Люди каких профессий живут дольше всех статистика
Опубликовано: 03.07.2024
Обо всем этом «КВ» беседуют с главным внештатным гериатром Минздрава РТ, руководителем Республиканского гериатрического центра, сотрудником кафедры терапии, гериатрии и семейной медицины КГМА - филиала ФГБОУ ДПО «Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования» Минздрава России профессором РАЕ Рустемом Газизовым.
10 лет жизни дарит семья
- Сколько в Казани долгожителей?
- Долгожителями считаются люди 90 лет и старше. На 2015 год в Казани проживали 3179 долгожителей. Причем 83 человека из них были старше 100 лет. Это достаточно много.
- Какие болезни укорачивают нашу жизнь?
- Несколько лет назад американцы провели интересное исследование на эту тему. Они выяснили, что основные болезни сердца отнимают у нас 6 - 11 лет жизни, сосудистые заболевания мозга - 1 - 3 года. То есть в среднем до 14 лет дольше мы могли бы жить, если бы избежали сердечно-сосудистых заболеваний.
- Известный голливудский актер Джонни Депп в одном из интервью сказал: «Если у вас нет семьи, считайте, что у вас нет ничего». Правда, что семейные люди живут дольше одиноких?
- На этот счет существует официальная статистика. Доказано, что люди, имеющие семью, живут дольше почти на 10 лет. Муж и жена, живя вместе, заботятся друг о друге, находятся в постоянном общении. Особенно беспомощны мужчины, оставшись в одиночестве после смерти жены. Очень многое зависит также от заботливого отношения детей к пожилым людям. Старики, о которых сыновья и дочери заботятся, которых навещают, привозят к ним внуков, правнуков, однозначно чувствуют себя лучше при прочих одинаковых условиях. Находясь на лечении в больнице, они стремятся скорее выздороветь и выписаться домой.
- Долгожители разных стран мира одним из своих секретов часто называют чтение…
- Чтение поддерживает высокий тонус коры головного мозга. Если пожилой человек, несмотря на свои недуги, продолжает читать, то его самочувствие также заметно улучшается. Для долголетия важна увлеченность чем-либо. Мой 91-летний дядя, ветеран войны Агдас Мухаметович Нафиков, проживающий в Набережных Челнах, часами собирает красивые картины из пазлов. Потом ставит свои картины в рамки и вешает их в коридоре. Эта кропотливая работа держит его в форме. Сейчас есть множество клубов по интересам, где люди за 80 лет танцуют, поют. Не думайте, что у них нет болезней. Есть, как и у всех пожилых, но у них горят глаза, они хотят чувствовать жизнь! А другие, к сожалению, перешагнув 70-летний рубеж, просто перестают двигаться, считая себя больными.
- Сколько лет вашему самому возрастному пациенту?
- Моему самому долголетнему пациенту сейчас 100 лет. Своим секретом он называет умеренное питание и физическую активность. Я всем своим пациентам советую ходьбу, йогу, плавание, работы в саду, подъем по лестнице. В неделю у пожилых должно быть минимум 150 минут умеренной физической активности. Доказано, что прогноз жизни пожилых, ведущих активную жизнь, значительно выше.
- Почему женщин-долгожителей больше, чем мужчин?
- Среди моих пациентов большинство долгожителей - это женщины, мужчин - единицы. В случаях, когда муж и жена больны в одинаковой степени, в положении опекаемого оказывается мужчина. А женщина, несмотря на свои болезни, продолжает ухаживать за ним. Женщина создана заботиться о ком-то, и видимо, это возвращается к ней сторицей. Кроме того, вся жизнь слабого пола проходит в трудовом ритме от рассвета до заката. А многие мужчины, отработав положенные 8 часов, приходят домой и после сытного ужина заваливаются на диван, нередко с пивом и сигаретой в руках.
Работа - залог долголетия?
- Оказывает ли работа какое-либо влияние на долголетие?
- Более 40 лет я проработал в терапевтических и кардиологических отделениях, где основной контингент пациентов - пожилые люди. И сейчас тружусь на базе госпиталя ветеранов войны. Я пришел к выводу, что все-таки важно, продолжает человек работать, будучи на пенсии, или он выключается из активной общественной жизни. Пенсионеры, не оставляющие свой любимый труд, живут дольше и качественнее.
- То есть вы поддерживаете возможное увеличение пенсионного возраста?
- Во всем мире в развитых странах пенсионный возраст начинается с 65 лет. Однако в той же Японии, например, средняя продолжительность жизни - 80 лет, в России - 72 года. Но это средние данные. А есть ведь у нас мужчины, которые умирают вскоре после достижения пенсионного возраста. В России почти четверть населения - пожилые люди. И конечно, государство интересует, как обеспечить всех пенсией. Но надо рассчитывать от того, сколько человек должен проживать после прекращения активной трудовой деятельности. Он не должен работать до смерти.
- Люди каких профессий живут долго?
- Считается, что физическая активность увеличивает продолжительность жизни. Однако работники физического труда живут меньше - это строители, металлурги, работники нефтяной и газовой промышленности, станочники, водители. Среди медицинских работников особенно невысокая продолжительность жизни у хирургов. Их можно приравнять к лицам интенсивного физического труда плюс воздействует высокое эмоциональное напряжение, стрессы. А вот люди умственного труда, творческих профессий живут дольше - это ученые, историки, литераторы, композиторы, дирижеры, кабинетные работники.
Помогут ли сырые яйца и бокал вина?
- Каким должно быть питание, чтобы стать долгожителем?
- В старческом возрасте живут дольше те люди, которые придерживаются умеренного питания, едят много растительных продуктов, пьют кисломолочные напитки типа катыка, простокваши, ряженки, ограничивают потребление насыщенных жиров.
Пожилым рекомендуется ежедневно употреблять по 400 г овощей и фруктов. Калорийность питания в пожилом возрасте должна составлять 1900 - 2200 ккал. В рационе должно быть растительное масло (оливковое, подсолнечное, льняное), морская рыба, грецкие орехи.
- Тибетские монахи славятся долголетием. В день они обязательно выпивают по одному сырому куриному яйцу. Стоит ли и нам вводить его в ежедневный рацион?
- Любой натуральный продукт полезен. Возьмем орехи. Они созданы природой, чтобы из этого продукта выросло новое дерево. Там сконцентрированы все необходимые белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. То же самое яйцо - это квинтэссенция, из него должен вырасти организм. Но яйца с тех же птицефабрик могут быть заражены сальмонеллезом. Поэтому сырые яйца я ни в коем случае не могу рекомендовать, несмотря на их пользу.
- Правда, что бокал красного вина в день может подарить долголетие?
- Доказано, что злоупотребление алкоголем вызывает токсическое повреждение печени и сердца. Если говорить конкретно, то злоупотребление для мужчин - это более 50 мл крепких напитков в день, для женщин - 25 - 30 мл. Ежедневное употребление до 150 мл красного вина в день безвредно. В нем содержатся вещества, защищающие организм от многих болезней. Но на долголетии питье красного вина не сказывается, как и сырые яйца.
Старение - болезнь, которую можно победить?
- Люди всегда мечтали заполучить секрет бессмертия. Приблизилась ли современная наука к этому?
- Весь мир сейчас занимается этой проблемой. Но надо признать, что каких-то больших открытий в этом направлении нет. Я хотел бы рассказать об интересной работе, которая проводится в России академиком Владимиром Скулачевым и его командой.
Они считают, что старение - это болезнь, которую можно победить. По их мнению, можно найти вещества, которые могут замедлить процессы старения, подавить апоптоз - программируемую клеточную гибель. В эксперименте над мышами уже получены положительные результаты.
- А что имеется в виду под старением?
- Теорий множество (более 300). Я сторонник той, что у нас в клетках стареют хромосомы (теломерная теория). При каждом делении клетки хромосомы укорачиваются. А хромосомы - это генетический аппарат клетки. Вот она и теряет постепенно способность к обновлению, в результате - свою жизнеспособность. Ни одна теория не объясняет всецело, почему мы стареем. Лет 30 назад было увлечение свободнорадикальной теорией старения. Ее сторонники (одним из них был лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг) для замедления старения предлагали употребление антиоксидантов, в частности аскорбиновой кислоты. Польза применения антиоксидантов для здоровья несомненна, но нет доказательств о их влиянии на продолжительность жизни.
- Человек теоретически может прожить даже 280 - 300 лет. Возможно ли, что наступит эпоха людей, доживающих до такого возраста?
- Во многих телевизионных передачах псевдоученые выступают с такими заявлениями. Но я считаю, что это невозможно. Продолжительность жизни современного человека может достичь около 140 лет. В некоторых изданиях приводился рассказ о людях, проживших 170 и больше лет, но затем выяснялось, что документальных подтверждений этому нет.
Начнем с того, что понятие интеллигент в нашей стране спорно. Но многие сходятся на том, что не образование и должность определяют степень интеллигентности человека.
Будем исходить из предположения, что оценивается влияние вида деятельности на продолжительность жизни и нашего существования в этом мире. Умственной или физической.
О долгожителях многое уже написано. И ещё будет. О том, что располагает к долгой жизни. О том, чем наполняют её счастливчики.
Среди них – люди самых разных профессий, социального статуса, национальности, места проживания. Специалисты с большим интересом занимаются этой темой. Одно дело, что она востребована, другое – сами иногда в силу возраста кровно заинтересованы.
Очень интересный аспект: зависит ли скорость увядания организма от вида деятельности. Если, например, умственной, то играют ли роль внешние факторы? И какую роль?
Интересно проследить на примере Санкт-Петербурга связь долгой жизни с образованием. Сравним данные 1989 года групп 90-99-летних и возраста 100 лет и выше:
- отсутствие образования - 62/9 человек;
- начальная школа – 70/17;
- среднее специальное образование – 117/7;
- высшее – 93/6.
Казалось бы, специальное и высшее? Но среди столетних отмечена почти половина – с начальным образованием. Замечено, кстати, что длительность жизни людей, родившихся в семьях рабочих невысокой квалификации, составляет примерно 63 года, а выходцев из учительских династий – 73 и выше.
Вестей о долгожителях – множество. И все достойны изучения.
Непременное условие - внутренняя культура. Чем она выше, тем более обращает человек внимание на своё здоровье: при необходимости вовремя обращается к врачу, соответственно питается, умственно и физически активен.
Всё-таки очень важна степень увлеченности жизнью, делом, которым занимаешься. Идею, которой посвятил десятилетия, не оставишь: «Ещё работать и работать!». Это свойственно многим ученым, деятелям искусства.
Если вернуться к примеру долгожителей Санкт-Петербурга, невероятно многогранным по уровню культуры и факторам, которые влияли на образ жизни, может послужить пример Лихачева Дмитрия Сергеевича, ушедшего от нас в возрасте около 93 лет.
Это был замечательный русский ученый, любивший своё Отечество, изучавший и даривший нам культурный опыт нашей Родины. Ему первому со времён Петра был вручен возрожденный в 1998 году Орден Андрея Первозванного. Нелегкое для народа столетие в полной мере «прошлось» по долгой жизни Дмитрия Сергеевича. Человек, видевший царскую семью, знакомый с культурой дореволюционного Петербурга, с сокровищами Серебряного века, учился у отечественных мировых светил. Пережив революцию, ужасы Соловков, трагедию блокады, боль преследования ученых и, в последние годы, крах жизненных устоев большого народа, он сохранил веру в добро и разум. А «для продления дней» считал необходимым, согласно заповедям древних, почитание отца и матери, корней своих. Он настаивал, что не только физическое, но и нравственное здоровье необходимо для долголетия.
Отметим, что кроме самоотверженного служения науке и просвещению в его жизни было немало страданий. Физических и моральных. То есть немалую роль в формировании устойчивости организма к «поломкам» могли сыграть и мощные стрессы лагерей, ленинградской блокады.
Не попадается материалов по исследованиям такого рода, но вне Петербурга живет немало «блокадников», перешагнувших 90-летний рубеж. И не исключено, что долгожителей много в интеллектуальной столице благодаря им. Как пример, 108-летняя Александра Ушакова. Простая ленинградская работница. Большая оптимистка.
В любом случае одним из решающих факторов долголетия является оптимистическое отношение к происходящему вокруг, постоянная занятость физическая или интеллектуальная, неравнодушие к окружающему и к своему здоровью.
- Есть такая наука - геронтология. Она занимается изучением процесса старения. Медицинское направление этой науки - гериатрия. Врачи-гериатры изучают и лечат возрастные заболевания. Основной целью является победа над старением и достижение практического бессмертия!
? По оценкам Минэкономразвития РФ, трудоспособное население страны к 2030 году сократится на 12%. По-вашему, можно увеличить трудоспособный возраст?
- Немного неправильная трактовка статистических данных. Да, в целом идет старение населения, но не за счет преждевременного старения, а за счет снижения рождаемости и увеличения продолжительности жизни. В таком русле совершенно верно звучит цифра в 12%.
Пенсионный возраст увеличить можно, но, к сожалению, не с тем состоянием здравоохранения, которое существует в нашей стране. Профилактическая медицина существует пока только на бумаге, в виде приказов и постановлений министерств и ведомств. Все, что было создано в советские годы, разрушено и забыто. Гериатрии не уделяется должного внимания, а о геронтологии вообще молчу. Государство не считает эту проблему приоритетной, борьба со старением не финансируется. Да и в обществе нет тренда на здоровый образ жизни и долголетие.
? Чем долгожители отличаются от простых смертных? Говорят, что многие из них курят и пьют…
- Отличаются набором генов. Больше добавить пока нечего.
? У долгожителей другой состав крови или особенные мозги?
- Долгожительство пока рассматривается как феномен, точно ответить на ваш вопрос не представляется возможным. Те немногочисленные исследования, которые есть, показывают, что у долгожителей дольше поддерживается функция саморегулирования работы органов и систем. Это выражается, в том числе, в нормальных значениях показателей, определяемых в крови человека. Наука сходится во мнении, что это генетически предопределено.
Что касается головного мозга, то, возможно, какие-то отличия есть. Исследователи говорят о том, что все долгожители мыслят совершенно по-иному, чем остальные люди. Говоря простыми словами, они попросту не замечают старения и не меняют своего образа жизни, поэтому в 80 лет могут стать диджеем, прыгать с парашютом, обучаться танцам, а, например, в 100 лет быть успешным практикующим психоаналитиком.
? Может, они на специальной диете сидят?
- Нет, замечено только то, что они потребляют немного меньше пищи, чем обычные люди.
? В каких профессиях чаще трудятся долгожители? Существует ли закономерность?
- Совершенно разные. Но если хобби рассматривать как профессию, то в большинстве случаев они танцоры.
? Есть люди, которые, напротив, слишком быстро стареют. Изучение этого редкого заболевания тоже не дает толчок к поиску «молодильных пилюль»?
- Да, такое заболевание действительно встречается, хотя и очень редко. Называется прогерией. Конечно, в основе механизма ускоренного старения лежит тот же процесс, но по ускоренному сценарию. К сожалению, пока ведется поиск лекарств, устраняющих симптоматику этого редкого заболевания, а причина - в генетической поломке. Тем не менее наука уже точно знает характер этой поломки и ее последствия на молекулярном уровне. Я уверен, что это послужит одним из толчков к созданию лекарств от старости.
Киборгизация идет полным ходом
? Выходит, единственная сегодня возможность отодвинуть старость - это избавить человека от болезней?
- На сегодня это утверждение верно, но наука не стоит на месте, даже через пять лет это утверждение уже не будет соответствовать действительности. Идет поиск причин, и на них будет направлена терапия старения. Возрастные заболевания отпадут сами собой, будут иные вызовы. Пока не могу сказать, какие, но с природой шутки плохи - это однозначно.
? Считается, что предельный срок жизни, заложенный природой, составляет 150 лет. А больше возможно? Например, за счет манипуляций с геномом человека или внедрения в тело управляющих микрочипов? Станем биороботами?
- Вы знаете, оценки ученых настолько разнятся, что я не стал бы указывать количество лет, якобы отведенных нам природой. Но я хотел бы процитировать крылатое выражение Вернадского: «Бабочка-однодневка не перелетит даже океан. » Современный мир бросает человечеству вызовы, которые невозможно решить за те малые 70 лет средней продолжительности жизни. Одним из таких вызовов является путешествие в глубины космоса. Кому будут интересны результаты экспедиции к далекой звезде, если все, кто был в этом заинтересован, умрут к моменту ее окончания? Поэтому наука ищет любые способы продлить жизнь человека. Будь то манипуляции с геномом или имплантация искусственных органов.
И это далеко не так плохо, как кажется. Киборгизация уже идет полным ходом. Разработаны и применяются на практике различные типы нейроинтерфейсов (связующие звенья между проводами механизма и нервными волокнами человека), протезов, управляемых посредством этих нейроинтерфейсов. Микрочипы и датчики могут улучшить и расширить наши способности. Представляете, если вам будет вживлен чип - переводчик со всех языков земли, или накопитель памяти, содержащий всю информацию в области естественных наук? Или если сделают ваши глаза способными видеть в абсолютной темноте, или различать объекты на гораздо большем расстоянии, разве это плохо? То же касается замены органов на искусственные и продление жизни. Я не буду скрывать, что являюсь приверженцем трансгуманизма - философского направления в естествознании, в основе которого лежит идея о том, что на развитие человека как биологического вида эволюция уже не оказывает влияния, развитие гомо сапиенс пошло по иному, технологическому пути. Мало того, я не отрицаю идею цифрового бессмертия. Это гипотетическая технология создания виртуальной копии личности человека на основе информации, связанной с личностью. Данный процесс весьма схож с резервным копированием, по сути все, что было у вас в мозгу, все чувства, память и вся информация будут перенесены в «клон». И скажу более, что один из основателей этого направления в науке ученый Ян Корчмарюк живет в Волгограде.
? Неужели даже мозг удастся заменить?
- Да, все идет к этому. Результаты последних экспериментов на приматах, полученные итальянскими учеными, вселяют надежду. Кроме того, сейчас уже идет речь о создании цифровой копии сознания и памяти и ее переноса на иные носители: биологические - другой головной мозг и цифровые (технические), будь то флеш-память, жесткий диск или кристаллы.
Депрессивные люди живут дольше?
? Есть такая поговорка: «Долго может жить только счастливый человек». Неужели все долгожители - любимчики фортуны?
- В геронтологии такой статистики нет. Да и чисто на бытовом уровне можно догадаться, что это далеко не так. Многое зависит от самого человека и его отношения к жизни. Если человек правильно мыслит, не изводит себя бесполезной саморефлексией, то уровень его стресса конечно же ниже, чем у других людей, имеющих прямо противоположный тип мышления. Соответственно и продолжительность жизни таких людей по идее должна быть выше. Но подчеркну, что никаких данных на этот счет нет. Мало того, существуют исследования, показывающие, что депрессивные люди живут дольше.
? Какая самая сильная отрицательная эмоция прибавляет нам лишние морщины на лице?
- Мне такие эмоции неизвестны, хоть и поговаривают, что грусть выражают 27 мимических мышц. Гораздо больше вреда от избытка солнечного света. Обратите внимание, что люди, проживающие в сельской местности и особенно в наших солнечных краях, уже в 40 с небольшим лет становятся похожи на печеное яблоко. Избыточная инсоляция приводит к ускоренному старению кожи. И это сигнал всем любителям солярия.
Азбука долгой жизни
? Говорят, движение - это жизнь. У многих сидячая работа, а с возрастом начинать заниматься спортом тяжело, да и опасно.
- Отнюдь не опасно. Если нет противопоказаний к физическим нагрузкам, их обязательно нужно сделать частью образа жизни. И тут как в крылатой фразе великого поэта - «Любви все возрасты покорны. ».
? Как не переусердствовать?
- Ориентируйтесь на самочувствие, показатели давления, на то, как быстро проходит одышка (обычно это 2-3 минуты у нетренированных людей) и данные ЭКГ.
? А что нужно есть?
- Пища должна быть преимущественно белковой. Я рекомендую 5 частей белковой пищи (мясо, рыба, птица, молочные продукты, бобовые, орехи), 1 часть углеводов (крупы, макароны, картофель, хлеб), 4 части свежих овощей и фруктов. Рассчитать подобный рацион можно исходя из суточной потребности в калориях, которая зависит от возраста, массы тела, психических и физических нагрузок. Определите необходимое количество калорий и, исходя из калорийности вышеперечисленных продуктов, определите массу, соответствующую рекомендованным частям.
? Секс тоже продлевает жизнь?
- Такими данными наука не располагает. Исходя из личного опыта врача, могу сказать, что если человек здоров, то сексуальная жизнь благоприятно сказывается на его здоровье, если же он перенес тяжелые заболевания, такие как инфаркт или инсульт, то секс должен быть максимально щадящим, а если у человека присутствует одышка от минимальной физической активности (подъем на первый-второй этажи), то и вовсе противопоказан.
? Что можно порекомендовать 65-70-летним людям для поддержания себя в форме?
- Нужно быть готовым пожертвовать привычным образом жизни. Нужно посетить специалиста в области профилактической гериатрии. Пройти обследование и разработать индивидуальный план лечебно-профилактической работы. Он может в себя включать прием определенных лекарств, БАД, программу питания, рекомендации по физической активности, возможно, понадобится специализированная помощь по некоторым вопросам, в том числе и помощь психолога, а также возможное лечение зависимостей. Я намеренно не даю конкретных рекомендаций, поскольку подход должен быть индивидуальным. Старение - это болезнь, и лечить нужно не болезнь, а больного.
Каждый человек мечтает не стареть и не болеть, а если уж умереть, то быстро и легко, не обрекая себя и близких людей страданиям и боли, которые могут причинить бесконечные старческие недуги и тоскливые годы дряхлости. Однако любой психически здоровый человек не желает умереть в молодом возрасте. Согласно статистике, средняя продолжительность жизни в России составляет 69 лет. ВОЗ классифицирует людей по возрасту на 5 категорий:
1. Молодые люди в возрасте до 45 лет.
2. Люди среднего возраста от 45 до 60 лет.
3. Пожилые люди от 60 до 75 лет.
4. Люди старческого возраста от 75 до 90 лет.
5. Долгожители от 90 до 100 лет.
Обычно принято считать, что человек умер молодым, если он не дожил до возраста 3 категории. Это обидно, ведь еще древние греки утверждали о том, что в 70 лет человек умирает в детстве.
Старость может быть физиологической и патологической. Физиологическая или естественная старость характеризуется равномерно развивающимися атрофическими изменениями в организме, но при этом человек сохраняет интерес к окружающему миру и работоспособность. Патологическая или преждевременная старость развивается из-за наступления старческих изменений и ослабления физических сил человека раньше биологического возраста. Как правило, при патологической старости возрастные изменения у человека отягощаются различными хроническими заболеваниями, которые ускоряют процесс старения.
Часто молодой человек в 40 лет уже выглядит глубоким стариком, но бывает и так, что человеку уже 90 лет, а душой он так молод, что кажется, он только начал жить, а ему уже пора отправляться на покой. Оптимистически настроенные люди во все времена пытались найти секреты долголетия, желая узнать рецепты приготовления "лекарства от смерти" или "живой воды", чтобы удлинить жизнь себе и близким. В связи с этим проводились многочисленные исследования учеными всего мира по выявлению факторов, которые больше всего влияют на продолжительность жизни человека. По результатам исследований ученые пришли к выводу, что дольше всего живут:
1. Мужчины творческих профессий, которые не уходят на пенсию, продолжая работать до глубокой старости. Женщины относятся к вопросу выхода на пенсию проще, чем мужчины. Они посвящают свободное время внукам, отдыху, уходу за своей внешностью или изучению религии. Многие женщины воспринимает выход на пенсию как начало новой жизни, а вот мужчинам выход на пенсию становиться отрицательной вехой. Они теряют цель жизни.
Если у мужчины не было в жизни никакого хобби, кроме работы, то он начинает с выходом на пенсию деградировать, то есть перестает развивать себя умственно и духовно. Люди с высоким интеллектом живут дольше, чем те, кто не утруждает себя умственным трудом. Как утверждают британские ученые, это связано с тем, что умные люди реже повержены вредным привычкам и лучше следят за своим здоровьем.
Кроме того, образованные люди уделяют больше времени правильному питанию и ведению здорового образа жизни. И тут получается взаимосвязь, чем образованней человек, тем безопаснее его работа для здоровья и тем больше он имеет сил работать после выхода на пенсию, а значит и дольше живет. Человек живет, пока у него есть работа или мотивация, пока он нужен и востребован кому-то.
2. Мужчины, живущие в счастливом браке. Исследования ученых опровергли убеждения многих женщин о том, что их продолжительность жизни зависит от отношения к ним мужа. Оказалось, что любовь и забота окружающих нас людей никак не влияют на долголетие, они только меняют самочувствие человека. Разведенные женщины живут столько же, сколько и те, кто много лет живет с мужем. Брак положительное действие оказывает на мужчин и никак не влияет на продолжительности жизни женщин. Женатые мужчины живут дольше, чем разведенные. Закоренелые холостяки живут дольше разведенных мужчин. Редкий разведенный мужчина доживает до 70 лет.
3. Эмоционально стойкие люди, которые спокойно относятся ко всем событиям в жизни, живут дольше всех. Наши представления о том, что оптимисты живут дольше, чем пессимисты оказалось неверным. Спокойствие и здоровый реализм оказалось больше влияет на долголетие людей. По мнению ученых, жить с мыслью "все у меня хорошо" не всегда полезно для человека. Такой оптимистический настрой делает человека беспечным, и он теряет такие важные для долголетия качества характера, как осторожность и предусмотрительность. Мудрость и доброта сохраняет жизненные силы. А злые люди живут недолго, сделанное зло смертельным бумерангом возвращается к людям обратно.
4. Люди, ведущие здоровый образ жизни живут на 15 лет дольше своих сверстников. Чтобы не умереть молодым, важно придерживаться здорового образа жизни, а это правильное питание, физическая активность, постоянный контроль веса, полноценный сон, отказ от чрезмерного употребления алкоголем, наркотиками и курением. Будьте осторожны с приемом лекарственных средств и занятий незащищенным сексом. Они также могут стать причиной смерти в молодом возрасте.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"
Королевские медики уверяют, что 94-летняя Елизавета II и 99-летний принц Филипп ведут регулярную половую жизнь. Фото: Legion-media.ru
Редактора журнала Американской медицинской ассоциации JAMA Pediatrics Дмитрий Кристакис подсчитал: длительный период закрытия школ в США отразился на общей продолжительности жизни будущего поколения гораздо хуже, чем если бы дети продолжили учебу в пандемию. Он объяснил это известной зависимостью между уровнем образования и долголетием: люди, имеющие диплом университета, живут примерно на десять лет больше балбесов с аттестатом об окончании неполной средней.
Статью и многочисленные исследования о связи образования и продолжительности жизни предваряла другая работа Американской медицинской ассоциации. В ней весьма обстоятельно доказывалось, что состоятельные люди живут дольше бедных в среднем на 10 процентов.
В совокупности получается, что умные и богатые живут дольше бедных и глупых. Интеллект и связанная с ним интересная высокооплачиваемая работа, конечно, помогают человеку вести здоровый образ жизни, но… Во всем этом главное не перепутать причины со следствием, как это намеренно сделали социолог Линда Готтфредсон из Университета штата Делавэр и психолог Иэн Дири из Эдинбургского университета. Дамы опубликовали несколько возмутительных работ, доказывающих, что богатые живут дольше, поскольку изначально умнее. То есть совершенно сознательно оправдали социальное неравенство генетическим превосходством правящего класса - каждый сверчок знай свой шесток. Мол, вы так плохо живете, потому что тупые. Поэтому сидите тихо и не возмущайтесь, вам просто мозгов не хватает понять, что все, что мы делаем, мы делаем для вашего же блага.
Но бедные не учатся в колледже не из-за своей природной глупости, а потому что у них нет денег на учебу. Вот и все. Достаточно вспомнить, как дети рабочих и колхозников двигали науку в Советском Союзе.
Долголетие богачей объясняется вполне очевидными причинами: качественные медицинские услуги, полезное питание, необременительные занятия спортом плюс регулярный отдых. Толстосумы могут накапливать и хранить здоровье по очень простой причине - им не надо гоняться за каждой копейкой. Они не изнашивают свой организм постоянным физическим трудом в тяжелых условиях. Кстати, по той же причине дольше всего живут люди творческих профессий: ученые, режиссеры, дирижеры, художники, писатели и политики.
Технологии подключения мозга к компьютеру тестируют на молодых, а пользоваться изобретением будут старики-олигархи
Подозрительно долго
- Богатые живут подозрительно долго. Они вообще редко умирают, - заметил публицист Герман Садулаев. - Возможно, медицина уже достигла такого уровня, при котором случайная, внезапная смерть от сердечного приступа практически исключается. Но доступен он очень немногим. Возможно, не только из-за дороговизны, но и из-за того, что какие-то методики намеренно применяются только в узком кругу.
И правда, Джон Рокфеллер умер в девяносто семь, а Дэвид Рокфеллер - в сто два года, с седьмым по счету трансплантированным сердцем в груди. Королеве Елизавете II уже 94 и за последние тридцать лет ее внешность практически не меняется. За президентское кресло в США боролись два глубоких пенсионера. Семьдесят и восемьдесят лет считается для мировой элиты нормальным активным возрастом. Где же тогда реальный предел?
Сегодня в человеческом организме можно заменять почти все, кроме мозга, который изнашивается примерно к девяносто пяти годам. Пересаживать себе чужой бессмысленно, ведь это будете уже не вы.
Решение, похоже, нашли в цифровизации. За разговорами для бедных о подключении к Интернету социально значимых объектов - школ, фельдшерских пунктов и госорганов - миллиардные инвестиции сейчас вкладываются в разработку нейрокомпьютерного интерфейса - системы объединения мозга и компьютера. В России этот проект называется «Нейронет» и курирует его Национальная технологическая инициатива, в «дорожной карте» которой открыто указаны задачи - продление жизни и персонализированная медицина. То есть «вечные» цифровые мозги для тех избранных, кто заслужил бессмертие своим умом и богатством по праву рождения.
Трава сил дала
При предполагаемой дате рождения в 1677 году возраст китайского собирателя трав и аптекаря Ли Цинъюня на момент смерти 6 мая 1933 году составлял 256 лет. Современные врачи не верят в такое чудо и считают рекорд мистификацией. Однако китайцы уверяют, что у них всегда была развита бюрократия и крючкотворы точно зафиксировали годы жизни, 24 жены и более 200 потомков Ли.
256-летний мастер Ли со своим любимым корнем женьшеня. Фото: Legion-media.ru
Кстати
- Биологи раскрыли необычное влияние социального статуса на работу иммунитета обезьяны: чем выше ее положение в иерархии, тем лучше она справляется с вирусами и меньше страдает от воспалений.
Цитата
Из доклада Всемирной организации здравоохранения:
«У людей, стоящих на самых нижних ступенях социальной лестницы, риск возникновения серьезных заболеваний и преждевременной смерти в два раза выше, чем у тех, кто находится на вершине этой лестницы…»
Читайте также: