Как выйти на работу с грудным ребенком
Опубликовано: 03.10.2024
Новый ритм жизни уже стал привычным для вас - уход за малышом, ночные кормления, домашние хлопоты… Но, может быть, вы уже всерьез подумываете о возвращении на работу?
Дорофея Апаева
Врач-педиатр, клиника детских болезней ММА им. Сеченова
Сразу отметим, что совмещать работу и кормление грудью сложно, но возможно. Успех в этом деле целиком и полностью зависит от вашей решимости. Многим мамам это отлично удается. Надо только хорошо продумать все заранее, учесть все мелочи и возможные неожиданности - знать, где "подстелить соломки".
Главное - решиться!
При выходе на работу вами могут руководить совершенно различные соображения: материальные причины, боязнь потерять квалификацию или должность и впоследствии остаться "не у дел", необходимость завершить образование, а может быть, даже чувство, что жизнь "остановилась" или "проходит мимо" и растущее в связи с этим раздражение. Чем бы ни был продиктован ваш выбор, примите решение раз и навсегда и ни в коем случае не корите себя. Хорошо, если ваше решение будет одобрено всеми членами семьи, но даже если оно имеет под собой лишь субъективные причины, не истязайте себя сомнениями и чувством вины. Во-первых, малыши чрезвычайно чувствительны к материнскому настроению; во-вторых, кормящей маме совершенно ни к чему лишние переживания, их и так вполне достаточно у работающей женщины. Ваше настроение только улучшится, если вы, руководствуясь собственным желанием, вернетесь на работу. И ваше общение с малышом, хоть и станет более редким, зато принесет больше радости, чем при безвыходном сидении дома. Между тем, сохраняя грудное вскармливание даже после выхода на работу, вы будете продолжать обеспечивать своего кроху самым лучшим. Если удастся не прибегать к докорму смесями, риск развития аллергических реакций будет минимален. Кроме того, пищеварительная система грудничка будет избавлена от повышенного напряжения ферментативных систем, с которым обычно связано переваривание молочных смесей. В любом случае получаемое малюткой грудное молоко (даже при смешанном вскармливании) обеспечит ему иммунную защиту желудочно-кишечного тракта. К этому необходимо добавить, что кормление грудью будет создавать положительный эмоциональный настрой и у мамы, и у малыша. Вечернее кормление будет крошке прекрасным вознаграждением за день, проведенный в ожидании мамы.
Что необходимо предусмотреть
Вы, наконец, сделали выбор и полны решимости? Прекрасно! Теперь необходимо предусмотреть все заранее.
- Подумайте, кто будет оставаться с ребенком в ваше отсутствие. Если бабушки тоже работают или им тяжело сидеть с малышом, прикиньте, будет ли экономически целесообразно нанимать няню. При выборе няни постарайтесь найти такую, которая бы понимала и поддерживала ваше решение кормить грудью.
- Попробуйте понять, на какой период времени вы сможете отлучаться из дома. Кроме того, наметьте заранее, чем будет кормиться малыш в ваше отсутствие. Выясните, будет ли у вас возможность приезжать домой в течение дня, чтобы покормить кроху, или же нужно будет сцеживаться на работе. В последнем случае нужно продумать, где сцеживаться и как хранить сцеженное молоко.
- Научитесь сцеживаться. Одним больше по душе делать это руками, другие предпочитают аппаратные методы (молокоотсосы). В любом случае это требует навыка. Даже если вы планируете использовать молочную смесь, сцеживать молоко вам все же придется, чтобы избежать закупоривания молочных протоков и уменьшения выработки молока.
- Если стало ясно, что возможности кормить малютку грудью в течение дня не будет, следует познакомить его с бутылочкой и соской заранее. И все-таки не старайтесь предлагать малышу бутылочку до тех пор, пока вы не преодолеете все трудности, связанные с грудным вскармливанием (например, потрескавшиеся соски) и не будете уверены в том, что у вас достаточно молока. У большинства женщин этот период занимает 4-6 недель.
- Слишком раннее начало кормления из бутылочки способно привести к отвыканию от груди и недостатку молока. Чем старше и сообразительнее ребенок, тем труднее его убедить взять бутылочку и меньше опасность привыкания к ней. Постарайтесь, чтобы к моменту вашего выхода на работу младенец привык хотя бы к одному кормлению в день из бутылочки. Иногда малыши проявляют удивительную избирательность в этом вопросе, например, отказываются есть из бутылочки на руках у мамы. Лучше, если кроху будет кормить человек, который будет оставаться с ним на время маминого отсутствия.
- Соску следует выбрать с небольшим отверстием, чтобы не приучить кроху к легкому сосанию. Нередко маленькие гурманы предпочитают соску определенной формы.
- Если ваше чадо отказывается есть из бутылочки, попробуйте для начала предложить ему другую соску (например, заменить круглую на анатомическую, или ортодентальную). Соски из латекса мягче силиконовых, некоторые педиатры полагают, что к ним легче привыкнуть.
- Продумайте, как вы будете решать проблему с подтекающим молоком. Скорее всего, придется запастись специальными прокладками (одноразовыми или многоразовыми). Если вам кажется, что ваш бюстгальтер для кормления неприемлем для ношения на работе, приобретите более подходящую модель. Следите только, чтобы она была из натуральных волокон и ни в коем случае не сдавливала грудь.
- Заранее продумайте распорядок дня так, чтобы по возвращении домой у вас было достаточно времени для кормления малыша. Возможно, приходящая бабушка или няня смогут задерживаться на некоторое время или же часть обязанностей по дому возьмет на себя ваш муж.
- Если планируете не давать крохе смеси, а только сцеженное молоко, постарайтесь создать некоторый его запас в морозильной камере. Это будет надежной подстраховкой на всякий случай.
- Постарайтесь прорепетировать. Тем более что перед выходом на работу у вас, скорее всего, будут важные дела вне дома. Попробуйте ваш план и сценарий в действии. Отлучитесь несколько раз из дому на ощутимый период времени. Это позволит высветить "тонкие места" и, возможно, что-то изменить до выхода на работу. Излишне напоминать, что с няней малышу необходимо познакомиться и привыкнуть друг к другу заранее.
Почти идеальные варианты
Какие же варианты сочетания работы и грудного вскармливания могут быть наиболее удачными? Во-первых, это, конечно же, работа на дому. В этом случае вы будете избавлены от необходимости продумывать детали своего отсутствия и всегда доступны для своего любимца. Некоторые минусы такой работы заключаются в трудности самоорганизации, когда сложно правильно распределить время и выделить его для работы. Вы сможете помочь себе, составив четкий распорядок дня и стараясь не отклоняться от него. Кроме того, полезной может оказаться помощь няни или кого-то из близких. Этот вариант, скорее всего, не подойдет женщинам, которые стремятся на работу для общения. Другим компромиссным вариантом является неполный рабочий день, по крайней мере, в первое время. Дополнительное время, проведенное с крохой, укрепит связывающие вас узы. Режим работы с частичной занятостью, по 4-5 часов в день, будет для вас более удобен, чем 2-3 полных рабочих дня в неделю. У вас будет меньше проблем с протеканием молока, возможно даже, не придется сцеживать молоко на работе. Помимо этого, вы сможете проводить больше времени с малышом, что, как считают многие исследователи, приносит большую пользу младенцу. Хорошо, если у вас будет возможность кормить малютку из груди в течение рабочего дня: например, вы можете 1-2 раза наведываться домой или к няне для кормления, или же остающийся с ребенком человек может приносить его к вам на работу. Правда, для этого необходимы определенные условия: близость расположения работы к дому, возможность подобных перерывов в рабочее время, наличие места для уединения с малышом.
Не совсем идеальный вариант
Трудно указать возраст малютки, оптимальный для выхода мамы на полный рабочий день. Можно лишь с уверенностью сказать, что этого не следует делать до установления стабильной лактации и преодоления всех трудностей, связанных с грудным вскармливанием, т.е. в первые 4-6 недель после рождения малыша. Примерно после того, как крохе исполнится 4 месяца, сохранить дальнейшую выработку молока после выхода на работу будет проще. С другой стороны, даже годовалому младенцу больше понравится раннее возвращение мамы с работы. Перед выходом на полный рабочий день следует запастись сцеженным и замороженным грудным молоком, что будет оптимальным для вашего малыша (рекомендации по сбору, хранению, размораживанию, подогреву грудного молока смотрите далее). Не следует игнорировать ночных кормлений грудью, во время которых вы будете иметь возможность для восполнения дефицита общения с малюткой. И все же без крайней необходимости не стоит стремиться выходить на работу с полной занятостью, т.к. время для зарабатывания средств и самореализации еще будет, а важный для развития и здоровья крохи период грудного вскармливания скоротечен. Надеемся, наши рекомендации помогут маме наилучшим образом сочетать свою работу и важнейшее дело вскармливания и воспитания ребенка.
Приспособления для сбора и хранения молока
Молокоотсосы. Они бывают механические (поршневые и работающие от груши) и электрические. Последние, безусловно, значительно облегчают работу рук, но иногда "с техникой сложнее договориться", то есть подобрать индивидуально ритм и мощность работы. На приобретении молокоотсоса экономить никак не следует. Хорошо, если вы найдете возможность попробовать в действии разные модели и определить степень их удобства для себя лично. Некоторые модели предполагают возможность сбора молока как в бутылочку, так и в специальные одноразовые пакеты. Пакеты для сбора и хранения молока. Они должны быть произведены той же фирмой-изготовителем, что и молокоотсос, в противном случае могут не подойти по диаметру. Основной их плюс в том, что они выпускаются уже стерильными и потому не требуют дополнительной подготовки. Кроме того, очень удобны для хранения молока в морозильной камере, так как экономят место и избавляют от покупки огромного числа бутылочек. Пакеты укрепляются в специальных держателях. Подогревать молоко перед кормлением можно прямо в них и потом кормить малыша, не переливая молоко в бутылочку (у некоторых фирм предусмотрены для этого случая специальные соски). Бутылочки. Обычно одна входит в состав молокоотсоса. При покупке остальных, а также сосок к ним, обратите внимание, чтобы диаметры совпадали (это не обязательно должны быть бутылочки той же фирмы, но это следует уточнить заранее). Для хранения молока бутылочки нужно стерилизовать. Для этого удобно пользоваться специальными стерилизаторами. В стерилизаторах посуда обрабатывается паром, что не оставляет следа. Кроме того, это значительно экономит силы и время. В крайнем случае, тщательно вымытую мылом (или специальной жидкостью для детской посуды) емкость можно просто обдать кипятком. А особенно строго нужно следить за тем, чтобы в посуде для хранения молока не оставалось влаги, именно она создает самые благоприятные условия для размножения микроорганизмов. Правила хранения молока. При комнатной температуре грудное молоко может храниться около 6 часов. В основном отделении холодильника (+4 С) - до 36 часов, в морозильной камере (-18 С) до 6 месяцев.
Советы
- Не смешивайте порции молока, полученные от разных сцеживаний, особенно если они предназначены для длительного хранения. Каждую порцию храните в отдельной посуде и смешивайте непосредственно перед кормлением.
- Старайтесь не переливать молоко, предназначенное для хранения, из емкости в емкость без особой нужды. Лучше всего сцеживать его в ту же посуду, в которой оно будет храниться.
- Четко подписывайте, когда была сцежена каждая порция (на пакетах обычно есть специальные графы, к бутылочкам следует приклеивать этикетки).
- Перед дачей сцеженного и замороженного молока, его необходимо разморозить при комнатной температуре до жидкого состояния и подогреть на водяной бане или в специальных подогревателях для детского питания. Оптимальная для этого температура - 36-37 С. Не перегревайте молоко, оно теряет свои ценные свойства. Можно воспользоваться и микроволновой печью, но в режиме минимальной мощности. Не забудьте при этом тщательно перемешать порцию: разогрев с СВЧ неравномерен и малыш может обжечься. Старайтесь не подогревать порции повторно, тем более после размораживания.
Способы сохранения и поддержания лактации
Как сохранить выработку молока работающей маме? Для этого следует соблюдать некоторые правила.
Один из самых трудных выборов, которые должна сделать каждая мама, когда ее ребенку исполняется полтора года – это решить выходить ли ей на работу, чтобы дальше продолжить свое восхождение по карьерной лестнице, или остаться в декрете, наслаждаясь каждой минутой, проведенной вместе со своим малышом.
«Хочу на работу!»
Нахождение в декрете – это тоже работа. И подчас гораздо более сложная, с ночными сменами, без выходных и отпуска. В качестве своей оплаты за труд и старания женщина получает только радость, видя новые умения и достижения своего малыша.
Некоторые люди считают, что женщина должна развиваться только как жена, мать и хранительница семейного очага. Дом – вот ее главное место работы. Но для самореализации быть женой и мамой мало! Для того, чтобы повысить свою самооценку, раскрыть свой потенциал, в конце - концов – принести свой финансовый вклад в семейный бюджет, работать просто необходимо.
Причем, чем успешнее была карьера до отпуска по беременности и родам, тем раньше женщина стремится вернуться обратно на работу. Чаще всего люди объясняют это ее эгоизмом, но на самом деле – это желание мамы развиваться дальше! А иногда – это просто финансовая необходимость.
Если же до декрета работа была для женщины скучна и не интересна - то молодая мама предпочтет провести максимальное количество времени с ребенком, не возвращаясь туда. При условии, что у нее в семье финансовый вопрос полностью решен.
После декрета работодатели действительно не очень охотно заключают трудовые договора с молодыми мамами, которые только вышли из декретного отпуска. Потенциальных работодателей пугает перспектива постоянных больничных и непродуктивная работа молодой мамы из-за потери рабочих навыков за те года, которые она провела дома.
Однако, если вы действительно хороший специалист, то декрет не сотрет ваши навыки, а лишь откроет для вас какие-то новые возможности и пути реализации вашего потенциала.
«Вышла на работу – плохая мать! Осталась дома с ребенком – клуша!»
Золотой середины нет. Если вы решили выйти на работу и оставить ребенка на попечении бабушки, дедушки или няни – то вы автоматически осуждаетесь обществом и становитесь «плохой» матерью, которая решила свои амбиции поставить на первое место. А если вы сидите дома, воспитывая детей – то становитесь той, кто ничего не делает, которая никуда не стремиться, не развивается и вообще - клушей.
Работающих мам стыдят за то, что они уделяют детям меньше времени в своей жизни, не работающих – за то, что они сидят на шее у мужа и не приносят никакой пользы государству и обществу.
Делая свой выбор в пользу работы, женщина сомневается, испытывает муки совести, переживает, что не долюбила, не поиграла и т.д. Но прямая зависимость от будущего успеха ребенка в жизни и времени, проведенного вместе с мамой отсутствует.
Не важно – сколько мама времени смогла уделить ребенку. Главное – насколько сильно она вовлечена в его жизнь, и какое место занимает он в ее жизни.
«Как быть одновременно хорошей мамой и высококвалифицированным работником?»
Когда женщина становится мамой, то начинает подвергаться очень сильному давлению со всех сторон. Это давление начинается с отдельных бабушек на улице, которые лучше вас знают, как нужно одевать ребенка, качать коляску, и вообще - воспитывать. Но если от их мнения еще можно отмахнуться/уехать подальше/покивать и сделать по – своему (не нужное – вычеркнуть), то с одной бабушкой такая хитрость не пройдет – с вашей собственной мамой.
Ведь для наших родителей мы так и остались детьми, которыми надо руководить и опекать. И ругаться с родителями нельзя – зачастую ведь только они наша поддержка и могут подменить нас при необходимости, когда надо посидеть с ребенком. Но и выполнять все их, порой очень нелепые, указания просто невозможно! Выход только один – находить баланс и прислушиваться к их мнению.
И на работе тоже морально давят – после выхода из декрета вы автоматически причисляетесь к группе тех работников, от которых не ждут ничего хорошего. И это порой бывает очень обидно и тяжело.
Социальные сети, которые создавались для общения и сплочения людей так же начинают играть отрицательную роль в жизни молодой мамы. Она невольно начинает сравнивать себя и свою семью с семьями своих подруг. И, чаще всего, сравнения эти заканчиваются самобичеванием мамы на тему «Я плохая мать! Вон у Кати старший сын учится на одни пятерки, а младшая в два году уже стихи с табуретки гостям читает!»
Как же быть? Ответ прост – не надо позволять на себя давить. Пока вы разрешаете окружающим это делать - давление на вас будет только расти и может закончиться вашими измотанными нервами.
«Предложили хорошую работу, но ребенок еще очень маленький! Что мне делать?!»
Чаще всего мамы в декрете страдают, пытаясь найти нужное решение этого вопроса. Но ориентироваться на другое мнение нельзя. Оно ведь не ваше! Определиться - сможет ли она совмещать карьеру и дом - женщина должна сама, проанализировав: что она хочет, что она должна и что она может. И только эта неповторимая комбинация поможет ей определиться с ответом на такой вопрос.
Только сама мама вправе решать – как сделать так, чтобы было хорошо и ей, и ее детям. И никакие советчики не вправе навязывать ей свое мнение. Поэтому если вас когда-нибудь настигнет необходимость поиска ответа на этот непростой вопрос – не торопитесь. Подумайте в спокойной обстановке – чего хотите вы сами (а не то, что ожидают от вас другие).
В самом начале приходится думать о том, что, может быть, возможно обойтись без работы или учёбы какое-то время и взять на некоторое время отпуск по уходу за ребёнком. Поразмышляйте, что будет, если вы выйдете на работу? Что, если немного повремените? Вложение в здоровье и благополучие ребёнка — это весомый аргумент. Возможно, вы отложите свой выход всего на месяц, а может быть, сможете выкроить целый год, ведь каждый день, проведённый с малышом, бесценен! Многие мамы предпочитают откладывать работу, насколько это возможно.
Если вы приняли решение выходить на работу, подумайте о том, кто будет ухаживать за вашим малышом, пока вас нет. Это может быть бабушка, папа, няня или кто-то ещё. Обсудите важность для вас сохранения грудного вскармливания, ищите человека, который с уважением отнесётся к вашему выбору. Подумайте, может быть, возможно работать дистанционно, не уезжая от малыша. А пока вы работаете, «няня» присмотрит за ним.
Мне предложили удалённую работу, когда я в ребёнкиных 6 месяцев выразила такую готовность. И ГВ тут огромный помощник!! Еще я в 3 месяца делала проектную работу в течение месяца, вот тогда вообще был кайф — повесишь малыша на грудь и сидишь, письма пишешь, в звонках участвуешь))) я еще и вязать параллельно успевала! Насчет механики, у меня случается примерно один выезд в неделю в офис или на встречи. Еду вместе с малышом прямо в район офиса или, соответственно, встречи, перед сдачей бабушке кормлю, выдаю с собой бутылку (сцеженное или кашка).
Из истории Лены
Возможно, вы сможете договориться на работе о более короткой продолжительности рабочего дня или обеде подлиннее. Кстати, сейчас у родителей появилась дополнительная возможность — родители ребёнка возраста до 14 лет имеют право попросить работодателя о сокращённом рабочем дне [1]. Кормящие мамы также имеют право на перерывы для кормления [2], их можно объединить и присоединить к обеду, тогда можно успеть зайти домой и дополнительно покормить ребенка, да и самой можно поесть во время кормления. Расскажите и покажите няне подробно, как кормить вашего малыша, чтобы он не отказался от груди.
Следующий шаг — это подумать о том, чем ваш малыш будет кормиться в ваше отсутствие. Если ребёнок уже ест прикорм, то в дополнение к прикорму потребуется не такое большое количество сцеженного молока. Если ребёнок пока ест только молоко, то вам его будет необходимо сцеживать и оставлять для малыша.
Сколько молока необходимо оставить? На одно кормление нужно от 60 до 120 мл молока. Когда разлука занимает 2-3 часа, хватит только этой порции. На полный рабочий день потребуется примерно 6 таких порций.
Если вы обладаете каким-то запасом времени, и у вас есть возможность начать сцеживаться заранее за несколько недель, чаще всего это начинают делать за 2 недели до выхода на работу/учебу. Вы сможете сделать небольшой запас замороженного молока, и у вас будет возможность потренироваться в сцеживании и понять, как наиболее удобно это делать. В первые дни, возможно, вы сцедите совсем немного молока. Лучше в начале не посвящать этому слишком длинные промежутки времени, а сцеживаться по 5-10 минут в тот момент, когда выпадает такая возможность.
Грудью кормила ночью, утром и вечером, а днем — сцеженным из бутылочки. Сцеживалась с утра (после кормления) и вечером. Этого молока хватало на весь день
Из истории Светланы
Подумайте также, как именно вы будете сцеживаться? Будете сцеживать руками или подберёте молокоотсос? Молокоотсос выбирается под каждую ситуацию индивидуально в зависимости от частоты будущих сцеживаний и времени разлуки.
Листовка ЛЛЛ о том, как работать и кормить грудью малыша
Некоторые мамы легко сцеживают грудь руками и предпочитают этот вариант как эффективный, мягкий и совсем незатратный. Другим мамам бывает сложно сцеживать руками, и они выбирают для этих целей молокоотсос. Обычно считается, чем чаще будет сцеживание, тем мощнее должен быть молокоотсос. Электрический молокоотсос часто выбирают при длительном рабочем дне, в случае если у молокоотсоса есть возможность сцеживать сразу 2 груди, то время сцеживания сократится вдвое. Если разлука недолгая, можно выбрать ручной молокоотсос. Молокоотсос, похожий на воронку с грушей, по мнению многих женщин, малоэффективен: он травматичен, и его невозможно хорошо обработать, что делает этот молокоотсос наименее приемлемым вариантом.
Вопроса в выборе кормления не было, да, если честно, я и не знала, что кормят многие смесью, думала, все дети растут на груди. Каждый вечер сцеживала порционно в бутылочки на день и обязательно на хранение в морозилку, на запас. Иногда возила ребенка с собой на учебу, кормила в перерывах между лекциями. Возила с мамой, иногда вдвоём.
Из истории Кати
Способ сцеживания выбран, теперь нужно решить, где и как вы сможете это делать, есть ли у вас в организации какая-то подходящая для такого дела комната? Сцеживание — дело эмоционально зависимое: чтобы молоко отделялось, нужны положительные эмоции, связанные с малышом. Нередко работающие мамы берут с собой какие-то вещички крохи, одеялко, фотографии малыша, тихо напевают его любимые песенки и отмечают, что всё это помогает течь молоку быстрее. Кто-то представляет себе приятное место, например, берег моря, а кто-то признаётся, что лучше всего работают фантазии о текущей воде, например, о водопаде. Не смотрите на бутылочку во время сцеживания, пусть ваше тело делает то, что должно делать.
Чтобы такие драгоценные капли не были вылиты, попросите «няню» наливать небольшие порции молока на кормление. Если того, что вы сцеживаете, недостает ребенку в ваше отсутствие, рассмотрите вариант с увеличением количества сцеживаний. Кажется, что после этого грудь выглядит пустой, но вы увидите, как день за днем молока прибывает, и вы можете сцедить больше. Некоторые мамы сцеживаются также и дома, например, утром кормят и одновременно сцеживают вторую грудь. Пока еще молока не выработалось достаточно, посоветуйтесь с педиатром насчет докорма смесью недостающего объема. В выходные дни можно просто кормить своего малыша, или сцедить молока про запас.
Статью подготовила консультант-волонтёр ЛЛЛ г. Уфа, Ольга Нодвикова,
редакция консультант-волонтёр ЛЛЛ, г.Москва, Мария Сорокина.
Корректор Софья Трошина.
Полезные ссылки
-
сцеживание руками (листовка из ИГВ)
- кормление грудного малыша бутылкой(листовка из ИГВ)
- кормление из несосательных предметов
(пока нет ссылки) - хранение молока
- хранение молока: таблица
- Листовка о кормлении и работе — как часто сцеживаться, краткие истории мам
- Законодательство: перерывы для кормления и сокращённый рабочий день
ИСТОРИИ МАМ
История хозяйки дизайн-студии
Катя. Училась и кормила
Маша. Работала и кормила двух детей.
С первой дочкой я вышла на работу в полгода. В этот момент часть сотрудников с моей старой работы образовали свою небольшую фирму, они были не готовы платить мне большую зарплату, но зато там хорошо знали меня и согласны были на удаленную работу. Я работала час, потом два в день, и это было большое подспорье семейному бюджету (т.к. мой муж — преподаватель в ВУЗе). Когда надо было прийти в офис, муж гулял с ребенком (благо его график позволял), а потом приносил дочку прямо в офис в слинге. Дальше рабочие вопросы обсуждались на фоне ГВ. Со временем график постепенно увеличивался, в итоге я вышла на 6 часовой рабочий день, из них часть времени можно было работать дома, чем была очень довольна! Сцеживаться не пришлось. Маленькая компания и знакомые люди — были одним из ключей. Со второй дочкой моя компания уже выросла, а я решила побыть дома подольше, и связалась с начальством только в 2 года ребенка. Они были очень недовольны, что это случилось так поздно (хотя до этого ни разу не говорили мне, что я нужна), и когда я в итоге смогла выйти в офис, у меня была снижена зарплата и должность. Я пробовала искать другую работу, но на неполный день было найти очень сложно. А на этом месте я сохранила неполный день, и работа оказалась рядом с домом (мы переехали), что большая радость для мамы двоих детей. Это было нелегко принять, но, думаю, что для моей семьи этот выбор был верным. Думаю, в следующий раз я пораньше выйду на связь с офисом, чтобы “подготовить почву” для возвращения на работу.
Даша. Крупная международная компания.
Светлана, кормила дочку до 1,8 года, сына — до 2,5 лет.
С обоими детьми я выходила работу почти сразу после родов. Однако, первое время работала не каждый день. Грудью кормила ночью, утром и вечером, а днем — сцеженным из бутылочки. Сцеживалась с утра (после кормления) и вечером. Этого молока хватало на весь день (но вечером я могла нацедить и литр! И если бы не двойной молокоотсос, этот процесс занимал бы все мое свободное время). Прикорм начали вводить где-то в 6 месяцев. Но все равно основной едой, по крайней мере, до года было мое молоко. Итого с сыном завершили в 2,5 года. Несмотря на муторность со сцеживаниями, мои дети ни разу не пробовали смесь, так как я четко решила, что, если работаю, то ГВ — это моя прочная связь с детьми. И дети отвечали взаимностью — грудь обожали: если я была дома, к бутылочке не подходили и близко. Ну и еще мне это очень в кайф было!”
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
[1] Неполное рабочее время
ТК РФ Статья 93. Неполное рабочее время
По соглашению сторон трудового договора работнику как при приеме на работу, так и впоследствии может устанавливаться неполное рабочее время (неполный рабочий день (смена) и (или) неполная рабочая неделя, в том числе с разделением рабочего дня на части). Неполное рабочее время может устанавливаться как без ограничения срока, так и на любой согласованный сторонами трудового договора срок.
(часть первая в ред. Федерального закона от 18.06.2017 N 125-ФЗ)
(см. текст в предыдущей редакции)
Работодатель обязан устанавливать неполное рабочее время по просьбе беременной женщины, одного из родителей (опекуна, попечителя), имеющего ребенка в возрасте до четырнадцати лет (ребенка-инвалида в возрасте до восемнадцати лет), а также лица, осуществляющего уход за больным членом семьи в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации. При этом неполное рабочее время устанавливается на удобный для работника срок, но не более чем на период наличия обстоятельств, явившихся основанием для обязательного установления неполного рабочего времени, а режим рабочего времени и времени отдыха, включая продолжительность ежедневной работы (смены), время начала и окончания работы, время перерывов в работе, устанавливается в соответствии с пожеланиями работника с учетом условий производства (работы) у данного работодателя.
(часть вторая введена Федеральным законом от 18.06.2017 N 125-ФЗ)
При работе на условиях неполного рабочего времени оплата труда работника производится пропорционально отработанному им времени или в зависимости от выполненного им объема работ.
Работа на условиях неполного рабочего времени не влечет для работников каких-либо ограничений продолжительности ежегодного основного оплачиваемого отпуска, исчисления трудового стажа и других трудовых прав.
[2] Перерывы для кормления ребёнка
| Путеводитель по кадровым вопросам. Вопросы применения ст. 93 ТК РФ |
ТК РФ Статья 258. Перерывы для кормления ребенка
| Путеводитель по кадровым вопросам. Вопросы применения ст. 258 ТК РФ |
Работающим женщинам, имеющим детей в возрасте до полутора лет, предоставляются помимо перерыва для отдыха и питания дополнительные перерывы для кормления ребенка (детей) не реже чем через каждые три часа продолжительностью не менее 30 минут каждый.
(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)
(см. текст в предыдущей редакции)
При наличии у работающей женщины двух и более детей в возрасте до полутора лет продолжительность перерыва для кормления устанавливается не менее одного часа.
По заявлению женщины перерывы для кормления ребенка (детей) присоединяются к перерыву для отдыха и питания либо в суммированном виде переносятся как на начало, так и на конец рабочего дня (рабочей смены) с соответствующим его (ее) сокращением.
Перерывы для кормления ребенка (детей) включаются в рабочее время и подлежат оплате в размере среднего заработка.
Как сочетать работу и грудное вскармливание: советы специалиста
Дорофея Апаева врач-педиатр
Трудности и пути их преодоления
Вот и остался позади тревожный день родов. Новый ритм жизни уже стал привычным для вас — уход за малышом, ночные кормления, домашние хлопоты. . . Но, может быть, вы уже всерьез подумываете о возвращении на работу, пытаетесь взвесить все "за" и "против", оценив свои реальные возможности? Мы попробуем в этом помочь вам, поделившись некоторыми соображениями на этот счет.
Способы сохранения и поддержания лактации:
- Чем взрослее ребенок, тем успешнее сохранение грудного вскармливания, ведь у мамы с малышом было больше времени для его налаживания. Поэтому постарайтесь не возвращаться на работу, в особенности на полный рабочий день, до тех пор, пока ребенку не исполнится хотя бы 16 недель.
- Попросите няню или бабушку, чтобы они не кормили малыша за час-два до вашего возвращения с работы.
- Постарайтесь организовать распорядок дня таким образом, чтобы у вас была возможность покормить ребенка один-два раза до ухода на работу и два-три раза вечером.
- В выходные, праздники и другие нерабочие дни кормите ребенка только грудью, чтобы молоко не убывало. В понедельник молока у вас окажется больше, чем обычно, если в выходные дни вы полностью перейдете на грудное вскармливание.
- Для поддержания лактации очень важно сохранить ночные кормления. Более того, вы обнаружите, что после вашего возвращения на работу кроха начнет чаще просыпаться ночью, чтобы покушать. Опытные мамы, успешно совмещающие кормление грудью и работу, воспринимают это как часть своего образа жизни.
- Напомним, что если вы лишены возможности кормить малыша грудью в течение рабочего дня, обязательно сцеживайте молоко. Обратите внимание: сцеживание хорошо стимулирует дальнейшую выработку молока в том случае, если, как и кормление грудью, сопровождается сокращением молочных протоков и приливом молока через пару минут от начала (это вызывает ощущение переполнения в груди, и из противоположной молочной железы может начать выделяться молоко). Если в течение дня вы вынуждены прибегать к сцеживанию несколько раз, но оно не вызывает подобных изменений, попробуйте дополнительно стимулировать массажем область соска и околососкового кружка.
- Придерживайтесь диеты для кормящих матерей. Это нужно не только для выработки молока, но и для поддержания ваших физических и эмоциональных сил. Можно порекомендовать употребление в пищу специальных продуктов для кормящих матерей (напитков, каш и т. д.) и витаминно-минеральных комплексов.
- Сразу отметим, что совмещать работу и кормление грудью сложно, но возможно. Успех в этом деле целиком и полностью зависит от вашей решимости. Многим мамам это отлично удается. Надо только хорошо продумать все заранее, учесть все мелочи и возможные неожиданности — знать, где "подстелить соломки".
Главное — решиться!
При выходе на работу вами могут руководить совершенно различные соображения: материальные причины, боязнь потерять квалификацию или должность и впоследствии остаться "не у дел", необходимость завершить образование, а может быть, даже чувство, что жизнь "остановилась" или "проходит мимо", и растущее в связи с этим раздражение.
Чем бы ни был продиктован ваш выбор, примите решение раз и навсегда и ни в коем случае не корите себя. Хорошо, если ваше решение будет одобрено всеми членами семьи, но даже если оно имеет под собой лишь субъективные причины, не истязайте себя сомнениями и чувством вины. Во-первых, малыши чрезвычайно восприимчивы к материнскому настроению; во-вторых, кормящей маме совершенно ни к чему лишние переживания, их и так вполне достаточно у работающей женщины.
Приспособления для сбора молока
Молокоотсосы
Они бывают механические (поршневые и работающие от груши) и электрические. Последние, безусловно, значительно облегчают работу рук, но иногда "с техникой сложнее договориться", то есть подобрать индивидуально ритм и мощность работы. На приобретении молокоотсоса экономить не следует. Хорошо, если вы найдете возможность попробовать в действии разные модели и определить степень их удобства для себя лично. Некоторые модели предполагают возможность сбора молока как в бутылочку, так и в специальные одноразовые пакеты.
Пакеты
Они должны быть произведены той же фирмой-изготовителем, что и молокоотсос, в противном случае могут не подойти по диаметру. Основной их плюс в том, что пакеты выпускаются уже стерильными, и потому не требуют дополнительной подготовки. Кроме того, они очень удобны для хранения молока в морозильной камере, так как экономят место и избавляют от покупки огромного числа бутылочек. Пакеты укрепляются в специальных держателях. Подогревать молоко перед кормлением можно прямо в них и потом кормить малыша, не переливая молоко в бутылочку (у некоторых фирм предусмотрены для этого случая специальные соски).
Бутылочки
Обычно одна бутылочка входит в состав молокоотсоса. При покупке остальных, а также сосок к ним, обратите внимание, чтобы диаметры отверстий совпадали (это не обязательно должны быть бутылочки той же фирмы, но это следует уточнить заранее). Для хранения молока бутылочки нужно стерилизовать. Для этого удобно пользоваться специальными стерилизаторами. При его отсутствии тщательно вымытую мылом (или специальной жидкостью для детской посуды) емкость нужно прокипятить в течение 5 минут. А особенно строго нужно следить за тем, чтобы в посуде для хранения молока не оставалось влаги, — именно она создает самые благоприятные условия для размножения микроорганизмов.
Правила хранения молока
При комнатной температуре грудное молоко может храниться около 6 часов. В основном отделении холодильника (+ 4 °С) — до 36 часов, в морозильной камере (–18 °C) — до 6 месяцев.
Между тем, сохраняя грудное вскармливание даже после выхода на работу, вы будете продолжать обеспечивать своего кроху самым лучшим. Если удастся не прибегать к докорму смесями, риск развития аллергических реакций будет минимален. Кроме того, для переваривания молочных смесей необходима повышенная выработка ферментов, что в последующем предрасполагает к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, например гастритам. Таким образом, грудное вскармливание сохраняет малышу здоровье, обеспечивает иммунную защиту желудочно-кишечного тракта. К этому необходимо добавить, что кормление грудью создает положительный эмоциональный настрой и у мамы, и у малыша. Вечернее кормление является прекрасным вознаграждением крошке за день, проведенный в ожидании мамы.
Что необходимо предусмотреть
Вы, наконец, сделали выбор и полны решимости? Прекрасно! Теперь необходимо предусмотреть следующие моменты.
Подумайте, кто будет оставаться с ребенком в ваше же отсутствие. Если бабушки тоже работают или им тяжело сидеть с малышом, прикиньте, будет ли экономически целесообразно нанимать няню. При выборе няни постарайтесь найти такую, которая бы понимала и поддерживала ваше решение кормить грудью.
Попробуйте понять, на какой период времени вы сможете отлучаться из дома. Кроме того, наметьте заранее, чем будет кормиться малыш в ваше отсутствие. Выясните, будет ли у вас возможность приезжать домой и течение дня, чтобы покормить кроху, или же нужно будет сцеживаться на работе. В последнем случае нужно продумать, где сцеживаться и как хранить сцеженное молоко.
Научитесь сцеживаться. Одним больше по душе делать это руками, другие предпочитают аппаратные методы (молокоотсосы). В любом случае это требует навыка. Даже если вы планируете использовать молочную смесь, сцеживать молоко вам все же придется, чтобы избежать закупоривания молочных протоков и уменьшения выработки молока.
Если стало ясно, что возможности кормить малютку грудью в течение дня не будет, следует познакомить его с бутылочкой и соской заранее. И все-таки не старайтесь предлагать малышу бутылочку до тех пор, пока вы не преодолеете все трудности, связанные с грудным вскармливанием (например, потрескавшиеся соски) и не будете уверены в том, что у вас достаточно молока. У большинства женщин этот период занимает 4-6 недель.
Слишком раннее начало кормления ив бутылочки способно привести к отвыканию от груди и недостатку молока. Чем старше и сообразительнее ребенок, тем труднее его убедить взять бутылочку и меньше опасность примыкания к ней. Постарайтесь, чтобы к моменту нашего выхода на работу младенец привык хотя бы к одному кормлению в день из бутылочки. Иногда малыши проявляют удивительную избирательность в этом вопросе, например, отказываются есть из бутылочки на руках у мамы. Лучше, если кроху будет кормить тот, кто останется с ним на время маминого отсутствия.
Соску следует выбрать с небольшим отверстием, чтобы не приучить кроху к легкому сосанию. Нередко маленькие гурманы предпочитают соску определенной формы.
Если ваше чадо отказывается есть из бутылочки, попробуйте для начала предложить ему другую соску (например, заменить круглую на анатомическую, или ортодентальную). Соски из латекса мягче силиконовых, некоторые педиатры полагают, что к ним легче привыкнуть.
Продумайте, как вы будете решать проблему подтекающим молоком. Скорее всего, придется запастись специальными прокладками (одноразовыми или многоразовыми). Если вам кажется, что ваш бюстгальтер для кормления неприемлем для ношения не работе, приобретите более подходящую модель. Такой бюстгальтер должен быть изготовлен из натуральных материалов и ни в коем случае не сдавливать грудь.
Заранее продумайте распорядок дня так, чтобы по возвращении домой у нас было достаточно времени для кормления малыша. Возможно, приходящая бабушка или няня смогут задерживаться на некоторое время или же часть обязанностей по дому возьмет на себя наш муж.
Если вы планируете не давать крохе смеси, а кормил, только сцеженным молоком, постарайтесь создать некоторый его запас в морозильной камере на всякий случай.
Постарайтесь прорепетировать. Тем более что перед выходом на работу у вас, скорее всего, будут важные дела вне дома. Отлучитесь несколько раз из дому на ощутимый период времени. Это позволит высветить узкие места и. возможно, что-то подкорректировать до выхода на работу. Излишне напоминать, что с няней малышу необходимо познакомиться заранее, чтобы они привыкли друг к другу.
Советы
Не смешивайте порции молока, полученные от разных сцеживаний, особенно, если они предназначены для длительного хранения. Каждую порцию храните в отдельной посуде. Допустимо смешивание небольших порций молока непосредственно перед кормлением.
Старайтесь не переливать молоко, предназначенное для хранения, из одной емкости в другую без особой нужды. Лучше всего сцеживать его в ту же посуду, в которой оно будет храниться.
Подписывайте, когда была сцежена каждая порция (на пакетах обычно есть специальные графы, к бутылочкам следует приклеивать этикетки).
Замороженное молоко лучше всего размораживать при комнатной температуре до жидкого состояния и подогревать на водяной бане или в специальных подогревателях для детского питания. Оптимальная для этого температура — 36-37°С. Не перегревайте молоко, иначе оно потеряет свои ценные свойства. Можно воспользоваться и микроволновой печью, но в режиме минимальной мощности. Не забудьте при этом тщательно перемешать порцию: разогрев в СВЧ-печь неравномерен и малыш может обжечься. Старайтесь не подогревать порции повторно, тем более после размораживания.
Почти идеальные варианты
Какие же варианты сочетания работы и грудного вскармливания могут быть наиболее удачными?
Во-первых, это, конечно же, работа на дому. И этом случае вы будете избавлены от необходимости продумывать детали своего отсутствия и будете всегда доступны для своего любимца. Некоторые минусы такой работы заключаются в трудности самоорганизации, когда сложно правильно распределить Время и выделить его для работы. Вы сможете помочь себе, составив четкий распорядок дня и стараясь не отклоняться от него. Кроме того, полезной может оказаться помощь няни или кого-то из близких. Этот вариант, скорее всего, не подойдет женщинам, которые стремятся па работу для общения.
Другим компромиссным вариантом является неполный рабочий день, по крайней мере в первое время. Дополнительное время, проведенное с крохой, укрепит вашу эмоциональную связь с малышом. Режим работы с частичной занятостью, по 4-5 часов в день, будет для вас более удобен, чем два-три полных рабочих дня в неделю. У вас будет меньше проблем с подтеканием молока, возможно, даже не придется сцеживаться на работе.
Хорошо, если у вас будет возможность кормить малютку грудью в течение рабочего дня: например, вы сможете один-два paза наведываться домой или малыша будут привозить нам на работу. Правда, для этого необходимы определенные условия: близость расположения работы к дому, возможность подобных перерывов в рабочее время, наличие места для уединения с малышом.
Не совсем идеальный вариант
Трудно указать возраст малютки, оптимальный для выхода мамы на полный рабочий день. Можно лишь с уверенностью сказать, что ЭТОГО не следует делать до установления стабильной лактации и преодоления всех трудностей, связанных с грудным вскармливанием, т.е. в первые четыре-шесть недель после рождения малыша. Примерно после того как крохе исполнится четыре месяца, сохранить дальнейшую выработку молока после выхода на работу будет проще. С другой стороны, даже годовалому младенцу больше понравится раннее возвращение мамы с работы. Перед выходом на полный рабочий день следует напастись сцеженным и замороженным грудным молоком, что будет оптимальным для вашего малыша.
И все же без крайней необходимости не стоит стремиться выходить на работу с полной занятостью, т.к. время для зарабатывания средств и самореализации еще будет, а важный для развития и здоровья крохи период грудного вскармливания скоротечен.
Надеемся, наши рекомендации помогут маме наилучшим образом сочетать свою работу и такое необходимое ребенку грудное вскармливание.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Собираетесь вернуться на работу после декретного отпуска, но не хотите прерывать грудное вскармливание? Как быть в этом случае: можно ли совместить грудное вскармливание и работу?
Анна Усынина
Врач-неонатолог, доцент кафедры неонатологии и перинатологии Северного государственного медицинского университета, г. Архангельск
В каждой семье могут быть свои причины для более раннего, чем планировалось, выхода мамы из декретного отпуска. Но независимо от того, какое питание получает малыш (грудное молоко или детскую смесь), чем он младше, тем сложнее маме оставить его на попечении близких родственников или няни.
Кормящая мама на работе: что делать?
Самый главный вопрос, насколько оправданно решение кормящей мамы выйти на работу и выиграет ли от этого семья? Не пострадает ли кроха из-за отсутствия мамы рядом в течение нескольких дневных часов? Если в этой ситуации не удастся сохранить грудное вскармливание, как это скажется на здоровье малыша?
Если выйти на работу все же необходимо, кормящей маме предстоит решить несколько трудностей, которые могут возникнуть при совмещении работы с грудным вскармливанием.
1. Кормите малыша перед работой
Прикладывание крохи к груди утром, перед началом рабочего дня, не только позволит малышу подкрепиться перед разлукой с мамой и не испытывать голод в ближайшие несколько часов, но и самой кормящей маме обеспечит более комфортное состояние, так как ее молочные железы не будут переполнены. Утренние кормления важны для профилактики застоя молока.
2. А что на обед? По возможности сцедите порцию молока «про запас»
Идеальный вариант – не только покормить кроху перед уходом на работу, но и сцедить грудное молоко для дневного кормления ребенка.
Что следует сделать раньше: предложить малышу грудь или собрать молоко про запас? Решение принимает сама мама. Кому-то удобнее сначала покормить малыша и далее сцедить молоко из обеих желез, а кто-то предпочтет сначала сцедиться, а уж потом, перед самым выходом из дома, покормить ребенка.
В любом случае лучше, если мама приготовит для дневного кормления крохи не менее двух порций сцеженного молока объемом по 120–150 мл. Можно оставлять молоко в контейнерах (бутылочках) меньшего размера, но общего количества должно хватить для полноценного питания крохи – если вдруг мама по какой-то причине задержится на работе.
Как один из вариантов – можно сцеживаться и замораживать молоко заранее, еще до выхода мамы на работу. В морозильной камере холодильника такое молоко, собранное в специальные контейнеры или пакеты для замораживания (с подписанными датами!) может храниться в течение 6 месяцев.
3. Сцеживание на работе послужит профилактикой лактостаза
Всегда ли необходимо сцеживание на работе? Нет, если малышу больше 1,5 лет и к моменту выхода кормящей мамы на работу, он сосет грудь только перед ночным сном. Но если малышу меньше 1,5 лет, а лактация идет полным ходом, с частыми прикладываниями и обильной выработкой молока, – без сцеживаний в течение рабочего дня не обойтись.
Вот несколько советов кормящей маме, как сделать сцеживание на работе удобным и простым:
- При свободном вскармливании, широко практикуемом сейчас в большинстве семей, периодичность сцеживаний на работе должна соответствовать привычному режиму кормлений дома.
- Опорожнять грудь необходимо каждые 3-4 часа. Это стимулирует выработку гормона пролактина, отвечающего за лактацию: чем выше его уровень, тем успешнее грудное вскармливание. Ограниченные кормления и отсутствие сцеживания неизбежно приводят к снижению объема секретируемого молока.
- Режим опорожнения молочных желез с выходом женщины на работу не должен резко меняться, чтобы не получалось, что дома мама предлагает ребенку обе груди каждые 2 часа, а уйдя с головой в дела, не кормит и не сцеживается по 8 часов подряд. Это чревато закупоркой млечного протока, катарального и даже гнойного мастита.
- Перед сцеживанием на работе необходимо помыть руки. Работающая мама сама решает, сцеживать грудь руками или с помощью молокоотсоса. Выбор – за более привычным и подходящим под условия работы вариантом. Сцеженное молоко можно сохранять до возвращения домой, чтобы покормить им малыша. В этом случае понадобятся емкости по 100–150 мл и специальная сумка-контейнер с функцией охлаждения. Хорошо, если на работе имеется холодильник, где можно оставить сцеженное молоко до конца рабочего дня. Еще лучше, если есть возможность передать для ребенка бутылочку с бесценной жидкостью с кем-то из родственников или помощников.
4. Для сохранения лактации ночные кормления обязательны
Желательно, чтобы отсутствие мамы днем максимально компенсировалось общением с ребенком в свободное от работы время. Поэтому вечерние часы бесценны по двум причинам. Во-первых, они дарят занятой маме возможность побыть с малышом. Во-вторых, вечер и ночь – оптимальное время для поддержки грудного вскармливания, поэтому частота и длительность прикладываний могут измениться. Это как раз тот случай, когда малышу можно позволить быть у груди даже чаще, чем обычно.
Для поддержки лактации полезно делать кормления в вечернее и ночное время более частыми, если, конечно, это не противоречит желаниям самого ребенка. Безусловно, не стоит каждые полчаса тормошить кроху и предлагать ему грудь, но и отказывать в груди ребенку, проснувшемуся внеурочно, не нужно.
Помните, что соскучившийся по маме младенец может нуждаться просто в укачивании у нее на руках. Запах мамы, ее родной ласковый голос – все действует на него успокаивающе.
В большинстве случаев период более частых ночных кормлений (их количество все же редко превышает 2–3) не бывает очень продолжительным. Ребенку просто требуется время, чтобы адаптироваться к изменившемуся режиму питания.
Другая причина частых ночных пробуждений в этот период – тревожное чувство, которое испытывает кроха в дневное время, не видя маму рядом с собой. Именно оно заставляет его просыпаться несколько раз за ночь: малыш хочет убедиться, что мама рядом, – и успокаивается.
5. Чтобы не появлялись следы от молока на одежде, используйте прокладки для груди
Подтекающее молоко может испачкать одежду, а это не совсем удобно, если вы работе или на встрече. Можно ли избежать такого конфуза? Основной совет – не допускать переполнения молочных желез, вовремя их сцеживать, а перед работой обязательно успевать покормить ребенка.
Помогут и специальные прокладки для бюстгальтеров: они могут быть в виде плотных впитывающих салфеток или плоских мягких пластиковых чашечек. Последние хороши при выраженном подтекании молока.
Кроме того, может понадобиться маскирующая пятна одежда. Пестрый рисунок на ткани будет предпочтительнее однотонного (особенно светлого!), так как скроет маленькое пятнышко от молока. Нелишними окажутся одна или две блузки, хранящиеся на работе про запас на случай необходимости экстренного переодевания из-за промокшей одежды.
6. Кормящая мама имеет право на дополнительные перерывы на работе
В некоторых организациях существует строгий учет рабочего времени. В этом случае закон на стороне кормящих мам.
Работающая женщина имеет законное право на перерывы в работе для кормления ребенка или сцеживания молока. Так, согласно статье 258 действующего Трудового кодекса, если малышу не более 1,5 лет, у мамы есть возможность отрываться от служебных дел не реже, чем через каждые 3 часа на 30 минут, помимо основного перерыва на обед.
При наличии двух и более детей в возрасте до 1,5 лет продолжительность дополнительных перерывов составляет не менее 1 часа. Право женщины – суммировать основной и дополнительный перерывы или переносить время кормления (или сцеживания) на начало или конец рабочего дня, соответственно позже приходя на работу или раньше уходя с нее.
7. Командировка кормящей мамы не должна продолжаться более недели
Чтобы сохранить лактацию, кормящей маме на работе потребуется сцеживаться не реже, чем каждые 3,5–4 часа. Поэтому, соглашаясь на длительную командировку, она должна ясно представлять, будет ли у нее в отъезде возможность сцеживаться с такой периодичностью.
Очевидно, что в этом плане разлука кормящей мамы с малышом на срок более недели нежелательна. Да и подготовить столько молока (сцедить, а потом заморозить), чтобы его хватило, очень сложно.
8. Пока мама на работе, сцеженное молоко лучше давать ребенку из чашки
Для сохранения успешного грудного вскармливания и профилактики так называемой путаницы сосков (когда ребенку предлагают то материнскую грудь, то бутылку с соской, в результате чего из-за разного механизма сосания малыш постепенно утрачивает врожденный рефлекс сосания груди), оптимально давать сцеженное молоко, используя чашечку/мензурку или ложку (для небольшого количества).
Как правило, ребенку работающей женщины редко бывает меньше 6 месяцев, а значит, питье из чашки не составит для него особого труда.
9. Идеальный вариант работы кормящей мамы – недалеко от дома
В этом случае кормящая мама может отлучиться с работы, чтобы покормить малыша, либо кто-то из родственников может к определенному часу привезти кроху ближе к офису. В последнем случае женщине нужно просто найти «укромное место» для кормления крохи и иметь при себе широкий палантин.
10. Пока мама на работе, кроху придется укачивать
Определенную трудность может вызывать укладывание ребенка на дневной сон в отсутствие мамы. «Обмануть» кроху поможет укачивание на руках или в коляске, сон на улице. Возможно, тому, кто планирует оставаться с ребенком дома, придется набраться терпения. Беспокойный период адаптации малыша к новым для него условиям может продлиться 2–3 недели.
Читайте также: