Как совмещать учебу и работу и отношения

Опубликовано: 17.09.2024

Актуальный вопрос для всех, кто входит во «взрослость». На него подробно и с подпунктами ответит блогер Анна Всехсвятская.

Существует мнение: чем удачнее карьера или учеба, тем больше времени она забирает. Мол, если девушка добивается успеха в профессиональной сфере — ей приходится жертвовать личной жизнью. И наоборот: если мечтает ежедневно качественно проводить время с семьей — пусть забудет о самореализации. Я считаю это заблуждением. Следуя нескольким правилам, можно легко совмещать работу и учебу с личной жизнью.

Электронные планеры вместо бумажных списков.

Мы живем в век ускоренной реальности, поэтому нам нужны гибкие инструменты планирования, которые помогают мгновенно подстраиваться под меняющиеся обстоятельства. Я пользуюсь электронным ежедневником Doit.im, который идеально организует и экономит мое время. Это приложение разработано на основе GTD— эффективной системы тайм-менеджмента, предложенной Дэвидом Алленом. Главные принципы этой системы: планировать неделю заранее, ничего не держать в голове, все выносить на внешний носитель, делить проекты на односложные действия, концентрироваться только на следующем шаге, 5-ти минутные дела выполнять сразу.

В Doit.im все идеи, мысли, задачи распределяются по папкам: «Сегодня», «Завтра», «Следующие», «Ожидает выполнения», «Когда-нибудь» и т.д. В планере можно расставить приоритеты (срочно/несрочно, важно/средневажно /маловажно), плюс переносить дела одним кликом, перетащив задачу на нужную дату или в другую папку. Мобильная версия Doit.im помогает все держать под контролем и упрощает повседневную жизнь, снижая уровень стресса.

Расставляйте приоритеты.

Стремительный ритм жизни заставляет нас думать сразу обо всем и хвататься за 2-3 дела одновременно. Однако ученые давным-давно доказали, что наш мозг не может эффективно работать в таком режиме. Никто из нас не способен сосредоточиться одновременно на нескольких делах. Вместо этого мы постоянно перескакиваем с одной задачи на другую. Такое переключение в режиме автоматической коробки передач взрывает наш мозг и быстро снижает продуктивность.

Что делать? Убрать все лишнее и сосредоточиться на главном. Научитесь говорить «нет» второстепенным задачам. Заведите мусорную корзину, в которую мысленно будете выкидывать маловажные дела. С помощью простейшего инструмента — матрицы Эйзенхауэра — определите круг по-настоящему главных задач. Сфокусируйтесь и работайте с ними по очереди: закончив одно дело, переходите к следующему в порядке приоритета. Остальные перенесите на следующую неделю или отложите до лучших времен. Так вы повысите свою эффективность и будете быстрее доводить дела до конца.

Делегируйте рутину.

Большая ошибка — взваливать на себя все, включая рутинные дела. Синдром «Все сама» приводит к нервным срывам, мешает развиваться и способствует развалу отношений. Если вам надоело разрываться между работой, учебой и семьей, вам придется что-то кому-то делегировать.

Разделите все дела из вашего списка на 2 группы: 1) творческие, любимые и 2) рутинные, скучные. В идеале из 2 списка все дела надо перепоручить. Выберите хотя бы пару нелюбимых занятий, которые отнимают у вас колоссальное количество времени. Например, уборка и мытье окон. Посчитайте, сколько стоит час вашего рабочего времени и сопоставьте с ним выполнение рутинного дела. Или соотнесите духовную стоимость упущенного времени: пока вы убираете, ваш ребенок произнес первое слово или сделал первый шаг. Может, пора перепоручить это занятие, чтобы потратить свое время более эффективно: заработать больше денег или заняться более важными и приятными делами?

Разграничивайте сферы жизни.

Согласно исследованию ученых Суррейского университета Великобритании, более 60% сотрудников продолжают думать о работе по окончании рабочего дня. Из-за этого они испытывают раздражительность, тревогу и проблемы со сном. Они не успевают толком восстановиться, что сказывается и на личных отношениях, и на продуктивности, и на качестве жизни в целом.

Психологи советуют четко разграничивать рабочее и личное время, сознательно отвлекаться и расслабляться после работы. Если во время семейных ужинов вы будете отвечать на звонки шефа или своих подчиненных, терпение близких рано или поздно закончится. Золотое правило: занимайтесь на работе работой, а дома — семьей. Придя домой, не начинайте сразу же решать домашние проблемы. Дайте себе 10-15 минут, чтобы остыть и настроиться на другой лад. Заварите чай, включите расслабляющую музыку, посидите в тишине или помедитируйте. Такая сознательная пауза помогает переключиться с работы на отдых и качественнее проводить свободное время с близкими.

Планируйте не только работу, но и отдых.

Многие забывают или попросту не считают нужным планировать отдых, поэтому выделяют на него время по остаточному принципу. Это очень сильно снижает качество жизни. Вместо того, чтобы заранее опросить друзей о возможности организовать пикник, вы звоните им в последний момент и выясняете, что в выходные все разъехались. Приходится коротать время в одиночестве, довольствуясь интернетом или телевизором.

Качественный отдых, который по-настоящему эмоционально и физически заряжает, требует тщательной подготовки. Планируйте заранее ваши уикенды, чтобы не упускать возможность как следует отдохнуть. Встречи с друзьями, театры, выставки, путешествия и другие интересные активности приносят гораздо больше удовлетворения, чем диванное безделье. Каждое воскресенье я отвожу полчаса на планирование следующей недели, в том числе и отдыха. Продумайте несколько вариантов на разные случаи, чтобы выходные стали интереснее и как следует перезарядили вашу внутреннюю батарейку.

Подробнее о том, как внедрить в жизнь принципы гибкого тайм-менеджмента и сочетать все важные сферы своей жизни, я рассказала в книге «Время в порядке». Моя система «Успеваю все» уже помогла 7 тысячам девушек выйти из режима «белка в колесе», повысить качество жизни, наполнить каждую минуту смыслом и радостью.

Современные инструменты женского тайм-менеджмента — это палочки-выручалочки, которые помогают не потерять себя в бесконечной гонке за достижениями и вызволяют из болота ежедневной рутины. Мои выпускницы умеют регулировать нагрузку и эффективно планируют свое время. Все они — успешные и счастливые люди, которые всегда заняты делом, при этом никуда не торопятся и не доводят себя до изнеможения исключительно работой или учебой. Чтобы не откладывать личную жизнь в долгий ящик, научитесь грамотно организовывать свой день и вы удивитесь, что вам не нужен 25-й час в сутках. Времени хватит на все, если им правильно пользоваться.

Студенческие годы — лучшая пора для любви. Однако бытует мнение, что романтика мало совместима с отличной учёбой, а отношения с одногруппниками и вовсе могут обернуться шекспировской драмой. Опровергают эти стереотипы Саша и Катя, которые встретились и поженились благодаря совместной учёбе в вузе. Нежные чувства друг к другу не помешали им обоим закончить университет с красным дипломом. Адукар расспросил молодую пару, с чего началась их история и какую роль в ней сыграло высшее образование.

Расскажите, где вы учились?

Саша: Мы вместе закончили специальность «Прикладная информатика» на факультете радиофизики и компьютерных технологий БГУ. Сейчас, кстати, учимся в магистратуре и собираемся в аспирантуру. Оба являемся специалистами по телекоммуникационному обеспечению информационных систем. Если утрировано, то выпускники этой специальности должны работать на узлах связи в Белтелекоме. Но на самом деле мы информатики широкого профиля (улыбается).

Катя: И для девушек специальность совсем не сложная, как могло бы показаться.

Саша: Наша специальность очень интересная. И учиться на ней было не так тяжело. Можно было уделять достаточно времени и на личную жизнь. Так что мы удачно выбрали вуз.

Вы познакомились в университете, верно? В какой момент вы начали встречаться?

Саша: Мы познакомились на первом курсе, так как попали в одну группу. Но встречаться начали только через полгода. Я как сейчас помню, это было 7 марта. В выходной перед праздником мы пошли гулять.

Катя: Первое знакомство произошло на кураторском часу. Мы сели недалеко друг от друга. В группе оказалось 20 парней и всего 5 девушек. Наш куратор предложил поиграть, чтобы мы все лучше познакомились. Сначала каждый называл по очереди имена одногруппников, чтобы запомнить, потом мы изображали детали машины — необходимо было собрать воедино автомобиль. Саша оказался бампером (смеётся). Было весело. Целый семестр мы присматривались друг к другу, а весной Саша предложил мне встречаться.

Была ли какая-то конкуренция среди парней за внимание Кати?

Катя: По-моему, ничего такого не было.

Саша: А вот мне кажется, что всё же пришлось сражаться за её внимание (улыбается). Но группа однозначно у нас была хорошая и дружная. Никто никогда нас не «подкалывал» и не злословил за спиной.

Саша и Катя с одногруппниками

Были у вас трудности с учёбой из-за отношений?

Катя: Наоборот! Хуже всего мы сдали первую сессию, когда ещё не встречались.

Саша: Да. Почти всю завалили, хоть и активно готовились. А потом поняли, что можно скоординироваться и вдвоём что-то делать.

Катя: Мы друг друга поддерживали. Лабораторные делали вместе.

Саша: А я с третьего курса стал много отвлекаться на работу, отчасти забивать на учёбу. Меня Катя тянула практически полностью.

Катя: Ну, не то чтобы тянула. Где-то прикрывала, где-то лабораторную доделывала за Сашу.

Саша: Я после первого курса ни одного конспекта не написал. Мы ещё до того, как начали встречаться, очень любили уходить с занятий по истории и английскому.

Катя: В итоге мне пришлось пересдавать историю, чтобы получить красный диплом (смеётся).

А совместная учёба отношениям не мешала?

Саша: Совсем нет. Мы виделись каждый день, проводили вместе много времени, правда, не в той обстановке, в которой хотелось бы, но тем не менее.

Катя: Я такого не помню, чтобы мы ссорились и рассаживались в разные концы аудитории.

Саша: Ну вообще-то было и такое (улыбается).

А как преподаватели реагировали на ваши отношения?

Саша: Было дело, что с пары выгнали (смеётся).

Катя: На самом деле, разговаривали все, а мы подвернулись под горячую руку. Мы просто болтали (смеётся).

У вас в группе и на потоке были ещё парочки?

Саша: Да, были ещё две пары, которые также поженились будучи студентами.

Когда вы поженились?

Катя: Свадьба у нас была летом после 4-го курса. Получилась она у нас большой.

Саша, расскажи, как ты делал предложение Кате?

Саша: Мы пошли в наше любимое кафе. Очень долго и упорно я из внутреннего кармана доставал коробочку, нервничал, запутался. Мне казалось годы прошли, пока я достал кольцо. Ну, как-то так (смеётся).

Катя: За это время я испугалась, начала говорить: «Нет, нет, давай потом, потом!»

Катя, ты ожидала этого предложения?

Катя: Догадывалась. Но просто разговоры и официальное предложение — это разные вещи, поэтому я удивилась.

Саша: Я, наверное, всё-таки затянул немного с этим делом. Но семья — это большая ответственность. Хотелось с работой определиться, чтобы можно было нормально обеспечивать семью.

Родители не были против вашей свадьбы? Вы ведь ещё вуз не окончили тогда.

Катя: Нет. Вовсе не против.

Саша: Мои тоже нет. Они видели, что к этому всё идет и поняли нас. Мы ведь уже долго встречались. Все были знакомы.

Саша: Ждать окончания учёбы не было смысла вообще (смеётся).

Катя: Да и Саша на работу устроился, было за что жить. На стипендию тоже, конечно, можно было…

Саша: Но сложно… (смеётся)

Как вы думаете, может ли каждый найти свою половинку в университете?

Катя: Мне кажется, когда люди много времени проводят вместе, это увеличивает вероятность зарождения чувств между ними.

Что бы вы хотели пожелать тем, кто только собирается поступать в университет?

Саша: Не надо ничего бояться. Есть вещи, которыми пугают студентов, например, учёба, сессия, общение с новыми людьми.

Катя: Студенчество — хорошее время! Ещё можно на что-то махнуть рукой, не сделать, отложить на потом и заняться увлекательными делами. Я бы посоветовала больше участвовать в разных творческих и научных проектах, в жизни университета в целом. В этой атмосфере всегда можно найти людей, с которыми тебе будет интересно и приятно общаться.

Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Facebook, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.

Рано или поздно большая часть студентов сталкивается с необходимостью совмещать учебу с работой или любимым хобби. Однако далеко не каждому удается правильно планировать свое время, чтобы справляться сразу с несколькими задачами. Директор Центра личностного развития факультета технологического менеджмента и инноваций Университета ИТМО Анастасия Причисленко дала несколько советов, как научиться все успевать.

Шесть правил, как совмещать учебу с работой и все успевать

Да, большая часть того, что мы делаем за весь день — это привычные нам действия. Мозг стремится экономить энергию, и мы повторяем многие вещи практически на автомате. Как же сформировать полезные привычки, которые помогут проводить день более насыщенно?

Время. Отводите своей полезной привычке время в расписании (утром — бег, вечером — приседания, тарелка салата за обедом). Вечные откладывания «на потом» возникают из-за отсутствия конкретного выделенного времени.

Подготовка. Не пугайте свой организм внезапными переменами. Планируя бегать утром, перед сном положите рядом с кроватью кроссовки и форму, а не халатик.

Умеренность. Больше одной привычки в неделю добавлять не стоит. Если вы завалите себя «новой жизнью с понедельника», велика вероятность, что к следующему понедельнику вы от этой новой жизни откажетесь.

Терпение. Не нужно юношеского максимализма. Начинайте с микродоз новых привычек в своей жизни. Хотите ввести спорт в свою жизнь? Приступите к этому с легкой утренней разминки, постепенно прибавляйте выпады, приседания, отжимания. Сами не заметите, как окажетесь в спортзале.

Закон мотивации подобен маятнику. Если у вас под влиянием вдохновения резко появляется сильнейшее желание менять свою жизнь и вы разворачиваетесь на 180 градусов, скорее всего, через некоторое время ваша мотивация так же резко упадет до отрицательных значений. Это часто бывает с людьми, у которых все вполне хорошо: просто в какой-то момент они себя «накачивают» мотивацией, заваливают проектами, а потом жизнь и настроение резко падают, иногда вместе со здоровьем.

Правило 2: Высыпайтесь

Пожалуй, главный совет на все времена. Лучше пожертвовать несколькими часами в социальных сетях и уснуть в промежуток между 22:00 и полуночью, чтобы рано утром встать и сделать все невыполненные дела. Если хотите, чтобы запоминаемая информация перешла из кратковременной памяти в долговременную, нужен сон — она усваивается, пока вы спите.

Правило 3: Регулярность и частота

Если взялись за освоение чего-то нового, лучше посвящать этому 15 минут ежедневно, чем трать по несколько часов раз в неделю. Особенно это актуально для изучения иностранного языка: ежедневные тренировки длительностью в 15−20 минут помогут сформировать привычку. Результат не заставит себя ждать.

Правило 4: Планируйте свой день письменно

Записывайте, не чтобы запомнить, а чтобы забыть. Расписав с утра задачи, которые надо выполнить, вам больше не придется удерживать их в голове. Во-первых, вы повышаете свою ответственность, давая себе некоторые обязательства. Во-вторых, вы сразу увидите возможные проблемы и нестыковки, сопоставив текущие задачи в своем ежедневнике или приложении. Кроме того, вы разгрузите свой мозг и избавитесь от тягостного чувства, что вам еще выполнять несметное количество задач.

Здесь поможет методика Дена Аллена — Getting things done. Согласно ей, все задачи стоит поделить на три категории. Если дело может быть сделано за минуту, сделай его сразу. Если дело не завершить за минуту, но его нужно сделать, отведите для него конкретное время. Разрешите себе не думать о нем до указанного момента выполнения.

Совет 5: Многозадачность — миф!

Не существуют людей, которые делают много задач одновременно: они попросту быстро переключаются между несколькими делами. На переключение расходуется время и энергия человека. Поэтому, если говорить про совмещение работы с учебой, лучше отделять их друг от друга. Когда с утра вы будете планировать свой день, подумайте объективно, сколько времени может занять домашняя работа и очередная часть важного проекта. Иногда это вовсе не три часа «с запасом», а всего 30 минут. Так, затрачиваемое время будет подстраиваться под те сроки, которые вы себе поставили.

В помощь — техника Pomodoro: заводим таймер на 20 минут, за эти 20 минут полностью погружаемся в задачу. Сработал таймер на перерыв — полностью переключаемся на отдых. Прошло 3−5 минут — снова ставим таймер и переключаемся на работу.

Совет 6: Правильно расставляйте приоритеты

Применяйте ABC-анализ, чтобы не провести в рутине весь день, а к вечеру обнаружить, что важных дел — непочатый край.

А — дело очень важное, я могу сделать его только сам и в ближайшее время;

B — дело важное, но его можно делегировать коллеге или сделать чуть позже;

С — дело, которое легко перепоручить или сделать быстро.

Правило следующее: не приступайте к задачам из категории B, пока с утра не выполнили все A-задачи. Согласно принципу эксперта Брайана Трейси, «сначала съешьте лягушку» с самого утра, чтобы не испортить себе весь день. Например, если вам предстоит возня с документами, расправьтесь с ней пораньше, чтобы не сходить с ума в течение дня.

Если вы хотите успевать еще больше, записывайтесь на факультатив аспирантки Университета ИТМО Анастасии Абрамовой. Он сочетает в себе основы курса Learning how to learn от Coursera, а также обучение навыкам самоорганизации и сокращения времени на учебу. Кроме того, слушатели факультатива смогут перенести все эти советы в реальность и отработать их на практике.

Немногие студенты могут позволить себе уволиться или уйти в полугодовой отпуск, чтобы сфокусироваться на учёбе — и когда к работе добавляются ещё и занятия, мозг и тело начинают «пинаться».

Любые изменения в жизни — стресс для организма и психики: в таком состоянии растёт тревожность, ухудшается внимательность, качество сна и память. Худшее, что можно сделать в этой ситуации — ругать себя за непродуктивность и пытаться стать ещё старательнее. Это прямая дорога к выгоранию, потере интереса и мысли «возможно, учёба это не для меня».

С другой стороны, можно попробовать найти баланс и распределить нагрузку таким образом, чтобы быть молодцом и на учёбе, и на работе (не забывая и про другие сферы жизни). Мы попросили студентов факультета веб-разработки Практикума поделиться своими лайфхаками — как им удаётся совмещать учёбу и работу (и не сходить с ума).

А заодно узнали у психолога, как правильно вознаграждать себя, справляться с прокрастинацией и помогать мозгу адаптироваться к изменениям.

Елизавета Дутова, 29 лет, Санкт-Петербург

Работает: руководителем книжного интернет-магазина.

Тратит на работу: 45 часов в неделю.

Тратит на учёбу в Практикуме: 20-25 часов в неделю.

Советует: не отвлекаться во время занятий и вознаграждать себя за прогресс.

Я пошла в Практикум, чтобы научиться делать сайты. Не ради денег — я хочу в свободное время делать сайты для НКО и благотворительных организаций, чтобы они могли рассказать о своих проектах большей аудитории и помочь большему количеству людей.

Первый месяц совмещать учёбу и работу было очень тяжело — мне требовалось освоить огромную теоретическую часть и сделать первый в жизни сайт. Тогда я поняла, что с беззаботным летом можно попрощаться.

Зато сейчас уже проще — я научилась распределять время, чтобы его хватало даже на личную жизнь, это огромный прогресс.

Я больше не выделяю время на учёбу, я выделяю время на веселье, всё остальное занимает фронтенд. Еду в транспорте — читаю теорию, есть свободные 20 минут и комп — решаю задачи.

Стараюсь на первой неделе пройти теорию, а на второй практику. Самое трудное — сосредоточиться и вникнуть в новый материал, а не просто решать задачки в тренажере, чтобы поскорей с ним покончить.

Моя техника тайм-менеджмента — сила воли. Когда занимаюсь дома, то переключаю телефон в беззвучный режим, придумываю себе вознаграждение, расписываю перерывы, сажусь и учусь. Как только начинаю отвлекаться — делаю перерыв: цветы поливаю, болтаю с соседками или спускаюсь в любимый бар за вишнёвым на вечер — и можно продолжать учиться.

Я разбиваю учёбу на небольшие задачи ****и закладываю время на прохождение: любая тема в Практикуме разбивается на несколько глав, которые в свою очередь делятся на блок задач. Вот пока один блок не закончу — стараюсь от учёбы не отрываться. Но с таймингом всегда проблема — иногда планирую решить семь задачек за час, а в итоге на них уходит всё время, если материал сложный.

Раньше я читала по книге в неделю, постоянно ходила в кино/кафе/музеи, ездила на природу. Теперь я максимум могу себе позволить затусить пару вечеров после работы и/или потратить половинку выходного на что-то приятное.

И в это время мне сложно расслабиться и перестать контролировать время в духе: «Так, сегодня с тусовки уйду в час ночи, чтобы выспаться и завтра с утра сделать это, это и это». Но в такие минуты я напоминаю себе: «Алло! Сегодня пятница, ты пахала всю неделю и отказывала себе в свободном времени, наслаждайся жизнью!».

Но подумать проще, чем сделать, конечно. Когда мне становится грустно, я вспоминаю о своей благородной цели, ради которой я пошла в Практикум, и меня отпускает. В конце концов, учеба даёт мне очень много важного — и это далеко не только знания.

Хочу дать новичкам совет: если вы знаете свою конечную цель, то вам не составит труда найти на неё время. Только пожалуйста, отдыхайте и отслеживайте своё психологическое состояние, это будет долгий забег, важно не бросить его на полпути. Будет жёстко, но это настоящее образование — качественное, интересное и прикладное.

Как правильно вознаграждать себя за полезные, но неприятные дела — рассказывает практикующий психолог Полина Пужливая

У каждого студента настает тот самый момент «взросления», когда он хочет иметь свои, «кровно заработанные» деньги и меньше зависеть от родителей. Именно в этот период у него появляется желание работать. Как сделать так, чтобы работа и учеба не мешали друг другу и приносили пользу?

Помощь студентам в выборе работы

Принцип №1. При поиске работы отталкивайтесь от графика учебы (расписания занятий, периода экзаменационной сессии и пр.)

Учтите, что совмещать работу и учебу довольно сложно. В большинстве случаев студент вынужден пропускать пары, а затем (для получения допуска к сессии) отрабатывать их. Поэтому лучше всего искать ту работу, которая более или менее будет вписываться под учебное расписание и доставлять минимум неудобств в учебном процессе.

Самый оптимальный вариант для студента – частичная занятость или надомная (дистанционная) работа со свободным графиком. Определите, сколько времени Вы готовы уделять работе, в какое время суток, что вы умеете и знаете.

Принцип №2. Старайтесь найти работу по профилю

Проанализировав рынок труда с учетом раздела «работа для студентов», невольно приходишь к выводу, что работодатели видят в студентах только промоутеров и официантов, опасаясь им доверять более серьезные вещи.

Старайтесь найти работу по профилю. Данный принцип проще реализовывать, если Вы являетесь студентов старших курсов (4-5 курс). Такой подход позволит сделать Вас более привлекательным для работодателя в будущем (после выпуска), когда за плечами уже будет хоть и небольшой, но опыт работы в рамках выбранной специализации.

Принцип №3. Не работай ночами

Если Вы полагаете, что днем можно учиться, а ночью – работать, то это серьезное и глубокое заблуждение. Организму нужно время на отдых, восстановление сил. Конечно, первое время удастся успешно совмещать работу и учебу, но, в конце концов, такой «тандем» приведет не только к ухудшению самочувствия, нервному срыву, упадку сил, но и серьезным проблемам со здоровьем.

Как студентам спланировать день

Поэтому ночь должна быть свободна от нагрузок (хотя бы ее большая часть). Именно ночью организм регенерируется, восстанавливается, запасается силами. Нельзя лишать его такой возможности.

Принцип №4. Не бойтесь просить помощи у коллег

Не стесняйтесь показывать на работе, что Вы не обладаете теми или иными знаниями или навыками. По факту Вы – студент, который находится на пути развития, совершенствования, получения необходимых умений и знаний. Коллеги это прекрасно понимают и могут помочь, передав Вам свой опыт. Только не стоит злоупотреблять своим положением и «спихивать» часть своих обязанностей на других.

Принцип №5. Предупредите руководство о том, что Вы – студент

Если в ВУЗе не обязательно сообщать о том, что вы совмещаете работу и учебу, то работодатель должен об этом знать. Такой подход упростит ваши взаимоотношения, а также позволит брать отгул или отпрашиваться с работы в те моменты, когда обязательно нужно присутствовать на занятиях или иных мероприятиях ВУЗа (сессия, конференция, ГОСы и пр.).

Когда-нибудь настанет такой момент, когда Вам придется отпрашиваться. Не стоит обманывать руководство и придумывать нелепые причины. Еще при трудоустройстве «раскройте карты», тем самым Вы облегчите себе жизнь в дальнейшем.

Принцип №6. Не игнорируйте предложения о работе от ВУЗа

Если Вы сумели заработать достойную репутацию среди педагогов, в научном сообществе, на месте практики, то вопрос с работой может решиться «автоматически»: представители ВУЗа или с места практики могут предложить Вам работать на них. Не стоит сразу же отказываться от такой привилегии, тщательно взвесьте все «за» и «против», принимайте обдуманное и взвешенное решение.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Мы всегда рады Вам помочь!

Принцип №7. Объективно оценивайте свой труд

Если Вы полагаете, что с первых минут Вам будут платить «миллионы», то спешим Вас разочаровать. Студент – это не низшая каста, которая получает за свою работу «копейки». Для начала необходимо понимать: зачем Вы устраиваетесь на работу – ради денег или для получения опыта работы? Что для Вас важнее? Чтобы получать достойную оплату труда, важно показать, на что Вы способны, какие дела Вам можно доверить, желание саморазвиваться и самосовершенствоваться. Как только работодатель оценит ваши успехи, зарплата будет повышена.

Принцип №8. Устраивайтесь на работу летом

Лучше всего устраиваться на работу летом, когда позади сессия и учеба. Такой подход позволит проще перенести адаптацию, освоить новые обязанности и привыкнуть к рабочему графику.

Принцип №9. Крепитесь, не жалуйтесь

Никто не обещал, что будет легко. Конечно, совмещать работу и учебу – это двойная нагрузка на организм.

Совмещение работы и учебы

Если Вы приняли решение о том, что будете придерживаться данного «тандема», то стоит заранее запастись терпением и силами, витаминами и антидепрессантами.

Принцип №10. Планируйте время и грамотно расставляйте приоритеты

Соблюдение главных правил тайм-менеджмента в значительной степени облегчит жизнь «работающего студента». Правильное распределение времени и сил, расстановка приоритетов поможет преуспевать как на работе, так и на учебе. Учтите, что следует выделять время на отдых, чтобы восполнять запасы энергии и сил. Если чувствуете усталость, переутомление, нападение депрессии и стресса, то срочно нужно сделать «передышку»: возьмите отгул на работе и занимайтесь тем чем душе угодно (спите, гуляйте, наслаждайтесь свободным временем).

Принцип №11. Берите отпуск на время сессии

Сессия – один из сложнейших моментов в жизни каждого студента. Именно в этот период проходят «кровопролития» за лучшую отметку. Подготовиться к предстоящему экзамену на работе или в оставшиеся свободные минуты – практически нереально. Поэтому опытные студенты рекомендуют брать отпуск на время сессии. Такой подход позволит немного разгрузиться и полностью погрузиться в учебу.

Заранее договоритесь с работодателем об отпуске, можете предоставить справку с места учебы и график учебного процесса и пр. Бюджетные организации могут оформить оплачиваемый «ученический отпуск». В большинстве случаев работодатели отпускают студентов на сессию в счет «ежегодного» оплачиваемого отпуска или «отпуска без содержания».

Принцип №12. Полноценно отдыхайте в выходные дни и отгулы

Чтобы своевременно восстанавливать силы, не попасть под влияние упадка сил и депрессии, необходимо полноценно отдыхать. Посвятите свои выходные самому себе, а не учебе (уделяя учебе в эти дни время по минимуму).

Принцип №13. Работа – только на работе, учебе – в ВУЗе

Фильтруйте всю информацию и действия на «рабочее», «учебное», «личное» и «прочее». Не путайте и не «тасуйте» работу и учебу. На работе нужно выполнять только свои обязанности, не переписывайте конспекты и не готовьтесь к парам, на учебе важно думать только об учебе, не отвлекаясь на работу.

Принцип №14. Меньше депрессии и больше оптимизма

Как известно, мысли материальны, поэтому от Вашего настроя зависит более 50% успеха, как на учебе, так и на работе. Не опускайте руки, если что-то пошло не так. Старайтесь держаться на «положительной ноте», ищите все возможные выходы из ситуации, альтернативы. Не существует безвыходных положений. Даже если Вас съели, есть как минимум 2 выхода!

Принцип №15. Уволиться по собственному желанию можно в любой момент

Если настал тот момент, когда студенту все же приходится выбирать между работой и учебой, то важно понять, что в XXI веке без образования трудно устроиться на хорошую работу. Если силы на исходе в ВУЗе возникли проблемы, то стоит задуматься о переменах и отказе от работы.

Для начала поговорите с работодателем, возможно, он согласится на отпуск без содержания, чтобы Вы смогли решить все свои нюансы. Если же нет, то в любой момент можно написать заявление на увольнение по собственному желанию, освободив себя от «рабочих цепей».

Читайте также: