Где можно получить профессию тренера

Опубликовано: 04.07.2024

С каждым годом увеличивается количество людей, занимающихся физической культурой и поддерживающих себя в форме. В связи с этим стало уделяться больше внимания подготовке профессиональных тренеров. И если раньше стать инструктором мог практически каждый, кто имел спортивную подготовку, сегодня ситуация изменилась и для этого необходимо пройти специальное обучение.

Подробнее о профессии

Любые занятия спортом довольно травмоопасны и подвергают организм нагрузкам, поэтому они должны проходить под грамотным контролем. Именно тренер руководит этим процессом, составляет график занятий, определяет допустимую интенсивность упражнений и подбирает оптимальную программу.

Инструктор может заниматься с группой или индивидуально, специализироваться на каком-либо направлении или виде спорта, работать с различными возрастными группами. Все это требует знания различных методик и технологий.

Плюсы и минусы специальности

Как и любое занятие, возможность тренировать имеет свои плюсы и минусы. К преимуществам профессии относятся:

ее большая востребованность;
видимый результат работы;
возможность составить удобный график занятости;
регулирование дохода за счет проведения индивидуальных занятий и дополнительных часов;
формирование личной клиентской базы.

Среди недостатков тренерской деятельности отмечают:

большие физические нагрузки;
необходимость поддерживать физическую форму;
ненормированный рабочий день.

Работа и доход

Получив специальное образование, можно стать:

фитнес-инструктором;
учителем физической культуры;
тренером в различных видах спорта;
педагогом дополнительного образования;
спортивным судьей;
методистом по организации спортивной подготовки.

В виду большой востребованности квалифицированных специалистов в этой области, найти работу выпускникам достаточно просто. При этом уровень заработной платы сильно зависит от имеющегося опыта.

На первоначальном этапе стоит рассчитывать на сумму от 40 тыс. рублей. Верхние границы не имеют пределов – все индивидуально. Так, специалисты, которые тренируют профессионалах спортсменов зарабатывают очень большие деньги.

Как стать тренером?

Существует несколько способов, как стать тренером. Каждый из них соответствует определенным направлениям работы. Так, чтобы стать инструктором в фитнес-зале, достаточно закончить профессиональные курсы. Однако они не позволят преподавать в учебных заведениях и не дадут ощутимого карьерного роста. Чтобы добиться более высоких результатов, нужно получить среднее, а лучше - высшее профессиональное образование.

Сегодня институты предлагают абитуриентам соответствующие программы бакалавриата. Обучение по очной форме на них занимает 4 года.

Какие предметы нужно сдавать?

Каждый ВУЗ самостоятельно определяет список вступительных испытаний. Обычно, абитуриенты проходят по результатам ЕГЭ :

русский язык;
математика;
биология.

Также многие институты устанавливают дополнительный вступительный экзамен по физической подготовке или какому-либо виду спорта.

Где учиться?

Получить высшее образование в спортивной сфере предлагают следующие столичные ВУЗы:

Российский государственный социальный университет. В институте имеется несколько программ подготовки: «Физкультура»; «Спортивно-оздоровительный туризм»; «Физкультура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья».
Московский городской педагогический университет. ВУЗ ведет подготовку по направлениям «Технологии спортивной подготовки», «Технологии физического развития», «Физическая реабилитация».
Университет Синегрия. Университет предлагает окончить бакалавриат или получить второе высшее образование по программе « Педагог физической культуры ». Также есть магистерская программа «Физическая культура».
Московская государственная академия физической культуры. В академии имеются направления подготовки «Физкультура», «Спорт», «Физкультура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья».

Таким образом, если вы увлекаетесь спортом и хотите построить карьеру в этом направлении, лучше всего выбрать подходящую программу подготовки в ВУЗе. Это позволит получить квалификацию «бакалавр» и заниматься любым делом.

Многие люди, с детства профессионально занимающиеся спортом, мечтают стать тренерами. Чтобы это сделать, необходимо получить образование. Но прежде всего стоит узнать, что сдавать на тренера.

Кому подходит профессия тренера, описание профессии

Тренер – это человек, который помогает другим добиться успехов в спорте. Он может тренировать команду или одного человека. Такой специалист нужен как для обычных регулярных занятий, так и для подготовки к соревнованиям.

Как правило, в этой профессии специализируются на одном виде спорта или направлении. Сложно представить человека, который одновременно тренирует хоккейную команду, преподает йогу и занимается карате. Большинство предпочитает фокусироваться на чем-то одном и развиваться в этой сфере.

В целом всех специалистов можно разделить на две большие группы – фитнес-инструктор и спортивный тренер. Первый работает в фитнес-клубе, помогает клиентам освоить тренажеры, улучшить фигуру. Второй тренирует команды или отдельных спортсменов в конкретных видах, например футболе или плаванье.

После обучения тренер может работать в школе, университете или другом учебном заведении. Другой вариант – спортивные секции для любителей или профессионалов. Также многие устраиваются в фитнес-клубы или открывают свои студии.

возможность иметь высокий доход;
командировки, в том числе за границу;
активность, хорошая физическая форма;
гибкий график.

большие физические нагрузки;
ответственность за здоровье учеников;
стресс.

Тренер должен быть терпеливым, коммуникабельным, тактичным, способным мотивировать и вдохновлять. Застенчивый, слабый, излишне эмоциональный человек с проблемами со здоровьем не сможет добиться успеха в этой сфере.

Тем, кто работает в фитнес-центрах, необходимо иметь отличную физическую форму. Человеку, обучающему детей в спортивных секциях, также нужно быть готовым продемонстрировать тот или иной прием или элемент.

Где учиться на тренера

Получить профессию тренера можно в колледже, университете или на курсах. Вуз дает наиболее полное образование, но зато курсы длятся гораздо меньше. Выбор в первую очередь зависит от целей и будущего места работы.

Почти в каждом крупном университете страны есть факультет физической культуры. Будущим тренерам стоит выбирать профили: «Спортивная тренировка» или «Технологии спортивной подготовки». Хорошие вузы:

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма.
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта.
Северо-Кавказский федеральный университет.
Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева.
Уральский государственный университет физической культуры.

Если школьник окончил только 9 классов, ему лучше поступить в колледж. Там дадут теоретическую и практическую базу, а после окончания можно будет сразу работать. Несколько учебных заведений:

Спортивно-педагогический колледж.
Гагаринский педагогический колледж.
Новосибирское училище Олимпийского резерва.
Западно-Сибирский государственный колледж.
Гуманитарный колледж Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Взрослым людям, которые решили сменить профессию, подойдут курсы. Можно окончить как частную школу, так и организованную при университете. Во втором варианте дают диплом государственного образца. Популярные курсы:

Международная академия экспертизы и оценки.
РОСТФИТ.
Современная научно-техническая академия.
Колледж Вейдера.
Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса.

Что сдавать для поступления на тренера после 11 класса

Если выпускник планирует поступать в университет, ему необходимо сдать ЕГЭ и вступительные экзамены. В первую очередь необходимы хорошие баллы по русскому языку, так как они учитываются при поступлении.

Дополнительными предметами, которые нужно сдавать, являются биология и обществознание. Некоторые вузы требуют оба этих экзамена, другие лишь один из них.

Также для поступления на факультет физической культуры необходимо сдать спортивные нормативы по следующим дисциплинам:

бег;
гимнастика;
подтягивания;
отжимания.

В каждом вузе, куда школьник подал документы, придется лично сдавать все нормативы.

Поступление на тренера после 9 класса

Для поступления в колледж или училище нужно сдать ОГЭ по обязательным предметам и по выбору. Также некоторые учебные заведения проводят конкурс аттестатов, поэтому важно, чтобы оценки по профильным предметам были хорошими.

Кроме того, необходимо сдать спортивные нормативы. Они похожи на требования для поступления в университет. Также преимуществом может стать звание мастера спорта или другие награды.

Профессия тренера может быть очень разнообразной, от консультации в фитнес-клубе до подготовки к международным соревнованиям. Но в любом случае, человек должен сам преуспевать в спорте, иначе он не сможет даже поступить в учебное заведение. Сохраняйте статью в закладки, делитесь ею в социальных сетях и пишите свое мнение об этой профессии в комментариях.

Видео по теме статьи ниже.

По данным ВЦИОМ, 63% россиян занимаются спортом. Среди них 73% — это молодые люди в возрасте до 29 лет. 55% — от 30 до 59. Старше 60 лет — 54%. Они посещают фитнес-клубы и спортивные центры, пользуются услугами тренеров.

Фитнес-тренер разрабатывает программы спортивных тренировок, подбирает правильный рацион, руководит занятиями, следит за правильностью выполнения упражнений.

Обязанности фитнес-тренера

Анализ физической формы и здоровья клиентов
Подготовка персональной программы тренировок, ее корректировка с учетом результатов
Обучение правильному выполнению упражнений, инструктаж по технике безопасности
Контроль выполнения упражнений, исправление ошибок
Наблюдение за физическим состоянием клиента во время и после тренировок
Индивидуальные консультации по упражнениям, диете и режиму питания
Оказание первой медицинской помощи

Требования

Фитнес-тренер должен знать:

закон «О физической культуре и спорте в РФ»;
общую теорию физической культуры;
методики физической подготовки и спортивной тренировки;
типы фитнес-программ и стандарты организации тренировок;
правила использования спортивного инвентаря;
принципы составления программ тренировок с учетом пола, возраста, здоровья клиента;
основы анатомии и физиологии человека;
основы биохимии и диетологии;
основы травматологии и профилактики травм;
правила оказания первой медицинской помощи.

Профессия фитнес-тренер подходит тем, кто любить спорт и:

коммуникабельный;
доброжелательный;
ответственный;
стрессоустойчивый.

Тренеру необходимо быть здоровым, подтянутым, заботиться о своем теле, вести активный образ жизни, правильно питаться. Он подает пример своим внешним видом и мотивирует клиентов для достижения целей.

Плюсы и минусы профессии фитнес-тренер

Плюсы

Минусы

дополнительный заработок, частная практика;
поддержка тела в форме;
возможность менять график работы, выбирать выходные;
уважение и благодарность от клиентов.

ответственность за здоровье подопечных;
работа по вечерам и календарным выходным;
постоянные физические нагрузки;
эмоциональное напряжение.

Где учиться на фитнес-тренера

Есть два варианта:

1. Поступить в вуз на специальность:

44.03.01 «Физкультурное образование»
49.03.01 «Физическая культура»
49.03.02 «Адаптивная физическая культура»
49.03.03 «Организация активного отдыха, фитнес и спортивно-оздоровительный туризм»

Для поступления в вуз необходимо окончить 11 классов и сдать ЕГЭ по профильным предметам.

2. Получить среднее профессиональное образование.

АНПОО «НСПК» приглашает выпускников 9 и 11 классов на дистанционное* обучение по программе «Педагог дополнительного образования + Тренер по фитнесу».

Хотите освоить перспективную профессию без отрыва от семьи и работы? Поступайте в АНПОО «НСПК». Вы получите два диплома государственного образца:

о среднем профессиональном образовании;
о профессиональной переподготовке.

Обучение в АНПОО «НСПК» — это:

возможность осваивать выбранную профессию в комфортном ритме, без неудобного расписания;
современная онлайн-платформа «Электронная информационно-образовательная среда» с учебными материалами, самостоятельными и практическим работами;
связь с преподавателями в чате, возможность задавать вопросы в удобное время.

Какие предметы нужно сдавать

Для зачисления в вуз сдают ЕГЭ по:

русскому языку;
обществознанию;
биологии.

Средний проходной балл на бюджет в 2020 году составил 135 баллов. В некоторых университетах есть дополнительный вступительный экзамен.

Обучение на коммерческой основе стоит от 14 200 ₽ до 341 000 ₽ в год.

Сколько учиться

Чтобы стать фитнес-тренером с высшим образованием, учиться в вузе надо от 3 до 6 лет.

Студенты АНПОО «НСПК» получают образование быстрее и раньше начинают профессиональную деятельность:

после 11 классов учиться 3 года 5 месяцев;
после 9 классов — 4 года 5 месяцев.

Где можно работать

Фитнес-тренер может построить карьеру в:

фитнес-центре;
тренажерном зале;
спортивном клубе;
студии специализированных тренировок;
базе отдыха;
центре детского развития;
частном детском саду;
центре творческого досуга.

Фитнес-тренер может заняться частной практикой и открыть собственный спортивный клуб.

Востребованность

На сайте Russia.trud.com представлено 10 903 вакансии для фитнес-тренеров, из них 744 — для соискателей без опыта работы.

Площадка hh.ru предлагает еще 337 объявлений с зарплатой от 25 000 ₽ до 140 000 ₽ и выше.

Востребованы персональные инструкторы. По данным сервиса Wordstat.Yandex, запрос «персональный фитнес-тренер» вводится в поисковой строке 1 780 раз в месяц.

Скриншот сервиса Wordstat.Yandex

Зарплата фитнес-тренера

По информации портала Russia.trud.com, средняя зарплата фитнес-тренеров в России 35 729 ₽.

Самые высокие доходы у специалистов в Республике Бурятия — они получают 50 000 ₽ в месяц. Чуть меньше зарабатывают тренеры по фитнесу в Оренбургской и Свердловской областях — 46 000 ₽ и 42 500 ₽ соответственно.

Услуги персонального фитнес-тренера в Москве стоят от 1 000 ₽ за час.

Скриншот сервиса Russia.trud.com

Профессия фитнес-тренер — выбор для тех, кто любит спорт и мечтает об интересной, высокооплачиваемой работе с возможностью открыть свое дело.

Чтобы освоить эту специальность и получить две квалификации и два диплома, звоните с приемную комиссию АНПОО «НСПК»

8 (800) 707-30-78

оставьте заявку на обратный звонок на сайте.

*Форма обучения – заочная. Образовательные программы реализуются с применением электронного обучения, дистанционных образовательных технологий.

Время самоучек в спорте давно прошло. Сейчас за любым успехом спортсмена стоит тренер.

Профессиональный тренер – это специалист, который готовит спортсмена к соревнованиям, используя специально разработанные методики.

История профессии

Тренинг в разных видах человеческой деятельности существует с древних времен. Более опытные люди передавали молодежи свои знания в боевом искусстве, охоте или собирательстве. Прообразом спортивных тренеров можно считать наставников, которые готовили юношей к Олимпиадам в Древней Греции.

В Средние века дети знатных родов имели персональных учителей, которые обучали их фехтованию, верховой езде, стрельбе из лука или арбалета. Начиная в XVIII века спорт становится модным среди аристократов. Джентльмены любили бокс, крикет, скачки, позже к числу развлечений добавились гимнастика и плавание. Но настоящий расцвет спорта произошел в конце XIX-начале XX века, когда формировались общепринятые правила разных видов спорта и создавались их международные федерации.

Количество соревнований, как национальных, так и международных, резко увеличилось. Победа в них повышала престиж спортсмена и страны, которую он представлял. Для хорошего выступления участника нужны были современные системы подготовки, поэтому профессия тренер стала распространенной.

Описание и характеристика профессии

Для спортсмена хороший наставник – это необходимое условие успеха. Время талантливых самоучек давно прошло. Сейчас, чтобы выступать на высоком уровне и добиться успеха, необходимо начинать заниматься с детства и не прекращать развития на протяжении всей карьеры. Если рост мастерства остановился или замедлился, нужно опробовать новые методики тренировок. Всем этим вместе со спортсменом занимается тренер, он же отвечает и за психологическую готовность подопечного.

Главная тренерская задача – выявление способностей спортсмена и полное их раскрытие. Важнейшим фактором служит личный пример наставника. Поэтому нередко на тренерскую работу переходят известные спортсмены после окончания активных выступлений.

Тренеры работают на разных уровнях.

Массовый спорт. Тренеры работают в различных клубах и спортивных школах, куда приводят маленьких детей. Они учат основам спортивного мастерства, выявляют таланты и советуют родителям, куда дальше отдать на обучение их ребенка. Также есть тренеры, которые работают с ветеранскими командами, коллективами физкультуры, трудовыми коллективами и т.д. Их задача не собирать медали, а, давая соразмерные возрасту и уровню готовности нагрузки, помогать вести людям активный и здоровый способ жизни, поддерживать их физическое здоровье.
Индивидуальная тренировка спортсмена. Здесь задача тренера – выявлять талантливых спортсменов в своем виде спорта и вести его на протяжении всей карьеры. Им необходимо разрабатывать методики тренировки, графики подготовки к каждому соревнованию, режим питания, следить за состоянием здоровья и т.д. Тренер делит со своим учеником все успехи и неудачи.
Подготовка спортивных команд. Командный тренер должен обладать особыми способностями: надо создать в коллективе атмосферу взаимной поддержки и сотрудничества. Необходимо настраивать команду на победу в матче, даже если он складывается не лучшим образом, уметь поменять тактику по ходу матча.

Настоящий тренер знает обо всех проблемах своих учеников, он фактически живет их жизнью. Если же наставник сосредоточится только на своих профессиональных задачах, то у него не будет полного взаимопонимания с подопечным, и рассчитывать на успех будет очень трудно.

Направления, специальности и учебные заведения по профилю подготовки

Выучиться этой профессии можно не только в вузах, но и в средних специальных учебных заведениях. В колледж можно поступать после 9 или 11 класса школы по конкурсу аттестатов или собеседованию. При этом нужно сдать нормативы по упражнениям.

Самыми подходящими специальностями являются "физическая культура", "спортивная тренировка (по видам спорта)" и "технологии спортивной подготовки". Эти направления имеются в таких ссузах:

Нижегородское областное училище олимпийского резерва им. В.С. Тишина.
Колледж физической культуры и спорта, экономики и технологии Санкт-Петербургского государственного университета.
Приморское государственное училище (техникум) олимпийского резерва (г. Владивосток).
Колледж физической культуры и спорта "Спарта" (г. Москва).
Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №4 им. А.Я. Гомельского (техникум) Департамента спорта и туризма г. Москвы.

Выпускники колледжей, училищ и техникумов являются специалистами среднего звена, получившие квалификацию учителя физкультуры или педагога по физкультуре и спорту. Они могут работать в школах, спортивных секциях, лечебно-физкультурных кабинетах и т.д.

Назовем несколько ведущих вузов, где учиться очень престижно:

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта (г. Санкт-Петербург). Здесь есть три основных факультета: летних и зимних олимпийских видов спорта, а также факультет единоборств и неолимпийских видов спорта.
Волгоградская государственная академия физической культуры. В вузе можно получить квалификацию тренера по многим популярным видам спорта, как-то: тяжелая и легкая атлетика, плавание, спортивная гимнастика, волейбол, гандбол, футбол, гребля и др. Есть и такие интересные направления, как танцевальный спорт и фитнес-аэробика.
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (г. Москва). Здесь можно стать учителем физкультуры, тренером по нескольким видам спорта или специалистом по работе с лицами с отклонениями в состоянии здоровья.
Дальневосточная государственная академия физической культуры предлагает абитуриентам широкий выбор направлений подготовки по командным и индивидуальным видам спорта, в том числе по боевым искусствам.
Уральский государственный университет физической культуры (г. Челябинск). В этом вузе преподают теорию и методику тренировки как традиционных видов спорта, так и кикбоксинга, тхэквондо, а также экстремальных видов спорта (альпинизм, скалолазание, ледолазание).

Нередко университеты предлагают получить дополнительное образование наряду с направлением "Физическая культура". Это может быть изучение иностранного языка, безопасности жизнедеятельности или знаний для работы с разными категориями людей, например, инвалидов.

Насколько глубокими знаниями обладает выпускник спортивного вуза, можно понять уже по перечню изучаемых предметов. Сюда обязательно входят анатомия, физиология, биомеханика и биохимия человека, психология и педагогика физкультуры, медицинские знания, теоретическая и практическая часть тренировочного процесса. Кроме того, студент может выбрать еще ряд предметов в вариативной части программы, в т.ч. спортивный массаж, возрастную физиологию и анатомию, спортивную психологию, спортивную экипировку и др.

Профессиональные обязанности

В стандартной должностной инструкции тренера детско-юношеской спортивной школы функции тренера описаны довольно расплывчато:

принимать детей в ДЮСШ,
вести с ними тренировочную и учебно-воспитательную работу,
охранять и укреплять их здоровье,
составлять планы работы.

В обязанности тренера индивидуальной и командной тренировки входит гораздо более широкий перечень задач самой различной направленности от чисто спортивных до хозяйственных:

планирование нагрузок на каждую отдельную тренировку и на определенный тренировочный период;
решение вопросов касательно места занятий, необходимого оборудования и инвентаря;
педагогическая работа с подопечным;
демонстрация элементов техники и упражнений, страховка ученика при их исполнении;
психологическая подготовка спортсмена с целью повышения его уверенности в себе и максимально полного раскрытия его потенциала;
постановка перед подопечным ближайших и перспективных целей и путей их достижения;
формирование дружного и сплоченного коллектива в командных видах спорта;
подготовка спортсмена к соревнованиям, вывод его в нужный момент на пик формы.

В своей работе тренер взаимодействует с диетологом, спортивным медиком, спортивными функционерами.

Кому подходит

Профессия тренера подходит женщинам и мужчинам, которые любят спорт и хотят связать с ним всю свою жизнь. Некоторые ограничиваются работой учителями физкультуры в школах, другие идут в спорт высоких достижений.

Для достижения успеха тренер должен обладать определенным набором личностных качеств:

стремление к победе и честолюбие,
целеустремленность и терпеливость,
системность и методичность,
организованность,
умение работать в команде,
умение показывать пример и вести за собой других людей,
психологическая устойчивость.

Тренер должен достойно переносить неудачи, объективно анализировать их причины и искать пути исправления ситуации вместе со своим учеником. Очень важным моментом является готовность постоянно самосовершенствоваться, изучать новые методики подготовки спортсменов. Также нельзя не упомянуть, что тренерская работа является одной из самых нервных.

Заработная плата

Заработная плата тренера в России в среднем составляет 30-40 тысяч рублей. На величину дохода может влиять разряд специалиста и статус заведения, в котором он работает. Успешные тренеры, которые готовят чемпионов и призеров крупных соревнований, получают разовые вознаграждения.

Как построить карьеру

Карьерные перспективы тренера в основном обусловлены его профессиональными достоинствами. Специалист, который продемонстрировал свой потенциал, может быть приглашен на работу в сборную страны. Это даст ему возможность побывать в разных странах на самых крупных международных спортивных соревнованиях (Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы).

Перспективы профессии

Сейчас эта профессия является достаточно востребованной, поскольку в моде здоровый образ жизни. Дети активно занимаются спортом и нуждаются в профессиональных инструкторах. Сфера применения профессии значительно расширилась в последнее время. Теперь тренером можно быть не только в ДЮСШ или секциях, но и в многочисленных частных спортзалах, фитнес-клубах, санаториях и оздоровительных центрах.

Если у вас остались хоть малейшие сомнения в том, что профессия тренер подходит именно вам, то мы настоятельно рекомендуем пройти тест на профориентацию от Профгид . Он стоит сущие копейки, при этом позволяет избежать ошибок, которые могут пустить не в то русло и искалечить всю вашу жизнь. Узнать больше >>

Несмотря на то, что очень часто тренеры остаются в тени своих звездных учеников, именно им спортсмены обязаны своими достижениями. Эта сложная и ответственная работа имеет множество особенностей и нюансов, о которых мы сегодня и поговорим.

В современном обществе активно популяризируется здоровый образ жизни, неотъемлемой частью которого являются занятия спортом. При этом независимо от того, занимаетесь ли вы спортом профессионально или для поддержания здоровья, тренировка представляет собой определенный комплекс упражнений, направленный на достижение поставленной цели. И только тренер может подобрать наиболее оптимальные и эффективные упражнения, отвечающие как вашим требованиям, так и физическим возможностям.

Другими словами, несмотря на то, что очень часто тренеры остаются в тени своих звездных учеников, именно им спортсмены обязаны своими достижениями. Эта сложная и ответственная работа имеет множество особенностей и нюансов, а ее освоение требует от кандидатов больших усилий и знаний не только в области спорта, но и педагогики. О том, что должен знать и уметь тренер, а также о разновидностях этой профессии мы сегодня и поговорим.

Кто такой тренер?

Тренер (от англ. to train – подготавливать, обучать) – специалист, профессионально занимающийся воспитанием и подготовкой спортсменов. Как правило, он является экспертом в определенном виде спорта, а в его обязанности входит выявление, развитие и совершенствование способностей подопечных.

История возникновения профессии уходит в далекое прошлое. Еще в древности люди организовывали различные спортивные состязания, а их участников обучали по специальным методикам, позволяющим тренировать силу и выносливость. Вспомним известные бои гладиаторов в Колизее, для подготовки которых приглашали опытных военных инструкторов, или же традицию проведения Олимпиад в Древней Греции, которая возобновилась в 20 веке и поддерживается до сих пор. Каждая победа или достижение всегда в значительной степени являлась заслугой тренера.

На сегодняшний день выделяют две основные разновидности этой профессии: спортивный тренер и фитнес-тренер.

Фитнес-тренер – эксперт по здоровому образу жизни, который помогает своему клиенту достичь желаемых результатов: например, набрать мышечную массу, похудеть или стать более выносливым. Обычно они работают в спортивных комплексах и проводят либо индивидуальные, либо групповые занятия. Сегодня очень популярными являются тренеры по фитнесу, пилатесу, аэробике, йоге, спортивным танцам и т.д. К основным обязанностям фитнес-тренера относят:

выявление потребностей клиента;
составление программы тренировок (индивидуальный подбор необходимых упражнений и объема нагрузок);
демонстрация правильного выполнения комплекса упражнений;
контроль эффективности тренировок клиента;
подбор соответствующей диеты.

Спортивный тренер – человек, работающий с начинающими и профессиональными спортсменами, от усилий которого зависят их спортивные достижения и будущая карьера. Его обязанности варьируются в зависимости от вида спорта, на котором он специализируется, но чаще всего работа является многоплановой и требует от профессионала широкого спектра знаний и умений. К основным обязанностям спортивного тренера относят:

грамотный подбор режима тренировок, распределение нагрузки, определение эффективного комплекса упражнений;
составление плана питания, диеты;
теоретическая и психологическая подготовка спортсменов, мотивация;
контроль правильности и регулярности выполнения упражнений;
подготовка к соревнованиям и участие в них;
первичная медицинская помощь при получении травм, наблюдение за состоянием здоровья подопечного.

Какими личностными качествами должен обладать тренер?

Тренер – прежде всего, эталон и пример для подражания. Поэтому наставник сам должен быть профессионалом своего дела. Очень большое значение в профессии имеет физическое и психическое здоровье. Тренер всегда должен:

находиться в хорошей форме,
следить за собой,
регулярно совершенствоваться,
демонстрировать силу воли, физическую силу и выносливость.

Профессиональный тренер обладает высокой скоростью реакции, хорошей координацией и моторной памятью.

Поскольку не каждое соревнование для спортсмена заканчивается успехом, среди ключевых качеств тренера выделяют умение преодолевать неудачи, быть сдержанным и поддерживать спортсмена, мотивируя его на более усиленную подготовку.

Способствовать достижению спортивных результатов можно только, будучи целеустремленным человеком. Нужно любить спорт, но в то же время не быть фанатиком, рационально оценивая ситуацию, способности своего подопечного и собственную работу. Тренер должен уметь оказывать влияние на спортсмена, а также знать, когда следует вовремя остановиться, чтобы избежать негативных последствий.

К важным качествам тренера также относятся коммуникативные способности, уровень воспитания и хорошие манеры. В работе спортивного тренера очень часто приходится взаимодействовать не только со спортсменами, которых он тренирует, но и с представителями СМИ, различными организациями и учреждениями и коммуникативные навыки в этом случае играют не последнюю роль.

Нередко разъездной характер работы и напряженный график тренировок приводит к большой психоэмоциональной нагрузке, что требует от тренера высокого уровня стрессоустойчивости, умения сосредоточиться и продолжать работу в экстремальных ситуациях.

Преимущества профессии тренер

Лучшей наградой за свою работу большинство тренеров считают высокие результаты своих подопечных. Во время любых соревнований они переживают за свою команду или конкретного спортсмена и иногда радуются победе даже больше, чем сами участники. Они любят спорт и получают большое моральное удовлетворение от возможности быть его частью.

Для спортивных тренеров большим преимуществом является общественное признание и повышение репутации на спортивном поприще. У них берут интервью, принимают во внимание мнение относительно того или иного спортивного события, прислушиваются к советам и рекомендациям.

Отметим, что с каждой победой спортсмена спрос на услуги его наставника значительно увеличивается, следовательно, поднимается и стоимость работы конкретного тренера. Профессионал международного класса может рассчитывать на многомиллионный контракт и работу в самых известных спортивных клубах.

Работу фитнес-тренера также можно отнести к прибыльным видам деятельности. И хотя на его доход непосредственное влияние оказывает не столько спортивные достижения клиентов, сколько количество проведенных занятий, настоящий профессионал с легкостью может заработать на бутерброд с черной икрой. У хорошего тренера занятия расписаны на много недель вперед, а со многими клиентами он проводит индивидуальные занятий, которые стоят значительно дороже групповых. В среднем зарплата фитнес-тренера колеблется в пределах 300-700 рублей в час, но все зависит от его опыта и квалификации. Также существует возможность устроиться на работу персональным инструктором публичных людей, и таким образом существенно увеличить свой доход.

Имея большой опыт тренерской работы, собственные награды и достижения, можно задуматься об открытии собственного бизнеса. Сегодня спортивные секции или кружки пользуются большим спросом у населения, поэтому правильно выстроенная позиция принесет хорошую прибыль.

Недостатки профессии тренер

К недостаткам профессии относят большую физическую и эмоциональную нагрузку. Обычно тренер имеет очень плотный график тренировок, а в периоды подготовки к соревнованиям у него отсутствуют такие понятия, как выходной или праздник.

Участие в областных/региональных соревнованиях, чемпионатах страны или мира предполагает командировки и требует большого количества времени проведенного в дороге. Поэтому тренер не может планировать личный досуг и часто находится вдали от семьи.

Поскольку в спорте бывают не только победы, но и поражения, тренеру иногда приходится переживать тяжелые периоды, наполненные критическими замечаниями болельщиков, направленными в его адрес, и разочарованием спортсменов. В некоторых случаях подопечные получают серьезные травмы или уходят из спорта по собственному желанию, и тогда тренеру приходится искать новую "спортивную звезду".

Сложно стать хорошим тренером, если нет необходимого опыта. Одного образования здесь недостаточно, нужно также иметь собственные достижения в спорте. Успех в этой сфере деятельности приходит уже в зрелом возрасте.

Где можно получить профессию тренер?

Тренерский состав состоит преимущественно из бывших спортсменов, не желающих бросать любимое дело. Однако не каждый спортсмен может переквалифицироваться в тренера.

Тренер – это прежде всего педагог. А значит, у него должны быть специальные педагогические навыки, позволяющие осуществлять подготовку спортсменов. Кроме того, он должен владеть знаниями в области медицины, психологии и основ физиологии.

Чтобы стать профессиональным тренером, необходимо получить высшее образование либо в профильном университете, либо в одном из ВУЗов, где имеется факультет физической культуры. Наиболее популярными профильными учебными заведениями в России считаются:

Читайте также: