под душем. Уберите их с открытого солнца на подоконниках и балконе – внесите вглубь комнаты. Оставьте немного воды в поддонах, чтобы земля дольше оставалась влажной. Если вы уезжаете ненадолго (до 2 недель), то этого достаточно – ваши растения спокойно вас дождутся.

В случае, если вы уезжаете на более длительное время, договоритесь с кем-то, кто будет периодически приходить и поливать цветы. Другой вариант – купить или сделать самостоятельно систему автополива: в продаже есть разные варианты — от простейших шаров на ножках до более сложных систем, а на просторах интернета можно найти подробные инструкции, как сделать систему автополива своими руками.

7. Безопасность

Оформите медицинские страховки в надежной страховой компании (почивайте отзывы в интернете). Ознакомьтесь с информацией о стране пребывания. Если для поездки в экзотическую страну необходимо сделать прививки, займитесь этим заранее: во-первых, прививку нужно делать при хорошем самочувствии, без стресса и спешки; во-вторых, большинство прививок требуют определенного времени на выработку иммунитета.

Соберите аптечку. Конечно же, не стоит брать с собой все лекарства, которые хранятся дома. Выберите необходимый минимум препаратов, которые могут понадобиться, — это средства от головной боли, расстройства желудка и аллергии, которые вам обычно помогают. Упаковка валидола тоже не повредит в дороге. Если вы принимаете какие-то лекарства, возьмите с собой необходимое количество препаратов, лучше с запасом. На ввоз сильнодействующих лекарств требуются специальные документы от врача (уточните в консульстве страны назначения). Имеет смысл запастись пластырем, стерильным бинтом, йодом или зеленкой для обработки ран, а также средством от укусов насекомых.

Обязательно известите родственников или надежных друзей обо всех подробностях вашей поездки, распечатайте для них детали рейсов, отелей и контакты туроператора (с именем вашего менеджера). Так как они будут в некоторой степени гарантами вашей безопасности, не забудьте позвонить им после заселения в отель, а также сообщить, что благополучно вернулись домой, чтобы они не переживали.

Безопасность квартиры. Не рассказывайте о своей поездке всем подряд и тем более не пишите в соцсетях. Если кому-то приходится о ней сообщить (например, консьержке), старайтесь не называть точную дату возвращения. Оставьте в одной из комнат включенный свет и немного зашторьте окно – так вы создадите иллюзию своего присутствия. По возможности договоритесь, чтобы кто-нибудь забирал вашу почту, – переполненный почтовый ящик может стать наводкой для воров. Самый эффективный способ защиты жилища – поставить квартиру на сигнализацию.

За несколько дней до отъезда

Накануне отъезда вызовите такси в аэропорт в надежной компании. Если вы самостоятельно будете добираться до гостиницы в стране пребывания, то такси тоже лучше заказать заранее: как правило, это стоит намного дешевле, чем брать такси в аэропорту.

Зарядите все гаджеты.

Перед выходом из дома

Проверьте деньги, паспорта, билеты, телефоны и зарядки. Сложите их в небольшую сумочку, которая всегда будет с вами.
Выбросите мусор.
Закройте балконную дверь и все окна.
Перекройте воду и газ.
Вытащите все вилки из розеток, кроме холодильника (если вы оставляете его работающим).
Поставьте квартиру на сигнализацию.

Отличного вам отпуска!

Читайте также: