Как совмещать работу и беременность

Опубликовано: 17.09.2024

Отпуск по уходу за ребёнком – это сложный и насыщенный период для любой мамы. Большая часть внимания и сил женщины уходит на заботу о малыше. Но для активных мам, которые не намерены надолго выпадать из карьеры, это еще и время новых возможностей и укрепления веры в себя.

Специалисты центра «Моя карьера» помогают мамам получить максимальную пользу от декретного отпуска в профессиональном и личном плане.

Вот несколько советов, которые помогут снова вернуться в строй деловых людей, восстановить или повысить квалификацию и успешно совместить воспитание малыша и профессиональную самореализацию.

Проведите подготовительную работу

Чтобы чувствовать себя уверенно при выходе на работу после отпуска по уходу за ребенком, нужно идти в ногу со временем, быть в курсе всей необходимой новой информации в вашей профессиональной области и владеть требуемыми деловыми навыками.

Подготовьтесь к выходу на работу заранее: узнайте, что вы пропустили, пока отсутствовали в офисе. Пройдите дополнительное обучение, курсы повышения квалификации. Активный учебный процесс сам по себе способствует тому, чтобы быстро войти в рабочий ритм, избавиться от ощущения пробелов в опыте и знаниях и укрепить уверенность в себе как в специалисте.

Курсы и тренинги помогут не просто восстановиться в качестве специалиста, но и получить преимущество перед другими соискателями, которое обязательно пригодится при выходе на работу.

Тренинг «Мама. Перезагрузка» центра «Моя карьера» поможет разобраться в себе и понять, чего действительно хочется добиться в профессиональной среде и как этого достичь.

Ближайшее занятие – 19 сентября, с 14 до 17.00.

Поговорите о своих целях со специалистами

Возможно, за время отпуска по уходу за ребёнком у вас возникла идея сменить направление деятельности или открыть своё дело? Или вы не можете определиться со своими профессиональными интересами и теми сферами, в которых хотели бы себя попробовать?

В любом из этих случаев вам будет полезна беседа с карьерным консультантом. Специалист проведет профтестирование, поможет более четко сформулировать ваши карьерные цели и определить направление, в котором вы хотите развиваться. Также эксперт прокомментирует намеченный вами план дальнейших действий и даст свои рекомендации. Благодаря профессиональной консультации вы сэкономите время, силы, повысите уровень своей мотивации и почувствуете себя готовыми к решению любых деловых задач.

В центре «Моя карьера» регулярно проходят индивидуальные карьерные консультации. Если же вы предпочитаете обучающие занятия в группах, тренинг «Как управлять карьерой» поможет осознанно, опираясь на представление о собственном «Я», понимание своей индивидуальности, ценностей, сильных и слабых качеств, интересов и стремлений, поставить перед собой профессиональные цели и спланировать их достижение.

Ближайшее занятие состоится 4 сентября, с 14 до 17.00.

Мастер-класс Найди идею для бизнеса даст возможность сгенерировать новые и проверить уже существующие бизнес-идеи с точки зрения реальности их реализации.

Ближайшее занятие состоится 3 сентября, с 10 до 13.00.

Оцените свою занятость и распланируйте время

Сохранить баланс между заботой о малыше и профессиональной самореализацией помогут техники управления временем, формирование четкого графика работы и отдыха и следование ему и расстановка приоритетов в списке дел. Ознакомьтесь с различными системами организации времени и планирования дел и выберите те, которые работают лично для вас.

С методиками тайм-менеджмента вас познакомит тренинг Управление временем.

Ближайшее занятие состоится 19 сентября, с 14 до 17.00.

Не бойтесь просить близких поддержать вас

Правильно выстроить коммуникацию с близкими поможет тренинг Эффективные коммуникации.

Ближайшее занятие состоится 6 сентября, с 10 до 13.00.

Подготовьте ребенка к вашему выходу на работу

Важно, чтобы малыш спокойно реагировал на ваше временное отсутствие дома или на необходимость несколько часов в день провести с другими близкими людьми. Для того, чтобы он чувствовал себя комфортно и не сомневался, что так же нужен вам, как и раньше, можно завести обязательные совместные ритуалы – утренние объятия, купание и чтение сказок перед сном.

В процессе перехода из состояния «Мама в декрете» в состояние «Мама – успешный профессионал» самое главное – смелость. Не бойтесь совмещать роли: быть одновременно прекрасной мамой, женой, сотрудником компании или предпринимателем в наше время реально.

На все тренинги центра «Моя карьера» можно приходить с детьми – на первом этаже центра размещена игровая комната, где можно оставить малышей под присмотром воспитателя.

Ознакомьтесь с полным расписанием мероприятий в разделе Афиша на сайте Центра.

Прежде чем рассказывать, какие гарантии предоставляются работающим беременным женщинам, уточним: ни в одном законе не указан срок уведомления начальства о беременности. Судебная практика показывает, что даже если работодатель не знал о том, что сотрудница планирует стать матерью, это не освобождает его от ответственности за нарушение норм ТК РФ (п. 25 Постановления Пленума ВC РФ от 28.01.2014 № 1).

Поскольку не только работодатели, но сами работники заинтересованы в предоставлении льгот, рекомендуем разъяснять женской части коллектива, как и когда подтверждается беременность.

Самый первый документ, свидетельствующий об интересном положении женщины, — справка о постановке на учет, которую выдают в любой женской консультации. Если встать на учет на сроке до 12 недель, будущей матери выплатят единовременное пособие (с 01.02.2019 — 655 рублей 49 копеек) вместе с пособием по беременности и родам. Но сам документ или его копию допустимо предъявить и раньше, если по медицинским показаниям или иным основаниям работница уже получила право на определенные льготы. Справка о постановке на учет поможет работодателю предоставить все гарантии беременным женщинам по ТК РФ, и сами работницы внакладе не останутся.

Какие льготы и гарантии оговорены в законе

Напомним, что трудовые гарантии беременным женщинам предусмотрены в локальных нормативных актах работодателя, коллективных договорах, отраслевых соглашениях. Но минимум, которого обязаны придерживаться все организации и ИП с наемными работниками, прописан в Трудовом кодексе РФ. Ориентироваться будем на его нормы.

Мы защитим вас от штрафов из-за ошибок в кадровых документах на онлайн-курсе «Всё о кадровом учёте: учимся составлять кадровые документы без ошибок».

Обучение полностью дистанционно, выдаем сертификат Центра обучения Клерка. Начать обучение можно в любой день и учиться в удобном вам темпе.

Посмотрите первое видео курса:

Гарантии при трудоустройстве

В ст. 64 ТК РФ прямо заявлено, что при отборе кандидатов и приеме на работу запрещено отказывать в заключении трудового договора по мотивам, связанным с беременностью. Чтобы описанные гарантии беременным в ТК РФ соблюдались, необоснованный отказ допустимо обжаловать в суде.

Следующая льгота, на которую вправе рассчитывать будущие матери, — прием на работу без испытания (ст. 70 ТК РФ). Если испытательный срок назначен, то уволить в случае провала нельзя (п. 9 Постановления Пленума ВС РФ от 28.01.2014 № 1).

На что вправе рассчитывать работающие будущие матери

Определенные запреты и гарантии для беременных по Трудовому кодексу имеются и в ситуациях, когда женщина готовится стать матерью после некоторого периода работы в компании. По действующим нормам, она имеет право:

Наименование гарантии

Ссылка на норму

Неполное рабочее время

Легкий труд (по медицинским показаниям) с сохранением среднего заработка по прежнему месту работы

Сохранение среднего заработка в период прохождения медицинского обследования

Запрещено отправлять в служебные командировки

Нельзя привлечь к работе в ночную смену

Нельзя привлечь к сверхурочной работе

Запрещается привлекать к работе вахтовым методом

Может не работать в выходные и праздничные дни

Имеет право уходить в ежегодный оплачиваемый отпуск в любое время до и после отпуска по беременности и родам, даже если непрерывный стаж в конкретной компании меньше 6 месяцев

Ст. 122 и 260 ТК РФ

Запрещено отзывать из отпуска

Может получить отпуск по беременности и родам (с 27-30 недели беременности при наличии оформленного врачом больничного листа) с выплатой пособия в размере 100% заработка

Права беременных при увольнении

Больше всего проблем у работодателей возникает при увольнении будущих матерей, потому что они либо не знают, какие есть гарантии и компенсации беременным женщинам в ТК РФ в этом случае, либо игнорируют их. Здесь надо запомнить два правила (ст. 261 ТК РФ):

Если с работником заключен срочный трудовой договор, в случае беременности его надо продлить до окончания отпуска по беременности и родам. Если договор прекращается в связи с выходом основного работника, беременной надо предложить перевод на другую должность. Если она отказывается от перевода или у работодателя нет другой подходящей работы (в том числе низкоквалифицированной или низкооплачиваемой), контракт разрывают.
Работника нельзя уволить по инициативе работодателя, в том числе за нарушение трудовой дисциплины (за это разрешено привлекать к дисциплинарной ответственности). Если человек хочет уйти добровольно (по собственному желанию или соглашению сторон), оснований его удерживать нет, с ним расторгают трудовой договор по общим правилам. Если компания ликвидируется (закрывается), для увольнения здесь тоже нет препятствий.

Напомним, что в случае нарушения своих прав беременная работница может обратиться в трудовую инспекцию либо в суд. Как показывает практика, чаще всего судьи становятся на сторону женщин.

Большинство будущих мамочек стараются скрывать беременность от коллег для тех пор, когда животик сам за себя не скажет. Но если внешне это удается, другие обстоятельства могут выдать: токсикоз, сонливость, необходимость регулярно ходить на прием к доктору… Что делать? Как выжить, если при всех этих обстоятельствах приходится ходить на работу? Мы собрали полезный практический опыт состоявшихся мам, подкрепленный законодательством.

Если надо отпросить к доктору…

Пожалуй, руководству нужно рассекретить свое положение. Иначе чем объяснить регулярное отсутствие. А чтобы не возникло проблем, необходимо взять справку из медицинского учреждения.

Федеральная служба по труду и занятости (Роструд) рекомендует действовать следующим образом: накануне прохождения обязательного диспансерного обследования беременная женщина в письменной форме информирует об этом работодателя и ходатайствует об освобождении от работы. Прохождение обязательного диспансерного обследования подтверждается справкой медицинского учреждения с указанием даты и времени посещения врача.

Я брала справку, что с хх-хх по хх-хх была на приеме. Дата, подпись, — делится своим опытом молодая мама Мария. — Иногда врач ставила мне на час больше, так как дорога много времени занимала.

Всегда говорите в ЖК, что с работы отпроситься просто так нельзя, пусть выписывают вам справку, что были на обследовании, — советует и пользовательница Сети Авива.

Полезно: при прохождении обязательного диспансерного обследования в медицинских учреждениях за беременными женщинами сохраняется средний заработок по месту работы (ч. 3 ст. 254 ТК РФ). При этом работодатель не вправе препятствовать таким сотрудницам проходить обязательное диспансерное наблюдение в рабочее время и расценивать невыход на работу по этой причине как дисциплинарный проступок. В соответствии с положениями ч. 3 ст. 254 ТК РФ в данной ситуации работодатель выплачивает беременной сотруднице средний заработок, только если она проходит обязательное диспансерное обследование. Значит, он вправе запросить у беременной женщины подтверждение, что ее не было на работе именно по такой причине.

Если нужно выполнять более легкую работу…

На работе я много хожу и ношу тяжелую сумку, — рассказывает Марина, которая до декретного отпуска была социальным работником. — Попросила врача дать заключение о переводе на более легкую работу. Не скажу, что на работе были этому рады, им пришлось искать человека мне на замену. Но сделали… Я стала работать в кабинете.

Для перевода на легкий труд женщине недостаточно предоставить просто справку о беременности и заявление. Это не является медицинским заключением с рекомендацией о переводе.

Медицинское заключение должно содержать однозначное указание о необходимости перевода сотрудницы на легкий труд, исключающий воздействие неблагоприятных производственных факторов. Кроме того, в таком заключении должно быть четко указано, с какого числа сотрудница должна быть переведена на легкий труд в связи с беременностью. Такое заключение выдает медицинское учреждение.

Если постоянно мутит…

Это токсикоз… И его нужно пережить. В течение первого триместра беременности многие женщины испытывают общее недомогание, приступы тошноты и рвоты. Такое состояние может возникнуть в любое время дня и ночи. Обычно оно начинается примерно на шестой неделе беременности и заканчивается к 16–20 неделям.

Что поможет:

много отдыхайте (усталость может усилить тошноту);
избегайте продуктов или запахов, от которых тошнит;
прежде чем встать утром с постели, съешьте что-нибудь вроде сухих тостов или простого печенья;
ешьте небольшими порциями и часто, лучше простые продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира (например, хлеб, рис, крекеры и макаронные изделия);
ешьте холодные продукты, а не горячие, если появляется тошнота от запаха горячих блюд;
пейте много жидкости, например, воды (потягивая их немного и часто, это может помочь предотвратить рвоту);
ешьте продукты или напитки, содержащие имбирь, ― есть некоторые свидетельства того, что имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту (проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с имбирем во время беременности!).

Во время токсикоза мне помогали лимоны, ― вспоминает Алена. ― Я нарезала их на кусочки и ела вместе с кожурой. Кстати, лимоны меня и выдали. Коллеги в кабинете тут же поняли, почему потянуло на кисленькое.

Если непереносимость запахов…

Во время беременности остро чувствовала все запахи. Когда подходила к проходной, начинало буквально выворачивать от запаха булок с сыром, которые там продавались. Попросила охранников, чтобы они пропускали меня через ворота. Честно рассказала им про беременность. Парни оказались добродушными, разрешили, ― делится своими воспоминаниями Лариса.

Если во время беременности острая реакция на запахи, носите с собой флакон с тем ароматом, который подавляет приступ тошноты. Или накапайте несколько капель на платок и дышите. Если подобное происходит в помещении, чаще проветривайте. Тут уж придется договариваться с коллегами (ведь всегда есть те, кому холодно и дует).

Поделитесь своим опытом выживания на работе во время беременности.

Женщины имеют равные права с мужчинами на труд, но требования к условиям и видам труда женщин должны корректироваться с учетом анатомо-физиологических особенностей их организма. Необходимо помнить, что требования к условиям труда делятся на две группы: требования, распространяющиеся на всех женщин и требования, распространяющиеся на беременных женщин и матерей, имеющих малолетних детей.

По отношению ко всем женщинам действуют следующие нормы: ограничивается применение труда женщин на тяжелых работах с вредными и (или) опасными условиями труда, а также на подземных работах, за исключением нефизических работ или работ по санитарному и бытовому обслуживанию,

При проектировании производственных объектов, где будет использоваться труд женщин, необходимо предусматривать санитарно - бытовые помещения, специализированные комнаты медицинской профилактики, социально-трудовой реабилитации и оздоровительного назначения.

Гигиеническими требованиями установлены допустимые нормы трудовой нагрузки для женщин при подъеме и перемещении тяжестей вручную. При чередовании с другой работой до 2 - х раз в час эта норма составляет 10 кг. Если же подъем и перемещение тяжестей выполняется постоянно в течение рабочей смены – 7 кг. (в массу поднимаемого и перемещаемого груза входит и масса упаковок) и др.

По отношению к беременным женщинам действуют следующие нормы: не допускается привлекать беременных женщин к работам в ночное время, к сверхурочным работам и работам в выходные дни, а также направлять в командировки, беременные женщины не должны выполнять производственные операции, связанные с подъемом предметов труда выше уровня плечевого пояса, подъемом предметов труда с пола, преобладанием статического напряжения мышц ног и брюшного пресса, вынужденной рабочей позой (на корточках, на коленях, согнувшись, упором животом и грудью в оборудование и предметы труда), наклоном туловища более 15°.

Для беременных женщин должны быть исключены работы на оборудовании, использующем ножную педаль управления, на конвейере с принудительным ритмом работы, сопровождающиеся нервно - эмоциональным напряжением.

Не допускаются беременные женщины к выполнению работ, связанных с воздействием возбудителей инфекционных, паразитарных и грибковых заболеваний.

При оценке параметров производственной среды на рабочих местах беременных следует руководствоваться гигиеническими показателями оптимальных условий производственной среды.

Беременные женщины не должны трудиться в условиях воздействия инфракрасного излучения, температура нагретых поверхностей оборудования и ограждений в рабочей зоне не должна превышать 35°С.

Для беременных женщин исключаются виды деятельности, связанные с намоканием одежды и обуви, работы на сквозняке и запрещается работа в условиях резких перепадов барометрического давления (летный состав, бортпроводницы, персонал барокамер и др.).

На основании медицинских заключений беременным женщинам могут быть снижены нормы выработки, нормы обслуживания, а также осуществляется их перевод на более легкую и исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов работу.

На сегодняшний день для многих промышленных предприятий области, особенно для микропредприятий и предприятий малого бизнеса, организация рабочих мест для беременных женщин для возможности выполнения трудовых операций в свободном режиме и позе, допускающей перемену положения по желанию (оборудование специальным вращающимся стулом, имеющим регулируемые по высоте спинку, подголовник, поясничный валик, подлокотники и сиденье, столом с выемкой) является актуальной и гигиенически значимой для предприятия.

Далеко не все предприятия Еврейской автономной области выполняют требования санитарного законодательства в области обеспечения надлежащих условий труда для работающих беременных женщин, особенно часто возникает проблема в решении перевода беременных женщин на более легкую работу на производстве, в том числе и в офисных помещениях (работы с ПЭВМ).

Бывает такая ситуация на производстве, что беременную женщину нельзя вообще использовать из-за неблагоприятных производственных факторов ни на какой более легкой работе на данном производстве, а надо обеспечить ей легкую работу в другом месте и как правило, работодатель в подобных случаях не организовывает специальные участки работ.

Обязанности по организации рабочих мест для беременных женщин полностью возлагаются на руководителя, независимо от форм собственности.

Ответственность за невыполнение требований санитарного законодательства в части соблюдения гигиенических требований к условиям работы беременных женщин на производстве предусмотрена статьей 6.3. КоАП РФ.

Выплата при постановке на учет в женской консультации – 708,23 рубля (с 1 февраля 2021 года). Встать на учет надо в первые три месяца беременности. Также нужно работать по трудовому договору или, если вы были уволены, стоять на бирже труда. К этой выплате в зависимости от региона могут быть надбавки.

Важно: в Послании Федеральному Собранию Президент предложил предусмотреть для женщин, вставших на учет в ранние сроки беременности и находящихся в трудной материальной ситуации, ежемесячную выплату. «В среднем по стране размер такой выплаты составит 6 350 рублей в месяц», — сказал он.

Об остальных предложениях главы государства по поддержке семей с детьми читайте по ссылке.

Председатель Комитета по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов

«Все, что озвучил Президент в Послании по вопросам социальной политики, необходимо реализовать до 1 июля. Часть вопросов будет решена путем внесения изменений в действующее законодательство, часть вопросов — на уровне нормативно-правового регулирования. Наш Комитет 19 мая предварительно планирует рассмотрение законопроекта во втором чтении, в который внесены поправки, связанные с тезисами Послания», — сказал Ярослав Нилов. Это в том числе вопрос о стопроцентном больничном для матерей, у которых болеют дети. Сейчас, напомнил депутат, если у матери менее восьми лет стажа, используется понижающий коэффициент. Также это вопросы ежемесячного пособия для матерей-одиночек на ребенка в возрасте от восьми до шестнадцати лет включительно и размера пособия женщинам, вставшим на медицинский учет в ранние сроки беременности.

Пособие по беременности и родам («декретные») – рассчитывается по специальной формуле в бухгалтерии вашего работодателя. «Декретные» не облагаются НДФЛ. Подробно о том, как их рассчитать и получить, читайте в нашем материале.

Единовременное пособие при рождении ребенка – 18 886,32 рубля (с 1 февраля 2021 года). Оформляется по месту работы одним из родителей. Если оба родителя не работают, то можно оформить выплату в органах соцзащиты. Если рождается двойня и т. д., пособие выплачивается на каждого ребенка. Важно подать документы в течение шести месяцев со дня рождения ребенка. На Крайнем Севере выплата увеличивается на районный коэффициент.

Материнский капитал – размер проиндексирован, сертификат можно получить при рождении первого ребенка, на второго ребенка сумма может быть на 150 000 рублей больше. С 2020 года условия материнского капитала для семей с детьми значительно изменились. Теперь его можно получить на первого ребенка — если он родился или усыновлен в 2020 году или позже. Сумма материнского капитала в 2021 году составит 483 881,83 рублей. При рождении или усыновлении второго ребенка он увеличится на 155 550 рублей. Для тех, у кого права на маткапитал ранее не было, и родится второй и последующие дети, сумма составит 639 431,83 рублей.

Тратить маткапитал можно на установленные законом цели, например улучшение жилищных условий, обучение ребенка, формирование накопительной части трудовой пенсии матери и т. д. Можно разделить средства маткапитала на разные цели.

Дополнительные ежемесячные выплаты при рождении первого и второго ребенка – прожиточный минимум для детей по региону. Эти деньги положены семьям с доходом не более двух региональных прожиточных минимумов на каждого члена семьи. С 2020 года выплату можно получать до трехлетия ребенка. Ежемесячную выплату могут получать граждане РФ, у которых первый или второй ребенок родился или усыновлен с 1 января 2018 года.

Если вы обратились за выплатой в течение полугода со дня появления ребенка на свет, то выплата будет начисляться со дня его рождения. Если позже, то со дня обращения.

Ежемесячное пособие по уходу за ребенком до полутора лет – выплачивается в размере 40 % среднего заработка застрахованного лица, но не ниже установленного законодательством минимального размера этого пособия. С 1 февраля 2021 года минимальный размер ежемесячного пособия по уходу за первым ребенком составляет 7 082,85 рубля. Применяются районные коэффициенты. Если родитель получает пособие по безработице, пособие по уходу за ребенком не назначается.

Ежемесячная выплата на ребенка в возрасте от трех до семи лет включительно — право на нее имеет один из родителей или опекун, если среднедушевой доход всех членов семьи не превышает одного регионального прожиточного минимума на душу населения. На каждого ребенка от трех до семи лет включительно полагается ежемесячная выплата в размере половины величины прожиточного минимума для детей. Однако если при выплате в размере 50 % среднедушевой доход семьи не достиг регионального прожиточного минимума на душу населения, то выплата будет составлять 75 % регионального прожиточного минимума для детей. Если и этого недостаточно для достижения прожиточного минимума по региону, то выплата будет в 100 % регионального прожиточного минимума для детей.

Выплаты многодетным – дополнительное единовременное и ежемесячное пособие. Назначается при рождении третьего и последующих детей и производится по месту работы, службы или учебы родителей. Если же оба родителя не трудоустроены, пособие можно получить в органах соцзащиты по месту жительства.

Ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего, проходящего военную службу по призыву – 12 817,91 рубля. Выплачивается матери ребенка военнослужащего, проходящего службу по призыву, независимо от других пособий. Выплачивается со дня рождения ребенка, но не ранее дня начала службы отца. Прекращаются выплаты в тот момент, когда ребенку исполняется три года, но не позднее дня окончания службы отца.

А если женщина самозанятая или ИП?

Средства, которые выплачивает своим сотрудницам работодатель, идут из средств Фонда социального страхования. Таким образом, чтобы самозанятая или ИП получали эти средства, необходимо, чтобы они также делали взносы за себя в ФСС.

Кроме того, если вы не устроены официально, выплаты из ФСС вам не положены.

Читайте также: